マンティ福原
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田舎はジムが少ない。
これは日本の筋肉格差を生む原因になっている。小さい頃からジムが周りにあってマッチョに囲まれて生活していた少年と、ジムのない田舎に生まれマッチョと無縁の生活を送っていた少年。
2人の間には大きな筋肉格差が生じている。これは日本の社会問題。何とかせねば。
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トレ歴1〜2年の人達へ
マジでケーブルのよーわからん種目や、軽過ぎるダンベルでピンポントで効かせてるつもりの種目は今すぐやめるべき。
今だからこそコンパウンド種目をビルダー臭く重さを持って、粘り強くトレーニングするべき。
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久野さん&なーすけさんコンビを倒すためレージとコンビを結成してます。
僕に久野さんのような爽やか経営者感もないし、レージになーすけさんのようなクリーンなイケメン感もないですが頑張ります。
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寝起きスクワットをやめて良かったこと
・気が楽
・体が軽い
・体調がいい
・寝起きがいい
・昼眠くならない
・脚の疲労が取れる
・朝ごはんが食べれる
・睡眠時間が確保できる
・朝の時間に余裕ができる
・トレーニングで調子がいい
・デッドリフトの記録がのびる
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マジでこれ。
でかい人はほぼほぼ自分のトレーニングを言語化できる。過去にこれが当てはまらなかったのは、ツカケンと扇谷くんだけ。やはりあの2人はゴリラ。
あと五味原王子カッコよすぎ🥺
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脚ってどうやったら太くなるん？
こんなに苦労して太くならないのに、世の中の女性の一部は自重スクワットでも肥大してしまうらしい。
その才能、オレにくれ！！
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学生、社会人歴1〜2年のトレーニーへ。
筋トレができれば労働環境はなんでもいいと思ってるかもしれないがその考��は甘いぞ。
少しでもいいトレーニングをしようと思ったら、ジムや食事、器材にお金をかけられるに越したことはない。
そしてトレーニングや休息の時間も長く確保できた方がいい。
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コーラは筋肉を作る。
コーラはカーボのみで500mlで225kcal摂取できて、1日のカロリーの底上げにも最適。コーラバルク最高。
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漫才コンビ『ダブルバイセップス』
センターマイクまでの距離が筋肉のせいで遠くなることが問題。
絞りの甘さと筋肉の張りが課題。
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ダブルバイセップス二回戦進出しました。
10/3（月）東京の合格者①
ダブルバイセップス
マゾゾー
センチメンタルズ
SL広場
海さくらブラザーズ
キムザイル
ヨハン
ハイトーン兄弟
ネルソンズ
吉松トランポリン
マテンロウ
アデランズ
ネギゴリラ
↓ 続く
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筋トレにおいて、スポーツ経験者のアドバンテージはやはり大きい。基礎体力、心肺機能、柔軟性などあらゆる面で有利に働く。
逆に今までスポーツをやっていなかった人は、身体の癖や関節の消耗が少ないおかげでこれからの伸び代がエグい。
つまり、全ての人に可能性がある、
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動画の最初に「トレーニングお疲れ様です。」と言っているのに、最後は「トレーニングいってらっしゃい。」で締めてるの、ダブルスプリット強要してて好きです。
ボディビル団体JBBF、簡易ドーピング検査陽性疑い多数に関するニュースについて解説します。
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東京はいい街だ。
適当に乗った電車に相澤隼人選手がいるなんて素晴らしすぎる。
そして相澤選手が神対応すぎた。ファンです。
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ミリタリープレス
この種目の良さを感じた時、何故か大人になったような気分になった
この種目の良さを理解するには、ある程度トレーニングの遍歴が要ると考えられる
バーベルを肩幅で握って押す
余計なアレンジは必要ない
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ゴールドジムにあるイヴァンコのスチールダンベルが重く感じる理由について説明を求められたとき、
文系は歴戦のトレーニーの執念が重��になっているからと答え、理系はダンベルのグリップが細いため押しにくいと答える説を推したい。
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【ビルダーあるある大体師匠的な人がいる】
僕とボディビルの出会いは2016年の夏。
市営ジムにいた師匠に話しかけたことでスタート。
師匠が通っている本格的なウエイトトレーニングができる地元で唯一のジムに誘ってもらって6年、あのとき声をかけてかけて本当に良かった。
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2020年はコンテストも無く成長してるのか不安だったけど、こうやって形になってくれて一安心。
2年間めげずに自分のやり方を続けてよかった。
なお、表情は退化した模様。
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いつかコンテストに出たいって言ってる人は、とにかく今すぐ出たほうがいい。
身体が大きくなってから出ますって言ってる人も、とにかく今すぐ出たほうがいい。
出場を決めた瞬間から、本気になって身体も早く成長する。
出場してみたら案外、周りも自分と同じでビビるほどの差はなかったりする。
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トレーニーが仕事中にプロテインを飲むことを許してほしい。
プロテインの補給(あらかじめ作っておく)は水分補給と工数的には同じだし、時間的にも一瞬。
どうかトレーニーのプロテイン補給に理解を示していただきたい。
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コンテスト競技を始める2年前、21歳のマンティ。上腕40センチ超えてたし、腹筋もしっかり割れていた。
21歳の俺がシンプルにデカい。二頭はこの頃が一番いい。
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