GORILLA HUB ATAGO | ゴリラハブ愛宕 虎ノ門
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フリーウエイト特化の予約制ジム。パワーリフティングやウエイトリフティングも可能。合トレ、パーソナル、撮影可。都度利用と月額会員の2サービス。器具はELEIKO、ONI、MBCが中心。たまにイベントもやってます
東京都港区西新橋3-16-8 TSI ATAGO 101
Joined November 2023
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契約ロッカーはじめました
2種類のサイズをご用意いたしました。荷物が多い方いかがでしょうか？
下記のリンクからもお申し込み頂けます。
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「レバーアクションベルト欲しいけど高価だな…試したいな」
「貸出ベルトありまぁす！港区のジムに！」
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パワーリフティングのトップ選手を愛宕にお呼びします！
スクワットはもちろん、ベンチやデッドリフトなど悩んでいることを
この機会に解決してみませんか？
当ジムの会員様は契約時間に応じた割引ございます。
限定6枠です！なかなかお呼びできる機会ありません。
是非ご参加くださいませ！
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🦍ゴリラ愛宕の特徴🦍
ジムでこんなお悩みありませんか？
・ラック使いたいけどいつも埋まっている
・ラック待ちで時間を想定以上に消費する
・ラックを長時間独占したい
当ジムなら解決です。なぜならラックの事前予約制ジムだからです。実は港区にあり4路線使えます💪
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愛宕バーベルズ
ローレットの違い、スリーブの回転、しなり、などなどバーベルの違いを感じて、キャッキャして欲しいです
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パーソナルイベントやります💪
今回はたっぷり80分です！
BIG3、ウエイトリフティング etc. 気になることを是非この機会に解消してください！
会場は虎ノ門ヒルズ近くです！
4路線6駅使え、イベント前後に東京観光も可能！
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設備導入の予告
女性用のバーベルを追加導入致します
・重さ15kg
・シャフト部分の直径25mm（一般的なバーベルは28-29mm）
・メーカー REP fitness
フォームの練習等でもご利用頂けます
プラットフォームスペースご利用の方が優先利用でございます
1/15からご利用頂ける予定です
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ELEIKOのバーベルクリーニングブラシ購入しました。
炭マグ落とし等でご利用下さいませ🙇
共有設備の棚に置いてあります。
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器具紹介：VILLAINオールステンレスパワーバー
スリーブも含め全てがステンレス製
ステンレスは錆びにくい特徴があり、長い間綺麗にご利用頂けます
Jカップとの接触部はローレット加工がなく、Jカップが摩耗しにくい仕様です
当ジムでバーベルの違い楽しんでください
#GORILLAhub
#愛宕
#虎ノ門
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ご利用ありがとうございます！
ジムのラック待ちにウンザリしている方！遊びに来てください！
実は4駅使える好立地です😄
虎ノ門ヒルズ駅
虎ノ門駅
御成門駅
新橋駅
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ONIの公式台、バーベル、プレートあります！
ぜひ大会前に練習して下さい！ビジターもやってます
【使用機材について】
6月9日(日)東京ベンチ
6月15日(土)新人限定パワー＆ベンチ
ラック、バー、プレートはIPF公認ONI製機材を使用させていただきます。アップ場のラック、バーも同じONI製品となります。
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【予約時間大幅超過等への対応】
今年になり、会員様や都度利用者様が増加してきております。
皆様が快適にご利用頂けるよう下記のような予約は注意喚起させて頂きます。
・予約時間の過度な超過
・ジムを利用しながら予約時間を都度ズラす
（続く）
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女性向け15kgのバーベルを新たに導入しました。
・メーカー：REP Fitness
・製品：コロラドバー
・重量：15kg
・シャフトの直径：25mm
・長さ：200cm
❸プラットフォームスペースでご利用頂けます。普段は隙間に挟まっています(4枚目)。
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@squat_mania
さんより、
ニースリーブご提供頂きました！
気になっている方、当ジムでサイズ感など確認してみてはいかがでしょうか？
サイズはS,M,Lがあります。
購入は下記から。
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新年度始まってますね。ここで一つご提案。
歓迎会の一次会はジムで合トレしてみてはいかがでしょうか？
トレーニングはアドレナリン出てテンション上がり会話はずみます。もはやアルコールと同じです。
さらに飲み会前にカロリー消費できます。
当ジム、新橋駅徒歩圏内で合トレ可能です
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【当ジムの特徴】
備え付けのベルトにSBDパワーリフティングベルトを採用しています
下記2本あります
・厚さ13mm
・厚さ10mm（新型）
どちらもMサイズです
厚さで悩んでる方、レバーアクション体感したい方、是非当ジムの都度利用をご検討下さいませ🙇
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ジムアップデート：シャフトスペーサー
当ジムにあるパワーリフティング用シャフトは、大量のプレートを装着できるようスリーブ部分が長く作られております。反面、ラックとプレートが接触しやすいという欠点もありました。
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当ジムの良いところは
時間通りにトレーニングできる
です。
ラック待ちで滞在時間長くなった…
もはやメニュー変えた…
このようなことがありません。時間通り予定通りのメニューがこなせる。
これが当ジムのメリットです。
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開催1ヶ月前になりました！残り5枠です！
スクワットはもちろん、ベンチやデッドリフトなど悩んでいることをこの機会に解決してみませんか？
当ジムの会員様は契約時間に応じた割引ございます。
なかなかお呼びできる機会ありません。
是非ご参加くださいませ！選手以外の方も大歓迎です！
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エレイコ試したい方！是非当ジムご利用ください！
世界基準の器具でトレーニングしましょう🏋️
GORILLA HUB ATAGO
@GHAtago
さんのジムです！
東京都港区西新橋3-16-8 TSI ATAGO101
（虎ノ門ヒルズ、愛宕神社の近く）
エレイコのプラットフォーム、プレートなど
揃えてくださっています✨
一枚目はマグネット機能のあるカラーになります✨
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【会員様向け】
指紋認証での解除はこんな感じです🔑
快適すぎます
ご利用には指紋登録必要なため、スタッフを捕まえ下さいどげざあ
これまで通りスマホでも開きます📱
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背の高いスマホ三脚を導入しました。
共有設備の棚（スピーカーが置いてあるところ）に置いておきます
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【イベント】1/21(日)10:00-12:00
当ジムで
@jidaimon0916
さんのイベント開催いたします！
テーマは「BIG3強化 腹圧ワークショップです」
BIG3伸び悩んでいる方、腹圧良くわかっていない方必見です。
先着6名となります。貴重な機会となりますので、このチャンスをお見逃しなく！
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導入設備のご紹介
ジムの床は一面セルデスの厚さ50mmマットを敷きます
通常のジムだと厚さ10mm〜25mmが主流ですが、
当ジムは超都心にあるため、最高の防音、防振対策を施します
#GORILLAhub
#愛宕
#虎ノ門
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【会員様向け】
指紋認証はじめます☝️
指出すだけで入り口の鍵開きます🔑
スマホ出さなくて良いのでかなり楽ちんです。
ご利用には指紋登録が必要なため、スタッフ捕まえて下さい🙇
まずは愛宕店からスタートです🦍
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導入器具紹介
ONI パワーリフティングバー
国際パワーリフティング連盟（IPF）公認。パワーリフティング、ベンチプレスの公式大会で利用できるバーベル
錆びにくいステンレス仕様
グリップの太さは29mm。しなりにくい仕様
#GORILLAhub
#愛宕
#虎ノ門
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1週間前！イベントのご案内：渋谷優輝選手パーソナル
残り4枠です！
スクワットはもちろん、ベンチやデッドリフトなど悩んでいることをこの機会に解決してみませんか？
当ジムの会員様は契約時間に応じた割引ございます
是非ご参加くださいませ！
パワーリフティングの選手以外の方も大歓迎です！
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🦍ゴリラ愛宕の特徴🦍
ジムでこんなお悩みありませんか？
・複数人でトレーニングしたいが、ジムが禁止している
・周りの視線が痛い
・集まり難い
当ジム、複数人でのトレーニングが可能な上、港区にあり、4路線利用可能と非常に集まりやすいです💪
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新人限定東京パワーリフティング出られる皆様！
ONIの公式台、バーベル、プレートありまぁす！（当日がONIかは不明😅）
ビジターやってます！
場所は虎ノ門ヒルズ近くです！
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タイマー購入しました。
インターバル計測などでお使いください。
定位置は共有設備の棚ですが、磁石のためラックに張り付いているかもしれません🙇
探してやってください。
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一般的なジム「混雑状況？感覚ですが平日夕方は混む傾向ですよ」
少し進んだジム「何人いるか分かります」
うち「ラック毎に何時から何時まで使っているか、使おうとしているかが分かります。」
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当ジムのスポンサーであるワンアイルコンサルティング様にご紹介頂きました。
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導入設備紹介：ELEIKO SVRプラットフォーム ウエイトリフティングタイプ
フリーウエイト器具の世界最高峰ブランドELEIKO製のプラットフォーム
バーベル落下や重いリフトによる騒音や振動の問題を最小限に抑え、リフティングやパフォーマンストレーニングを可能にする
#GORILLAhub
#愛宕
#虎ノ門
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GWも休まず営業してます！
いつものジムが閉まっている。
旅行で東京にきた。
やることないから友人と合トレしたい。
是非ご利用下さい！
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愛宕ゴリラへの行き方ご紹介 from 虎ノ門ヒルズ駅
1.虎ノ門ヒルズ駅の2F、GLASS ROCKに出ます
2.虎ノ門ヒルズに向かって歩きます
3.虎ノ門ヒルズを通過して一番最初の交差点を右に曲がります
4.何やかんやすると着きます。半地下です
#GORILLAhub
#愛宕
#虎ノ門
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ジム内の電源ご利用頂けます。
スマホの充電等にお役立てください。コード類は貸し出しておりませんので、ご持参お願いします🙇
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当ジム、契約期間等の縛りはありません。
例
・大会近いので契約時間増やしたい
・繁忙期のため利用時間減らしたい
即時契約変更しますのでお申し付けくださいませ🙇
※再現ない変更は経営苦しいので一定の制限はあります
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当ジムにONIのコンボラックあります。IPF公認取得後のロットです。
バーベル、プレートもONIのIPF公認です。
ジムの場所は虎ノ門ヒルズ付近でアクセス抜群です。
都度利用やってます！大会前の調整でぜひ🙇
6/9東京ベンチ、6/15新人大会共に「ONIコンボラック」を使用いたします。
試合前に事前に感覚を確かめておきたい方は、ONI製コンボラックを設置しているパワーリフティング専門ジムをご利用いただくのがお勧めです。
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導入器具のご紹介
木の棒
シャフト直径（握る部分）は28mm。ウエイトリフティングバーと同じ！
長さは1820mmと通常のバーベルと比べると380mm程短い
ストレッチなどにご利用下さい
#GORILLAhub
#愛宕
#虎ノ門
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ご参加ありがとうございました！
要復習…内容濃かったので、まさにその通りでございます。自分のものにして行かねば…
大会前の調整等でもお待ちしております！
今までなんとなくでやってた事をしっかりと言語化してもらえました
絶対対面じゃないと習得出来ないエクササイズも詰め込んで貰えて、"3種共調子いい時"の再現性が上がりました！要復習ですが！
あとここのジム、シャフトやプレート、貸出ギア等々のクオリティが最高なので最終調整で行くのもアリです
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当ジムの会員さんも出場しました！
おじいちゃん、頑張りました。
新人限定TOKYOベンチプレス選手権大会の公式写真をFacebookページに掲載中です。（撮影：西岡浩記）
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当ジムのスポンサーであるワンアイルコンサルティング様にジムのご紹介頂きました！社員の皆様は当ジムをご利用頂けます。
現在求人もされているとのことで、仕事も健康も重要視したい転職希望の方々、是非ご検討お願い致します🙇
#GORILLAhub
#愛宕
#虎ノ門
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当ジム会員様＋1名までなら合トレOKです！
皆様も是非お誘い下さい！
場所は港区なので集まりやすいです
147.5×3@わからんけど軽い
元同居人の140×7
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?くらい、自分が浅いかもと思うくらい深いスクワットだった。しかもなぜかラストのレップはポーズ気味。
朝からフルボトムクラブ！
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あと4枠になりました！
4/20の東京パワーに向けて、これ深さ足りてる？肘OK？などの疑問点解消、
選手ではない方もスクワットのコツや怪我の悩みなどなど、、、
この機会にトップ選手に聞いてみましょう！
パワーリフティングのトップ選手を愛宕にお呼びします！
スクワットはもちろん、ベンチやデッドリフトなど悩んでいることを
この機会に解決してみませんか？
当ジムの会員様は契約時間に応じた割引ございます。
限定6枠です！なかなかお呼びできる機会ありません。
是非ご参加くださいませ！
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【都度利用受付開始】
お待たせしました。当ジムの都度利用の受付を開始いたしました。
都度利用
GORILLA HUB愛宕とは？
皆様のご予約お待ちしております。
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参加者と対話しながら進行していきます。
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設備紹介
ONIパワーリフティングプレート IPF（国際パワーリフティング連盟）公認
薄く、プレートを多く積むことができるたむ高重量のトレーニングされる方に向いています
プレートの外周に溝があり、持ち易い仕様になっています
当ジムでは257kgまで重量扱えます
#GORILLAhua
#愛宕
#虎ノ門
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当ジム、予約期限は前日が原則ですが、LINEでトーク頂ければ当日予約も可能です。
是非ご利用下さいませ🙇
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導入予定機材のご紹介です。
・SVRプラットフォーム、ELEIKOバンパープレート、ROGUEステンレスウエイトリフティングバー
・MBCスミス付きハーフラック
・ONI大会公式コンボラック、ONI大会公式プレートandバーベル
#GORILLAHUB
#愛宕
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新たにストレッチマットを導入しました。
共有設備となりますので、譲り合ってのご利用お願いします
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残り2枠！イベントのご案内：渋谷優輝選手パーソナル
4/14(日)の渋谷選手のパーソナルイベント、残り2枠となりました！
選手やトレーナー、初心者の方まで悩み事を解決していってください！
トップに聞くのが一番近道です！
ご応募お待ちしております！
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愛宕でのパーソナルトレーナー中澤さんのイベントが明日に迫りました！
テーマは「BIG3強化 腹圧ワークショップです」
BIG3伸び悩んでいる方、腹圧良くわかっていない方必見です
まだ若干名枠があります！
中澤さんが帰国されている貴重な機会です。
このチャンスをお見逃しなく！
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2024年1月5日に利用規約の変更を行いました。
月額会員は1人での利用をお願いしておりましたが、2名での利用が可能となります。
都度利用は1スペース最大3名から2名へと人数制限いたします。
詳細は下記リンクをご確認ください
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わかる
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愛宕の会員様もぜひ！
Googleカレンダーで予約してセサミで開錠しご利用頂けます！
設備導入
ROGUE Echo Bike(ローグエコーバイク)は、フィットネス愛好者からアスリートまで、あらゆる環境に適応できる高性能なエアバイクです
頑丈な構造、スムーズな操作性、そして革新的な機能を兼ね備えたこのバイクは、厳しいトレーニングにも耐えうる設計となっています。
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メンションありがとうございます！
ONIのベンチは港区にある当ジムに！BULLのベンチは文京区の姉妹店（？）のジムにあります！
会員様はジム相互利用可です😊
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当ジムは箱根駅伝のスタート地点から1km程の距離にあります。
そのため、当ジムまでの道中が混雑する可能性があります。
以下の時間前後でご予約の方、余裕を持ってお越しくださいませ。
・1月2日8:00頃
・1月3日13:00頃
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選手以外の方も大歓迎です！
お申込みフォームはこちら
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年末年始も休まず営業しています！（スタッフは不在）
都度利用もあります！
バーベル挙げ納め、挙げ始め可能です！
ジム難民の方々！ご利用お待ちしております
#gorillahub
#愛宕
#虎ノ門
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ジムアップデート：Jカップ
ハーフラックについて、2つのJカップ（バーベルを置く爪）がスタンダードとなります。
ラックの外に付けるも良し。中に付けるもよし。ふとしたときに感じる快適さ。堪能してください。
これからもフリーウエイトの快適さを追求していきます
（画像は駒込店）
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残り3名の枠となっております！
先着順となりますのでお早めのご検討お願い致します🙇
【イベント】1/21(日)10:00-12:00
当ジムで
@jidaimon0916
さんのイベント開催いたします！
テーマは「BIG3強化 腹圧ワークショップです」
BIG3伸び悩んでいる方、腹圧良くわかっていない方必見です。
先着6名となります。貴重な機会となりますので、このチャンスをお見逃しなく！
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【都度利用者様向け】
本日より暗証番号での入室となります！
お支払時に暗証番号お伝えします。一時的にしか使えないワンタイムパスワードとなりますので、セキュリティばっちり
これまで入室が若干めんどうでしたが、これで解決です🔑
大会前の調整、友人との合トレ等ご利用お待ちしております！
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会員さまへ。
本日はイベント開催してますが、ハーフラックは空いてますので、遠慮なくジムご利用くださいませ！
スタッフもおりますので交通整理いたします🙇
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おめでとうございます！
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混んでないときは他からプレート借りてOKです🙆
使いやすいようにご利用くださいませ🦍🙇
なんでベンチのラックは20kgプレートが10,15の裏にあんだよ使いずりー💢、
って思ってたけどこっちのスクワットラックの併用すればいいのか🧐
混んでる時は厳しいけど、流石の導線です😎
@Saeki_Gori
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@GHAtago
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ゴリラ虎は当ジムです
ONIの公式台、ロットに寄ってクッション違くてびっくり。
カメ鬼はふかふか。
ゴリラ虎鬼は固め。
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最寄の虎ノ門ヒルズ駅から当ジムへの行き方ご紹介
1枚目:駅からエスカレーター or エレベーターで2FのGLASS ROCKに出ます（一番重要‼️）
2枚目:虎ノ門レジデンシャルタワーに向います（右の建物）
3, 4枚目:レジデンシャルタワーの⛩️を通過します。あとは何やかんやすると着きます
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