小布施(おぶせ)
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21歳/おしりすき/173.7cm/2024神奈川クラス別75kg超級🥈
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この人ってどの立場でこれ言ってんの？？www
「使っててそれかよ」は実力者の合戸さんが使うからいいのであって、一般人が他人を見下すカスみたいな自慰行為に使うべきではないと思う。
あと児玉さんは使ってる人の中でも実力者だろwww
東京プロの児玉シン JBのトップ選手からしてみたら噴飯ものでしょう
これで北村克哉に上から目線で説教していたのか
FWJはフィジーク以外は成り立っていない
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ベンチだけで腕がめちゃ太くなるのはくっそ重い重量が上がる人かベンチプレスが下手な人だけです
その根拠の1つとして、スクワットマニア氏はベンチプレスが上手なので腕が太くないです。
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SAMくんは主にボディメイク目的の人に向けて発信してるのに、あんたが「スクワット伸ばすだけなら〜」とか意味わからんリプしたからでしょwwwwwwwwwwwwwww
その歳でインプ稼ぎに夢中で色んな人に噛みつきまくるのかなり痛いですよwww
と言うかやたらビルダーに噛み付かれるんだけど
・初心者向け
・ボディビルダー等競技者には発信していない
この状態は多少見ればわかるのに彼らは誰と戦ってるんだ？
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まずあのウエストの太さと脚の細さで勝てると思ってんのおもろい
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フィジーカーの人が、「サイズは1番だった」とか言っても、「そうなのね笑」としか言えん
マジでだからなんやねん
競技特性理解しろや
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🐷「腕トレだけやっても太くならない、まずはBIG3をやり込ry」
8月9日（金）発売
※12日ではないためご注意ください。
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トップ選手の実践法 吉岡賢輝／西﨑空良
理論解説 鈴木 雅 腕トレに潜む危険性とアプロ―チ
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人の死をYouTubeのネタにするな。
せめてサムネとか無しにしてただ思いを述べろ。見やすくするための編集するな。再生数稼ぎが。
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フルレンジで行うのは間違いなくいい事だけど、可動域を広くとってるつもりが、違う筋肉に負荷を逃がして誤魔化していたってことは良くありますね。
ダンベルフライ、プレスダウンとかは特に。
物体をを大きく動かすってよりも、鍛えたい筋繊維を如何に大きく動かすかが大事ですね。
私がフルレンジ信仰者だった頃、レッグプレスもフルでやっていたけれど、今思えばボトムで骨盤後傾させて負荷を背中に逃がしていただけだったな。
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前日検量77.05で落ち込んでたんだけど、朝起きたら76.3まで落ちてるし質感良くなったし皮膚張り付いてて涙でそう
あとは張れば完璧や
この日のために生きてきたんだ
男として最高の結果出せるように頑張る！
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一時期ユーザーの人のコメ欄で｢ユーザー！｣みたいなコメントに対して｢筋量的にナチュラルだと思います！｣て返信してユーザーをピキらせる遊びハマってた
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ちなみにこれ2年以上前、高３のBIG3やったことない頃の腕です。この半年後に人生で初めてBIG3に挑戦しましたがヘタクソでした。
前に空手を10年以上ガチってたのもありますが、上腕は既に42ありました。
多少乗ってはいますが。
要するに、ある程度太い腕を作るって事だけに拘るならBIG3は不要です。
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ダイエットって言いながらラーメンとかジャンク食っちゃうのは別にしょうがないと思うけど、それをSNSにあげておいて「頑張ってるのに痩せないです」感は絶対に出すなよ
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日焼けを進めるなら温泉は入らない方がいいかもです🥲(普通の湯船ならOKです)
アルカリ性で肌の表面が剥がれて色がリセットされるそうです…
僕はこれで何万円か無駄にしました…
ちなみに、カラーリング後に温泉入っちゃって、ほとんど剥がれちゃった方もいるそうです…
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7/30 日本ジュニアと
10/29 ジュラシックカップ
結果は出せなかったけど、3ヶ月足らずでここまで改善できたのはでかい。テンション上がる。このオフでデカくなれる気しかしない。
(ジュニアの前に病気したのでその影響もあるけど)
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単なる事実だし(直球)、「大したレベルじゃない」って言われただけで誹謗中傷として取り扱えると思ってんのやばい
あと効いてて草
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顔出ししてない批判には「俺は顔出ししてるぜ！！！顔出ししてないお前らwwwwww」て言って
いざ顔出ししてる人が来たら、「ひどい…誹謗中傷…」て言い出すの怖い
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これどこのフラワーショップですか？
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ジュラシックカップ14歳の子出るだけでも凄いのにでかかったし（特に腕）絞れてたよね。高校生の人も化け物多いし日本ボディビルの将来は明るいな。
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体脂肪はほとんど乗っていない感覚があるのですが、すごい勢いで垢入りしております。垢入り娘です。でもだいぶ前に乗せた時より筋肉がバカでかくなりそうな感覚があります。
井 腹筋消えた(笑)
井 バチバチ入った(笑)
井 じゃあ､､､､挿れるね(笑)
井 -7days out(笑)
井 垢入り娘
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所謂正しいフォームが保ててる前提なら、
追い込んだ方が間違いなく質感は良くなると思いますよ、実寸は知りませんが。
ほとんどの人にとって、実寸がデカくなる以上にデカくかっこよく見えることの方が大事だと思います。
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意地でも「不快に思われるようなことしちゃったなら謝ります」的なこと言わないのか…
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ボディビルが、私の性癖を狂わせた。
ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕 ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕 ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕 ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕ムチムチ巨尻💕ムチ
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ファイナリストの吉岡選手にポージング90分みて頂いたのですが、、、
ポージングをかなり練習してきた僕でも見違えるほど変わって感動しました。
色々なことを試してファイナリストという結果を出してる方に1対1で見ていただける時点でヤバいし、吉岡選手はとても熱心に向き合ってくださるので↓続く
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