15年ぶりに復帰したランナー
@TAKAPIRO_HORI
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大垣商業→愛工大（全日本、出雲駅伝出場、東海インカレ優勝）→社会人 現在40歳 35歳で15年のブランクを経て復帰 復帰後 800m 1’58"19 1500m 3'55"54 3000m 8'35"78 5000m 14'44"42 ハーフ 69'11 フル 2:27:08
Joined January 2021
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まさか公式に、、、、。
こちらこそArigato！！！
伝説のランナーは速いだけじゃない、人間性まですごかった！
アラフォーおじさん二人でキャッキャっしちゃいました。
これからもキプチョゲが創るランニングワールドを楽しみにしています！
うっしー（
@jun1ushiyama
）帯同させてくれてありがとう！
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本日は3年ぶり勝田全国マラソン。
2時間27分8秒で総合16位
30キロまでは余裕があったのにそこからは脚攣るし膝と股関節は痛いしタレ散らかしました。笑
12月走行距離80キロではなんともならずフルは40歳超えてから本格的にやろうかなと。笑
相変わらず身内だらけだったし色んな人に会えて楽しかった。
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8月13日～15日、20日～22日と白樺湖、女神湖にて合宿。
1500m 3分42秒の清水君、箱根学連選抜を目指す山﨑君、そして恒例の参加となった牛山（笑）常に笑顔が絶えない最高のメンバーに囲まれ6日間で約250㎞走り込み。9月からはスピード強化にシフト。9月も1回合宿企画中らしくご一緒できる方は是非！
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本日は現状打破記録会1500mに出場。
復帰後ベスト4分1秒から6秒以上更新の3分55秒70！！
ますを君、ヤマシンさん、合田さん、柳沢君、むとう君（アップだけw）の前で恩返しできました！
次は5000mで14分台目標
ゴール後、嬉しすぎて喜び爆発させてしまい失礼しました・・・。
#まるお製作所RC
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4月
21日インゼリー 3分58秒18
27日日体大記録会 3分58秒88
29日チャレンジ熊谷 3分58秒47
5月
3日国士舘競技会 3分56秒26
連戦最後にM40日本記録を更新！
みんなが祝福してくれて本当に嬉しかった
自称日本で一番周りに恵まれている市民ランナーだと思う
これからもみんなと楽しんでいきたい！
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8月の湯の丸合宿あたりから脛骨に違和感がありMRIで疲労骨折全治3ヶ月。
いまだに朝は歩くこともできない激痛の中、ロキソニン飲んで走る悪循環。
日体大記録会とかでみんなの嬉しい報告観ると余計に走りたくなる。笑
痛みが無いランはもう2年くらいした覚えがないのでそろそろちゃんと治したい。
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10月3日 #日体大記録会 5000mに出場。
記録は14分54秒24！
先日の1500mに続き復帰後ベスト大幅更新！
ただ、4000mで12分8秒かかりラスト1周59秒でスパートして帳尻合わせと反省が多い内容。
38歳手前ながら力が戻りつつあるのでまだまだ頑張ります！
いつか牛山と勝負したい...。
#まるお製作所RC
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本日は #世田谷246ハーフマラソン に出場。
結果は69分44秒で復帰後PB更新。
想像以上に高低差がきつくてギリギリの70分切り。19キロくらい単独走だったので次のハイテクハーフでは68分台は狙えそう。久しぶりの公認レースはほんとに楽しかった！
そして大学生は強かった！！
#世田谷ハーフ
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11月25日、日体大記録会5000m
14分59秒26でギリの14分台
（ラスト1周62秒で帳尻合わせ）
骨折明け1ヶ月、身長168cmなのに体重61kg突破するしダイエットしないとまずい。笑
前日刺激は加藤君＠6620tf767 と200m×3本（25.27.26秒）
個人的にはポイント練※翌日筋肉痛
久々にみんなに会えて楽しかった
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本日はハイテクハーフマラソンに参加。
結果は69分11秒（Ave3分16秒）
※復帰後PB
68分30秒切り狙うも撃沈。
良いところがなく悔しい結果に。
牛山（
@jun1ushiyama
）と走るレースなので少しは並走したかった。
撃沈したけどみんなで走れるレースはやはり楽しい！
今年も皆さんよろしくお願いします。
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7月29、30日牛山家合宿からの
昨日は田園クラブ中距離記録会
記録は3分55秒54秒
39歳5ヶ月にして復帰後PB
水曜刺激の感覚が悪く金曜に200m流しこわだ君達が手伝ってくれたり、みんなが応援してくれたおかげ
終わった後はみんなでJOGして撮影
憧れの尾田さんの背中は遠いけど引き続き追っかけます！
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3月31日 MDC神奈川M40 1000m
2分38秒53優勝！
優勝を狙うレースは20年ぶりで1周目68秒は焦ったけど
@wQvMxbMaJPWLUMh
と一緒にファイナル進出できてよかった！
ファイナルでは2分30秒切りでの優勝を目指したい！
相変わらず市民ランナーの大会は知り合いが多くて楽しすぎた！
そしてMORE強い！笑
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MDC in裾野 1000m(M30-39)に参加
カテゴリ最年長 笑
結果は2'32"67
3位でファイナル通過ならず、
MOREのボスの背中は遠かった
ただ憧れであり目標の利根川さん、尾田さんと話せたり、元トヨタ所属の藤本君ともジョグしたりいつもの若者達と練習したり楽しすぎた！もっと速く走れるようになりたい！
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12月2日も日体大記録会5000m
14分54秒08でSB更新
土日休みのためAMのレースは辛かったけどラスト1周塩川君
@kouyahonoka
が
「一緒に行きましょう」って言ってくれて頑張れた（一緒には行けなかったけど。笑）
レース後はみんなと応援やダウンで楽しかった！
今週は川崎国際駅伝！
去年の借りを返す！
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東日本実業団陸上に初参戦！
1500m→3分57秒10 ※SB
800m→1分58秒19 ※PB
1500mはようやく今期初の3分台。
40歳になる前の最後の一年、しっかり調子上げていきたい！
会場すごいし知り合いばっかりだし有名な選手は観れるしで楽しすぎた！
今回初めてお話しさせてくれた方もありがとうございます！
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本日は奥多摩駅伝に出場。
6区(7.4km) 22'31(区間3位) Ave.3'02
チームも一般の部4位に入賞です！
リレマラも楽しいけどやはり駅伝は格別！
前日に800mTTを1'59"1で走って刺激入れできたのがよかった！？
（かなり脚重かったけど）
3人での写真は21歳2人と37歳のわたし（右）笑
#まるお製作所RC
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川口市選手権1500mに出場してきました！結果はなんと優勝！！！！！！！
4分4秒05でタイムは今ひとつだけど復帰後の自己ベストは更新！
#まるお製作所RC さんの練習と #青葉の森リレー の皆さんに刺激をもらったおかげかな^_^
次は14分台、3分台目指します！
#川口市選手権
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4月6日（土）世田谷記録会1500m
3分59秒06
4月7日（日）神奈川県記録会800m
1分59秒13
2日間とも見事なビルドタウンで撃沈
仕事が忙しかったこともあるがレベル上げていかないと勝負にならず悔しい結果に
服部ボスや岐阜の子と走れたことは嬉しかった！次に向けてみんなに鍛えてもらう（他力本願）
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昨日は日体大記録会5000mに出場。
結果は14分42秒42と復帰後PB更新。3000mの通過が9分かかったけどますを練のおかげで後半ペースアップ。
ただラスト1周62秒だったので反省！
@tomo_runner
、
@3m1s4k
の関西組、関東のみんなと会えて楽しかった。
かわいすぎるわみんな。笑
そして足底死ぬほど痛い。笑
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MKディスタンス1500mに出場。
3分56秒06でSB。
寺澤君に最後かわされたけど楽しかった。次は勝つ！
レース後はみんなで撮影会&ダウン。まさか5キロも走るとは思わずタレかけた。笑
最近知り合いが増えてきてほんと嬉しい。
明日は当日エントリーでMK非公認の5000mに出場予定。枠埋まりませんように。
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2022年
1500m3'56"06 2ndPB
3000m8'35"78 PB
5000m14'44"42 PB
3000mと5000mはPB、ただ1500mが未達成。
股関節唇損傷、疲労骨折、骨挫傷、足底筋膜重度断裂（左右）、膝窩筋炎とケガばかりでした。
ただ昨年より色んな人と出会えた1年、改めて復帰してよかった！
来年度で40歳、まだ攻めていきます！
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世田谷ハーフに続いて2週間連続で記録会に。
11月20日平国大 15分8秒69
11月28日東海大 14分52秒67 ※復帰後PB（ラスト1周はまた59秒 笑）
先日、股関節唇の損傷と診断され痛みがある中PB更新。
でも牛山、ラン食さん、部長の10000mの通過と同じ・・・。
まだまだ頑張らねば・・・！
#まるお製作所RC
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合宿明けのポイント練でMKディスタンス出場。
結果は３分57秒94でSB。
合宿中400mTTのおかげ？笑
また
@tkhy1101
選手と写真撮っていただき色々とお話させてもらいました。
活躍期待してます！
スケッチャーズ2足買いしたので私も頑張ります！
今回声を掛けていただいた皆さんありがとうございました！
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9月からスピード強化開始です。
9/1（水）#まるお製作所RC 練
3000m→9'01
300m×3本→47、47、42
※マトゥンボ3
9/5（日）#ますを練
2000m→5'47、1600m→4'35
1200m→3'22、800m→2'15
400m→57
※エアズームヴィクトリー
こんな中年と一緒に走ってくれるみんなに感謝！
まだまだ強くならねば！
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本日はMKディスタンス3000mに出場。
8分44秒と目標の8分40秒切りならず。
PMの加藤さんと桃澤さんにつき、2000m5分40秒目標が1000mで撃沈。
相変わらず中間走が課題。
ラスト62秒まで上がるならなぜもう少し我慢できないのか。
スパイクで走ったので自分の中では公認記録かな。目指せ37歳の14分台！
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初の神奈川県選手権大会5000mに出場。
結果は15分12秒24でまさかの準優勝。
タイムは遅いけど順位には満足。
2003年に岐阜県選5000m優勝してから20年後に走るなんて想像つかなかった。笑
神奈川のみんなとも知り合えて色々話せて楽しかった！
これからもみんなと競えるように頑張りたい！来週は1500m！
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4月25日世田谷記録会1500m
3分56秒84
今シーズンはある程度安定してるんだけど今のところハマったレースがなく
そろそろ満足のいく結果が欲しいところ
3000mは100mで脚が死んで2000mでDNF。笑
明日は久しぶりに
@ziku77
の練習会で距離踏走だから寝坊しないようにしたい。笑
距離走苦手で怖い。笑
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先週太ももを痛め初の内田治療院。
翌日は完全休養のはずが、#まるお製作所RC 練で2000m（5分58秒）＋1000m（2分44秒）
翌日こわだ君主催の #リバティー練習会 で500m×5本（85、77、77、74、73秒）
そして三連休で30kmLSD×3回。
結果、本日内田治療院に出戻りました。笑
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7月31日は42km ゆるラン
8月1日は #まるお製作所RC のますを君、むとう君、もりた君、みのみのさん、吉田くんと舎人公園にて8000mPR +1000m。
8000mは3分25～30秒、34度の気温の中ギリこなせた。
1000mは2分42秒。
ラスト1周59秒まで上がったのは良かった！今月も合宿を予定！走り込みます！
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1/7 MORE練習会
1000m×5（R400）
→2'54 2'54 2'54 2'54 2'53
300m×3（R100）
→39 43 46
全く余裕無し、300mも撃沈してすべて最下位。スピード無さすぎ。
1/8 ハイテクハーフ
→69'53
土曜との2部練で。
適性が無くハーフ以上の走り方が分からない。笑
でもなんか新年会みたいで楽しかった！
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本日は #日体大記録会 1500mに出場してきました！
4分1秒75と先週に引き続き復帰後ベスト更新！！！
水曜日の #まるお製作所RC 舎人練
800m×3本①2"07'② 2"06' ③ 2"06'
と全力出しすぎて疲労感、筋肉痛がある中での更新！
3分台がいよいよ見えてきた！！
40歳まで3年切ってるけど必ず達成します！
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昨日の
#OTT
とセット練で北区赤羽マラソンのハーフに出場。スタートから終始単独走となり、70分42秒で優勝。昨日の疲れがある中、比較的余裕を持った状態で走れたのは良かった。ますを一味は3部門で優勝。
4月のトラックシーズン開幕に向けてスタミナとスピード強化していきます。
#まるお製作所RC
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本日は日体大記録会、1500mに出場。ようやく今期初レース。
結果は3分58秒97。
後半で脚が止まって失速という情けない結果に。
でも色んな人に声掛けてもらったり、ダウンjog一緒にさせてもらったりとやっぱり大会は楽しいなと再確認。（何歳になっても緊張するけど）
ここからタイム上げていきます！
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本日はMORE練
800m×3本 R7分
2分3秒→2分2秒→2分1秒
600m×2本 R200jog
1分30秒→200mDNF
ボスに600mの2本目が本番と言われて反省
ボスのダメ出し大好きだけど褒められるように頑張る。笑
水曜日に300m平均42〜43秒でできていたこともありスピード感には余裕あり
田園でそろそろ一発狙いたい！
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10/16田園クラブ記録会。
23年ぶり800mに出場。
スタートした瞬間スピード感が分からずダントツ最下位。慌ててダッシュしました。笑
結果は1分59秒79でギリ2分切。
スピードの無さを実感。
そして朝は身体動かない。
※初の大垣体連ユニ、タイツ短い。笑
#田園クラブ中距離記録挑戦会
#まるお製作所RC
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一応骨はくっつき走り始めてるけど全然体力が戻らない。
3分20秒ペースのPRがきつすぎ。
特に心肺。
復帰にはまだ時間がかかりそう。
体重も3キロ増えたし痩せないと。笑
そういえば
@HARUBOstore
君から購入したスピードスーツ！お腹が冷えないのでこの時期重宝。
ただもう少し似合うようになりたい。
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岐阜県選手権のリストが出たので確認したら・・・。資格記録が世界記録になっているwww
わたし、不正ランナーですかね？笑
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7月22日から白樺高原で合宿。
最高のメンバー、天候の中、3日間で115km走り込みました。
そして！大学同級生の牛山
@jun1ushiyama
と15年ぶり再会、練習も付き合ってもらい気分はランニングデート。幸せな時間でした。近いうちに勝負できるように頑張ります！
#ランニングデート #信州最速プロジェクト
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GENJO打破記録会1500mに出場。
結果は3分58秒76と微妙。
スピードが出ない原因はケガが完治してないため中距離みたいな踏み込みが強い競技は力がうまく伝わらないらしい。
（確かに片足ジャンプすると激痛）
先週末から歩くのもしんどいくらい踵が痛いし身体ボロボロだけど明日将門ハーフ出ます。笑
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8月11〜15日
#最強市民ランナー合宿 湯の丸
10〜40代までの20名以上参加
＠tomo_runner のメニューはしんどすぎたけど最高のメンバーが楽しすぎてもう湯の丸ロス。笑
14分台でも遅い部類に入る訳分からんレベルだったけど400TTだけ躍動。笑
（2年連続2位54秒8）
この恩返しはマスターズ記録の更新！
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昨日は東海大記録会1500m
4分00秒70でまた4分切れず。
愛工大の金尾君速かったし写真撮ってくれた。
帰り道に＠mattsuu0226 と
@kenkyukirai
の撃沈3兄弟で言い訳考えるのに必死。笑
反省で久しぶりのナガソエ練に参加するも朝から34℃で12.7キロでDNF。
スピードも無いしスタミナも無いと感じた三連休
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今日は #世田谷記録会 の5000mに参加してきました！
結果は15分23秒82でSB！
1組目だったこともありとにかく暑かった...。秋シーズンの14分台に向けいい弾みになりました！
3000mから撃沈したけど #まるお製作所RC 練のおかげで前よりラップ落ちなくなった！
次回は東海大記録会1500m！！
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8月11日〜15日まで湯の丸合宿に参加。
飛鳥君が実業団レベルと言うほど毎日ポイント練の過酷メニュー。
でもメンバーが最高すぎてひたすら笑ってた。相変わらずダントツ最年長だったけどみんないい子たちすぎて大好きです！笑
うっしーともまた練習できてよかった！秋からのシーズン必ず結果出す！
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昨日は #アストリンケージフェスティバル 1500mに出場！
結果は総合1着で優勝！
が・・・4分6秒93とここ1年で一番遅いタイム。勝負に徹したとはいえ情けない結果に。
反省として越谷から北千住まで帰宅ラン。荷物持ってだから半端じゃなくきつかった。今年は夏合宿して走り込みたい！
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2月4日
#OTT
にPMで参加
1600m×1
5000m×4
鬼ごっこ（500m）×1 ※69秒でPB 笑
PBの記念に写真撮ってください！って言われたり喜んでくれているのを見るとこちらまで幸せな気持ちに
PMの平均年齢爆上げさせたけどスタッフ、ボラの皆さんとも盛り上がれて楽しかった！次回も参加させてください！
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6月27〜30日開催の
第108回日本選手権でマスターズ種目を実施いただけることになり1500mに出場します
15年間走行距離0だった私が40歳過ぎて大きな舞台で走れるなんて想像もできなかった。観戦も含めて楽しみ！
ライブ配信もあるとのことで映れば応援よろしくお願いします！
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まるお製作所、部長のご紹介でM高史さんのラジオに出演させていただきました。なんかめっちゃ恥ずかしいですが良ければ是非聴いてください。笑
あんまりうまく話ができずすみません・・・。
Mさん、ありがとうございました！
アラフォーランナーの皆さん、これからも一緒に頑張りましょう！！
堀貴博さんです😊
大垣商業高校→愛知工業大学で出雲、全日本にも出場🏃♂️
15年のブランクを経て再び14分台🏃♂️
堀貴博さん（15年ぶりに復帰したランナー）vol.602 on
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新年初練習はMORE練
3000m（9'15）→9'07
R600mjog
1000m（2'50）→2'39
300m×3本（45）→44、44、41
風ヤバすぎるし、
筋トレ下手すぎて追加ペナルティ
そして年始の暴飲暴食で体重62kg突破。笑
※最近プーマのシューズにどハマり中
@yuhi44798097
さん
気づいたらこんなに増えていたんだが。笑
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3月9日 MORE練
600m＋1200m＋2000m R＝20
1'26-3'17-5'52
600mはもう少しいけるかと思ったけど全然ダメ。
乳酸溜まりすぎてその後も撃沈
爆風だったとはいえ反省点が多すぎた
ミドルメンバーとはまだ一緒に走れる実力がないので改めて脚が速くなりたいと思った！あと2日で40歳！まだまだやれる！
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さいたまナイター3000m出場。
公認3000mは高3以来21年ぶり。笑
結果は8分35秒78でPB。
松井君、ますを君、今井君に完敗だったけど身内のレースみたいで楽しかった。翌日は
@ziku77
練に参加予定が遅刻で間に合わず彩湖で30キロ。
終盤暑かったけど3分39平均で余裕持てよかった。来週はMDC東京1500m！
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本日は久しぶりに
#OTT
に参加！
記録は4分6秒もかかってしまったけどなんとか1着でゴールテープを切らせていただきました！
現役だった18年前にもこんな素敵な大会があったら楽しかったのに。
自然とテンションが上がる運営ありがとうございました！
#バレンタインOTT
#オトナのタイムトライアル
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110
先週に引き続き神奈川県選手権
今日は1500mに出場
とてつもなく牽制する展開でこんな走りづらいと思ったレースは初めてだったかも。笑
1000mも2分47秒かかりそこからペースアップしてラスト1周は59秒。
4分1秒82で2位と同タイムながら予選落ち。
もっとラスト勝ち切れるスピードが欲しい。悔しすぎる。
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3月頃から股関節唇損傷の悪化、疲労骨折とまともに走れず2週間前に復帰。
青葉の森リレーからのますを練。
6000mPR→19’19”(Ave 3’13”)
1000m→2’56”
600m→1’26”
600mは横内さんやみのみのさんのおかげで気持ちよく。ただ、スピードがいまいち戻ってない感覚。
すぐ腕がしびれる原因はなんだろう？
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久々投稿
今年からMOREに所属させてもらうも初戦からボロボロ
1500m 4'04"78→4'08"46→4'02"32→4'02"91
5000m
15'22"92
去年から鵞足炎、腸腰筋不全と続き股関節唇損傷で再MRIの結果手術の必要性もとのこと。
今週OTTだし東日本実業団もあるので良いストレッチとか治療方法あれば教えてください！
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本日は岐阜県選手権1500mに出場
予選 1着 4分00秒87
決勝 6着 4分00秒72
東海選手権出場権獲得
箱根の元ごぼう抜き記録保持者のレジェンド、岐阜県記録保持者の先輩、
IH 3位、関カレ2連覇の後輩やみんなに応援してもらい幸せな時間でした。課題も教えてもらったので来年こそ表彰台目指します！
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3月2日 MORE練
1000m×3 R＝10
2'40-2'38-2'37
400m
54"9
低気温&強風の中
かなりいいタイムで走れた
3本目は
加藤君
@6620tf767
に引っ張ってもらい
世古口君
@ChanYogen10779
片桐君と試合並にバチバチ
400mは服部さんに完敗
シーズンインに向けて順調なので故障しないように（これが1番心配）
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2月14日（水） @織田
1000+200×3
2'34、25、26、26
2月17日（土） ＠和田堀
800×10
2'20 2'18 2'20 2'20 2'20 2'18 2'19 2'20 2'19 2'15
17日はM40 800m記録保持者の楠本さんと初練習
走り方綺麗だしめっちゃいい人だし若い子も多くて楽しかった
服部さん、楠本さんに負けないように頑張りたい
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今年の締めはMORE合宿
29日
600m×15本
（1'48.42.46.46.45.45.44.44.43.41.39.38.37.39.37）r2'
400m×3本（61.61.60）
30日
200m×10本（28〜29）
＋8000mPR（3'17ave）＋2000m（6'18）
＋300m（39）
メンバー豪華すぎてキツすぎたけど楽しかった！
来年のMOREは長距離も盛り上げていきたい！
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6月11日順大記録会1500m
4分5秒53
6月26日平国大記録会1500m
4分2秒20
今期最初のレースで3分58秒だったのでもう少しいけるかと思ったけどここにきて調子が下降気味。
でも今日今井選手と会えてやる気をいただきました。いよいよ来週は20年振りの岐阜県選手権。20年前は5000mで優勝。はたして今年は。
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昨日はまるおカップ初参戦！
故障中で痛みもあり結果は15分3秒と14分台に届かず。
ますを君、むとう君とバチバチ対決やara君、K❺君と初対面、トマト君のペーサーなどアラフォーおじさんを楽しませてくれてありがとう！
運営の皆さんもお疲れ様です。
また参戦します！
#まるお製作所RC
#まるおカップ
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#MDC
東京 1500mに出場。
松井君
@laputa_aru4
のPB残念ながらアシストできずだったけど
@yuhi44798097
のPB、＠mtgntkr の4分切アシストができてよかった。
本人は3分59秒05とラスト500でタレ散らかして桃澤君＠1439_44 のネタになってしまった。笑
みんなに話しかけてもらって嬉し勝った！ありがとう！
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昨日は故障から復帰してのますを練。
8000m→ 26'10 Ave 3'16
2000m→ 5'38
1000m→400mで足攣りDNF
故障前の調子には程遠いけどそれなりに走れた。ただスピードが全然戻らない。
参加者も多くみんなと走れて楽しかったし、40歳間近のおっさんだけどみんなに構ってもらいたいからもっと頑張らねば！笑
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本日はMKディスタンス、5000mに出場してきました。
結果は15分38秒0.........。
最近 #まるお製作所RC さんの練習に参加させていただいてるのに情けない結果に..........。
ラストは65秒なので中間走大事にしないと。
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本日は会社がスポンサーしている坂東市将門ハーフマラソンに出場。
飯塚君に付いて走るも10キロで撃沈。
結果70分14秒と全然ダメだった。
唯一の救いは5位入賞。笑
1〜4位は全員顔馴染みで身内レースみたいで楽しかったけどまだまだ地力を付けないと勝負できない。
勝田マラソンまでに走り込みます！
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7/10は国士舘大学競技会1500mに出場。結果4分6秒65と大撃沈。
33度超えの暑さもだけど200mで苦しくなり力不足。そして2週連続の競技場からの帰宅ラン25キロ。
7/14は #まるお製作所RC 練。
1000×3 r400jog ＋400×2
2'49-2'49-DNF-62-59
こちらもこなせず。明らかに調子落ちてるので合宿頑張ります！
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人気のランチューバーこわだ君に紹介いただき大変光栄です！
20年前くらいに青春は終わったと思ったけどまだ続いてたみたい。笑
ほんと楽しかった！
また練習しようね！
※全身黄色いのがわたしです。笑
#まるお製作所RC
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本日はMORE練
1000m＋200m×3 ×3set
r200jog sr10分
2'43-29-29-28
2'40-29-28-28
2'43-29-28-26
アバンチTYOで初ポイント
スピードは少し出しにくい感触だけど走りやすかった
服部さん達ミドルチームと
@112233barreal
と
@ChanYogen1
も一緒に
調子上がってきた気がするけど気のせいじゃないといいな
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4月13日（土）大和陸上競技場
1200m→3分16秒5
800m→2分2秒3
600m→1分27秒8
400m→55秒3
R＝10
爆風だったけど気温が高くしっかり追い込めた。
@gireey_11
と走るといつもTTになり疲労困憊になるので来週の記録会のために疲労を抜いていく。笑
急な場所変更でも来てくれたみんなありがとう！
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本日は #東海大記録会 1500m！
結果は4分1秒76で復帰後ベストに0.01秒足りず・・・。この前は1秒台が嬉しかったのにもうこのタイムでは満足できず悔しい。
#まるお製作所RC の皆さん・・・。
鍛え直してください！
5月8日から毎週レースで流石に疲れてきたけど確実に力はついてる！・・・気がする！
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脚を捻り骨挫傷全治4週間。
先月末から走ることができず押し入れ整理してたらレアなTシャツが。
確か出雲駅伝の出場メンバーにしか配布されなかったTシャツ。
と20年前の写真。笑
出雲ドームでの打ち上げパーティはどの大学も酔い潰れてたいい思い出。笑
モチベーション上がったしはやく走りたいな。
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本日は済美山で1000m＋400mTT。
1000m→2分34秒5 ※最下位
400m→53秒3 ※最下位
（画像のピンクユニが私、離されすぎ 笑）
割と走れたと思うけどいずれも最下位。
もう少しレベルを上げないと勝負にならず、スピード不足を痛感。
久々に加藤さん、宮澤君、がもう君と会えてよかった。しかし暑い。
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初のOTTペーサー！
自分のレースもあり疲労困憊だったけど楽しすぎた！
PB更新したランナーさんの笑顔に癒されてペーサーもレジェンドはいるし若い子もいい子すぎてかわいすぎるし終始笑顔が絶えず。いっぱい話してくれてありがとう！誘ってくれた＠yuhi44798097 に感謝！次回もぜひ参加したい。
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ますを練
5000mPR
→14'58"
400m
→58.6
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日体大選手権1500mのつもりが受付とコールが別だと知らず失格。
その後、織田フィールドへ移動
1000m
→2'36'1
400m
→56'9
全然走れんくてショック、、、。
400mは立教大の子達に声を掛けて一緒に。笑
強くなりたいと願い泣いた日曜日。
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吉田くん＠5J3pf が送ってくれた全日本マラソンランキング5位だった！
マラソンまだ２回しか走ったことないけど���覚的にあと5分くらいは縮められそう。
マラソンは40歳過ぎから本格的にやってみようかなと。まだまだ今はスピード強化期間！2枚目が初マラソン2019年、3枚目が2023年２回目のマラソン。笑
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明日の岐阜県選手権に参加するため久々に実家帰ったので昔のユ��フォームとかTシャツを撮影してみた。
入手経路不明。笑
出雲の時にIVYリーグの選手とも交換してたみたい。しかしわが母校のロンTのセンスすごいな。笑 ○リコ。
20年前の賞状も発見したし、明日はコール漏れしないように頑張ります！
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本日はMKディスタンスに参加する予定がDNSとなったため和田堀にてポイント練。
1000m×５本
2'59-59-59-57-51 R200m
300m×５本
40-41-44-41-42
1000mは1本目から腕痺れるし、心肺もきついしめちゃくちゃきつかった。
そして300mは相変わらずの最下位独走。笑
完全に力不足、スピードつけなければ。
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湯の丸が涼しすぎて耐熱順化のやり直しで軽くジョグ。
暑すぎてヘロヘロになってたら
@sushimankawarai
君と遭遇。
世界陸上の話だったり面白い話を色々聞けてよかった！
しかし湯の丸ロスが半端ない、、、。
めっちゃ転んでケガしたけど。笑
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20歳の市民ランナー藤谷君に誘ってもらい合宿最終日に早朝400mインターバル！ラストは59秒で上がるも完敗。前日、前々日のポイント練後の400m男祭りでも55秒で走って完敗。
悔しいから来年は絶対勝つ！
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ありがとうございます！
こんなガッツリ映ってるとは思わず。笑
83年世代頑張りました！笑
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「自分がされたら一番困ることを相手にする」これってまさにうっしーのレースパターンだし強みだと思う。
大学のときも一番苦しい時にペース上げてちぎられるし。
しかもめっちゃ余裕見せてくるから心折られる。笑
だからうっしーは速いより強いって感じなんだよな。笑
長距離走は、自分がされたら一番困ることを相手にするスポーツなので、「性格が悪い」なんて言われると、「競技者として優秀だ」と言われているような気がして結構嬉しい。褒められた気分になる。
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まつい君
@laputa_aru4
の自己記録更新と自分の新しいレースパターンを見つけたいこともありピエロします。
1000mを2分30秒目標に引くのでペーサーとして利用ください。
途中で撃沈しても文句は言わずにアラフォーということでお許しください。笑 #ピエロ上等
#MDC
東京
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第一線で活躍する後輩にいつも勇気をもらっている！
愛工大としては桐山さんの3000mSC日本選手権4位が最高順位だと思うからさらに上を目指して欲しい！
いつか直接応援に行くね。
ケガしないように頑張って！
これからも応援してます！
日本選手権 28:38.22 19位
応援ありがとうございました！
今年は一本も当てられず終わったなー。こんな時もあるよなって自分に言い聞かせるけど、本当に悔しい。
今回同期がたくさん出てたけど、全く勝負になってないのもまた悔しい。
来年はいい年にする。
まずはニューイヤーから。
#トヨタ紡織
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姉さん、強すぎるわよ。笑
なんかまだまだ走りたそうな顔してるし。これで陸上経験無しなんて信じられん。笑
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突然ですが
明日3月11日（土）
等々力陸上競技場
10時集合で400m×10本やります。
設定64〜68くらいでやりたいと思いますので参加できる方いましたら連絡ください。
今のところ加藤君と2人の予定です。
勝田マラソンでケガ悪化させてからの復帰段階ですのでこなせないかもですがよろしくお願いします。
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青葉の森リレーマラソンに参加！
結果は総合2位 2:08:03 3:02/km
最高のメンバーに囲まれてとても素敵な時間になりました！
宮原さん、吉田くんお誘いありがとうございました！
記録は約2キロを5分44秒、5分45秒、アンカーでゴールテープまで切らせていただきました！次回はもっと貢献します！
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4:06のとこ、1500m3分15秒で世界記録保持者になっちゃったね。笑
こわだ君、今回も素敵な動画をありがとう！
しんどかったけどあの緊張感が楽しすぎた！みんな強者すぎる！！
またみんなで走りたい！！
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飛鳥くん、ほんといい子すぎてマジでファンになった！笑
10個くらい下の子たちも懐いてて練習中も声掛けてくれる！
MGC目指して頑張れ！
全国市民ランナー合宿in湯の丸
とても中身の濃い充実した5日間を過ごすことができました！
呼び方はいろいろあるけど、これからも切磋琢磨して強くなっていこう👍🏃♂️
ありがとうございました😊
＠redbulljapan
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【参加者募集】
12月27日(水)
19:30start @織田フィールド
3000m +2000m +1000m
R800mjog
9分5秒→5分55秒→2分50秒
※混み具合で設定変更の可能性あり
途中抜けも可能なので参加できそうな方はぜひよろしくお願いします！
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【参加者募集】
1月6日（土）@織田フィールド
9時30分スタート
2000m×3本（5分55秒）
800mjog繋ぎ
＋400m（60秒）
途中抜けでも大丈夫です！
参加できる方は連絡ください！
よろしくお願いします。
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【参加者募集】
4月13日（土）9時
織田フィールド集合
アップ
4000mjog
流し-3~4本
ダッシュ各自
1200m（64〜66）
+800m （62）
+600m （60）
+400m（58）
R:10分
＋4000mpr（3分30秒）
途中抜けでも大丈夫です！
お待ちしてます！
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ペルムータカップ第1回マラソン大会、実は私も関わらせていただいております。参加賞の日焼け止め、これからの時期のランニングに最高のアイテムです。ぜひ、ご参加お待ちしております。
#ペルムータ
#ペルムータカップ
ペルムータカップ第1回マラソン大会🏃♂️
MCを務めさせていただきます😊
@tky0802
三津家貴也さん、ボクシング元世界王者の山中慎介さんとご一緒させていただきます🏃♂️
ご参加お待ちしてます😆現状打破😆
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【参加者募集】
3月30日（土）9時
和田堀公園第2陸上競技場集合
アップ
4000mjog
流し-3~4本
ダッシュ各自
1600×4本［400jog繋ぎ］
70〜72秒ペース設定
私はMDC神奈川出場のためジョグと流しだけの参加となりますがぜひご参加ください！よろしくお願いします。
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今年も圧倒的なおっさん枠で参加させてもらいます！
絶対楽しめる合宿なので皆様の参加ぜひお待ちしてます！
今年もやります！！
#最強市民ランナー合宿 @菅平
最強の市民ランナー北村くん(
@tomo_runner
)不在のため、代わりに開催を宣言します。
期間は8/10〜8/14の4泊5日
定員(8/10 : 25名、8/11〜8/14 : 40名)
参加基準は5000m16‘00以内
途中参加、途中抜け可です。
たくさんのご参加お待ちしております！
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ペルムータカップ！
今回も関わらせていただき走らせていただきます。
参加賞の日焼け止めがこれからの時期に役立ちます！
申し込み5月3日までなのでぜひご参加ください！
5月14日(日)第2回ペルムータカップ マラソン大会
MCを務めさせていただきます😊
種目は5km、10km、ハーフ🏃
平坦で走りやすいですよ〜👍
日焼け止めペルムータを参加者さま全員にプレゼント😊
🌟概要🌟
🌟エントリー🌟
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これそのまま自分に当てはまる、、、。
ジョグ増やします！
そして無理に追い込まないようにせねば
（昨日も疲労困憊なのに1000m2分35秒で走ったりタイムが出ないときほど追い込んでしまう。笑）
スピード練習強いのにレースで走れない人は大体ジョグの量が少ない
それでもタイムが出なければより追い込もうとするから悪循環に陥る
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つい先日、吉村くんと話す機会があり今日の都道府県駅伝のPB本当に嬉しかった！
PBでも悔しいと思う向上心を忘れずに将来もっと活躍して欲しい！
応援してます！
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今回が初めて話したけど大会全体を盛り上げるMVPの活躍だったし終始和楽しい空気を作ってくれてた！
今後の活躍期待してます！
降ったり止んだりマッスルしたり☂️💪
雨の中、たくさんの参加者とボランティアの方々の活躍！盛り上げてくれたペーサーの皆に感謝！！！
さらに！コモディTシャツゲットだぜ✨
@OtonaTT
#OTT
#オトナのタイムトライアル
#MUSCLETRIBE
#マッスルトライブ
#今日からコモディふぁみり
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ほんとすごい！
そしてかっこかわいい。笑
（こわだくんも）
【市民ランナー図鑑】
◯北村友也 (順天堂大卒)
丸亀ハーフ 1:02:13 PB
市民ランナートップは北村選手。市民ランナーになってから13分台、28分台、ハーフ62分台とすべての種目でPB更新している。ちなみにこの速さで箱根駅伝は1回も走っていない。
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【参加者募集】
2月10日（土）午前10時スタート
＠織田フィールド
1000＋300×2本-3セット
［r-100wk、100jog/R-5分］
＋6000mペース走［3分20-30秒］
1セット目
3分-46-46
2セット目
2'55-45-45
3セット目
2'50-44-フリー
途中抜け、1セットのみでも大丈夫です。
参加お待ちしてます！
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