بعد وفاة أمي فقدت شيء بداخلي لا أستطيع إستعادته لا أعلم كم من العمر أحتاج لأتيقن بأنها لم تعد على قيد الحياه اللهم ارحم أمي واجبر كسر قلبي على فقيدتي 💔😭
#اللهم_اغفر_لحينا_وميتنا
#اللهم_ارحم_أمي_وأبي
#الله_يرحمك_ياعقيله
#أذكروهم_بدعوه
*دعوةلوالدتي*
اللهم يا ذا الجلال والإكرام يارب السموات والأرض أسألك عن كل ثانية قضتها والدتي في ترب��تنا وسهرت لراحتنا وتحملت لأجلنا وخافت علينا وتعبت لمرضنا أن ترفع درجاتها في أعلى درجات الجنان وأن تحرم وجهها على النار وأن تسقيها شربة هنيئة مع نبيك محمد.
#وصفة اليوم
#بطاط الأفلام
ع طريقة #كوتشيف_خالد
من الأطباق اللذييييذه والسهلة واللي تحسسك بالشبع وبطعم لذيذ وتصلح تأخذوها وقت الجمعات أو الأفلام بدل الشبسات المقليه 😅 وتقدر تضيف النكهة اللي تحبها حار أو بارد أو ... إلى آخ ،
جربوووها وعطوني تقيييمكم وعافية ع 💛.
#بروستد #صحي
بطريقة #كوتشيف_خالد
طبق سهل وسريع ومن الذ الوجبات المقرررمشه عالية #البروتين قليلة #الدهون
@tkmem
@tkmem2020
@rashaghcom
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
#وصفات_صحيه
#دليل_عمليات_السمنه
#منتدى_المتكممين
#طبق_صحي
#رابطة_المتكممين
#رشاقه
طبق اليوم قوارب الكوسا😋👌🏻
#الكوسا تحتوي على الماغنسيوم وفيتامين أ والفوليك وهذه العناصر تساعدعلى حماية #القلب والتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
#مملكة_المتكممين
#إسأل_المتكممين
#النمط_المعيشي_الصحي
#دليل_عمليات_السمنه
بر الوالدين ليس مناوبات وظيفية بينك وبين اخوانك
بل مزاحمات على أبواب الجنات
اللهم ارزقنا برهم احياء واموات
اللهم اغفر لهم وارحمهم واجمعنا بهم في مستقر رحمتك🌱✨
@tkmem2020
@tkmem
@rashaghcom
#اللهم_أرحم_أمي_وأبي
#الله_يرحمك_ياعقيله
#اذكروهم_بدعوه
اللهم لاتقطع أجر أبي ولا ذكره من الارض إلى يوم يبعثون واجعلهُ ممن يقولون ياليّت اهلي يعلمون ما أنا به من نعيم يااا رب
#دعوة_لوالدي
#رتويت_للتغريدة
#ليلة_جمعة
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#دليل_عمليات_السمنة
#اديها_ماترحمهاش
#النمط_المعيشي_الصحي
الثقة بربك تجلب السعادة والطمأنينة لحياتك
الثقة بأن أمرك كله بيد الله
الثقة بأن الخير أمامك والتفاؤل بكل شيء جميل
هذا يجعلك تعيش حياتك بشكل أجمل وأكثر سعادة
يسعد مسائكم بكل خير 🌸
من الاشياء اللي ضروري تكون عندكل متكمم كتاب دليل عمليات السمنه
@nawaf_anazi
بجد مرجع ممتاز جمع كل الفوايد
اقل مانقول عن هالكتاب كنز
الله يكتب لك الاجروللجميع ولايحرمنا
@tkmem
@rashaghcom
#دليل_عمليات_السمنة
#رابطة_المتكممين
متفائلون
حتى و إن عبست الأقدار في أحلى أيامنا
و غابت السعاده عن أعمارنا
مادمنا برعاية رب كريم
إذا إنقطعت الأسباب جاء مدده
و إذا أغلقت الأبواب لايغلق بابه
و إذا قست القلوب نزلت رحماته
فلك الحمد ياالله
اللهم إجعلناممن طاب ذكرهُم
وحسنت سيرتهم
#رابطة_المتكممين
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#اديها_ماترحمهاش
#النمط_المعيشي_الصحي
هذا طريقة بار بروتين بالشوفان
من كتاب
@Foooz_Aziz_2018
@M20Reem
الله يجزاها الجنه ويسعدها 🙏🏼✨
ماقصرت ربي يكتب اجرها ويجزاها الجنه ووالديها
بالامس اكملت فقيدتي سنة ولا زلت اتذكر يوم رحيلها بكامل تفاصيله وكأنه حصل في الامس، رحلت إلى وطن النائمين طويلاً،بات كل شيء مختلف منذ رحيلها،اكملتي السنة الاولى من غيابك وماكان لمرور الايام ان ينسيني موتك،رحمك الله ودمتي بنعيم ربي حتى القاك 💔
#اللهم_ارحم_أمي
#طبق اليوم تطبيق سهل
#حلومي فرايز
بطريقة #كوتشيف_خالد
@khaleedalshada1
خفيفه ولذيذه وسهله
استخدمت جبن شرايح وضبط
الشكل بالحلوم بيكون افضل
المتوفر شرايح بس ضبطت👏🏻
@tkmem
@rashaghcom
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
#وصفات_صحيه
#النمط_المعيشي_الصحي
مضى شهر على وفاة أمي💔😢
اللهم يا حنان يا منان يا واسع الغفران أغفر لها و ارحمها و أعف عنها و أكرم نزلها ووسع مدخلها واغسلها بالماء و الثلج و نقها من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس 💔
البيض يحتوي على بروتين عالي الجودة
و يعتبر مصدر للدهون الصحية
بعد صيام عكسي14 ساعه
كب كيك بيض بالبصل والفلفل البارد🍳🌶
@tkmem
@tkmem_88
#النمط_المعيشي_الصحي
#منتدى_رشاقة
#رابطة_المتكممين
#دليل_عمليات_السمنة
#البروتين
#طبق_صحي
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
من لايشكر الناس لايشكر الله
للأمانه من اروع الكتب وافضلها 👍🏻👍🏻
شكرا للاخت
@Foooz_Aziz_2018
@M20Reem
شكرا للأخ
@nawaf_anazi
بجد مجهود تشكرون عليه الله يكتب لكم الاجر🙏🏼🙏🏼
#دليل_عمليات_السمنة
#91_
وصفة_مصورة_للتغذية_بعدعمليات_السمنة
#منتدى_رشاقة
اذا جلست فارغًا كبّرفأنتَ في أحب أيام الله
الله أكبر ، الله أكبر ، الله أكبر
لا إله إلا الله
الله أكبر ، الله أكبر ، ولله الحمد
الله أكبر ، الله أكبر ، الله أكبر
لا إله إلا الله
الله أكبر ، الله أكبر ، ولله الحمد
#رابطة_المتكممين
#انها_العشر_فاغتنموها
لله ما اخذ ولله ما اعطى
إنا لله وإنا إليه راجعون
بقلوب مطمئنة راضية بقضاء الله انتقلت الى رحمة الله والدتي اللهم اغفر لها وارحمها واجعل ما اصابها تكفير ورفعة لدرجاتهاوارزقنا الصبر
وجمعنا بها ووالدي واموات المسلمين بجنات الفردوس
لاتنسون والدتي من دعواتكم
( اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله ، وإن كان في الأرض فأخرجه ، وإن كان بعيدا فقربه ، وإن كان قريبا فيسره ، وإن كان قليلا فكثره ، وإن كان كثيرا فبارك لي فيه ).
من #فوائد تناول #الشوفان، تقوية صحة #القلب و الوقاية من مرض #السكري و تنظيم نسبة #ضغط_الدم و تقليل نسبة #الكولسترول الضار بالدم، و يقلل من فرص الاصابة بالإمساك.
شوربة الشوفان من الذذذ👌🏻
@tkmem
@rashaghcom
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
على يقين يزّن الأرض ومن عليها،إني لا أهاب تفاصيل الحياة العسيره والله معي
#اقتباسات_دينيه
#حزب_عشاق_القهوه
#رابطة_المتكممين
#الدكتور_أسامة_ضمرة
#منتدى_رشاقة
#قهوة_تركية
#قهوة_متكمم
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#اديها_ماترحمهاش