ともみ＠健康食事術のプロ
@tomomin860
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フォローすると食事で健康が叶う｜がん克服の実体験から学んだ心と体を元気にする食事法｜がん克服×化学療法×食事で副作用ほぼゼロを実現｜食事の力で健康と美を叶える管理栄養士｜#続き 食事前に、レモン水やりんご酢❷食事中に、大根おろしやとろろ❸30回よく噛んで❹冷たい飲み物を控える この4つを意識するだけで胃もたれ知らずに！
今すぐ実践できる体調改善のヒントをお届け🎁👇
Joined May 2024
大流行のインフルエンザ。予防には『梅干し』。クエン酸たっぷりで「疲労回復」「抗菌・抗ウイルス作用」「腸内環境改善」「免疫力アップ」など、この季節に嬉しい効果が満載。湯のみにお湯やお茶を注ぐだけの梅干し茶で体も芯からポカポカ。ただし、市販のなんちゃって梅干しじゃダメ！選ぶなら
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RT @tomomin860: 「お肉を食べると胃がもたれる」そんなことない？それ食べ方が間違ってるかも。たんぱく質は美肌・代謝アップ・筋力維持に必要不可欠。食後のムカムカや胃もたれを感じてる人は『消化力不足』。正しい食べ方で栄養をしっかり吸収すれば、胃もスッキリ！今すぐできる…
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