中原 啓吾 | クリアソン新宿トレーナー
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恵比寿にてアスリートのリハビリとパフォーマン向上をサポート｜アスレティックトレーナー｜コンディショニングコーチ｜⚽️クリアソン新宿（2023-）| ⚾️福岡ソフトバンクホークス・東京ヤクルトスワローズ（2010-2019）｜日本のスポーツ障害と慢性痛に対応する最適な環境を作る | 発言は全て個人の見解です
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スポーツの怪我で困る人を減らすために、
①トレーナーサポートが誰でも受けられる環境を恵比寿でやってます！
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②オンラインで怪我の無料相談をしています！
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③スポーツ選手・指導者のための「カラダのきほん」を配信しています。
👉 ご興味ある方DMへ
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アキラとご飯！
この1分前。通りすがりの家族に記念撮影係を頼まれて「いいっすよ」と応じる中村晃選手。何億円稼いでても、次期選手会長でも、「普通でしょ」と対応するアキラ。一生応援する。
#中村晃、#福岡ソフトバンクホークス、#野球
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皆さん知ってます？
日本のプロ野球って毎日3部練なんですよ。
9時から試合前の練習をして、
13時から試合、
試合後16時からまた練習とフィジカルトレーニングといった具合です。
野球以外のスポーツ関係者にこの話をすると驚かれます。
野球界の人はこの異常性を認識した方が良い。
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みんな知ってる？
レベルの高いスポーツ現場では怪我したら①お医者さんに診断してもらって、②理学療法士さんとリハビリしたら、③アスレティックトレーナーとリコンディショニングってのをしながら、④SCコーチとトレーニングして、復帰していくんだよ！
後半の部分できてる？
#拡散してほしい！
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私的に僧帽筋下部を選択的にアクティベートするのはこのエクササイズだと思ってるのだけど、分かってくれる人います？
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恵比寿でレジェンドサウスポー石川さんを発見しました！
「お店行くよ」
「写真撮ろうよ」
「SNS載せてね」
という自然な対応も、全て私をお気遣いいただいてのこと。
相変わらず素敵な方でした〜！
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個人的にちょっと勇気いるツイートなのですが、、
私は帰宅が20時を過ぎることは極力無いようにしていて、2時間は必ず子供と過ごして、22時からまた仕事します。
週2日はオフです。
家族を第一優先にすると決めてプロ野球を辞めたので、これを貫いて仕事のパフォーマンス下げずにやってみます。
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早稲田に講義行ったら、
足関節の熊井先生
脊椎の金岡先生
陸上・下肢の鳥居先生（我が恩師）
NSCAの岡田先生
元なでしこフィジコの広瀬先生
最近素晴らしい書籍を出した平山先生
熱中症の細川先生
という面々が座ってたよ。
その前で話したよ😅
オリンピックのサポート出来るメンバー（笑）
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以前には「レアルのトレーニングがひどい」みたいなのも話題になりましたよね。
当たり前なんですが、この映像の選手たちが強豪校にいる理由は「野球が上手だから」です。
「ウエイトが上手だから」ではありません。
原因と結果の矢印考えた方がいいっすね。
ほとんどの人が高校までで辞める日本のスポーツにおいて、ほぼその頂点に君臨するだろう大阪桐蔭野球部のウエイトトレーニングがこれだと、ウエイトトレーニング否定論者がたくさんいても仕方ないと思ってしまいますね。
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プロ野球のトレーナーを優秀な方に20代前半からサクッと経験して欲しいというのが願い。
難しくない。向こう（球団側）も探してる。業界がクローズ過ぎて必要な人に届いてない。
トレーナー側はキャリアをデザイン出来てない。
トレーナー業界を魅力的なものにするためにトップから変えよう。
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室伏さんは高校の先輩、鈴木大地さんは地元のスイミングクラブの先輩。
これだけで接点は十分に作れる。突撃しよう。計画を練ろう。
学校にAT・S&Cを。
#スポーツ庁長官
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私のやりたいこと3つ。
1. 誰でもリコンディショニングが受けられる環境を作りたい
2. スポーツの怪我で困る人が減るようにオンラインで相談できるシステムを作りたい
3. 選手・指導者がカラダの知識を向上できる場所を作りたい
共感して頂ける方、一緒にやりましょう💡
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プロ野球12球団のトレーナーの年齢、在籍年数、保有資格などをまとめています。
興味ある方いますか？
今のところ公表するつもりは無いのですが（笑）
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今年からクリアソン新宿に仲間入りさせてもらってます！
今日はベンチに入った試合でのチームの初めてのゴール、初めての勝利を経験させてもらって、心から感動しました！
トレーナー14年目になったけど、こんな感情は初めて。
それだけの魅力があるクリアソン！
注目して欲しい！
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出たね。これは取り敢えず応募しておくべきやつ。いま行動出来なかったら後悔するんじゃない？
スポーツトレーナーインターン募集のお知らせ ｜ 横浜DeNAベイスターズ
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突然ですが、先日、三男が生まれてきました！！
長男・次男のときはドキドキする方が大きかった気がしていて、3人目にして初めて可愛いと思えているように感じます。
しばらくは家族最優先となることをご容赦くださいませ。
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仙腸関節は不動関節としてわずかな範囲で動くと理解した上で、動かせると主張する方々が動かしているのは仙腸関節ではないんじゃないかなという先入観なのですが、運動の順序として仙腸関節付近から動かすという感覚はいいなと思う派です。
ちなみに現場での知見を私はエビデンスとは呼びません。
仙腸関節を動くようにすれば腸腰筋の活性範囲が長くなり、運動能力が高まるといわれ始めて15年以上がたちようやく定着しはじめている昨今。
15年は現場でのエビデンスはたまっているわけで。
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怪我からの復帰とパフォーマンスアップに必要な段階はこんな感じ、という図。
スポーツ科学の教科書に良く出てくるやつに加筆しました。
どの段階か、どんなニーズかによって誰に相談すれば良いかが変わります。
#スポーツ指導者や保護者に知って欲しいスポーツ科学
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社会人野球のインターンに対して学生さんからの応募がない。
代わりに社会人の方からは日本中から応募が来る。
学生さん何しとんのかな。
2年やれば確実にプロへ近づける現場だよ。
気づかんのかなー。
なんか寂しいよな。
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体組成管理をするトレーナーとして嬉しすぎる製品を発見したのでシェアします。
Ankerさんのこちらの体組成計、IDの作成がなんとなんと「無制限」に出来ます。
同じデバイスで管理出来るのもメリット。
csv出力も出来ます。
この凄さに気づく方います？
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あぁ、愛しの僧帽筋下部よ。
貴方がいてくれるから肩甲骨は後傾・外旋できるのですね。
私は貴方と話したくてエクササイズを考えるのに、僧帽筋上部がすぐ邪魔をするのです。
どうかこれからも挙上位で肩甲帯を安定させてください。
#肩ポエム #思いつき #需要なし
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クリアソン新宿にて今年からフルタイムのトレーナーとして関わらせていただきます。
私自身の実現したい世界をさらに素敵に表現してくれると感じるチームです。
選手・コーチ・スタッフの役に立つ。
それだけに注力して一年間走りたいと思います。
サッカー界2年目です。
皆さん教えてください！
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私のスクワット。
ハム・お尻を使いたい方向け。
#ご指摘歓迎
#靴はちゃんと履こう
#選手がしてたら怒る（笑）
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皆さまのお陰で何とかオープンを迎えることが出来ました！
全ては載せきれませんが沢山の方からお祝いをいただいて有り難い限りです。
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サロンがスタートしたら一緒に働ける方をお一人探したいと思ってます。
現場でトレーナーをしながら週3−4の勤務、シーズンによって稼働が変わってもOK、フルタイムの契約が獲得できたらそちらに行ってもらって、ライフステージの変化でチームを離れたくなったらATサロンに戻って来れる。
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古巣ヤクルトから募集が出てましたよ〜。公募したの初めてかな？
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先日お知らせした社会人野球チームのトレーナー募集について、公募できる段階となりました。
以下のURLから詳細をご確認ください👇
最高のコンディショニングサポート環境を作るために、ご一緒出来る方のご応募をお待ちしております。
ぜひ拡散お願い致します！
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恐れ多いパスを出していただいてキャンプ地で懐かしい方々にご挨拶が出来ました。
同時にあの環境に戻りたいと思わない自分を確認することが出来ました。
トレーナーを目指す方に発信したいのは、プロ野球は目指す場所ではないということです。
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私はこんな段階でパフォーマンスを改善します。
でも、実はこれを下から一つひとつ改善してると失敗します（笑）
これ大事ですよね。
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社会人野球のフルタイムトレーナーのお仕事案件ありマス。
私と一緒に働くお仕事です。
ご興味のある方がどれくらいいるかなーというのを伺いたくてツイートしてます。
まだ詳細出せないので、社会人野球のサポートしたい、中原とやるの面白そうだなと思ってくれる方がいたらコメントかDMください。
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昨日、35歳になりました！
多くの方のお陰で充実した今が過ごせていることを感じた一日でした。
これからも、ATの仕事を作って、選手と指導者のスポーツ科学のリテラシーが上がって、スポーツの怪我で困る人が減るように頑張ってみたいなと思います！
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改めて大切にしたいこと。
会いたいと思う人には出来るだけ会いに行こう。
周りの人に気持ちを伝えよう。
忘れない限り、人は死なない。
自分の中で生きてる。
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【ナカハラ、営業開始します💡】
今年から仕事の環境も変わり、模索を続けてきましたが、この度、東京 #麻布十番 にてパーソナルケアとトレーニングの提供をスタートすることになりました。
年齢に関係なくアスリートから一般の方まで、多くの方に世界水準の正しいケアとトレーニングをご提供します。
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野球界としては画期的な出来事！
もっと多くの人に知って欲しい。
ぜひ拡散お願いします！
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私はアスレティックトレーナー。
痛みがある程度取れた後に、カラダの機能を改善して再発を防ぐことが専門です。
加えて、病院とスポーツ現場を繋ぐお手伝いも得意です。
そんなご要望の方は頼ってもらえるといいかなと思います。
@at_salon_ebisu
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プロ野球選手の戦力外宣告は今日までかな？
今年はトレーナーも解雇になっている話を例年以上に沢山聞く。
事情はいろいろだけど。
プロのカテゴリーを目指すトレーナーはその現実も知っておくべきだよね。
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今年のプロ野球で入団時からよく知る2人の投手がタイトルを獲得した。
身体的な特徴から2人とも入団から数年はリハビリにいることが多く、周りからは根性なしって言われ続けていた。
それを乗り越えた選手自身の努力はもちろんのこと、待ってあげる環境が大切。
怪我と根性は関係ないよ。
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久々に魅力的な求人来たのだけど、メディカルからフィジカルまで一人でっていうトレーナー界あるあるの無茶ぶり。
このリクエストに十分なレベルで応える人材を探すとしたら800万円くらいはお給料いるんじゃないかなと思うから、そんなら480と240で2人雇った方が良いなと個人的に思います。
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スポーツトレーナーを目指す後輩がもしいたら伝わると良いなと思うのだけど、
30代後半になっても楽しいよ。
新しいチャレンジばかりだし、毎日に追われててクソしんどいけど、
自分の気の持ちよう次第だってことに気づけるくらいには成長できています。
トレーナー、楽しいよ。
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休みなんていらないし、倒れてから考えればいいやと思ってやってきたので、正直迷いはありますが、トレーナーがスポーツの魅力に囚われて疲弊することがないように、社会的に真っ当な枠の中で仕事をすることも後輩さんたちに必要かなと思ってます。
何より子どもが可愛いです！
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【ご報告】
本日、女優の北川景子さんと一緒にひとつ歳を重ねました。
北川さんとは年齢も一緒なので同じ時代に36年間を過ごしてきたはずです。
ちなみにタモリさん、みのもんたさんも同じです。
皆様のお陰で毎日楽しいです！
引き続きよろしくお願い致します。
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あぁ、いじわるでお人好しな菱形筋。
みんなは貴方のこと肩甲帯の内転筋だと思ってるみたいだけど、私は知ってるわ。頑張りすぎると下方回旋しちゃうこと。
でも貴方の一番良いところは本当はそこじゃない。
前鋸筋の筋連結が強くて拮抗作用が強いところ。
貴方がいてくれるから前鋸筋が働けるのね。
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無料で身体能力を分析して欲しい現役アスリートいますか？
年齢もプロアマも問いません！
限定で何人か分析しようと思ってます。
こちらが指定する身体テストを動画で撮影して送るだけで身体の分析します！
ちなみに結果はwebで閲覧可能です。
ご興味ある方は私までDMください💡
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私はアスレティックトレーナーの第三世代くらいかなと思っている。
第一世代は鹿倉先生・山本先生・中村千秋先生などの方々。
道を切り拓いていただいた。
第二世代は広瀬先生・笠原先生・鈴木岳さんほか。
教育やスポーツ現場でのポジションを確立していただいた。
そのお陰様での私たち。
↓続く
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真面目で優秀なトレーナーほど、スポーツ現場の監督・コーチが協力的じゃ無かったり、選手含めリテラシーが低かったりして悩んでいないかな？
きっとどこまで行ってもそんなもんだよ！笑。
戦い方変えてみな！
優しい気持ちになって、リスペクトを持って、明るくね！
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肩のエクササイズを組み立てる時は大体こんな感じで考えてると思う。
腹圧を高められて背中にも空気が入る環境を作ってから、前鋸筋・僧帽筋下部をちゃんと機能させて、カフのエクササイズを行う。
私の一番の専門は50文字程度で説明出来ました（笑）
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胸椎の伸展・回旋の可動性チェックをこんな感じで行うことが多いです。
肩を結んだラインが50°以上になることが適切とされています（回旋系の競技ではもっと必要）。
今日来たクライアントさんは7°だったな😅
（私自身もココが課題なのでガンバル）
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私は、熱意を保てなくなってプロ野球界を離れました。
10年間、ガッツリぶつかって、変えられない環境に限界を感じました。
（決して悪い業界だと言うつもりはありめせん）
いまチームや組織に課題を感じている人には、どうかその想いを大切に、少し長い目線で取り組んでみてほしいと強く思います。
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ATサロンを開いて今日で1年となりました。
「お陰様で」とはよく言いますが、皆さまのお陰に他ならないと心から感じています。
ここまで有り難うございました。
誰にでもリコンディショニングを提供できる場所として、さらに発展させていけるように精進したいと思います！
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大学でアスレティックトレーナーとして4年間教育を受けた後、新卒で働けるケースではどんな形での仕事になるのでしょうか？ぜひ教えてください。
現在、トレーナーとして働いてる同期の殆どは大学院もしくは専門学校への進学でした。
この辺りがクリアにならないと、目指したくても難しいのかなと。
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パフォーマンスコーチはNBAチームでの活動経験、ATは同等かそれ以上のキャリア。
そんな方々のいるBリーグチームでフルタイムインターンの募集があります。
バスケのプロのトレーナーを本気で目指す方がいたら連絡ください。
地方どこでも、すぐに行く覚悟の方限定で。
AT/ATC優遇です。
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今日38歳になりました！
チームでも祝って（いじって）もらえて（笑）
幸せです。
家族を大事にしながら、関わってくれる方の役に立てるように、その先で一緒に喜べるように、それだけを考えて突き進む一年にします！
引き続きどうぞよろしくお願い致します！
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私が珍しく遅く帰ったら、ウチの子たちが「人」という字は支え合って成り立つのだということを思い出させてくれました。
こちら今日も平和です。
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プロ野球トレーナーの募集が出始める時期になりましたね。
キャッチした情報はコメントにぶら下げていきたいと思います。
界隈の方もご存知のものがありましたらご協力ください。
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えー、現状報告なのですが、仕事が楽しいです。
試行錯誤ばかりですが。
恵比寿での集客は大変だし、サロンにお越しいただける方がなかなかのツワモノばかりで面白いし、スポーツ現場のコーディネータ業なんて自分でやりたいとしか思いません。
そんなこんなで最高です。
誰か一緒にやろう💡
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嬉しい、嬉しい、嬉しい、1勝！！！
トレーナーとして一つのゴールに、チームの勝ち負けに、こんなに嬉しくて感動することがあるのかと思っている。
でも、仕事は冷静に、冷静に全うする。
この感動を何度でも味わうために。
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ATサロンのホームページが公開となりました！
制作は
#AscendersStudio
！
最高に素敵なデザインになりました！
きっとコストに見合わないお仕事だったでしょう😅笑
このご恩は、ATサロンが日本のコンディショニングを支える新しい場所となることでお返ししたいと思います！
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昨日もプロチームからトレーナー紹介の依頼を受けた。
もし今20代だったら私いきます！という魅力的な現場。
私たちには毎年十数件そんな話が来る。
でも若手の人にはなかなかその情報が届かないんだよね？
みんなどうしてるの？
その解決策提供しているの
@A_Partners_JP
しか私は知らないのだけど。
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治療しかしないのに「コンディショニング」と謳ってる治療院、やめてほしい。
ケアとトレーニング、栄養とメンタルサポートまで出来てコンディショニングだよ。
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@5921mmyak
想いのこもったツイートに共感しました。昨年までプロ野球でトレーナーをしていた者です。
ケガの原因は急激な運動負荷の増加ですし、腰痛の85%は画像上変化のないものだと報告されていますので、監督の対応は医科学的にも明らかな誤りです。
ぜひ環境に負けずに今の誠実なご対応を貫いて下さい。
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マッサージ“だけ”では症状は全然良くならないよね！
しかし、マッサージのような受け身のケアは直後の効果が高い！ってところが厄介。
直後はすごく良いけど、長期的に見ると症状が繰り返していくということ。
トレーニングで改善してこう！
運動は良薬なり、です！
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私「きれいに磨けていない歯磨きに意味はあるのかな？」
選手「ないです。」
私「じゃあ緩んでいないセルフケアに意味はあるのかな？」
選手「…ないです。」
大先輩から譲り受けて気に入っている表現。
「ストレッチめちゃしてるんですけど」という選手に対して正しいケアを伝えた後に使えます。
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「コンディショニング担当、トレーナー、理学療法士」募集について｜北海道日本ハムファイターズ
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サポートしている王子硬式野球部が日本選手権出場を決めました！
王子は団結して試合にトレーニングに取り組む素晴らしいチーム！
まだまだ強くなれると感じます。
短期決戦も面白いですよ〜！
やる方はキツいでしょうけど😅
社会人野球の素晴らしさをもっと多くの人に知ってもらえたらいいな。
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最近面倒くさいおじさん役をしています。
名前も名乗ないDMには「そんなやつには返信しません」と返信をしてみたり。
「プロ野球目指して頑張ってます！」というDMには「それで？」と返してみたり。
「現場紹介してください」という会ったことない人からの連絡には「するわけねぇよ」と（笑）
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私のことを知ってもらえたらと思いまして、note再開しました。
こんなことを書きながら、一緒に働けるスタッフをお一人探したいと考えております。
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母校でお話しする機会をいただきました💡
キャリアデザインみたいな話をしましたが、計画を立てつつ注力するのは今日！ってことを強調したい。
おれが話したことなんて後付けだから！笑。
今日の積み重ねでしかありません。
計画に割くエネルギーは5%くらい…かな？
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自分専門性に合わせてスペシャリストの話を聞きたい！質問しまくりたい！という私みたいなワガママなトレーナーでクローズドなコミニュティを作りたい。
コアメンバーで「誰の話聞きたい？」から相談して講師にお願いをしてみる。
楽しそう…😍
一緒にやりたい人います？
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大学4年生の学生トレーナーから、新卒でのATとしての就職先は皆無だと聞いた。JSPO-ATは合格率が低いから「取得見込み」ということでは就活の土台に上がれないとのこと。新卒で何が出来るの？って議論があるのも分かる。
でも、新卒で働き口も無い職業を誰が目指すの？？
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先日、物件の契約が無事に完了しました。
恵比寿徒歩2分です。いいでしょ。
競合30店舗です。やばいでしょ。
やりたいことが伝わるようにしないといけませんよね。
＃ATサロンができるまで
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日帰り名古屋でした。
電車好きの息子に新幹線のチケットを持って帰れるかな？と思って駅員さんに聞いてみたら快く了承してくれて、「特別な判子押しておきますね〜」と粋な計らいをしてくれた。
今日もいい日だ💡
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野球の現場に関わるトレーナーや指導者の皆さん、緊急時の対応計画は準備して出来てますか？
スパインボードでの搬送出来てる？チームに教えられてる？
他競技に比べて私たちの弱いところだよね💡
出来る準備は最大限にしていこう。
#拡散してくれたら嬉しい
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スポーツの安全な環境づくりや、スポーツの怪我を専門にしたトレーナーがいます。
「アスレティックトレーナー」と呼ばれています。
怪我からスポーツへのスムーズな復帰や、ケガの予防法についてのサポートも得意です。
#指導者と保護者のためのスポーツ科学
#きっとここから
#拡散お願いします
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ちょっと気持ちの整理がついてきた。
私が考え込んでるといつも「気にせんと、中原くんのやりたいようにやり！」と言ってもらった。
たくさん教えてもらって、助けてもらった。
私の中でずっと生きてると思う。
川村さんに喜んでもらえるように明るく、誠実に生きたい。
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次男が今日から幼稚園に登園、長男は小学生になりました。
ウチの奥さんは6年半ぶりに3時間ほど自由の身となるようで、テンション上がってました笑。
世の中のお母さんいつもお疲れ様です！
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講義の機会をいただいて、母校に行ってきました！
新しい試みとしてLINEのオープンチャットでリアルタイムでコメントもらいながらやってみたら楽しかった！
学生さん真面目そうな人多かったな！
先生方が豪華すぎたよ！笑。
熊井、鳥居、岡田、金岡、広瀬、平山、細川の諸先生方だよ、ビビるよ。
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トレーナーとして仕事の獲得の仕方を「ご縁の作り方」というテーマでお話しさせていただきます。
仕事はやっぱり「ご縁」です。
15年くらいですが私たち世代のスポーツ界での経験と、学生のサポートをしてきた経験の両方から、ご縁を作るのに大事なことは何か整理してお話しできたらと思っています。
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🔈無料セミナー開催
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スポーツ現場での経験豊富な中原啓吾講師が登壇🗣️
スポーツの現場での活躍を目指す方にとって
・仕事の作り方
・何をすればいいかの道筋 など
が明確になるセミナーです✨
▼ご予約はこちらから！
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先日、色んなスポーツ指導者の方にお話しする機会があった時に、スポーツ競技ごとの特性を分類する試みをアイスブレイク的にやってみた。
画像は超私見です。
こんなのが色んな側面から分析が出来ると、例えば「ラグビーじゃなくて野球をやる価値」みたいなのが表現できるんじゃないかなーと妄想。
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トレーナーに最も大切なのはコミュニケーション。
先輩たちは満場一致だろう。
素晴らしい先輩たちの元、ずっとそれを言われて育ってきたからこそ、実は私はその点には自信がある。
ということは、あとは、、中身か（笑）
あえて言っておこう、知識・スキルも大事だよね😁
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9月25日(土)22時よりウェブセミナー「プロ野球トレーナーになるためのキャリア形成とアクション」を開催致します。
追加にて限定10名の募集を行いたいと思いますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。
Jリーグ、Bリーグを経験しているトレーナーも参加予定❗️
楽しみな機会になりそうです💡
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実はこっそりYoutubeを始めました。
アスリート&指導者のスポーツ科学に関するリテラシー向上はずっとやりたかったところ。
サロンという自由に撮影できる場所が出来た以上やるしかない！と。
解剖学・生理学を中心にやりたいと思っています。
近々お知らせしますのでその際は拡散お願い致します🙇♂️
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本日、ATサロンでの初売り上げが計上されました。
しかも、カード決済！
初めてやったぜ（笑）
お越しいただいたのは昨年から続いているクライアントさん。
有り難いな〜😊
6月26日(土)オープンです💡
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愛知県の社会人野球チームでのトレーナーインターンを正式に募集したいと思います。
手前味噌ながら、野球のトレーナーを目指すならこの上ない環境だと感じます。
ぜひ拡散お願いします！
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