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れきんと＠アラフィフ筋トレ＆ダイエット肉体改造の実践記

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アラフィフ（52歳）会社員の肉体改造の記録。2020年8月（48歳）78kg、体脂肪率25％から筋トレ＆ダイエットを開始。アイコンは当時の体。52歳の現在は65㎏、体脂肪率17％。無理せず続ける事を目標に緩めのダイエット＆筋トレ実践記を投稿中。

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