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47歳筋トレ4年目|デスクワーク | 水泳30年→筋トレ| JBBF 2022群馬🏆 2023東京🏆 2024東日本🥉@kyokaku_fitness通学中 #sumika #エニタイム #日曜天国

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開催の早い大会に絞り切って出るという作戦で、乗り切ってきましたとはいえオールジャパンでは毎回予選落ちなので、今年こそやり切って前進したいです

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@sknksiy 昨日は四年越しに初対面でびっくり😊 熱心に勉強してる姿が、とても凄かった！👏 週末の大会は（緊張するかも知れないけど）楽しんで来て！

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チキンライスって美味いよな〜簡単だし

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@isseitsumori それならまだまだこれからですね津森さんはもっと最強になるので💪

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@meg_810ara 脚トレお疲れ様でした😊 脚トレは辛いけど終わってからが爽快ですよね〜

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背中トレをやりましたが、寝癖がひど過ぎた説浮上です

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@j55555m22 これは凄過ぎます！！！シャクさん、商売できますよ！👏

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冷凍したホタテは風呂に入れてあげると解凍できます

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一人旅前のタンパク質補給ホタテ300gって丼が埋まるのすげえ

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さて、部屋の空気入れ替えマスキュラー💪

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@kenken_6190 米騒動どころの騒ぎじゃないですよね😭

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@katahabaokashii この間行ったら人が多過ぎて、全然ゆっくりできず😭 冬の寒い時期はみんな温泉入りたいもんな〜

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@ebi_diet_reso 意外とプレーンが好きだったシンプルなのが好きなタイプです

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@kenken_6190 じゃないんですよ！店舗でもこの値段でした！😭

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@yzxsCYMd9rggIcf スコーンお好きなんですね！ここのスコーンは小ぶりで食べやすいタイプでした！美味かった〜

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@ebi_diet_reso 自分も夜しか通らないので初めて見つけて、ついつい買ってしまった🤣 美味かったわ〜

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@Kenta69_1983 そうなんですよね😭 泣きます

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@Tuba0827 どれもめちゃくちゃ美味そう🤤

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