みどり｜美と健康はオーガニックから
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小さな心がけで健康美が手に入る 。今すぐ使える『本物オーガニック情報』をお届けする人🌱｜健康｜美容｜ダイエット｜👩天然由来にこだわり続け20年。"自然の恵み"で理想の天然美と健康を手にできた40代女子。良かったらフォローしてね💕
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豆乳といえばキッコーマンの紙パックて思ってる人は時代遅れよ。今すぐ自宅でカンタン手作り豆乳メーカー『ソイリッチ』を今すぐ調べてみて！大豆まるごと「完全豆乳」だから大豆タンパクまる飲み。パワフルヒーターで乾燥大豆もやわらかに。スムージーや発酵モードで甘酒もできるからマジ驚き。ただ「
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コレ覚えておくとメッチャ便利！いざといった時のササっと簡単レシピ。あるモノだけを使って本格味付けして彼の胃袋をワシづかみ。「うまいじゃん」てｾﾞｰｯﾀｲ言わせる調味料の『絶妙ヒリツ』を和洋中亜でまとめました↓
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コレ覚えておくとメッチャ便利！いざといった時のササっと簡単レシピ。炊飯器に入れて炊くだけ！秋の味覚満載で彼の胃袋をワシづかみ。「うまいじゃん」てｾﾞｰｯﾀｲ言わせる炊き込みご飯のレシピをまとめました↓
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驚きです。その道52年『食養生』の超有名な先生から直接教わりました。全ての病気は「ゴボウ」「みそ」「しょうゆ」「玄米」を中心にした食事を3ヶ月続けるだけで改善されるんだって！さらに驚きなのは、
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コレ覚えておくとメッチャ便利！ゆで卵を漬けておくだげで激ウマ『味玉』になる調味料の絶妙ヒリツ。ラーメン屋さんの"くんたま"もササっとできちゃう。あなたはどれがお好きですか？↓
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驚きよ。スーパーの激安『納豆』のほとんどは偽物のヤバ納豆よ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシー食品どころか危険食品よ。強い除草剤の元で栽培された大豆…それに耐えられるよう遺伝子組替え…短時間で発酵させるため薬品+紫外線照射…利益を優先させた業界の闇ね。安全納豆の選び方は
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驚きよ。激安『とうふ』のほとんどはニセモノよ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシーどころかヤバ食品。強い除草剤の元で栽培された大豆…それに耐えうるよう遺伝子組替え。時短で作れるよう添加物で泡を消す。にがり以外の凝固剤を使用。利益を優先させた業界の闇ね。安全な豆腐の選び方は
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裏ワザよ。『えのきだけ』は一旦凍らすだけでダイエット効果が10倍よ。冷凍で細胞のヨロイが壊れ、中から栄養素がドッと溢れ出すからよ。脂肪燃焼に欠かせないｷﾉｺｷﾄｻﾝがドバドバ。旨味成分のグワニル酸がじゅわー。うちの冷凍庫はキノコ類でいっぱいだからおデブはいないの。ただ解凍には注意が
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コレ覚えておくとメッチャ便利！いざといった時のササっと簡単レシピ。あるモノだけを使って本格味付けして彼の胃袋をワシづかみ。「うまいじゃん」てｾﾞｰｯﾀｲ言わせる調味料の『絶妙ヒリツ』を和洋中亜でまとめました↓
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有料級です。その道52年『食養生』の超有名な先生から直接教わりました。全ての病気は「ゴボウ」「みそ」「しょうゆ」「玄米」を中心にした食事を3ヶ月続けるだけで改善されるんだって！さらに、食生活の見直しだけで嫌な体質まで変えられるって。先生のお話をまとめてみました↓
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アップデートが必要よ。美容と健康の『常識』はここまで変わってしまった。"ももひき"と呼ばれてたものが"パッチ"そして"レギンス"に変化したように…昔の常識は今の非常識…昔の定説は今では❌に↓
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有料級です。その道52年『食養生』の超有名な先生から直接教えてもらいました。全ての病気は「ゴボウ」「みそ」「しょうゆ」「玄米」を中心にした食事を3ヶ月続けるだけで改善されるんだって！更に、食生活の見直しで体質まで変えられるそうよ。そんな先生の貴重なお言葉をまとめてみました。注意点は
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驚きよ。スーパーの激安『納豆』のほとんどは偽物のヤバ納豆よ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシー食品どころか危険食品よ。強い除草剤の元で栽培された大豆…それに耐えられるよう遺伝子組替え…短時間で発酵させるため薬品+紫外線照射…利益を優先させた業界の闇ね。安全納豆の選び方は
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コレ覚えておくとメッチャ便利！猛暑で食欲が落ちた時のササっと簡単レシピ。一気に食欲はバク上がり、ついでにスタミナもマシマシになる味つけ『絶妙ヒリツ』をまとめました↓
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物価高だからいうわけじゃないけど、そこ捨てたらもったいない…99%の人が知らない『100%のお野菜の活かし方』をまとめてみました。栄養素は余すとこなく総取りしてね↓
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断言します。スーパーで売られてる『はちみつ』の70%はタダの水あめよ。ハニートラップにかかって偽物を手にしてはダメ。ヘルシーどころかヤバ食品よ。お水でかさまし、砂糖もモリモリ、ついでに人工甘味料で味調整。見破り方はカンタンで『加糖』や『精製』と書かれてれば"もどき"確定よ。ホンモノは
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驚きよ。激安『とうふ』のほとんどは偽物のヤバ豆腐よ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシーどころかヤバ食品。強い除草剤の元で作られた大豆…それに耐えうるよう遺伝子組替え。邪魔な泡は添加物でナイナイ。にがり以外の凝固剤で時短製造。利益優先させた業界の闇ね。安全な豆腐の選び方は
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『ガン』になりたくなければ…予防効果の高い食材をいっぱい食べてください。今や2人に1人がガンにかかり、3人に1人はガンで死亡。1990年にアメリカ国立がん研究所がリストアップし、さらに抑制効果の高い順に並べた『デザイナーフーズピラミッド』はマジ参考になる。合言葉は、
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裏ワザよ。『えのきだけ』は一旦凍らすだけでダイエット効果が10倍よ。冷凍で細胞のヨロイが壊れ、中から栄養素がドッと溢れ出すからよ。脂肪燃焼に欠かせないｷﾉｺｷﾄｻﾝがドバドバ。旨味成分のグワニル酸がじゅわー。うちの冷凍庫はキノコ類でいっぱいだからおデブはいないの。ただ解凍には注意が
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胃腸クリニックの先生に「ご自身の健康法は」ときいたら「カラダの健康は腸から始まる」ではなくて「腸が激変すると人生が好転する」という神アドバイスでして【腸を整えれば身も心も幸せになれる】という事実を知れた私はMy健康法のベースになっている。先生から助言された『腸の整え方』は超簡単で、
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驚愕です。スーパーに平然と並んでるフェイク食品。その安さには理由がある。企業努力には頭が下がるが、食べすぎると健康偏差値も下がってしまう。激安食品に潜むニセモノ…その見分け方をまとめてみました↓
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裏ワザよ。『ブルーベリー』は一旦凍らすだけで"老け顔防止"効果が生の10倍に。冷凍で細胞のヨロイがこわれ、中から"美肌"エキスがドバッと溢れ出すから。まるでレベチな"食べる美容液"に大変身。ｾﾞｰｯﾀｲ玉手箱を開けさせたくないならアイスの実のように毎日モグつくだけ。さらに効は果を高める大
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教えちゃうわ。ずぼらダイエットの最終兵器は『レモン水』よ。何しても効果ゼロ…と諦めるのはまだ早い。"やせホルモン"がドバドバ分泌され、頼んでもないのに勝手に脂肪を燃やしにいくからなの。それは汗だくの運動量に匹敵よ。さらに満腹中枢を刺激して食欲をおさえるの。でも飲み方には注意があって
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コレ覚えておくとメッチャ便利！激ウマご当地『郷土鍋』をおうちでササっと再現。秋の味覚満載でみんなで鍋パしよ！ヘビロテしたくなる全国各地の魂の味をまとめました。より詳しい作り方は リプへGo↓
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驚きよ。スーパーの激安『納豆』のほとんどは偽物のヤバ納豆よ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシー食品どころか危険食品よ。強い除草剤の元で栽培された大豆…それに耐えられるよう遺伝子組替え…短時間で発酵させるため薬品+紫外線照射…利益を優先させた業界の闇ね。安全納豆の選び方は
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リッツカールトンの朝食ビュッフェ。スタッフに「ここの巣みつ、全部もって帰りた～い」と冗談いったら「お家でプチ贅沢するなら…これよ」ってｺｯｿﾘ教えてくれた有名養蜂場の巣蜜がマジやばい。クマさん気分でそのままサクッ、ジュワ～。お口の中で広がる幸せ。明らかに普通のはちみつと違う…ただ
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断言しますが、糖尿病をガチ予防したい方は「かかと落とし」をぜひやってみて下さい。たったこれだけで骨ホルモンがドバドバで血糖値が爆下がり。ふくらはぎも刺激され血流もよくなる。ストンと落とす時に骨へ衝撃を与えるのがポイントよ。私はドスンって建物へ衝撃を与えてるわ。知らないとヤバい注意
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アップデートが必要よ。美容と健康の『常識』はここまで変わってしまった。"とっくり"と呼ばれてたのが"タートルネック"に変化したように…昔の常識は今の非常識…そんな昔と今を比較してみました。ついでにチョット笑える今では考えられない昭和の常識10選をリプに並べてみました。笑っちゃいます↓
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いくつになってもキレイで美意識の高いお姉さまたちが『若見え』のためにガチ意識してる生活習慣をまとめてみました。意外とズボラでもマネできることばかり。垢抜けして、見た目マイナス10歳、いつまでもキレイでありたいなら丸パクリよ↓
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今日からできるカラダにいい話。物価高だからいうわけじゃないけど、そこは捨てたらもったいない…それは蒸し焼きがいい…etc."できる主婦"がやってる野菜のかしこい食べ方をまとめてみました。栄養素は余すとこなく総取りしてね↓
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驚きよ。スーパーにある輸入『エキストラバージン・オリーブオイル』の90%は偽物のヤバあぶらよ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシーどころか危険食品よ。キャノーラ油で水増し、添加物で風味づけ、ボトルづめした国を生産国として記載…日本の基準があまあまでウソを正せず残念。本物の『
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裏ワザよ。『えのきだけ』は一旦凍らすだけでダイエット効果が10倍よ。冷凍で細胞のヨロイが壊れ、中から栄養素がドッと溢れ出すからよ。脂肪燃焼に欠かせないｷﾉｺｷﾄｻﾝがドバドバ。旨味成分のグワニル酸がじゅわー。うちの冷凍庫���キノコ類でいっぱいだからおデブはいないの。ただ解凍には注意が
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リッツカールトンの朝食ビュッフェ。スタッフに「ここの巣みつ、全部もって帰りた～い」と冗談いったら「お家でプチ贅沢するなら…これよ」ってｺｯｿﾘ教えてくれた有名養蜂場の巣蜜がマジやばい。クマさん気分でそのままサクッ、ジュワ～。お口の中で広がる幸せ。明らかに普通のはちみつと違う…ただ
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断言するわ。コンビニのサラダは野菜のフリをした食品添加物よ。野菜不足だからといって気軽に買ってはダメ。ずっと新鮮ぽいっておかしいでしょ⁈変色を抑えるためカビ取り剤と同様の消毒剤にヒタヒタされ、シャキシャキ感を出すため複数の添加物をジャブジャブ…何事もなかったように店頭へ。もっと怖
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驚きよ。コンビニの『サンドイッチ』は添加物MIXサンドよ。頻繁に食べてはダメ。そもそも卵サンドの『たまご』って卵じゃないの。ニセモノの「液卵」よ。ハムには黒くならぬようにと発色剤が、日持ちするようにと保存料のソルビン酸が…私はパン屋さんの手作りサンドしか買わない。覚えて欲しいのは ↓
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【保存版】オーガニック農家の方から教わりました。99%の人が知らない『100%の野菜の活かし方』です。トクする食べ方で美と健康効果は爆上がり。これでボディもお野菜も喜んでくれるね↓
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裏ワザよ。『えのきだけ』は一旦凍らすだけでダイエット効果が10倍よ。冷凍で細胞のヨロイが壊れ、中から栄養素がドッと溢れ出すからよ。脂肪燃焼に欠かせないｷﾉｺｷﾄｻﾝがドバドバ。旨味成分のグワニル酸がじゅわー。うちの冷凍庫はキノコ類でいっぱいだからおデブはいないの。ただ解凍には注意が
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裏ワザよ。『ブルーベリー』は一旦凍らすだけで"老け顔防止"効果が生の10倍よ。冷凍で細胞のヨロイがこわれ、中から"美肌"エキスがドッと溢れ出すからよ。高い美容液をつけるレベルのアンチエイジ。私はアイスの実のように毎日モグついてるから玉手箱を開けさせないわ。さらに効果を高める大人の食べ方
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"シミとり=レーザー治療"しかないと思ってる人は損してます。確かに、ピンポイント照射でシミを破壊し、なにしても取れなかった肝斑までやっつけてくれるのは嬉しい。短期間でシミやくすみを消したい人にとっては魅力的でステキな手法。けどちょっと待った！その前にお金をかけないアレは試してみた？
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断言しますが、糖尿病をガチ予防したい方は「かかと落とし」を食後やってみて下さい。私は階段の登りおりやスクワットなど、少ししんどい事をし続けてて損してました。こんだけで楽に骨ホルモンが分泌されて超絶に血糖値が下がり、ふくらはぎも刺激され血流もよくなる。でもやるタイミングを間違えると
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断言します。スーパーで売られてる『はちみつ』の70%はタダの水あめよ。ハニートラップにかかって偽物を手にしてはダメ。ヘルシーどころかヤバ食品よ。お水でかさまし、砂糖もモリモリ、ついでに人工甘味料で味調整。見破り方はカンタンで『加糖』や『精製』と書かれてれば"もどき"確定よ。ホンモノは
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知らないと損。おばあちゃんの知恵袋よ。どんな"農薬まみれ"のお野菜でも"無農薬レベル"に変えてしまう神技。ぬるま湯で洗う、皮をむく、たったこれだけでも効果ありだけど、皮には栄養素がいっぱい。むいてしまうのはもったいない…皮はそのままで、限りなく農薬だけナシにする神技の上級編があって、
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驚きよ。スーパーにある輸入『オリーブオイル』の90%は偽物のエキストラバージン"ヤバ"オイルよ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシーどころか危険食品よ。キャノーラ油でカサまし、添加物で風味づけ、ボトルづめした国を生産国として記載…日本の基準が甘すぎてウソを正せず残念。本物の『
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驚きよ。激安『とうふ』のほとんどは偽物のヤバ豆腐よ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシーどころかヤバ食品。強い除草剤の元で作られた大豆…それに耐えうるよう遺伝子組換え。邪魔な"あわ"は添加物でナイナイ。にがり以外で時短で固める。利益優先させた業界の闇ね。安全な豆腐の選び方は
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断言しますが、糖尿病をガチ予防したい方は「かかと落とし」を食後やってみて下さい。私は階段の登りおりやスクワットなど、少ししんどい事をし続けてて損してました。こんだけで楽に骨ホルモンが分泌されて超絶に血糖値が下がり、ふくらはぎも刺激され血流もよくなる。でもやるタイミングを間違えると
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知らないと損。おばあちゃんの知恵袋よ。"蚊に刺されにくい"体質になりたければ◯◯を飲んで下さい。体温の高い人、足がくさい人は格好のターゲット。甘いモノばかり食べていると集中砲火されやすく腫れやすいからマジ迷惑。耳ざわりなブ～ンの音が鬼イヤならベープよりガチ飲んで欲しいその◯◯とは『
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教えちゃうわ。ずぼらダイエットの最終兵器は『レモン水』よ。何しても効果ゼロ…と諦めるのはまだ早い。"やせホルモン"がドバドバ分泌され、頼んでもないのに勝手に脂肪を燃やしにいくからなの。それは汗だくの運動量に匹敵よ。さらに満腹中枢を刺激して食欲をおさえるの。でも飲み方には注意があって
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『ブロッコリー』は、ゆでると美肌＆ダイエット効果が１０分の１に減少よ。美の守神が水に溶け出しどこかに行ってしまうからよ。野菜なのにタンパク質が豊富。食物繊維も豊富で低カロリー。元々はビタミンCもカリウムもあって栄養満点。私はレンジでチンするから栄養素は総どりよ。でも食べすぎると、
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"シミとり"はレーザー治療しかないと思ってる人は損してます。確かにピンポイント照射でシミをとばし、何しても取れなかった"かんぱん"もやっつけてくれるのは嬉しい。短期間でシミやクスミを消したい人にとっては魅力的でステキな手法。けどちょっと待った！その前にお金をかけないアレは試してみた？
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アップデートが必要よ。美容と健康の『常識』はここまで変わってしまった。"チョッキ"と呼ばれてたものが"ベスト"そして"ジレ"に変化したように…昔の常識は今の非常識…昔の定説は今では…❌↓
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断言しますが、石油系シャンプーを使い続けるとテッペンに『ヘリポート』ができてしまうわ。"うす毛"って遺伝だけが原因じゃないの。まだ間にあうかも⁈て事よ。実は合成界面活性剤がパワフルすぎて頭皮と毛根へのダメージがハンパないの。これが犯人よ。でももっと恐ろしい『ハゲ直行便』への確信犯が
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驚愕よ。店頭で売られてる輸入『エキストラバージン•オリーブオイル』の90%は偽物よ。健康や美容にいいはずなのに、むしろ逆効果。日本の基準が甘すぎてキャノーラ油でカサ増や、化学物質で風味を…等の偽造を見破れず、さらにボトル詰めした国が生産国として記載。もう何を信じたらいいのか⁈そこで
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驚きよ。スーパーの激安『納豆』のほとんどは偽物のヤバ納豆よ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシー食品どころか危険食品よ。強い除草剤の元で栽培された大豆…それに耐えられるよう遺伝子組替え…短時間で発酵させるため薬品+紫外線照射…利益を優先させた業界の闇ね。安全納豆の選び方は
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これだけは言っとくわ。『口紅』は食べ物じゃないわよ。ペロペロキャンディのように舐めててはダメ。知らず知らずのうちに一生で30本も食べているのよ。リップを加えると100本ね。その原料は廃油やタール色素よ。アスファルト舗装と同じよ。赤色3号や黄色4号、これ全て発ガン性物質なの。実はこれ …↓
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裏ワ��よ。『ブルーベリー』は一旦凍らすだけで"老け顔防止"効果が生の10倍よ。冷凍で細胞のヨロイがこわれ中から"美肌"エキスがドッと溢れ出すからよ。高級美容液ばりの魔法のアンチエイジング。私はアイスの実のように毎日モグついてるから玉手箱を開けさせないわ。さらに効果を高める大人の食べ方が
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有益よ。お野菜を"冷凍保存"してしまうと栄養素がなくなったり味や食感がダメになる⁈…と心配してる人は勉強不足よ。栄養士の先生から教わったんだけど、むしろ一旦凍らせなきゃマジもったいない野菜があるの。冷凍で細胞のヨロイが壊れ、中から栄養素がドッと溢れ出す…どのお野菜が冷凍すべき？or不
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断言しますが、「コンビニ弁当の安全な食べ方」を今すぐ勉強しないと体がピヨるわよ。業界の本気を感じて下さい。食中毒を出さないよう、おいしそうに見えるよう、添加物でちちんぷいぷい。それ知りつつ片目を閉じてる人は完全に取り残されてます。ちょっとした工夫で解毒できるからマジ驚き。その技は
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3月29日。スタバ。となりの席から高額な水素水サーバーの話が聞こえてきた。30代くらいの男性「身体のさびつきをおさえてくれて…ガンの予防にもなるし…」これは間違いなく例のアレだと聞き耳をたてる。相手のご年配女性は反論することなく素直にうなずく。お節介を承知で、私が口を挟もうとした瞬間
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スタバ「ニンニクって健康にいいのは分かるけど…」って婚活中の年下の友人に言われたので「ニンニクは食べる薬よ。免疫力は爆上がりし、冷え性の対策や動脈硬化の予防にパワーを発揮してくれるの。疲れも一気に吹き飛ぶわ。さらに肌荒れも予防してくれたり…」て興奮気味に言ったら友人が「でも口臭が
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驚きよ。"コーヒーフレッシュ"の正体は『飲むプラスチック』よ。思考停止でコーヒーに入れててはダメ。水と油と添加物だけでできたミルクの偽物よ。開発者も「添加物だらけのミルク風味の油だ」と語っているわ。常温でなぜ腐らないかを考えるとマジ納得。あの小さな容器にヤバ物質てんこ盛りで、中でも
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ｾﾞｰｰｰｯﾀｲ食べた方がいい話題の『スーパーフード』をまとめてみました。普通の食材では絶対とれない超絶栄養価の高い神食品ばかり。いつものメニューに混ぜたりふりかけたりするだけよ↓
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断言しますが、石油系シャンプーを使い続けるとテッペンに『ヘリポート』ができてしまうわ。うす毛は遺伝だけが原因じゃない。洗浄成分がパワフルすぎて頭皮へのダメージがハンパないの。これが犯人よ。私は"ぬれネズミ"になりたくないから"成分表2番目"は必ずチェック。でももっとヤバい確信犯がいて
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『ブロッコリー』は、ゆでると美肌＆ダイエット効果が１０分の１に減少よ。"美の守神"が水に溶け出し行方不明になるからなの。野菜なのにタンパク質が豊富。食物繊維も多く低カロリー。ビタミンCやカリウムも込々で栄養満点。私はフライパンで時短蒸しするから栄養素は総どりよ。でも食べすぎると嫌な
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批判覚悟ですが、『UVカット化粧品』は選択をミスると肌をポンコツにします。思考停止で紫外線カットだけをみててはダメ。たしかにシミやシワなどの肌老化をひきおこし、浴びすぎると皮膚ガンにもなりかねない。紫外線対策は日頃から意識した方がいいに決まっている。でも、落とし穴は意外と盲点。その
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知らないと損。地元で有名な老舗園芸店の店主からこっそり教えてもらった「おくだけで"G"をマジ寄せつけない」驚きの"神"植物。見たくなければ置くだけよ。薬剤なしの天然成分だけでガチ撃退。インテリアとしてもいい感じ。我が家はしばらくゴキちゃんともご無沙汰で平穏よ。気になるその"神"植物とは
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裏ワザよ。『ブルーベリー』は一旦凍らすだけで"美肌"効果が10倍よ。冷凍で細胞のヨロイがこわれ、中からアントシアニンがドッと溢れ出すからよ。高い化粧水つけるよりも肌の状態は絶好調。私は凍った実をアイス代わりにモグモグしてるから肌トラブルとは無縁だわ。さらに効果を高める大人の食べ方があ
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教えちゃうわ。ずぼらダイエットの最終兵器は『レモン水』よ。何しても効果ゼロ…と諦めるのはまだ早い。"やせホルモン"がドバドバ分泌され、頼んでもないのに勝手に脂肪を燃やしにいくからなの。それは汗だくの運動量に匹敵よ。さらに満腹中枢を刺激して食欲をおさえるの。でも飲み方には注意があって
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裏ワザよ。『ブルーベリー』は一旦凍らすだけで"老け顔防止"効果が生の10倍に。冷凍で細胞のヨロイがこわれ、中から"美肌"エキスがドバッと溢れ出すから。まるでレベチな"食べる美容液"に大変身。ｾﾞｰｯﾀｲ玉手箱を開けさせたくないならアイスの実のように毎日モグつくだけ。さらに効果を高める大人
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他人事じゃない。『白内障』の怖さを知らない人が多すぎる。誰でもなりえる身近な病気よ。若いからって安心しててはダメ。50代の2人に1人よ。ほっとくと緑内障に発展し失明リスクが高まるの。少しの光でも眩しく感じたり片目をつぶると文字が��重に見えるのは初期症状ね。↓写真の文字が読める？↓
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衝撃よ。マックポテトのドカ食いはもれなく『老け顔』付バリューセットになるわ。油でジューって揚げた食品は体内でAGEがマシマシになって血管が酸化と炎症でズタボロになるからよ。血管とお肌の状態は一致しているからシミやシワが外に現れるの。そんなの気にせずケンタのチキンもパクつきたい…なら
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スタバ「ニンニクって健康にいいのは分かるけど…」って婚活中の年下の友人に言われたので「ニンニクは食べる薬よ。免疫力は爆上がりし、冷え性の対策や動脈硬化の予防にパワーを発揮してくれるの。疲れも一気に吹き飛ぶわ。さらに肌荒れも予防してくれたり…」て興奮気味に言ったら友人が「でも口臭が
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胃腸クリニックの先生に「ご自身の健康法は」ときいたら「カラダの健康は腸から始まる」ではなくて「腸が激変すると人生が好転する」という神アドバイスでして【腸を整えれば身も心も幸せになれる】という事実を知れた私はMy健康法のベースになっている。先生から助言された『腸の整え方』は超簡単で↓
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いくつになってもキレイで美意識の高いお姉さまたちが『若見え』のためにガチ意識してる生活習慣をコッソリ教えちゃいます。意外とズボラでもマネできることばかり。いつまでもキレイでありたいなら丸パクリよ↓
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寝ても覚めても抜け切らない"ダルおも"があるなら、一度は『冷え』を疑ってみるべき。いつもの生活習慣に"温活"をプラスすると意外とカンタンに原因不明の疲れがブッ飛ぶかもよ。今すぐにでもできる温活20選をまとめてみました↓
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知らないと損。『ブロッコリー』は、ゆでると美肌&ダイエット効果が1/10に減少よ。美の"まもり神"がお湯に溶け出し、一緒にポイされるからなの。野菜なのにタンパク質が豊富。食物せんいも多く低カロリー。ビタミンCやカリウムも込々で栄養満点。私はゆでず蒸すから栄養素は総どりよ。でも食べすぎると
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コレ覚えておくとメッチャ便利！混ぜるだけでカンタンに作れるスティック野菜の『ディップソース』よ。葉っぱを食べない子供がウサギのようにパクついてくる。野菜大キライがベジきゅんになる…そんなソースの作り方をまとめました↓
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驚きよ。激安『とうふ』のほとんどは偽物のヤバ豆腐よ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシーどころかヤバ食品。強い除草剤の元で作られた大豆…それに耐えうるよう遺伝子組換え。邪魔な"あわ"は添加物でナイナイ。にがり以外で時短で固める。利益優先させた業界の闇ね。安全な豆腐の選び方は
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暴露するわ。お惣菜コーナーの揚げ物は『認知症』経由『三途の川』行き早割よ。食べ過ぎはNGだね。『トランス脂肪酸』が心臓と脳に悪影響を与えるの。「それってマーガリンの事じゃ⁈」と思った？ 実は劣化した油を再びサクッと揚げられるよう『ショートニング』が使われててこれも同じよ。もっと怖 ↓
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これ結構ガチですが、『ミネラルウォーター』選びには"スカウター"の眼が必要よ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。間違えるとヘルシーな水どころか危険なヤバウォーターよ。水道水より品質基準がゆるく、オゾン殺菌で有毒な臭素酸が発生…利益を優先させた業界の闇ね。さらに重要な注意点があって
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企業努力に頭が下がります。「コンビニの食品なんてカラダに悪いものだらけ…」と思ってたら大間違い。スゴイもの発見しました。むしろ健康にいい『セブンイレブン』で買える神食品9選です。正直いって驚きの無添加食品です↓
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高血圧の予防に"減塩"て思ってる人は勘違いよ。それ、『精製塩』という"ヤバ塩"の事だから。今すぐ『自然塩』を調べてみて！ミネラルも豊富でむしろ増塩すべき本来のお塩なの。料理に使ってもしょっぱくなくガチ"うまみ"を引き立たせてくれるわ。血圧上昇も逆に抑えてくれるからマジ驚きよ。見分け方は
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驚きよ。スーパーの激安『メープルシロップ』の多くはタダの水飴よ。思考停止でワッフルに垂らしててはダメ。ヘルシー食品どころかヤバ食品よ。ガムシロをベースに人工甘味料で味つけしてるだけね。"カエデ樹液"は一滴も含まれてないからマジ驚き。利益を優先させた業界の闇ね。本物メープルの選び方は
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裏ワザよ。『えのきだけ』は一旦凍らすだけでダイエット効果が10倍よ。冷凍で細胞のヨロイが壊れ、中から栄養素がドッと溢れ出すからよ。脂肪燃焼に欠かせないｷﾉｺｷﾄｻﾝがドバドバ。旨味成分のグワニル酸がじゅわー。うちの冷凍庫はキノコ類でいっぱいだからおデブはいないの。ただ解凍には注意が
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何度も言いますが、スタバの『フラペチーノ』は血管をズタボロにする"シュガー兵器"よ。若者に大人気だからといって思考停止で気が向くままに"メルティホワイト•ピスタチオ"を飲んでてはダメ。約1700店舗で全国第1位。オシャレで豊富なメニューでみんな大好きなスターバックス。でも実は知らない内に
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驚愕です。コンビニのおにぎりはステルス防腐剤でいっぱいよ。ゴキブリ混入くらいで驚いててはダメ。真夏の気温30℃のところに丸2日放置しても大丈夫なくらい基準が高いから。調味料(アミノ酸等)やph調整剤と表示されてて、複数の防腐剤がまとめ書きされてる。毒性の高い添加物が特に多いおにぎりは …
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裏技よ。『トマト』は油で炒めるだけで美肌効果が10倍よ。火で細胞のヨロイが壊れ"リコピン"がじゅわぁー。油にとろーっと溶けて吸収率が高まるからよ。シミの親玉「メラニン」をフルぼっこに。シワの製造マシン「活性酸素」もズタぼろに。私はイタリアン好物だから常にお肌はピンピンよ。さらに究極の
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「何やっても眠れない人」はコレやってみて！『不眠症』克服への意外な裏ワザ10選よ。いくつかの組み合わせで、私の経験上"秒" で爆睡まちがいなし！特に8番が…冗談ぬきでこれだけは外せない快眠"神"ワザの必須項目よ↓
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何度も言いますが、スタバの『フラペチーノ』は血管をズタボロにする"シュガー兵器"よ。新作"ラブ&ピーチ"ばかり飲んでると"デブ&ピンチ"に…お砂糖の量、スティックシュガーに例えると何本分だか知ってる？↓↓
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コレ覚えておくとメッチャ便利！いざといった時のササっと簡単レシピ。冷蔵庫にあるものだけを使って彼をうならせる。「こいつ、できるオンナ…」ってｾﾞｰｯﾀｲ思わせるプロ級の味付けレシピをまとめました↓
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何度も言いますが、スタバの『フラペチーノ』は血管をズタボロにする"シュガー兵器"よ。若者に大人気だからといって思考停止で気が向くままに"ホワイトオペラフラペチーノ"を飲んでてはダメ。約1700店舗で全国第1位。オシャレで豊富なメニューでみんな大好きなスターバックス。でも実は知らない内に、
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驚きよ。激安『とうふ』のほとんどは偽物ヤバ豆腐よ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシーどころか危険食品よ。強い除草剤の元で栽培された大豆…それに耐えうるよう遺伝子組替え…時短で作れるよう添加物で泡を消す…にがり以外の凝固剤…利益を優先させた業界の闇ね。安全とうふの選び方は
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手のひび割れ、あかぎれには"メンソレータム"て思ってる人は時代遅れよ。食べても塗っても甘いメリット『マヌカハニー』を今すぐ調べてみて。つらいヒリヒリをおさえ抗菌作用も強くガッサガサ指がモッチモチに回復よ。乾燥も防ぎ、逆にヒフの水分量をマシマシしてくれるからマジ驚きね。さらに凄いのは
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驚きよ。スーパーにある輸入『エキストラバージン・オリーブオイル』の90%は偽物のヤバあぶらよ。思考停止でどれも同じと思ってはダメ。ヘルシーどころか危険食品よ。キャノーラ油で水増し、添加物で風味づけ、ボトルづめした国を生産国として記載…日本の基準があまあまでウソを正せず残念。本物の『
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裏ワザよ。『えのきだけ』は一旦凍らすだけでダイエット効果が10倍よ。冷凍で細胞のヨロイが壊れ中から栄養素がドッと溢れ出すからよ。脂肪の燃焼に欠かせないキノコキトサンがドバドバ、旨味成分のグワニル酸がドボドボ。うちの冷凍庫はキノコ類でいっぱいだからおデブはいないの。ただ解凍には注意が
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マジです。近ごろ"モノ忘れ"がひどいと感じてる人は毎朝『カマンベールチーズ』を食べてみて！私は「年のせい…」だと思って諦めてました。ボケは悪化するばかりで治せない、脳のメモリーやハードディスクの劣化は止められない、記憶はとり戻せないなんて嘘っぱちよ。バイデン大統領にも教えてあげたい
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断言しますが、冷え性で最強寒波の寒さに耐えられない人は『ひじカイロ』を今すぐ試してみて！私はﾓﾐﾓﾐで凍えた手を温めていただけなのでもったいなかったわ。指先を"直火焼き"するよりぬくぬくに。ついでに全身に火がつくからマジぽかぽかよ。もっと爆速で芯からあったまる鬼着火のツボがあって、
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健康のために"減塩"て思ってる人は時代遅れよ。高血圧を気にしてる人は『自然塩』を今すぐ調べてみて！体に必要なミネラルをバランスよく摂取できるだけでなく、料理に使ってもしょっぱくなくて"うまみ"を引き立たせてくれるわ。血圧上昇も逆に抑えてくれるからマジ驚きよ。本当の減塩すべきヤバ塩とは
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ハズレなし。『KALDI』はダイエット天国。ア～ンド無添加パラダイス。罪悪感なくパクつけるお菓子もいっぱい。カルディに行って買わなかったら罪になりそうな神食品16選をまとめたよ。本気で痩せたいならコレ↓
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これ知ってると、"梅酒"のワンパターンな飲み方から卒業できるよ。「美容にいいお酒」をいろんなバリエーションで楽しんでね。私が鬼推ししたい梅酒のバリうま最強の飲み方は 緑茶割りよ！
基本の梅酒の作り方と、その他おすすめアレンジをまとめてみました↓
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何度も言いますが、スタバの『フラペチーノ』は血管をズタボロにする"シュガー兵器"よ。若者に大人気だからといって思考停止で気軽に新作"GOHOBIメロンフラペチーノ"ばかりヘビロテ堪能しててはダメよ。約1700店舗で全国第1位。オシャレで豊富なメニューでみんなも私も大スキ。でも、実は知らない内に
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あしの『むくみ』は、"水分のとりすぎ"ではなくて、ま逆の"水分不足"が原因よ。思考停止で水をひかえててはダメ。水不足の危険を察知すると、渇水に備えて慌てて脚の"ため池"に水を過剰にプール。それがむくみの正体よ。私は水分補給をこまめにしてるから靴下の跡もつかないわ。むくまない秘訣は簡単で
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