Masaki Asakura
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スポーツ選手を中心（に限らず！）にエビデンスを基にしたトレーニング指導。走る、曲がる、止まるのパフォーマンスと安全性を両立したMovement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎を啓蒙中。School of movement 一般社団法人 School of movement代表理事
Yokohama
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最近ある方から興味深いお話をいただいた。非常に反省しました。３０年ほど前くらいに議論された内容だった内容だったと思います。今ではほぼ、明確に”適切な”テクニック、量、負荷を与えながら、練習全体の量、栄養と休息が適正であれば、レジスタンストレーニングは＞続く
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止まる能力は②にも関連していて、新しい方向に素早く加速する(素早くステップするではなく)事ができるかたちに持っていける必要があります。そうすれば速さのコントラストが出て相手の反応が遅れます。
スピードには3種類あるって聞いた
①まっすぐ走るスピード
②俊敏性のスピード
③止まるスピード
3コーンドリルとかはこれを試されているのかなと思います。私は3コーンドリル遅かったです。②と③は自信ありました。③もスピードの範囲かと思ったときに③を伸ばそうと思えたのは大きかった。
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スプリントパフォーマンスの向上にはガチの筋力向上、スティフネスの向上がやはり有効ですよ、って話。
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遅ればせながらYoutube初めました。
初回は以前JISSの尾崎、山下両博士とご一緒させていただいたキック力向上に関しての研究についての紹介です。
これからもこんな形で紹介できることをしていこうと思っています。
よろしければ高評価、シェア、チャンネル登録お願いします。
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何故日本では専門書が電子ブック化されないのか？？確かに紙の方が見やすかったりするけど、保存する、必要な時に（出先でも）閲覧できる、持ち歩く、ことを考えたら、クッソ重い本じゃない方が嬉しい。何より本棚が片付く。出版社の皆さん、是非専門書の電子ブック化、よろしくお願いします。
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ワクチン、、、としての減速トレーニングの考え方、についての動画をアップしました。 改めて減速技術とウェイトトレーニングの重要性、について考えました。
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何度も何度も同じことを繰り返したらその動きは上手くなるのか？？？日本人をしていると反復練習に疑いを持たないことが多いけど、”どんな”反復をするのか？？が大事だなあって思います。実は練習が終わった時点で出来ていることと、使えるようになるっていうのは延長線上にないことも多いんですよね。
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最近思うのは質を高めるためには、自分で興味を持ってやる試行錯誤の”量”が必要なんだと思ってたりします。ある程度自分のペースで。強度も様々で良いのかと思っていたりします。
ただ、そのバリエーションの中にグループやコーチとやる”高強度”なもの”も”必要なのかなあ、と思ってたりします。
令和の今、もちろん声高に誰にでも言えることじゃない。
でも、「量が質を凌駕する」は本質なんだよね。
絶対量をこなすべき時期に、目一杯やりきる。これなしで質を求めるフェーズにはならないから。
後はいかに「本人が主体性を持って量に挑む」環境作りに徹することができるか、なんだけどね。
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減速時間を加速時間で割ることで、減速指数（DI)は、アスリートがどれだけ速くスピードアップできるかに対して、どれだけ速くスピードダウンできるかを示す指標となる。(Wolfe 2023）
これをいくつかの距離で取れるといいんだけど、多分光電管だけだと難しいのかもしれない。こうなるとGPSか、、
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方向転換やゲームスピードを高める中で、様々なテクニックを実効的に運用できるにはNeuromuscular Powerの向上は避けて通れない。
筋力発揮と速度がマッチした時大きなパワーを発揮できる。より筋力が発揮できるアスリートはパワートレーニングの恩恵を得やすい。ムーブメントの為にも筋力向上！
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コーチは選手が練習環境をある程度コントロールできるようにし、選手の進歩や経験に関心を持ってサポート出来たら良いなと思っています。コーチはつい、自分が教えたい事に興味を持ってそれに選手をハメることに興味があることに持っていきがちだなぁって(自戒の念を込めて)
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近いうちにまたオフィシャルでも書くと思うんですけど、ある程度長い期間朝倉のところでインターンシップ（無償です。。が、、。）したい方いらしたらお声がけください。今一緒にやっている人達は、
かれこれ１３年、６年一緒にやっています。
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結構重要なことを言っている論文” thigh angular velocity had a direct linear relationship to ,,,” だからムチみたいに脚を使うっていうアナロジーが有効なのかもね。特にスプリンターのレベルが上がると大腿部の角度が接地後に急激に立ち上がる。
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どのスポーツでも実は減速能力大事だけど、それは高いレベルに達しないと実感しづらい。なんとか伝えたい。
現代の野球選手に足りない能力は
「減速能力」
であると最近、痛感することが多々あり
それによって救える選手がいたと思うと
自分の無知さに腹が立つ
こういう動き大事
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成長期の子供にとって、成長を阻害するものではなく、”健全に”促進するものである。というのはほぼ専門家の間では常識的な話です。それが、いまだにこのような形でタイトルをキャッチーにする為とはいえ、そのような誤解を招く表現の本が多くの親御さんに影響を与えているのは、何を隠そう我々の＞続
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コーチとしてトレーニングをプログラムするにあたり、エラーが増えすぎないような”設定”を気にするべきかもしれない。エラーをしないように”意識”することで情報や環境に対して適応して実施することではなく、動き方そのものを必ずしも良くないタイミングで出力しながら実施してしまう可能性がある。
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走る、曲がる、止まるの基本を学んで見ませんか？？
Movement Fundamentals (ムーブメントファンダメンタルズ：MOF)
が9月に開催されます。
日々現場でアップデートを続けているMOFをこのチャンスに受けてみませんか？
#Schoolofmovement
#SOM
#MovementFundamentals
#MOF
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朝倉のYoutubeチャンネル第２弾です。キレがある動きには、、、Movement Fundamentalsをはじめた頃からずっとお伝えしている内容です。是非シェア、高評価、チャンネル登録よろしくお願いします。
▼School of movement：
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競技性が低い、または、適正にレジスタンストレーニングを行えない環境下での効果に関してはまだ不確実な部分もありますが、少なくとも怪我を減らす効果は高そうですし、何よりも”レジスタンストレーニング”が成長を阻害することはなさそうです。
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今更ですが、こんな動画流れていたんですねええ。
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8/13にオンラインセミナーやります。
結構面白い話ができると思うので、是非！将来Movement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎に参加を考えている方はそのアイデアも少し感じられるかもしれません。
Seminar Festival 2023.08
ご登壇者ご紹介
Day 4
8月13日(日)21:00~22:00
マルチディレクショナルへの加速を引き起こすためのバーティカルトレーニング
-講師
朝倉全紀 様
お申し込みはこちら
全体一括払いのお得プランはこちら
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練習はこれを明確にして、改善する。
「そもそも失敗かどうかがはっきりしなければ、失敗から学ぶことはできない。」
—『失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織』マシュー・サイド著
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自分がやろうと思っている事と実際に起こっている事の違いを“実感”市てもらって、その出来具合によって得られる嬉しさが変わる、そんな環境や指導が出来るようにしたい。
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啓蒙力不足であります。先日論文紹介でもお話ししましたが、特にサッカーなどでは技術的に筋力が必要な減速が加速に比べてゲームの中で多い傾向があり（約２倍の回数）成長しつつ、筋力が低い状態でプレーを続けると（続けなければならない、という点にも問題あり）、＞＞続く
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走るだけではなく、曲がる、止まるをもっと安全にハイパフォーマンスにコーチングするコース。Movement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎東京28期募集中です。詳しくはこちらを！
#ムーブメント
＃スピード
#止まるちから
#曲がる
#NSCA
#単位取得可能
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直近ですが、サッカー関係の方向けに12/18-21で大阪堺にてMovement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎を開催いたします。通常10日間の内容を4日連続で実施します。この機会に多方向的な加速、減速について段階的に学んでみてはいかがでしょうか？？
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エラーに対してのフィードバックと同じ（よりもっと）ように上手くいった事に対して本気の賞賛を。喜びが伝われば内発的な動機づけに繋がり、学習が促進される可能性が高まる。特に初級者に対しては褒めるポイントを探して、すぐ伝える！それが大事だと思って選手に接しています。
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身体を強くする刺激を与えつつスキルを向上するのは難しい。十分な休息が必要だから。イメージトレーニングは身体を動かす時と同様の脳領域の共通のネットワークを活性化させると言われているから。その為にはそれを最適化する条件を揃える。やはりアスリートにはムーブメントリテラシー必要だなあ
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音楽を聴く事がレジスタンストレーニングに与える影響。テンポ、音量、ジャンルなどの要因が音楽の効果に影響を与える可能性がある。特に、テンポの速い音楽（120bpm以上）と、70〜80デシベルの音量で聴く音楽が効果的であると考えられる。自分の好きなジャンルの音楽を聴くことも効果的な可能性あり
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ムーブメントを多重視点で見る。二人のコーチによる視点で見ることによって客観的な視点で見れるかも？
今、SOMがお伝えしているムーブメントファンダメンタルズ®︎って10週間20時間のコースで、その入り口に立ってもらう感じなんだけど、今回はその概要をお伝えできそうです。
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ですから、特にスポーツに取り組んでいる”成長期”のアスリート（どんなレベルでも）は適正にプログラム、実施されたレジスタンストレーニングによって成長を阻害されずに（怪我をする方が阻害される可能性が高いですし）プラスの効果を得ることができると言えるでしょう。＞続く
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素晴らしいタイミングで右脚を踏み替えて加速しているんですよね。。もちろんスペースがあって、出力が出ているからできるんですが、リニアフォワードの加速運用の一つかと思います。
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可逆的な筋の破壊が起こり、疲労が進みプレーの質が低下します。この状態でしたら、しっかりした休息と栄養によってフィットネスが向上しますが、あるポイントを超えると組織が非可逆的に破壊されます。これはアクシデント的なものがあってもなくても起こります。これがケガです。
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今、アメリカにアメリカンフットボールのQBプライベートセッション、トレーニングに帯同してます。スポーツスキルを学ぶためにMovement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎のアイデアがあると、コーチの伝えたい事を学ぶことがスムーズになるんです。そんなMOFの講座は後10日です！
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昨晩はムーブメントファンダメンタルズのセッション９。それぞれの参加者が改善したい事例や達成したい事例を持ち寄って、それらを分析する、というセッション。
その中で外野からの送球をより速くする為には？というお題があって、論文探してみたら、面白いのがあった。
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様々な考え方に基づいて、様々な方法論が提案をされて、いろいろな要素が重なると、それがメインストリームになることがある。問題なのは、ある考え方に基づいた方法論だけが一人歩きすることである。我々の世界でもその方法論の一人歩きがよく見られるなあって。思いながらコーヒー飲む
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男の私が言っても何も嬉しくないと思うんですけどね、、時本コーチって日本フットボール界で一番のイケメン（内外ともに）だと思うわけです。
私見ですが。。
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FBS的なものが正義というわけでもなく、トレーニングの特異性については色々な見方があるわけで。その辺中庸を取れると良さそうですね。過ぎたるは及ばざるが如し。
こちらオープンアクセスだし、なんだったらChrome使って機械翻訳かけてもそれなりに読めます。
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Winkelman（2020) の本の中で
- 言語の違いは、コーチングや指導に影響を与える。
- コーチは地域や文化に合わせて言葉を選ぶ必要がある。
- コーチングの際のコミュニケーションは、アスリートの理解や背景を考慮する必要がある。
これ、日本人だけに指導していたら感じにくい部分かも。ってふと思う
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昔からMikeボイルの投稿とか見てるけど、面白いなと思うのは、何か問題があれば、前例にとらわれず改善してみる。たとえそれがメジャーなエクササイズであっても、その問題を疑ってみる。こういった批判的な目でトレーニングを見ることができる。これは本当に大事な事だと思う。
Trap Bar Deadlifts are a better bilateral option than any version of the squat. I remember reading Barry Ross’s Bear Powered EBook in the early 2000’s. Ross stated clearly that deadlifts beat squats. I was shocked but, thought about it (a lot) Ross was and is correct. (continued)
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大人が勝手に子供のスポーツに意味をつけている、、か。そんな気がする。ただただ楽しくてやってる、、が前提だよなあ。
「子どもたちにスポーツを返す」
確かに、大人が大人の理由や事情でスポーツに“意味”を与えすぎているかも。
草っ原でただスポーツを子どもたちがやっていて、大人はそれを見守ってるだけ。子どもたちに求められた時は知ってることを教え、できることをやるだけ。
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みんなが少しずつ。フットボールの技術を学ぶ敷居を下げて、自己解決力を！
#ダレデモデキル
#スクールオブムーブメント
#ムーブメントファンダメンタルズ
先日、胎内DEERSでストレングスコーチをされてるSOM代表の朝倉さんに、movement セッションを開催していただきました！
アメフトのための基礎的な動作を改めて学ぶことができました。ありがとうございました😊
7/16(日)の明治学院大学SAINTS戦に向け、今後も練習に励んでまいります！🔥
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このポイントはレジスタンストレーニングを”適正に”行うことにより遅らせ、アクシデントの発生の可能性を下げる可能性もあります。これは
@kawamorinaoki
���士も何度も紹介しているレジスタンストレーニングによるポジティブな効果を示した複数の論文によっても支持されています。＞続く
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内的な動作に集中することによって動作の意識的制御が起こることで自動運動制御プロセスが干渉を受ける、、とも言われているけど、そもそも比較的単純なウェイトトレーニングはその干渉を起こして筋への刺激を強めているのかもな。
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減速を最後の脚だけに任せない。Role Sharingが重要なんです。
そして、それを健全に実施するには技術と共に”強さ”が必要なんです。レジスタンストレーニングの重要性を学ぶのがMovement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎だったりします。
【アスリート向け】方向転換するときは、切り返し脚ではなく、その一歩手前の脚でどれだけ減速しておけるかが重要
健康的かつ効率的に方向転換するには知っておくべき情報について解説しています。
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これ、同意見です
ラフプレーと噂のライスボウルのプレー
見たけど、、
ラフプレーではなくハードプレー
インセプされたと思ってQBパシュートしてんのよね、、それをブロックする富士通DL
なんならもっと遅いタイミングでパナの選手もキャリアーに向かってプレー、ヒットしてんのよね、、
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運動やトレーニングをしているときに自身の外部に注意を向けることで意識的なプロセスから干渉を受けることなく運動システムを自己組織化することができると言われています。このプロセスはなんでもかんでも、ではなく、段階的にボトムアップでやっていかないと適切なテクニックを学ぶことは難しい
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この文献の動画
Douglas, Jamie, Simon Pearson, Angus Ross, and Mike McGuigan. 2020. “Reactive and Eccentric Strength Contribute to Stiffness Regulation during Maximum Velocity Sprinting in Team Sport Athletes and Highly Trained Sprinters.” Journal of Sports Sciences 38 (1): 29–37.
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アスリートがポジティブなフィードバックで適応が進む為にはアスリート自身がそのフィードバックをポジティブに感じる必要があるわけで、それがモチベーションに繋がると考えると、主観的な成功って客観的なそれと同じ位大事なんじゃないかな、と思う。
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始まりました。
走る、曲がる止まるをどう伝えるか？
そして今後学ぶ為のベースとしても！
#ムーブメントファンダメンタルズ
#バージョン4
#スクールオブムーブメント
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安全にプレーする。その為に避けられる事態は避ける、強くなる。〇〇しなさい、ではなく、〇〇が起こらないようにする。力が大きく発揮されるタイミングでより安全性が高いポジション、姿勢、足部からの出力を得る。もしくはハイリスクなポジションを知ってそれを避ける。それ以外はクリエイティブに
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やっぱりワクワクしながら、チャレンジしないと。トレーニングのデザインをもっと工夫しよう。鍛錬はマインドセット一つでいかようにでもなると思う。
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横浜DeNAベイスターズでトレーナー、コーチ向けにムーブメントファンダメンタルズを始めました！
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なかなか難しい内容の論文のレビュー。こういう時にはDeeplのAI翻訳使うと読みやすい。椎間板は負荷に対して適応するのか？に関してのレビュー
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一般社団法人 School of movementとしてあきみちさんをムーブメントコーチに認定いたしました！
certified movement coachになりました！
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安全に、思い通りに、楽しく、効率的に、スポーツに取り組むためのアイデアを学んで、アウトプットするMovement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎。修了した方の声をお届けしてゆこうと思っています。
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走る、曲がる、止まるの基本的なテクニックを学ぶムーブメントファンダメンタルズ。
すべてのレベルのアスリートにとって健全で効率的な移動スキルを学べます。
この9期は、ほとんど2人に対して一人程度のコーチにハンズオンで学ぶ事が出来ます。
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走る、曲がる、止まるを関連づけて一貫して学ぶMovement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎ トレーナー、SCも参加していますが、現役スプリンターやアスリート、スキルコーチも参加しています。
#効率的に
#ダレデモデキル
#ムーブメント
#ファンダメンタル
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ある程度以上のエラーが起きた時だけフィードバックをする、ってすると、そもそもポジティブなフィードバックが与えられなくなる。だかフィードバックを減らす時にはかなり激減した感じがするよなあ。
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Yやっと手に入れたmultidirectional speed in sports.むっちゃ面白い。そして、MOFの方向性に近い！
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【『movement-fundamentals︎-東京30期』受講者募集のお知らせ】/ 了解しました。Twitterの投稿に適した形に短縮してみます。
「Movement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎で動きを再学習しませんか？
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様々な動きを引き出したい！こんな形にしたい！
でもレジスタンストレーニングは結果的に持っていきたい形でトレーニングすればそうなるってほど単純ではないと思っています。
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きっとこの話のような誤解は
#NSCAjapan
さんも危惧されていると思いますが、LTADの観点で成長期の”適正な”レジスタンストレーニングをさらに啓蒙していくことで、少しずつ理解されるんではないかな、と思っております。
最近ある方から興味深いお話をいただいた。非常に反省しました。３０年ほど前くらいに議論された内容だった内容だったと思います。今ではほぼ、明確に”適切な”テクニック、量、負荷を与えながら、練習全体の量、栄養と休息が適正であれば、レジスタンストレーニングは＞続く
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これ、むっちゃ大事
The coaching communication loop, which was developed by
@nickwinkelman
, author of The Language of Coaching, calls attention to the five most important coaching moments surrounding each rep or set of a movement.
Learn more in The Language of Coaching:
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段階的に、ボトムアップで、できるだけ外的なフォーカスで走る、曲がる、止まるのアクションをコーチングする。
動かす、よりも、動いてしまう、、を。
そんな事をMovement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎
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Movement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎では基本的な上方向への加速を学びつつ、多方向にパラメーター変化していることを学びます。
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現在のバージョンのインプット中心の内容を網羅しています。受講したことがある方は是非！！
School of MovementでVer4.0のnoteの販売が始まりました。以前受講したことがある方は何が変わったのか確認していただけると指導の幅が広がると思います。初めての方はリアルセッションオススメです。
ムーブメントファンダメンタルズ Ver4.0 T28解説動画｜SOM
@coachmasa
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運動は良いことずくめですね！
やる前からやりすぎの事を恐れる人も多い印象！
筋紡錘からの刺激は疼痛抑制を促し、強度の高い運動はドーパの活性を促す。
一般の方はアスリートのような「動きすぎ」で問題が起きるのではなく「動かなすぎ」
「運動習慣がある人は痛みへの耐性が高い」という研究結果、慢性的な痛みの軽減に運動が効果的な可能性も -
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月曜日は大阪でセッション！良い時間でした！
Movement Fundamentals for Rugbyの初日終了.
学びと自分の動きの変化がとても気持ちよかった.
5時間中4時間実技はいい刺激.
指導いただいた朝倉
@coachmasa
さんありがとうございました!!
引き続き宜しくお願いします!!
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ハマれば勝手に練習する。これが凄い大事だと最近は特に思う。
雰囲気を作っているのは本当は一部の選手だけだったりする。周りはチームの雰囲気に乗ってるだけの場合もある。大学の時は4年生が引っ張り、アメフトにハマった3年生も一緒に盛り上げる。アメフトはハマれば勝手に練習するし結果的に上手くなる。下級生はとりあえず上の波に乗る！絶対楽しくなる！
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今回のMOF for Soccer 2023は日本全国、及び海外からトレーナー、フィジコ、SCコーチ、そして選手にも参加してもらい #リソルの森 で開催しました。
#MOF
#Soccer
#J
リーグ
#SOM
オフシーズンに入ってすぐに3日間、キャンプ形式でムーブメントについて学んできました！
ほぼ初めて人にトレーニング指導をする経験を通して、選手としてのパフォーマンス向上にも繋がる多くの気づきを得られました。
@coachmasa
さん、ありがとうございました！
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走る、曲がる、止まる、における出力を伝えるために、そのコンセプトとコーチングを伝えています。
先日認定コーチコースと東京27期が終了して、また新しい知見をシェアできる仲間が増えました。
次のコースは7月開講予定です。
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当たり前な様で、実は大変な事だったりします。
人格、教養(知識ではなく)は身につけるのに時間がかかるし、直ぐに役に立たない。
教育者として、スポーツコーチとして。 この世の中に知識のある人はたくさんいる。だからなおさら人格で信頼を得られるように人間力アップさせなければ。 もう知識だけではダメな世の中ですよ。
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スポーツの現場において、Deliberate practiceが成立するようになるのに効果的な組織は常に批判的な意見を言うことができる同僚に恵まれることではないか？？と思った。
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Movement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎東京29期 開講
多方向的なスピードを高める為に必要な出力のアイデアを学び、アウトプットまでトライして、現場でのコーチングに。
コミュニティの中でムーブメントを自分の仕事に活かしていきましょう
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と言う事で、山下大地先生がMOF修了者向けにカンファレンスの内容紹介講座してくれる事になりました！
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ちょっと前の
@sy_littlelily
さんの投稿で興味を惹かれて、たまたまNSCAのジャーナルに出ていた記事を読んでみた。面白いなあ。。120BPMはどこから来たのかな、、もう少し掘ってみるか。
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TLのプライオステップ内旋、からのギャロップ。実は他のケースでもムッチャ運用されているやつ。こういうのを選択肢に持っておけると良い事起きそう
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アスリートの頭の中にすでにあるアイデアやコンセプトと、アスリートに持ってきてほしい情報を結びつけることができれば、理解度や記憶力が向上する。これは結構ずっとやってるけど、アスリートが何を頭の中に持っているか？を類推するのが楽しかったりする。
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この、前半で終わっている人も多いかと思います。実際にやってみないと判断つかない。
エビデンスからの知識を得るには読むこと。それを現場で活用できるかどうか判断するには自分で体を動かすこと。 動画見てる間は身になってるいるものは少ない！ もっと読んで動きましょう！
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アメリカンフットボールにおけるムーブメント指導についての話を始めようと思います。 – School of movement ®
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走る、曲がる、止まるを関連づけて一貫して学ぶMovement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎ トレーナー、SCも参加していますが、現役スプリンターやアスリート、スキルコーチも参加しています。
#効率的に
#ダレデモデキル
#ムーブメント
#ファンダメンタル
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昨日ふと思ったこと。
筋トレの定義ってなんだろ？
バーベルを使う事なのか���筋肉を鍛える事なのか？？走るのは筋トレ？？
何事も定義づけできないと会話もままならないですよね。
改めて皆さんで共通言語を学ぶと平和になるのかも。
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自分の感じたもの（フィードバック）を打ち消してしまうようなアドバイス（外部からのフィードバック）には注意しないといけないよね。他の人の眼に依存してしまったら自身の調整機能が低下するかも
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修了者のインタビュー面白いので見てみてください
【『movement-fundamentals︎-東京30期』受講者募集のお知らせ】/ 了解しました。Twitterの投稿に適した形に短縮してみます。
「Movement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎で動きを再学習しませんか？
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昨日の指導先チームでこれを改めて再確認。新しい技術の再学習中は出来た、出来なくなった、試行錯誤してみる、フィードバックあげる、やってみる、の繰り返しだなあ。
何度も何度も同じことを繰り返したらその動きは上手くなるのか？？？日本人をしていると反復練習に疑いを持たないことが多いけど、”どんな”反復をするのか？？が大事だなあって思います。実は練習が終わった時点で出来ていることと、使えるようになるっていうのは延長線上にないことも多いんですよね。
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先ほど、無事皆様にお伝えできました。こういう機会も素晴らしい。ありがとうございました！！
【開催まで2週間！】
12月16日(金)20:30〜
NTC(Nagasaki Trainer Club)では、朝倉全紀さん(
@coachmasa
)をお招きしてオンラインセミナー開催します！
「傷害予防から考えるムーブメントスキルの基礎」
どなたでも申し込みいただけますが、定員ありますのでお早めに！
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ムーブメントファンダメンタルズ ver3.0のブレスト。コロナ禍でオンラインコーチングを山程やって見えた物も使い、統合的で、より個性に合わせたアプローチを提供出来そうです。
#MOF
#ムーブメントファンダメンダルズ #スクールオブムーブメント
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今年1本目となるムーブメントファンダメンタルズ22期が無事終りました。10週間のプログラムを経て皆さん共通言語を持って議論ができるようになってきました。本当に皆さんお疲れ様でした。
#スクールオブムーブメント #ムーブメントファンダメンタルズ
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来週からmovement fundamentalsのver3が始まります。内容も刷新したので楽しくなるかと。
#schoolofmovement
#movementfundamentals
#内容刷新 #是非ご参加ください #とはいえ満員になってしまいました 場所: Yokohama
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Movement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎、CMC修了。興味がある人は是非修了者の声を聞いてみて欲しい。
#Topic
via
@coachmasa
（ムーブメントファンダメンタルズ）︎２
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DosSantosやHarperの論文を読んでいて、改めて、、結果としての形を適正にするために、力とそのタイミングを向上する、そして力そのものを向上することの重要性を感じるわけです。
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走る、曲がる、止まるの基礎を学ぶMovement Fundamentals（ムーブメントファンダメンタルズ）®︎(MOF)
10回シリーズのMOFでは、
S.A.F.E.、
安全に、
思い通りに、
楽しく、
効率的に
動きを実践する為に、段階的に、
”走る、曲がる、止まる”
を学びます。
申し込み
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