スクワットマニア/BIG3専門指導
@squat_mania
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Joined January 2022
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ベンチプレスは収縮がないとか解剖学的に考えてどうだの言ってる人、重量を扱うって視点が抜けてるよな笑 どの種目でも重量を扱わないと筋肥大はそないよ、そしてその重量を手っ取り早く増やせるのがBIG3 ベンチ伸ばせばフライ系も重量扱えるようになる
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RT @HappyNampa: OMAD bulkingで調べると出てきます。ボディメイクファーストだと評価イマイチですが、1食で増量カロリー食える猛者なら筋量増えるってのが一般的な見解ぽいです。最初から全部食えなくても、嘔吐する寸前まで食ってれば食える量増えます。
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これすき
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俺も3年後はサイドレイザーになっているかもしれない
まぁ自分もめちゃめちゃ痛感してるけど、人は歳重ねるごとに思考も立場も変わっていくのが当たり前だから、過去の発言と矛盾することがあってもおかしいことではないし、これからはってことだと思うんですけどね。本人もおっしゃってる通りコラボすることは自由ですし。
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デッドのフィニッシュは胸を張っても肩を上げてもうまくいきません おへそを前に出して重心移動するのが一番楽です
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