#みんトレ #ぶんトレ #お腹周り退治 前半、20秒やって休憩いける！うん、途中なら休憩無しでも頑張れました。 後半、腕立て伏せの基本。 私は肘を広げ過ぎてるのだ！ 気付きをありがとう。でも、苦手だ💧 今日もありがとうございました😊

RT @3FnKiMUcRXQTVBV: こんばんは😊🤍🌼🤍🌼✩.*˚ 21時からの「お腹周りのトレーニング」よろしかったらぜひご一緒に🤗💕 私は@bun1012さんのスペースに参加する予定です。一緒に参加しませんか？

21時から10分程度自宅で筋トレしませんか？ 自宅なので服装自由👙👕👘👗👚です、靴要りません。スペースにポチッとする勇気だけ☝️ 私は@bun1012さんのスペースに参加する予定です。一緒に参加しませんか？

RT @bun1012: 脂肪を蓄える時期だよね🫄 でも今から脂肪燃焼させておかないと、夏に間に合わないよ🙄 毎日平日、21時からは皆と一緒に楽しくトレーニングしてるので、誰でも自由参加だよ🤝 約15分間ぐらい運動しませんか😙 ストレッチ🐜　㊙️🐜🤭　#みんトレ htt…

@ekuro0513 私は 嫌いではないですよ⚫️ 赤土からのサラサラ砂かけて…… でも、ウォーキングなのでね。 泥だんご作りは私がこっそりしときます。 梅林、少し大きな公園にあると思いますよ

@cathappy0524 はっぴーちゃんみたいに ストイックにはなれないけど、いてくれるから やらなきゃ💦って思える。 そしてトレ中の掛け声が励みです‼️ファイト〜！ でなきゃ、頑張ってる息遣いしかもないよ💦

@cathappy0524 もちろん‼️ はっぴーちゃんのストイックが刺激になっています❤️ プランクだけになっても居てね💕︎

@fotografinkatja それは、コーヒーを1番美味しく飲みたいから。 冷めた なんのこっちゃ って思ってしまいます💦

@midoricro おいしゅうなぁれ、おいしゅうなぁれ😋

@cathappy0524 はっぴーちゃんおつトレさま•*¨*•.¸♬︎ ファイヤーハイドランド！ 文字にしてくれてありがとう。 ずっと 犬のオシッコポーズ って言うところでした。 ファイヤー ……ハ、ハイド……ラ、ランド ね。

#みんトレ #お尻トレ🍑 うふふふふ🥳このトレ好きなんだなぁ😘 犬のオシッコポーズ、90度くらいまで上がるよ。多分 体も動いてないよ。 ぬほほほほほほヾ( ￣▽)ゞ 今週もありがとうございました😊

@Guts301376 🤣 今日もおつトレさま•*¨*•.¸♬︎

@Guts301376 その他も聞こうか！ 🍑💨

21時から10分程度の自宅でできる筋トレスペース。 今日はお尻🍑トレ！ スペース機能にポチッとする勇気だけ！声をかけられても無視して良いの。とりあえず覗いて見てください。 私は@ekuro0513さんのスペースに参加する予定です。一緒に参加しませんか？

RT @ekuro0513: プリっプリっ🍑

@ekuro0513 えくろさんお疲れ様です。 ダイエットチャレンジですが、なんと今　空腹をあまり感じないゾーンに入っているので　食事面でイライラすることはないです。 6日から2週間のチャレンジ。 このままだったら良いなぁ。