✨hayoonh✨
@h_a_r2
Followers
3,313
Following
480
Media
11,075
Statuses
56,157
اللهم رضا يرضينا ، ورضا يرضيك عنا ، و هداية تهدينا لأوسع أبواب جنتك يارب .
Joined February 2017
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
التعاون
• 711597 Tweets
Durk
• 182582 Tweets
Washington Post
• 165290 Tweets
Virginia
• 163168 Tweets
Hillary
• 150287 Tweets
Tommy Robinson
• 74193 Tweets
Bezos
• 69195 Tweets
LA Times
• 69143 Tweets
#النصر_الخلود
• 63660 Tweets
WaPo
• 53380 Tweets
Boulos
• 51288 Tweets
#史上初金車確定無料ガチャ
• 38112 Tweets
Chicó
• 37285 Tweets
Marçal
• 36468 Tweets
Democracy Dies in Darkness
• 32090 Tweets
Edwin Santos
• 27016 Tweets
Pato
• 24257 Tweets
レジェンド車両
• 22477 Tweets
全員最大金枠アイテム5つ
• 22442 Tweets
KirliSepeti DevamEtsin
• 21375 Tweets
#الاهلي_الاخدود
• 20236 Tweets
Skullduggery
• 20050 Tweets
Tether
• 17593 Tweets
بن زكري
• 16742 Tweets
Spider-Man 4
• 14921 Tweets
Leicester
• 14096 Tweets
تاليسكا
• 11270 Tweets
Albon
• 10949 Tweets
Pinned Tweet
كلمتان خفيفتان على اللسان ،
ثقيلتان في الميزان ،
حبيبتان إلى الرحمن 🕊🤍
سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم
2
6
18
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#اديها_ماترحمهاش
#النمط_المعيشي_الصحي
يسعد مساكم
تحت هالتغريده بنزل وصفات بالشوفان😋👌🏻
اللي عنده وصفه بالشوفان حلى اومالح ينزلها هينا للفايده
وبعد وش افضل نوع شوفان ؟
هينا نفيد ونستفيد
76
114
342
@Ask_Alriyadh1
ليلو •تشنك•قونيش
محل وايت قاردن عنده بوكس نصه كيكة عسل وكيكة بستاشيو بجدددد روعه وتواجه 👌🏻👌🏻
2
0
85
@cooking_takmem
@khaleedalshada1
@mnm595
@nayf421
@L33053
@rnoshah502
@saad_F_alsahli
@naanoo686
@rnoooy661
@nawaf_anazi
تتهنين فيها
احسن شي 👍🏻👍🏻
سويت الفلافل بالقلايه
4
23
71
للي يحبون البطاطس جربو هالطريقه
اقراص البطاطس🥔😋👌🏻
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#تغذية_المتكمم
#كوتشيف_خالد
#دليل_عمليات_السمنه
#النمط_المعيشي_الصحي
#وصفات_المتكممين
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#عرب_دايت
5
21
55
#رابطة_المتكممين
#منتدى_المتكممين
بسبوسة الكليجا=بسبوسة الشتاء🤤👌
القصيم في قلوبنا💕
@tkmem
@montadatakmem
@rashaghcom
هي اصلها بسبوسه بسمر ونستله
وبدلتها لبسبوسه صحيه
جربوها لاتفوتكم👏🏻
#النمط_المعيشي_الصحي
#منتدى_رشاقه
#وصفات_صحيه
#دليل_عمليات_السمنه
7
26
58
#رابطة_المتكممين
#وصفات_صحيه
سويت كيكه الزبادي بطريقه صحيه👌
وطلعت يمممي 😋👏🏻👏🏻
جربوها مرا لذيذه وخفيفه
@tkmem
@rashaghcom
#النمط_المعيشي_الصحي
#منتدى_رشاقه
#دليل_عمليات_السمنه
#وصفات_صحيه
#قهوتي
#حلى_صحي
#يحدث_الآن
#منتدى_المتكممين
2
15
47
#رابطة_المتكممين
#رشاقه
#إسأل_المتكممين
#مملكة_المتكممين
جبت هالسناكات اذا جربتها بقولكم
والدايت ابداً مو حرمان🤝
واللي عنده سناك خفيف ولذيذ ينزله
#سناك #سناكات
#سعرات
#نبدأ_صح
السمارت مايحتاج اقول رأيي فيه
👍🏻👍🏻
نزلو سناكاتكم وورنا الجديد👀🤝🤝
11
10
43
بعد وفاة أمي فقدت شيء بداخلي لا أستطيع إستعادته لا أعلم كم من العمر أحتاج لأتيقن بأنها لم تعد على قيد الحياه اللهم ارحم أمي واجبر كسر قلبي على فقيدتي 💔😭
#اللهم_اغفر_لحينا_وميتنا
#اللهم_ارحم_أمي_وأبي
#الله_يرحمك_ياعقيله
#أذكروهم_بدعوه
24
40
40
صباح الخير
امس طبقت صن بايتس الصحي ✌🏻✌🏻
الطعم 😋👌🏻
جربوه
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#الدكتور_أسامة_ضمرة
#أديها_ماترحمهاش
#رابطة_المتكممات
#دايت
10
24
35
#رابطة_المتكممين
سويت قرص عقيلي بطريقه صحيه👏🏻
بماانه ويكند جربوه وبيعجبكم
سويته باآلة المعمول من اسهل والذ
@tkmem
@rashaghcom
@cooking_takmem
#منتدى_رشاقه
#منتدى_المتكممين
#مساء_الخير
#وصفات_صحيه
#دليل_عمليات_السمنه
#قهوة_المساء
#النمط_المعيشي_الصحي
#الج��عه
3
17
35
#صباح_الخير
ما يختاره الله لك هو خير لك ، حتى لو كان خارج رغبتك ثق بالله.. 🤍
16
1
37
*دعوةلوالدتي*
اللهم يا ذا الجلال والإكرام يارب السموات والأرض أسألك عن كل ثانية قضتها والدتي في ترب��تنا وسهرت لراحتنا وتحملت لأجلنا وخافت علينا وتعبت لمرضنا أن ترفع درجاتها في أعلى درجات الجنان وأن تحرم وجهها على النار وأن تسقيها شربة هنيئة مع نبيك محمد.
11
49
34
@tkmem
وافل الشوفان الصحي بطريقة
@khaleedalshada1
بدون البروتين والموز
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#تغذية_المتكمم
#شوفان
#حلى_صحي
#دليل_عمليات_السمنه
#قهوة_المساء
5
32
33
@abosoud_r
@njod71
@abuzahra911
@beeralkatum
@rashaghcom
@avav90
@hiny2002
@DietAmira
@amal_f199
@Adeel_co
الله يسلمك
شوفان +جوز هند+شوي سميد تحمص عالنار لين يتغير لونها
ويحط عليها تمر مع زبدة فول سوداني وشوي مويه وتكور
والخليط البني ضفت شوي كاكاو بودره وشوي عسل وكورتها ورشيت عليهاجوز هند ابيض ومحمص للتزيين
وبالعافيه
4
18
36
@iii__3363
@norh_5335
@swer50451655
@znnopya
@aq_mk1
@najlaa_230
@saddenlywas
@Mr_Happy82
@azzamzam111
@emanalzahrani2
@MajidAlmas1
@umghin83
@tkmem
هذي طريقة تارت الشابوره
@iii__3363
@tkmem
8
21
36
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
اليومين اللي راحت سويت وصفتين خفيفه وصحيه وتنفع مع الفطور ومن الذذذذ🤤👌
@tkmem
@rashaghcom
@cooking_takmem
#وصفات_١٥_ثانيه
#منتدى_المتكممين #اسال_المتكممين #فضفضة_المتكممين
#النمط_المعيشي_الصحي
#وصفات_رمضان
#خليك_بالبيت
13
14
32
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#اديها_ماترحمهاش
#وصفات_صحيه
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#الغذاء_الصحي
#انحف_بالإجازة
#للأضحى_مستعدين
#النمط_المعيشي_الصحي
كانت هالكرات ولازالت بالصداره👌🏻🤤🤤
كرات الشوفان من الذذذذ
اللي يحب الشوفان يجربها 👌🏻✨
11
38
32
@tkmem
@cooking_takmem
@diet4arab
@naanoo686
@khaleedalshada1
@montadatakmem
@nawaf_anazi
@rashaghcom
@lazurde_injoy
@hodoa2016
اخذت الوصفه من حساب
@rakan3927
👍🏻👍🏻
#رابطة_متكممين_ضمرة
#تغذية_المتكمم
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#الدكتور_أسامة_ضمرة
#وصفات_شوفان
0
19
30
اسرع تطبيق للفلافل بطريقة
@khaleedalshada1
الفلافل بالفرن والبطاطس بالقلايه
الطعمم 😋👌🏻
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#كوتشيف_خالد
#الدكتور_اسامة_ضمرة
#تغذية_المتكمم
#وجبات_صحيه
#وصفات_المتكممين
#اديها_ماترحمهاش
#عرب_دايت
8
26
33
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#اديها_ماترحمهاش
#النمط_المعيشي_الصحي
@tkmem
@rashaghcom
جربوه لذيذ وخفيف ينفع فطور او عشا👌🏻
#دليل_عمليات_السمنه
#شوفان_هيون
#وصفات_المتكممين
#حلى_صحي
#ومضة_للتدريب
#منتدى_المتكممين
#دايت_5_أسابيع
#تحدي_السعرات
4
30
31
#رابطة_المتكممين
#وصفات_صحيه
هذي بعض الوصفات اللي تنفع بهالوقت جربتهم وقلت كالعاده لازم افيدكم 👏🏻👏🏻
اللي يبي اي طريقه ابد بالخدمه
وبالعافيه مقدما عالجميع
@tkmem
@rashaghcom
#النمط_المعيشي_الصحي
#منتدى_رشاقه
#دليل_عمليات_السمنه
#منتدى_المتكممين
6
18
31
يسعدمسائكم 🌸✨
تطبيقي لبسبوسة التمربطريقة الكوتشيف خالد
@khaleedalshada1
استبدلت القشطه بزبادي قليل الدسم👌🏻
جربوهامع قهوة المغرب
@tkmem
@tkmem2020
@rashaghcom
@coffee__only
#رابطة_المتكممين
#كوتشيف_خالد
#قهوة_السابعة
#��نتدى_رشاقه
#دليل_عمليات_السمنة
8
11
29
طبقت البسبوسه الصحيه
امس طبقتها ونسيت انزلها
خفيييفه ولذيذه
جربوها
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#كوتشيف_خالد
#حلى_صحي
#النمط_المعيشي_الصحي
#حلويات_صحية
#قهوة_الصباح_والمساء
5
25
28
#رابطة_المتكممين
#وصفات_صحيه
تطبيقي لكيكة البرتقال
بطريقة #كوتشيف_خالد
يصلح يكون #فطور او #سناك #صحي
#السعرات_الحرارية فالكوب 100 #سعره
مافيه ولا قطرة زيت
#النمط_المعيشي_الصحي
#دليل_عمليات_السمنة
#قهوة_المساء
#حلى_صحي
#يسعد_مساكم
@tkmem
@rashaghcom
#وصفة اليوم
#كيكة #البرتقال
ع طريقة #كوتشيف_خالد
#طبق جبااااار ولذيذ وسهل وسريع يصلح يكون #فطور لناس الرايقه او #سناك #صحي
#السعرات_الحرارية فالكوب 100 #سعره تقريبًا ولاحظوا مااستخدمت فيه ولا قطرة زيت🌝 جربوووووه راح يعجبكم وتدمنوا عليه ووروني تطبيقكم وبالعاااافيه ع 💛.
12
47
201
0
12
28
@khaleedalshada1
يسعد مسائكم
تطبيق #صن_بايتس
لذيذ وخفيف ومقرمش
جربوه لايفوتكم👌🏻👌🏻
صن بايتس بطريقة
@khaleedalshada1
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
#كوتشيف_خالد
#النمط_المعيشي_الصحي
#فضفضة_المتكممين
#تغذية_المتكمم
3
23
29
#وصفة اليوم
تطبيقي #لبطاط الأفلام
بطريقة #كوتشيف_خالد
@khaleedalshada1
من الأطباق اللذيذه والسهلة
تنفع كوجبة غدا
اضفت دجاج مع كراث وفلفل رومي
وفلفل حار
الطعممم👌
@tkmem
@rashaghcom
@cooking_takmem
#رابطة_المتكممين
#النمط_المعيشي_الصحي
#منتدى_رشاقه
#وصفة اليوم
#بطاط الأفلام
ع طريقة #كوتشيف_خالد
من الأطباق اللذييييذه والسهلة واللي تحسسك بالشبع وبطعم لذيذ وتصلح تأخذوها وقت الجمعات أو الأفلام بدل الشبسات المقليه 😅 وتقدر تضيف النكهة اللي تحبها حار أو بارد أو ... إلى آخ ،
جربوووها وعطوني تقيييمكم وعافية ع 💛.
6
27
109
7
14
29
يسعد مسائكم ياأجمل رابطه🤩
#رابطة_المتكممين
اليوم الغدا من حساب
@rashaghcom
#منتدى_رشاقه
كفتة البطاطس
بس غيرت بدل الدحاج اضفت تونه😋
جربوها من اسهل والذذذ وفل بروتين🥔🧆
مع الصوص يمممي👌🏻
#مملكة_المتكممين
#النمط_المعيشي_الصحي
#فضفضة_المتكممين
7
9
30
طريقة التارت الصحي
جربوه وواتحفونا بالتطبيقات 👌🏻🙇🏻♀️
#رابطة_المتكممين
#اديها_ماترحمهاش
#منتدى_رشاقة
#القهوه_العربيه
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
3
17
27
@qmqp33
@WGadry
@cooking_takmem
جربي كيكة الشوفان بطريقة
@khaleedalshada1
لذيذه ومب باين انه شوفان
هذي طريقتها👇🏻
#رابطة_المتكممين
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#منتدى_رشاقة
#اديها_ماترحمهاش
#دليل_عمليات_السمنة
#كوتشيف_خالد
#الدكتور_اسامة_ضمرة
#حلى_صحي
#النمط_المعيشي_الصحي
1
16
29
كيكة الشوفان بطريقة
@khaleedalshada1
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#اصحاب_القهوة_الساخنة
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#اذكار_المساء
#الوتر_جنة_القلوب
2
17
28
#بروستد #صحي
بطريقة #كوتشيف_خالد
طبق سهل وسريع ومن الذ الوجبات المقرررمشه عالية #البروتين قليلة #الدهون
@tkmem
@tkmem2020
@rashaghcom
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
#وصفات_صحيه
#دليل_عمليات_السمنه
#منتدى_المتكممين
#طبق_صحي
#برستد #صحي
ع طريقة #كوتشيف_خالد
طبق سهل وسريع ومن الذ الوجبات المقرررمشه عاليه #البروتين قليلة #الدهون
طعمه جباااااار جربووووه وعطوني تقييمكم.
وبالعافيه ع 💛.
3
19
119
4
16
27
صباح الخير
مع الاجواء البارده الناس تبي الحلى
وهذي وصفات للي يبي 👌🏻
الروكي رود سويته قبل فتره
والباقي صور شفتها قلت انزلها لكم ماجربتها
#شوفان_هيون
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#وصفات_المتكممين
2
20
24
#رابطة_المتكممين
#رشاقه
طبق اليوم قوارب الكوسا😋👌🏻
#الكوسا تحتوي على الماغنسيوم وفيتامين أ والفوليك وهذه العناصر تساعدعلى حماية #القلب والتقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
#مملكة_المتكممين
#إسأل_المتكممين
#النمط_المعيشي_الصحي
#دليل_عمليات_السمنه
4
8
25
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#النمط_المعيشي_الصحي
#وصفات_صحيه
#تغذية_المتكمم
#وصفات_المتكممين
#عرب_دايت
اليوم الغدا كان شوربة شوفان 👌🏻😋
الشوفان يشبع ولذيذ وخفيف
جربو شوربة الشوفان
@njod71
@FaisalAlmustafa
@hiny2002
@Askalmtkmemin
@DietAmira
5
29
26
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
#وصفات_صحيه
#حلى_صحي
#شوفان
#خليك_صح_خليك_صحي
#شوفان_هيون
#منتدى_المتكممين
0
16
26
@NotFound99999
@tkmem
هالفيتامين بططططل👍🏻👍🏻👍🏻
جربيه وبينفع بإذن الله
كان سعره 265
الحين57
بس يخفف التساقط
3
6
25
بر الوالدين ليس مناوبات وظيفية بينك وبين اخوانك
بل مزاحمات على أبواب الجنات
اللهم ارزقنا برهم احياء واموات
اللهم اغفر لهم وارحمهم واجمعنا بهم في مستقر رحمتك🌱✨
@tkmem2020
@tkmem
@rashaghcom
#اللهم_أرحم_أمي_وأبي
#الله_يرحمك_ياعقيله
#اذكروهم_بدعوه
2
35
24
اسرع تطبيق للبراونيز الصحي بطريقة #كوتشيف_خالد
@khaleedalshada1
شي لذيذ وصحي وينفع مع القهوه👌🏻
@tkmem2020
@tkmem
@coffee__only
@rashaghcom
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
#دليل_عمليات_السمنة
#النمط_المعيشي_الصحي
#حلى_صحي
#قهوة_المساء
#وصفات_صحيه
4
16
26
جريش الشوفان من الذذذ🤤🤤👌🏻
@tkmem
@rashaghcom
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#اديها_ماترحمهاش
#فضفضة_المتكممين
#دليل_عمليات_السمنة
#وصفات_صحيه
#منتدى_المتكممين
#صوره_من_تصويرك
#النمط_المعيشي_الصحي
0
18
26
مسائكم خير✋🏻
سويت هالمشروب البروتيني
ينفع كوجبة فطور او عشاء😋👌🏻
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#اديها_ماترحمهاش
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
10
12
20
#مساء_الخير
اول مره اجرب هالمشروب البارد 🥛🧊
حليب بروتين ندى + سكر + نسكافيه جولد
+ ثلج>> الطعم يسرسح وبارد لمحبين المشروب البارد
بالنسبه لي كااول تجربه ممتاز 👌🏻🤩🤩
شكرا
@iMu7aa
#رابطة_المتكممين
#مملكة_المتكممين
#دربنا_صحي
قهوة البروتين 👨🏻🍳
الرغوّه :
ظرفين ستيفيانا + ملعقتين نسكافيه + شوي مويا
من نخلطهم حيل يصير نضيفهم ع :
حليب ندى سادة + ثلج 🧊
وبكذا يصير نروّق ونغذّي عضلاتنا بنفس الوقت ي #رابطة_المتكممين 🤍 ..
من بعد ٦ اسابيع الوضع OK ✅
33
29
279
3
6
26
#رابطة_المتكممين
#مساء_الخير
#رشاقه
#دليل_عمليات_السمنه
الكل يعرف فوايد الشوفان وفوايد البيض👍🏻
كيف اذا اجتمعت بوصفه وحده🤩🤩
البيض بالشوفان قنبلة فيتامينات👏🏻
#لون_طبقك
#النمط_المعيشي_الصحي
#وجبات_صحيه
#منتدى_المتكممين
#مملكة_المتكممين
#إسأل_المتكممين
5
11
27
هذي طريقة كيكة الشوفان
#منتدى_رشاقة
#كيكة_الشوفان
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#حلى_صحي
0
10
26
يسعدمساءالجميع
سويت معبوج الباذنجان🍆
طلع طعم🤤👌🏻
ماتوقعت بيطلع كيذا
اللي يحب الباذنجان يجربه👍🏻
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#النمط_المعيشي_الصحي
#يحدث_الآن
#الدكتور_أسامة_ضمرة
#أكلات_صحية
#وجبات_دعمـcom_الصحية
#اديها_ماترحمهاش
#اسأل_المتكممين
15
38
21
اللهم لاتقطع أجر أبي ولا ذكره من الارض إلى يوم يبعثون واجعلهُ ممن يقولون ياليّت اهلي يعلمون ما أنا به من نعيم يااا رب
#دعوة_لوالدي
#رتويت_للتغريدة
#ليلة_جمعة
6
25
23
#رابطة_المتكممين
#رشاقه
فطوري بيض مسلوق مع خيار وجرجير وشطه وصوص الثوم
-البيضه فيها ٤٦٪ بروتين سهل الهضم
صفار البيض غني بالفيتامينات والمعادن
#مملكة_المتكممين
#منتدى_المتكممين
#إسأل_المتكممين
5
7
24
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#اديها_ماترحمهاش
#النمط_المعيشي_الصحي
0
20
23
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#دليل_عمليات_السمنة
#اديها_ماترحمهاش
#النمط_المعيشي_الصحي
الثقة بربك تجلب السعادة والطمأنينة لحياتك
الثقة بأن أمرك كله بيد الله
الثقة بأن الخير أمامك والتفاؤل بكل شيء جميل
هذا يجعلك تعيش حياتك بشكل أجمل وأكثر سعادة
3
31
24
يسعد مسائكم بكل خير 🌸
من الاشياء اللي ضروري تكون عندكل متكمم كتاب دليل عمليات السمنه
@nawaf_anazi
بجد مرجع ممتاز جمع كل الفوايد
اقل مانقول عن هالكتاب كنز
الله يكتب لك الاجروللجميع ولايحرمنا
@tkmem
@rashaghcom
#دليل_عمليات_السمنة
#رابطة_المتكممين
5
20
23
@khaleedalshada1
@tkmem
@nuorhsd3
@mozahem_takmim
@alsahli_saad
@nawaf_anazi
@lazurde_injoy
@xx4440
@rashaghcom
@RashaghTeam
@HolisticPain
@montadatakmem
@tkmem2016
@rakan3927
@joody7_
@mtk_2
@ff77f_
@ddd_d_m
@hodoa2016
@M20Reem
ثبات الوزن له عدة اسباب :
🔸انخفاض معدل الأيض
🔸نقص البروتين
🔸اتباع نفس الحمية لفترة طويلة
🔸الجفاف
🔸قلة النوم والضغط النفسي
#رابطة_المتكممين
5
40
22
#رابطة_المتكممين
الشوفان بالحليب ينفع كوجبة فطور مشبعه ومغذيه ومفيده
من الذ وزياده ملعقة عسل وزبدة فول ومكسرات 👌
@tkmem
@rashaghcom
@cooking_takmem
@tkmem2020
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#دليل_عمليات_السمنه
#وصفات_صحيه
#اديها_ماترحمهاش
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#اديها_ماترحمهاش
#النمط_المعيشي_الصحي
يسعد مساكم
تحت هالتغريده بنزل وصفات بالشوفان😋👌🏻
اللي عنده وصفه بالشوفان حلى اومالح ينزلها هينا للفايده
وبعد وش افضل نوع شوفان ؟
هينا نفيد ونستفيد
76
114
342
6
20
21
متفائلون
حتى و إن عبست الأقدار في أحلى أيامنا
و غابت السعاده عن أعمارنا
مادمنا برعاية رب كريم
إذا إنقطعت الأسباب جاء مدده
و إذا أغلقت الأبواب لايغلق بابه
و إذا قست القلوب نزلت رحماته
فلك الحمد ياالله
اللهم إجعلناممن طاب ذكرهُم
وحسنت سيرتهم
#رابطة_المتكممين
9
18
22
زووووووم🧐👌🏻
#النمط_المعيشي_الصحي
#منتدى_رشاقة
#دليل_عمليات_السمنة
#رابطة_المتكممين
#اديها_ماترحمهاش
#حلى_صحي
#وجبات_تحدينا_للعيد
0
14
21
@khaleedalshada1
@naanoo686
@tkmem
@cooking_takmem
@montadatakmem
@rnoooy661
@hodoa2016
@nawaf_anazi
@t_hejazy
@lazurde_injoy
بكل اماااانه تفوز كيكة الشوفان بأفضل كيكه صحيه
#كوتشيف_خالد
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#الدكتور_أسامة_ضمرة
#منتدى_رشاقة
#رابطة_المتكممين
#اديها_ماترحمهاش
1
15
22
اللهم ارزقنا نفوسـًاراضية
وصدورًامن الهموم خالية وقلوبـًابحبك صافية
اللهم إنانسألك عفواً يكفيناوعافية تغنينا ومقاماً في الفردوس يُعليناونظرة لوجهك الكريم ترضينا
@rashaghcom
@tkmem
#منتدى_المتكممين
#دليل_عمليات_السمنه
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
5
22
23
@Dr_alqarnee
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ،إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
1
13
23
وجبات اليوم +سناكات
زمان عن الشاهي 🌚>
المهم شرايكم بالشوفان😉
بليز بلاش تعليقات تجيب المرض
#رابطة_المتكممين
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#شوفان
16
12
19
#رابطه_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#اديها_ماترحمهاش
#النمط_المعيشي_الصحي
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
2
32
23
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
@tkmem
@rashaghcom
@cooking_takmem
زمان عن الوصفات اللذيذه
كيكة التمر بطريقة
@khaleedalshada1
شكرا على الوصفات السهله
يارب ييسر امرك ويتمم لك بالعافيه🙏🏻🕊
#كوتشيف_خالد
#منتدى_المتكممين
#دليل_عمليات_السمنه
#فضفضة_المتكممين
8
6
22
#مساء_الخير
#الاخبار_الحلوه
#رابطة_المتكممين
#فضفضة_المتكممين
ارتبط المعمول بكوتشيف خالد
@khaleedalshada1
يارب يتمم له بالصحه والعافيه🙏🏻
المعمول اكتشفت سر لذاذته من بهارات المعمول🤤👌
#كوتشيف_خالد
#منتدى_رشاقه
#دليل_عمليات_السمنه
#الخميس_الونيس
11
8
22
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#شوفان
#اديها_ماترحمهاش
#النمط_المعيشي_الصحي
هذا طريقة بار بروتين بالشوفان
من كتاب
@Foooz_Aziz_2018
@M20Reem
الله يجزاها الجنه ويسعدها 🙏🏼✨
ماقصرت ربي يكتب اجرها ويجزاها الجنه ووالديها
5
27
22
#قهوة_المساء
#رابطة_المتكممين
#رشاقه
#دليل_عمليات_السمنه
هالسناك مرا خفييييف والالذ انه ويفر
والبروتين ٣٣ جرام
الخيارات الصحيه متوفره للي يبي 👍🏻👍🏻
قلت افيدكم🤝
#إسأل_المتكممين
#مملكة_المتكممين
#النمط_المعيشي_الصحي
#سناك #سناكات
#سعرات
#نبدأ_صح
6
7
21
@khaleedalshada1
بدل الدجاج شوي تونه والغيت البطاطس
وشكرا عالوصفات الصحيه👍🏻
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#اديها_ماترحمهاش
#الدكتور_اسامة_ضمرة
1
13
22
أسرع تطبيق للبروستد الصحي👍🏻بطريقة
@khaleedalshada1
الطعم👌🏻👌🏻لايقاوم
#رابطة_المتكممين
#كوتشيف_خالد
#منتدى_رشاقة
#تغذية_المتكمم
#طبق_صحي
8
28
20
بالامس اكملت فقيدتي سنة ولا زلت اتذكر يوم رحيلها بكامل تفاصيله وكأنه حصل في الامس، رحلت إلى وطن النائمين طويلاً،بات كل شيء مختلف منذ رحيلها،اكملتي السنة الاولى من غيابك وماكان لمرور الايام ان ينسيني موتك،رحمك الله ودمتي بنعيم ربي حتى القاك 💔
#اللهم_ارحم_أمي
25
22
22
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
@tkmem
@rashaghcom
@cooking_takmem
مساء الخير والرضا 🌸🌿
بسبوسة التمر بطريقة
@khaleedalshada1
شكرا على الوصفات السهله
يارب يكتب اجرك 🙏🏻🕊
#كوتشيف_خالد
#منتدى_المتكممين
#دليل_عمليات_السمنه
#فضفضة_المتكممين
9
9
23
@Bayan_Healthy
@abosoud_r
جربوها لاتفوتكم
مع اضافة بيالة مويه للخليط لين يصير زي خليط الكيك وبالعافيه مقدما
@tkmem
@rashaghcom
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة
#دليل_عمليات_السمنه
#شوفان
#النمط_المعيشي_الصحي
0
12
23
@khaleedalshada1
هالوصفه تفوز باالذ وصفه🤤
#جريش #الشوفان
من زمان معتمده جريش الشوفان
كنسلنا الجريش العادي
#وجبه جباره وغنيه بالألياف و #البروتين وطعمه تعدى مرحلة اللذاذه
@tkmem
@rashaghcom
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
#رمضان_كريم
#ايش_يوم_فطوركم
#خليك_في_البيت
4
9
22
#طبق اليوم تطبيق سهل
#حلومي فرايز
بطريقة #كوتشيف_خالد
@khaleedalshada1
خفيفه ولذيذه وسهله
استخدمت جبن شرايح وضبط
الشكل بالحلوم بيكون افضل
المتوفر شرايح بس ضبطت👏🏻
@tkmem
@rashaghcom
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
#وصفات_صحيه
#النمط_المعيشي_الصحي
#طبق اليوم
#حلومي فرايز
ع طريقة #كوتشيف_خالد
#وصفة #فطور رااايقه ولذيذه وسهله
انا طبعا اضفت جبن القشقوان لاني احبه ويممممط معي😅 المهم جربوها ع الفطور وعطوني تقيييمكم وبالعافيه ع 💛💛.
15
20
82
4
10
18
مضى شهر على وفاة أمي💔😢
اللهم يا حنان يا منان يا واسع الغفران أغفر لها و ارحمها و أعف عنها و أكرم نزلها ووسع مدخلها واغسلها بالماء و الثلج و نقها من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس 💔
19
18
17
يسعد ايامكم يارب
#كيكة الجبن
بطريقة #كوتشيف_خالد
@khaleedalshada1
اسرع واسهل تطبيق
مشبعه ولذيذه وتنفع فطور
وتنفع مع الشاهي👌🏻
استخدمت دقيق بر >>طعمها زي المطبق🤤
@tkmem
@rashaghcom
#رابطة_المتكممين
#النمط_المعيشي_الصحي
#منتدى_رشاقه
#وصفات_صحيه
#كيكة الجبن
ع طريقة #كوتشيف_خالد
اسرع وأسهل وألذ وأحلى واصغر كيكه تسويها
جوونان وطعمها خرافي بصراحه ماتوقعت تطلع بهالذاااااذه تصلح تكون وجبة #فطور جباره ومشبعه ولذيذة 🌝😁
جربوها وعطوني تقيييمكم
3
22
71
7
10
21
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
طبقت الكباب بطريقة
@khaleedalshada1
من الذ واسهل
هالطبق فل بروتين👌
والصوص 🤤
شكرا لك عالوصفات السهله
@tkmem
@rashaghcom
#كوتشيف_خالد
#النمط_المعيشي_الصحي
#دليل_عمليات_السمنه
#مساء_الخيرᅠ
4
9
18
@montadatakmem
اللهــم لا ترد لنا دعاء ولاتخيّب لنا رجاء ولا تسكن أجسادنا داء وادفع عنّا كُلّ هم وغم وسقم وبلاء .
أسعدكم الله برضا وعفو وكرم رب الأرض والسماء🌹
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#تغذية_المتكمم
#شوفان
#صباح_الخير
#منتدى_المتكممين
#استغفروا_ربكم
5
22
19
شكرا لك
@khetam1438
هالحلى من الذذذذذ
وشكرا لك
@Bayan_Healthy
عالدراك تشوكلت🤭
نقدر نسميه سنكرز صحي
شي فاخر من الاخر 👌🏻
الطعم بططل
اللي يحبون الشوفان يجربونه ومعه مكسرات🤤👍🏻
@tkmem
#النمط_المعيشي_الصحي
#منتدى_رشاقة
#شوفان_هيون
#دليل_عمليات_السمنة
6
23
20
@khaleedalshada1
#رابطة_المتكممين
يسعد مسائكم
اسرع تطبيق لكريب الشوفان بطريقة
@khaleedalshada1
من الذذذ واسهل
شي فاخر من الاخر👌🏻
@tkmem
@rashaghcom
#كوتشيف_خالد
#منتدى_رشاقه
#دليل_عمليات_السمنة
#النمط_المعيشي_الصحي
#وصفات_صحيه
#قهوة_المساء
#مساء_الخير
#صور_قهوتك
7
18
21
افضل سناك وكله فوايد ويشبع الموز مع زبدة فول👌🏻
وسحوري اللذيذ برعاية
@Bayan_Healthy
جرنولا مع زبادي من الذذذذذ
تسلم يدينك وقربت تخلص اللي عندي🤭😉
@tkmem
@rashaghcom
#دليل_عمليات_السمنه
#سناك
#النمط_المعيشي_الصحي
#وصفات_صحيه
#منتدى_رشاقه
#رابطة_المتكممين
7
10
17
#رابطة_المتكممين
#فضفضة_المتكممين
#وصفات_15_ثانية
وللمره الثانيه اسوي الكباب بطريقة
@khaleedalshada1
وصفه سهله ولذيذه وفل بروتين
@tkmem
@rashaghcom
رمضان برعاية وصفات كوتشيف خالد
الله يكتب اجرك ولايحرمك🙏🏻
#كوتشيف_خالد
#منتدى_رشاقه
#دليل_عمليات_السمنه
6
13
20
من لايشكر الناس لايشكر الله
للأمانه من اروع الكتب وافضلها 👍🏻👍🏻
شكرا للاخت
@Foooz_Aziz_2018
@M20Reem
شكرا للأخ
@nawaf_anazi
بجد مجهود تشكرون عليه الله يكتب لكم الاجر🙏🏼🙏🏼
#دليل_عمليات_السمنة
#91_
وصفة_مصورة_للتغذية_بعدعمليات_السمنة
#منتدى_رشاقة
4
30
21
اذا جلست فارغًا كبّرفأنتَ في أحب أيام الله
الله أكبر ، الله أكبر ، الله أكبر
لا إله إلا الله
الله أكبر ، الله أكبر ، ولله الحمد
الله أكبر ، الله أكبر ، الله أكبر
لا إله إلا الله
الله أكبر ، الله أكبر ، ولله الحمد
#رابطة_المتكممين
#انها_العشر_فاغتنموها
7
15
17
لله ما اخذ ولله ما اعطى
إنا لله وإنا إليه راجعون
بقلوب مطمئنة راضية بقضاء الله انتقلت الى رحمة الله والدتي اللهم اغفر لها وارحمها واجعل ما اصابها تكفير ورفعة لدرجاتهاوارزقنا الصبر
وجمعنا بها ووالدي واموات المسلمين بجنات الفردوس
لاتنسون والدتي من دعواتكم
68
28
18
( اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله ، وإن كان في الأرض فأخرجه ، وإن كان بعيدا فقربه ، وإن كان قريبا فيسره ، وإن كان قليلا فكثره ، وإن كان كثيرا فبارك لي فيه ).
0
4
20
من #فوائد تناول #الشوفان، تقوية صحة #القلب و الوقاية من مرض #السكري و تنظيم نسبة #ضغط_الدم و تقليل نسبة #الكولسترول الضار بالدم، و يقلل من فرص الاصابة بالإمساك.
شوربة الشوفان من الذذذ👌🏻
@tkmem
@rashaghcom
#النمط_المعيشي_الصحي
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقه
6
22
19
@khaleedalshada1
تطبيق البيض بالشوفان
#منتدى_رشاقة
#رابطة_المتكممين
#النمط_المعيشي_الصحي
#وصفات_صحية
#أكلات_صحية
3
14
19
رب اجعل هذا الصباح خيراًلكل قلب
اودع امانيه عندك
وينتظرالفرج منك وحدك
اللهم إني أسألك أن تحفظ علينا النعم وتدفع عناالنقم وأن ترزقناحلوالحياة وخيرالعطاء وسعة الرزق وراحة البال ولباس العافية وحسن الخاتمة والفردوس الأعلى ولوالدينا ومن نحب
#صباح_الاربعاء
8
21
18
#رابطة_المتكممين
سويت معبوج الباذنجان اللذيذ 🌶🍆🤩
من اسهل والذذذذ
ينفع مع خبز اوتوست
ومع الرز الابيض👌
#منتدى_رشاقه
#دليل_عمليات_السمنه
#النمط_المعيشي_الصحي
#وجبات_المتكممين
3
6
20
على يقين يزّن الأرض ومن عليها،إني لا أهاب تفاصيل الحياة العسيره والله معي
#اقتباسات_دينيه
#حزب_عشاق_القهوه
#رابطة_المتكممين
#الدكتور_أسامة_ضمرة
#منتدى_رشاقة
#قهوة_تركية
#قهوة_متكمم
#اتعب_اليوم_ترتاح_بكره
#اديها_ماترحمهاش
1
21
18
#رابطة_المتكممين
#فضفضة_المتكممين
يارب يدفع الوباء والبلاء ويكفينا الشر 🙏🏻🕊
اذا الجميله
@Bayan_Healthy
موقفه طلبات
مافيه الا انا نجرب نسوي وصفاتها
سويت الجرنولا وعطتني الطريقه
@abeer_abeer__ta
الله يسعدها🙏🏻
#منتدى_رشاقه
#وصفات_صحيه
#النمط_المعيشي_الصحي
7
13
18
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ ، وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ ، اللَّهُ أَكْبَرُ كَبِيرًا ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ كَثِيرًا
سُبْحَانَ اللَّهِ، لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي وَارْحَمْنِي ، وَاهْدِنِي وَارْزُقْنِي.
2
5
20
#رابطة_المتكممين
#منتدى_رشاقة #اسال_المتكممين
اهلا اهلا
سويت كيكة الشوفان قريبه لوصفة
@khaleedalshada1
#كوتشيف_خالد
سهله وسريعه ولذيذه
جربوها👌👌
@tkmem
@rashaghcom
@cooking_takmem
@chef_diet
#منتدى_المتكممين #ملتقى_المتكممين
#دليل_عمليات_السمنه
9
14
18