Saeid
@sawao19_95
Followers
358
Following
391
Media
27
Statuses
1,282
مدیر محصول بودم، شایدم باشم هنوز. فرصتی باشه کتاب خلاصه می‌کنم.
Joined January 2021
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Iran
• 373156 Tweets
Alex Jones
• 122535 Tweets
Harris 2024
• 109072 Tweets
Hurricane Helene
• 54199 Tweets
Vince
• 36956 Tweets
#GSvPAOK
• 30514 Tweets
Falz
• 27479 Tweets
Coke
• 26932 Tweets
UNLV
• 26323 Tweets
Ubisoft
• 25618 Tweets
Twente
• 25609 Tweets
Sluka
• 24243 Tweets
Bolton
• 22684 Tweets
Getafe
• 22052 Tweets
50 Cent
• 21636 Tweets
Porto
• 20850 Tweets
Nwaneri
• 19987 Tweets
Sterling
• 19632 Tweets
Eilat
• 18518 Tweets
Epigmenio
• 17310 Tweets
Lewandowski
• 16175 Tweets
#السوبر_مع_فايق
• 16162 Tweets
Kaizer Chiefs
• 15769 Tweets
Happy Birthday Mark
• 11565 Tweets
Eriksen
• 11323 Tweets
Bodo
• 10584 Tweets
زندگی الان حالت اوکازیونه تو ذهنمه و یکم به استقلال مالی رسیدم. اما باید اعتراف کنم دلم برای صبح زودهایی که می‌رسیدم شرکت و هیچی نبود و حتی صبحونه هم هنوز حاضر نبود دلم تنگ می‌شه بعضی وقتا.
6
1
62
این کانال از خفن ترین کانال‌های موسیقی‌ای که دارم هست.
هر وقت برای تمرکز یا چیل کردن به آهنگ بی‌کلام نیاز داشته باشم رندوملی یکی از آهنگاش رو پلی می‌کنم.
نمی‌دونم مال کی عه ولی دمش گرمه و برای تشکر گفتم حداقل شیرش کنم اینجا. ضمن اینکه شما هم لذت ببرید:
5
2
42
واقعا دیوار جای خفنی بود. برای هر شرکتی می‌خوام رزومه‌ام رو کاستوم کنم فقط کافیه یک دور اوکیعارهای خودمون تو این ۲ ۳ سال رو ببینم. متریک و استوری تمیز دارم که بذارم.
0
0
32
خدا پدر adplist رو بیامرزه. تا اینجا بهترین جلسه منتورشیپی بود که از یکی گرفتم.
پشمام از حجم ساپورت و انرژی‌ای که طرف گذاشت ریخته.
2
0
28
حالا هی می‌گیم استارتاپ بده. ولی ما الان تقریبا ۶ ماهه افورت خیلی زیادی نذاشتیم (حداقل فنی) و اتوپایلوت داره هزینه سوشی و استیک‌گردی ۳ نفرمون رو می‌ده. تازه خیلیییییی هم چیز یاد گرفتیم.
لذا رستوران جدید می‌شناسین بگید بریم تست کنیم :))
3
3
27
امشب هم به قناعت گذشت 🤲
حالا هی می‌گیم استارتاپ بده. ولی ما الان تقریبا ۶ ماهه افورت خیلی زیادی نذاشتیم (حداقل فنی) و اتوپایلوت داره هزینه سوشی و استیک‌گردی ۳ نفرمون رو می‌ده. تازه خیلیییییی هم چیز یاد گرفتیم.
لذا رستوران جدید می‌شناسین بگید بریم تست کنیم :))
3
3
27
3
1
26
فصل اول در مورد این بود که چرا اصلا strengh training کنیم؟ و چطور؟
* یک چیزی من اول اضافه کنم به کتاب . این strength training با بدن‌سازی فرق میکنه. بدن‌سازی هدفش ساخت عضله بیشتر و حتی شِیپ بدنه. لذا این وسط ممکنه یک سری ترید‌آف کنه. مثلا برای چربی کمتر و کات هورمونا بهم بریزه/
پشن‌ام برای خوندن کتاب برگشته و نمی‌تونم بذارمش زمین.
شاید خلاصه هر فصل رو بگم اینقد که بدرد بخوره.
3
0
11
1
5
24
بهترین ماه سال همین مهر عه بنظرم.
نه سرده و نه گرم.
نه آفتاب زیاده و نه خیلی کم.
می‌شه تی‌شرت پوشید.
بارون و رنگین‌کمون هم داره معمولا.
شبا می‌شه تو بالکن با یک نیم‌چه پتو خوابید و سرما نخورد.
نارنگی هم که هست.
لعنتی همون اردیبهشته. فقط حساسیت هم اونقد نیست که اذیت کنه.
2
0
23
امروز اومدم کتاب‌خونه سربازیم رو ببرم جلو. الان نشستم دارم رزومه درست می‌کنم و اپلای کردم :))
3
0
23
هر جلسه پشمای بچه‌ها می‌ریزه که چقد پتانسیل داشته بدن‌شون و عددایی که فکر می‌کردن فیل می‌شه رو می‌زنن.
این ذوق‌مرگ‌شون میکنه و در یک لوپ دیگه من از قوی‌تر شدن‌شون ذوق می‌کنم :))
البته متاسفانه چون بداخلاقم نمی‌بینن که من ذوق کردم.
2
1
22
بچه‌ها من نسخه فیزیکی این کتابا رو لازم ندارم دیگه چون کتاب‌خوان گرفتم.
جایی پیدا نکردم بدم. اگر کسی می‌خواد یا می‌شناسه جایی که بدم بگه بهم.
5
5
23
خوشحالم که هنوز خر ذوق می‌شم برای چیزی. اونم کار و بیزینس و محصول.
رویا پردازی می‌کنم که اگر بشه چه کارها که نشه کرد :))
هر چقدر هم این خارجی‌ها ریجکت کنن یا ایرانی نگیرن باز از رو نمی‌ره کودک درونم.
1
0
19
یک روز کامل محو کار دست بودم. این کارگاه آغاج و نحوه آموزش علی چوپان، جدا از تست و خطای زیادی که کرده بود تا به این سطح از کیفیت برسه کارگاه برای من یک تراپی کامل بود.
3
0
22
با صدای بارون که بیدار شدم.
می‌رم پیاده‌روی و کینگ‌رام گوش می‌دم 🤌
2
0
18
طی یک حرکت انتهاری به ۵۰ ۶۰ نفری که تابحال با هم منتورشیپ رفتیم پیام دادم پرسیدم مشکلت حل شد و احوالش رو پرسیدم و گِس وات؟
خیلی حال کردن و حال کردم. خیلی‌هاشون تونسته‌بودن مشکل‌شون رو حل کنن.
دوست دارم پیامبر بشم :)))
3
0
16
ولی این شب‌ها حکم شب‌های قدر در دیجی‌کالا رو داشت و دلم براش تنگ شده.
1
0
16
این هفته سربازی پاره‌کرد و امروز هم بیشتر پاره کرد :)))
ولی خوشحالم الان.
3
0
14
بله.
0
1
13
سرطان رو درمان کنین دیگه لعنتی‌ها. چرا وقتی همچین چیز مهمی هست جای دیگه افورت می‌ذارین :((
سفر جستم تا یابم بلکه یارم را
نجستم یار و گم کردم دیارم را
#فرامرز_اصلانی
0
0
13
ادامه فصل دو و آخرین قسمت رو اگر خونده باشین، دیگه فیزیک با آناتومی قاطی شد و استاد سعی کرد منطق قضیه رو با فیزیک «هم» شفاف کنه. یعنی اینجا به قبل:
در ادامه هم با کمک فیزیک و آناتومی بدن شفاف‌تر میکنه چرا low bar squt و کلا این روش خوبه و چقدر در سلامتی/
که از طریق باربل انجام می‌شن. گل سر سبد‌شون هم که همین low bar squat عه.
***
اگر مثل من به فیزیک و استاتیک و اینا چیزا علاقه دارین، کلا برداشتی که در چندین توییت اخیر نوشتم و در ادامه می‌گم خیلی مرتبط و جذابه.
0
0
0
2
1
11
آخرین تجربه نزدیک بهش هم باجه‌سازی عه یک سال پیش در فرهنگ بود که ۴ صبح ۳ تا ماشین مثل مافیا، بعد از دیپلوی سلاطین و تست دستی از پارکینگ زدیم بیرون رفتیم خونه‌هامون.
ولی این شب‌ها حکم شب‌های قدر در دیجی‌کالا رو داشت و دلم براش تنگ شده.
1
0
16
1
1
13
هر چقدر هم که بی‌حوصله باشم بعد تمرین high می‌شم.
یک جایی خوندم که یک پله کوچیک کاهش تسترون تو بدن مردها این حس بی‌حوصله بودن یا پریود رو داره.
از سمتی ورزش سنگین تسترون ترشح میکنه (+ دوپامین) و احتمالا تاثیر اون باشه که خب پس الحمدالله 🤲.
1
0
11
می‌شستم متریکا و داشبوردا رو چک می‌کردم در اولین نگاه، بعد آهنگ باصدای بلد می‌ذاشتم و پیاما رو جواب می‌دادم یا کار با تمرکز بالایی لازم بود انجام می‌دادم (معمولا تموم نمی‌شد😂).
این بین صدای غار و غور شکم هم میومد :))
بعد امید حسین‌راده می‌رسید و می‌رفتیم صبحانه.
1
0
12
حرومزاده‌ها هر کافه‌ای که دوست داشتم و می‌شستم کار می‌کردم رو تو یک روز پلمپ کردن.
0
0
11
پشن‌ام برای خوندن کتاب برگشته و نمی‌تونم بذارمش زمین.
شاید خلاصه هر فصل رو بگم اینقد که بدرد بخوره.
3
0
11
اگر یک روزی نیت کردین کارمندی رو بذارین کنار و وایب منفی برتون داشت:
پ.ن: قبول دارم تو ایران سخت‌تره.
If you are "serious" about a dream, but you are not ready to move where the best are, not ready to train much harder, not ready to destroy the older versions of yourself, not ready to take any financial risk, not ready to lose your little comfort, then you are not serious at all.
25
454
3K
0
0
11
ADPList gets me going
و حال می‌کنم بچه‌ها از تو دِ پوینت بودنم راضی هستن و کمک‌کننده‌است براشون.
0
0
10
وقتی از زیرو ایگو در تیم صحبت می‌کنیم.
تو مصاحبه ازم پرسیدن تو این استارت آپ cto بودی؟ گفتم نه. کار فنی با من بود، ولی وقتی to نداری، نمی‌تونی c باشی. یه سری القاب برای یه عددی بزرگ‌تر طراحی می‌شن.
1
0
22
0
1
9
چند وقته هی این سوال رو دارم می‌بینم.
What is the meaning of life?
و بنظرم برای هر کس فرق میکنه. شایدم جواب نداشته باشه.
ولی جوابی که فارسیش برام یک جوریه بگم، اینه:
Everybody has to find his/her own truth.
که برای هر کسی فرق میکنه، چون تراماهامون با هم فرق میکنه و شخصیه.
1
0
10
ج.ا قشنگ داره بیزینس‌ها رو ریپ میکنه.
لمیز یکی در میون شعبه‌هاش پلمپ می‌شن و روزی نیست که استوری نذاره بگه یکی از شعبه‌هاش پلمپ شده.
دمش گرم ولی اینقد پایگاه داره که هر کدوم رو می‌بندن استوری می‌ذاره اول که خبر می‌ده، بعد می‌گه برین فلان جا که نزدیکه تو این منطقه.
0
0
10
سه تا پیچ تو شونه‌ام هست که در نمیاد.
از آسیبی در جودو به یادگار مونده.
0
0
10
شب‌ها نخی سیاه‌اند
روزها پارچه‌ای سفید
پیراهنی
که از روی زخم‌هایمان می‌پوشیم.
0
0
9
منتورشیپ به آدم‌ها و ورزش چیزایی هستن که این روزها گِت می گوینگ و چِقَََََََََََدر لذت می‌برم از این زندگی.
هر چی تو کار تجربه کردم داره تثبیت می‌شه و هر چی تو کار عه کارمندی بدنم تحلیل رفته داره کام‌بَک میکنه 🤲
0
0
10
آقا بریم برای فصل دو.
* این فصل اسمش هست اسکوات یا همون squat. ولی این اسکاتی که در موردش صحبت میکنه اونی نیست که اکثرا دیدیم. یعنی اونی که وزنه‌بردار می‌زنن یا تو باشگاه بدن‌سازا می‌زنن نیست.
معمولا به اسم low bar squat شناخته می‌شه و پاور لیفترها با این تکنیک اسکات می‌زنن/
پشن‌ام برای خوندن کتاب برگشته و نمی‌تونم بذارمش زمین.
شاید خلاصه هر فصل رو بگم اینقد که بدرد بخوره.
3
0
11
1
1
7
یکی از منتی‌هایی که صحبت می‌کردم باهاش مدیرمحصول پنیر بود و کارش بنظرم خیلی جذاب میومد.
بجای مهندس‌نرم‌افزارها با متخصص‌های تغذیه و آزمایشگاه کار می‌کرد.
#تجربه‌های_جذاب
منتورشیپ به آدم‌ها و ورزش چیزایی هستن که این روزها گِت می گوینگ و چِقَََََََََََدر لذت می‌برم از این زندگی.
هر چی تو کار تجربه کردم داره تثبیت می‌شه و هر چی تو کار عه کارمندی بدنم تحلیل رفته داره کام‌بَک میکنه 🤲
0
0
10
2
0
9
عزیزم من MBA خوندم، تو بیزینس مورد علاقه منی.
0
0
8
امیدوارم روزی برسه که بدون داشتن این لایف‌استایل، این فشار از تمرین رو بتونم تحمل کنم.
0
0
9
طلا بگیریم.
0
2
8
اگر دورهمی و کتاب‌خوندن دوست دارین (مخصوصا non-fiction)
📚باشگاه #کتابخوانی #دیجی_نکست دوباره برگشت!
@taaghche_books
🌐برای ثبت نام از طریق لینک زیر اقدام کنید:
❓هر سوالی دارید میتونین ازمون بپرسین.
0
1
5
0
1
7
کینگ‌رام و پیاده‌روی.
0
0
5
ایمان بیارین.
Distraction kill more businesses than competition ever does.
195
767
5K
0
0
7
جالب بود که کتابای کاری رو همه بردن. کتابای مرتبط با روان‌شناسی و رابطه فقط یکیش رفت.
خیلی در زندگی بیشتر کمک میکنن. پیشنهاد می‌کنم بخونین. حالا pdf یا هر چی.
یکی که در خلاصه خیلی خفن بود دوتاش رو دیدم خلاصه کرده بود می‌ذارم زیر این توییت.
بچه‌ها من نسخه فیزیکی این کتابا رو لازم ندارم دیگه چون کتاب‌خوان گرفتم.
جایی پیدا نکردم بدم. اگر کسی می‌خواد یا می‌شناسه جایی که بدم بگه بهم.
5
5
23
1
2
6
اگر کتاب جدیدی خلاصه کنم، کدوم یکی بیشتر به درد‌تون می‌خوره؟
کتاب اول بیشتر درگیر مسائل فروش و راه‌‌انداختن بیزینس و پرایسینگ و ... می‌شه.
کتاب دوم بیشتر درگیر مسائل مدیریت افراد و حل کردن چالش‌های کاری به عنوان یک مدیر (نه رهبر) می‌شه.
اسم کامل کتاب‌ها در منشن بعدی.
$100M Offers
13
The Making of a Manager
12
1
2
5
چه سودا می‌پزد این دل چه صفرا می‌کند این جان
چه سرگردان همی دارد تو را این عقل کارافزا
0
0
7
جالب بود و منطقی.
0
0
5
حالا بریم سراغ کتاب.
چرا strength training؟ قدرت بدنی ما (که گفتم با دور بازو فرق میکنه و سنجیده نمی‌شه) یکی از مهم‌ترین پارامترهای کیفیت و کمیت زندگی برای ما تو دنیاست.
ما قدیم‌ها که زندگی‌هایی به راحتی الان نداشتیم و شرایط سخت‌تر بود یجورایی مجبور بودیم قوی باشیم و بدن‌مون/
1
0
6
باجه، ممرض و عارف
The key to hitting product-market fit is hiring a team with ~0 drama.
Most people don't realize Jam is the 8th product iteration we tried.
That's a lot of failures. Not everyone can do that with a smile.
Hire a team who happily embraces failure and iterating with ~0 drama.
16
29
292
0
1
6
خیلی دوست دارم بدونم وقتی یک تو یک منطقه پلمپ می‌شه، چقدر شعبه نزدیکش تو همون منطقه افزایش سفارش پیدا میکنه 🤔
ج.ا قشنگ داره بیزینس‌ها رو ریپ میکنه.
لمیز یکی در میون شعبه‌هاش پلمپ می‌شن و روزی نیست که استوری نذاره بگه یکی از شعبه‌هاش پلمپ شده.
دمش گرم ولی اینقد پایگاه داره که هر کدوم رو می‌بندن استوری می‌ذاره اول که خبر می‌ده، بعد می‌گه برین فلان جا که نزدیکه تو این منطقه.
0
0
10
2
0
6
زیبا بود واقعا، زیبا
"We study science to learn how to get what we want. We study philosophy to know what to want in the first place."
@naval
14
155
737
0
0
6
هر چی می‌گذره بیشتر مطمئن می‌شم ورزش و مسابقه بدن‌سازی بول‌شت عه.
سلامتی رو که قراره به فاک بده چون هرمونات بهم می‌ره.
بعد تو مسابقه هم هیچ عدد، رقم یا kpiای برای سنجش وجود نداره و نظر یک سری داوره که خب حتی اگر اونا کار درست هم باشن بازم جای برداشت غلط هست.
1
0
6
استخون‌ها و تاندون‌ها و اعصابی قدرتمند رو داره.
باید دقت کنیم که با توجه به پارامتر مهم «کیفیت زندگی» و اینکه این بدن و نحوه فانکشن کردنش در طول زمان رو کیفیت زندگی تاثیر زیادی می‌ذاره، این دارایی‌های ارزشمند ما نیازمند توجه ما هستند. توجه به صورت هدفمند که محرکی برای عملکرد/
1
0
6
این الکس هورموزی بعضی وقتا خیلی نقطه‌زن یک حرف قشنگی می‌زنه.
نویسنده کتابی هست که انتخاب کردین خلاصه کنم و احتمال امشب اولین ترد خلاصه کتابه رو بذارم.
0
0
6
@SMehrdadE
اصلا جواب ترین کاره.
نمی‌دونم چی می‌شه ولی تمرکزت ۱۰۰ برابر می‌شه. شاید اینقد بقیه کارها بی‌ارزشه.
من حتی سر پست نگهبانی هم می‌خوندم.
قبلش اصلا آدم کتاب‌خونی نبودم.
1
0
4
A friend is like a star that twinkles and glows
Or maybe like the ocean that gently flows.
A friend is like gold that you should treasure
And take care of forever and ever.
#سربازی
1
0
6
استخون هست که باهاش می‌شه نتایجش رو سنجید.
اگر دوست داشتید سرچ کنید:
hypertrophy vs strength training
1
0
6
هیچی
واقعا هیچی. انگاری زمان متوقف شده. آرامش‌دهنده‌ترین حالته.
حداقل برای من.
خیلی دوست دارم بدونم پسرا تو این حال به چی فکر میکنن؟
چون خیلی میرن تو فکر و حس، اصلا انگار تو خلسه‌ن..
735
33
3K
0
0
5
نظر شخصیم رو بخوام بگم بیشتر درگیر ظاهر کار هست. فصل مشترک دارن ها ولی هدف یک چیز دیگه است.
ولی در strength training هدف قوی‌تر شدن، افزایش کیفیت زندگی و سلامتی هست.
بر عکس بدن‌سازی که بیشتر با ظاهر سنجیده می‌شه، متریک‌های تمیزی مثل میزان قدرت و کیفیت فانکشن کردن و تراکم/
1
0
6
ولی بدم نمیومد دوباره یکی و هفته برم آموزشی سربازی و نتوورک بسازم.
امروز تولد یکی از دوستای سربازیم هست و دیدم پشمام چقد آدمای خفنی تو سربازی دیدم.
1
0
6
که تو این دوره زمونه بدن و ذهن‌مون رو باهاش در عملکرد سالم نرمال‌خودش نگه می‌داریم.
اضافه کنم: سالم و نرمال هم به این معنی عه که سن‌تون رفت بالا پوکی استخوان نگیرین، بتونین برین سرویس بهداشتی. به قول ترمینار پیر بشین ولی از کار افتاده نه.
در ادامه می‌رسیم به چطوری که ...
1
0
6
۱/ خب آقا بریم برای کتابی که تو رای‌گیری انتخاب شد.
نویسنده کتاب استاد
@AlexHormozi
هست که خودش چندتا بیزینس داشته، چندتا فیل کرده و تو کتاب هم از داستاناش می‌گه.
کلیات کتاب اینه که بیایم سرویس‌ها و محصولاتی که داریم رو طی یک آفر خفن جوری سوار کنیم و بدیم دست مشتری که نتونه/
1
1
5
@ghandak_m72
ما خانوادگی می‌دیدیم. من بچه بودم تپل بودم بعد این پسرعموی بابام کل سال به من می‌گفت مجتبی ملک‌پور :))
0
0
5
چشم
"Sing the song that only you can sing, write the book that only you can write, build the product that only you can build... live the life that only you can live."
@naval
8
109
559
0
0
5
آقا این کتاب تا جاییش که می‌شد خلاصه کرد رو گفتم.
خود من اینا رو جسته و گریخته یاد گرفتم از مربی‌هام و هنوز هم دارم ادامه می‌دم و بهبود در همه پارامترهایی که می‌گه رو دیدم در خودم.
بهبود در دیرتر خسته‌شدن، آسیب کمتر، قوی‌تر شدن و توده عضلانی و ... .
برای اینکه عمیق‌تر/
پشن‌ام برای خوندن کتاب برگشته و نمی‌تونم بذارمش زمین.
شاید خلاصه هر فصل رو بگم اینقد که بدرد بخوره.
3
0
11
1
0
3
نرمال و سالم اعضا و در واقع بدن باشه.
* اضافه می‌کنم: عملکرد سالم و نرمال در طول زمان و با افزایش سن.
خلاصه صحبتا اینه که تمرین کردن که حالا اینجا منظور strength training هست، جایگزینی برای سر پا نگه‌داشتن بدن‌مون در حد بدن عه اون غارنشینی که طی شرایط سخت زنده موند هست. چیزی/
1
0
5
آناتومیک رو میمیک میکنه. در واقع اونجوری که بدن، آناتومی ما و استخون‌بندی «دیزاین» شده و در اون راستا ما رو بهتر میکنه.
چرا که همه اعضا از عظلات درگیر تا استخون به اندازه‌ای که باید، همه با هم در انجام تمرین همکاری میکنن.
اما دستگاه‌‌ها بر عکس عمل میکنن. بدن‌رو در/
2
0
4
شرط استخدام؟
بی‌ناموسی
تو باشگاه انقلاب با ماشین نیرو انتظامی می‌چرخن، دخترهای تنهایی که حجاب ندارند رو سوار ماشین می‌کنند و کسانی که اعتراض میکنن رو کتک می‌زنند.
3
14
198
0
0
5
تحت فشاری که برای بقا روش بود قوی‌تر می‌شد. الان هم خب با توجه به پیشرفت‌هایی که داشته بشر نیازمندیش به قوی بودن کمتر شده و به قول کتاب بعضی آپشنال می‌دوننش!
استاد اشاره میکنن که درسته زندگی‌ها راحت‌تر شده و دیگه نیازی نیست مثل قبل سختی بکشیم. ولی این بدن پتانسیل داشتن عضلات و/
1
0
5
یک مدتی عه تو adplist زکات تجربه‌های قبلی رو در قالب منتورشیپ به کسایی که اول مسیر شغلی‌شون هستن پس می‌دم.
دو تا چیز جالب می‌بینم:
- ابهام مغز افراد داره به فاک می‌ده.
- اینسیکیوریتی‌های خود آدم‌هاست که ببشتر پندشون کرده.
خودمم الان که فکر می‌کنم داشتم این مشکلات رو.
0
0
4
نیاز هست تا با هم تمرین داده بشه. به قول استاد:
it works that way, and it likes to be trained that way.
دلیل بعدی و در همین راستا اینه که، اعضا بدن وقتی با هم سینک هستن و هماهنگ، توسط سیستم عصبی به درستی کنترل می‌شن که بهش می‌گن neuromuscular. و اگر قراره قوی‌تر بشیم/
1
0
3
۱۵/ خب آقا جواب این سواله بود: داشتن یک جمعیت گرسنه!
یعنی شما اگر جنس آشغال هم بدین دست مردم ولی تنها استیشنی باشین که بعد بازی فوتبال غذا می‌فروشه، دست بالا رو دارین و احتمالا می‌فروشین همه جنساتون رو.
در واقع تقاضا برای راه��لی که ارائه می‌دین بالاست و حتی نیاز ندارین ترقیب/
۱۴/ در فصل بعدی استاد به مبحث پرایس یا قیمت مناسب می‌پردازه و همچنان ما رو در خماری عه اینکه دقیقا آفر خوب دادن چیه می‌ذاره.
*البته واقعا مبحث رو خوب باز میکنه با جزئیاتی که بهش می‌پردازه.
برای اینکه برم جلو‌تر یک سوال داخل کتاب هست که اون رو می‌پرسم/
1
0
2
1
1
3
استاد که خیلی به هزینه هم اهمیت می‌ده :)) در مورد ارزونی عه باربل نسبت دستگاه‌‌ها هم کامنت داره.
اما پوینت منفی یا سخت در مورد باربل و تمرین باهاش اینه که یاد گرفتن اصولی و درست تمرینات سخته!
و این چیزیه که در ادامه فصل‌ها قراره یاد بده.
امیدوارم برسم و خلاصه کنم.
0
0
4
پس باید جدا از قوی‌تر شدن اجزا، ارتباط‌شون هم قوی بشه و یک برنامه تمرینی خوب این رو هم باید کانسیدر کنه. که کار با دستگاه و بدن‌سازی نمی‌کنه.
حالا تمرین با باربل چطوری کار رو در میاره؟
اینطوری که میاد و دقیقا فانکشنی که بدن به صورت طبیعی داره رو سخت میکنه که و اون حالت/
1
0
3
همین فازا رو می‌گیرین که پروژه سربازی بول‌شت تو پاچه ما می‌کنین.
🔴معاون علمی رئیس‌جمهور: برنامه داریم تا 5 سال آینده جزو 10 کشور برتر هوش مصنوعی باشیم
«روح‌الله دهقانی فیروزآبادی»، معاون علمی و فناوری رئیس‌جمهور، در گفت‌وگوی خبری درباره تشکیل مرکز ملی هوش مصنوعی گفت: «شورای راهبری هوش مصنوعی با دستور رئیس‌جمهور تشکیل می‌شود تا چندین کلان
40
0
39
0
0
4
موقعیتی قرار می‌دن که طبق دیزاین دستگاه عه و نه حالت طبیعی عه بدن.
* این به معنی بد بودن نیست. چرا براب هایپرتروفی یا افزایش حجم عضله و دور بازو آپتیماله. همونجور که می‌بینیم بدن سازا جواب می‌گیرن. ولی برای قوی‌تر شدن آپتیمال نیست!
حتی دستگاه‌‌های چند مفصلی هم به آپیتمالی/
0
0
3
@Herman_MSH
گوچک نیست حاجی :))
فکر کن این نبود، تو دیوار چقد ساده‌تر می‌شد معاملات. کلاه‌برداری یک سایدهاییش حذف می‌شد 😂
0
0
4