ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻﾛﾝ 33 @東中野徒歩2分
@___33_sansan
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＼アスリートのセカンドキャリアとしてセラピストに挑戦しませんか？／Ｉ元陸上長距離実業団ランナー＆全国優勝経験もあるセラピストが『自分が現役時代に欲しかった施術』を提供しますｌハワイ大学解剖実習修了🇺🇸Ｉセラピスト育成スクール運営中ＩCAMPFIRE公式パートナー
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陸上選手だったとき、
自分の足や身体に
「今日も本当にありがとう」
「よくあそこで耐えてくれた」
「明日もよろしくね」
「一緒に頑張ろうね」
とかとか、毎日念を送っていた。
陸上を辞めてから、その時くらい自分の身体を大事に思った日が1日でもあっただろうか？と考えると、、、
「1日もない」
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／
足が痛くなって、休んで走り始め、
また痛くなってを繰り返しています。
怪我からの復帰するときの
目安があれば教えてください！
＼
お客様からのご質問にお答え。
同じような方をSNSでもよく見かけるので、参考になれば☺️
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今日は月1のランニング🏃♀️✨
ゆるゆるだけど8キロも走れた！えらい！！！
ランニング習慣が月1なので、毎回翌日筋肉痛😂ランニング頻度を増やしたかったり、このくらいが丁度よかったり、、、
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実業団選手を引退してから一切ランニングとは関わらずに生きていましたが、
@krkw_r0520
さんのコンセプトに共感し、新しくできたチームLIMITSのサポートとしてジョイン🏃♀️✨
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今年ニューイヤー駅伝初出場の
富士山の銘水、竹内颯選手🏃♀️✨✨
「レース前最後のメンテはここしかないなと思っていた」とご来店くださいました🥰しかも、山梨から施術のためだけのために東京まで🙏本当にありがとうございます！
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な、な、な、なんと、、、！
今週つくばマラソンに向けて施術に来てくださった11人の方、
㊗️10人ベスト更新
㊗️1人セカンドベスト
（夏場は2ヶ月怪我で走れずなのに）
こっそりみんなの記録を検索してしまった🤣嬉しすぎる〜〜〜
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先日はくれいじーかろさんがサロンに💆♀️
@crazy__karo
わたしがまだ会社員で、
「サロン開きたいです！」
「マッサージさせてください！」
と、レンタルサロンやベットを担いで出張施術をしていた時から施術を頼んでくれていた甲斐さん🥹
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わたしは実業団選手→法人向け営業職になりました。
選手だったときは頑張りすぎると故障をして今までやってきたことがゼロ、もしくはマイナスになるけど、仕事は多少頑張りすぎても故障しなくていいなぁと感じました。
最後に引退した元選手としてお話ししたいのは
「社会は思っていたよりも面白いし、勝負もたくさんある」
です。スポーツの経験が仕事に活きたと感じるときに、ああスポーツをやってきて良かったと心底実感できます。
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ダイエットで走る場合、厚着するよりも薄着で運動した方が痩せやすいです。
わたしは太りやすい体質だったため、
「1枚でも多く着てしっかり汗だせよ」
とよく監督に言われていました。
忠実に、なるべく多く着込んで時にはサウナスーツを着ながら走ることも。
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おはようございます
時間がないから…
お金がないから…
コミ力ないから…
人脈がないから…
場所がないから…
もう歳だから…
できない理由はいくらでも見つけられるけど、探せば探すほどどんどん自分への肯定感が下がっていきます。
できる理由に意識を向けられる自分になりたいですね。
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昨日は（もうすぐ）サブエガランナー
のーさんのお店に☺️
高田馬場徒歩4分くらい？
美味しい・安い・店主さんがいい人！！！
の素敵なお店🤍
食べ飲み120分2500円という破格...
ランナーさんは特に🏃♂️
打ち上げに最適かと✨✨
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おはようございます
「やりたいこと」をやらないでいると、
いつの間にか「やりたかったこと」になっちゃう。
グズグズしてる時間があるほど人生長くない。「やりたいこと」をやってみる・始めてみる日にしてみませんか？
今日もいい日にしましょうね🫶
被写体をやってみたときの写真と共に📸
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ランニングは身体以外にも、
メンタルの安定にも役立ちますね。
ただ、、、
走らないと不安になるとか、
誰かと比べて落ち込むとか、
そうなると健全ではなくなってくるのでお気をつけて。
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決意表明！！
まだ妄想段階だけど、
想いのままにまず発信！！
やらざる追えない状況にする作戦😎
応援＆シェアしてくれたら嬉しいです！！！
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昨日は電車で七里ヶ浜まで⛱️
ビーチヨガ▷身体に優しい手作りランチ▷リンパマッサージ
お客さまの身体に触れるからには自分自身がhappyに良い状態でいる事がマスト。心も身体も循環良く。
本日から7連勤。
よろしくお願いします☺️
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最近同業者さんのキャンセル料論争を色んなSNSでみるけど、お客様へのキャンセルポリシーをきつくする前にやれることがあるのでは？
わたしはキャンセル料いただかない主義だけど、それでも開業してから3年無断キャンセルは1度もないし、前日以降のキャンセルや変更も片手で収まる人数。
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今日は全員実業団ランナーさんでした🏃♀️
中でも最後の1人の子は、
わたしがランナー時代に抱えていた悩みとほとんど同じで。色んなお話しをして、帰り際にはモヤモヤしていたのが晴れました！ピカピカの笑顔になって帰られた。
毎回施術のたびに思うんですが、
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本日は旦那お誕生日のため伊豆旅行に✈️
日頃の感謝を込めて、のんびりエネルギーチャージする２日間にしてきます🫶
ご予約のご連絡は対応できますので遠慮なくお問い合わせくださいませ☺️
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おはようございます
「何の意味があるの？」って
思ったことこそやってみよう！
ここまで人生について真面目に考えて行動して、それでもうまく上昇していかない人は、
＼ユーモアが足りません／
無駄なことをしたくない、
無駄な時間は使いたくない、
どこかでそう思っていませんか？
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おはようございます
今より人生を良くしたいなら。
私の大好きな本、7つの習慣に
「最良の敵は、良である」
という言葉があります。
ちまたに溢れるいいものではなく、
あなたの人生にとっていいものとはなにか。
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あけましておめでとうございます🎍
2024年もよろしくお願いいたします。
辰🐲は十二支の中で唯一空想の生き物。
成功や発展の象徴とされており、願いを叶え物事を好転させてくれる縁起のいい干支だそうです。
そして辰は水や海の神様。
2024年の旅行は水を感じられる場所に行くのもいいかもですね。
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一般的にいいといわれる健康法
一般的にいいといわれる練習法
一般的にいいといわれるトレーニング
一般的に…
ひとりひとりの身体は一般的ではなく、
唯一無二の特殊な特別な存在。
ネットで調べた情報ばかりで頭でっかちにならず、まずは自分の感覚に耳を傾けてみてね☺️
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お友達に誘われてヨガランに🧘♀️🏃♀️✨
誘ってくれたお友達は体調不良で来れず…😂（笑）ぼっち参加でも楽しめる温かいイベントでした🤍
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本日から解剖実習を受けるため
ハワイ大学へ行ってきます✈️✨
初の1人海外でドキドキ🥹
技術も知識もさらにブラッシュアップして
帰ってきます！！！
帰国後、
ぜひ施術受けに来てくださいねーっ！
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去年で実業団選手を引退された選手🏃♀️
サロンを見つけて会いに来てくれてとても嬉しい。
わたしは1年で実業団選手を引退してしまったけど、多くの選手が不安に思っているセカンドキャリアを充実させて、ローモデルになる。今頑張る選手たちの希望になれるように頑張りたい☺️宣言✊
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本日で3周年🥰🥰🥰
いつもご来店くださる皆様、
わたしがいないところでもサロンのご紹介をしてくださる皆様、
本当にありがとうございます☺️
4年目も技術と知識と愛をもって
さらに精進して参ります💆♀️✨
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当時はYahooニュースにも掲載いただいた、M高史さんの「M高史の陵上まるかじり」
1年以上前の記事ですが、
今でも記事を見てご来店くださる方がちらほら。
本当にありがたいです🙏
M高史さんもまたメンテにいらしてくださいねーっ！
@m_takashi_run
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自分軸！ありのままに！本音で生きる！
とかが大事って最近よく聞くけれど、
ほんと、自己中と紙一重。
そっと譲ってくれる人がいるから
社会が上手くまわってると思う。
わたし、自分軸＆圧強めだから
そっとサポートしてくれる人に感謝。
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昨日まで船舶免許取得のため、
サロンおやすみしておりました🚢✨
今日からいつも通り元気に営業！
寒くなってきましたね…
腰痛やギックリのご相談が増える時期。
しっかり暖機運転してから動きだしましょう😌（←しっかり体を温めてから動きましょうねという意味。まだ頭は船舶モード。笑）
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神奈川マラソン5位の強者🏃♀️
高校生の時からケアさせてもらい、
強豪校に入学。
なかなか走力がつかず
苦しい時期もあっただろうけど
めけずにチームで一番距離を踏んだ。
やっと、花が咲いてきたね🌸
まだまだここから✨✨
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みんなのアイドルみゃこさん🥰🥰🥰
マラソンシーズンおつかれさまです！
ウルトラシーズンふぁいとです！
みゃこさんが来てくれると
わたしまで元気もらえちゃう🤍
いつもありがとうございます！
3月3日🌿
みゃこさんサブ3達成🏃♀️
わたしサロン3周年💆♀️
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今日もスペシャルかわいい笑顔のみゃこさん🥰🥰🥰
大阪国際前のメンテナンスに来てくださいました✨
大事な時に身体を任せていただきありがたい…！！
応援しております！！！
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みゃこさんから♡
どんなに有名になっても、いつも細やかな心遣いをしてくれるみゃこさん🧡
本当に素敵😌
たとえインフルエンサーじゃなくても、
人として尊敬する大好きな人♡
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大阪国際前最終メンテナンス💆♀️（昨日）スペシャルドリンクにメッセージ書かせていただきました☺️ありがたき幸せです❤️
明日は各地でレースパラダイス🏃♀️
走れる皆様、ファイトです📣✨✨
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昨日はM高史さんがご来店くださいました✨
@m_takashi_run
M高史さんが大切にされている
やなせたかしさんの
「人生は喜ばせごっこ」という言葉が
わたしの中でもじーーんと響きました😌
常に現状打破されているM高史さん！！
全ての距離で自己ベストが目標だそう！！応援しております🥳🥳🥳
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豊川高校の先輩であり、
リオデジャネイロ・オリンピック
陸上女子10000m代表の関根花観選手🏃♀️✨
卒業ぶりの再会😍
競技時代やこれからやりたいことなど
たくさんお話しできてとってもよき時間でした♡がんばるぞーっ！！
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これだけ気温＆気圧差があると…
・ギックリ腰
・消化不良
・ニキビ
・手足のむくみ、かゆみ
・睡眠が浅い
などなど。
なんだか身体がだるい人が多いはず。
多分3日くらい前から😌
意識的に睡眠多く。
ゆっくり動く。
こまめな水分補給。
胃腸に優しい食事。
ミネラル多め。
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10月もよろしくお願いします🍂
ランナーさんはいよいよシーズンですね。最後の疲労抜きでレース結果が大きく変わりますよ🏃♀️
力がしっかり発揮できるよう、ベストな状態に整えます✊✨
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お客様からバレンタインチョコをいただいてしまいました😍🍫
うれしい…！！！（甘いもの大好き！）
せっかくなので、
太らない＆老化しないチョコの食べ方🍫
（チョコに限らずスイーツ全般）
◉空腹時は避けてね✌️
→空腹時に食べてしまうと血糖値爆上がり！
食物繊維を摂取してから◎（お茶でも）
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世界中を飛びまわっている
@myaco_run
さん🏃♀️✨
疲労困憊のタイミングで
顔を思い浮かべてくれて嬉しい♡
推しを自分の手で回復させてあげられるの、
セラピストしてて本当によかったー🤣💞
これからもずっと応援しています！！！
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最近爆速中の
@crazy__karo
選手🏃♂️
ちょっと前アメリカ走ってたと思ったら、
来週からは韓国だって！すごすぎる！！
大事なお身体任せてくれて
ありがとうございました〜☺️
これからも応援しています❣️
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「自分の心を満たさない限り、本当の意味で誰かの力になれない。そして、満たされない人が人のために何かをしようとした時、必ずトラブルが起きる。」
最近本で読んだ響いた言葉。
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独立すると決めてから自分ルールにしているのが、「月に1度は必ず自然に触れる時間をつくる」ということ。
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ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞは表面的だけど、
〇〇〇は深層部まで届けます。
ｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞは痛いけど、
〇〇〇は痛みが出ません。
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝは摩ってるだけど、
〇〇〇はそんなことありません。
ｶｲﾛﾌﾟﾗﾃｨｯｸは、鍼は、指圧は、ｴｽﾃは、、、
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ランナーさんの駆け込み寺？
黒川コーチのご来店🥰
国試🪡、東京、名古屋、
本当にお疲れ様でした✨✨
ランニングコーチやレッスンに
迷われている方は、
本当に黒川さんがオススメ🏃♀️
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今日のお客様へ「レース前のラン友さんは、テスト前のクラスメイトと思った方がいいです」というお話しをしたらめちゃくちゃ腑に落ちた！とスッキリしてくださったのでこちらでも共有。特に周りが気になる時期ですが、レース前は気負わず比べず、冷静に淡々と。自分と向き合う時間にしてくださいね。
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おはようございます
誰しも1度は
「好きなことでお金を稼ぎたい！」
って自分の内側から湧いてきたことは
ありませんか？
けどほとんどの人が
「そんなの無理に決まってるでしょ！」
ってセルフツッコミして勝手に諦めます。
自分の心を折る出来事なんて
山のようにあるけど、
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朝からこちらに☀️
実業団選手→そのままサロン開業
と思われている方が多いですか、
実業団引退後は丸の内OLしてました🌹
大手企業営業職でゴリゴリにしごかれた😽✈️
お陰で今があります。
本日レース走られた皆さま、
おつかれさまでした😌✨
#板橋Cityマラソン
#ソウル国際マラソン
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昨日はサロンのおやすみをいただき、
着物を着て被写体をしてきました👘
たまーーにいただく被写体案件📸
自分で言うのもなんだけど、
美人すぎずブサイクすぎず、
本当に丁度いい顔だなぁと思う😂
色んな着物が着れて楽しかった🤍
今日からはサロンワーク続きの日々💆♀️✨がんばりまーす！！！
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Yahooニュースデビューしました🥳💓
わーい🙌🙌🙌
都大路優勝ランナーがランナーに寄り添うセラピストに！ 元ラフィネグループの榊原海紗さん（4years.） - Yahoo!ニュース
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クリスマスイブ🎄✨✨
サロンのお花をちょびっとクリスマス仕様に☺️
おやすみの方、素敵な休日に🫶
お仕事の方、一緒に頑張りましょうね☺️
今日も明日も満員御礼🙏
自分へのご褒美にわたしの施術を選んでいただけること、とても嬉しいです🎄
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わたしがセラピストとして一番大切にしている、五感（六感）をフル回転して施術をするということ。
知識をインプットするのも大事だけど、目の前のお客様から感じとること。船舶でも同じみたいでなんだか嬉しかった⛵️大事なことはだいたいなんでも同じですね☺️
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隙間時間できたので
ちょこっとプロギング🚶✨✨
東中野は比較的綺麗だけど
ちょっと歩くだけでもこんなに🗑️
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本日は7:00〜💆♀️
いつもいつもは厳しいですが、
合わせられる範囲でしたら早朝予約も賜ります。大切なタイミングで来てくださることに感謝😌
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帰省するたび、家族のメンテナンスをして帰る。今日は妹の施術💆♀️✨
わたしも手伝うワンッ🐶❤️
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港でよく聞く、リラックスしましょうとか、ストレス解消しましょうとかいうのは、必ずしも半身浴をするとか、ストレッチするとか、音楽聞くとか、そーゆー事よりも、
言えてないことを言うとか、実はムリしていることをやめるとか、ごはんをちゃんと食べるとかをした方が解決が早いかもです🙆♀️
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今日はサロンおやすみいただいています🙇♀️
おやすみの日はサバゲーしてることが多いです🔫🔫🔫夏は暑くてやらなかったので久しぶり！たのしー🥰🥰🥰
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取り急ぎ、
無事にハワイ大学解剖実習修了しました🇺🇸
ハワイ大学の先生方、運営の方々、自らの身体を提供してくださったサイレントティーチャー（ご献体）に心から感謝。
本当に記憶に刻まれる体験。
日本にしっかり持ち帰ります。
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おはようございます
わたしが最近
意味深tweetをする理由のひとつ😌
健康はあくまでも手段であって
目的ではなく、
目的にはなり得ないんです。
どんなにマッサージに行っても
どんなに健康的な生活を送っても
なかなか不調を手放せない人の特徴は、
自分の本当の気持ちが分からなかったり、
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お正月は実家にて🏠
箱根駅伝を観ながら好きな本を読む。
隣には愛犬🐶
当たり前のように「年末年始はいつから休み？」みたいな会話しちゃうけど、
お正月関係なく、テレビ局、新幹線や飛行機、ホテル、コンビニ、警察などの皆さまには頭が上がりませんね。
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2024年一発目のお客様は父👨
わたしが知る中で一番不健康な人物🤣
生体電流セラピーを受けたことがある方は驚くと思いますが、あのピリピリする電気をほとんど感じてくれないのです。笑
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今日・明日は、高速を使って1時間以上かけてご来店くださる方がほとんど🚘
「東京よりは近いから」って🙏
アクセス悪悪なド田舎ですが、
遠いところご来店くださるお客様に感謝🥹✨✨
#期間限定愛知サロン
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一番簡単に、そしてタダでできる健康法
（ダイエット・美容法でもある）は、
「よく噛むこと」
といつもお伝えしているのですが、
実践するコツは、
「味わって食べること」☺️
目で、香りで、食感で、味覚で、会話で。全てで愉しんで味わって食べること。一番の健康法です🫶
食べることは生きること。
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やっと！
インボイス登録番号の判子作りました🪽
手で書くのめんどくさかった〜🤣
今日から楽チン💞
#インボイス登録店です
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わたしのサロンは今でも半分以上が一般のスポーツをされていないお客様。
けれども今週だけはほとんど全員ランナーさん🏃♂️つくばマラソンへの熱量をとても感じる。
出場される皆さん、ふぁいとー！！！
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初めてご来店される方に毎回びっくりされるので白状すると、身長が171㎝あります。SNSだと小柄に見えるよう🫣
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【1月のご予約状況を公開しました💆♀️】
能登半島地震に伴い、1月中のお客様1人ご来店につき1000円を寄付させていただくことに決めました。被災された皆様の生活が1日でも早く平穏に復することをお祈り申し上げます。
目の前のお客様の活力になり、
いい循環を作っていきます。
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5年ぶりにジョギングを😌🏃♀️
走る筋肉はもう1ミリも残ってないので、筋肉に頼らず、
落下エネルギー
位置エネルギー
を意識して走るんじゃなくて、走ってしまう条件に。
30分走ったり歩いたり。いい汗かけた☺️
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おはようございます
現実を動かすのはいつだって
「覚悟」と「勇気」。
覚悟とは、
「ありのままの現実を受け入れる力」
もっというと自分にとって
都合の悪いことを受け入れること。
それが出来てはじめて
マイナスからゼロになる。
次にゼロからプラスを
生み出すときに大切なことは勇気。
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本日は研修DAY📝
キッチンカーのお姉さんが可愛くてトッピングモリモリにしちゃった
外ごはん風が気持ちくてよい🫶寒いけど
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本日は全員180分コース💆♀️✨
当サロンの一番長いスペシャルコースです。3時間？！とびっくりかもですが、
お話ししていたり寝ていたりすると
結構あっという間だそうですよ。
180分コースは、
身体のリセットボタンを押すようなコース。
施術後は、
「赤ちゃんに戻ったみたい！」
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おはようございます
このそれっぽい答えがありすぎる世の中で。
人生の目的が描けない人は、あなたが呼吸するように自然とやってしまうことにヒントがあります。
それ自体が目的だったり、そこから派生した何かが目的の人もいます。
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ＲＴ
厳密に言うと腸脛靱帯がないのではなく、
↓のように一般的に腸脛靱帯と表現されている部分はなかった。（念のため補足😌）
ハワイでの解剖実習では、教科書や本と異なる部分がたくさんあって衝撃の連続でした。やっぱりなんでもリアルが大事だなと痛感。
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おはようございます
新しく何かを始める時に考えるポイントは「代わりに何をやめるか」
1日が25時間になることはないですからね。
やりたいことのために、なにをやめるか。
一番やらないでほしいことは睡眠時間を削ること。
今日も有意義ないちにちに🤍
昨日は行きつけの美容院に💇♀️
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普段ノー運動なので、
階段は歩くというマイルール。
日常生活で意識的に動くのも◎
日常生活は楽したいけど、
ジムやレッスンにお金を払った方が
モチベーションが上がるならそれも◎
どんどん便利になって
動かなくても生きていける世の中なので、
何かしらで動くようにするとよきです☺️
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熱海で作った吹きガラスが届いた❤️
グラスを見るたびに旅行の楽しかった思い出が蘇って嬉しい☺️
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limits！今回は筋トレ🔥
筋トレといっても、ただきついことをする筋トレではなく普段動かせていないところへアプローチする筋トレ！
私も勉強になる時間でした☺️✨
今月は残り、
26(水) インターバル
27(木) シューズの履き方
↑両日単発参加も可◎（初回1500円〜）
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アスリートのセカンドキャリアとして
セラピストに挑戦しませんか？
＼
まだまだ力をつけたいけど、
今できることはこれ！！！
引退しても、あの時必死に頑張った経験は無駄にならないです。
現役時代くらい夢中になれることを🫶
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身体がバキバキのとき、
いつもみさちゃんの顔が浮かんでたよ〜
と言ってもらえて、めちゃくちゃ嬉しかった🫶
推しのためにさらに技術を磨きます🔥
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おはようございます。
身近な対象と比較していてばかりいると
人生はあっという間に過ぎます。
いくら大きな志を持っていても、
目の前のことに気を取られて
見失ってしまうことはよくありますよね。
その要因に、
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実家にて🏠
なんて愛おしい光景なんでしょう。
仕事も家庭もプライベートも、
全て繋がっていると感じます。
どれかだけが上手く行くこともないし、
どれかだけボロボロになることもない。
表面的には別かもしれないけど、結局全て同じ。
◀︎旦那 愛犬▶︎
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