منيرة الهذلول
@MuneeraHathlol
Followers
5,457
Following
485
Media
259
Statuses
2,334
معالج وأخصائي نفسي أول| مدينة الملك عبدالعزيز الطبية|للمواعيد الحضورية عبر | للاستشارات عن بعد عبر منصة @labayhapp
Saudi Arabia-Riyadh
Joined August 2009
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
taylor
• 356093 Tweets
#MiamiTSTheErasTour
• 176955 Tweets
River
• 118945 Tweets
#SmackDown
• 84219 Tweets
Yankees
• 83332 Tweets
Game 5
• 59282 Tweets
自民党本部
• 58476 Tweets
Botafogo
• 40615 Tweets
Duke
• 38369 Tweets
TEN X MAYBELLINE EVENT
• 37261 Tweets
Jazz
• 36488 Tweets
WANG YIBO AT THE 1ST GT RACE
• 35671 Tweets
FLORENCE
• 33790 Tweets
Cleveland
• 30543 Tweets
Lynx
• 26899 Tweets
Stanton
• 22424 Tweets
Cruzeiro
• 21874 Tweets
Patrick Bday Song Teaser
• 20624 Tweets
Florida State
• 19418 Tweets
#箱根駅伝予選会
• 15553 Tweets
Birds Nurturing
• 12622 Tweets
Vizeu
• 12383 Tweets
TIM MCGRAW
• 12328 Tweets
Boone
• 11925 Tweets
#RepBX
• 11588 Tweets
Borja
• 11067 Tweets
Criciúma
• 10526 Tweets
من الحواجز النفسية التي تقف حاجزًا بينك وبين إنجاز المهام مشاعر " مالي خلق " والتي تُصاحبها احسايس جسدية مثل " الكسل والخمول " وبالتالي قد تدخل في مشاعر آخرى وهي " تأنيب الضمير " والتي للأسف تكبر الفجوة بينها وبين الإنجاز.
19
296
2K
هناك ارتباط بين الاداء والحالة النفسية للإنسان فحين يكون خطاب الأمير محمد بن سلمان بكلمات تفيض تقبلاً و دعماً
( ماحد متوقع منا - وخلكم مرتاحين )
حتماً تؤثر على الجانب النفسي و بالتالي النتيجة
والحمدالله نتيجة أجمل من كل التوقعات وفخورين مهما كانت النتيجة 🇸🇦🍃
35
256
1K
من العلماء في علم النفس الذين درسوا موضوع الأفكار وتأثيرها على المشاعر والاحاسيس الجسدية والسلوك
ألبرت أليس
وآرون بيك
بحيث تعتبر نظرياتهم تندرج تحت
" النظريات المعرفية "
13
79
615
من الاستراتيجيات المساعدة في تخفيف التفكير الزائد الكتابة وذلك يكون بكتابة كل ما تفكر به بدون ترتيب أو حتى خط جميل ولا يهم الأملاء أيضاً ولكن الأهم هو تفريغ الأفكار بحيث لا تبقى حبيسه في العقل فتتضخم
حينها سوف تلاحظ تحسن في الانتباه والتركيز .
11
128
544
من العوامل التي تساهم في أن يصل الانسان لما يريد هي :
المعتقدات التي يؤمن بها إتجاه قدرته على تحقيق مايريد تحقيقة .
ومن علماء النفس الذين تناولوا هذا الموضوع هو عالم النفس ألبرت باندورا صاحب نظرية التعلم الاجتماعي
6
96
523
ومن الطرق المساعدة في التعامل مع هذه الحواجز النفسية :
١- تقبل مشاعر "مالي خلق" ولا تستسلم لها.
٢- تفعيل Just do it بالرغم من وجود مشاعر
" مالي خلق " .
٣-للتعامل مع الكسل والخمول فعل شعار
" العوض ولا القطيعه" بمعنى أن تنجز 5% أو 10% أفضل من عدم القيام بالمهمة بالكامل .
5
68
322
الكثير من الدراسات والابحاث التي توصلت إلى أهمية أسلوب الحياة ودوره على جودة حياة الإنسان
واخترت منها أثنتين وهي التي عرضتها في ملتقى تعزيز الصحة النفسية
3
62
319
على حسب النظرية المعرفية السلوكية لعالم النفس أرون بيك ( CBT )
بإن الطرق التي تحافظ على وجود القلق هي :
عن طريق الأفكار والسلوك
وذلك بالاسترسال مع الأفكار أو طردها والبقاء مع سلوكيات الامان ( تطمين - تجنب )
2
43
317
من أكثر المشاعر التي يشعر فيها الإنسان والتي تفقده اتصاله باللحظة
(Here and Now)
هي مشاعر ( العجز والذي قد ينتج عنه الغضب )
نتيجة التركيز على عوامل لا يمكنه تغيرها منها :
خبرات الماضي ، وتصرفات ورأي الأخرين ، وعن مايحدث من حوله ، أو مايعتقده الآخرين عنه.
3
58
297
سعدت هذا المساء بتقديم محاضرة بعنوان كيف تتعامل مع القلق تحت ظل ضغوط الحياة اليومية عبر منصة
@labayhapp
سعدت وتشرفت بوجود الحضور الجميل وكما وعدتكم تجدون هنا ماتحدثت عنه "أخطاء التفكير"
6
39
227
تحدث فجأة وبدون سابق إنذار وأحياناً بعد مواقف ضاغطة مثل ماحدث مع هارڤي
-من مسلسل Suits
5
36
135
عن التعاطف تقول Brene Brown:
هو الاستماع ومنح المساحة والتوقف عن إصدار الأحكام والتواصل العاطفي
والارتباط مع الرسالة التي تقول
"أنت لست وحدك"
0
32
123
مع بداية الإجازة والتي تزامنت مع الاستماع للحلقة الجديدة من بودكسات
Speaking of Psychology
وهي بعنوان :
Why you should take a vacation and how to get the most out of it
وللمهتمين ⤵️✨
0
10
114
من العوامل التي تساهم في نجاح رحلة العلاج النفسي هي معرفة المعالج في أي مرحلة من مراحل التغيير التي يمر بها العميل بحيث يختار التدخلات العلاجية المناسبة للمرحلة الحالية للعميل .
6
25
111
في الحياة مواضيع أو مواقف وأحداث مختلفة و ممكن تقسم إلى قسمين من ناحية الرغبة في التغيير :
ما يمكن تغييره
ولا يمكن تغييره
ولعل التركيز على الممكن تغييره هي من أهم الطرق المتبعة لمن يتصف بالمرونة النفسية .
3
27
112
مقولة جميلة لباولو كويلو قرأتها اليوم وهي :
حين تؤمن بأن طريقك هو الطريق الصحيح
لا حاجة لك أن تثبت بأن الطريق الذي اختاره غيرك خطأ .
4
30
94
لا يوجد شيء في الدنيا يمكن أن يساعد الإنسان بفاعلية على البقاء، حتى في أسوأ الظروف، مثل معرفته بأن هناك معنى في حياته.
-فيكتور فرانكل
0
18
90
وجود المعنى في الحياة له قدرة على التشافي والتعافي لأنه يجعل الكثير من الأشياء محتملة
-كارل يونغ
0
29
95
واليوم نكمل 31 يوم من بداية 2022
لمن لم يحقق شيء أي شيء
تطمن لست وحدك ( تنفس وتقبل اللاشيء ) لازلت تملك هذا اليوم فأعمل ماتستطيع أن تعمله 🤍✨
4
27
79
مشاعر "الخوف من أن يفوت شيء" FOMO
قد تساهم في التشتت أو عدم التركيز على الأولويات والتي تساعد في الوصول للأهداف التي نسعى لها لذلك الوعي بهذه المشاعر وإداراتها وتفعيل قرار اختيار ما أركز عليه في اللحظة ( هنا والآن ) يخفف من المشاعر وبالتالي تحقيق الهدف.
1
25
77
في عالم ليس فيه شيء مؤكد وهنا بين
الاحتمالية والإمكانية
يكتب د. روبرت ليهي
ويترجم أ. أسامة الجامع
@oaljama
مقالة مفيدة للقراءة والإطلاع ✨
التعايش مع عدم التأكد
3
15
78
كانت حلقة التعاطف من بودكسات psychology Talks
رفيقة المشي هذا الصباح وهي حلقة تستحق الاستماع خصوصاً للمعالجين النفسين بحيث يعتبر من المهارات الأساسية ولكن أهميتها ليست فقط للمعالجين بل للجميع
لأهمية التعاطف في علاقتنا.
2
10
70
من البودكاست ذات القيمة العلمية الثرية لفهم أعمق للنفس البشرية منذ المراحل الأولى للإنسان هو
@podcastLeen
البودكاست من تقديم الاخصائية النفسية سماح طلال والضيف الدائم الدكتور الفاضل
@yasseraddabbagh
فلكما عظيم الشكر والتقدير وننتظر بشوق🤍
3
13
66
يعتبر كتاب " ربما عليك أن تكلم أحد "
للكاتبة والمعالجة النفسية لوري غوتليب
كتاب يدور حول العلاج النفسي وأعجبتني العبارة الموجودة على الكتاب وهي :
"الكتاب هو جولة ساحرة لا تقاوم للتغلغل في الحالة الإنسانية"
وهنا بعض المختارات من الكتاب التي توقفت عندها وانقلها لكم ⤵️✨
2
10
62
ومع نهاية عام 2021 أردد قول الله عز وجل:
رب أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا.
1
30
61
بعض المقتطفات من محاضرة كيف تتعامل مع القلق تحت ظل ضغوط الحياة اليومية :
-وجود القلق في حياة الإنسان ضروري للبقاء.
-يدفع القلق الإنسان للسعي للوصول للحياة الهانئة .
-وجود القلق في حياتنا ليس مشكلة بل المشكلة حين يزداد مقدار القلق ليؤثر على القيام بأنشطة الحياة اليومية .
3
16
60
يقول مصطفى محمود عن الكتمان :
كل أسرار قلوبنا ووجداننا غير قابلة للاندثار كل ما في الأمر أنها تنطمس تحت سطح الوعي وتتراكم في عقلنا الباطن لتظهر مرة أخرى في أشكال جديدة في زلة لسان أو نوبة غضب أو حلم غريب ذات ليلة.
#لا_تخبيها
2
18
49
ذات مساء في مكتبة سلوى للكتب المستعملة والجديدة و من وجهة نظري أن كل شيء تنخفض قيمته حين يكون مستعملاً إلا الكتب .
@salwaBookstore
4
7
48
من الأقوال التي تعجبني مقولة يقال أنها من الحكم الصينية هي :
"لا يهم مدى بطء مسيرتك المهم أنك لم تتوقف"
3
11
47
والعوامل التي تساعد في تحسين نمط الحياة هي عبارة عن ٦ عوامل كما يوضحها النموذج السداسي للصحة.
1
16
45
رد الفعل غير الطبيعي إزاء موقف غير طبيعي
هو
رد فعل طبيعي !
-فيكتور فرانكل
3
21
46
رسالة من القلب 🤍✨
في اليوم العالمي للصحة النفسية وتحت شعار الصحة النفسية حق انساني وعالمي
يهمني أن ينعم الانسان في حياته بالعافية والرفاهية بحيث قد يقف حاجز بينك وبين طريق
نحو الصحة النفسية هي النظرة الي الأعراض النفسية بأنها
" ضعف في الشخصية " أو " ضعف إيمان "
مرورك بهذه
1
20
45
عن الكتمان تقول مايا انجلو :
ليس هناك معاناة أكبر من أن تحمل قصة لم تروَ بداخلك.
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
#لا_تخبيها
#لبيه
0
12
46
البحث الأول بعنوان :
Lifestyle Factors and Mental Health
وتوصل إلى :
-أهمية نمط الحياة على الأمراض الجسدية والنفسية .
-دور التعديل الإيجابي لنمط الحياة على تحسين و الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية
1
9
41
ويرى بإنه هناك طرق في التفكير قد تؤثر على الجوانب الأربعة الباقية وأطلق عليها
التشوهات المعرفية
Cognitive distortion
1
6
42
"ثم يأتي مِن بَعدِ ذلِكَ عَامٌ فِيهِ يُغَاثُ النَّاسُ "
.
.
اللهم عامًا مليء
بالصحة " النفسية و الجسدية"
والأمن والأمان
وأحفظنا وأحفظ لنا
🤍🤍
4
10
39
سعدت بالحديث في مساحة نادي الكتاب للكتابة
@Clubwritingsa
بالحديث عن الكتابة والصحة والنفسية ومن انتهت وصلتني اسئلة عن نقطتين ذكرتها في حديثي وهي :
تنظيم المشاعر Emotion Regulation
صفحات الصباح Morning Pages
وفي هذه السلسة سأكتب عنها هنا ⤵️✨
1
14
41
وأخيرًا أختم بوجهة نظر " باندورا"
حين يطور الفرد من معتقداته حول كفاءته في أداء مهمه معينة فإنه
يتصرف وفقاً لثقته الراسخة بنفسه وبالتالي حتى لو فشل أو أحبط الفرد في أداء مهمة معينة فلن تؤثر على ثقته بنفسه .
0
10
38
من الأنشطة التي أسعد بها كثيرًا تقديم ملخص أو نقاش فكرة كتاب وكانت فرصة جميلة مع مجموعة وثبة في منصة جيم بتقديم فقرة
كن واعي والتي كانت عن كتاب فكتور فرانكل ( الإنسان والبحث عن معنى )
4
8
37
من أكثر المعتقدات المنتشرة عن التعبير عن المشاعر بأنها عبارة عن ( جانب من جوانب الضعف) لذلك يتم كتمانها لتتراكم في الداخل حتى تظهر بردود أفعال مثلا (غضب شديد) في موقف يتطلب غضب بدرجة أقل .
#لا_تخبيها
4
18
39
الزائر الثقيل "الاكتئاب" يجعل الإنسان يرى نفسه والآخر والعالم بطريقة رمادية حتى يجد ثغرة فيستغلها ليحول الرؤية إلي سودواية تشاؤمية .
#لا_تخبيها
1
13
39
الفهم العميق هو أثمن هدية يمكن للإنسان أن يقدمها للآخر .
-كارل روجرز
0
5
38
عن هنا والآن يقول غازي القصيبي :
.
.
كلّ يومٍ أعيشه هو هدية من الله ولن أضيعه بالقلق من المستقبل أو الحسرة على الماضي.
0
10
37
من الأقوال التي تعجبني مقولة يقال أنها من الحكم الصينية هي :
"لا يهم مدى بطء مسيرتك المهم أنك لم تتوقف"
1
7
35
مقولة جميلة قرأتها اليوم وأعجبتني :
عندما يغلق باب تُفتح نافذة ، لا تركز على الباب المغلق بل انظر للنافذة.
4
7
34
سعدت بالمشاركة مع الجمعية الخيرية لمرض ألزهايمر
@SaudiAlZheimer
بتقديم محاضرة بعنوان :
تعزيز الصحة النفسية لمقدمي الرعاية لكبار السن
والتي تعتبر من ضمن محاضرات مؤتمر ألزهايمر الدولي الخامس والذي يدور حول ألزهايمر ومريض ألزهايمر ومقدم الرعاية لمريض ألزهايمر
13
7
32
عن عيش اللحظة "هنا والآن"
يقول خالد الفيصل :
مافات خله ولاتهتم من باكر
واغنم من اليوم ماساقت توافيقه
2
7
26
في هذا الوقت من كل عام يكثر الحديث عن الأهداف التي حُققت والانجازات التي أنجزت ويحدث أن تنشط مشاعر الإحباط و خيبة الأمل بسبب " أن العام أنتهى " ولم أُكمل الوصول للأهداف أو أنجزت بعض منها
بسبب “التأجيل "
2
9
30
الشعور بالوحدة لا يأتي بسبب عدم وجود أشخاص من حولك ولكن من عدم قدرتك على التواصل مع الآخرين عن أشياء تبدو لك مهمة .
-كارل يونغ
3
8
31
الحياة أوسع من أن تتمسك بشيء ظناً منك بإنه قد لا يتكرر.
-غازي القصيبي
في طريقِ رحلةِ حياتك..
لا بأس أن تتراجع، لا بأس أن تغيّر الوجهة، لا بأس أن تستريح، ولا بأس أن تبدأ من جديد.
لذا لا تتمسّك بطريقٍ يستنزفك ولا يشبه ما تريد.
20
626
2K
0
6
30
من المقولات الجميلة التي مرت على اليوم :
عندما تتعب تعلم أن تستريح لا أن تنسحب.
2
7
29
ومن المفاهيم المهمة في النظرية مفهوم فعالية الذات Self-Efficacy والتي عرفها بــ :
توقعات الفرد عن أدائه للسلوك في مواقف تتصف بالغموض بحيث تنعكس التوقعات على الجهد المبذول ومواجهة الصعوبات للوصول لمًا يريد أن يصل له
2
2
30
حقيقة : ما نزرعه نحصل عليه ولو بعد حين
ولو كانت بفترات متباعدة وبخطوات صغيرة
.
.
الأهم نخفف من استعجال النتائج .
3
10
28
وكمثال على التجنب كسلوك امان
وذلك حين تنشط مشاعر القلق ويتم تجنب الموقف الذي نشط مشاعر القلق لتظهر مشاعر الراحة ولكنها تكون مؤقتة وبعد ذلك حين يتكرر الموقف تنشط مشاعر القلق وهكذا
2
5
29
1
11
26
@B_Jalalah
كتب د.مصطفى حجازي :
- الانسان المهدور ( دراسة تحليلة نفسية اجتماعية )
-التخلف الاجتماعي مدخل إلى سيكولوجية الإنسان المقهور
-اطلاق طاقات الحياة
-علم النفس والعولمة
0
1
27
في حين التركيز على مايمكن للإنسان تغيره مثلاً بطرح الاسئلة التالية :
كيف اتعامل مع المشكلات ، كيف أقضي وقت فراغي ؟ وكيف أتحدث مع ذاتي هي اسئلة تجعل من عقلية الإنسان تبحث عن الحلول المناسبة وبالتالي تزداد مرونته النفسية Resilience
1
3
28
في بعض الأحيان تكون لحظة الغضب ليست وليدة اللحظة بل وليدة قصص وحكايات قديمة مكبوته …!!
2
8
26
صباح الأجواء الجميلة 🌤
هنا والآن مع مقولة عميقة وجميلة قرأتها منذ وقت طويل و تذكرتها في هذا الصباح وهي لمصطفى محمود فيقول :
لا أستطيع أن أكون شيئا آخر غير نفسي
أفضل أن أعيش حياة صغيرة أملكها عن أن أعيش حياة كبيرة تملكني .
1
3
25
الحياة أوسع من أن تتمسك بشيء ظناً منك بأنه قد لا يتكرر .
-غازي القصيبي
"تذكر دائمًا أن الخيارات لا متناهية، وأنك لست محدودًا بفرصةٍ واحدة أو بمستقبلٍ معين، تذكر دائمًا أن في الحياة رحابة وأن الآفاق واسعة، وأن الدنيا أكبر من أن تتمسك بشيءٍ ظنًا منك أنه قد لا يتكرر."
0
10
13
1
5
26
مهمتي في الحياة ليست مجرد البقاء بل الارتقاء مع بعض الشغف والرأفة والفكاهة والجمال.
- مايا أنجلو
وصباح الحُب والجمال والسلام 🤍
2
8
25
من أهم العلاقات و أكثرها تأثيرًا على الإنسان العلاقة مع الوالدين فلهم التأثير الأقوى على شخصيات الابناء وهذا مايدركه الوالدين وربما قد يثير القلق داخلهم وبالتالي بدافع الحُب والاهتمام والحرص يقومون ببعض الطرق في التعامل مع ابنائهم والتي قد تؤثر بطريقة عكسية .
4
12
25
اللحظات الصادقة التي تفيض جمالاً وإنجازًا وفخرًا يبقى أثرها أيام طويلة وهذا ماشعرت به ولازلت وكأنه حدث اليوم ويحدث غدًا حيث كانت هدية لبيه
@labayhapp
التي لامست شغاف قلبي وزينت
مسيرة الخمس سنوات
.
.
شكرًا كثيرًا لبيه 🤍
7
0
22
يوضح Albert Bandura إن المعتقدات بشأن ماتستطيع تحقيقه تؤثر على :
- على طريق الحياة الذي تختاره
-مقدار الجهد المبذول لتحقيق هدف ما
-مدى المثابرة في مواجهة العقبات
-المرونة في الخروج من تجارب الفشل
-أفكارك نحو النجاح من حيث هل تدفعك أم تحبطك!
-مقدار الشعور بالضغط والإحباط
1
4
25
٤-
النوم الصحي وذلك بالتعامل مع مشكلات النوم المزمنة أو المؤقته واكتساب عادات نوم صحية.
٥-
النشاط البدني بالاهتمام بالروتين اليومي للنشاط البدني والتعامل مع الخمول والكسل بمعرفة سببه وعلاجها .
٦-
النظام الغذائي بالوعي بعادات الأكل الصحي .
0
1
24
المحاولات المستمرة في تصحيح الأخطاء التي نراها في حياتنا قد تجعلنا لانرى الجانب الآخر من الحياة !
0
7
24
البحث الثاني بعنوان :
Behavioral lifestyle and Mental Health Status of Japanese Factory workers
توصل إلى:
أن الممارسات الصحية الجيدة مرتبطة بالصحة النفسية
1
6
23
أن تبحث عن الامان والراحة ب التجنب والهروب ستحصل حينها عليها ولأن الحياة متغيرة والمؤكد فيها بأنه لا يوجد شيء مؤكد فمن الممكن والممكن جدًا أن تمر بمواقف و أحداث ستجدها سبباً وقتها يدفعك إلى التجنب والعزلة
2
7
23
ومن هنا تأتي أهمية التدريب على اختيار دائرة التركيز من الأمور التي لا يمكن تغيرها إلى ما يمكن تغييره .
0
3
25
أما الافكار الغير عقلانية التي حددها ألبرت أليس فهي :
١-يجب أن أكون محبوباً من قبل كل الناس
٢- يجب أن أنجز بطريقة كاملة
٣-بعض الناس مخادعون لذلك يستحقون العقاب
٤-مصيبة حين تسير الأمور عكس ما نريد
٥- لا يستطيع الإنسان عمل أي شيء لأن المصائب اسبابها خارجية
1
3
24
تسعدني كثيرًا إنتشار المكتبات التي توفر الكتب والقهوة ومساحة للقراء .
2
5
22
التقبل هو الطريق للخروج من المعا��اة.
.
.
مارشا لينهان
مؤسِسة العلاج الجدلي السلوكي DBT
0
10
25
الحياة أوسع من أن تتمسك بشيء ظناً منك بإنه قد لا يتكرر.
-غازي القصيبي
0
3
24
اليوم العالمي للصحة النفسية اليوم العاشر من اكتوبر وشعار هذا العام
" الصحة النفسية أولوية"
2
9
23
و أختم بمقولة في رواية الخيميائي لباولو كويلو :
أن الخوف من الألم هو أكثر سوءاً من الألم ذاته
1
3
24
١-
العلاقات الداعمة بحيث تساعد مهارات الاتصال والحوار و التعاطف وحل المشكلات في الاسرة او مع الاصدقاء بتوفير الدعم النفسي لمن يحتاج الدعم من بين المجموعة وبالتالي تتوفر المساحة الامنه .
1
1
21
من العلاقات المهمة جدًا والتي تنعكس بشكل مباشر على الحياة هي العلاقة مع الذات من ناحية تقديرها والتعاطف معها ومعرفة جوانب قوتها لتعزيزها و الجوانب التي تحتاج إلى تحسين والعمل عليها أو تقبلها .
2
8
22
من وظائف القلق التشكيك في القدرة على مواجهة مواقف الحياة وأحداثها بحيث يبدأ الإنسان يتصور بأنه لن يستطيع التعامل مع المواقف والأحداث المستقبلية
1
9
19
@AlaqeelMe
أتفق معك د.مشعل ومعك وقفتها لأنها مثل ماتفضلت خروج عن اللحظة ويمكن أساساً ماعنده الرغبة فيها وكأنها صورة نمطية الحصول على شيء يعني الحصول على مابعده وهذه ليست بالضرورة .
1
3
20
تؤثر طرق التفكير على المشاعر فمثلا حين نستغرق بالتفكير ومحاولات تفسير ما حدث من مواقف في الماضي القريب أو البعيد تبدأ مشاعر ( الحزن - الإحباط - الغضب ) فالتعرف هنا على أنواع التفكير وكيفية التعامل معها تساعد في تغيير المشاعر وتقليل تراكمها داخلنا .
#لا_تخبيها
0
8
21
حكمة أعجبتني :
لا تظن أن الخير بعيد عنك وتقول لنفسك :
لن أناله يوماً
فالوعاء يمتلىء نقطة تلو نقطة وبالمثل يكتسب الحكماء معرفتهم شيئاً فشيئاً.
0
5
22
وبالتالي طريقة CBT في العلاج هي في التعرف على طرق التعامل مع الأفكار و تمييز التشوهات المعرفية كطرق في التفكير
ومن خلال التعرف على سلوكيات الأمان وعلى طرق التعامل معها
1
3
20
أخلاقيات المهنة من المسلمات التي يتبعها المعالج النفسي ومن المهم قرأتها ومراجعاتها بين وقت ووقت للتذكير .
وهنا المبادىء الأخلاقية للممارسين النفسيين وقواعد السلوك المهني
من إصدارات
@NCMH_SA
وترجمة الأخصائي النفسي : تركي المالكي
0
4
21
صباحات الأحد :
عندما تقرر أن تبدأ الرحلة سيظهر الطريق.
-جلال الدين الرومي
0
7
20
