加藤 拓海
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成田高校→日本大学→市民ランナー RFA Japan 1500m〜フルマラソンを走れる選手になる 1500m3'47/3000m8'15/5000m13'53/10000m29'03/ハーフ63'57/フル2:18:09
千葉県
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OFF THE MASK COMING SOON
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第95回箱根駅伝をもちまして陸上部を引退しました。
不甲斐ない自分を応援してくれた皆様ありがとうございました。
怪我ばかりで辞めようか悩む時期もありましたが最初で最後の箱根駅伝で7区を走ることができ大変嬉しく思っております。
母校である成田高等学校、日本大学の応援宜しくお願い致します。
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11/6 ちばアクアラインマラソン2022
2:26:15 3位
アクアラインの坂と風で足を使い過ぎて後半動きませんでした…
練習相応の結果でした🥲
次の試合に向けて改めて頑張ります💪
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信じられないと思いますが、昔遠藤日向くんの位置にいたことあります😂
#昔の栄光
#日本選手権 2023 5000m決勝
🥇塩尻和也（富士通）13分19秒85
🥈遠藤日向（住友電工）13分20秒84
🥉清水歓太（SUBARU）13分21秒18
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6/11 日体大記録会 1500m
3'47"30 PB✨
(63,60,59,44)
約1.6秒更新！
前回の3000m同様、前半ペースが遅くて後半上がるレースでした😂
スピードの切り替えが上手くできてよかったです！！
応援ありがとうございました😊
#日体大記録会
#RFAJapan
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2/5 丸亀ハーフマラソン
63分57秒 PB
前半は下りを利用して突っ込み、後半は粘るレースだった。
64分切れてめちゃ嬉しい😆
うどん食べて帰ります！
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第35回青島太平洋マラソン
2時間20分09秒 2位
マラソンキツすぎ…
完全に練習不足です…
マラソン練習もトラック練習も頑張ります！
@RunmaxC
河野さん優勝おめでとうございます✨
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6月4日 日体大記録会1500m
3'48"97 自己ベスト更新！！
自分が1番驚いてます😅
まさか50切れるとは
いけるところまでいきました笑
チームの皆さんにも感謝です✨
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7/11 日曜
国士舘大学競技会
5000m 14'14"11
遂に…
高校3年生(7年前)の記録を塗り替えることができました✨
ナイター、小雨、レース展開がはまったかもしれません！
次は一桁、さらには13分台目指して頑張ります💪
#国士舘大学競技会
#RFAJapan
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11/13 坂東市将門ハーフマラソン
66'27 優勝✨
前半
@yuhi44798097
君に追いつけず
苦しかったですが、後半自分のペースで走り切ることができました！
次の大会に向けてまた頑張ります💪
#坂東市将門ハーフマラソン
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大学について振り返ろうかなと思います。
ウザかったらブロックして下さい。
まず日本大学に入部を決めた理由は2つあります。雰囲気が良かったのと行きたい学部に入学することができたからです。
初めて日大に関わったのが高校2年生の時でした。一つ上の先輩が日本大学の陸上部に入部が決まりました。
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ついに自己ベストタイの14分19秒出すことが出来ました！！
まさか20秒切れるとは思わなかったです笑
次は自己ベスト更新できるように頑張ります✨
チームの皆さんにも助けられて良い練習ができたお陰です！
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2021年11月14日
日体大記録会
14'04"97
(2'47,47,50,48,50)
自己ベスト更新できましたが、13分台を狙っていたので悔しいです…
遅くまで応援していただきありがとうございました！！
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7/9 佐賀記録会 ペーサー
2200m 6'32 (avg.1km2'45)
貴重な機会をいただき3000mのペーサーを務めました！
走り切れればよかったのですがキツかったので無理でした笑
ベスト更新の手助けができて良かったです✨
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社会人になって初の10000m記録会
29'28"52(14'40-14'48)
びわ湖出られないので、その分頑張ることができました！
5000mまでペーサーの方に引っ張ってもらい、後半の 5000mは1人旅…
マルチランナーになれるよう頑張ります✨
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4/16 伊達ハーフマラソン
65'25 1位(大会新)
アップダウンの激しいコースで前半付いていき、中盤にある登りでペースアップ！
何とか逃げ切って優勝しました🏆
実家にも帰れてよかったです✨
寿司・アイス食べて次のレースも頑張ります
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2/6 別府大分毎日マラソン
2時間26分06秒
怪我明けだったので、ペースを上げずに走りました。
途中一人旅でキツかった…
次のマラソンに向けてしっかり練習していきたいと思います。
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5/27 世田谷記録会3000m
8'15"59 PB
(2'49,2'46,2'40)
前半はスローでベスト更新出来ないかもしれないと思ったが、後半切り替えられてよかった😆
前回のリベンジ達成&自己ベスト更新！
#世田谷記録会
#RFAJapan
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この結果を受けて1人でも次に繋がる行動をしてくれればいいなと思っています。
自分も陰ながら応援しています。
語彙力がないので伝えたい事が伝わった分からないですが参考になればと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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世田谷記録会
3000m 2組目
8'23"19
自己ベスト更新することができました！
最近はスピード練習を中心に行ってたので、その成果が出ました！
また、試合前の治療で疲労感なく走ることができました😄
皆様のお陰です、ありがとうございます✨
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社会人での記録推移
社会人1年目
3000m 9'03
5000mなし
社会人2年目
3000mなし
5000m14'19
社会人3年目
3000m8'23
5000m13'53
大学とは違った練習の仕方、質、量だったがここまで成長できました！
色々な方のサポートのお陰です！
改めてありがとうございました🙇♂️
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12月11日 青島太平洋マラソン
2:26:02 5位
最低限の目標は達成できましたが、タイムを狙っていただけに悔しい…
マラソンでこんなに単独走したことなかったのでいい経験になりました笑
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3/13 立川ハーフマラソン
65'23 一般の部 6位
約40秒ベスト更新✨
(前が遅かっただけですが…)
前半抑えて後半の公園内でキープ！
久々に公園のキツさを思い出しました笑
次のレースも頑張ります💪
応援ありがとうございました！
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8月13日東京選手権 1500m
予選3'56"11(2位)
決勝3'55"91(8位)
合宿から中2日で出場！
決勝はスローになりそうだったので、前を引きましたが、たれました笑
秋以降ベスト更新目指して頑張ります！
一緒に決勝出られて嬉しかったです✨
またサポートもありがとうございました！
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8/6 富士登山駅伝
2・10区区間賞
人生で初めての1日2区間走ったのとダブル区間賞でした！
チームに貢献できて良かったです！！
色々サポートありがとうございました😊
あと知り合い沢山いて楽しかったです笑
#ELDORESO
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10月3日 日体大記録会
5000m 14'10"08
自己ベスト更新しました！
キツかった笑
応援ありがとうございました！
あと予選会頑張ってください👍
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ドラゴンフライ2レビュー
前作のドラゴンフライよりクッション性・反発性が増して足にくる衝撃が和らいだ気がします。
一方、ピンの本数が減ったからなのか蹴る力を強くしないとスピードが出ない気がします。
結論、5000〜10000mに使えそうですが、800〜1500mは前回の方が良かったかなと感じます。
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7/1 日体大記録会 5000m
14'13"72
(2'48,2'46,2'52,2'55,2'49)
14分10秒台を目標としていたので、上出来でした！
同じ組に大学の先輩と後輩が出てて楽しかったです！
#日体大記録会
#RFAJapan
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しかし、同級生の支えもあり付いてきてくれました。感謝しかありません。最初で最後の箱根駅伝に出場してチームをシード権獲得まで導くような走りは出来ませんでしたが、やれることをやってきた結果なので後悔はありません。この結果をどう感じるのか人それぞれです。
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7/29〜30 長野県
29日:午前クロカン11km
午後1000m×3
30日:朝ジョグ10km
午前40km
充実した2日間過ごすことができました！
本当にありがとうございます！！
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明日の別府大分マラソン出場します！
急遽出場を決めたので色々な方にご迷惑お掛けしました
すいません🙇♂️
怪我明けなので、絶対無理せず走ります！！
あと明日寒いのは聞いてないです…
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全日本駅伝に出場しました。
応援ありがとうございました。
結果はチーム10位で、個人3区5位でした。
気持ちを切り替えて2ヶ月後に合わせられるように頑張ります。
また、応援の程よろしくお願い致しますm(__)m
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4/13
日体大記録会1500m
3'51"56
青葉台駅でランシャツがないことに気づき、急いでドンキホーテでノースリーブを購入。
靴さえあればなんとかなる。
初戦にしてはかなり動いたと思うので6月頃に自己ベスト目指していきたい！
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本日は #まるお製作所RC さんと一緒に練習しました！
800×3 r7分
1本目 2'08
2本目 2'07
3本目 2'00
レストが長かったので1.2本目は余裕を持ってこなせました
ラストは流石にキツかったです笑
またよろしくお願いします🙇♂️
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モーニングハーフマラソンに出場して優勝できました！！
優勝なんてほとんどした事ないので嬉しい✨
タイムは突っ込まないでください…
第一回なので大会記録に自動的になりました笑
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11月14日土曜
日体大記録会
1500m 3'55"58
自己ベスト更新することができました！
さらに2人で3分台出せました！
みなさんと練習できたお陰です
いつもありがとうございます！！
あと大会開催していただきありがとうございました！
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自分の経験が活かせれば…
『継続して練習すること』
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今日で成田高校を卒業しました。
3年間色々ありましたが沢山の方に支えられ
ここまで頑張れました。
最後のご飯も楽しかったです！
大学でも頑張りますのでこれからも
応援お願いします。
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箱根予選会応援ありがとうございました。
先輩方のお陰で自分はゆとりをもって走ることができ1位通過できました。
個人ではまだまだ力不足なのでさらに精進していきたいと思います。
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しかし不甲斐ない走りをしてしまい、チームに迷惑をかけてしまいました。
夏も股関節を痛め練習をこなせず箱根予選会に出られませんでした。本当にすいません。4年生が引退後、主将を務めましたが、怪我ばかりで迷惑をかけている自分に皆付いてきてくれるのだろうかと思いました。
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蔵王スカイ ロング(25km)
3:06:23 一般の部2位
登りは前半どこで歩いて体力温存しようかと考えていましたが、後半ここなら走れるかという思考になるくらいキツかったです…
下りは滑るので慎重に走りました…
大きな怪我なく帰れます☺️
※2枚目は一緒に出た
@taishiroukawano
君が撮ってくれました！
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その夏に日大記録会に参加させていただきました。その前泊と当日、次の日の2泊3日で寮に泊まりましが、そのとき色々な先輩方とお話したりする中で、高校の時と雰囲気が似ていてとても居心地が良かったのを覚えています。
他にも寮のご飯が美味しかったりとても魅力に感じました。
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この時期辞めようか悩みましたが色々な方に支えられ助けて頂き恩を仇で返すわけにはいかないと感じ、少し腐った時期もありますがなんとか続けることができました。ありがとうございます。
完治したのが3年生の春でそれまで少しづつ走っていたので、全日本予選には間に合わせたいという気持ちでした。
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MKディスタンス 18時スタート
5000m 14分38秒9
社会人ベスト
色々な人と切磋琢磨して出すことができました！！
来月もあるので頑張ります！
開催して下さりありがとうございました。
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この2つが叶ったので入学を決めることができました。本当にありがとうございました。
入学して1年生のとき全日本大学駅伝の予選会に出場させて頂いたり箱根予選、全日本大学駅伝にも出場させて頂きました。今思うとここがピークだったような気がします。箱根駅伝の2週間前に左腓骨を疲労骨折しました。
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チームに迷惑をかけてしまい申し訳ない気持ちでした。それと箱根駅伝に出場できず悔しい思いがありました…
2年生はその怪我が治って全日本予選には間に合いましたが夏合宿前に両足底を痛めてしまいました。朝起きて足を着くと痛く全く走れない時期がありました。
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本日、MKディスタンスとまるおカップのダブルペーサーを行いました！！
ハードでしたが、いい経験になりました！
MKディスタンス
2000m 5'40
1500m×3 5'10、5'00、4'55
まるおカップ
5000m×2 22'30、17'00
2000+1000 5'52 3'00
#MK
ディスタンス
#まるおカップ
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3年生の南関東大会の前くらいに監督とコーチが来て下さって本格的に日本大学を考えていました。
しかし、勉強もやらないとと感じており、そのとき理系のクラスにいたので理系の勉強がしたいなと思っていました。監督に相談したところ生物資源科学部という学部があるからそこはどうかと勧められました。
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6/14 舎人公園
2000m×4 r1分48秒
①5'57
②5'59
③5'57
④5'50
キツすぎず、楽すぎない丁度いい練習メニューでした！
もう暑い…
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4/30 東京選手権
1500m
3'53'43 自己ベスト
国立競技場で走れて嬉しかった！
53切り目指して次も頑張ります！！
※諸事情で明日の決勝欠場します
#東京選手権
#RFAJapan
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8/22 赤城の森トレイル
ロング 1時間50分56秒
順位 2位
後半足止まりました笑
秋葉さん、岩佐ありがとうございました😊
キツかったけど楽しかったです！
『赤城の森トレイル』
#アメブロ #ランニング
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東海大記録会5000m
14'37"39
反省点がいくつかありますが、しっかり疲労抜いてまた頑張ります！
パトリックと荒川さんに会えて良かったです！
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4/21
かすみがうら10マイル
49'10 5位
後半は苦しかったものの、極端に落とすことなく走り切れました！
48分台を狙っていましてが、まだ力不足…
トラックもロードも引き続き頑張ります✨
#RFAJapam
#かすみがうらマラソン
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4月大会結果
・世田谷記録会3000m8'23 ベストタイ
・伊達ハーフマラソン65'25 優勝
・東京選手権1500m 3'54 2位
試合が多いと疲労が…
5月は試合少なめで練習積めるよう頑張ります！
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11/3 舎人陸上競技場
1200×5 r5分
1本目 3'23
2本目 3'23
3本目 3'23
4本目 3'20
5本目 3'09
確実にこなせるよう休みを長めに
みんなのお陰でとてもいい練習ができました✨
ありがとうございます🙇♂️
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4/22 東京選手権 1500m
3'54"26 2位
最初の400mでバテてしまい、後半上がらず…
最近の高校生みんな強い😅
来年はリベンジ！
応援ありがとうございました！
#RFAJapan
#東京選手権
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6/21 舎人公園 800m×5 r2分
①2'14
②2'12
③2'12
④2'13
⑤2'05
レストを長めにしたので余裕をもってこなせました！
1人で走る予定だったので参加して下さった方ありがとうございました😊
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9/12 等々力陸上競技場(600m+400m+200m)×3+200m×3
r2分,1分,5分,5分,200mjog
①1'42,62,30
②1'38,61,28
③1'36,60,28
200m29,30,29
休みが取れたので午前練習
高校生いたけどまだ夏休みなのか…
羨ましい…
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