Carlos López Cuartero
@CarlosLC_PF
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CCAFYD👨🎓 | PhD Student | MSc Sport Research🧐 | MSc Soccer Conditioning and Rehab🏋️⚽ | UEFA B | Rehab and Functional Trainer in FisioMove Toledo
Toledo, España
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Después de mucho trabajo y esfuerzo, conseguí realizar mi TFG sobre Periodización Táctica junto con una propuesta para fútbol base ⚽️
Os adjunto TFG 📒 y plantillas que he utilizado en la propuesta👌
Me encantaría ver feedback✍️
Espero os guste✌️ RT 🔗
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Propuesta de sesión centrada en la salida de balón ⚽️
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Tarea para trabajar Lado Fuerte - Lado Débil ⚽️🔝
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Póster sobre mi TFG realizado para el Máster de Investigación en Ciencias del Deporte en la asignatura de Conocimiento Científico.
Para aquellos que no hayan echado un vistazo todavía, podéis descargarlo desde el siguiente enlace 🔗
🔎✅⚽️
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Entrenamiento Coadyuvante - Cualidades Específicas🏋️♂️⚽️
📍Infografía▶️Guía para el trabajo de fuerza orientada a las cualidades específicas del fútbol.
Ej: Fuerza para el salto⚽️
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⚽️PF Específica Aplicada al Fútbol⚽️
▶️DCs: Trabajo de Lucha 1c1+descarga+mov. esps
▶️MCs: Fuerza Desplazamiento(goma)+pases a carrera (✅perfiles)
▶️EXs: Fuerza Desplazamiento (CODs) con Resistencia a Vel.+centro
🔎Adaptar conceptos tácticos del míster al trabajo condicional
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📊Por ser este mi Tweet nº 1000, me gustaría compartir con todos vosotros las plantillas que utilizo diariamente para...
▶️Ejercicios
▶️Sesiones
▶️Microciclos
📣Si la quieres, da RT + Correo de contacto 📩
Sígueme para más contenido de lo que nos apasiona ⚽️⚽️
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Primera semana de trabajo😍
Empezando a introducir la idea de juego💡⛓️
Mucho por hacer🧠⚽️
#VamosVerdes
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🔎 Poco pero efectivo:
1️⃣ Dorsiflexión 🦶
2️⃣ Overhead Squat 🦵
3️⃣ Single Leg Squat ⚖️
4️⃣ Aductor iso🦵
5️⃣ Leg Raise 🦵
6️⃣ Thomas test mod⚙️
7️⃣ Composición corporal 📐
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Trabajo de Presión tras Pérdida en espacio reducido!!
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Trabajo de Resistencia a la Fuerza Explosiva 🏋️♂️💥 con enfrentamiento 3x2 en espacio reducido ⚽️
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En el Análisis de Vídeo📝🎥 no solo se observan errores, aciertos, posicionamiento...etc 📸1⃣
También sirve como ayuda para encontrar tareas, construyendo así contextos con una mayor probabilidad de aparición de situaciones competitivas (Principio de Propensiones) 📸2⃣➕3⃣
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El desarrollo y trabajo de la FUERZA desde la perspectiva del MICROCICLO ESTRUCTURADO!! 📊🔝⚽️
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🔜Ayuda a PFs sin recursos de GPS para poder determinar de manera aproximada el tipo de demandas que tienen diferentes tareas👌
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Acabando la presentación de la conferencia que daré junto a
@coachingfutbol
mañana 17 Julio a las 21:00 por Youtube, donde hablaremos de Periodización Táctica aplicada al Fútbol Base ✍️ Trataremos temas muy interesantes!! Os esperamos!! ⚽️
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⚽PF Específica Aplicada al Fútbol (2)⚽
▶Trabajo previo de manifestaciones de Fuerza🏋♂ en Fútbol (30") ⏱
▶SSG ⚽- Progresión y finalización mediante 3er hombre + Presión tras pérdida ✅🧠
🔎Adaptando conceptos tácticos al trabajo condicional
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Siguiendo la línea de trabajo de Resistencia Aeróbica Integrada de mi compañero
@NavarroCCAFYD
⬇️
Juego Reducido con ⚽️ y componente analítico de Resistencia Aeróbica 🔝🏃♂️
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Viendo que la mayor parte de las tareas que se publican por Twitter suelen estar más dirigidas a la parte principal de la sesión, voy a ir publicando algunas tareas que realizo en el calentamiento/activación previo a esa parte principal.
Dirigido especialmente a PFs⚽️ 👇👇
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Obra de arte 🎨⚽
▶️ Fijación de DCs con pases y pausas
▶️ Distancias de relación entre MCs óptima para conectar con línea lejana
▶️ Comunicación de Jorginho a CT "reconocerse como 3er hombre" 🔝
▶️ Juego de cara y viajamos juntos
▶️ Fijación con conducción
Gol⚽
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Parte del trabajo que estamos realizando
@JMCCAFYD
@SergioG_PF
para la asignatura de Rdto. en Fútbol con
@quique_hb
en
@FACDEPORTEUCLM
"formando parte" del cuerpo técnico del Man. City.
Periodización táctica ⚽️basado en
@efthimis400
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¿Cómo controlo la carga de entrenamiento?🔋⚽️
1⃣ Contexto 👀➡️ Medios disponibles🤔🧠
2⃣ Valoración Funcional 🏋️♀️
3⃣ Control de la carga individual y grupal 📉📈
4⃣ Adaptación 📊 y Sentido Común 🧠💡
➡️Realizado para Máster PF y Read
@UNIRuniversidad
@DavidBarbergme1
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Creo que todo PF y Entrenador debe pararse a leer este artículo. Simplemente increíble y necesario para la correcta periodización (Téc-Tác-Física-Psicológica) del entrenamiento en Fútbol ⚽️🔝
Gracias a
@efthimis400
👌
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Debido a la demanda por conseguir las plantillas, he decidido subirlas para que la podáis descargar de forma gratuita!! Espero que la aprovechéis!!! ⚽️
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Gracias por todo
@CD_Toledo
💚🤍
Ha sido un placer representarte y ser parte de ti, de tu historia.
Nos reencontraremos, estoy seguro 💚⚽
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1⃣Acumulación en lado fuerte
2⃣Sacar de "Zona de Acumulación"
3⃣Acelerar Jugada
4⃣Superioridad Posicional tras caída de EX a intermedias previa fijación de línea de 4 defensiva (❌MCO no reconoce movimiento de EX➡❌Giro cuello)
5⃣Atraer por dentro para jugar fuera
6⃣Finalización
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📒Sesión tipo para trabajar el Principio de Cambio de Orientación de Juego
🔴Debemos seguir una Progresión en la incorporación de los Subprincipios según la adquisición de estos por nuestros jugadores, no incorporando todos a la vez si no se ha comprendido lo fundamental🔴
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🆕Después de mucho esfuerzo y dedicación, por fin puedo decir que...
Hoy presento mi nueva página web! ⚽️😍
Ya es una realidad!💫
Iré compartiendo cosas en mis ratos libres para seguir aportando a este maravilloso mundo de la Preparación Física!
😍⚽️
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Ningún ejercicio aislado de isquios es tan preventivo como un sprint puro!
Mi elección...📝
📊 4-8 rep
⚡40m en 5s (30m mínimo)
➖25-30s descanso
Read the full Sportsmith Six with
@AnneDelextrat
👇🏼
Sprinting versus strength training on risk factors for hamstring injury
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🆕⚽️ Ya lo tenéis disponible en mi web!
Ebook sobre diferentes tareas analizadas con GPS!
Una gran ayuda para PFs sin recursos, con el fin de poder tener unas nociones de qué demandas generan en nuestros jugadores diferentes tareas! ⚽️📊
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"Si ocupas la amplitud y la profundidad, pero no la ocupacional racional, pierdes algo muy importante cuando hablamos de atacar, que es estar preparado para defender" Robert Moreno en
@CoachesVoice_es
📸 Ejemplo Real Madrid expuesto⚽🤔
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⚽️ A TENER EN CUENTA ➡️DISEÑO DE TAREAS ⚽️
DFC: ⬇️nº de acciones a alta intensidad repetida.
LTs/DCs: ⬆️distancia a sprint.
MCs: ⬆️distancia recorrida y a velocidad intermedia.
EXTs: ⬆️distancia a alta intensidad.
MPs/CTs: ⬆️mayor nº de aceleraciones.
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Hábitos🧠 de la PTP que más se repiten en el vídeo:
Pérdida⚽
1️⃣Crear zona de presión
▶️Paso hacia delante
▶️Reducir espacios int
2️⃣Ocupar zona de presión
▶️Acoso a JCB
▶️Cierre líneas de pase
3️⃣Aprovechar ventaja
▶️Rival dispuesto? Aseguro⚽
▶️Rival expuesto? Ataco espacios⚡⚽
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𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 (1’30” izq / der)
📝𝑆𝑢𝑏𝑠𝑢𝑏: Buscar profundidad lo antes posible tras robo
📊𝐹𝑖́𝑠𝑖𝑐𝑜: Acc/Dec/Cods
⚽𝑇𝑒́𝑐𝑛𝑖𝑐𝑜: Pase tenso en profundidad
🔗𝑆𝑜𝑐𝑖𝑜𝑎𝑓𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑜: Comunicación para pedir balón profundo
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Tras la anterior infografía sobre la FUERZA, hoy toca el desarrollo y trabajo de la RESISTENCIA desde la perspectiva del MICROCICLO ESTRUCTURADO!! 📊🔝⚽️
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⚽️¿Quieres 15 tareas como esta?😍
Tienes mi Ebook disponible! 😍
💻
Contacta 📩clopezcuartero
@gmail
.com
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➡️Por aquí podéis visitar el directo que realizamos el pasado miércoles sobre la Periodización Táctica.
➕También os dejo por aquí la presentación para que podáis seguirla lo mejor posible!!
Espero que os guste!! 👌⚽️
Por si no lo visteis teneis aquí el directo de ayer con
@CarlosCCAFYD
sobre la periodización tactica.
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Variante 2⃣
Jugador que inicia puede saltar a último para cerrar línea de pase con alejado.
Jugador central debe lateralizarse para dar apoyo y liberar así lado contrario en profundidad (3er hombre).
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Variante 1⃣
Jugador que inicia presiona rápidamente a jugador que recibe para ir dando realidad a la acción.
▶Recibir perfilado y con la alejada✅
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@futbolyneuro
@tgarciacalvo
@AlonsoCMPro
@Rivilla_
@futbase10
@Zonadefutboles
@collado55
@Gr_Invest_HI20
@APFfutbolpf
Gracias por la info de calidad. Aporto más:
1. Carga ex e int JR basados en PT (
@albertorm7
)
2. PT: El secreto mejor guardado de Mou (Bordonau & Villanueva, 2012)
3. PT en fútbol base (
@CarlosCCAFYD
)
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⚽️Intensidad Táctica ⚽️
"Es el nivel de concentración que un futbolista tiene que mantener para la compresión y ejecución de las tareas enfocadas a la resolución de acciones tácticas"
@titoramallo
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De manual 📕⚽
1️⃣ Fijar y atraer rival (JCB=Estático+Pase atrás)
2️⃣ Apoyos cercanos JCB
3️⃣ Fijación lejana línea defensiva
4️⃣ Espacio creado tras atracción y fijación
5️⃣ Balón a caída de DC (espacio creado)
6️⃣ Acelerar jugada viajando juntos
7️⃣ Finalización 🔝
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𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 (1’ x pareja)
📝𝑆𝑢𝑏𝑠𝑢𝑏: Detectar jugador libre para progresar (profundo o lateralizado)
📊𝐹𝑖́𝑠𝑖𝑐𝑜: Acc/Dec/Cods
⚽𝑇𝑒́𝑐𝑛𝑖𝑐𝑜: Pase tenso en profundidad/Perfiles
🔗𝑆𝑜𝑐𝑖𝑜𝑎𝑓𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑜: Comunicación para ayudar a detectar jugador libre
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Feliz 92 Aniversario
@CD_Toledo
✔️✅
Gracias por hacerme participe de esta gran familia durante estos dos últimos años! Espero seguir formando parte de esto mucho más tiempo!
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Increíble la conferencia sobre movimientos compensadores para preparar la pérdida de
@EnricSoriano__
en
@LvLUp_Coach
🔝 Gracias por compartir tanto conocimiento de calidad! Me quedo con esta imagen para detectar tipos de robo y poder ajustar las transiciones según estos!⚽️
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Espectacular! La cantidad de balones que habrán tenido que perder durante la práctica de la salida para llegar a conseguir eso. Luego hay entrenadores que en cuanto pierden un balón gritan y regañan a los jugadores, haciendo que se deje de practicar y no exista aprendizaje! 🤦🏻♂️
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Efectos de diferentes tipos de re-calentamientos en el rendimiento de futbolistas
Warm up➡️Re-warm up (Tras 6min)
1⃣Control (rest 12min)⬇️
2⃣Trabajo Excéntrico (Nordic Hamstring 4x3/15")🔴Lesivo?
3⃣Pliométrico (Saltos 40cm+escalera)✅🔝
4⃣CODs (4x20m 4 CODs)✅🔝
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Ah, pero que en Periodización Táctica se hace trabajo coadyuvante?? 🙄🤦♂️😂😂
⚽️AS ROMA TRAINING
✍Entrenamiento Coadyuvante:
💪Landmine
💥Single leg strength. Kettlebell🚀brazo contralateral
🔥Half squat-refuerzo excéntrico
⚡Fuerza desplazamiento
🎯Entrenamiento Optimizador dirigido por Mourinho:
🧠Minipartido con 2 comodines (superioridades ofensivas)
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Este grupo lo merecía!! Muchas horas de trabajo sufrido que al fin reciben premio!! Por todos los que creyeron, creen y siempre creerán...Vamos
@CD_Toledo
💪💚⚽
🏁 FINAL | 0-2 | Gran victoria de los nuestros gracias a los goles de
@samugomis
y
@ivan9cedric
¡Si se puede!
¡Vamos Toledo!
#SegundaRFEF
|
#NuestroDoce
💚⚪️
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🙋♂️En mi opinión, la clave de la jugada la tiene Riqui (28)
1⃣Riqui no acosa a JCB, jugadores de líneas anteriores no deben saltar. Perfil➕Agrandar
☑️Piqué
❌Umtiti salta
2⃣Riqui acosa a JCB, jugadores saltan a PTP cerrando líneas pase🤔
☑️Umtiti salta
Opiniones?🤔⚽️
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Después de dos magníficos años, ya no estaré con ellos. Unos grandes jugadores pero, sobretodo, unas grandes personas. Ha sido un placer estar con vosotros y os deseo lo mejor para el futuro, que seguro, será prometedor.
Os recordaré siempre EQUIPO, GRACIAS.❤️⚽️
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Ponemos fin a otra etapa llena de aprendizajes e inquietudes. Una lástima no haber podido realizar la investigación pretendida por la situación, pero aún así ha salido un trabajo que puede aportar🧠⚽️ Cada vez más cerca del objetivo🧐📚 Gracias por la ayuda
@quique_hb
@JorgeFGU
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Al ver este gol he podido observar una buena opción para generar una tarea de entrenamiento que simule este contexto!!
Aquí va la propuesta. Espero que os guste!! ⚽
Felicitar a
@Amarbar1
y su CT por su gran trabajo!!!😉🔝
🤤🎮 9 pases, todos los jugadores tocando el balón...
💚 ¡QUÉ GOLAZO,
@RBetisCantera
! 💚
#LaLigaPromises
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Asumir un riesgo cercano para generar un éxito lejano ⚽
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La salida de balón como PRINCIPIO⚽, pero la interpretación🧠 como SUPRAPRINCIPIO🔝
Hacer que el jugador OBSERVE 👀, PIENSE 🧠💡y EJECUTE ⚽acorde siempre al CONTEXTO
Seguimos trabajando!!💪
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Las instalaciones del campo Paulino Lorenzo son indignas de una ciudad como esta. Ya no solo el estado del césped es denunciable, ahora también los vestuarios donde se cambian DIARIAMENTE l
@s
chic
@s
de la cantera. Todo ATENTA contra la SALUD, es una vergüenza.
@milagrostolon
Hola
@milagrostolon
, te adjunto fotos de los vestuarios en los que tenemos que cambiarnos y ducharnos cada día. Y en los que no hay calefacción.
Condiciones muy higiénicas y saludables como bien se ve.
Sigue +
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Creo que existe mucho entrenador como Zidane y pocos como
@frangarr26
No es ni mejor ni peor una metodología de trabajo u otra, pero creo que deben tener en común la práctica de tareas competitivas que fomenten la toma de decisión EN SITUACIONES REALES DE JUEGO (Especificidad) ⚽
🗣🗣 ¡OJO al 'PALO' de
@frangarr26
a ZIDANE! "Yo NO HARÍA esos ENTRENAMIENTOS en mi equipo".
#ChiringuitoJames
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"A veces por moverme tanto yo mismo me cierro líneas de pase o se las corto a compañeros mejor colocados." Pablo Fornals
El moverme o correr mucho no sirve de nada si no estoy bien posicionado...
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Sin duda, con herramientas como esta vamos un paso por delante del resto! Feedback visual al instante! 📺 Trabajazo CT! 💚⚽️
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Colaboración con
@SecretosMister
🔝⚽
Hola amigos! Hoy traemos dos nuevas tareas para trabajar la salida de balón ante presión en bloque alto. ¡Esperemos que os gusten! Gracias a nuestro colaborador
@CarlosCCAFYD
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Enhorabuena a todos! Muy orgulloso de vosotros, os lo merecéis! Esas derrotas tan duras que sufrimos os hicieron crecer, os mataron y ahora se ven los frutos. Cómo competis compañeros 😍 Ahora SÍ estáis preparados!! VAMOS TOLEDO 💚🤍⚽
✅ PRIMER PASO COMPLETADO ✅
🟢⚪️ 𝐒𝐎𝐌𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐋𝐀𝐘𝐎𝐅𝐅 ⚪️🟢
👐🏼 SEGUIMOS CREYENDO 👐🏼
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AUTOMATISMO🔝⚽
1️⃣ Mirar lejos (filtrar)
2️⃣ Perder altura para recibir gracias a amplitud de intervalo generado por interiores amplios
3️⃣ Perfilar (de cara) cuando me supera el balón para buscar lejano o 3erH (acción)
4️⃣ Aprovechar espacio generado (pase profundo y en ventaja)
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A-M-É-N ⚽
"Ahora todos los entrenadores nos piden una temporización de contenidos por edades. Nos han educado a eso: a que hay una sucesión de acontecimientos que nos da un resultado. Por desgracia, eso es un engaño." -F. Seirul.lo (2016)
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Gracias por todo AMIGOS! Lo que habéis hecho por mi no lo podré agradecer lo suficiente, sois de superior categoría! Un abrazo muy grande y nos veremos en el futuro, estoy convencido ❤️⚽️
@jorgegome39
@Hecarmay
#Diego
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Comparamos el entrenamiento con la competición?🤔
📊Fundamental para la prevención de lesiones⬇️🚑 y la optimización del rendimiento📈⚽️
Seguimos trabajando y aprendiendo
@CD_Toledo
💪
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Enhorabuena a to
@s
!! El resultado no muestra el PARTIDAZO que hicisteis, merecisteis mucho más. Sólo un paso y es vuestro!! 💪
95’ | 1-1. ¡Final! Y...
¡ES TA MOS EN LA FINAL!
Orgullosos de vosotras 😍
Tremendo esfuerzo. Tremendo partido.
¡Este grito volverá a sonar!
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Comenzamos nueva semana de retos e ilusiones!! A por el siguiente partido!! ⚽
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Sin duda un jugador del que duele despedirse😞
El esfuerzo que has hecho este año para poder competir como lo has hecho ha sido impresionante 🔝⚡️
Espero haberte ayudado mucho en este proceso tan duro e irritante. Gracias por hacerme mejor persona y profesional! Suerte Adri💚
Ya te explicaré hijo que significa jugar y ser del
@CD_Toledo
, Gracias por todo 💚 y hasta pronto familia
#vamosmitoledo
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▶️Informe Carga Externa Individual 📊⚽️
📋Información Jugador
@jokinesparza24
🔋 Marcadores de Volumen
📈Marcadores de Intensidad
⚡️Velocidad ➕🏋️♂️Neuromusculares
❤️Carga Interna
📊Comparación con jugadores de su misma posición
Realizado con PowerBI🖥️
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Sois gigantes!!! Enhorabuena!! 💪💪
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Cada día que pasa, me voy dando cuenta de que los resultados son lo de menos. Me quedo con el aprendizaje en cada sesión y partido, con las dudas profundas de mis jugadores y en cómo comienzan a comprender el juego. Eso es lo bonito, los resultados son solo consecuencia de ello.
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Una temporada para olvidar que termina aún peor...
@_JaviS5
y
@Jesus__Guti
, gracias por todo lo que habéis hecho por mi y por toda la confianza. Sois grandes profesionales pero, sobretodo, grandísimas personas. Puedo decir que me llevo dos grandes AMIGOS.
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Muchas gracias por la invitación! Espero que aporte a más compañeros apasionados de esto! ⚽💪
El entrenador español
@CarlosCCAFYD
va a ser uno de los ponentes que cierre el 1° Simposio ¿Hablamos de fútbol? realizado por el área de metodología de
@Guatape_Ant
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Esencial la alternancia horizontal de las dinámicas condicionales📊 Medir las tareas para evaluar si se cumple con el objetivo condicional desde el objetivo táctico 🔝
No GPS?🤔 Acércarte a las variables que
@julencastellano
y
@DavidCasamichan
aportan en sus publicaciones!
La Periodización Táctica mostró el camino. Diagnosticar lo propuesto y medir su impacto resultan imprescindibles para afinar el planteamiento de base: fundamentar el entrenamiento en el fútbol. Grandes
@julencastellano
e
@IbaiGuridi
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Una cuestión que quiero plantear y que me hizo reflexionar en la ponencia de
@ACaballero90
🤔
Esta tarea de activación, previa a una sesión de tensión 🏋️♂️donde se buscan estas demandas o a una sesión de duración ⚽ donde va a existir probablemente un déficit en acc/dec??
𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 (1’30” izq / der)
📝𝑆𝑢𝑏𝑠𝑢𝑏: Buscar profundidad lo antes posible tras robo
📊𝐹𝑖́𝑠𝑖𝑐𝑜: Acc/Dec/Cods
⚽𝑇𝑒́𝑐𝑛𝑖𝑐𝑜: Pase tenso en profundidad
🔗𝑆𝑜𝑐𝑖𝑜𝑎𝑓𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑜: Comunicación para pedir balón profundo
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Impresionante cómo defiende la situación y hace dudar a JCB. Hay un vídeo también de Rami contra Neymar muy top!!
“Los delanteros ganan partidos, los defensores campeonatos”
Inmenso van Dijk.
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🔎 Utilizar herramientas como el Análisis de Vídeo 🎥 para la mejora del rendimiento del equipo me parece un elemento fundamental 🔝
Gracias al
@CD_Toledo
por permitirnos acceder a ello y mejorar así la calidad de su escuela ✔️✅
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Es un honor que un entrenador de nivel utilice MI trabajo para preparar sus microciclos, pero no está de más reconocer el trabajo de la persona en la que te basas.
Recuerdo que esta plantilla es mi modificación personal de la de
@efthimis400
su creador original!! ⚽
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🏋️♂️Carga externa e interna de 3 SSGs basados en la Periodización Táctica⚽️➡️Principios de Especificidad y Alternancia Horizontal:
1⃣3c3 ⬆️Ace y Dec (exc)(Din.Tensión)✅
2⃣8c8 ⬆️Dis.Recorrida y Alta int (Din.Duración)✅
3⃣3c3+3 ⬆️Dis.Sprint y Vel.máx (Din.Velocidad)✅ Cuidado Dec❌
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Sin duda, un Hilo muy recomendado para conocer elementos destacados de la Periodización Táctica. Gracias por la mención
@traslalineadcal
y por el gran trabajo del Hilo ⚽️📝🔝
Estoy deseando acabar mi TFG, que va en relación a la PT, para poder enseñar lo más actual al respecto💪
Iniciamos un hilo donde, poco a poco, intentaremos desgranar la Periodización Táctica
Conoceremos las ideas de Vítor Frade a través de los textos de Jorge Couto, Xavi Tamarit y Tiago Sousa.
Además, añadiremos material complementario de otros compañeros
Vamos a ello ⬇️
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▶️MECANISMO DE FATIGA EN FÚTBOL⚽◀️
❌⬇️de Rendimiento durante el descanso puede ser debido a un descenso en la Tª muscular❌
✔️ Sería recomendable realizar un RECALENTAMIENTO antes del comienzo de la segunda parte para ⬆️ Tª muscularr✔️
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Hoy es el día! Vamos a conseguirlo!! Por los aficionados, por aquellos que ya lo intentaron sin éxito, por los que trabajamos día a día para que compitais al máximo y, en especial, por VOSOTROS, lo merecéis por el esfuerzo que habéis hecho esta temporada. Vamos
@CD_Toledo
💚
🟢🟢 ¡Día de partido! 🟢🟢
¡𝒜 𝓅𝑜𝓇 𝓁𝒶 𝓋𝒾𝒸𝓉𝑜𝓇𝒾𝒶!
🆚
@cdquintanardrey
⌚️ 19:00 h
🏟️ Estadio Salto del Caballo
✅ Con público
🏆 Tercera División - Gr. 18
📆 FINAL - Fase Ascenso
📺
@CMM_Play
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@SER_Toledo
/
@DeportesCMM
#ToledoEnLaPiel
💚⚪️
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Gracias por todo lo que has hecho compañera! Ha sido un placer trabajar a tu lado y aprender de ti en este tiempo. Te deseo lo mejor en esta etapa tan bonita que seguro aprovecharás al máximo! ⚽
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Bajo mi humilde opinión 🙋♂️ basada en la experiencia de estos años en club semi profesional, aunque profesional en ciertos contextos, acompañada de los profesionales con los que he tenido la suerte de trabajar
@Hecarmay
@Jesus__Guti
@SergioCorralde1
@mariaguerra_4
creo que...
🤔 ¿Cuándo crees que es mejor trabajar la velocidad?
⬇️ ¡Te leemos! ⬇️
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Periodización de 6 semanas focalizadas en HIT 🏃 contextualizado en ⚽
↪️Trabajo de LSG, MSG Y SSGs con elementos más analíticos ⚽🔝
How I modified
@raymondverheije
football periodization model and why? How to fit HIT conditioning with specific soccer fitness? Read more here:
Book will soon be out!
#HIT
#HIIT
#Conditioning
#SportScience
#Soccer
#Fitness
#Periodization
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❌Percepción del entorno❌
✔️Puedo conectar con jugador de siguiente línea mediante pase vertical (➕ dañino)➡️⬆️ ritmo de jugada y ataque.
1️⃣❌ Ejecución ➡️pérdida lejos de 🥅 (⬆️⏰organización)
2️⃣✔️ Ejecución ➡️ posibilidad de ataque a defensa desubicada
De poder superar con facilidad a recibir un gol en contra. Recoger información es clave para tomar buenas decisiones (vean reacción de De Bruyne):
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Para todo aquel que no la haya visualizado todavía!! Cualquier duda comentadmela y la explicaré al máximo detalle que pueda!! 😜⚽️
PERIODIZACIÓN TÁCTICA | Una propuesta para el fútbol base Conferencia con Carlos López Twitter: Graduado en CCAFYD 🎓 Entrenad...
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Acaba este 2019 y quiero agradecer todo lo que me ha dado en el ámbito deportivo, tantas vivencias y aprendizajes que han contribuido a mi formación personal y profesional. Gracias también a aquellos que han apostado por mi trabajo y esfuerzo.
Que ruede mucho la pelota en 2020⚽
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🎯 Objetivo Preparador Físico 📝 Adaptar los elementos tácticos del equipo a la parte física, ajustando también espacios y jugadores involucrados en el trabajo táctico, teniendo en cuenta las demandas fisiológicas del día.
PF ▶️ Ayudante técnico ⚽
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Qué importante es recuperar al jugador mentalmente🧠 📈⚽
Uno de los puntos clave a la hora de estructurar la semana✏️📊
🧠 ¿CÓMO AFECTA LA FATIGA MENTAL A NUESTRAS TAREAS?
➡️ Jugadores que participaron en tareas que requerían de gran esfuerzo mental prolongado pre-sesión
▶️ Mayores valores en esfuerzos de alta intensidad en JR 3v3 con porteros
¿Recurrimos a las piernas cuando falla la cabeza?
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Demandas por posición en categorías inferiores 🔝 A tener en cuenta en el diseño de Sesiones y Tareas ⚽
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Cuantificación de la Carga ⚽🔝
1️⃣ Carga subjetiva (RPE)
2️⃣ Carga GPS
3️⃣ Control de cargas
4️⃣ Planificación microciclo
ESPECTACULAR!!
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Gracias a todos por los mensajes y palabras! Me hacen sentirme afortunado de lo realizado en este tiempo y de la gente que he podido conocer! 💚
Gracias por todo
@CD_Toledo
💚🤍
Ha sido un placer representarte y ser parte de ti, de tu historia.
Nos reencontraremos, estoy seguro 💚⚽
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❌ ERROR de un mal deportista tras recuperarse de una LESIÓN ❌
DEJAR DE HACER TRABAJO DE FUERZA 🤦♂️
Si no inviertes tu tiempo ahora en tu salud, lo invertirás luego en tu lesión 📝🧠
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Hábitos➡️Realizar entrenamientos con ⬆️concentración (activos) y basados en el Modelo de Juego➡️permiten a los jugadores identificar fácilmente los patrones de juego (Principios➕Subprincipios) cuando la competición lo exija ⚽️
Mod. de Delgado Bordonau & Mendez Villanueva, 2018
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