Rawan Alghuinem روان الغوينم
@rawan_alghuinem
Followers
10,208
Following
528
Media
228
Statuses
2,464
اخصائية نفسية مُرخصة- كاتبة محتوى- هوايتي أبسط المعلومات في مجالي.
Riyadh, Kingdom of Saudi Arabia
Joined March 2019
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Taylor
• 385346 Tweets
TEN X MAYBELLINE EVENT
• 257301 Tweets
Yankees
• 97279 Tweets
#TaokaenoiGameOnxZeeNuNew
• 81359 Tweets
ZNN x TKN
• 64050 Tweets
JARFYANG LIGHTS NYC
• 59472 Tweets
期日前投票
• 46907 Tweets
ML IN SINGAPORE
• 40741 Tweets
BAMBAM HAPPINESS IN JAKARTA
• 38054 Tweets
#ガルアワ2024AW
• 26856 Tweets
#虹7th_day1
• 18219 Tweets
#UP1stWin
• 17599 Tweets
ZETA
• 12498 Tweets
Caesarea
• 11616 Tweets
ランウェイ
• 10666 Tweets
土砂降り
• 10638 Tweets
منزل نتنياهو
• 10615 Tweets
Pinned Tweet
فرحتي كبيرة بعدد الحضور
الذي تجاوز ٣٠٠ طالب وطالبة في لقاء
"تحويل الأحلام إلى واقع"! 🌟
تفاعل الجميع وتعليقاتهم الإيجابية تثلج الصدر شكرًا لكل من شارك وجعل هذه اللحظة مميزة.
وعقبال ماتشاركوني فرحتكم بتحقيق أحلامكم وتخرجكم 🚀✨
#kfupm
يُسعدني دعوتكم لحضور لقاء
✨تحويل الأحلام الى واقع ✨🪐
خلال هذا اللقاء، سنطرح العديد من الحلول
لبعض التحديات التي قد تواجه الطلاب
في السنة التحضيرية.
دعوة عامة للطلاب والطالبات
📍في مبنى 70
#kfupm
3
5
27
12
7
95
تحليلي للفلم كمختصة نفسيه ،،
فلم يملئك بالتساؤلات لدرجة لم أستوعب أنه انتهى لأني كنت بعالم ثاني ،
في الجزء الأول من الفيلم يأخذنا المخرج لصدمات
التي تعرضت لها البطلة في طفولتها مثل نشأة في بيت كانت تشهد فيه تعنيف بكل أشكاله لوالدتها ،
ثم عن حاضرها كزوجة يتكرر لها نفس
65
279
5K
- في فلم "One day”
قالت البطلة جملة غريبة :
"احبك كثيراً ، لكنني لم أعد معجبة بك"
هذه العبارة جعلتني أفكر كيف يمكن
ان يحب أحدهم لكنه لم يعد يرغب بوجوده ! .
129
315
3K
حوار بين شخصين أحدهم
بنمط تعلق أمن vs بنمط تعلق غير أمن ،
إختلاف انماط التعلق بين الشريكين وعدم
وعيهم بها يؤدي في كثير من الأحيان لصراعات
ونزاعات منشأها الإختلاف وعدم القدرة على التواصل الجيد لحل هذه النزاعات ،
من يمتلك نمط تعلق غير أمن قد يستثار القلق لديه من ادنى تغير من
7
159
1K
كان الله بعون النساء في الوظائف الحقيقية المُجبرين على العمل وليس لديهن رفاهية الجلوس في المنزل يعملن بالوظائف ذات الرواتب البعيدة عن الأرقام الفلكية من إعلان واحد ، يعملن في نهار رمضان ويقمن
بتحضير الإفطار بأنفسهم لعائلتهم ..
لله درهم ما رأيتهم مُتباكين .
43
244
1K
من مشاهداتي في عيادتي
أكثر حاجتين ممكن تدمر ثقة ودافعية
الشباب في بداية العشرينات
( التشكيك بقدراتهم ، الفراغ ) ،
هذا عمر السعي إنشغالك بتشكيكك بقدراتك
او مقارنة نفسك بغيرك يسلبك الإستمتاع بحاضرك ومستقبلك ..
6
152
1K
لوحة لفنانه سعودية
بعنوان " وراثة الحُب "
هل الحُب يورث فعلاً ؟؟
تدرون بأن صفاتنا المُكتسبة من ( طرق التعبير عن المشاعر ، التصرف في المواقف المُقلقه ، إدارة الغضب ) وارد جداً نكون إكتسبنها من عائلتنا ..
البيئة اللي نتربى فيها لها دور كبير في انها
تعطينا اما مصادقة على
37
156
1K
في الإفلام الرومنسية حينما ينفصل البطل عن البطلة يمر بحالة اشبه بالإكتئاب نراه يهمل نفسه، ينعزل لأيام بشقته ويأكل كميات كبيرة من الطعام ..
⚪️ لكن لماذا يحدث كل ذلك وماهوا تفسيره ؟
⚪️تعرف انه في ٥ مراحل لازم نمر فيها قبل نتخطى الشخص ؟؟
إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين 👇🏻
10
98
964
تحكي باريس هلتون في هذا المقطع عن
أثر الصدمة عليها تقول :
لجئت لأختراع شخصية مختلفة " الباربي"
التي تعيش حياه خيالية ساحرة كردة فعل لما مررت فيه حتى أتجنب التفكير في ماحدث لي لكن بعد فترة وجدت نفسي عالقة
في تلك الشخصية ..
—
بعض الصدمات قد تدفع بنا للأغتراب عن ذواتنا ..
11
53
794
رغبتك كأنثى بأن يحتويك شريكك ويسمع لك ويسألك عن يومك ليست رغبة تافهه او أمر لايستحق الإلتفات له هذه من الأساسيات في الحياة الزوجيه..
13
105
730
مُنذ هجرتك وانا أُزهر ،
لم أكن أُدرك من فرط حُبي
انك السبب في ذبولي .
3
149
666
مراحل تخطي الإنفصال قد تختلف المصطلحات والأوصاف عبر الأدبيات ، إلا أنها تتبع مسارًا مشابهًا لما يلي :
(الإنكار ، الغضب، المساومة ، الإكتئاب وتنتهي بالتقبل والتصالح ) ..
في الإفلام الرومنسية حينما ينفصل البطل عن البطلة يمر بحالة اشبه بالإكتئاب نراه يهمل نفسه، ينعزل لأيام بشقته ويأكل كميات كبيرة من الطعام ..
⚪️ لكن لماذا يحدث كل ذلك وماهوا تفسيره ؟
⚪️تعرف انه في ٥ مراحل لازم نمر فيها قبل نتخطى الشخص ؟؟
إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين 👇🏻
10
98
964
14
53
592
يشتكي أغلب الناس في الوقت الحالي من القلق، التشتت وضعف التركيز ..
مع أن الحل بسيط وله أثار مُذهلة اذا ألتزم الشخص
فيه لمدة اسبوعين على الأقل تخيل حتى تركيبة
الدماغ قادر يغيرها ! ..
حسب دراسة نشرت 2018 بعنوان
Mindfulness-Based Interventions for Chronic Pain
وجودوا بأن
6
62
553
ماذا لو زاروا أميرات ديزني معالج نفسي؟
🤭😂 .
34
97
490
@shouq_beauty
مُحزن رؤية شباب من المفترض أن يعيشوا أجمل سنوات عمرهم سجناء الإكتئاب ، من الممكن أن يجعلك الإكتئاب تُؤمن بأن هذا واقعك الأبدي وهذا غير حقيقي طلب المساعدة هي اول خطوة في رحلة التشافي بأذن الله ..
9
26
445
من تجربتي الشخصية أفضل حل لتجاوز بعض الأزمات النفسية الإنشغال بعمل تحبه ،
ستجد الوقت يمر سريعاً متناسياً صغائر الأمور التي قد تعكر صفو يومك ..
8
84
453
لربما تشعر الأن برغبة عارمة مفاجئة
بتأجيل الذهاب لتلك المناسبة الإجتماعية !
او عدم الخروج من المنزل والبقاء وحيداً ؟؟
من أحد التمارين المفيدة في هذه الحالة
من DBT(مُمارسة عكس المشاعر ) :
مثال اذا صحيت وحسيت ماابي أحضر للمناسبة
ممكن اسوي عكس شعوري واحضر ..
كثير من الناس
8
48
286
"ليس لنا تحكم مطلق بمشاعرنا!
ولكن سلوكياتنا وأفكارنا دائماً بيدنا هي قرارنا"
مثال :
📌المشاعر : الغضب من شريكي او صديقي
لتصرف معين قام به
هذا شعوري ليس لي تحكم فيه
🗣️سلوكي : كردة فعل سلوكيه لدي خيارين
1- الصراخ والهروب مثلاً
2-تأجيل مناقشه المشكلة او شرح أسباب شعوري
1
62
269
🔖قصة واقعيه من العيادة :
" ( الاخصائية جعلتني أشعر بالذنب لمروري بالإكتئاب واخذت تنصحني دينياً بشكر النعم التي احضى بها وعدم التذمر من حياتي)
بعد تلك الجلسة فقدت الأمل بالعلاج النفسي "
- من أبجديات العمل كمعالج نفسي عدم إشعار العميل بالذنب وقبوله قبول غير مشروط .
20
56
264
في حوار مع د.راماني قالت :
"عند سؤالك لضحايا النرجسي العالقين
بعلاقة عاطفيه معهم لماذا تحبه ؟ "
تكون إجاباتهم جمل مثل :
( مدري بس أحس بينا كيمياء سحريه ، شيء ماأقدر اوصفه ، رابطة روحيه عميقه ، أحس فيهم ويحسون فيني)
بينما لو سألنا شخص في علاقة صحية ؟
تكون إجاباتهم جمل مثل
8
50
262
@rahiba_
عادة تبدأ أعراض متلازمة ماقبل الحيض PMS قبل الدورة بأسبوعين من المهم من الناحية النفسية انو الوحدة تكون واعيه بأن الهرمونات بتكون متلخبطة عندها ونتيجة بتكون أعراض تشبه الإكتئاب والقلق من المهم الحرص بهذه الفترة على تخفيف الإجهاد البدني والنفسي ، وعدم إتخاذ قرارات مصيرية في هذه
11
6
205
احياناً جزء من التعافي بعد علاقة سامة انك تلاقي الإجابة على اسأله مثل :
🔹 "هل انا مازال عندي أمل في حدوث شيء مختلف ؟ "
🔹"لماذا أشعر بأن حياتي توقفت
عند تلك النقطة ؟ "
🔹"هل انا منتظر إعترافهم بخطائهم وأعتذارهم وأن كنت هل سيغير شيء حقاً ".
2
36
206
اقتراحاتي الشخصية لبعض الكتب
المُفيدة لمن سألني ،
ودعوة موجهة للمختصين ومحبين علم نفس
يشاركونا تحت هذه التغريدة توصياتهم 👇🏻
يشعرني قسم علم النفس في المكتبات التي زرتها بخيبة أمل. عندما أذهب إلى هذا القسم، توقعاتي تكون عالية بشأن المصادر المتاحة هناك. ولكن الواقع يكون مختلفًا، حيث أن ما أجده هو مجرد خليط من كتب تطوير الذات التي تُنسب لعلم النفس وكتب قديمة في مجال الإرشاد النفسي.
من قلب الحدث 💔 .
7
7
47
5
24
209
"المعاملة الصامتة هي شكل من أشكال الإساءة العاطفية ، وجزء من نضجنا يكمن في تعلم التواصل مع الأخر بدلًا من اللجوء الى الصمت كمعاقبة له "
8
56
196
في هذا المشهد تحكي البطلة :
" الست التعيسة عمرها ماتربي طفل سعيد "
لفتت نظري هذه الجملة لكن هل هي
صحيحة في علاقة
بين سعادة الأطفال وإكتئاب أحد الوالدين ؟؟
#الهرشة_السابعة
الجواب 👇🏻
عدة دراسات تناولت الأثار المترتبة
على إصابة احد الوالدين بالإكتئاب وملخصها كالتالي :
5
46
193
🔹متى يجب على المعالج النفسي
تحويل الحاله الى معالج أخر ؟
ثريد مهم للمعالجين الجدد 👇🏻
4
27
191
دائرة العنف 👇🏻
1
15
188
اسوء ما قدم يهدم ثقة الشخص بنفسه وجوده مع زوج او زوجة كثيرين النقد ، يسخرون منه ومن إنجازاته ثم يبررون أنفسهم بأنه كان من باب المزاح ، لا يشاركونك فرحة إنجازاتك وينسبونها لذواتهم بالرغم من عدم تقديم اي دعم حقيقي يُذكر ..
2
49
180
كلنا نعرف كيف نكون صحيين جسدياً بس
ايش يعني انك تكون صحي نفسياً ؟؟
ثريد قصير بالعامية بعيداً عن التنميق👇🏻
#يوم_الصحه_النفسيه_العالمي
#هي_أهم
1
32
170
@Hakim_MFT
أفضل رد برأيي " مشاعري ووقتي وطاقتي غالين علي ولا حابه أهدرهم على شخص مايقدرهم " 👋🏻
2
14
170
" روان لاتأجلي الفرح او تربطيه بشيء اذا حصل كذا او كذا "
- هذه الجملة سمعتها اليوم وخلتني اتأمل
في حالي ويمكن حال كثير منا احياناً مع
ركض في هذه الحياة ننسى اللحظة ننسى اننا نفرح ببساطة أذهاننا معلقة بالمستقبل لدرجة غيبتنا عن حاضرنا .
- بعد قراءة هذه التغريدة خذ من وقتك
12
17
170
تنويه الفضفضة = ليست العلاج المعرفي السلوكي .
🔹مايقدمه لك المعالج ضمن الجلسة العلاجية
هو active listing الإنصات النشط وفيها كمثال وليس للحصر يقوم بالتالي :
( بتلخيص كلامك ، إعادة الصياغة ، الإستيضاح، طرح الأسئله )
🔹الإنصات النشط احد المهارات ضمن الجلسة العلاجية وليس كل
7
42
162
@HatemD90
قبل كم سنه كانو الشباب اذا مرت بنت والممر ضيق تلاقيه شوي ويدخل في الجدار من الأدب واذا مايكفي شخصين ابتعد عن المدخل لين تمر ، حالياً البعض ينظر بإستهجان اذا قلنا لو سمحت بعد شوي ! المفترض هذي أداب عامه مايحتاج اطلب منك تحترمها …
22
7
149
مُلخص لأبرز النقاط التي ذُكرت :
#الملتقى_الوطني_للعلاج_النفسي
١- الصدمة لاتحدث بسبب الحدث نفسه
مثال (حدوث تحرش) الطريقة التي يعالج فيها
الشخص معرفياً وسلوكياً ماحدث له هي المولدة لأعراض PTSD
٢- ليس كل من تحدث له صدمات قد يصبح لديه إضطراب نفسي وذلك يعود لعدة عوامل منها
(
3
23
151
الرجل اذا بكى ضعيف !
والبنت اذا قالت قلبي أنكسر حساسة !
هذا شكل من أشكال emotional invalidation
ونقصد فيها لما نجبر الشخص الثاني يسكت او نسلبه الحق في التعبير عن مشاعر بعبارات مثل :
( الرجال مايبكون ، بلاش دراما )
وهذا على المدى البعيد يخلق لدى الفرد مشاكل في التنظيم العاطفي
7
36
136
@Lucky_meem
أعرف بنات ممكن تلزم أهلها او زوجها بمصاريف فلانه وعلانه عشان نظرة الناس لها ، أحس مهم الواحد يتصالح مع وضعه المالي ويتجمل مع الناس اذا عنده إمكانيه بس اضغط على إلتزاماتي على حساب مجاملات لها اول مالها اخر ليش في النهاية انا اللي بجلس اعاني لوحدي من تبعات الموضوع ..
11
11
133
غالبية جيل 2000’s يبهروني بكل مره يزوروني في العيادة بمدى الوعي اللي عندهم مقارنة بصغر سنهم ..
11
6
131
يتبادر لذهن الناس صورة ذهنية واحدة
للإكتئاب شخص يبدوا حزين مُنعزل في غرفته ملابسه رثه ولم يستحم لعدة أيام ،
الإكتئاب درجات وقد تجلس مع أحدهم
ولا تلاحظ اي عرض عليه وتظن بأنه أسعد شخص
لكنه مكتئب ..
حملة رائعة 👌🏻
حملة ألمانية للتوعية بالإكتئاب ..
قمت بترجمتها .. هل فهمت الرسالة؟
66
136
949
6
26
129
@Hakim_MFT
بعض الحاجات مثلا ( إحساس الإنتماء ، بعض العواطف من حب وتعزيز ثقة بالنفس بالإمكان إشباعها من خلال ممارسة بعض الهوايات والتطوع او حتى من خلال مجال عمل الفرد اذا كان جزء من عمله في تقدم خدمات للأخرين شعور العطاء يغذي المشاعر المذكورة سابقاً )
- الدعم النفسي بالإمكان الحصول عليه من
7
8
132
@ghamdiah88
منصة هاو فيها العديد من التجارب كمان تطبيق meetup فيه تجارب مثل طيران ، صناعة فخار ، فروسية ، رمي سهم
1
2
130
"أبواب التنازلات التي ستفتحها لهم، ستتحمل مشقة إغلاقها وحدك"
2
23
120
@thmanyah
مع كامل أحترامي لشخصها لوم الشخص المحتاج للعلاج بأنه يبخس حق نفسه عندما لايدفع ٦٠٠-٥٠٠ لجلسة علاجيه ونحن كمختصين نعرف بأن متوسط الجلسات في cbt على سبيل المثال من ٨-١٢ جلسة يتنافى مع واقع المعيشة في السعودية ، أغلب الشعب من الأسر المتوسطة أن يضطر فرد منها لدفع مايقارب ٢٤٠٠ شهرياً
4
8
120
كيف أكون داعماً
في حديثي مع من أُحب ؟؟
2
9
117
قد نجد نفسنا في حيرة اثناء التعامل مع حزن الفقد ولدينا الكثير من التسأولات عن الصح والخطأ في التعامل معه ..
في هذا الثريد ذكرت بعض الخرافات الشائعه
عن حزن الفقد ..
1
27
122
في حال كنت مُشخص بإضطراب الشخصية الحدية BPD او تعرف احد قريب لك يحتاج للعلاج الجدلي السلوكيDBT الرجاء التواصل معي في الخاص لتقديم العلاج لك بشكل مجاني 🙏🏻.
أستقبل ٣ حالات كحد اقصى ..
-ارجوا النشر حتى تصل لمن يحتاجها
8
61
114
إنسحابك من الجلسات العلاجية في بدايتها
لايعني بأن العلاج النفسي غير مُجدي ،
لكن التوقعات من الجلسات قد تكون غير واقعية
مثل توقع أن تشفى من ٤ جلسات ! ،
المشكلات اللي تكون في ٣٠ او ٤٠ سنه من حياتك
من غير الواقعي أن تُحل في جلسة او جلستين
ومن يدعي قدرته على شفائك في مدة قصيرة
10
21
116
@sayaf_22
هل تسأل عن حالي قبل هذه قراءة التغريدة أم بعدها ، هل سؤالك عن الحال سؤال المُحب للحبيب ام سؤال الغريب لغريب فتأتيه الأجابه مُغلفة بإبتسامة باهته كأبتسامة مذيع النشرة الأخبارية وهو ينقل لنا كم عدد القتلى وكم من مجاعة وسوء في هذا العالم ؟ ، أتقصد بحالي كُل أحوالي؟ أم تلك التي انتقي
7
5
104
ماتتخيلون أثر الكلمة الطيبة على نفسية الممارس الصحي ، تخيل تفتح عيادتك وتجلس ٩ ساعات تستقبل وتودع ويجيك اخر اليوم شخص لطيف في نهاية موعده يقولك " يعطيك الصحة والعافية " او يكتب تعليق لطيف في التقيمات ،
لاتحتقر من المعروف صغيرًا حتى لو كلمة طيبه
لربما يسمعها أحدهم في عز حاجته
5
19
104
في يوم الصحة النفسية في كُل سنه
نتحدث عن صحة المجتمع النفسية
ولكن ماذا عن صحة المعالجين والممارسين الصحيين ؟؟
في هذا الثريد أتحدث عن
إرهاق التعاطف والإحتراق الوظيفي ،
الأسباب وطرق الوقاية ؟
#يوم_الصحة_النفسية
#MentalHealthAwareness
3
28
95
@gorgeous4ew
والله ماشاء الله عليها ، هذه وحده من النصائح اللي نقدمها في العيادة لحل مشاكل التواصل بين الأزواج ( اختيار الوقت المناسب للحوار + الوقت المستقطع ) اي بمعنى تأجيل الحوار اذا لاحظ الطرفين عدم قدرتهم على الحوار بمنطقية وعقلانيه او مرورهم بمشاعر حادة مثل زعل شديد او غضب شديد تمنعهم
4
2
92
طبيب نفسي يحول أحد مرضاه الى خادم ويستولي على ثروته !
هذا ماحدث لمارتي سنة ١٩٨١ م حينما زار
الطبيب النفسي هيرشكوف بعد وفاة والديه بعمر ٣٩ سنه كان مارتي يبحث عن من يواسي حزنه ويساعده على حل مشاكله لكت هيرشكوف رأى فيه منجم ذهب متنقل ..
يقول مارتي طوال ١٨ شهر منذ أول زيارة أستمر
2
15
89
@Hakim_MFT
الثقة في النفس اللي تعكسها لغة جسده ، الطول ، الرزانه في الحديث ، الأهتمام بتفاصيل المظهر من تسريحة الشعر الى اللبس ، أهتمامات الشخص ايش المواضيع اللي يحب يحكي فيها هذه كلها عناصر التقييم المبدئي لشخص اول مره اشوفه ..
1
7
82
يعتقد بعض الأشخاص بأن مشاكلهم في العلاقات
مربوطة فيهم لكن في بعض الأحيان العلاقة نفسها او الأسرة التي هم جزء منها هي من تحمل الخلل وليس الشخص نفسه …
2
24
86
@Zapapep
الله يشفيهم ويعافيهم ترا هذه الاشياء قضاء وقدر من ربي حتى التحاليل ماتعطيك ضمانات مايجي عيالك ، من خلال عملي السابق مع أمهات الأطفال ذوي الأعاقة ماتتخيلين قد ايش يأثر مثل هذا الكلام عليهم وفي اهالي الله يهديهم يحرمون الطفل من ابسط حقوق طفولته ويحبسونه في البيت عشان يفتكون من كلام
4
0
80
“أن الإنسان يولد في الغالب صحيحًا معافى، والبيئة السامة وطريقة التربية الخاطئة هما ما يمرضانه. نتعلم الأغتراب عن الذات ، نتعلم كبت مشاعرنا لظننا أنها غير مرغوبة، أننا غير مهمين.”
4
17
72
"إغفر لأهلك لأنهم لم يستطيعوا أن يحبوك بالطريقة التي تحتاجها ثم بعدها أغفر لنفسك
لأنك بحثت عن الحُب في جميع الأماكن الخاطئة "
-مجهول
6
25
77
أعتقد أن من أبرز آثار عملي علي كمعالجة نفسيه
هو ما ذكره الكاتب هنا👇🏻.
باعتقادي مع مرور الوقت وزيادة خبرتنا المهنية في هذا المجال، نزداد إيماناً بأهمية العلاقات الشخصية في حياتنا. نصبح أكثر تقديراً للأشخاص ذوي الأخلاق الطيبة والنوايا الصادقة، ونزداد تعلقًا بالأحبة والمقربين من
5
8
79
أجمل عبارة سمعتها اليوم :
"بعد جلستي معك تغيرت فكرتي عنكم يالأخصائين النفسيين"
2
9
77
@vuvrr
برأيي اذا ماتعالج نفسياً لأنصحك بتوريط نفسك بمثل هذه الزيجة ، انتِ لسه صغيرة والعمر قدامك وبيجيك اللي أفضل وأحسن منه ..
0
0
71
💌
تصلني مثل هذه الأسئلة كثيراً لذلك
حبيت أكتب بوست يفيد الجميع ،
" كيف أتميز كأخصائي نفسي ؟"
١- أولًا وأهم نقطة تقديم الخدمة حسب ماتعلمنا في فنيات المقابلة الإكلينيكية جميع المهارات مهمة خاصة في الجلسة الأولى لأن طالب الخدمة يقيمك من اول جلسة وهي تحدد اذا بيكمل معك او لا
2
8
75
أحس أكثر لحظة حزينه تمر علي
لما أضطر احول حالة عندي ويقولون لي
( بس انا أرتحت لك انتِ) ،
والله لو بيدي أساعد الكل بس
لكل معالج حدود لازم يكون واعي فيها عشان مايصير العكس ويضر الشخص بدالاً من مساعدته ..
9
6
73
سعيدة بحصولي
على وسام ( موصى به✅ ) ،
شهادة أعتز بها وشاكرة لكل من وضع ثقته فيني
من عملائي الله يقدرني على أن أكون
دائمًا عند حسن ظنكم بي 🙏🏻🤍..
21
4
73
اذا الموظف حصل على تقدير ممتاز
تصرف مكافأة لزوجته !
صراحة جداً أعجبتني الفكرة ولفت نظري تعليق مدير الشركة بأنه " اكيد ماجاب ممتاز إلا على حساب البيت " .
تجتهد كثير من النساء في توفير الراحة النفسية والأستقرار الأسري لشريكها وهذا حسب الدراسات يساعده في أن يبدع في عمله ويكون
3
17
76
تشير الأبحاث إلى أن الإجازات يمكن أن تقلل من التوتر والقلق والإحساس بالاحتراق الوظيفي. صحتك النفسية تستحق أيضًا استراحة! سواء كانت قصيرة أو طويلة ، اعتبر الرعاية الذاتية أولوية وامنح نفسك إذنًا بالاسترخاء.
1
15
71
#فضفضة
وجود مشرف يتابع معك ويأسسك صح في العلاج النفسي أشبه بوجود طوق نجاة يمنعك من الغرق لوحدك ، اتمنى الدكاترة ومن يحملون شهادة الماستر أن يخصصوا من وقتهم ساعات إشرافية لحديثي الممارسة كساعات خدمة مجتمعية عوضاً عن الخوض في جدالات وحروب في منصة X لاتفيد الممارسين ولا طالبين
1
15
70
فضفضة :
انت كأخصائي نفسي نصيحتك لكل مراجع يستشيرك توجه لطبيب نفسي للحصول على علاج دوائي أقترح عليك ترك مسمى اخصائي نفسي واخذ اي مسمى اخر مثل " مساعد طبيب نفسي" ..
13
6
72
"في كل مره أظن فيها أنني هُزمت
تخرج مني إمرأة قوية بعزيمة حديدية
تُعيدني الى الساحة بدراً مضيئاً "
1
15
69
The best revenge is massive success.
أفضل إنتقام أن تنجاح نجاحًا ضخم ..
3
16
69
اشياء اذا لاحظتها في معالجك النفسي
حط رجلك وأنحاش 🏃🏻 :
🔹من يفشي أسرارك في سوشل ميديا او يتحدث عن عملائه الأخرين أمامك .
🔹المُتحكم يفرض عليك كيف تتصرف وكيف تفكر .
🔹من يتفه من مشاكلك ويقارنها بالأخرين
فلانه عندي عندها مشاكل اكثر منك + المفروض ماتحسين بكذا انتِ عايشه بنعمه
6
15
68
يقولون لاتذهب لتسوق وانت جائع فقد تشتري الأشياء التي لاتحتاجها ..
نفس القاعدة في الحياة لاتدخل في علاقة بدافع الهروب من الوحده فقد ترتبط بالشخص ��لخطأ ..
شرايكم بكلامه تتفقون معه؟
9
11
70
أقتباس اليوم
"أسمحي لنفسك بفوضى وعبثية مجدولة "
كوسيلة مساعدة لتقليل من جلد الذات المثالية حينما تجري الأمور عكس تخطيطك ..
حددي وقت من الأسبوع يمشي بدون تخطيط مسبق just go with flow..
2
15
66
@ScreenMix
هذه ليست جلست علاج نفسي في العلاج النفسي لا يتعمد المعالج أن يحفز العميل على البكاء او الضغط على جروحه النفسية كما تفعل من في المقطع ، في جلسات العلاج النفسي نحفظ كرامة وخصوصية طالب الخدمة لانعرضه لمثل هذا الألم حتى يبكي امام مجموعة ثم نوهمه بأن اوجاعه غادرت جسده ..
8
5
65
@RnHanoo
أ/حنين مثل هذه الممارسات غير موجوده في مدارس العلاج النفسي المثبت بالأدلة العلمية والبراهين هذه ممارسات (غير علمية )، وبالنسبة لصدمات في مدارس علاجية معتمدة في علاج كرب مابعد الصدمهPTSD منها العلاج المعرفي السلوكي ، العلاج الجدلي السلوكي ، العلاج بالقبول والإلتزام وغيرها .
4
6
66
لما تكون وظيفتك تواسين الناس ثم تحتاجين
مين يواسيك 😂🤍 ..
6
8
63
من أكثر الأسئلة الشائعة
"هل تؤثر زيارتي للعيادة النفسية على سجلي بحيث ان مكان عملي المستقبلي ممكن يعرفون
هذه المعلومة ؟؟ "
مشاركة معلوماتك مع اي شخص خارج العيادة اللي تزورها او خارج التطبيق اللي تستخدمه يعرض المنشأة او التطبيق للمسألة القانونية .
#اعرف_حقك
1
10
65
تشرفت بإستضافتي اليوم
في صباح السعودية للحديث عن
" الأكل العاطفي -emotional eating “
الشراهة بالأكل من الممكن أن تندرج تحت مفهوم "الجوع العاطفي" تعرف على هذه المشكلة وطرق علاجها، مع اخصائية علم النفس روان الغوينم.
@rawan_alghuinem
#صباح_السعودية | #قناة_السعودية
4
4
29
23
8
63
العيد في ثقافتنا موسم البهجة والفرح
لكنه كابوس مُزعج لمن يعاني من القلق الإجتماعي ..
في العيد يصبح التجنب شبه مستحيل ويضطر
الشخص الى أن يواجه مخاوفه في الثريد التالي
بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب عليها .
فضلها اذا مشغول وشارك التغريدة مع
من تعتقد بأن يحتاج لها ..
2
13
59
رفيق الرحلة ✈️🤍.
"كن داعماً مع الوضع في إعتبارك القوة العظيمة للمعالج ، قوة تنبع جزئياً من كوننا شهوداً على أعمق تفاصيل حياة مرضانا وأفكارهم وأحلامهم . "
3
1
57
"أغمروا ابنائكم بالحُب والعاطفة ، حتى لاتجدهم متسولين عاطفيًا يرضون بفتات الإهتمام "
2
18
59
احلى شيء لما يكونوا أفراد عائلتك تخصصات مختلفه يصير عندك مستشارين متاحين على مدار الساعه مجتمعين بصالة بيتكم 🤭🤣..
8
3
53
عندي لكم خبر حلو 🤩
سأبد بتقديم جلسات mindfulness
لنساء بمدينة الرياض ..
شاركوا التغريدة مع من يهمه الموضوع
او اعزمي صاحبتك تجربون فعالية
جديدة تساهم
في رفع مستوى الرفاة النفسي 🤍🧘🏻♀️
اللي حابين يحضرون يسجلون في
النموذج او يراسلوني خاص
لمزيد من المعلومات 👇🏻
9
12
57
"لايمكنك أن تمسح دموع الأخر دون أن تبلل يديك "
- أكثر عبارة توصف حال المعالج النفسي .
2
15
55
وماذا بعد التخرج ؟ 🎓
المحاور :
🔹الأستعداد النفسي لما بعد التخرج
🔹كيف أتعامل مع التوتر والتفكير الكوارثي؟
🔹تبادل تجارب كيف تخطيت التوتر والقلق في فترة مابعد التخرج؟
1
21
54
@bbber1
في فنية ننصح الأهالي يستخدمونها وشفت عليها تحسن حالات كثيرة اللي هي الإطفاء هنا شرح لها جداً مفيده 👇🏻
بس تحتاج صبر من المشكلات الشائعه اثناء تطبيقها ان بعض الوالدين يملون ويطفشون ويرجعون لسلوك تنفيذ طلبات الطفل بغرض اسكاته فبدل ان يتعلم الطفل سلوكيات جيده يتعلم انه كل مابكاء اكثر
1
3
56
من غير العادل أن تدخل في علاقة جديدة
وتحاسب الأشخاص الجدد على اخطاء شخص من الماضي .
على سبيل المثال قد تنتهي صداقة او علاقة عاطفيه بخيانة الشخص الأخر فيبدأ الشخص بالتشكيك بالأخرين بدون مبررات واضحه ..
5
10
51
@ImSafi_
المشكلة الحقيقية أن مشاهير السوشل ميديا أصبحوا منصبين نفسهم مصلحين إجتماعيين واخصائيين نفسيين وكأن مشاكل الناس بتافهة الحلول اللي جالسين يقدمونها غير مُدركين لأثر كلماتهم في هدم بعض العلاقات والبيوت ..
6
8
54
هذه العشرة ثواني اللي تخليك تنسى
تعب شهر من البحث وصياغة المحاور وتعديلات
المستمرة حتى اخر دقيقة صعدت فيها
على خشبة المسرح للخروج بمحتوى
Original خفيف لطيف يوصل لقلوب الناس 🤍..
#KFUPM
#رسالة_المعنى
16
1
55
عندي سؤال 🙋:
هل تحسون تفضلون الأخصائي/ة النفسي
اللي كلامهم معسول ؟ اي بمعنى يستخدمون
عبارات مثل ( حبيبتي ، وقلبي )
وكلامهم اثناء الجلسة يكون فيه محاولة
مبالغ فيها لرفع معنويات الشخص وتشجيعه ان
اللي يحس فيه بيمر وانت مافيك إلا العافيه !
91
6
56
مشهد متكرر في العيادة المتعافين
من الإكتئاب يشعرون بالحرج
من إعادة التواصل مع الأصدقاء والعائلة
الذين انعزلوا عنهم اثناء مرضهم ،
دائماً أقول جرب كلمهم ؟ ارسلت لهم ؟
البعض منهم ممكن يكونوا بالفعل
مُفتقدينك ويشعرون بنفس الحرج ، تواصلك معهم يقرب المسافات ..
7
3
51
احنا عمرنا ماحضنا بعض اتربينا كده !
" فا انا واجهت صعوبة أحب
و أعبر عن حُبي طول حياتي "
🔹 هل تربيتنا تلعب دور في قدرتنا
على الحُب والتعبير عن مشاعرنا ؟
🏷️
ايش رأيكم ؟
12
4
50