ますみん先生|毒親育ち・アダルトチルドレンの思考改善の専門家
@masumin_dokuoya
Followers
500
Following
233
Media
191
Statuses
1,831
【毒親育ちは勇者だ‼️生きづらさを武器に変えていけ‼️】 毒親育ちのマインドを変えるプロ|相談累計100名以上|虐待防止活動団体代表|虐待後遺症による鬱病で自〇未遂2回→勉強開始→自分軸を取り戻し「毒親」からの囚われから卒業 🎁動画プレゼント🎁→
東京 町田市
Joined October 2023
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Cuba
• 200515 Tweets
Catholic
• 183626 Tweets
Jesus is Lord
• 111092 Tweets
#النصر_الشباب
• 92312 Tweets
Perez
• 80760 Tweets
Peterson
• 68421 Tweets
Franco
• 65449 Tweets
Geoff
• 51520 Tweets
The Mets
• 45158 Tweets
危険運転
• 43390 Tweets
ebony
• 37235 Tweets
Sprint
• 36815 Tweets
gracie
• 33239 Tweets
Duke
• 31635 Tweets
自民党本部
• 29975 Tweets
首相官邸
• 25561 Tweets
Undertaker
• 21194 Tweets
Verstappen
• 19629 Tweets
Florida State
• 16791 Tweets
تاليسكا
• 15774 Tweets
Spider-Man 2
• 14446 Tweets
Pinned Tweet
子ども虐待防止講演会11/23開催‼
11/23の講演会の申し込み開始しています。
お早めの申し込みをお勧めします。
#毒親育ち
＃アダルトチルドレン
#講演会 ＃子どもの未来をかえる会2024
＃子どもの未来をかえる会
⇒ #アメブロ via
@ameba_official
0
2
5
【毒親育ちの生きづらさ】
私は親から虐待を受けていた中学生の頃に
学校の同級生に
「何も苦労しなさそう」と言われた。
大人になってからも
「大事に育てられたように見えた」と言われた。
周りからの見え方と実際のギャップがある事が生きづらさの一つ
#生きづらい
#毒親育ち
12
120
817
【毒親を○したいあなたへ】
誰かのポストに
「お母さんを抱きしめてあげてください」とあり、そんな無理な事しなくていいよーと思いました。
それより、毒親への気持ちのゴールは
「どうでもいい人」になる事だと思います。
それまで怒りや憎しみを妄想で発散した方が回復につながります。
#毒親育ち
12
96
661
#毒親育ち の人に対して、
過去は気にしてても仕方ない
前を向かないと
とよかれと思って励ます人がいる。
だけれど、
毒親育ちは
過去を過去にしきれない
心の傷を
吐き出す事で軽くしようと努力している。
その行為を
愚痴ってても仕方ないじゃん
と、言うのは
ナンセンスだと感じる。
11
83
410
【解毒のステップ】
#毒親育ち の解毒には段階がある。
1毒から抜けれていない状態、麻痺状態
2自覚出来た時期
3生きづらさが毒親にあると知る時期
4怒りや憎しみが表出する時期
5内観できる時期
6親を人生から退出する時期
2〜4の時期がとても辛い😢
3
72
284
毒親育ちで自○考えなかった人って
いるのかな？
そのくらい
心へのダメージは大きい。
毒親育ちはそうでない人に比べ自○の
リスクは9倍
それだけ深刻な社会問題なのだと
気がついて欲しい。
#毒親育ち
6
38
173
【毒親育ちのNG行動】
毒親に謝ってもらおうと
勇気を持って話してみる
もし、謝ってくれたら関係が変わるのではないか？そんな期待をして
やってみる事で踏ん切りがつくかもしれないが、私はお勧めしない
それよりも、親と離れる覚悟と決断
が人生を好転させる
#毒親育ち
12
22
121
【毒親育ちの子育て】
インスタライブで話してきましたが、毒親育ちの子育てはそうでない人よりもハードなのです。
理由は
・子育てをする事で自分の子ども時代を思い出す
・パートナーに過剰に気を使ってしまう
・虐待を連鎖させてないか不安
・子育て、これで合ってる？と不安
・頼れる人がいない
6
11
68
#毒親育ちあるある
・存在否定の呪いの言葉を親からもらう
・緊張して生きてるから肩こりまくり
・人の顔色伺いすぎて空回り
・人間不信を笑顔で誤魔化す
・精神疾患複数あるよ
・ホルモン系乱れがち
・睡眠障害当たり前
・自◯願望はお友達
・便秘または下痢
何個当てはまる？
2
12
62
毒親育ちの勇者のみんな
今日も生き抜いたね♫
さっきのスペースで
毒親がよく言う
「親になったら分かる」と言う言葉
分かったのは
毒親が
「頭おかしいと言うことがよく分かった」
本当それな‼️でみんな爆笑🤣
#毒親育ち
1
12
62
【毒親育ちの本音】
産んでから
殺そうとすんなよ！
産んでから
ギャーギャーいうんじゃねーよ！
そんなに子ども欲しくないなら
避妊しろよ！
セックスするなよ！
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
4
11
62
【毒親育ちと鬱病】
暴言を聞き続けたから、私は上手く話せなくなった。
暴力を受けたから恐怖心も増大、扁桃体も過活動。結果鬱病になった。
なるほど、私は鬱になるように育てられたのだ。
治療費は自分持ち
変な話だよね。
#毒親育ち
1
14
61
分かりますー。親を大切にしない人嫌い、という人は背景まで考えていないのではと思います。
大事に育ててもらったのに親に恩を仇で返す人嫌い、なら分かります。
【毒親育ちにしかわからないこと】
??「親を大切にしない人、嫌いなんだよね〜」
私「親に大切にされなかった子供の気持ちを理解しようともしない人、嫌いなんだよね〜」
83
2K
19K
0
8
53
【毒親育ちが自覚出来ない理由】
トラウマは
震災などの強烈な出来事の後、それを想起させる物、事があると
その時の感情が思い出されて
生活に支障が出る。
#毒親育ち のトラウマは
一回の出来事ではなくて
たいてい何年も繰り返し行われる
暴力や暴言
性的暴行
死の恐怖や心を殺される
だけれど
0
7
54
毒親育ちの勇者の皆様
おはようございます☀
今日は母の日
花屋さんにカーネーションがあったり
CMがあったり
気持ちがザワザワする人
#毒親育ち は
必死に生きてきた。
そんな自分にプレゼント🎁する日
にしてもいいと思う☺️
#母の日2024
1
9
52
やった🌟
Amazon kindleで電子書籍発売しました！
#毒親育ち で恋愛がうまくいかない人は読んで欲しいです☺️
0
21
49
【毒親育ちの生きづらさ】
いつまで昔のこと言ってるのと
言われる。
#毒親育ち も好きで過去のことを言ったり思ったりしているわけではない。
忘れたいと思っている。
過去にしたいと思っている。
それが出来ずに苦しんでいるのに
甘えている
等の心無い言葉に傷つく。
1
15
48
毒親育ちじゃなかったら
1普通の感覚
2楽しい家族旅行
3健康な心
4家でホッとする
5家族っていいな
6フラッシュバックを知らない
7人生に絶望しない
8自分を大事に
9親に愛される
そんな人生歩みたかったよね
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
1
10
47
#毒親育ち の人もそうでない人も
#虐待後遺症 というものを知ってほしい。
虐待は
#毒親 から離れたら終わり、ではない。
終わりになればどんなにいいだろう。
そこから生きづらさを抱えながら
毒親育ちはなんとか生きている。
2
14
45
【怒りの扱い方】
#毒親育ち は毒親への怒りを抑え込んでいる事で心に負荷がかかる
だからといって
毒親に直接怒りを伝えるのは
お勧めしない
なぜなら、毒親は成長しないから
かえって嫌な想いをして
もう2度と話すか！と思うだけ
→続き
1
3
41
親になったらね。子を虐待して喜んでいた父親の気持ち、もっと理解できなくなったよ。人ではなくてモンスターだと思う。
私も毒母にコレと同じことを言われました。
その時は黙ったけれども、しっくり来ない気持ちでした。
そして私は子なしなので、母の気持ちは全く分からなくなりました。
でも同じことを、私も言いたいです。
「虐待を受けてないあなたに、虐待された人の気持ちは分からない」
と。
2
8
57
4
5
41
#毒親育ち は心に穴が空いている
もっともっとと際限のない
愛情の飢餓感
それを1人の人にぶつけたら
潰れてしまう
結果自分も潰れてしまう
共感は毒親育ち仲間に
楽しさは友達に
甘えは恋人に
等、意識して分散しよう
そして、満タンになる事はない
半分で止めるようにしよう
0
5
38
【毒親育ちと結婚】
毒親育ちは結婚に
絶望と希望を持っている。
家庭に絶望と憧れを持っている。
いつも言い争う夫婦
生贄になる子ども(自分)
結婚は怖い
家庭は残酷だ
というのを嫌というほど知っている
その反面で
仲のいい夫婦
温かい家庭
というのも、
あるらしいぞと
知っている。
0
11
38
【存在価値】
子ども時代、自分には存在価値があるかどうかをいつも考えていた。
誰かの(特に親の)役に立たないと
生きていたらいけないような気がしていた。
人からは親切と言われたが
それは
本当の親切ではなく
強迫的な親切だったかもしれない
#毒親育ち
0
6
39
私がうつ病になったのは、毒親が原因であると同時に
・ゼロヒャク思考
・完璧主義
が原因だった。
毒親は変えられないけれど
自分の思考は訓練で少しずつ変えられる。
#毒親育ち
#うつ病
0
5
38
【被害者面の加害者】
#毒親 は絶対に
自分が悪いと認めない
むしろ
こんなに子どものために
やってきたのに！
と怒り出す
こんな大人にはなりたくない。
だけれどね
#毒親育ち は気をつけないと
毒親と同じ
被害者面の加害者になる
毒親育ちが傷つき
生きづらさを背負わされたのは
100%親のせい
2
7
37
毒親への恨みが強すぎて暴走すると
他の人に対しても怒りのエネルギーを向けてしまう。
助けてくれなかった周りの大人も悪い！
支援してくれない社会も悪い！
一理あるのだが、怒りで正常な話し合いが出来ない人と話をしたい人はいない。
かえって支援から遠のいてしまうのだ。
0
3
37
毒親育ちの勇者の皆様
おはようございます♪
今日も会えたね💓
毒親育ちの
無価値感
自責癖
いろんな生きづらさ
あると思う。
あなたは悪くないよ
親のせい
環境のせい
もう少し自分が〇〇出来たら？
とか悩まなくていい
あなたは
子ども時代充分すぎるくらい頑張った
#毒親育ち
2
4
33
#毒親育ち のみんなは
辛い中生き抜いてきたよね
せめて死ぬ時は安らかに
痛み苦しみなくと
思わない？
私は思うんだ。
1分1秒の延命より
寿命削れていいから
最期は楽な形で
この世を去りたいと思う。
勇者のみんなはどう思う？
3
6
34
毒親育ちと自覚したら
早急かつ迅速に
毒親を捨てよう！
物理的にが
無理なら
心理的にでもいい
子どもを子どもと扱わなかった人を
人と思わなくていい
親と思わなくていい
後ろめたさも
罪悪感も破壊して！
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
#生きづらい
0
9
36
【毒親育ちに敵は毒親育ち？？】
毒親育ちの種類は本当に沢山
勉強虐待で
過保護で
無理矢理勉強させられた人は
ネグレクトの辛さが分からない
経済的虐待を受けて
勉強出来なかった人は
勉強虐待の辛さがわからない
自分が1番辛いから
余裕がない
#毒親育ち
0
5
36
【怒りとの付き合い方】
#毒親育ち さんは我慢強い
そして、怒りを抑えやすい。
毒親がよく怒る人だと「こいつと同じような人間にだけはなりたくない」と、怒り＝悪と思ってしまう。
実は怒りは、自分を大事にされていないと感じると湧いてくる感情で悪者ではないのだ。
0
5
35
【毒親育ちは免罪符にならない1】
#毒親育ち のとある人は
親や兄弟にされた事を延々と私のSNSのDMに書いて助けて欲しいと依頼してきた。
一度会ってみたが、よくよく聞くと自分から行政の支援を断っている。
私に無償でずっと手助けして欲しい
それが当然という人だった。
3
5
34
【言うだけで心が軽くなる】
#毒親育ち は自己否定、自分責めが
人1番上手
自己肯定感の前に
自己理解と自己受容しよう♫
魔法の言葉
〇〇でいい
〇〇と思っていい
許せない→許せなくていい
分からない→分からなくてもいい
自分どんどんok👌出そう
できない？
じゃあ、私がok👌出しちゃうよ！
0
9
35
#毒親育ち はたいてい認知が歪んでいる
だけれどこれを単に歪んでいると
私は思わない。
過酷な環境に「適応した結果」だと思う。
それが社会に出て不都合が出て生きづらいだけ。
だからそこを改善すればいいのだ。
#認知行動
0
8
35
【毒親育ちと投影】
毒親育ちは身近な人になるほど
関係が上手く出来ない
それは身近な人＝毒親
を連想するから
身近な人になったこの人も
毒親のように怒るのでは？
とか無意識に思ってしまう。
だから
恋愛、結婚に苦労するんよ😭
チクショー😭
#毒親育ち
0
5
33
性的虐待は心の殺人だよなぁ。
2
3
32
私は毒親を許せない自分を許せばいいと思います。そして毒親への恨みつらみでいっぱいの脳みそから「どうでもいい人」にランクダウンさせる事がゴールでいいと思います。自分の人生から毒親を退場させる。
許す努力なんて、ピーチさんの時間の無駄遣いだよね。
私が最近買った毒関係の本で
親を許す
という表現があった
受け入れられなかった
許すという言葉の解釈が違う表現になっていたけど許すってAC達には1番酷だなと思う
毒親に散々許されてこなかった子供だから
許すとかじゃないんだよね
26
158
1K
1
10
33
【解毒に伴う痛み】
#毒親育ち は心を麻痺させて過酷な環境でも生き残れるようにする。
生きる為に体が努力した結果。
だけれど、大人になって麻痺したままだと
自分が何をしたいか分からない。
解毒が始まり麻痺が弱まると
心が痛む😢
なんでこんな嫌な思いばかりしないといけないんだろうね😭
0
2
32
【募集します‼️】
毒親育ち女子の方
お話ししませんか？
私の今後の活動を円滑にするため
当事者の方の
お話をもっと聞きたいと思いました。
もし、話ししてもいいよーと言う方
コメントください。
こちらから連絡させていただきます✨
#毒親育ち
8
6
32
【毒親に優しい国①】
私はね家父長制が大嫌い！
男を敬えとか大嫌い！
尊敬したい人を性別関係なく敬います。
家父長制は明治から
女性に学や政治は必要ない
とされていた
その家の父親の言う事は絶対
それに従うのがいい妻
それって、奴隷と何が違うのでしょう？
#毒親育ち
#家父長制
2
4
33
私がXで発信する内容
✅毒親育ちの生きづらさと解決方法
✅虐待後遺症について(特に鬱病について が得意です)
✅講演会等のイベントのお知らせ
虐待と虐待後遺症で苦しんだからこそ、苦しむ人を減らしていきたいのです✨
1
3
32
【毒親育ちグレーゾーンあるある】
・分かりやすい虐待ならよかったと思う
・虐待、と言い切れないけどしんどい
・親子仲悪くないから相談しにくい
・これって甘え？勘違い？と悩む
・ガチ毒親育ちの輪に入れない
・恨みきれないから辛い
・中途半端で辛い
虐待は程度の重い軽いが
0
6
32
#毒親育ち の皆様
普通に憧れる？
めちゃくちゃ分かる。
だけどね、あえて言うと
普通にはならない。
心の傷が癒えても
あなたは普通の人ではない
なぜなら、〇ぬかもしれない
経験をして
心を痛めて
生き抜いた
あなたは
普通じゃない！
めちゃくちゃすごい人だから🌟
0
5
30
あんね、毒親育ちは勇者なの
でね、普通育ちは平民なの
毒親育ちは普通じゃないの
だって勇者だから🌟
すごいの👍
えらいの👏
かっこいいの😎
そう思えば、普通にこだわらなくてもよくない？
#毒親育ち
3
4
29
【自分が悪いの？と思ってしまうあなたへ】
#毒親育ち のあなたへ
心が弱っていると
毒親が正しいと
思ってしまう
大丈夫
あなたは何も悪くない
育ててもらってるのにと
周りに言われて
心が揺れるかもしれない
大丈夫
あなたの感覚が正しい
1
1
29
【毒親育ちの辛い所】
#毒親育ち は毒親と一緒に暮らしている時も地獄だが、離れた後も地獄が続く。
ホッとできてやっと心の膿を出す。
その時期が虐待後遺症。
ホッと出来る、または親から離れる時は
メンタルが崩れる可能性がある。
それは異常な事でも、あなたが弱いわけでなく自然な反応
0
6
31
毒親育ちの居場所作り♫
子どもの未来をかえる会
zoom勉強会＆交流会
第1回は2024/5/29(水)
21時〜１時間くらい予定しています
＊スペースではありません。
＊参加希望の方はDMくださいね☺️
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
#虐待サバイバー
#居場所
1
7
31
意外かもしれないが
#毒親育ち は明るかったり社交的だったりする人も多い。
大切に育てられた
と思われることも多い。
それは、社会に適応するために身につけた鎧なのだ
毒親育ちでない人もそのことを理解して欲しい。
0
2
30
毒親育ちの勇者のみんな☺️
今日も頑張ったね。
毒親育ちが幸せに生きることは
自分だけの幸せでなく
社会全体にとっても
大切な事。
だって
生きるのしんどい人多すぎだよね😭
少しずつでも変えていこう✨
おやすみなさい☺️
#毒親育ち
#生きづらい
0
3
28
こんにちは
毒親育ちの勇者の皆様
この「勇者」のフレーズだけどね
私は毒親育ちは
勇者ではなく奴隷に感じると言われたのね
うんうん🙂↕️分かる。
だけどさ
毒親育ちの奴隷の皆様
と言われても
気分明るくならないよね。
言葉は言霊
戦い抜いた勇者
の方がよくない？
#毒親育ち
#言霊
4
3
29
【CMはセールスですから】
母の日にお母さんに感謝を伝えよう
GWは家族でお出かけ
そんなフレーズが
多くてうんざり
CMはセールス
だから、
多くの人がその言葉で動く
キャッチーなものにしてるだけ
それがたまたま
母とか
感謝とか家族
なだけなの
そう思うとちょっと気が楽よね
#毒親育ち
2
10
30
あんね、毒親育ちの皆様は勇者なのね
現在毒親と暮らしてたら
ドラゴンと戦い中
虐待後遺症で辛いなら
ドラゴン討伐し、帰還直後をイメージして
ね、平民が普通育ちなら
そりゃ傷ついてないから
平民の方が楽なのよ
だけれど、勇者は戦いまくってボロボロ
#毒親育ち
0
5
29
【やばい現実】
生きづらさを感じている人は7割
人生の中で精神科に通うことがある割合は
4人に1人です。
精神疾患になる原因の
一つが毒親の影響です。
原因が分からずに
鬱病等の精神疾患の治療をしていて
良くなったと思ったら
再発を繰り返す人は
育った環境に原因があるかも？
#毒親育ち
0
6
30
【毒親育ちの他責癖】
#毒親育ち は他責になりやすい
自分で決断が怖い
そりゃそうなの
自分で決めたら怒られてきて
親の言うとおり以外出来なかったから
怖いよね
だけどね
何かをするのもしないのも
あなたが決めていいの
あなたが決めた事が正解なの
1
3
30
【毒親育ちあるある】
人の役に立たないといけないと思ってる
メンタルのどこか壊れてる
休むことに罪悪感がある
何かの依存症になってる
人の不機嫌が怖い
常に疲れている
本音が言えない
アレルギー体質
消化器弱い
喘息持ち
それでも生きてる
#毒親育ち はやっぱり偉い👏
0
2
29
不機嫌な人がいるとご機嫌取ってしまうのは
#毒親育ち あるあるじゃないかな？
子どもの頃、親の不機嫌が自分の身の危険に直結してたから放っておけないんだよね。
だけど、社会に出てご機嫌取りするとずるい奴に利用されるから😭
気をつけてくだされ
1
6
29
おはようございます♪
毒親育ちの勇者のみんな
私がね
今は幸せ
と書くのはね
#毒親育ち の未来が辛さばかりじゃないよ
と伝えたいからです。
マウントではないし、しんどいなぁと言う時はあります。
それでも、それを抱えながらも
幸せ感じれるようになるよと
伝えたいのです。
0
1
29
毒親育ちの勇者の皆様
今日も一日生き抜いた🌟
毒親育ちも人それぞれ
比較しなくていい
自分が親との関係で
生きづらさを感じているなら
#毒親育ち と自分で決めていいんだ。
おやすみなさい💤
#生きづらさ
#生きづらい
0
2
28
【毒親に優しい国②】
家父長制なんてもう昔
と思うでしょう？
だけれど、田舎に行くと
まだまだそんな風習が残っている
タチが悪いのが
周りが全部そうだから
仕方ない
そう言うものと思ってしまう。
その地域を出て初めて
おかしいよねと気がつける。
#家父長制
#毒親育ち
2
3
29
【事例から紐解く生きづらさ6】
#毒親育ち
の子どもは大人びて見えることがある。
それはいろんな事を諦めている姿が
達観しているように
見えるから
環境が過酷だから
物事に動じない
そんな姿から
勘違いされて
あなたと変わりたい
とか言われる
変わってあげるよ？
命の保障と人権無いけど
3
1
28
私は長い間鬱病だったが
それは
#虐待後遺症 が原因だった。
子どもが生まれて夫が父親になり
怖くなり
顔色を伺って相手に合わせる毎日だった。
虐待後遺症が原因だった。
子どもの泣き声で
フラッシュバックが
初めて起きた
虐待後遺症が原因だった。
0
3
26
【事例から紐解く生きづらさ5】
私は小さい頃から
どうせ
が口癖だった
やりたい
やりたくない
そういう気持ちを持つほど
その願いが叶わないのが辛いから
最初から諦めているフリをする
どうせ
は自分を守る言葉
この口癖の子どもは
心に悲しみを抱えている。
#毒親育ち
#口癖
3
2
26
【虐待後遺症:悪夢障害】
虐待を受けた後、親から離れたのに
辛い症状が続く。
私の場合、睡眠障害と鬱だった。
毒親の夢を見る悪夢障害の人もポストで見るので伝えようと思います。
虐待を受けている時というのは
生き延びるため
感情の凍結が起こる
解凍が始まるのは親から離れた時
#毒親育ち
1
4
28
#こどもの日
子ども時代子どもで いられなかった
#毒親育ち のみんな🌟
子ども時代
子どもが出来なかったのなら
大人になって
大人気ない事しちゃおうぜぃ💓
子どもの日を
毒親育ち限定で
「おとなげないをする日」と定めます🤣
私は夜勤明けで
オタ活するよー♫
0
5
28
【毒親育ちへのエール2】
#毒親育ち が最初にするのは
毒親育ちと気がつく事
その次に親によって
叩き潰された
自尊心を育てる事
生きててごめんなさいを
減らす事
周りにどう思われていても
自分が自分の味方なら
周りなんてどうでもいい
あなたは戦い抜いた
勇者なんだ🌟
0
6
26
【事例から紐解く生きづらさ6】
小学生になる前
部屋の真ん中に立たされる
父親に蹴り飛ばされるためだけに
立たされる
まるで処刑台
泣いて失禁する私を見て
父親は嬉しそうに笑った
こんな狂気が
日常に混ざっているのが
#毒親育ち
このような人(父親)に
子育て支援をしても
意味はない
1
5
28
毒親育ちの勇者のみんな
今日もお疲れ様です♪
居場所ってさ
場所だから
場所を作ろうと悩むけれど
大事なのは
箱ではなく
そこにいる
「人」
だよね。
その人がいるから
人が集まる
気がつくと居場所になる。
そんな人になれるよう
自分を磨いていきたいと思った☺️
#毒親育ち
0
3
28
毒親育ちの勇者の皆様🌟
おはようございます☺️💓
自分の性格変えたいですか？
その前に
捉え方を変えませんか？
顔色伺う→気遣いできる
ネガティブ思考→リスク管理出来る
自分が苦しくないレベルに
出来れば
性格は変えなくてもOK
なんですよ。
2
4
27
【毒親育ちの叫び①】
人生返せ‼️
馬鹿野郎💢
毒親に怒りがある方はリポストして叫ぼう❗️
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
1
7
25
【毒親育ちと自己犠牲】
#毒親育ち は
自分より他人、親を優先してきた
自分の気持ちより親の顔色を優先してきた
自分のやりたいことより
親が機嫌良くなる事を選んできた
そうしないと
生き延びる事出来なかったもんね
大人になっても
その癖がなかなか抜けなくて
他人のやりたいことに合わせて
0
6
27
おはようございます🌟
毒親育ちの勇者の皆様
本日メンタル注意⚠️です。
気圧が下がってきているので
鬱の人はより
鬱々しやすく
頭痛とかも起きやすい。
体調不良になったら
全部気圧のせいにしてしまおう😆
0
4
25
おはようございます
毒親育ちの勇者の皆様
勇者(毒親育ち)がドラゴン(毒親、過去)に立ち向かう時
鎧なし
知識なし
武器なし
パーティなし
だと
即死でしょ！
だから
知識つけて
鎧(心の守り方)つけて
武器(思考改善方法)持って
パーティ(仲間)作って
立ち向かうのよ！
忘れないで💓
#毒親育ち
0
5
26
毒親育ちの勇者の皆様
おはようございます☺️
休日ですが、毒親育ちは
休日こそ働いていたのでは
ないでしょうか？
なぜなら、親が休みだから😱
気を遣いまくって疲れる日曜日😭
今は休みは休めます☺️
皆様はいかがですか？
0
1
25
毒親育ちの勇者の皆様
おはようございます☺️
今日を迎えた
えらい👏
起きた
えらい👏
だるいなぁ
自覚してえらい👏
すごい事をしなくても
自分を褒めていいんです。
褒めていきましょう☺️
#毒親育ち
#ホメ療法
2
2
25
【講演会開催日決定‼️】
子ども虐待防止講演会
11/23(土)町田市民ホール会議室3
今回はなんと‼️
豪華に登壇者が２名です✨
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
の方、
#子ども虐待防止 に関心のある方
是非是非お越しください。
#子どもの未来をかえる会2024
@koyoinotuki_m
2
18
31
【毒親育ちと愛着障害】
毒親育ちで愛着障害にならない人っているのかな？
私の知る限りではいない。
それくらい
子ども時代の
家庭環境って子どもにとっては影響が
大きい。
子どもにはどうすることもできない
選ぶことも出来ない。
あなたが
#毒親育ち で
#愛着障害
だったとしたら
0
5
26
【グレーゾーンならではの辛さ】
#毒親育ち とは言い切れなくて
だけれど、親との関係が
しんどくて。
他の毒親育ちの話聞くと
そこまでじゃないけど
家族っていいなと
思えない。
そう言う
どっちつかずも
共感して貰いにくくて
しんどいよね。
0
2
25
どこまで頼っていいのか
頼ったら嫌がられないか
そんな事を考えて
面倒で自分で抱えた方がいいやってなる
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
#生きづらさ
0
2
25
【お盆がしんどい毒親育ちへ】
看護師でお盆正月何それ美味しいの？
という私はあまり気にしないのですが
お盆で憂鬱な人は多いみたいね。
なので昨日花火で遊ぶ前に動画撮影しました。
みんな、もっと楽にな〜れ✨
#毒親育ち
#お盆
0
5
25
【チャレンジ】
実は3月は私にとってチャレンジです。
新人の看護師時代にいじめに遭い
看護師恐怖症になりました。
そんな私が病院勤務に再チャレンジ
正直怖いです。
だけれど、今の私なら平気かも？と
チャレンジしてみます。
応援してくださーい☺️
3
0
24
何をポストしても攻撃してくる人はいるのね🥲
私のポストに対して
毒親育ちに失礼と言われました。
私の表現が
全ての毒親育ちの方に100%当てはまる事は不可能です。
そういう時は
自衛のため速攻でブロックします。
でないと継続できないので。
3
0
25
これはすごく個人的な意見ですが
学生の頃より大人になった方が
人間関係楽です。
友達にならなくてもいいんだもん
学生は
仲のいい人を確保しないと
生活ができない
レクのグループ
体育のグループ
係決め
〇人でグループ作ってと言われるの
あれ地獄
#毒親育ち は学生時代マジで辛い🥵
1
6
25
こんばんは
毒親育ちの皆様
〇にたい気持ちを抱えながら
生きるってすごいことよ✨
とある人の
〇にたいと言っていてのに
なんで今生きてるの？
(甘えじゃないの)
と言う言葉が悲しかった。
理解できない人には
理解できないのだなと。
だから
話す相手は大事よね
おやすみなさい
#毒親育ち
0
4
25
おはようございます🌟
毒親育ちの勇者の皆様
みんな
今の自分を変えないと、と思ってない？
変えるのでなくて
プラスするの☺️
人嫌い
ビビり
気にしすぎ
etc
それでいい！
変えるのは一つ！
思うだけ→行動する
この勇気だけ
大丈夫👌
勇者だから出来る🌟
0
2
24
メンタルの病気が治らなかったり
再発を繰り返す場合
根っこにトラウマや思考の癖がある。
その原因は
子ども時代の
虐待やいじめ、ショックな出来事が
背景にある事が多い。
どうして生きづらいのか？
理解するだけでも
楽になる事がある
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
0
3
24
【仲間外れになった時】
今日ね、他のSNSで私以外は集まっていたと知りました。
同じコミュニティ���いた人の集まり
私には声もかからなかった
こんなどうする？
仲間外れにされたのでなく
自分が仲間から外れたのだ
関係性が変化しただけと思う
その方が気持ち楽になるね☺️
0
2
23
#毒親育ち さんはリラックスが苦手
ずっと気を張って頑張ってきたからね。
本当にお疲れ様☺️
気の抜き方、リラックスが分からなければ
５月に毒親育ちの勉強会＆交流会始めるからそこに来て💓
私の変顔で笑わせるから🤣
0
2
23
たまにいる
「悩みなさそう」
「私と人生変わって〜」と言う人に
これ言ってやりたい🤣
#毒親育ち を舐めんなよ。
0
3
23
毒親育ちの勇者のみんな
今日も頑張ったね🥰
人との距離が分からない
そりゃそうだ
人と繋がるのが下手
そりゃそうだ
親しい関係が難しい
そりゃそうだ
だって習ってないから
出来ないんじゃない
習ってないだけ
学べばいいだけ
大丈夫👌
できる
1人じゃないから☺️
おやすみ
#毒親育ち
0
3
24
【告知】
友達のイベント告知です
7/20(土)12時〜14時
性被害者の声を聴く会
被害者中心主義DIDとは何か？
場所:大阪弁護士会館903号室
参加費1000円
私は仕事で行けませんが大阪に行ける方は是非是非参加してみてください。
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
#虐待
#性被害
1
10
21
虐待の種類を比較してこの虐待は辛い🥲とか言ってしまうと、、自分なんて辛いと言ってもいいのかなと思っている人の口を塞いでしまうから
1
3
24
【解毒のキーワード⑤】
キーワード⑤
休息
#毒親育ち は休むことが上手くない
子ども時代、常に緊張する環境にいたから
当然なのだ。
２日頑張ったら１日休むくらいの
気持ちでいい
焦るとかえって解毒が進まない
おバカな雑談など
意味のない会話に意味がある
0
3
22
おおぉ🌟
ゾロ目ダァ
今年から開始して300人以上のフォロワー様
本当にありがとうございます😭
#毒親育ち
2
2
23
#虐待後遺症
#毒親育ち
心の傷を何かに依存して埋めようとする。
形を変えて何かに依存しようとする。
まず、何かに依存したくなる心の傷、心の穴、心の闇を持っていることを自覚しよう。そして、分散して依存しよう。
私は、アニメ、漫画、タバコ、甘いもの、仲間、友達、仕事、に分散してます。
0
5
23
毒親育ちの勇者のみんな
こんばんは♪
この時期の私の目標は
体調を崩さない事
仕事を休まない事
死なない程度に家事やる事
目標を高くしすぎて
凹むより
低めに設定して
小さな目標達成していこうね♫
0
2
22
#毒親育ち が
自分に価値を感じないときは
自分が仲良くしている人が
自分を大切にしてくれる
だから
自分を雑に扱う価値がないと思うのは
自分を大切にしてくれる人に
失礼と思おう。
間接的にでも
価値があるのかな？
と思てばok👌
0
2
23
こんにちは
毒親育ちの勇者の皆様
過去の話をする時
涙が出てくる
怒りが止まらない
もしそういう事があれば
それは過去にはなっていない
押し殺したその時の感情が
冷却保存されている
しっかり泣いて怒る事が
過去を過去にする一歩
#生きづらい
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
2
1
23
【毒親育ちと睡眠💤】
睡眠障害がある毒親育ちは多いいのでは？
そういう私も
睡眠が浅かったり
逆に過眠になる事も
原因は子どもの頃の
過覚醒
寝てても父の足音で
すぐに目が覚めた。
メンタルには
良質な睡眠
分かっててもそれが
出来ないのよね😅
#毒親育ち
0
2
23
#毒親育ち
#アダルトチルドレン
の人は解毒にステップがある。
私は毒親の父を嫌い憎み軽蔑し
そして可哀想な人と感じ
どうでもいい人になった。
とある人の本で毒親育ちだが親を恨んでいないと書いてあった
ステップを飛ばして
克服した
過去のこと
とするのは実は危険なことなのです。
0
4
23
熱下がりましたー。私の回復力すご〜い。
だけれど夜の7時と朝の7時をガチで勘違い。
早起きしたなー。もう少し寝よっかなと思ったら
夜でした。
思い込みって怖いね
#毒親育ち の私たちも
沢山思い込みあるよね
わかっててもなかなか
外せないよね。
1
0
23