ある日突然独り身になった、 ハゲ散らかした中年オヤジが、 ボディメイクのコンテスト出場を目指してトレーニングを始め、 コンテスト出場を通じて女性と出逢い 今は幸せに暮らしていると言う物語は 実話である。 (※申し訳ございません。のろけました。) #生まれ変わるなら生きてるうちに

@kobayashi_happy なりたいではなく 誰かの「アンパンマン」になったのです。

@cathydestinia ありがとうございます！ 嬉しいです♪ お伺いします💪

@ariari5119 チョコザップ4ヶ月無料❣️ 良い保険組合ですね😆

RT @ironman_mag: 月刊『IRONMAN2025年3月号』 2月12日発売 ◾️目次ラインナップ WEBでのご購入はこちらから↓

RT @ALLOUT_smile: 4/26,27、今年もニコニコ超会議でマッスルタクシー「筋肉停留所」を実施致します！今回はブース外への移動は行わず、ブースにてお姫様抱っこ等(無料)を体験していただきます。最大筋力でおもてなしさせていただきます💪 #ニコニコ超会議2025…

@mizugorou0122 生産性0の話をしながら飲みたいです🍻

プロ野球やサッカーを酒を飲みながら見て あーでもない、こーでもないと 友達同士で言って楽しむのは全然ありだけど😆

あたおか必食❣️

メニュー写真って大体盛ってるのよね ...。 メニュー通りのボリューム😳 安心してください。 「海鮮と野菜と白米」 すなわちこれは減量食❣️

@keikaku_unkyu_ 誰かのアンパンマンになったのですね。 とても素敵なことです。 就活頑張ってください！ 諦めなければきっと良いことあります。

・鯖の味噌煮缶と卵の炊込みご飯 ・ミックスサラダ&納豆&塩昆布 そして大事な ・ハイボール

【今宵のご飯】 チーズと追いケチャップやめて、うす焼きせんべいとのり巻きせんべいやめて、コーンを減らすまたはやめれば そう❣️ これは「減量食」😎

「マナーの悪い人がいた・注意した・その人は舌打ちをして去っていった・筋肉があって良かった。」 ・ 良く見るパターン 多分だけど 筋肉が勝ったんじゃないぞ その勇気が勝ったんだぞ ・ 服着てても分かる筋肉って相当だぞ (けど身���が変わって自信が付くことは良いことだ)

@BunnyHop_fit 乏しい知識でのケトやファスティングはお勧めしませんね。 知識ある方の指導のもとが良いかと

【今宵のご飯】 メインは 米:2合/ささみ:500g/卵:2個 それをコンソメにソース少々入れたスープ &レトルトカレーで作った炊込みご飯 1,980Kcal・P:155g・F:37g・C:265g これを3食に分ける。 うん！ まあまあ減量食❣️ けどチーズかけちゃう🤣 うん！ これはカレードリア