ばこ
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93kg級パワーリフター／公式ベストSQ 227.5 BP 145 DL 257.5 Total 620
大阪 大阪市
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ジムでカップルが楽しそうにキャッキャしてる光景を見るたび、自分と嫁も昔はあんな感じだったなと懐かしく思う。
嫁にトレーニングを教えて5年、今や嫁は30kgバルクアップして武器屋の鬼装備一式揃え、パワーラックに軽いダンベル持ち込む初心者に舌打ちしながら1人黙々100kgでスクワットをしてる。
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読売巨人軍の秋広選手、フィジカルトレーナーが指導してるフォームがヤバいとの事で検索したらセーフティバーにバーベル叩きつけてるハイパワースクワットが出てきた(動画は西岡剛選手)。
野球関係の筋トレって何でこんな基本から外れた意味わからんのが多いんやろね？
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今年のふるさと納税、何にしようかな？
＿人人人人人人人人人人人人人＿
＞ ジュラシックアカデミー ＜
＞ パーソナルトレーニング ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
(※34,000円)
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先週のベンチプレス死亡事故はフィットプレイスだと某YouTuberがデマ拡散してるけどソース無いし人◯しジム呼ばわりしてるならこれ悪質な風評被害だヨネ…
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エイト氏が杉中選手のポージング中に身長煽りをした事で炎上してるので、ステージ上で集団にいじめられてるリー・プリースト(163cm)をどうぞ。
やるならこれ位バチバチやってステージ裏で殴り合って欲しい。(過激派)
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パワーリフターが見たら発狂する野球部筋トレBIG3欲張りセット。指導者はサマスタで優勝経験ある人だが必ずしも競技者=優秀な指導者とは限らないしこういうの見る度NSCA等ちゃんとした資格や勉強した人がやるべきだと常々思ってる。
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爆食トレーニーヨネ(自称YouTuber)、どうやら本当に30代無職で親と同居、働かずにご飯を爆食させて貰っているらしい。敗北を知りたい。
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WDL 230kg×4rep
昔友達の彼女がデリヘルで働いてた事がバレて修羅場になり、たまたまそこに居合わせてた自分が場を和まそうと「許そう、彼女のお股のように緩そう」と茶化したところ彼女がギャン泣き友達ブチギレの火にガソリンを注ぐ形になった。つまり現実でもネットでも沈黙は金という事です。
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手取20万希望未経験パーソナルトレーナーが話題だったので週6ジムで寝泊りでパーソナルトレーナー(※目が死んだ魚)してた頃の給与明細再掲。これは業務委託なので社会保険等一切無し。
せっかくなんでパーソナルトレーナーに夢見る若者の夢をぶち壊すような事を長々と書いていこうと思う(続
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三木君のベンチプレスをフェイクプレートと言い、超凄い身体をしたビルダーに上から目線でアドバイスし、手汗さんの日本記録認定証を偽物と疑う👑さん。昨日と今日だけで10人以上の女性トレーニーにDMを催促してる。(4枚目は過去にDMした方のスクショ)
向かう所敵無し。誰か息の音を止めてください。
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先週行われたマッスルゲート群馬で2つの部門で優勝したこの方、プロフ欄にあるリンク先の所属ジムを見ると大々的にステロイド等禁止薬物を指導する旨が記載されてる(画像3枚目)。
マッスルゲートはJBBF管轄の大会だったと思うんだけど、これはアンチドーピング条約的に完全にアウトなのでは…？
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クレアチンは水に溶けにくいがお湯には溶けやすく歴の長いビルダー達はクレアチンをお湯に溶かして摂取している。また糖質と一緒に摂取する事で吸収率もあがる。
お茶漬けという糖質とお湯を兼ね揃えた食事がさもクレアチンを摂取する最適な食事にすら見える。
一見ふざけてるが実に合理的な食事だ。
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夏場で汗をかきやすいのでジムで器具使った後は次使う人が気持ち良く使えるようにちゃんとアルコール消毒してタオルで拭きましょう。画像は拾い物ですが流石にこれはヤバ過ぎる。
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今更だけど真にトレーニーが叩く相手は「スクワットを8週間毎日3分すると痩せる」ととんでもない論文を紹介し月収9億円稼いでた某メンタリストだと思ってる。(画像参照)
99の有益な情報流して1の間違いで叩かれた某先生と、1000の悪質なデマ流して荒稼ぎしたD●igo。
世の中こんなケースが多々ある。
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僕が知ってるジムマナートップ3
③脱糞しながらランニングマシンを走行。
②風呂上がりドライヤーで股関を乾かしウォータークーラーにタンを吐く。
①プールエアロビクスレッスン中に女性インストラクターに興奮し射精。
ジム10年も通ってたら何かしらあるけど恐らく更新される事はもうないだろう…
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筋トレ界隈風物詩、炎上する浅いスクワット。
炎上してる秋本さんを擁護しててやたら内情に詳しい垢がエロ垢ばかりフォローしていて秋本さんをフォローしておらず「もしや秋本さんの裏垢では？」と指摘された途端アカウント削除。
裏垢で自演をすると墓穴を掘るという教訓を見た気がする…。
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「筋トレ情報発信します」と言いながら情報から取り残された昭和のド根性筋トレをしてると話題になったデッドぶっこ抜きの彼、セーフティ無しベンチプレスは首に落としたら本当に死ぬから気を付けて欲しい。外国のベンチ190kgあげるリフターですら70kgでセーフティ無しで事故って前歯折ってるからね…
朝トレ終了
筋トレできることに感謝
今日はベンチMAX115kg
気合いで挙げました
日々前を向いて歩んでいます
当たり前の日常に
感謝しています
一人だと下を向きそうな時もある
でも周囲の方々からエネルギーを
もらって頑張ってます
笑顔と感謝を大切に
今日も素敵な1日にしましょう😊
#筋トレ #感謝
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パーソナルジム見てたらステロイド指導してくれるパーソナルジム見つけた(あかんやつ)。
色々突込み所あるけど一番驚いたのはステロイド使用のトレーニング歴10年以上のトレーナーの身体がこれかい…(2枚目)。
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FWJ広報(※阿部秀紀さん＝日垣さんに暴言吐いた人)の裏垢を発見。
・久野さんを名指しで嫌いと言い世界大会辞退しろ等暴言
・ヤリ目的？で裏垢女子大量(※デブ専)フォロー
・昨日のFWJ批判の投稿に片っ端から「まもろうよこころ」のリンク連投
等中々ヤバかった。広報担当やっちゃ駄目だろこの人。
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SQ 207.5kg×2rep
ジムで見る初心者BIG3人間観察。スクワット浅い人は永遠に身体変わらず深い人は強くなっていきベンチばかりやってる人は一向に痩せずデブっていく。床引きデッドやってる人は突然見かけなくなり怪我人になって帰ってくる。
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SQ 195kg×6rep
ジムファッション早見表。
・ナイキやアディダス→普通の人
・タンクトップワキ毛→臭い
・LYFT＆ゴールドジムＴ→イキリ率高め
・スポブラ＆スパッツ→無自覚露出狂
・SBDや鬼→リフター、変人
・アメリカ国旗バギーパンツ→手帳持ち
独断と偏見なので異論は受け付けます。
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ベンチプレス重量と年収の話が出るたびに、同棲してる彼女の貯金200万を食い潰したヒモ(ベンチプレス120kg)や生活保護もらってるプー太郎(ベンチプレス170kg)の知り合いを思い出す…。
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「パワーリフターやベンチ豚みたいなデブじゃなくてシュワちゃんみたいな美しい身体になりたい」なんて思ってる筋トレ初心者の皆さんにシュワルツネッガーが初心者用に作ったメニューを再掲しておきます。
オーバーワークでくだばりやがれください。
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最近一番傷付いた嫁との会話。
俺「今日肩めっちゃ効いた、フィジーカーになれるかも知れん」
嫁「フィジーク審査基準に髪型のオシャレ度合いあるから無理やろ」
おはようございます。
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「ジムトレはゴミ！(※無駄に長いので中略)クリスティーア・ロナウド位の身体を目指すなら宅トレでも充分！」
とか言ってるゴミがいたがクリスティーナ・ロナウドは自宅にジム作って鍛えてると指摘されててワロタ。自分の身体やトレ載せない自称トレーナーはゴミしかいないので信じちゃダメです。
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タマラ・ウォルコット(Tamara Walcott)という女性。
635lb(約288kg)をあげ女性世界最高重量のデッドリフターらしく、この動画は約290kg。
インスタ見たらスクワット295kgベンチ172kgあげており、パワーリフティングによって肥満を克服したそうな(何処が？)。とりあえずアメリカ、どうなってんねん。
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「腕太くしたいなら(腕トレだけやり込む前に)ベンチや懸垂をやれ」と言ったスクワットマニアが炎上して意見が割れてたが多分こういった背景もあると思う。まぁ炎上した原因の95%位は日頃の行いが悪いからに間違いない。
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他人の拾い画で何言ってるんだ、こいつ…。
脱毛サロンのお姉さんに僕くらいの体でもめちゃくちゃ褒められたのにこんな綺麗な体になって通ったらどうなっちゃうんだろ。メンエスとか行ったら始まっちゃいそう…。
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WDL 242.5kg×4rep
昨日の。ラットプルダウンを1人で2台独占してるバカがいたので1台使用中に勝手にアタッチメント付け替えそいつの倍の重量でマウント取りました。
【マナー悪い奴は老人だろうが女性だろうが全員敵だと思え】
ジムの鉄則です。
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先に突っかかられた被害者なのに日頃の行いが悪い為に加害者と勘違いされ、擁護してる人達からも満場一致で人間性がヤバいと人格否定されたスクワットマニアさんと飲んでます。
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SQ 207.5kg×5rep
ナンパ界隈の香ばしいアカウントがドウェインジョンソンはポカホンタスみたいなブスにしかモテないからペ◯スヘッドの韓流スターみたいな体型を目指せとほざいてますが他国の軟弱な文化を受入れ色恋に現を抜かすなぞ言語道断。英霊を称えよ！富国強兵！鍛錬あるのみ！天皇陛下万歳！
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「筋トレ辛い苦しい俺頑張ってる！」
「減量の為にストイックな食事制限してて私エラい！」
「しんどいのに何で今日もジムに来ちゃったんだろう？」
#今年も残りわずかなので今年一番伸びたのを貼る
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スクワットで使うニースリーブ、買い替えはまだ早いけど在庫あるうちに新しいの買おうかなとエレイコの見てたらとんでもないレビューがあった。
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昨日プチバズった件の彼、見に行ったら案の上凸されていて開き直っていた(現在は鍵垢)。
今後もジムはコミュニケーションの場として女性に声をかけていくらしい。早い事エニタイムでも出禁になりますように…。
おはようございまっする。
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某真夜中のチャンピオンも「平均睡眠時間は3時間位でしたね」とか言ってたけどゴールドジムには昼出社で12時間位しっかり休んでた話は有名。
「〇〇さんはこれくらい追い込んでた！」と言って見よう見まねで全セット潰れるまで追い込んでいるのは、先輩が「寝ないで受験勉強してました」と言うのを真に受けて、まじで一睡もせずに効率悪い勉強をする受験生とあまり変わらないですよ。
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これは正論だと思う。
金子賢の鍛神は業務停止命令。AYA先生のBBBを販売してる会社は幹部が巨額の背任横領で訴訟問題等起こしてる(逮捕された青汁王子こと三崎優太氏が深く関連してる)。
しかしHMBは百歩譲ってわかるとして金森先生のNMNって何やねん…。
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ホスト氏、その辺のビルダーやリフターよか断然強くなってね…？
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自称パイロット「コーヒーは痩せません」
よしなり「コーヒー1日15杯飲み続けてカフェイン中毒で手に震えが…」
原始人「カフェインやめられないのは筋肉量が少ない！」
金森「BCAAは筋肉量を増やすのに効果はあるけど後で代償を払う事になる」
何なんだこいつら…
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話題のテストステロンナンパ師。
「毎日ジム行かない男はバカ」
「週2〜3でジム行ってる男は情弱」
「美味しい飯食べてる男はバカ」
など名言オンパレードだが
「(サッカーでレギュラーになれず)悔し過ぎたので恋愛講師になったのです」
が1番意味不明でワロタ。ナンパ師以外他に道は無かったのか…
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外部(注射)から男性ホルモン摂り続けると体内で男性ホルモンを作らないようになり、注射をやめるとしばらく女性ホルモンだけ体内で生成され続け(※男性でも体内で女性ホルモンは作られてる)女性化乳房、睾丸縮小、鬱等の症状が出る可能性がある。似顔絵アイコン自称その道のプロはゴミしかいない。
ノブコブの吉村さんは、男性ホルモン(テストステロン)注射しているらしい。疲れが取れて、朝シャキッと目覚められるが、性欲が爆上がりして困っているらしい。テス値を高めると雄としてかなり活発になる。
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👑氏に合トレバックれられたホスト氏に巻き添えを喰らう形で合トレしてました。トップ画の写真は別人で声をかけられなければ本人とわからずTinderで待ち合わせして別人が来た友人の体験談を彷彿しました。今後もパワー参戦するみたいなんでリフターの皆さん彼をよろしくお願いします(※意味深)。
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Twitterで学ぶ地獄のジムマナー。
パワーラックでサイドレイズにダンベル3ペア独占、レッグプレス等マシンをフルスタックでバウンドさせる、女性が近くに来ると雄叫びをあげ始めるおっさん等見た事ある方も多いと思います。
だが、君たちは本当の地獄を知らない…。
ジムのマナー
・電話しない(可能なのは所定の場所のみ)
・複数の器具を占有しない。例:パワーラックとスミスマシンを両方使う
・トレする訳でもないのにベンチに荷物を置いて放置しない
・過剰に声を出さない
・使用後のベンチなどはペーパーとアルコールなどで拭く
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女性がダイエット目的にパワーリフティング始めるのは動物愛護団体に入ろうとして猟友会に入会してしまう位方向性が間違っていると定期的に注意喚起してるが、この方は軽い気持ちで釣りに行こうとしたら遠洋マグロ漁船に乗ってしまったタイプ(※入会してしまったらしい)。
ベンチプレスが下手すぎるからパワーリフト日本○位って肩書のジムに恐る恐る見学行ったら
初っ端に「で、どんさんの最終目標は？」と意識高い質問されて『あ、いや..痩せたくて..その..ウェイトの基礎を..』と答えたら「つまり最終的には大会に出たい的な？」って言ってきてマジ筋肉バカ野郎で笑ったw
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一緒に何年も生活してるせいか嫁にとっての一般男性とは筋トレ歴10年以上の俺が基準になるらしく、マッチョの基準は俺(※一般男性)よりパワーが強いか筋肉があるかだそう。具体的にはベンチプレス150kg以上(※試合形式)BIG3はJCP標準記録以上、体重は95kg以上。狂ってると思う。
おはようございます。
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Twitter筋トレクラスタ日記1月分。
個人セレクトで変な情報も混在してるが御愛嬌で。筋トレ界隈心の狭い人が多いせいか案の定ほぼ毎日何か大なり小なり燃えてる気がする。最近スクワットすると心がデカくなるという投稿を見たので皆さんスクワットが足りないと思います。
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昨年秋位からクレアチンが高騰して一気に品薄になってる。
iHerbも安いものから順に半分程品切れ、マイプロに至っては現在取扱いすら無い(笑)
調べたら約1年前の記事が出てきた。中国が関係してるらしく今後はクレアチンと共にカフェインも同様に品薄になるらしい(画像は3＆4枚目は記事訳文)。
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BP 131kg×5rep
「筋トレガチ勢にしかわからない事」
筋トレで心はでかくならないしモテもしないしメンタルも強くならない。自分が好きな筋トレだけやって他の努力をおざなりにしてる脳筋共が心が広くなってモテてメンタル強くなる訳がない。
俺の心の狭さが何よりの証だ！
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SQ 207.5kg×3rep
スクワット動画でニーインがどうとか炎上してた自称BIG3専門元自衛官恋愛パーソナルの人、スクワット120kgベンチ90kgデッド160kgの初心者レベルでした。自分の写真載せない似顔絵アイコンやプロフに恋愛とかモテとか余計な事書いてるトレーナーは偽物なので信用しちゃ駄目です。
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ハーフデッドを何故かワイドスタンスで、しかもたかが60kg程度の重さでセーフティーにガンガンぶつけ周りを威嚇してるような人がデッドリフトを偉そうに語る。
ミュートしてたけど久々見たら相変わらずで酷くて見てられなかった…。
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何度も同じ事書いてるが俺と嫁は元はトレーナーとお客さんの関係。
4ヶ月担当して64kg→52kg位まで痩せた。当時は他のトレーナー達も口を揃える美人で自分も恋に盲目だった。先月結婚記念5周年を迎え、嫁は現在84kg。
盲目だった恋も現在は視界良好。もはや教える事は何もない…。
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女性最強のデッドリフトはタマラ・ウォルコット(84kg超級)の290kgだと思ってたが75kg以下、しかもノーベルトで291.5kg引く女性がいた。ドイツのデニス・ハーバーというリフター。IPFとは別団体でナチュラルでは無いだろうがエグい。スクワットは255kg、ベンチは142.5kgだそう。
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筋トレ始める前。この頃は女性にモテてた。筋トレ始めてから友達が減り遊びに誘われなくなり女性が一切近寄って来なくなった。代わりにジムではいつも汗臭いおっさん共に囲まれていた。20代が灰色に終わった。
この頃の自分に言いたい。筋トレはやめろ。
#コレを見た人は10年以上前の写真を貼る
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WDL 220kg×7rep
「マッチョとか筋肉ある人が好き♡」
これは「昆虫が好き」と公言しているが実際好きなのはちょうちょやてんとう虫(細マッチョ)で、便所コオロギや蛾(ガチモンのボディメイク競技者やパワーリフター)なんかを持っていくと悲鳴をあげるようなのと同じなんで信じたらダメです。
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NDL 207.5kg×7rep
先日隣のパワーラックに初老のおじさんと美女がやってきて(お水の同伴？)仲良く交互にスクワットをやってたんですが、美女がやってる最中おじさんが後ろから補助しようとしたら美女は即座に察し補助される前にラックに戻してて信頼関係の無さを感じ切ない気持ちになりました。
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WDL 210kg×4rep
液体チョーク忘れたがやりきった…。
元パワー競技者が女性アームレスラーや女性選手に無礼千万な事吐かしてやがりますが、彼はいくつものパワージムから破門を喰らっておりエニタイム等一般のジムでも問題を起こし何ヶ所も出禁になっていて界隈では有名な痛い人です。
0
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200
昨日嫁の事書いてプチバズったので過去の名言再掲。
「あんたのせいで怖いデカい女と思われるやん！どうしてくれんのよ！」
と言われたが嘘は一切書いてない。
5
9
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BP 117.5kg ×5rep
ベンチプレスMAX150kgらしい山澤社長が補助つけて180kg5回という動画を投稿して「神経系を強くする」と書いてましたが自分の知る限り強いリフターやプレッサーで��ってる人はいないのでぶっちゃけ重量は伸びないと思います。
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「容姿の批判ではありません。引用などでこの方の容姿を批判するのは控えてください」(1枚目)
↓
「マジでねずみ男みたい💦気持ち悪い💦」(2枚目)
自分で書いた事秒で忘れて容姿批判してるのワロタ。感情のコントロールが出来ない＆知性が無い人なんだろうな。
1
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192
パワーリフターばかりディスってたらこのご時世「パワーリフターばかり差別だ！不公平だ！」みたいな事を言われかねないので色々作りました。
これで皆平等、皆がディスられる公平で平和な世界に一歩近づく。
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