宮崎要輔／一本歯下駄GETTA®︎
@piposawa
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掛川市出身KANと星野道夫で育つ。2007年より一本歯下駄指導。2010年から一本歯下駄GETTA®︎開発、京都で起業、創業。文化身体論に落とし込む。 一本歯下駄GETTA®︎の特許と一本歯下駄GETTA®︎一本歯下駄インストラクター®︎一本歯下駄トレーナー®︎商標を個人所有。社会学修士、教職専修４科目免許所持
↓一本歯下駄GETTA公式ショップはこちら↓ 関西
Joined March 2010
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#صباح_الخير_والحب_والسلام
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滋賀学園のみんな、ダウンをしっかりと裸足でしていて嬉しかった。落合くんに聞いたら、「裸足で足裏の繊細な感覚も出て、コンディションもよくなる」としっかり大事なことも意識できてた。明日はそんな落合くんのインターハイ800m決勝です。
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サッカーでテクニックがある選手ほど足が速くないという現象が起こる一つがテクニックがある選手は足首を柔らかく使える分、足首の固め方を知らないから。一本歯下駄GETTAで足首の固め方をおぼえるとテクニックとスピードの両立ができる。
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仙腸関節を動くようにすれば腸腰筋の活性範囲が長くなり、運動能力が高まるといわれ始めて15年以上がたちようやく定着しはじめている昨今。
15年は現場でのエビデンスはたまっているわけで。
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一本歯下駄をトレーニングアイテムとして使いこなすために重要なトレーニングは、一本歯下駄を履いてのシーソートレーニングになります。
みぞおちから下駄の歯をおさえつける意識の中で下駄を前後にゆっくり倒していきます。
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二宮和也さんMCの情報番組「ニノさん」8月25日（日）放送の堤真一の今一番気になることコーナーにて、“気になるゴッドハンド”」“として小波津先生が登場します。
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足首が硬いことで普通の人がハムやふくらはぎで蹴る動作を大腰筋などでしっかりと押すことができる。つまりは足首の固め方を知らないということは大腰筋などをいかせてないことにつながる。そしてテクニックのある選手は大腰筋は発達してるので固めるを覚えると途端に足が速くなる。
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多くの人がラダーなどのアジリティトレーニングを「力強さや」が得意な下丹田でスピードまでつくろうとしている。なのでいくらやってもあまり速くならない。「スピード」が得意なのは中丹田なのでスピードはここで生み出す感覚を身につけると何歳からでも速くなる。何より怪我も減ります。
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この距離からのフリーキックで直接狙う、自分でリスクを負える責任能力がゴールを演出。
#田中陽子 #女子サッカー #スペイン #フリーキック
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落合選手と滋賀学園大河監督をはじめとする先生方がすごいのは、日本選手権にピーキング持っていった中で、3本走る真夏のインターハイで日本新記録を樹立したこと。身体と精神どちらも持っていくのが難しい中でやりきっているのがすごい。
僕が外部コーチ7年目になる滋賀学園高校陸上部の落合晃選手2024年パリオリンピック出場への挑戦サポートお願いします！5/3 静岡国際GP において800ｍで1’46”54の日本高校新記録・U20日本新記録を樹立し、6/30に行われる日本選手権でパリオリンピック派遣標準記録である1’44”70の突破に挑戦します！
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スペイン現地で選ばれる週間ベストイレブンに田中選手2週連続の選出です。
Nuestro XI ideal de la jornada 22 de
#PrimeraIberdrola
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@marisabelrr1
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@Claudiaa98FV
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@apereira5
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@Maria_Neira3
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@CarolineGrahamH
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@TANAKAYoko20
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@atheeneeaa_10
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@G_ferreira98
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@liekemartens1
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@Gaby11ags
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ユース年代以降で伸び悩んでいる選手に先ずして欲しいのが一本歯下駄GETTAや二枚歯下駄リデザでのアザラシ🦭。
小胸筋に弾力性を持たせ、前鋸筋を働かせるようになると肩甲骨と骨盤の連動が生まれます。
ユース年代で伸び悩む時は特に小胸筋が発達段階として弾力性が落ち、連動がなくなって���ます。
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月井選手、最も金メダルが似合うアスリートだと思ってる。自分や応援してくれている周りだけでなく、社会や未来の子ども達、競技の未来まで本気で向き合って、その上で金メダル！シンプルにカッコいい。
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ネイマールは、7~9 歳のころ、いつも家の中で裸足で壁や机やイスを相手に50種類の違うタイプのボールでドリブル遊びをしてる。
裸足で色んな入力をしていると身体はかしこくなるので、色んな身体操作が身につく。
引用元
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10年の取り組みが評価され一本歯下駄トレーナーの商標登録証が特許庁より無事届きました。文化の中に保存されている身体性を熟知し、フィジカルと動作の関係性を捉えることができる一本歯下駄トレーナーが地域各地で生まれる環境をつくります。一本歯下駄をメディアに動きの感性学を伝えていきます。
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時々あるのが食事こだわっているのに、プロテインなどのサプリで人工甘味量摂ってしまっているパターン。選手のトレーニングしているとタンパク質総量よりもやっぱり質や配合バランスの方が大事。そんな中で筋肉の質が上がったなと感じさせてくれたプロテインがこちら
プロサッカー選手を目指すなら。
プロサッカー選手で成功したいなら。
・外食は控える
・人工甘味料は禁忌
・添加物には敏感になる
・調味料や塩にこだわる
・安易に製薬に頼らない
・デトックス能力を高める
・肉と魚のバランスを取り野菜を増やす
・酒とタバコは引退後
たまにいる天才は別な。
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一本歯下駄GETTAの普段履きを続けるには、歯の着地の際にオリンピック選手並みに背中の張力と体幹の上下を使えてないと難しい。GETTAの普段履きに違和感が出ないということはなにわ男子の大橋くんって普通に凄い身体感覚の持ち主だと思う。普通に尊敬する。
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後ろ一本歯下駄でもこんだけ速いラダーできます。
#久田哲也選手 #一本歯下駄 #一本下駄 #アジリティトレーニング
＃ラダー #プロボクシング世界ランカー
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5年前に自分が書いた文章だけど。そりゃあ町田浩樹選手はサッカー日本代表に定着するし、所属したチームはタイトルとるよねという話です。
盛岡のフットボールファンは今のうちにスタジアムどんどん足を運ぶのおすすめです。
「勝負の世界で他人を応援できる西大伍というスペシャルな選手」
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出雲駅伝、全日本駅伝、箱根駅伝の全てを走り、優勝メンバーになった選手について
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僕が外部コーチ7年目になる滋賀学園高校陸上部の落合晃選手2024年パリオリンピック出場への挑戦サポートお願いします！5/3 静岡国際GP において800ｍで1’46”54の日本高校新記録・U20日本新記録を樹立し、6/30に行われる日本選手権でパリオリンピック派遣標準記録である1’44”70の突破に挑戦します！
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平戸選手，三竿選手と意図あるパス出せる選手が出場時間伸ばせてるのがいい。シントの時は香川選手がいるといないで結構変わってた。
京都サンガＦＷ原「ボールの軌道とかをだんだん読めてきている」一問一答 | 京都新聞
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【5秒でできるアジリティを爆上げする方法】
ラダートレーニングなどのアジリティトレーニング。
ラダーの時は速いのに、走る速さは変わらない。
チームメイトはどんどん速くなるのに、自分は全く変わらない。
そんな違いは、アジリティトレーニング前に5秒で解決できます。
#一本歯下駄GETTA
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いよいよキャンプが始まるJリーグ。縁あるJのトップ選手が何人もキャンプに備えて購入していたのが均さんのゲルマニウムウォーターでした。カラダに良い商品が数ある中で、拘りある選手にダントツで選ばれている理由が分かった一日でした。
一本歯下駄の宮崎さん
@piposawa
が研究している「足（母趾球と踵骨）」から大腰筋のクロス可動によるクイックネス発動を習う。胸骨が効く。
脱力の時のインナーエッジを効かせる身体操作はMTR Method™️の概念と相乗効果が高い。本当に合うね😏
今後、共同研究していくことで意氣投合しました🤙😎🔥
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【腰の強さをつくる】日本人初のボクシング世界5階級制覇王者の藤岡さん、空手世界王者の月井隼南選手、裸足ランニング第一人者の吉野剛さん、800m日本新記録の落合晃選手。みんな腰が圧倒的に強い。世界で戦うには圧倒的な腰が必要。一本歯下駄以上にその腰をつくるのが二枚歯下駄リデザ。
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神経科学の実用→瞬間的な認知の獲得→プレー実行スピードの加速
アーセン・ヴェンゲルは「サッカーの試合を変革する次のカギは、神経科学だ。
次に学ぶべきステップは、脳のスピードなのだ」と言った。なぜなら、現代サッカーは肉体的、戦術的ともにもはや極限のレベルに到達し、
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一本歯下駄GETTAトレーニング。一つのやり方として全力で背伸びするのが大切です。この背伸びに移行する前に行うのがスプリット理論です。
#一本歯下駄 #一本下駄 #一本歯下駄トレーニング
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ちゃんとした動きでちゃんとした身体にしたら動きは自ずと合理的になる。合理的だと自ずと筋肉もついていく。
身体操作、動きづくりといって矯正的なトレーニングをするのは違う。矯正的でない身体操作、動きづくりが大切。先ずは動画の感じ方ができる身体のするところから。
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足裏を大切にしてきた大竹投手が魔女トレ。来季もすごい活躍になりそう。
阪神タイガースの大竹耕太郎投手に魔女トレ🐯
足首まわし、足裏3点の位置、小指と股関節深層筋のトレーニング、股関節をはめるトレーニング-超最新版-などを丁寧に確認(&悶絶)。
身体の深部への働きや繋がりが生まれた時の心地を重ねる時間でした。伸びしろいっぱい！更なる進化を応援しています📣🧙♀️
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【400m走、800m走のタイムを上げるためのトレーニング】
右脚を前に出す時に右胸，右お腹を前に
左脚を前に出す時に左胸，左お腹を前に
これを交互にできる能力が400m，800mには特に求められる。胸郭の操作性と胸椎を運ぶ能力になる。
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世界で勝負できている選手はどの競技、競技とわずここの能力高いです。もし世界との差を感じている選手がいるならば「差」の一つがこれです。今まで「才能」という言葉に隠れてた1ピース。
【ヒールドロップ（踵骨踏み）】
踵骨で地面を踏み、アキレス腱や筋腱移行部によって地面反力を上手く活用するリアクティベーション。
腓腹筋、ヒラメ筋のトレーニングというより、良いタイミングで地面を捉える感覚を養うことが目的。裸足で行うとより感覚が分かりやすい。
【方法】
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歴史的にも世界的にも最高峰の身体操作の極意がサッカー界に！空手やボクシングの世界王者の何人かは相手の呼吸の吸う吐くという行為まで仕掛けの対象にしている。その領域がサッカー界に内在したら。理想は現実化しはじめてきた。
伝説の空手師範🥋月井新先生に身体操作の極意を指南いただきました。
禮法。脱力。股関節。重心線。呼吸。足心。浮身。掌。精神集中。
先生はさらっと「氣」を操ってらっしゃいました。骨格構造を巧みに利用した動きの数々。武道の世界では筋トレした選手は動きが止まって見えるくらい遅いと…😎🔥
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全国高校駅伝、大会まであと４日。個人的には滋賀学園の強さはメンバー入りしていないメンバーのサポートや人間性にあると思っています。
リンクの動画では下駄紹介してもらっています。
全国高校駅伝に挑む関西勢 滋賀学園｜NHK 関西のニュース
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いくら走り込んだり、足が速くなるトレーニングをしても一向に速くならない選手はそもそも足首を固めてないから速くならない。なので実は才能ではない。ちなみに100mトップ選手はみんな驚くほど足首が固いです。
サッカーでテクニックがある選手ほど足が速くないという現象が起こる一つがテクニックがある選手は足首を柔らかく使える分、足首の固め方を知らないから。一本歯下駄GETTAで足首の固め方をおぼえるとテクニックとスピードの両立ができる。
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井岡選手、拳四朗選手のようにバキバキの腹筋よりポッコリお腹になりやすい選手は張力がしっかり働いている。肩の位置も少し前にきて、文化的身体になるので背骨のバネも使いやすい。
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中丹田はスピード、下丹田は力強さに優れている。中丹田を作り込むとみぞおち周辺に空間ができ、ストンと下丹田に落ちて、丹田が出来上がる。高重心で尚且つ土台の安定が生まれる。この瞬間が楽しい。
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先日、田中陽子選手スペイン渡航前に田中選手と久田哲也選手の合同トレーニングを行いました。久田選手は世界タイトルマッチ、田中選手はスペイン1部プロ選手として世界への次なる挑戦がはじまっています。写真は、お互いの一本歯下駄GETTAにサインをした2人。
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今回、落合くんに800mパリ五輪標準記録突破のために2ヶ月継続してほしいとした一本歯下駄GETTAトレーニング。腕に重心軸をつくった上で肩と背中を合成させていくトレーニング。動画は古川くん。
#一本歯下駄GETTA
#一本歯下駄 #一本下駄
#GETA
トレ #下駄トレ
落合晃が800mで1分45秒82!! 自身のU20日本記録、高校記録を大幅更新！ 日本記録にも肉薄／ #日本選手権
落合は5月に出したばかりの1分46秒54を0.72秒も更新。日本記録まであと0.07秒に迫った。
#落合晃
｜月陸Online
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一本歯下駄GETTAで50秒で変わるbefore、after。
そしてこの積み重ねで脱力できたり、自然体で背中を入れれるようになります。一日50秒を積み重ねれる人には一本歯下駄GETTAオススメです。
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月井選手ありがとうございます。ちなみに後ろ一本歯下駄はこちらからご購入いただけます。
丹田の感覚を高めたい方に特におすすめです。腰痛で相談された時も基本こちらの後ろ歯をおすすめしています。
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キンノスケ選手、ご紹介ありがとうございます。足音立てないように歩くと効果的です。
足音を立てない歩きは、足を地面に接地する手前でお腹で引き上げ動作を開始することで実現できます。
自ずと腰を起点とした重心移動を身体が覚えていくのとパンチはもちろん、ステップが一段変わってきます。
「あんなに努力したのになんで」なんて様々な敗北の経験を経て、日常生活に落とし込んだり環境を選択するほうが本当に大切だったりするのでスニーカーをやめて下駄を買いました。とりあえずカフェにきただけなのに股関節バッチバチです。
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一本歯下駄と相性抜群で、丹田の中でも、「スピード」「回転数」「高重心」を生み出す中丹田を活性化させるThe TUBE の販売を開始しました。
みぞおちの高さに巻くことで、中丹田周りのみぞおち感覚を養い、 高重心が身につきやすい状態を作ります。
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天皇杯優勝🏆を3クラブで達成するなど所属したJリーグチームに数々のタイトル獲得をもたらし、自身もJリーグベストイレブン、サッカー日本代��選出の西大伍選手考案の一本歯下駄ROCK。
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明日23日月曜、午前7時25分あたりからの10分程度SBSラジオ【IPPO】にて！田中陽子選手登場します。是非是非ご視聴ください。もちろんradikoからも聴くことができます。
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一本歯下駄GETTAで当たり負けしないフィジカルを手に入れるためのトレーニングについてです。力点や軸を面化していくことで究極の脱力のための土台をつくります。
#一本歯下駄GETTA
#一本歯下駄 #一本下駄
#GETA
トレ #下駄トレ #ピッチ入る前のアレ
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月井選手の立ち合いの際の最初の顔の位置が最高に良くて、試合開始前の立ってる時に間合いの掌握がもうできてしまってる。つまり月井選手どんどん強くなってる！
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腸腰筋のトレーニングとして紹介されているトレーニングは数あれど本当に効くのは少ないです。本当に効くのは結構地味にしんどめ。その中でこのGETTAギャロップは腸腰筋へのアプローチがしっかりでき、動きづくりの向上にもなり、他の腸腰筋トレーニングよりお手軽にマインドセットできます。
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我が家で重宝しているゲルマニウム。選手にもオススメだけども、子育て世帯にもオススメ。痛み、痒み、できものと一つあるだけで頼もしさが違う。空手の達人は三時間で痛みがひいたそう。(次の日の朝ではないのがポイント)
本日がキャンペーンご応募の最終日です💡
ご興味いただける方は奮ってご応募ください🙏😎🔥
#ゲルマバーム
#ゲルマウォーター
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一本歯下駄GETTAで足首固めてのトレーニングもっと発信しないといけないと思った次第です。高重心と低重心の使い分け、足首固めると足首滑らかの使い分け。
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下駄トレーニングを継続している選手の何名かはMTR Method Lab™️ も取り入れていて、毎月会うたびに筋肉の質、身体知が上がっていて、正直これは下駄トレーニングやその他のトレーニングだけではならないので「モリンガプロテインいいよ」と他の選手にすすめることがあるぐらい本当におすすめです。
当社運営のMTR Method Lab™️のHPがリニューアルしています。
アンバサダー契約を締結していただいたJリーガーたちの生の声を配信しています。
全ての選手に合うか？100%のメソッドはないでしょう。ただ、何か燻って本領が発揮できない選手にはヒントになるかもしれません。
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一本歯下駄GETTAでスプリント力、ジャンプ力アップを底上げする裏技です。百円ショップで売っているベンリーベルトや脛当てのゴムでできます。
10年前に大阪とベルリン世界陸上走り幅跳び代表の荒川大輔さんにしてもらった時に、「ボルトのライバルのガトリンの接地感覚になる」と感想もらいました。
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-「お腹や背中、お尻をどう使うか」という動作の過程ではなく、「止まれるか、止まれないか」という動作の結果に意識を向けさせる。いわゆる「ナレッジ・オブ・リザルト」（結果の知識）-が先にあって、そこから感覚があって、補足として科学やメディカルがある環境で成長。
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こうやって複数回ブログで紹介してくれているのが心底嬉しい。一本歯下駄は、筋肉などは枝葉、軸や重心が木の立ち位置で、その複合で森になる。なので、森を見る力が伸びると使いこなせるようになっていく。
いわゆる『軸』とは何なのか？- Juni Dance Info
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インターハイで800m日本新記録を樹立した落合晃選手が所属する滋賀学園。7年間通わせていただいて本当に実感するのは先生の教育力。人間性が高いことで競技力が高まるというのを本当にみせていただいています。
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トップアスリートの多くが取り入れる 一本歯下駄 GETTA 紹介 - 0014のblog
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魔女トレ×一本歯下駄、是非お試しください。こちらの下駄の鼻緒は京漆染めです。製法技術の関係で一点もの季節ものになりやすいので次の年には手に入らなかったりするので気に入った鼻緒がみつかったらその時に。
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4年以上一本歯下駄GETTAトレーニングを続けているプロ野球投手の一人である松井裕樹投手。今シーズンはすでに55試合の登板��す。
#一本歯下駄GETTA
#一本歯下駄 #一本下駄
#GETA
トレ #下駄トレ #一本歯下駄インストラクター #一本歯下駄トレーナー #バランス下駄
【 #パドレス 】#松井裕樹 6回途中のピンチから登板し、回跨ぎで1.2回を5人パーフェクトに抑える好投🤩
ここまで55試合に登板するフル回転を見せており、これはチーム最多の登板数となっています😎
#日本人選手情報
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多くの人は、形のことを型だと思っている。ここに一つのズレがあると思う。同調も応答も可能で、曖昧さを持ち合わせ、他者や環境を取り含み自己組織化ができるのが型で、創造性の源泉となる叡智の結晶が型と言える。
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39歳で20代の自分をこえるっていうのはまさしく現状打破！！！M高史さんのお仕事のハードワークぶりもみてきてるので本当に11年ぶりの自己ベスト更新は凄いことだと思う。
紀州口熊野マラソン
2時間39分18秒😆
11年ぶりに自己ベスト更新しました😆
取り急ぎご報告させていただきます🙇♂️
応援ありがとうございました🙇♂️
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一本歯下駄でのトレーニングのカギは複雑系と拡張の領域まで落とし込めるかどうか。その領域のふれている書籍がサッカーをテーマに6月に発売されるらしいので早速予約。
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筋肉をつけると身体が変わるんではなく、入力を変えると身体が変わって筋肉がつく。競技パフォーマンスは入力が先の方がいい。本当に上のレベルを目指すなら。先ずは裸足による入力と内部からの衝動の掛け算を生み出せるか。野生動物のように自然と筋肉はついていくように身体はできてる。
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選手のご自宅でトレーニング。継続できている選手が生物として強い、バケモノの領域になってた。身体がテンセグリティにまとまっていて脱力できていると体重も2倍の重さ。讃える言葉しか出てこない。
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落合くんインターハイ大会MVP
【#福岡IH】
大会最終日 閉会式
2024年度全国高校総体において、本校3年生落合晃選手が最優秀選手賞を獲得しました！
日本新記録での優勝、最優秀選手賞本当におめでとうございます！
#滋賀学園 #陸上 #駅伝
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経験だけで書くとリフティングが苦手な子はハイハイ期間が短く立つのが早かった子が多い。そういう子には大腰筋にアプローチするタイプのスロー腿上げがおすすめです。ボールの重みを感じる感覚がわかるようになり、リフティングのコツが掴めます。
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テレビをみているとどうしても、大谷翔平選手や井上尚弥選手と男子選手ばかりが紹介されてますが、競技の現場にいるとこの選手はもっとすごいぞという女子選手にであいます。その1人が月井選手です。極めた技、張り巡らされた思考。そしてそんな知る人ぞ知る本当に凄い選手をサポートできるチャンス！
この度私の新しい挑戦をサポートしていただけるスポンサー様を募集させていただきます。
一生に一度のMMAデビュー戦です☺️🔥
一緒に戦ってくださる方、またチケットを購入ご希望の方は以下のアドレスよりご連絡ください。
→ tsukii017
@yahoo
.co.jp
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先日「動ける体になる！」をテーマに、北京オリンピック銀メダリスト朝原宣治さんと動画を撮影しました。第一話は前屈です。
#前屈 #お家トレーニング #一本歯下駄 #一本下駄��#一本歯下駄GETTA
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