『月刊IRONMAN（アイアンマン）』
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カラダ改造マガジン #月刊アイアンマン ウエイトトレーニング、栄養、コンテスト情報配信中 毎月12日発売
東京都江東区東陽2-2-20 3F
Joined April 2020
月刊『IRONMAN2025年3月号』 2月12日発売 ■ワイド特集 男だって尻トレ！ 岡部友/岡田隆/八角卓克 寺山諒／椎名拓也／大久保恵介 ■読者リクエスト企画 40代からのボディメイク ■インタビュー 芳賀涼平/宮田みゆき WEBでのご購入はこちらから↓
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月刊『IRONMAN2025年3月号』 2月12日発売 ◾️ページ紹介 WEBでのご購入はこちらから↓
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#プレゼントキャンペーン 超豪華！ アイスシェイカー「真空ステンレスシェイカーボトル 大谷選手MVP記念モデル」を1名様にプレゼント #大谷翔平 ■商品詳細 ■応募方法 １）@ironman_mag をフォロー ２）リポスト＆いいね 締切:2/24（月） ※当選発表は3月中旬
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大久保恵介選手 「殿筋を含め、お尻周りの筋肉が発達すれば骨盤周りが安定し、上半身のトレーニング強度も必ず上がります。また、競技者で言えば、ポージングがとりやすくなることも考えられるでしょう」 大久保選手の尻トレ解説は3月号で↓
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相樂 翔 「最小限のトレーニングしかしない、なんて時期もありました。どの部位も1時間程度しかかけないという省エネ的な筋トレです。 そうしたら、身体まで省エネのようになってしまって！」 詳しくは2月12日発売号で↓
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IRONMAN3月号 2月12日（���）発売！ ［特集］ 男だって尻トレ！ トップ選手の実践例 2024年日本男子ボディビル選手権5位 寺山 諒 「重心をコントロールする」 “デカくて丸い”殿筋製造法 ご購入はこちら↓
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RT @tsunasan1017: 男だってぇー尻トレだもーーん。 #トレーニング #筋トレ #筋トレ垢と繋がりたい #ボディメイク #ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ビフォーアフター #フィジーク #筋トレ好きと繋がりたい #いいね #D…
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RT @takeru__jp: 【ご報告】 2月12日発売の『アイアイマン3月号』に掲載されることになりました！ ジムで目撃した驚くべきトレーニー 〜自己流でスクワット275kg挙げる元ホストの人がいます〜 1ページ特集で夢が1つ叶いました！ 全国書店で販売されるので、ぜひ…
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月刊『IRONMAN2025年3月号』 2月12日発売 ◾️目次ラインナップ WEBでのご購入はこちらから↓
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RT @lonestarsde66: 月刊『IRONMAN2025年3月号』 〜40代からのボディメイ���〜 『40代からの挑戦』 インタビューを掲載して頂きました。 名前だけではあるけれど「IRONMAN」の表紙に🥹とても光栄です。
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