الألم النفسي هو صوت خفي للجروح العميقة يظل خلف ابتساماتنا وأحاديثنا اليومية كمعالج نفسي، أعي أن هذه الآلام العميقة تحتاج إلى أكثر من مجرد كلمات إنها تتطلب حضورا حقيقيا، تعاطفا عميقا، والتزاما مستمرا لتوفير البيئة التي تمكن الفرد من استكشاف جروحه وبدء رحلة تحقق الاهداف العلاجية
يسرني إعلان انضمامي الى مركز فيدياك للإرشاد النفسي والعلاج السلوكي
@Feedback_Cent
في مدينة الرياض ..
وأسال الله التوفيق والسداد وان تكون مسيرة حافلة بالإنجازات
اللجوء إلى العيادة النفسية هو خطوة شجاعة نحو الاعتراف بأننا جميعًا بحاجة إلى مساعدة أحيانًا، وهو طريق للوصول إلى فهم أفضل لأنفسنا وتحقيق التوازن النفسي.
الجرح العاطفي هو ندبة غير مرئية تترك أثراً عميقاً في النفس، لا يلتئم بسهولة بمرور الوقت. كمعالج نفسي، أدرك أن معالجة هذه الجروح تتطلب استكشاف جذورها بتأنٍ، ومنحها الاهتمام والرعاية اللازمة لتضميدها، لأن الشفاء الحقيقي يبدأ من فهم الألم وإعطائه مساحة للتعبير والتعافي.
الحمدلله الذي يسرلي البدايات وبلغني النهايات بفضل من الله انتهيت من برنامج تدريب الأخصائيين النفسيين لدى
@motmaenacentr
وأسال الله التوفيق لي ولجميع زملائي 🤍
اليوم كنت انصت الى شخص يحكي لصديقه عن الكوابيس التي ارهقته منذ شهرين وبدا يعتقد بانه مسحور وهذا الشي زاد من معاناته، لكن بالحقيقة احيانا يتداخل اللاوعي في احلامنا ويعكس اعماق المعناه التي نواجهها
الجلسة النفسية هي مساحة آمنة للتعبير عن الذات واستكشاف المشاعر، لكن النتائج تعتمد على الانفتاح والصبر.
توقعات المريض يجب أن تكون واقعية، فالتغيير والتحسن يأتيان بالتدريج والتعاون المستمر مع المعالج.
الألم او المعاناة من أي نوع إذا استمر طويلاً ويقللان من قوة الفعل، لكنهما مفيدان في جعل الكائن الحي يحمي نفسه ضد أي شر عظيم مفاجئ
- تشارلز داروين " أصل الأنواع " 1887
الألم النفسي الناجم عن صدمات الطفولة يمكن أن يترك ندوبًا عميقة، لكنه أيضًا دعوة ملحة للشفاء والنمو. من خلال معالجة هذه الجروح بوعي وتعاطف، يمكن تحويل الألم إلى قوة داخلية وتوازن نفسي
الغضب عند الأطفال …
طبيعي وجزء من تطورهم العاطفي. يعتبر الغضب وسيلة للتعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم. لذا، من الضروري أن نتعامل مع غضبهم بحنان وتفهم. استمعوا إليهم بصبر وحاولوا فهم أسباب غضبهم.
قدموا لهم بدائل صحية للتعبير عن غضبهم، مثل التنفس العميق أو التفكير الإيجابي. اعرف
يمكن أن يكون الألم النفسي غير مرئي للعين المجردة ، ولكنه حقيقي بالنسبة للشخص الذي يعاني منه. لا تستهين بقوة تأثيره على الصحة النفسية. قد تحتاج الأمور إلى وقت ودعم للتعافي. لذا كن جاهزًا لطلب الدعم والمساعدة عندما تكون في حاجة إليها. #صحة_نفسية
الرغبة الجنسية جزء طبيعي من تكوين الإنسان، وتعتبر غريزة فطرية موجودة لدى جميع البشر. هي تعبير عن الحاجة العاطفية والجسدية للتواصل مع الآخر، وتلعب دورًا مهمًا في التوازن النفسي والعاطفي للفرد. يمكن أن تكون هذه الرغبة دافعة لعلاقات صحية ومثمرة إذا تم التعبير عنها بشكل طبيعي ومتوازن
يجب ان يُدرك صاحب العمل والمنصب بأنه مسؤول عن ما يتعرضه الموظفون من ضغوط والاجهاد والآلام النفسية وان يعى بان الموظف لديه مهام يجب ان تتناسب مع قدراته وانه ليس بأداة يستطيع تشكيلها حسب ما يريد او يرى فهذه نفس بشرية ليست بأداة.
كيف توصل لـ #الاحتراق_الوظيفي بأسرع وقت؟
١- لا تحط حدود الوقت بعملك
( اصحى من نومك ورد على مديرك )
٢- خلك مستقبل الشركة
( وافق على كل المهام بدون تردد واترك حياتك الشخصية في اخر القائمة )
٣- خلك قد المسؤولية
( لا تبلغ ادارتك في العقبات الي تواجهها بمهام عملك )
٤- خلك
المشخصين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الواجب ان يتم رفع الوعي لهم ولمن حولهم من الاسرة وبيئة العمل لان على ما لاحظته عليهم يميلون بالحكم على انفسهم بانهم لا يجيدون التصرف والاعتذار الكثير على تصرفاتهم كأن تشتت الانتباة اتى من فعل هم اتخذوه
اللاشعور هو البحر العميق الذي يخفي في أعماقه تيارات من الرغبات المكبوتة والأفكار المدفونة، والتي تظل تسيطر على مسار سفينة الوعي، حتى وإن كانت غير مرئية لعيني العقل الواعي.
فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) يؤثر على الصحة النفسية للأطفال، مسبباً صعوبات في التركيز وتكوين الصداقات، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإحباط والعزلة. الدعم النفسي والتربوي ضروري لتعزيز ثقة الطفل بنفسه وتحسين جودة حياته.
يشعر بعض الموظفين بالاضطهاد من قبل اداراتهم من الممكن ان يكون موجود على ارض الواقع، لكن يجب ان نتأكد بوجود الاضطهاد في ماضي المراجع وهل استطاع تجاوزها والتعافي منها ام هي حلقة اضطهاد يتعرض لها من نقطة الى نقطة آخرى
عدم تلبية الاحتياجات العاطفية يشبه بناء منزل دون أساس قوي؛ فهو يؤدي إلى تآكل الاستقرار الداخلي ويخلق شعورًا دائمًا بالفراغ. هذا الإغفال يمكن أن يضعف قدرتنا على التواصل بعمق مع أنفسنا ومع الآخرين، مما يعوق تجربة الحياة ويجعل السعي لتحقيق السعادة أبدًا يبدو بعيد المنال.
لأجل تحقيق بيئة عمل صحية يجب على الفرد في المنشأة فصل الذات الشخصية عن الذات المهنية حتى لا يكون هناك صِدام ومن الامثلة على الحالات :
- موظف يعتقد ان الادارة حاطه عينها عليه
- اداري لا يتحمل رفض الموظف في حدودة الشخصية
*لأن من الممكن انها عملية عكسية على ما يعاني منه الفرد
الخلاص من أسر اللاشعور يكمن في رحلة مؤلمة عبر دهاليز النفس المعتمة، حيث يواجه المرء أشباح رغباته المدفونة وأفكاره المشوهة. إنها معركة مريرة التي تتطلب شجاعة، وفقط من استخراج أنفاس الوعي من عمق الجحيم النفسي، يمكن للإنسان أن يأمل في تحقيق الحرية الحقيقية والتوازن النفسي.