د. سليمان العقل Profile
د. سليمان العقل

@SolimanAlakel

Followers
2,536
Following
188
Media
174
Statuses
1,864

طبيب أسرة 🩺 رياضي 🏋‍♂️ مهتم بنشر الوعي عن نمط الحياة الصحي

home
Joined March 2011
Don't wanna be here? Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Pinned Tweet
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
5 months
🧵ثريد عن #الأشواقاندا أو #القسط_الهندي 🪴 هو نبات من الطب الهندي الشعبي القديم و اسمه العلمي Withania somnifera كان يستعمل للاسترخاء وللتعامل مع الضغط النفسي. والمادة الفعالة تكون في الجذور غالبا. يمكن تناوله على شكل مسحوق،كبسولات،شاي وزيوت موضعية.
Tweet media one
19
29
306
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
@VV66_ 5% جمرك 15% ضريبة (السعر مع 5%). أحيانا تقدير الجمارك يكون أقل من المتوقع سعر السطحة + المخلص ( ٢٥٠٠ تقريبا) اشترط في عقد البيع يكون قابلية التصدير للسعودية حتى إذا ما تطابق المقاييس تردها ويردون قروشك. سبق واشتريت سيارة وفعلا فرق. بس لكزس وتويوتا الفرق أقل
19
35
869
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
5 months
إذا تبي تجرب مكمل #أشواقاندا دور منتج مضاف له مادة KSM 66 هذا النوع مركز فيه المادة الفعالة وبيعطيك مفعول أفضل
27
52
823
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@ScreenMix تشنجات عضلية (spasm) بسبب الكافيين الزائد تجي من القلق والارهاق والضغط النفسي بعد.
15
7
193
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
TRT او Testosterone Replacement Therapy علاج هرمون الذكورة التعويضي. موضة المراهقة المتأخرة بأمريكا. الفكرة هو تعويض نقص هرمون الذكورة الناتج عن العمر، لكن كثير من الدكاترة الامريكان يزودونها حبتين ويسوون خلطات. باقي العالم ما يبدؤون العلاج الا اذا بسبب عضوي واضح وبجرعات محدودة
@Mans0our
MANSOUR AL GHAMDI | منصور الغامدي
6 months
الممثل J.K Simmons بدأ التمرين في منتصف الخمسينات من عمره. الان في أواخر الستينيات من عمره 💪💪. عندنا نماذج مثله ولكن اتمنّى نشوف نماذج اكثر و تنتهي سالفة " انا كبرت على الرياضة والتّمرين ". It’s never too late to start a new chapter 🧠.
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
17
11
120
19
21
190
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
@Enfahadd @VV66_ المارد الوئام كلهم عندهم انستجرام
4
2
190
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
السالفة إن في وصفتي مافي مسجل Otic drops الا Gentamicin. والدكاترة ما ينتبهون إن Ophthalmic drops تنفع في الأذن. دائما خياري ل Otitis Externa يكون Ofloxacin ولا Ciprofloxacin eye drops.
@nothing04040
د.احمد القبيضي
7 months
الدكتور صرف للمريض هذا gentamicin ear drops ايش ا��مصيبة اللي اقترفها وليش 👀؟
Tweet media one
36
10
195
1
20
151
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
3 months
@32ty__ ليته يشتغل عاد. Ondansetron أفضل وصار فيه شركات محلية تسويه ويجي suspension
11
6
102
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
الحمية قليلة ( FODMAP )قللت نسبة حدوث الأعراض لمرضى القولون العصبي إلى 83%. هي أفضل علاج غير دوائي للقولون. FODMAP هي نوع من الكاربوهيدرات صعبة الامتصاص بالتالي تجمع موية وخمائر وتزيد أعراض القولون العصبي.
Tweet media one
3
18
100
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
8 months
أختصر لكم مؤتمرات #السكري الفترة ذي: حطوا كل المرضى على أدوية GIP/GLP1 و SGLT2 🤯
8
9
92
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
10 months
@Yas_Surgery حياك الله بعيادة الفاملي 🤣. انا طريقتي اخليه يخلص، بعدين أقول أنا سمعت منك وبسمع منها الحين. نفس الشي مع الأب والأم مع الأبناء والبنات.
12
2
75
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
@ResidentJobs إي طبعا والجونيور مسئوليته مساعدة الانترن. ثقافة التهزيء هذي متوارثة ضمن البرنامج التدريبي لدرجة إن بعض المدربين يعتقد إنها أساس التدريب. لا تقول لي هشاشة وكلام فاضي، ما ينفع تكلم بالمتدرب بكلام يدمر شخصيته ويقلل من شأنه. يا إما تساعده بالطريقة الصحيحة أو تسكت وتسوي الشغلة بداله
0
2
77
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
2 months
@AB_drmd buerger's disease 25 سنة تدخين كثير لأن الفئة العمرية 20-45 والمتوسط 35 سنة. حالتين شفتها كلها تحت 30 سنة. عامل الخطر تدخين شره والجنس ذكر. المشكلة إنه الهجمات تجي حتى من التدخين السلبي 🤯
4
0
62
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
@VV66_ والله يا دوك ما أدري عن المستعمل غير إنه يجي ببالي سعر الفحص وإنك تتأكد من قابلية التصدير في شرط العقد. وإذا كانت السيارة مواصفات خليجية بإذن الله ما في مشكلة بالدخول. أنا مرتين سويتها وكلها سيارات جديدة وكانت تجربة سلسة للأمانة. حولت المبلغ بعد ٣ ايام السيارة عندي على سطحة.
6
2
57
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
بخصوص الدراسة المنتشرة على الحمية منخفضة الكاربوهيدرات والشبيهة بالكيتو اللي تقول إنها مرتبطة بالجلطات والكريسترول، اطلعت على المنشور من الدراسة واللي وصلت له: جودة الدراسة ضعيفة ولا زالت مستمرة ما انتهت ولم يتم نشرها. هذا رابط المقال اللي وده يتأكد:
Tweet media one
7
15
53
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@nothing04040 خيار جيد ويقلل من أعراض التوتر نفسه حتى لو ما يعالجه. ميزته الدوا الوحيد اللي ممكن تاخذه وقت الحاجة بس. أشوفه حل ممتاز ومن كان له حيلة فليحتال.
3
1
49
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
@RnHanoo مو كل شي قديم صحيح وذي الطريقة صعبة مع إبرة الظهر
17
0
49
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
11 months
للأطباء اللي يحبون التنوع بالحالات لازم تفكرون ب #طب_الأسرة حالات الاسبوع المميزة اللي راح في عيادتي: 1- Psoariatic Arthritis 2- Uterine Prolapse 3- Urethral discharge (most likely Gonorrhea) 4- PTSD presenting as Asthma. 5- Primary Progressive Multiple Sclerosis. 6- Secondary
0
3
46
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
درجة الغرفة الملائمة للنوادي الرياضية. او أي تمرين داخلي هي بين ١٣ إلى ٢١ مئوية. حسب كلام الخبراء والدراسات. أكثر من كذا، أنت تعرض نفسك للإجهاد الحراري من التعرق بدون فائدة. لا زلت أشوف ناس تفتح شباك النوادي في الحر أو تحاول تطفي المكيف عشان (تعرق ويزيد حرقهم). فكرة خاطئة ١٠٠%.
16
10
45
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
الكيلو من الدهون = 7000 سعرة. يعني عشان نخسر كيلو من الدهون أسبوعيا نحتاج ننقص سعراتنا بمقدار 1000 باليوم. طيب ليش أحيانا نسوي دايت وننقص أول أسبوع من 2 ل 3 كيلو؟ السبب إن الوزن اللي نزل هو مخزون الطاقة (جلايكوجن) ويخزن بالعضلات والكبد ويرتبط بكل جزيئ 3 أجزاء موية. عشان كذا يزيد
@NOWTRND
TRND
1 year
ترند " مقطع متداول " شخص ينشر مقطع ويعلق: وجبة عشاء قبل النوم تنزل وزنك 15 كيلو بالشهر وربي جااامده 👌🏻🤤
739
492
7K
2
7
43
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
لما نختار مضاد التهاب المسالك البولية يعتبر هذا الدواء يعتبر رابع خيار. في ثلاثة ادوية تختار قبله هي Nitrofurantoin Fosfomycin SMZ TPM (Bactrim) الأول والثالث موجودين ببرنامج وصفتي. وفعلا انقطاع الاربطة أثر جانبي نادر له لا يمنع صرفه خاصة إنه من الأدوية اللي تغطي 🦠Pseudomonas
@l2ndio
𝗔𝗵𝗺𝗲𝗱
7 months
هل سمعت عن دواء السبرو؟ ciprofloxacin⁉️❗️ من اشهر الادوية المستخدمة خاصتا لمشاكل المسالك البولية💊 الشي المؤكد الذي لاتعرفه عن هذا الدواء هو اثر جانبي مدمر للحياة، وكثيرين يعانون منه ولا يعلمون💀 هذه قصة الكيس المسكين مع هذا الدواء
Tweet media one
Tweet media two
30
95
941
0
6
41
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
11 months
@nothing04040 "شكلك زعلان" . "في شي مضايقك؟" "خير ان شاء الله وش اللي صار بالضبط" "متفهم وضعك، شلون اقدر أساعدك" "طيب شف أنا بقدر أساعدك بالطريقة ذي " وإذا أنت كنت معصب او متضايق ببساطة لا تتعامل معه وقت زعلك خل أحد يساعدك او حوله لطبيب ثاني. تراها فعالة والبورد يعلمك مثاليات لو تسوي ٨٠% منها
1
4
39
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
صاير يقهرني مؤثرين بتويتر يقولون ما يحتاج إبر أو أدوية بس قلل أكلك. ما يفهمون إن أغلب اللي وزنهم زايد شهيتهم بالعموم أكبر في الأكل وبالتالي ما يقدر يقلل أكله زيك. هرمونات NPY - Ghrelin - Leptin كلها فيها خلل وبالتالي لما يقلل سعراته يحس بالجوع أكثر منك. وهذا سبب فشل ٩٥%من الدايت
6
9
37
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
5 months
جرعة الأشواقاندا: أفضل طريقة لأخذها هي الكبسولات لأنه يمكن قياسها الجرعة بشكل دقيق. وأفضل منتج هو اللي يحتوي على KSM66 وهو مستخلص من جذور النبات بدون الورق. الجرعة المقترحة من 400 إلى 1000 مقسمة بين الصبح والمساء. ننتبه إن بعض المكملات مكتوب الجرعة الوحدة حبتين لمدة 3 أشهر
1
1
33
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
Ozempic Babies اوزمبيك بيبي 🐣 صار مصطلح دارج بسبب زيادة نسبة الحمل مع إبر السمنة الجديدة يبدو أن الإبر تزيد من خصوبة النساء 🫄 عاملين يعتقد إنها السبب، 1️⃣ إنها علاج فعال لتكيس المبايض ✨ 2️⃣ إنها تقلل من امتصاص حبوب منع الحمل 🥶
Tweet media one
0
6
32
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
2 months
علاجات تساقط الشعر ومكملات الشعر (إذا كانت فعالة)، كلها بتزيد شعر الجسم والوجه. حتى الموضعي منها مثل مينوكسديل.🦰 باستثناء فينسترايد للرجال، بيزيد شعر الرأس ويقلل شعر الوجه والجسم.
Tweet media one
4
4
30
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
@abogolanaar @VV66_ مرة معرض المارد ومرة الوئام كلهم موجودين بانستجرام
1
0
28
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
2 months
@MCgovSA @malkassabi الحين الوزير يمدح القصيم بشيء هم مشهورين فيه. بدون ما يذكر تفضيلهم على باقي المناطق. ليش الناس متحسسين بدل ما يفرحون لإخوانهم؟ هل لو المدح لمنطقة ثانية بيكون نفس ردة الفعل؟ حسد عجيب.
15
2
27
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
10 months
@nothing04040 المشكلة في تعريف الدوخة بعد لازم تتأكد هل هي Vertigo - seizure - dizziness - syncope - loss of consciousness وبعدين بيسهل التقييم. بعدين algorithm اللي حاطه ما حط dizziness secondary to other medical problem. Hypo/hyperglycaemia- IDA - Dehydration وغيرها. اللي هي شائعة أكثر.
2
0
26
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
أمس جربت حليب نادك البروتين. كاتبين بدون سكر مضاف 🤯 طيب كيف محلينه❓️🤔 حاطين بالمكونات مركز عصير فواكه عنب وتفاح وفاكهة ثانية. استبدل سكر المائدة بسكر الفركتوز 🍬. سكر الفركتوز أخطر من سكر المائدة وفرصة تحوله لدهون أعلى 👎 يعني باختصار مليان سكر الحليب وكاتبين بدون سكر مضاف.
Tweet media one
2
8
21
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@VV66_ شف عادات النوم الصحية (Sleep Hygiene). وحدة منها تبعد عن نوم العصر. تثبيت وقت النوم. تكون الغرفة مظلمة تمام (حتى الجوال يعتبر إضاءة). ما تاخذ كافيين 8 ساعات قبل النوم. الهدوء التام. برودة متوسطة وما يمنع تستعين بملاتونين بداية البروتوكول.
1
1
21
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
3 months
@abdulhamid_199 اتحادي
7
0
20
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
3 months
@Ajooba_Shopping للتصحيح: 1⃣ المقشرات هي أحماض مثل أزيليك - ساليساكلك - لاكتيك (azelaic acid - salicylic acid -lactic acid) ممكن تشوفون اختصاراتها AHA-BHA هذي تذيب طبقة من الجلد وفعاليتها حسب تركيزها 2⃣ ريتينول وأكرتين وديفرين هذي مشتقات فيتامينA تجدد خلايا البشرة وتزيد من الكولاجين و تقلل تكسره
1
0
20
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
5 months
🧵خبز البروتين: تغريدة الكوتش الكبير منصور. خبز الحطب ما فيه مصدر بروتين مضاف حسب المكونات. إذا غالبا مسوى من قمح عالي البروتين. طيب وش ذا النوع من القمح؟ هو نوع القمح غني بالجلوتين ويحبونه خبازين البيتزا والباستا لأنه يخلي العجين يمط شوي ويعطي الباستا قوام (الدنتي) Al Dente.
@Mans0our
MANSOUR AL GHAMDI | منصور الغامدي
5 months
اللي باقي ��نده شك في خبز البروتين من افران الحطب ياخذ عيّنة و يروح يفحصها بنفسه في اي مختبر ويتأكد بس انتبه يمكن المختبر يطلع غشاش فجرّب تروح لـ ١٠ مختبرات انتبه يمكن المختبرات كلهم متفقين يغشونك فلازم تتعلم الصنعة وتشتري اجهزة وتفحص بنفسك.. بس أنتبه يغشونك مصانع الاجهزة🤡🤡
17
3
23
1
0
17
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
15 days
أحد الزملاء الأكفاء المميزين في حرصهم على تقديم أفضل رعاية في العيادة يطلب استشارتي في الحالات المعقدة أمام المراجع، رغم أنه قادر ١٠٠% على اتخاذ القرار الصحيح ولكن من باب الحرص. المشكلة أن المراجع يعتقد أن الطبيب غير متمكن بسبب طلبه استشارة ولا يستوعب أن هذا من تمام الرعاية.🤷‍♂️
1
4
20
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
9 months
@sarah_bahowerth نصيحتي عكس نصيحتك بالضبط.
0
0
18
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
هل يصح إننا ناخذ رأي استشاري (جراحة) سمنة عن أدوية السمنة؟🤔 ألا يوجد تعارض مصالح في الموضوع؟🤷 كون كثير من المرضى صار يفضل الإبر على العملية 💉 هل عنده أي خبرة عملية مع ذي الأدوية؟ كونها أدوية حديثة وبعيدة عن تخصصه. مع كامل الاحترام للدكتور
@AlArabiya_KSA
العربية السعودية
4 months
#نشرة_الرابعة | استشاري جراحة السمنة والمناظير د. عايض القحطاني: الدراسة حول علاقة إبر التخسيس بالعمى مقلقة.. ومادة "سيماغلوتايد" الموجودة في الإبر العامل الأكبر وفقا للدراسة @dralqahtani1
20
37
84
2
3
17
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
جرثومة المعدة هي نوع من البكتيريا اللي يحملها 60% من الناس 🦠 نعالجها إذا بدأت تسوي أعراض 😵 وعلاجها يتطلب مضادين حيوية ومضاد حموضة على الأقل أحيانا تكون أعراضها قوية كفاية إنها تشكك الأطباء بجلطة قلب 🫀 وتعتبر مسبب للقرحة وسرطان المعدة حمانا الله وإياكم.
Tweet media one
0
2
16
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@videonet_ هو غير صحي اكيد لكن مهب بهذا الشكل. بينه وبين الجمجمة طبقات سحايا وسائل النخاع الشوكي.
1
0
16
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
@RnHanoo اللي تبي مدام وضعها طبيعي وعندها قابلة ودكتورتها وما في إبرة ظهر. مع إني أشك إنها بتقعد تفكر بوضعيات وقت الطلق بدون إبرة ظهر
6
0
16
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
5 months
@modeee1415 @Hutoonah شف بتلقاه بالمكونات كذا. وغالبا بتلقا مكتوب بوصف المنتج انه يحتوي KSM66
Tweet media one
1
0
16
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
@DrAbdullahA1 ال FODMAP زين يا دكتور
1
2
16
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@mslmx7 @nothing04040 لا عزيزي مهب سوء استعمال هذي علاج معتمد لرهاب المسرح والرهاب الاجتماعي. اللي منها المقابلات. والجرعة ١٠ آمنة جدا وفرصة الأعراض الجانبية قليلة. ممكن أخذت ٤٠؟ أو ممكن القصة خاطئة او السبب شي ثاني غير الدواء. لكن فرصة إن يسبب هبوط يؤدي للوفاة احتمال بعيد جدا ولو عندك case report عن
1
0
16
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
2 months
لما تنقص ٣٠٠ سعر وتنقص نص كيلو بأسبوع. ما يعني إذا نقصت ٦٠٠ بتنقص كيلو ⚖️ نفس الشي ٢٠ ألف خطوة باليوم نتائجها ما تصير ضعف ١٠ آلاف خطوة 👣 هذا اسمه قانون تناقص العوائد. كيف نستفيد من المعلومة ذي؟ لازم نسوي خطة نمط حياة كاملة تشمل الدايت-الرياضة-النوم وما نركز على شي ونترك الباقي.
Tweet media one
0
3
15
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
3 months
Dexamethasone ديكساميثازون هو أفضل علاج لمرض الخناق اللي يصيب الأطفال بكثرة من عمر سنة إلى 5 سنين. 👼 جرعة وحدة تكفي بالفم أو العضل 0.3 إلى 0.6 mg/kg 💉 الامبولة حقت العضل ينفع تشرب بالفم مخلوط مع عصير.🧃 يمكن استبداله بشراب بريدو Prednisolone لمدة 3 ايام 👍 ولا ننسى العسل 🍯
Tweet media one
1
5
15
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@ANHMM1418 pneumonia with spontaneous pneumothorax. Could be Pcp.
0
0
14
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
صيام الدوبامين هو الابتعاد عن الأشياء الممتعة لفترة معينة. مثل استعمال الانترنت، التلفزيون، سماع الأغاني أو الراديو، والجنس وعدم شرب أي شيء غير الماء. الفكرة لاستعادة حساسية الجسم للدوبامين. ليس له أساس علمي صحيح لكن يعتبر نوع من التأمل.
Tweet media one
0
1
15
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@dr_ahmedaljabr واقي ومرطب بنفس الوقت. لسهولة الاستعمال وفعال كفاية.
Tweet media one
1
0
14
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
10 months
@Dr_Morrphine الشغف أولا. ثاني شي لازم تكون التخصصات (فاملي - باطنة - أطفال) أكثر ، بحكم حاجة العمل والمرضى لها أكبر. لا زال في نقص حاد في أطباء الأسرة وبتلاقي مراكز في المدن الكبيرة من دون استشاري فاملي واحد. ما أدري كيف نظرة الناس ضيقة كذا
1
0
14
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@saeedalsuhaimi الكريسترول مرتبط بالجينات بشكل عالي يعني تجربتك الشخصية لا تعني أي شي. المشكلة لما تعمم تجربتك على إنها حقيقة علمية. كل الدراسات تقول إن الدهون الحيوانية أخطر من الدهون النباتية عموما. والحمية الأفضل للكريسترول هي حمية البحر المتوسط. الدهون فيها من اللحوم البيضاء وزيت الزيتون.
11
1
12
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
ملح منخفض الصوديوم يعتبر حل مثالي لمرضى الضغط وأي أحد يهتم بصحته. يعطيك صوديوم أقل بالملح ويعتبر مصدر جيد البوتاسيوم 👍
Tweet media one
1
0
13
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
@ilool96 ذا اللي يسمونه الكريم الثلاثي. افضل استشارة طبيب جلدية قبل استعماله
0
0
13
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
@Bnt_alwaleed1 استبدالها بجوالين الماء الكبيرة ٢٠ لتر وبرادة. تقلل هدر الماء وتقلل استعمال البلاستيكيات المضرة للبيئة.
3
0
13
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
فاتتني هواشة #السكليف 💔 أو #الإجازة_المرضية قواعدي الشخصية: أي مريض عنده علامة تبان بالفحص مثل حرارة - زكام - التهاب حلق بدون نقاش يستحق. اذا مريض يشكو من شي غير واضح او يبان إنه يبي إجازة وخلاص. أرجع لسجل الإجازات المرضية. إذا كانت كثيرة أرفض الإجازة وإذا قليل أقبلها.
5
2
12
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
11 months
@DrMostapha تعتمد على الشخصية دكتور. بالنسبة لي الراديولوجي الغرف المظلمة ومقابلة الشاشة طول الدوام جابت لي الكآبة. غير إنه ما فيه اتصال مباشر مع المرضى. أعرف البعض يشوف هذي ميزات لكن صراحة ما ناسبتني أبد.
1
0
12
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
@md1talk rhabdomyolysis دائما رابطين بالتمرين وننسى سببين شائعة له. Crushing injury و Alcohol Abuse. لو بسوي سؤال اختبار بحط بالكيس ذي الأشياء مو exercise
1
2
12
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
3 months
@md1talk Bacterial vaginosis PID H. Pylori Topical for Rosacea إضافة للأشياء اللي انقالت
0
1
12
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
تجربة الزملاء مع #اختبار_بورد_الباطنة سيئة هذي السنة مقارنة بالسنة السابقة. يشكون من طبيعة الأسئلة وصعوبتها. أتمنى من هيئة التخصصات الصحية @SchsOrg إعادة النظر في الاختبار.
1
9
12
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
🌟 قصة نجاح اليوم 🌟 مريض نزل التراكمي حقه من ١٢.٧ إلى ٦ خلال ست شهور 👍 وعدني يوقف التميز والمعصوب، ويقسم أكله ٤ وجبات وكل وجبة مقدار كارب ومقدار بروتين 🔥 ويمشي نص ساعة ٦ أيام بالأسبوع. ما توقعته يلتزم بالتغييرات ذي كلها. لكن ما شاء الله كان قدها وقدود.
1
3
11
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@Ali_Alafeefi @ScreenMix ممكن الاثنين بس المعلومة اللي عندنا كافيين الحين بالحالة ذي. الجفاف مسبب والاملاح بعد خاصة نقص الكالسيوم.
3
2
10
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@whrumor والله يا عزيزي المرض إنك تربط سعادتك بالأكل والأسراف فيه. يبدو إنك عالجت السمنة بدون ما تعدل سلوكيات الأكل الغير صحية اللي عندك. أقترح تروح لمعالج سلوكي مختص بالسمنة عشان يساعدك. المشكلة أخاف يشوف أحد مرضى السمنة المفرطة هذا الفيديو وما يسوي العملية وهو في أمس الحاجة لها.
0
0
11
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
يجي العيادة واحد أقل من 30 وزنه زايد شوي. انصحه بنمط حياة صحي، يقول لي أبشر ببدا أمارس (رياضة المشي)!🚶 المشي لهذي الفئة العمرية ما يكون رياضة إلا في مجال ضيق. سمنة مفرطة-امراض مزمنة او شي ثاني يمنعه من ممارسة رياضة أشد. كل الدراسات تقول رياضة متوسطة الشدة، يعني نبدأ من هرولة 👍
5
1
10
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
20 days
1️⃣ فيتامين د ما يسبب جلطات أو حصوات بالكلى بالعكس آمن👍. 2️⃣ الشمس مصدر جيد لفيتامين د لكن غير معروف مقدار التعرض من وقت وكم نكشف من الجلد وأي ساعة. ويختلف الامتصاص حسب العمر ولون البشرة.🌞 3️⃣ خطر أشعة الشمس على البشرة وسرطان الجلد.👾 كلها تخلي المكمل هو الخيار الأفضل ✨️
@Dxbai
🇦🇪 دبي 1
21 days
انتبهوا ‼️ حبوب فيتامين د 💊 لازم معاها K2 ومغنيسيوم لتفادي جلطات القلب وحصوة الكلى بسبب امتصاص الكالسيوم بشكل عالي 20 ضعف المرة عند تناول حبوب فيتامين D
186
2K
12K
2
1
11
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
المناسبات الاجتماعية عبارة عن اختبار أوسكي، خلكم مذاكرين 🤣🤣
2
3
10
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
2 months
@DrAhmadAlsabban إذا يهمك جودة الصورة Asus عندهم لابتوبات بشاشة OLED بطلة. لابتوب متكامل بمواصفات جيدة Surface Laptop وإذا تفضل اللي كأنه أيباد Surface Pro
0
0
10
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
20 days
@Dxbai كلام فاضي وخطأ 100%
1
0
10
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
أحد أكبر خبراء #الكيتو Paul Saladino مؤلف كتاب Carnivore Code قرر إنه يوقف الكيتو بعد ما شاف تأثيره على صحته على مدى 5 سنين. أبرز اللي شافه 1⃣ خلل الهرمونات تحديدا التستيرون والغدة الدرقية. 2⃣ نقل المعادن المزمن. 3⃣ اختلال النوم والراحة النفسية بشكل مزمن.
Tweet media one
3
1
10
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
2 months
نقص فيتامين د منتشر عند جميع الناس. وظيفته امتصاص الكالسيوم بالتالي هو شماعة سهلة لأي شكوى عارضة يصعب تشخيصها. إرهاق - أرق - آلام في الجسم - خمول - ضعف تركيز - مشاكل جنسية. طيب ليش تخف الأعراض لما ناخذ فيتامين (د)؟ بسبب الدواء الوهمي (Placebo) أو كون الأعراض راحت من نفسها.
Tweet media one
1
2
9
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
ألف سلامة على سلامة البنت وقدامها العافية إن شاء الله. تذكرون موضوع بالنزلات المعوية وقت السفر وركزت على شرق آسيا؟ الهدف الوقاية من هذا المرض عافانا الله وإياكم. يصرف الطبيب مضاد حيوي وفي حالة دول شرق آسيا يكون الخيار Azithromycin ناخذ الدواء وقت حدوث الأعراض مباشرة 💊
@AliAlmeshaal
علي المشعل
4 months
العشرة الأيام الماضية كانت أيام صعبة بعد عودتنا من جزيرة بالي بدأت المعاناة مع طفلتنا حرارة + ألم في البطن + اسهال تم تشخصيها ببكتيريا بالدم وتحديداً بكتيريا السالمونيلا 🦠 الاطباء يقولون ان عدد كبير من البكتيريا تتواجد في الدول النامية بسبب تلوث الماء والتربة والأطفال
618
260
2K
2
2
9
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
@aalbeirutty احاول اشوف في شي خايف منه او عنده اي اعراض او تاريخ مرضي. حسب القايدلاين بالعمر هذا بتسوي قياس ضغط ومعدل كتلة وتحليل HIV مرة وحدة من يوم عمره ١٨ إذا ما عنده شي إيجابي. ممكن فايتمن D بس ذي قدعنة مو قايدلاين
2
0
10
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
لو يضيفون الأدوية المركبة في #وصفتي يرتاحون المرضى كثير. في مرضى وضعهم المادي ضعيف لكن يشترون الأدوية المركبة على حسابهم الخاص عشان ياخذون عدد حبوب أقل.
3
2
10
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
3 years
من المفاهيم الخاطئة عن مشتقات فيتامين A (أكرتين- ديفرين-ريتينول) أنها مقشرات للبشرة. والصحيح أنها تعمل على على تجديد خلايا البشرة و تقليل الكومدونات مما يمنع تكون حبوب الشباب وتقليل التجاعيد وتزيد من نضارة البشرة. #صحتك_حياتك
0
4
9
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
@tawfir_ayman ٥ ريال وللأسف كم مرة اكتشفوا تلوثها بالتهاب الكبد الوبائي. المنتج الوطني أفضل وأرخص من المستورد الأمريكي. بدور عليها بجدة يعطيك العافية دكتور.
4
0
10
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
5 months
تأثير الأشواقاندا: 1⃣ خفض مستويات الضغط النفسي والقلق والاسترخاء. 2⃣ تقليل ضغط الدم. 3⃣ خفض مستويات هرمون الكورتزول (الكورتيزون الطبيعي). 4⃣ رفع مستوى هرمون الذكورة عند الذكور فقط. 5⃣ يخفف من الأرق ويساعد على النوم. 6⃣ يزيد من نوم الحركة السريعة REM بالتالي تزيد فترة الأحلام.
1
2
9
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
عادي تسأل مريض عند أمراض مزمنة؟ ويقول لا الحمدلله ويطلع عنده ربو - غدة درقية - اكتئاب - كريسترول أو حتى سوا قسطرة قلب 🤯 بس هو ما يعتبرها أمراض. عشان كذا لازم التأكيد بالسؤال عن الأدوية والتحاليل السابقة لما تتأكد.
3
0
9
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
تأثيرها الغريب على النوم إنها تخليك تحلم اكثر وتتذكرها بشكل أفضل. والسبب المتوقع إنها تزيد نوم حركة العين السريعة (REM).
@Ibrahim_PharmD
إبراهيم الحمود | Ibrahim Alhomoud
7 months
كل عام وأنتم بخير! أوقات العيد يحصل تغييرات كبيرة في نمط النوم ويكثر شكوى قلة النوم، وتزيد حملات التسويق لمنتجات تساعد على النوم. ومن ضمن هذه المنتجات هو منتج الأشواقندا (ashwagandha) اللي لاحظت زيادة في الإقبال عليه مؤخرًا عندي كلام علمي مختصر عن هذا المنتج،،، يستند التسويق
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
23
44
152
0
1
9
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
2 months
@olayan الجلوتين يسوي مشاكل لمرضى حساسية الجلوتين. ولا في أي دليل إنه غير صحي للي ما عندهم حساسية. السماد الصناعي أكثر مشاكله على البيئة مهب على الناتج
3
3
9
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
قصتي الغريبة كمريض مع استشاري عظام: في عام 2005 سويت عملية رباط صليبي. في عام 2021 زرت طبيب عظام مشهور وشخصني بقطع بالرباط الصليبي مرة ثانية، 🙃 مع إني ما تعرضت لإصابة وقال ممكن خلل بأول عملية. وقرر تكون مراجعة العملية على مرحلتين 2 stage ACL revision المرحلة لإزالة مسمار
4
1
9
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
5 months
@ALNEMERK حضرت حالتين انقطاع تنفس ليلي في طب النوم تحسن فيها أداء القلب Ejection fraction بعد استعمال جهاز التنفس CPAP
0
0
8
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
@Faisal_Science deadlift يشغل عدد عضلات كبير. يمرن جانب القوة العضلية والحجم العضلي سوا. حركة التمرين من الحركات الطبيعية الوظيفية لجسم الانسان
1
1
8
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@Dr_FawazSalem الفكرة اللي قد تكون مشابهة وتم تطبيقها عندنا في بورد طب الأسرة في الاختبار العملي، إن واحد من محطات الاختبار يكون حالة طارئة. إذا ما عرفت تجاوب فيها، ترسب في الاختبار كامل. لكن يبدو أنها أثبتت فشلها وتم إيقافها. أعتقد إن كون الاختبارات تعد من لجان الآن، قللت من تصرفات الأساتذة
1
1
8
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
عادي ياخذون كذا فيتامينات بس ما يضبطون نومهم ولا أكل صحي أو رياضة. الصحة ما تنشرا بفلوس. 👎
Tweet media one
2
2
8
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
10 months
بما إننا بموسم البرد والزكام. أفضل شراب #كحة هو Dextromethorphan بلا منازع وبدون إضافات. يصرف ل: 1️⃣ مرضى الزكام والبرد بأنواعه كعلاج للكحة. 2️⃣ متلازمة كحة ما بعد الالتهاب الفايروسي Post viral cough syndrome. أحب أصرفه بدون إضافات معاه، بسبب إنه الوحيد اللي عليه دراسات. 🔴 يحتاج
1
0
7
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@SaAlabdli_ تغير كثير طب الأسرة. التدريب من ٤ سنين ل ٣ ودفعة ٢٠١٩ تخرجت بعد ٣ سنين. إلغاء البرومشن شي جديد توه يطبق الاختبارات العملية زادت صعوبتها بشكل كبير. لدرجة نسبة الرسوب تزيد عن ١٠% حتى العمل صار فيه شفتين و٣ شفتات. أعداد المرضى زادت بشكل كبير. متوسط عدد المرضى في الصحة من ٣٥ ل ٤٠
0
0
8
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
@ahakawi ببي لها Vancomycin مخلوط مع Linozolid ومقري عليه
4
2
8
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
@drsghamdi والله يا دكتور ترا نواجه مشكلة في إقناع المرضى بالتشخيص. تغريدة زي كذا تنفرهم زود. أطباء الأسرة مؤهلين تماما لتشخيص الأمراض المزمنة أكثر من الزملاء بالباطنة وأشرح لو تبي كيف وليه. وترا عادي نحول كل مرضى الضغط لكم لو مصرين أريح بعد.
2
1
8
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
أحيانا يكون في فيديو طويل أكثر من 30 دقيقة في يوتيوب وأبي أعرف المحتوى والملخص بدون ما أسمع. أنسخ النص (Transcript) تلقاه تحت في أسفل تفاصيل الفيديو. وأحطه في CHATGPT يعطيني الملخص والزبدة وممكن يتأكد من المعلومات إذا كان النسخة الرابعة. ينفع عربي وانجليزي وممكن يترجم بعد.
@Orahbeeni
د. عمر الرهبيني | Dr. Omar AlRahbeeni
4 months
ChatGPT خارق وربي‼️🤯 بس بيكون غير مفيد لو انت تحط الأوامر غلطط❗️ بأحط لك تحت التغريدة 8 أوامر قوية جدًا للكتابة عشان يوفر لك إجابات قوية جدًا وبتنصدم من أداءه..😳 تابع:🌟
Tweet media one
9
167
1K
0
0
7
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
@Drwahabi91 فيتامين دال فيه جرعة علاجية توصلك للمستوى الطبيعي مثل 50ألف/ أسبوع. وجرعة تستمر عليها كمكمل ألف/يوم 5000/أسبوع أو 50ألف بالشهر. أو تتعرض للشمس اللي خيار غير عملي بالحر عندنا صراحة ويعرضك لخطر سرطان الجلد.
4
0
7
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
2 months
لي 5 سنين أمارس رفع الأثقال وتمارين اللياقة (كارديو) 🤸 وصلت نتيجة مرضية الحمدلله. ما آخذ أي مكمل غذائي من أكثر 6 شهور ❌ سابقا أخذت كرياتين وبروتين باودر فترة بسيطة. اللي بوصله إن مو كل الناس تحتاج مكملات إذا تقدر تاكل طبيعي.
Tweet media one
1
1
7
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
7 months
تصنف دائمة الأدلة العلمية على ٣ درجات A: دراسة محققة كبيرة او دراسة الدراسات Systamatic review - Meta Analysis B: دراسة سريرية واحدة C: رأي الخبير أو اقتراحات لجنة علمية ولا يؤخذ بالدليل C في وجود دراسات. طبعا هذا التفسير يختلف بين الهيئات اختلاف بسيط. لكن الشي المشترك إن رأي
@basemstat
BASEM BAHRANI باسم البحراني
7 months
وصلني مقطع بأن هناك جراح قلب أمريكي عمل ٧٠٠٠ عملية قلب مفتوح و يقول بأن الكلسترول لا علاقة له بأمراض القلب و أنا أقول حتى لو عمل ١٠٠ ألف عملية لكن جاء بكلام دون دليل علمي فهذا الكلام لا قيمة له في العلم الأمور صارمة جداً أي أحد مهما بلغ من العلم و الشهرة عندما يدعي إدعاء مخالف
16
21
78
0
0
7
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
📖 دراسة: المسكن الموضعي (فولتارين) في الاصابات الرياضية وخشونة المفاصل مفعوله بنفس قوة الحبوب مع أقل أضرار جانبية. وتجربتي الشخصية وفي العيادة توافق الدراسة. في منتج محلي مثله اسمه روفيناك ويسمونه أبو حصان بعض المرضى.🐎
Tweet media one
1
0
8
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
6 months
ما ودي أوتركم بس أجهزة النادي المشتركة والدواليب ممكن تنقل عدوى. أكثر أمراض تنتقل جلدية وتكون عدوى بكتيرية بعدها فطريات بعدها الفيروس الحليمي HPV.
5
3
7
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
5 months
@Tp20__ @Abdulla31006298 أشواقاندا أكثر استعمال واضح لها هو التحكم بالضغط النفسي Stress. في نتائج غير مباشرة نتيجة هالمفعول مثل تحسين النوم. L-Theanine استعماله للنوم بشكل أساسي.
1
0
7
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
5 months
أبرز التغيير في علاج نمط الحياة للضغط: تم إعتماد تمارين المقاومة كعلاج لمرض الضغط والاقتراح يقول ٣ أيام في الأسبوع وتكون خفيفة إلى متوسطة الشدة.🏋️‍♂️
0
0
7
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
5 months
@Fayiz_alh انا ذاكرت كتاب كامبردج اسبوع جبت ٨
3
1
6
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
3 months
@Mans0our كثير من فيديوات Mukbang اتضح انها يكون فيها تلاعب. من تقطيع ودمج وغيره. بعضهم يلجؤون الاستفراغ الأكل للأسف. ليس اتهاما للمشهور هذا بحد ذاته، ما أعرف عنه شي كلامي عن العالميين.
1
0
6
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
16 days
العمل👷‍♂️ المسؤوليات الأسرية 👨‍👩‍👦‍👦 الرياضة ⚽️ الضغوط النفسية☹️ المذاكرة📖 كلها ضغوطات لازم يقابلها اشياء تخليك تسترخي و تسمح لجسمك بالاستشفاء. مثل النوم 🛌 الاسترخاء بالبيت 🛋 الجلسة مع الأحباب 👨‍👩‍👦‍👦 وإذا استشفيت بوقت كافي، بتسمح لنفسك تتطور وتتكيف وتتحقق النتائج اللي تبي ✨️
Tweet media one
0
0
7
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
إذا قال لك طبيب بعطيك مطهر للمعدة والامعاء، اهرب 🏃
1
0
6
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
4 months
@oooccaa90 هذا اللي ب breaking bad كانوا يجمعونه عشان يسوون Methamphetamine
0
0
7
@SolimanAlakel
د. سليمان العقل
1 year
ما عمركم فكرتوا ليش تحسون بالجوع بعد السباحة❓🏊‍♂️ حتى لو كانت سباحة بدون حركة كثيرة 🤔 السبب في إن الماء موصل جيد للحرارة أكثر من الهواء 🫧 بالتالي وقت السباحة تخسر حرارة أكثر وبالتالي تحرق سعرات أكثر. هذا السبب إن السباحين من أكثر الرياضيين استهلاك للسعرات. توصل ل 10آلاف سعرة
1
1
7