ＮＲ
@nrfm
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カロリー消費目的ラン･奈良2024 04:13:36 ･PB 3:52:58(神戸2019) /Boston12•Pegasus40･Propel_V4･Lyteracer3w･Honolulu･Torrent@深北緑地･恩智川･飯盛山·生駒山/パン･ケーキ/ホンダ寄りスバリスト/VN5/GRAN TURISMO
南河内→北河内
Joined September 2009
@44shishimaru たけ蔵さん、ナイスありがとうございます (^^) 今回はお店の方のおすすめでチョコを持ち帰りましたが、プレーンとクリーム入がレギュラーメニューのようですので、次回をクリーム入の予定です。
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@youjirou_0516 ナイスラン(^^) きちんと距離を踏んでるイメージはありました、でも毎週30km以上ロング走されてるとは認識できてなかったです！ w(°ｏ°)w そりゃあ豚汁4杯飲みますよねえ。 ここから本番に向けての調整もうまくいきますように。 (＾∇＾)ﾉ
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この機能は良いね(^^) シャトレーゼ1000円ポンの結果！ 玉露と抹茶バー 笑みころん ショコラボールバニラ ・ ・ ・ などなど全7種!! #シャトレーゼのおすすめポン #シャトレーゼ
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RT @jyakotensansiro: 大阪マラソン2025 ランプラシューズ円陣のご案内 ◯集合時間 2月24日 7時20分 ◯集合場所 大阪城ホール前の噴水近く⛲️ 大阪城公園駅から下車すると ランステ前をこえて ローソン、スタバ、噴水近くです！ 参加ご希望の方…
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@haru_jiiji はるじいさん、ナイスレース(^o^) 愛媛マラソン、サブリノ完走おめでとうございます！ 目標は残念ですが、後半失速でもこのタイムはさすがです。写真の青空から晴れた感じ伝わりますね。 おつかれさまでした(＾∇＾)ﾉ
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@tsurumin_shigi ナイスレース(^o^) アップダウンきつそうなコース(+_+) しかもワラーチでこのタイム、おつかれさまでした！ それとすみません、なぜかフォローが外れてましたのでフォローバックしました (^^;
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@silver_sp2006 ナイスレース(^o^) 難コースのハーフマラソンをサブ100完走おめでとうございます！ さすがのペースですね。2月なので寒さはともかく雪は大丈夫でしたか？ おつかれさまでした(＾∇＾)ﾉ♪
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休日漁師時間ラン、10km・Boston11。この時期ならではの深野池の冷気はそこまででもなかったなあ。 ほこりかぶってるのが我慢できず朝食後に緊急洗車。 きれいな愛車で家族とともに母の三回忌を無事に終わって一安心。 会食後にはパリゴさんで明日のパン確保。 良い一日でした。
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@takeshi6787 ナイスラン(^^) おお、パレドオールさんのチョコソフト！絶対においしかったでしょう。 (^o^) なお、私も今日の法事で喪服着たらパンツのウエストを調整を緩めないとダメでした。 (+_+)
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@youjirou_0516 じろさん、ナイスありがとうございます。 (^^) そうなんですよ、暗いときはここから先には行きません。そして、霊園を越えると荒れたレストラン廃墟(はや山荘跡)が出てきます。
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