にこる｜昼間ｳﾄｳﾄ卒業生
@nicole_nemuke
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＼1日2時間ふえる！管理栄養士が食事でｳﾄｳﾄ改善した方法／重要な会議で居眠りして評判最悪…仕事進まず毎日残業…休日は17時間ベッドの上…「私はダメ人間」→眠くならない”食事法”をマスター！→ｳﾄｳﾄ卒業して集中力2倍✨定時上がり！時間がふえた🥂「私はやればできる❣」｜2児ママ｜サブ＠nicole_nemuke2
ｳﾄｳﾄ卒業して『本来の自分』を知る👇
Joined April 2024
／ 期間限定で配布中🎁✨ すでに350名以上が 受け取ってます！ ＼ ✅夜８時間ねたのに 昼間ねむい… ✅眠いのは食事のせい？ でも何を選んだら… ✅メニュー考えるの面倒… という方へ。 眠くならないメニューの ”組み合わせ”があって… 午後もハイパフォーマンス 👇
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RT @nicole_nemuke: これマジ。バレンタインだからって自分にご褒美♡チョコ食べて眠くなって後悔してる人集合！「糖質多い」「血糖値あげる」でも種類によってはむしろ逆！70％以上の高カカオチョコレートは「低糖質」で「食物繊維」「ポリフェノール」豊富。食前に食べると血…
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昼間すっごく眠くなるけど、なんとか誤魔化しやってこれたしまぁいっか。と何年も放置し続けてさまざまな病気になってしまってる人が実際にいます。「まだ若いし」「なんとかなるし」と思っていても、身体は"眠気"という形で悲鳴をあげてるんです！そのサインにまず気付いてあげることがスタート。
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最近はコレ食べてます。おいしくて止まらなくなる…！高カカオチョコレートはカロリーも脂質も高いから食べすぎ注意だよ⚠️チョコレート食べたら眠くなりやすい？今日のブログで解説します〜ハッピーバレンタイン💝
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食前・食後どちらに食べても嬉しい効果があるヨーグルト✨血糖値がゆっくり上がれば眠気に襲われることもなし！おやつにも最適！
意外と知られてないけど「ヨーグルト」は食べるタイミングで効果が変化します。食前は血糖をゆっくり上げて糖尿病のリスクをおさえてくれる。食後は乳酸菌が腸までたくさんとどくから腸活にもってこい。さらに温めるとカルシウムの吸収がアップするおまけつき。ボクがおすすめするゴールデンタイムは
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