あや@愛されサロン専門家
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サロンの集客&売上UPアドバイザー | 大手エステサロンにて年間売上1億超え| エステティシャン、カウンセラー、アイリスト→美容サロン特化型の集客&売上UP支援 | 自分が輝き、お客様に愛され売上を伸ばす極意を伝授 | ストレスフリーのサロン経営で女性の自立を応援 | 集客や売上に悩むサロン経営者はフォローお願いします
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商品やサービスの説明よりも、得られる効果や結果を最優先にお伝えること。
お客様に利点やベネフィットを明確に示すことが『買いたい！』の購入意欲に繋がります。
心がける事でリピートにつながりますよ😊
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【エステサロンのリピート顧客を獲得する考え方】
リピートするつもりがない人に一生懸命アプローチしたところでリピートへはつながりにくいもの。
リピートする意思がある人をターゲットにしてその人の悩みを解決に導き、幸せにする！と決めることが大切。
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【サロン接客で一瞬で心を掴む魔法の言葉】
サロン経営で大事なことの1つに「リピート率」がありますが
リピート率を高めるのに一番大事なのは何と言っても「接客」です。
施術が上手くても接客がダメだとリピートにはなかなか繋がりません。
お客様の心をうまく掴むためには
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【サロン接客】
お客様の心をうまく掴むことができる人がやっている事は…。
・施術を体験されたお客様がどう変化していくのか
・どうやったらお悩みを解決できるのか
『なりたい自分』
『目指す自分』のイメージをふくらませることができるか
圧倒的な技術力で魅了させる事に加えて、ワクワク♪
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【エステサロンの集客を成功に導くヒント】
どうすれば集客がうまくいくんだろう？って
常に考えている方は、たくさんいらっしゃると思います。
まずは集客の本質を知ることから始めましょう。
扱っている商品やサービスに自信があり、たくさんの人に提供したい！
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【エステサロンのリピート客を確実に増やすステップ〜】
•提供するサービスの価値を明確にして
•サロンのコンセプトを掲げることで『独自の価値』を示すことができるし
•共感を得られるコンセプトが決まると同じ悩みを抱えたお客様が集まってきやすい
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【継続的に通って下さるリピート客を大事にしていますか？】
安定した売上をkeepできているサロンは、常にリピート客を大事にしています。
新規客を獲得することも大事だけど、小さなサロンこそ、『リピート客を増やす事』を考えていきましょう。
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りんさん
こちらこそありがとうございます！☺️よろしくお願いします❤️ ですね！読んでみます♪
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【購入して頂く為の売りトーク、頑張りすぎていませんか？】
商品やサービスを購入してもらいたい時にしがちなのが商品説明。
『本当にいいんだよね、ぜひおすすめしたい！』という熱い思いが商品説明に直結しがち。
そんな時ほど言葉少なめに。
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【来店後のフォローどうしてますか？】
初めてサロンへ来店された
お客様へ次回予約を促していますか？
サロン側もけっこう遠慮がち…。
実は、次回予約はお客様任せで…。っていうサロンがとっても多いんです。
せっかくお店まで足を運んで下さったお客様をリピートにつなげられるかどうか。
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【サロン接客】
どうすればお客様に喜んで頂けるのでしょうか？？
ふだんお客様の肌や身体に触れているからこそできるちょっとしたご提案。
◯◯様は鎖骨ラインがとてもキレイですよね。雑誌をみていたら絶対◯◯様に似合う髪型が目に飛び込んできたんですよ！
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【接客力に磨きをかけるプロセス】
足を運んで下さったお客様を逃すことなく、次につなげていくためには接客力を磨いていく必要があります。
…という私ですが、
カウンセラーになりたての頃は、お客様のお悩みに耳を傾けていたつもりでも次に自分が話す内容を頭の中で巡らせていたりして…
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自分の理想体型でいる事で自分に自信が持てたり、思考や発言、積極性に関わって来ますよね。ふみこさんのポストをいつも参考にさせてもらってます✨特別な事をしなくても日々のルーティンにプラスしたトレーニングなどもとても参考になりました！✨
いつもありがとうございます❤️
断言します。痩身エステでは寝てるだけでセルライトをゴリゴリ流して13キロ減量！なんて広告を目にしますが、確かに太ももにラジオ派を流しながらローラーでぐいぐいマッサージした後は引き締まってスッキリ。でも落とし穴があって❶施術後2～3時間以内に食事すると効果が半減❷え!!それ聞いてないよ〜
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ぼすさん！
まさにモテテクですね！
『えっ、そんな会話も覚えてくれていたの〜？！』
そんな小さな感動の積み重ねが親近感に繋がり、提案などにもすんなり耳を傾けてくれるんですよね。
モテテク使わない手はないですね！
非モテ(売れない営業)を経験して知った！それはモテ男(売れる営業)の〝記憶力〟と〝感情破壊力〟。モテ男の相手(お客様)を喜ばせる記憶力はすごい。「以前、こう仰ってましたよね」「○○がお好きでしたよね」など〝認知されてる〟という安心感を与え、感情を破壊する〝喜ばせのプロ〟これがモテテク..
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『小さなことからコツコツと』
『ちりも積もれば山となる』
『継続は力なり』
心の底からそう思います。
「その通り〜！！」って。
子供の頃から苦手だったのに
もう、だいぶいい大人になったからって立派にできてるかっていうと「…。」
一発逆転なんてことは
そうそうないものですよね。
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えいじさん
こんばんは！
こちらこそありがとうございます！どうぞ宜しくお願いします😊
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『忙しい割に売り上げが伸びていない』
•客単価が低いと売上を伸ばしていくことはできません。
安定したサロン経営を目指すなら、『客単価を上げる』方法を実践していきましょう。
☑️通常コースやメニューにプラスしてオプションの追加を提案。
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【お客様に認められるエステティシャンが意識している3つのこと】
【接客力】
いかにお客様に満足してもらえるかお客様目線に立ち、気分や気持ちに寄り添うことができる。
【傾聴力】
お客様への質問によって表情や言葉の意味を理解しようとし、潜在的な要求を引きだすことができる。
【提案力】
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断言します。お客さまに専門用語を使うのは、今すぐにやめましょう。独立する前に「今日のアジェンダのコンクルージョンは？」といった、難しい言葉ばかりを使う上司はいませんでしたか？モヤモヤしますよね。専門用語を使って話すと、お客さまは同じ気持ちになります。どうしても使いたいときは……
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【契約を伸ばす為
〜振り返り編】
•お客様に幸せになるご提案をしているのだと自信を持って
•お客様の悩みの度合いをしっかりヒアリングできていたか
•お客様の反応を見ながらご提案をすすめられていたか
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【サロン接客／リピート客を確実に増やすステップ③】
お客様を増やして経営を安定させる為には、技術と接客、サービス内容やサロン空間、ブランディング、どれをとっても大切な要素です。
サロンに永く通って下さるお客様の声で多いのは、『ここに来るのが楽しみだから』
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【サロン接客・お客様との距離を縮めるテクニック】
お客様との距離がなかなか縮まらない。とお悩みの方は
お客様を『褒める』ことをやっていますか？
褒められる事で
・気にかけてもらえた
・認められた
って素直に嬉しいですよね。
褒める事で会話がスムーズに進んだり盛り上がったり。
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サロンへの集客方法に悩んだら「お客さまの属性」を考えるのが大切。ターゲットの年齢層が高めなのに、動画メインのSNSで発信しても見てもらえない。バズったとしても、ターゲットと合わないから来店に結びつかない。まずは「ターゲットがどんな生活をしているか」をイメージするところから。
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【お客様と良好な関係を築いていくためには】
サロン経営で大切なことの一つに『お客様と信頼関係を築いていくこと』があげられます。
この信頼関係を築いていけないと商品購入や、契約へも繋がりにくく、お客様の『通いたい！』を引き出すこともできず、リピートにも繋がりません。
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【サロンのリピート顧客獲得の考え方】
リピートするつもりがない人に一生懸命アプローチしたところでリピートへは繋がりにくいもの。
リピートする意思がある人をターゲットにしてその人の悩みを解決に導き、幸せにする！と決めることが大切。
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楽して成功を手に入れようとすると失敗する。
だけど、売上を伸ばすために数年かけようって決めたならそんなにストレスに感じない。
売上を優先順位から少し外してあげると不思議と後々、売上はついてくる。 気持ちを軽くしてあげるとうまくいきやすいものです。
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【サロン経営の安定】
集客が何より大事なのは分かってます。
新規顧客の獲得も大事だけど、定期的にご利用下さるリピーターからの収益はサロンの経営を安定させる上でとっても重要ですよね。
それも分かってる。
意外と難しいのは、
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サロン経営／サービス販売がうまくいかない
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商品についての知識もあるし、説明だってちゃんとしているつもり。
でも思うように売れてない。
ということは、
・お客様に伝わる話し方ができていないかもしれない。
あるいは
・説得力に欠けているのかもしれない。
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おでんさんのお人柄がポストから伝わってきます✨
すごく興味あります。
【超速報】今月シークレットセミナー開催します。前回満席1,000人越えの超人気セミナーが限定復活。申し込みはLINEでのみ行います。希望者はLINE登録のうえご案内をお待ちください。５大特典付き。内容、特典は以前と同じです。特典、特別価格の講座受講権が付与される特別なセミナー。５大特典は、
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【サロン接客＿カウンセリング編】
お客様の満足度を上げていく大事なことの１つに「カウンセリング」がありますが、カウンセリングをうまく進めていくのに一番大事なのは、何と言ってもお客様を理解しようとする「傾聴力」です。
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【サロン接客／リピート客を確実に増やすステップ②】
一人サロンではリピート客を『いかに増やし続けて行けるか』がサロン経営のテーマです。
お客様の満足度を上げてこそリピートに繋げていくことができます。
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とんかつさん
おもしろいですね✨
そんなふうに褒められたら絶対に嬉しいです！！
タイプ別の褒め方、とても参考になりました☺️
ありがとうございます！
【正しい"ブス"のほめ方】
って本を思わず手に取って買ってしまったことがあるんだけど。中身がちょっと面白い！
✅元ヤンの正しいほめ方
「当時、知り合いじゃなくてよかった～」
✅健康オタクの正しいほめ方
「話を聞いているだけでも、健康になりそう！ 」
✅忙しぶる人の正しいほめ方
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個人サロンが成功する方法
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あなたが得意としていること。
専門性を打ち出せるサービスをつくってみよう。
どんなことをしているサロンなの？
どんな悩みを改善できるサロンなの？
あなたのサービスを受けてもらいたい人にその価値をしっかり届けてられていますか？
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『女性が自立していく上でとても大切なことは一生働ける技術を身につけること』
あの頃、尊敬の念を抱いていたいつも凛としていて素敵な女性の教えは、あれから何十年経った今でも色褪せていない。
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翔さんが集客を学べる本を無料でプレゼント🎁されています！！✨
YouTube5万名達成&出版記念プレゼント！
YouTubeをいつもみてくれている皆んなに新しく作った本を赤字覚悟で無料プレゼント！
3月限定やけど追加で
・今すぐ結果の出る集客手段18選
・感情が動く集客フレーズ50選
・集客コンセプトチェックシート
・秘密の限定イベントご招待
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【サロン接客／カウンセリング編②】
苦手意識を持っているカウンセラーの方も多いのではないでしょうか。
カウンセリングがうまくいかないことによって、
①お客様の満足度を上げられない。
②リピートにつなげられない。
ということは、集客ができない。サロン経営においては致命的です。
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【サロン接客／お客様へのフォロー】
サロンへ来店されたお客様へ次回予約を促していますか？
次回予約を促すのは、サロン側もけっこう遠慮がち…。
実は、次回予約はお客様任せで…。
っていうサロンがとっても多いんです。
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気をつけて。「接客態度が悪い」と言われたなら、普段の行動を見直しましょう。「仕事中だけ」と思っていても、お客さまに見透かされるもの。それに、ふとしたときにボロが出て信頼は地の底に。「相手の立場に立つ練習をする」「言葉遣いを改める」「笑顔の時間を増やす」などを今すぐ実践。
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【サロンのコンセプトにブレがでていませんか？】
なかなか売上が伸びない…
集客が思うようにいかない…
他店と違う『魅力的なサロン』✨と感じてもらうにはコンセプトづくりがとっても重要です。
柱となるあなたのサロンのコンセプトに沿ったサービスの提供ができていますか？
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【リピートに繋がらない理由】
お客様がリピートしない大きな要因としてあげられるのは
・接客対応やコミュニケーション不足です。
サロンに来店されても満足度が低いままだとリピートにつながる事はありません。
・お客様自身にビフォーアフターをよく見ていただく。
・小さな変化でも見逃さず
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【サロン経営／ターゲットが明確でないことのデメリット】
◻️どんな集客をすればいいか判断できずにムダな広告費をかけてしまいます。
◻️ターゲットを決めずに誰でもウエルカムの状態は結局のところ誰にも刺さることはありません。
◻️誰のお悩みも解決できず満足していただけません。
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【店販商品のススメ❔】
売らなきゃ！って思うから思うように売れない。
伝えなければ伝わらないこともあるかもしれない。
だけど、商品の良さを伝える手段って言葉の羅列はむしろ邪魔になることも…。
•POPを上手に活用する。
•POPの配置を変える。
•POPと店販商品の魅せ方を工夫してみる。
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【サロン収益の安定化】
サロン経営において、収益の安定化をはかるには集客が何より大事。
新規顧客の獲得も必要だけど、定期的にご利用下さるリピーターからの収益はサロンの経営を安定させる上でとっても重要です。
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けいさん！
可愛すぎですね〜❤️
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こんなはずでは。独立してから、こう思う人はたくさん。営業さえしていれば、勝手に人は集まると思っていた。何せ私は、大手エステサロンで人気セラピストだったのだから。けど、実際は「会社の看板」のおかげだった。そう落ち込むあなたに伝えたい。「集客さえ学べば、今から変われる」と。
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【サロン接客】
体験で来店されたお客様から『続けて行きたい』を引き出す為に皆さんはどんなことをされていますか？
取り急ぎ改善したい悩みはないんだけど、安いクーポンを見つけたから予約してみた。
こんな感じのお客様はたくさんいらっしゃいますよね。
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【サロン経営】
ターゲットを絞ることの重要性なんだけど、
・どんなメニューで
・どんな人に来てもらいたくて
・どんな人にリピートされたいのか
あなたのサロンがどんな旗を掲げるかによって、集客や売上が大きく左右されます。
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若々しさをkeepするために
是非取り入れたい！
新しいものを吸収させたかったら、まず古いものを代謝させる事が大事ですね^_^
【驚愕】ファスティング＝ダイエットというイメージが多いのが悲しい。ファスティングは単なるダイエットではありません。ダイエット以上にカラダに良い影響が沢山あるんです！それを知らないのは勿体なさすぎる！！
③ファスティングは「古くなった細胞の大掃除」をしてくれます。↓↓
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【サロン接客】
お客様からいち早く共感〜信頼感を得られる方法はね、
まずは『お客様にイメージ』してもらう事が大切。
施術後の私はどう変化していくんだろう？
どのくらいの期間で今の悩みが解決できる？
『なりたい自分』
『目指す自分』
のイメージを膨らませてあげることがとっても重要。
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サロン経営／自宅サロンが勝つ方法
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自宅サロンでは
アットホームな雰囲気やプライベートな空間が魅力ですよね。
にもかかわらず、
大手サロンがやっているような
・客単価を下げて来店客数を増やす。
低価格戦略をとってしまうと、
・施術に追われてしまう。
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【自宅サロン／ターゲット層をピンポイントで絞る重要性】
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・どこに住んでいて、何歳ぐらいで
・どんなお仕事をされていて、年収はどのくらいか。
などなど、
絞り込んでいくことでターゲットがより明確化されます。
「絞り込んでしまうと集客できなくなりませんか？」
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【自宅サロン／唯一無二のサロン経営】をしていくためには
・あなたのサロンが得意とするフィールド
且つ
・お客様のニーズを満たすサービスを提供していくこと
がポイントになります。
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【サロン／商品販売】
皆さん商品販売をされる時って、どんな感じでお客様の興味や関心を引き出していますか？
お客様との会話が盛り上がっても雑談で終わってしまって商品の話に持っていけないって事も多々ありますよね。
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【自宅サロン／その差別化合ってますか？】
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「安いから」ではなく
あのサロンに行けば
・癒される～
・特別な気分を味わえたり
・いつも心地の良い時間を過ごせる
・あのサロンの接客が好きだし
・これからもあのサロンに通いたい！
・あのサロンでなければ！
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「新規のお客さまを増やす方法」
・ポスティング
・SNSアカウント運用
・SNS、Googleで広告
・地元のイベントに出展
・サイト全体やブログでSEO対策
・今いるお客さまに紹介キャンペーン
・サロンの検索プラットフォームに出稿
できることは意外とたくさん。合いそうなものから始めましょう。
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◯◯の用意はしてありますか？
☑️ゴミは溜まったままになっていない？
☑️ホコリはない？
☑️水回りはキレイになってる？
☑️室内の温度は適温？
☑️BGMのボリュームは？
お客様をお迎えする心地の良い『空間』は整いましたね☺️
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【サロン／カウンセリング】
傾聴に徹する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
カウンセリングに苦手意識を持っている場合でも傾聴に徹する姿勢で臨んでいると、自然に緊張も薄れてきてお客様が話をしてくれたことを掘り下げていける余裕が生まれてきます。
質問を投げかけていく
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【サロン接客】
来店されたお客様が笑顔で帰られる姿を見送る。
このわずかな時間に幸せを感じます。
エステの魔法って素晴らしいですね。
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【サロン／カウンセリング】
お客様に心を開いてもらうステップ〜
初めてエステを受けられる、
あるいは初めてのサロンへ行く。
ということは、少なからずお客様は緊張したり不安な気持ちだと思います。
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サロン経営_なんだか最近うまくいってない…と感じた時、思い返すこと
•サロン内はキレイに掃除が行き届いているか
•自身のサロンのコンセプトは始めた頃と比較してみてブレてきていないか
•お客様との関係性は築けているか
基本に立ち返って思い出してみましょう！
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【人気サロンが常に意識している3つのこと】
•お客様のステキなところを見つける視点を持つ。
日頃から習慣化することで自然とホメ上手に✨
•お客様はあなたを見ています。見られている事を常に意識✨
口角上げて笑顔で応対。
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サロン接客においてもこの視点がとっても大切。
『お客様が何を重要視されているのか』ヒアリングで
・いつまでに
・どうなりたいの？
・先延ばしにすることのデメリットをお伝えして『今』という時間を意識させること。
大事ですね！
【あなたの商品・サービスが売れるようになる方法】
❶なんで必要なのか？
・お客様自身が、自分の悩みや欲求に気付かず商品の価値や必要性を分かっていないことが多いのでメリットを提示してあげましょう！
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さやさん
仰る通りですね。
目標を達成させるには計画に沿った日々の努力が不可欠です。
ハッ！とした自分がいました🤣
今の行動と選択が未来に直結しますものね、がんばります✨
未来を変えたいなら今を変えなきゃ！
だって今の自分はぜんぶ過去の積み上げでできている。
職場に不満？
収入に不満？
友人関係に不満？
夫婦関係に不満？
ぜんぶ自分が選んできたこと。このまま未来に進んでくのが嫌だったら「今すぐ」自分から変えてくこと。
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仰る通りですね。
言葉で人を元気にしたり…
元気をもらったり。
『無料』が付くとなんだか得した気分です☺️
せっかく無料なんだから『いい言葉』どんどん使わなきゃですね！
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売上アップやリピーターを増やす為にはお客様の立場に立って気持ちを理解しようとすること。
丁寧な接客だったりお客様の満足度を高めること。
それが売上アップにつながっていきます。
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【サロン／売上】
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客単価が低いと残念ながら売上を伸ばしていくことはできません。
安定したサロン経営を目指すなら、『客単価を上げる』方法を実践していきましょう！
・通常コースやメニューにプラスできるオプションを用意し客単価をあげていく。
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【魔法の言葉〜
サロンスタッフ育成編】
•小さな変化を一緒に喜ぼう！
•ありがとう！の感謝言葉は口に出そう！
魅力って自分では気が付きにくいものですよね。
ささいなことでも褒めることで自信につながるはず。
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靴が入らない……。販売員をしていたころ、夕方には足がパンパン。なんとかしたいと思い、エステサロンを予約。マッサージそのものはもちろん、気遣いのある会話やおもてなし、癒しの空間などすべてに感動。「同じように、誰かの癒しになりたい」私がエスティシャンに転身したきっかけ。
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何気ない気配りやサプライズ、とっても嬉しいですね☺️喜んで貰えると、こちらもホッコリします。
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けいさん
こんばんは❤️
口角を上げた笑顔、意識しています😊
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無くしてから気づく大切な物、去って行った人、健康…。
同じ境遇に置かれないと人ってなかなか行動に移せない。
だけどそれらは予期せぬカタチで突然やって来る。
ケガや病気のリスクに備えて保険に入る？
同じお金払うなら自分に投資。ビジネスについて学ぼう！
【仕組みを作る大切さ】
━━━━━━━━━━━
僕の母親は高齢者で、双子の弟は難病申請中、父親は第一級の障害者でここ3ヶ月で3回も倒れていて、いつどうなるか分かりません。
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けいさん
ありがとうございます！
質問される事で思考が引き出されたり、今後の行動について考えるきっかけ���もなりますね😊
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さいみょうさん
こんばんは！
褒めること、改めて大切だなぁと感じました✨
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幸運が集まりやすい人の特徴とは…？
・常にGIVEの精神であること
・ピンチな時こそチャンスと 捉える
・気持ちが安定していること
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Takaさん
今はイケメンに加えて美肌な男性がホント多いですよね！
水をたくさん飲むこと、汗をかいて代謝をあげること習慣化していきたいですね😊
【美肌の為には？？？が必要】
━━━━━━━━━━━━
外見を磨くのに必要な事
それは肌を良く見せたいと
言う方が多いのでは無いでしょうか
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今から書く内容は男女関係なく
全ての人に当てはまる内容です
そしてそれは私自身も毎日おこなっており
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『未熟な自分』を受け入れる。
大切な思考ですね✨
いろいろ頭の中で考えて同じ場所で足踏み状態よりも、未熟な自分をまずは受け入れる→行動に移す→展開が変わる。て事ありますよね✨☺️
ごきげんよう🎩
私は動画を撮るのが苦手です。
上手に撮ろうとして
・話し方とか
・声のトーンとか
・噛まないようにとか
色々気になってしまいます。
でもそんなこと気にしていたらいつまで経っても終わらない。
未熟な自分を受け入れて
諦めて行動することも成長する上では重要ですね。
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ヒロミさん
はじめまして😊
血管の健康維持で病気のリスクを減らしたり、肌の弾力やツヤにも影響✨✨
老化を遅らせることが可能な栄養素は積極的に摂りたいですね🩷
高血圧不安は『マグネシウム』でふっとばせ！
インディアナ大学公衆衛生学部の研究でも明らかになった
血管をピチピチに若返らせる。肥満解消のために不可欠な“魔法のミネラル”摂取方法はズバリこれ。
❶「豆」はよく噛め
❷「ひじき」は毎日
❸ おやつは「昆布」
❹「海苔」で魚介巻け
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『なるはやで…』
コロナ化が終息し始めた頃、気分転換で訪れた美容室での一コマ。
スタッフさんが丁寧に一通りメニューの説明をしてくださった後に『なるはやでキレイに仕上げさせて頂きますんで！！』
とっても熱意ある一言。
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ともさん
こんにちは！
外見と内面は双方向に影響し合いますね。
身だしなみを整える事でモチベーションに繋がったり、外見に自信がつくとポジティブに行動できたりしますよね☺️
【衝撃】10kg痩せたアラフィフですが、『外見と内面は写し鏡』だと分かってない人が多すぎて悲しい。今の外見に満足していますか？嬉しいことに、外見を変えれば内面も変わるんです。まずは、「1分体操」を継続して、運動習慣をつけましょう。自信を持って毎日過ごしたいなら、詳細は固定ポストです→
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『自分に負荷をかける事で限界値が更新されて強くなれたんです』
成功者、輝いている人って例外なくそう。
もがいて、自分の不甲斐なさに泣けてきたり…。
上手く立ち回れない自分に苛立ち落ち込んで。
でも、そんな術を持ってなかったからできた遠回り。
正直に言いますが元々自分に自信なんてありません。学生時代も落ちこぼれでしたからね。ただ、全国をセミナーで回ったり、1年で25キロダイエットしたり、ブログを1000記事書いたりと自分に負荷をかける事で限界値が更新され、強くなれたんです。成長に近道はありません。一緒に積み上げましょう。
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ミツさん
めっちゃステキな店舗ですね🩷
お客様は勿論、お客様を迎える側もテンション上がりますね✨
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くわおさん
仰る通り、腸内細菌たちをしっかり育てることが若返りの鍵ですね✨腸活に励みます😊
想像して！「キレイに痩せる」「いつも若く見える」と言われる。アマプラ観てのんびりしてる間もあなたの代謝をあげ満腹感を与えてくれる。いつもニコニコ笑顔でご機嫌でいられる。さらに免疫力まで爆上げ！老化を司るといわれるテロメアを守ってくれるまさに不老状態に。そうなるためには‥
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身体の健康と精神的健康どちらも大事ですね✨😊
いいこと沢山取り入れて、ストレスから上手く回避していきたいですね😊
ブックマーク必須！肌を綺麗にすると、自然と自信も湧いて笑顔もさらに素敵に。若返りホルモンも出やすく！そのためにしたいことは
・白湯飲む
・亜鉛をとる
・食物繊維をとる
・スクワットする
・ビタミンCをとる
・アマニ油１スプーン
・MCTオイルをとる
・鉄分をとる（女性は特に）
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しおれた野菜が熱湯でシャキッとなるやつ…想像できました。😊 若々しさを保つ手助けとなるのは、やはり栄養バランスのとれた食事プラス温浴を組み合わせることですね✨😊
「肌も髪の毛も蘇らせたい」って人は聞いて。食事管理に加えてこれをするとお肌が蘇る入浴。おすすめなのがHSP（ヒートショックプロテイン）入浴。熱の力で構造のおかしくなったタンパク質を修復してくれる働きがあります。仕組みとしてはしおれた野菜が熱い湯でシャキッとなるやつです。想像するのは
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亜里沙さん
身体にいいこと、た〜くさんのハーブティー！✨
幸せが巡って来そうです✨😊
【幸せ巡るよ巡茶♡血流アップでダイエットやデトックスにGOOD♡】
身体を温め、代謝を良くし、ダイエットやデトックスにおススメしたいハーブティー（チー）♡身体の先端から元気な状態を保ち、つらい日もサポート。
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『高カカオチョコ』
食事の過剰摂取の防止にもなるし罪悪感なく食べれるのが嬉しいですね！😆
【衝撃】10kg痩せたアラフィフですが、『食前のチョイ食べ』が食欲を抑えるって知らない人が多すぎる！空腹のまま食事を摂ると、食べ過ぎてしまいます。なので食前に少し食べて、「血糖値」を安定させることが大切なんです。オススメは、「高カカオチョコ」です。カカオ含有量70%以上を選びましょう。
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思考を巡らせたり、行動することをすっ飛ばしてラクな方を選んでしまうと、ゆく先には苦労が待ち構えてたりしますよね。『自分がどうありたいか』常に考え行動に移して行きたいですね☺️
実は僕が働いていた工��はコネ入社が多かったですね💦
人事のおばちゃんの権力がヤバイよね。
その反面、わざわざコネでブラックな会社に入社したの？って感じでしたｗ
今なら教えてあげたい。
真っ黒な会社にコネ入社するようなことをしなくても普通に稼げる世界があります。
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世の中に色々な情報がありふれている今、確かな情報を見つけ出すことや、判断基準が正しいのかをジャッジするのも労力ですよね。極めてシンプルに『自分に合っているかどうか』の尺度、必要ですね☺️
色んな無料情報が飛び交う中で
副業を選ぶって大変💦
でも、選ぶ基準は単純で
「自分に合ってるかどうか」
だと思います。
例えば物販の場合は
ツール代基本なし
自分のペースでやっていきたい
▶️メルカリ
ツール代あり
少ない初期費用
メーカー、商品知識をつけて
がっつり稼いでいきたい
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なおみんさん
大豆はタンパク質をはじめとした栄養がたくさん詰まってますね。積極的に摂りたいですね。
【注目】大豆は積極的に摂りたい健康食材のひとつです！良質な植物性たんぱく質を豊富に含んでいます。また、マグネシウムや亜鉛などのミネラルも多く含みます。カルシウムとマグネシウムのバランスも理想的であるうえに、女性ホルモンに似た大豆イソフラボンや大豆オリゴ糖、大豆サポニン、大豆レシチ
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���ロミさん
『脂肪肝』改善の習慣化していきたいと思います✨😊
医師もすすめる、劇的に『脂肪肝』が改善する習慣。今すぐブクマ
❶りんごで腸内環境を整える
❷アブラナ科野菜で毒素を排出
❸レモン水で肝機能を復活させる
❹睡眠７～8時間とって代謝を上げる
❺毒素が溶けやすい変質脂質を減らす
❻硫黄温泉に浸かって中毒から抜け出す
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ふみこさん！
これめっちゃ気持ちいいですね✨ いい姿勢を保ち続けることは難しいので、鎖骨解放ストレッチ取り入れます✨☺️
断言します。巻き肩が気になる人は「鎖骨解放ストレッチ」を行ってください。頭の後ろに手を置いて、肋骨に空気を入れるように息を吸いながら胸を開き、吐きながら肘を中に入れて肩甲骨を広げる。左右10回ずつ、天井が見えるくらい胸を開けたらアナタも鎖骨美人に。でもこの動き実は危険を招くことが
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自分の能力は努力と学びによって向上する！
という成長マインドセットも大事ですね✨
時間は有限。
意識して改善につとめます😊
【成長しない人の特徴20選】
周りの成長についていけないと悩んでいませんか？
それはもしかしたら無意識に成長を妨げる行動を取っているからかも。
今回はあなたが成長できない原因を突き止めるヒントになるよう成長しない人の特徴を20個紹介します！
①失敗を恐れる
②他責思考
③他人と比較する
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納得です。
『属性を知る事』大切ですよね。
•どこに発信するべきか
•ターゲットを明確化して
•戦略をとる
高額だとしてもその価値はとどけられますね！
あなたの認識をぶち壊します！
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今日はクラファンについて
一番多い勘違いをぶち壊しますね。
僕のLINEでもよく質問されますが
『🗣️高い商品は売れないのでは？』
結論から言うと
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全然売れます！！！
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この投稿に高単価商品でも
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まきさん
はじめまして😊
ポジティブなエネルギー積極的に摂っていきたいですね✨
【食べるとマジで波動上がります】約10年前からキネシオロジーも学び、数値も確実性も増して来たので、チョイチョイ食べ物、物などの数値も載せていきます。
＋の数値と-の数値があり、���のものしか
基本ポストしません。
波動には、食べ物の育った波動、育ててくれた人の波動、運んでくれた人の…
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まさみんさん
はじめまして😊
時間管理は成功への鍵ですね✨
シングルマザーが目標を叶えるための10
のマル秘テクニック
シングルマザーとして美容室の一室を借りて始めたエステサロン経営。自己資金0で25年間続けてこれたのは？子育てをしながら目標を達成するための秘訣を共有します。
1. **仲間を作って楽しんで仕事する**
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成功者の思考や行動をマネする事で効率よく悩みや問題を解決。『謙虚』『素直』は成功へのカギとなりますね。
挑戦すると必ずどこかで現れる壁。自分だけの力で乗り越えるには不安もありますよね?
そんな時に思い出してほしいのが、成功者のレールを参考にすること。そうすれば、時間をかけずに悩みを解決することができます。
出来ないことは出来る人に頼る。素直にできるかどうかが成功するポイントです。
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だいなさん
悩みの本質に向き合っていく姿勢、大事ですね✨😊
【痩せさせる本物の技術】
お客様に結果が出ないダイエットコーチのNG行動があります。
実は、知識はあってもコレが出来ない人は結果が出せません。
というのも、優しそうなダイエットコーチを選んで集まるお客様は
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