すなっちさんの1on1を受けさせていただきました！ 負のループにハマって悩む時間を減らしたり、落ち込んだ時に早く立ち直るためのメソッドを教えていただきました✨ 今後の生活でモヤった時は、教えていただいた 「もやもやキャッチゲーム」 を実践して自分の思考を整理していこうと思います😊

@1QL0gQg2z8pxy4r 半沢は自己超越の域まで踏み込んでますもんすね笑 成瀬シリーズ2冊読み終わったら読んでみます💡

@Y0jbzk9PtM36488 是非是非✨

@Y0jbzk9PtM36488 まーさんコメントありがとうございます！久しぶりに行ったら美味すぎて飛びました🍜

@1QL0gQg2z8pxy4r 田岡監督も名言いくつかありますもんね。 特にこの試合は湘北＆陵南の両選手達を称えて敗因は自分だと言い切る。渋いですね。

@1QL0gQg2z8pxy4r めっちゃ良いシーンですよね！僕も好きです✨ 何度も読み返している試合でしたが、"すがたいら"まではパッと出てこなかったです笑 スラダンの話してると時間が溶けましたね笑

@1QL0gQg2z8pxy4r 絵心さんさすがです！ マジで自己理解やアニメについて没頭（フロー）状態で話してあっという間の2時間でした👍

カモミールティーのリラックス効果🫖 ・ストレス緩和 ・筋肉の緊張緩和 ・消化促進 寒い夜に体も心も温めてくれて質の良い睡眠へと導いてくれます！味変でハチミツを入れるのもGOOD✨ ハーブティーなんて今まで飲んだことなかったけど、最近では寝る前に飲むのが当たり前になる程ハマってます笑

@yucchyann ゆっちゃんさん はじめまして！ コメントありがとうございます！ 最近は1人で朝の読書＆勉強することにハマってます笑 朝にワクワクする楽しみを用意しておくと起きやすくなりますよ💡 こちらこそよろしくお願いします😊

これは是非取り入れたい！と思うものばかりで、寝る前にもセルフケアをして睡眠の質を上げていきたいと思います💡 ありがとうございました😊 また自己理解や認知行動療法のお話もしましょう✨

@Tomoko_artisan 修了おめでとうございます🎉 これからのTomokoさんの活動を心から応援しています✨ またお話しできる日を楽しみにしています😊

@emisaki1518 えみさきさん コメントありがとうございます！ ほんと行動の軸が明確になりますよね✨ 自分の強みを活かしながら、自他共に満たせるよう行動していきたいですね💡

角谷先生@kaimin_plus のPGに参加しました！ 「早く起きなあかん...」から「早く起きたい！」という認知に変わり、体内時計をより朝型にシフトさせた習慣が徐々に身に付いてきました💡 先週日曜から毎日5:30起床生活を続けており、朝は自分時間・夜は家族時間をより堪能できるようになりました✨

@ino_posi こちらこそありがとうございました！ ほんとつられていっぱい笑わせてもらいました！笑 楽しかったです✨ またお話しましょうぞぉお！

イノセンさんとお話しさせていただきました！ いいねやコメントで自己理解仲間を応援したり、1on1で相手の笑顔を見ると自分も満たされるというイノセンさん。すごく温かい方でした。 やはり僕の口角筋もやられました！あの笑い方つられて笑ってしまう🤣 めっちゃ笑って幸せホルモン出まくりでした✨