いっしー｜脂肪肝改善ダイエット
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フォローすると痩せて脂肪肝も改善します｜ガン・糖尿病も予防｜リバウンド20kg増▶︎脂肪肝炎・ガンマGTP455（入院寸前）▶︎分子栄養学に精通した医師から学ぶ ▶︎運動ゼロ4ヶ月で20kg減▶︎肝臓復活💪ガンマGTP30｜リバウンド気配なし｜肝臓ピカピカで人生もピカピカ✨
『脂肪肝完全攻略』はこちらからプレゼント🎁
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【脂肪肝】治すのなんか楽勝
運動ゼロで20キロ痩せた『オマケ』が神すぎる
ALT114→24
ガンマGPT455→30
中性脂肪286→106
ちなみに最新のLDLコレステロール基準値は成人男性は上限178だから全く問題なし
僕が脂肪肝から復活した「脂肪肝完全攻略」はこちらからプレゼント
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70日で14キロ痩せたけど『紅茶ゼリーの生クリームがけ』はガチで痩せる。材料は「午後の紅茶、無糖」「タカナシの動物性生クリーム」だけ。午後ティーにゼラチン混ぜて、1時間冷やす。あとは生クリームをかけるだけ。砂糖ナシだけど、意外とウマイ。ただ1個だけ注意することがあって、それはプロフです
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タモリの人生が凄すぎる。「様々な職を転々」「30歳で芸能界デビュー」「戦後最大の素人芸人」「Mステの顔」「いいとも32年」「単独司会8054回でギネス登録」実は、“デビューしてから今日まで1日1食“を公言。現在77歳。今日も最前線で活躍。いつまでも若々しく、衰えを知らない彼の食事のポリシーは…
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【衝撃】無糖の炭酸水は太る。「糖質入ってないのになんで！？」それは、その強いシゲキが大きな理由。炭酸特有のシゲキは、アドレナリンを放出。そして、血糖値が上昇。それにより、肥満ホルモンである『インスリン』が分泌されてしまう。"4ヶ月で20キロ痩せた"僕が、いつも愛飲してるのはプロフです
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HYDEの人生が凄すぎる。「和歌山出身」「色弱で画家の夢を断念」「ラルクのボーカル」「ミリオンを2曲も作曲」「美容整形でなりたい顔ランキング1位」」実は彼も、“1日1食“を公言。現在54歳。抜群のスタイルを維持して、今日も最前線で活躍。いつまでも若々しく、衰えを知らない彼の食事のポリシーは…
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70日で14キロ痩せたけど『サケと小松菜のクリーム煮』ほど、美味しく痩せられるものはない。「サケ」「小松菜」「しめじ」を切って、鍋に「バター」「タカナシの生クリーム」をブチ込んで5分煮るだけ。カンタンなのに、めちゃウマイ。糖質もほとんどナシ。ただ、たった1個だけ注意することはプロフです
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4ヶ月で20キロ痩せたけど『サケと小松菜のクリーム煮』で、美味しくカンタンに痩せれる。「サケ」「小松菜」「ぶなしめじ」を切って、鍋に「バター」「タカナシの生クリーム」をブチこんで5分煮るだけ。糖質もほとんどナシ。「脂肪肝」にもめっちゃ効く。固定ツイートと一緒に"最短最速"で痩せましょう
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水谷豊がスゴい。70歳。"若さのヒケツ"を聞かれ「1日1食」「夜にドカ食い」「夜は野生に戻るんです」と発言。「相棒に23年連続出演」「スタイル抜群」「衰えを知らない」と、"人生そのものが杉下右京"なのも納得。実は小刻みに食べるより『1日1食ドカ食い』のほうが痩せる。詳細は固定ツイートです。
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『糖尿病のヤバさ』を知らない人が多すぎる。血管がつまり、腎臓の機能が低下するため「人工透析」をすることになる。「やめたら命がない」「水は一日にペットボトル1本以下」「バナナ2本で即死」と、普通の生活には二度と戻れない。でも、運動ゼロで20キロ痩せた僕も実践した、プロフのアレで回避です
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【衝撃】腹筋じゃお腹はヘコまない。アメリカの研究では「ウエストを細くすることはない」「お腹の脂肪も落ちない」と証明ずみ。その努力は、マジで無駄。最も効果があるのは『脂肪肝』を改善すること。なぜなら、基礎代謝の中で、最も多くの割合を占めるから。その"完全攻略法"は固定ツイートです。
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糖尿病の末路。「足切断」「人工透析」「失明」切断した人は半分以上が5年以内に亡くなる。糖質を摂り続けた代償がデカすぎる。『もっと早く、真剣に自分のカラダと向き合えばよかった』と後悔してからでは遅い。でも、僕が3ヶ月で15キロ痩せたプロフのやり方なら、こんな怖い未来を迎えなくて済みます
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4ヶ月で20キロ痩せたけど『サプリ』を使えば、楽勝で痩せれる。特に「ナイアシン」「ビタミンB群」「ビタミンC」「マグネシウム」はマスト。カラダの代謝が円滑にまわり、どんどん痩せていく。サプリなしでダイエットなんか、マジでありえない。でも、たった一つだけ注意することはプロフに書きました
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マーガリンはマジでヤバい。別名『食べるプラスチック』と言われ、身体に悪いトランス脂肪酸が多い。「悪玉菌が増える」「免疫力低下」「発ガンリスク上昇」「アレルギー」「認知症リスク上昇」「糖尿病リスク上昇」「肥満」に直結。要は危険だから、アメリカでは使用禁止。"じゃあどうする？"の答えは
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【衝撃】ランニングは痩せない。筋肉が溶けて、代謝が落ちるダケ。「老化も加速」してマジで「時間のムダ」です。ダイエット成功の秘訣は『脂肪肝』の改善。"運動ゼロ"で「代謝アップ」「生きてるだけで痩せる」「リバウンド気配なし」と、無敵モードになれる。その詳細は全て、固定ツイートです。
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【衝撃】無糖ヨーグルトでは痩せない。実は含まれる「乳糖」が、血糖値を急激に上げる。100g食べただけで、20も上がる。また「カルシウム過多」で、マグネシウムとのバランスが崩れるため、骨がモロくなる。さらには「白内障」リスクも上がってしまう。でも、唯一たべていいヨーグルトは、ぷロふです。
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GACKTの『若さの秘訣』がスゴい。現在50歳。「ジュース飲まない」「糖分をほとんど摂らない」「サプリで空腹なし」「ラーメンは年に1回ダケ」だから、マジでカッコいい。実は、26歳からずっと"1日1食"であることを公言。「芸能人格付けランキング71連勝中」の記録を持つ、彼の食生活に対する考えは
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元ピンクレディーの人生が凄い。「18歳でデビュー」「プロデューサーと離婚」「59歳でレコ大」「食育実践マスターコース認定取得」「日本舞踊もできる」実は、“デビューしてから40年以上1日1食“を実践。現在65歳。誰もが認める美魔女。いつまでも若々しく、衰えを知らない彼女の食事のポリシーは…
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痩せて長生きもできる習慣➓選
・1日1.5食
・糖質オフ
・高脂質食
・MCTｵｲﾙ
・サプリ飲む
・7時間睡眠
・間食しない
・毎日体重計
・ビタミンC
・ジュース×
・フルーツ×
・リンゴ酢×
・塩は海水塩
・魚醤は友達
僕が"運動ゼロで20キロ"で痩せるために一番大事にしていた➓個目の習慣はプロフです
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58歳で戦闘機の7Gに耐える、トム・クルーズのしないこと5選
❶揚げ物たべない
❷スイーツは食べない
❸お腹を減らしすぎない
❹良質なアブラしか食べない
❺パスタやパンに手をださない
あの若さとバイタリティの根幹はコレ。僕も同じスタンスで、18キロも痩せた。これで気づいたことはプロフです。
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【ズルズル痩せれない人の特徴】
ご褒美は大事！
今日くらい大丈夫
ちょっとくらい大丈夫
明日からやるから大丈夫
このくらい食べても大丈夫
まだまだ時間あるから大丈夫
本気になれば痩せるから大丈夫
少しは頑張ってるからなんとかなる
なぜ食欲に負けてしまうのか？「マツコ・デラックス」いわく
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断言しますが、痩せて「脂肪肝」も治したいなら『血液検査』をしてください。特に大事なのが「尿素窒素」の値。これが「19未満」の人は、みんな「タンパク質不足」で、何をやっても痩せません。僕は、これに気づいて、運動ゼロで「4ヶ月で20キロ」痩せて、脂肪肝も改善。その結果は、固定ポストです。
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【危険】スイーツ中毒はヤバすぎる。
スイーツで肥満
スイーツでハゲ
スイーツでうつ
スイーツで胃炎
スイーツで頭痛
スイーツで虫歯
スイーツで老化
スイーツでガン
スイーツで透析
スイーツで失明
スイーツで切断
僕は20キロ痩せた。しかも、"糖質依存"も抜け出せた。その魔法は固定ツイートです。
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【一流は糖質を控える】トム・クルーズ、YOSHIKI、hyde、GACKT。年齢は、60歳、57歳、54歳、50歳。でも、4人とも見た目が年齢よりも若く、スタイルも抜群。今も、最前線で活躍するトップスター。実は、僕も彼らと同じやり方で『運動ゼロで20キロ』の減量に成功。そのノウハウの全ては固定ツイートです
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太ってるとリスクが高すぎる。
「糖尿病」で「失明」
「糖尿病」で「切断」
「糖尿病」で「透析」
「肝硬変」で「寿命短縮」
「脳梗塞」で「人生終了」
「心筋梗塞」で「突然死」
僕が運動ゼロで20キロ痩せた方法なら、全部なりようがない。肝硬変の寿命と一緒に知りたい人はプロフをご覧ください。
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トム・クルーズの人生が凄すぎる。「12歳で父が音信不通」「失読症」「トップガンで大スター」「56歳でスタントなし戦闘機」「崖からバイクでダイブ」衰えるどころか、常に進化し続けてカッコいい。現在60歳。いつまでも若々しく、衰えを知らない彼を支える『食事の4本柱』は…
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脂肪肝から復活する方法
糖質オフ
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ禁止
飲むなら蒸留酒を
良質な脂質を多くとる
タンパク質の摂取は1日1回
青魚・ｻｰﾓﾝをたくさん食べる
間食したくなったらMCTｵｲﾙ飲む
ﾅｲｱｼﾝのｻﾌﾟﾘ飲んで酒への欲求を消滅
脂肪肝の改善は『痩せやすく太りにくいカラダ』に。理由は
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【朗報】脂肪肝を治せば、ダイエットは楽勝。
「基礎代謝」の中で、最も大きな割合を占めるのが
「肝臓」
で「筋肉の15倍の代謝」があるから、運動なんかやめなさい。
時間のムダ。
「食事改善」と「サプリの摂取」
で脂肪肝を治し、基礎代謝アップこそが、
ダイエット成功の最短ルート。
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4ヶ月で20キロ痩せて、『脂肪肝から復活』した私が、絶対にオススメする痩せ食材は「ラム肉」「サバの水煮」「オメガ3フィッシュオイル」「EVオリーブオイル」「やき肉」「MCTオイル」「アボガド」「サケ」「ゆで卵」「海水塩」。基礎代謝も上がるので、"コスパよく"痩せる。詳細は固定ツイートです。
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9割の日本人が知らないけど、リバウンドしにくい身体作りには「ビタミンC」「マグネシウム」が必要不可欠。これらを摂ってないのに「痩せない」「すぐにリバウンドしてしまう」と嘆いている人が多すぎ。『体重が全然落ちない』と嘆いている人。気になるその効果は…
■ビタミンC
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3ヶ月で15キロ痩せて変わったこと9選
睡眠が超深い
足がクサくない
20代と間違われる
女子の瞳孔ガン開き
肌がキレイと言われる
第一印象でナメられない
自信を持って女子と話せる
どうやって痩せたのか聞かれる
昔着てたお気に入り服が着られる
マジで意外だった"とっておき"の❾はプロフです。
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【筋肉の15倍の代謝】マジで凄すぎ。基礎代謝の中で、最も多くの割合を占めるのが『肝臓』。ダイエットで筋トレしたり、運動したりするのは時代遅れ。"最短でラクに"に痩せたいなら「脂肪肝」を改善するのが、一番の近道。僕も脂肪肝を改善して、4ヶ月で20キロ痩せた。その方法は全て固定ツイートです
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糖尿病で亡くなった、『渡辺徹』の人生。「���ビュー時は69キロ」「結婚時は130キロ」料理番組レギュラー出演。収録のたびに高級料理を食べ、スタジオに容器を持参。料理をつめて持ち帰る。収録中に胸が苦しくなり、倒れる。正常値100以内の血糖値が「600」もあり、30歳で「2型糖尿病」に。その後は
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【危険】1日3食はヤバすぎる。
3食で肥満
3食でハゲ
3食で胃炎
3食で頭痛
3食で虫歯
3食で老化
3食でガン
3食で悪臭
3食で食欲増
3食で非モテ
3食で糖尿病
3食たべていいのは「激しいトレーニング」をしている人ダケ。それ以外の人は太る。詳しくは"運動せずに20キロ痩せる"方法と一緒に固ツイです。
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【悲報】マジで痩せたいよね？でも、マグネシウムなしのダイエットなんてありえないんだ。「基礎代謝あがる」「脂肪が溜まりにくい」「カロリーが吸収されづらい」リバウンドしないカラダに必要不可欠。不足してると太るどころか『命の危険』に直結。マグネシウム不足で起こる"最悪の未来"はプロフです
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『2ヶ月15キロのダイエット成功』に導いてきた私が、絶対にオススメする痩せ食材は「ラム肉」「サバの水煮」「オメガ3フィッシュオイル」「EVオリーブオイル」「やき肉」「MCTオイル」「アボガド」「サケ」「ゆで卵」「海水塩」コレ、マジで日常的に食べたらスグ痩せる。反対に痩せないのは固ツイです
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運動ゼロで【4ヶ月で20キロ痩せた】けど、成功のヒケツは『脂肪肝』の改善です。1日の基礎代謝の中で、最も大きな割合を占めるのが「肝臓」で「筋肉の15倍の代謝」がある。脂肪肝を治すことで「生きてるだけで痩せる」「リバウンドの気配なし」と無敵モードになれる。その方法は、固定ツイートです。
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『断糖ピザ』は独身男子も作れる、簡単・楽チン手料理。しかも痩せる！
❶タマゴ8個をとく
❷雪塩を大さじ一杯混ぜる
❸焼いて固まったら裏返し
❹牛肉、豚肉、グラスフェッドチーズ
❺雪塩をお好みでかける
❻700Wで7分間レンチン
コレ激ウマ！3ヶ月で15キロ痩せた！作って食べた気づきはプロフです
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【デブは甘え】というのは、実は違う。物心がつく前から「マック」「お菓子」「菓子パン」「ラーメン」など、身の周りにはヤバい糖質が溢れ返ってる。"コカインの8倍"の依存性の砂糖をはじめ、糖質をとって太ってしまうのはマジで仕方ない。それを脱却して、『痩せたい』を実現する方法はプロフです。
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YOSHIKIの人生が凄すぎる。「館山市出身」「父が自殺」「進学校で不良」「高校の成績が歴代ワースト2位」「X結成」「ボーカルが洗脳され解散」「盟友の死」「天皇陛下の前でピアノ演奏」「X JAPAN再結成」「手術しても何度も復活」実は彼も、“1日1食“を実践。現在57歳。衰えを知らない彼のルーティンは
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【悲惨】糖尿病の末路。
『脂肪肝』の放置は、糖尿病に直結する。
合併症を発症すると、
「人工透析」
「失明」
「足切断」
切断をした人は
半分以上が5年以内に亡くなる。
いきなりなくなるのではなく、
人生を破壊し尽くして命を落とすのが
糖尿病の恐ろしさ。
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脂肪肝を治した僕が捨てたもの
・朝食
・間食
・パン
・牛丼
・寿司
・牛乳
・パスタ
・ビール
・日本酒
・1日3食
・炭酸飲料
・3時のおやつ
・甘いジュース
・ファーストフード
結果、"運動ゼロで20キロ"痩せて、ガンマGTPは「455」から「30」まで改善。僕と同じになりたい人は、固定ポストです。
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脂肪肝を治すのに『運動は不要』です。だって、原因は「糖質」「アルコール」のトリスギだから。それに、糖質依存、アルコール依存は、運動ごときじゃ治らない。それに、1日の代謝のうち、運動が占める割合は「10%」しかないから、わざわざ時間を確保するのもバカバカしい。固定ツイートで全部解決です
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【4ヶ月で20キロ】痩せていいことしかない
寝起き◯
自信がつく
カラダが軽い
第一印象がいい
女性にビビらない
階段で全然疲れない
ファッションが楽しい
健診の結果でドヤれるw
自分への視線が気にならない
気持ちがいつも前向きになるよ
成功のカギは『脂肪肝』の改善。詳細は全て固定ポストです
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【寿命が短い人の特徴】
悪臭漂う
コンビニ飯
まいにち飲酒
缶コーヒーLOVE
昼メシはカップ麺
甘いモノが超大好き
見た目が年齢より老化
痩せたいと言いつつ間食
自分が肥満であると認めない
昼すぎに高確率で寝落ちしてる
「糖質」「添加物」だらけの食生活は命を削る。
少しでも長生きしたい人は
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【最新】ガチな話、『痩せたいのにお酒を飲んでしまう』って人は「ナイアシン」がかなり不足してる。それ以前に、ダイエットをしたいのにコレ飲んでないとかマジで論外。「脂質代謝」「アルコール分解」に必要不可欠。更に「花粉症」も改善する。"じゃあどうしたらカンタンに摂れるの？"って思った人は
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【危険】脂肪肝の放置は"命の危機"。『沈黙の臓器』と言われるくらい、日常生活では、なかなか意識がしづらい。ついつい放置してると「肝炎」「肝硬変」「肝細胞がん」「動脈硬化」「糖尿病」に直結。ここまでなると、ほとんどの人の、10年以内の生存確率は「30%」に。それがイヤなら固定ツイートです
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断言しますが、『腸活ダイエット』に野菜は不要です。コレ、知らない人が多すぎる。その証拠に僕は、野菜を食べずに、しかも、運動ゼロで20キロも痩せた。しかも、「肌ツルツル」「便秘なし」で腸内環境もサイコー。残念ながら「食物繊維」をとるのに必死だと失敗します。耳タコですが、正しいやり方は
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【衝撃】ダイエットで運動なんかするな。1日のエネルギー消費量の「70%」は基礎代謝。身体活動は「20%」しかない。運動はさらに、その中の半分の、わずか「10%」しかない。この中で、ダイエットをするのは非効率、時間のムダ。基礎代謝を上げるには『脂肪肝』の改善が必要。その方法は固定ツイートです
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【痩せつつ、ガン・糖尿病を予防する方法】
青魚
ラム肉
牧草牛
MCTｵｲﾙ
1日1.5食
糖質オフ
サーモン
平飼い卵
アボガド
ビタミンC
ナイアシン
ビタミンB群
ビタミンADEK
ｸﾞﾗｽﾌｪｯﾄﾞバター
オメガ3ﾌｨｯｼｭｵｲﾙ
動物性生クリーム
食物繊維とらない
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『自分は大丈夫』こんな人ほど、ガンや糖尿病になってしまう。「ちょっとくらい大丈夫」このわずかな油断が、自分の人生を完全に破壊。そう、砂糖はコカインの8倍の依存性。気合いで断つのは至難のワザ。それをガマンすることなく、緩やかに、いつのまにか克服できて、18キロも痩せた方法はプロフです
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【悲報】アメリカで『カロリー制限は意味がない』と60年前に証明されてた。ダイエット成功のヒケツは「何を食べて、何を食べないか」を明確にすることで、コレが中途半端な人は痩せられない。「スイーツ」「スタバラテ」「コンビニ飯」に手を出すと致命的。僕が運動ゼロで20キロ痩せた秘訣はプロフです
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マジで痩せる。
『イカのバター焼き』
・イカをさばくの簡単
・料理未経験でも大丈夫
・独身男子でも作れちゃう
・すぐにお腹いっぱいになる
・断糖マヨでさらにウマくなる
・罪悪感なくガッツリ食べてよし
"運動ゼロで20キロ痩せた"僕が今も食べる最強のダイエットメシ。作り方の詳細は位置情報です
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運動ゼロで【4ヶ月で20キロ痩せたい】なら「基礎代謝アップ」が、最短ルート。そのカギとなるのは「脂肪肝」の改善。でも、ついつい放置しがちに。それを数年、数十年と積み重ねると『肝硬変』という最悪の病気になる。10年以内に「7割」の人が亡くなる。"1秒でも長生きしたい"人は固定ツイートです。
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【衝撃】"睡眠で脂肪肝は改善"する。でも「7時間未満」「夜更かし」「寝る直前までスマホ」「布団に入ってYouTube」はダメ。睡眠時間が短いと、食欲が増すホルモンが余計に分泌され、食べてしまう。運動ゼロで痩せて『脂肪肝も改善したい』人は、しっかりと寝て、固定ツイートと組み合わせれば完璧です
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【危険】アルコールを飲まない人の「脂肪肝」が激増。
原因は、糖質のトリスギ。
脂肪がたまった肝臓の細胞が、
風船のように腫れて、炎症を起こす。
この連鎖が最終的に
「肝硬変」
となる。
20代インフルエンサーは、
「3年で40キロ」
太り、脂肪肝を放置し続けた結果、肝硬変に。
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厳しいこと言いますが、間食をしてる限り一生痩せません。食べれば食べるほどインスリンは出続け、分泌量が増える。増えれば増えるほど、どんどん太る。断ち切るには、空腹の時間を長くして、インスリンが出ないようにするしかない。それでも、お腹が減ってしまったときには、プロフのアレが有効です。
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【衝撃】バナナ2本で突然SHI。ダラダラと肥満の状態を続け「糖尿病」となり『人工透析』になった人間の末路。そのベルトに乗っかってる「ぼっこりお腹」は、地獄への片道切符。「ヤバい！」と気づいたときには、もう手遅れ。"痩せる最短ルート"は、脂肪肝の改善。その攻略法は、固定ツイートです。
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ダイエット成功者に共通する習慣❽選
・7時間睡眠徹底
・誘惑に近づかない
・食事以外の楽しみ持つ
・痩せた自分を好きになる
・他人の助けを素直に求める
・特定の栄養素を不足させない
・痩せた自分を常にイメージする
特に大事で、18キロ痩せた今でも僕が実践している❽個目の習慣はプロフです。
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大谷翔平の『憧れるのはやめよう』がマジで刺さる。僕も「痩せられたらいいなぁ」と思いつつ、「今日くらい大丈夫」「明日から頑張ればいいや」と、Lサイズの宅配ピザを2枚もペロり。マジで先延ばしの天才だった。でも、健診の結果がヤバすぎてスイッチオン。18キロ痩せたキッカケの数値は固ツイです。
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ダイエット失敗する人多すぎ。
「糖質」をやめると「減量」が手に入る
「過食」をやめると「減量」が手に入る
「間食」をやめると「減量」が手に入る
「ﾖﾌｶｼ」をやめると「減量」が手に入る
「炭酸」をやめると「減量」が手に入る
健康的に運動ゼロで20キロ痩せるにはプロフのアレしかないです。
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松山ケンイチがマジで凄い。「デスノートで有名に」「Lと言えばこの人」「今の嫁に5回告白」「猛アタックの末、結婚」「役作りで30キロ増」実は、“肉食ダイエット“を実践して30キロ減に成功。同じように痩せたいよね？運動ゼロで20キロ痩せた僕も、彼と同じく今でも食べてる『魔法のお肉』はプロフです
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70日で14キロ痩せたけど、『糖質』が害悪だと知らない人が多すぎる。痩せない最大の理由なのはモチロンだけど、実は「不妊」の大きな原因でもある。それに、生まれたばかりの赤ちゃんは「脂質」がエネルギー源。お母さんのツワリも、糖質を遠ざけるための本能。やるべき食事法はプロフのアレ一択です。
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【衝撃】ポテチ1袋で即SHI。糖尿病が悪化して『人工透析』になった��路が悲惨すぎる。カリウムがダントツで含まれているため、あっという間に致SHI量に到達。これが、肥満を放置し続けた、サイアクの未来。楽に痩せるには「脂肪肝を治す」ことが一番コスパがいい。その"完全攻略法"は固定ツイートです
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間食はマジでヤバすぎる
おやつで「肥 満」
おやつで「悪 臭」
おやつで「非モテ」
おやつで「負け組」
おやつで「恋人ﾅｼ」
おやつで「ガ ン」
おやつで「糖尿病」
おやつで「透 析」
おやつで「失 明」
おやつで「足切断」
全部、逆になる『運動ゼロで20キロ痩せた』僕のおやつはプロフです
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【なぜ】糖尿病の方は『先延ばし癖』が多いのか。ヨーク大学の研究では、自分に対する不安や心配が強い人ほど、先延ばし傾向が高かった。さらに、脳がストレスを感じることで「暴飲暴食」「体への負担」「肝臓に脂肪をため込む」など寿命を縮めることに走ってしまう。まずは、固定ツイートを実践です。
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【危険】『脂肪肝』の人が好きな食事
・白米
・砂糖
・牛丼
・寿司
・ピザ
・うどん
・食パン
・ケーキ
・菓子パン
・かぼちゃ
・焼きそば
・ベーコン
・炭酸飲料
・クッキー
・せんべい
・ようかん
・ウインナー
・ジャガイモ
・まんじゅう
・さつまいも
・スナック菓子
・スパゲッティ
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4ヶ月で20キロ痩せたけど、どんな人でも確実に体重が落ちるのは『インスリン抵抗性』の改善です。「スグ痩せる」「リバウンドしない」「なぜ体重が落ちないのか悩まない」と効果は絶大。インスリン抵抗性の個人差を考慮しないで、色々なダイエットに手を出しても"ムダ"です。その理由を徹底解説します
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『脂肪肝は命の危機』肝臓は「沈黙の臓器」と言われていて、つい放置しがちに。でも、そのままだと「肝炎」になり、さらに「肝硬変」までなると、もう治ることはない。肝硬変のなったら10年以内の生存確率は「25〜50%」、ほとんどの人が「肝臓ガン」に。僕が脂肪肝を克服した方法は、固定ツイートです
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【悲報】日本人の3人に1人が『脂肪肝』。原因は「糖質過多」「タンパク質不足」「脂質不足」「ビタミン不足」「マグネシウム欠乏」「間食」「ストレス」「夜更かし」とキリがない。脂肪肝だと、ダイエットもなかなか成功しない。僕が、"運動ゼロで20キロ"痩せて、脂肪肝も治った結果は、固ツイです。
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4ヶ月で20キロ痩せたけど、"脂肪肝をナメてる"人が多すぎる。「沈黙の臓器」と言われ、日常生活にはほとんど影響がないけど、放置してると「脂肪肝炎」「肝硬変」だけじゃなく、「脂質異常」「動脈硬化」「糖尿病」といった病気に直結する。気づいたときには、もう手遅れ。固定ツイートで全部解決です
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永遠に痩せれない人の習慣13選
朝寝坊
朝食とる
食後の一服
移動座りっぱ
喫煙所で休けい
昼はコンビニメシ
昼休みも煙草タイム
午後ダラダラ仕事
小腹すいて間食
欠かさず飲む
つまみラブ
夜更かし
睡眠浅
タバコって実は糖質と同じくらい『ダイエットの天敵』
みんな知らないその理由はプロフです
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脂肪肝は『糖尿病』になる。どちらも、原因は「糖質のトリスギ」で起こる。脂肪肝は「肝硬変」「肝臓ガン」に直結し、糖尿病は「人工透析」「失明」「足切断」になる。僕は、これがイヤで、ダイエットを決意。4ヶ月で20キロ痩せて、脂肪肝も改善。どちらも"楽勝”だよ？その詳細は全て固定ツイートです
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【痩せて糖尿病を回避する方法】
・1日3食×
・MCTｵｲﾙ
・糖質オフ
・生ｸﾘ紅茶
・魚たべる
・肉たべる
・卵たべる
・ラーメン×
・ジュース×
・フルーツ×
・サプリのむ
・間食しない
・毎日ふろ入る
・飲酒はﾊｲﾎﾞｰﾙ
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ飲まない
衝撃の最後がなぜダメなのか解説します↓↓
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"魚"を食べるとラクに痩せることを、知らない人が多すぎる。特に「青魚」「サーモン」は、栄養も豊富で、水銀などの有害金属も少ない。豊富に含まれる「オメガ3」は、カラダの慢性炎症をおさえ、太りにくく、痩せやすいカラダにしてくれる。『でも、いきなり料理をするのはハードル高い』という人は
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4ヶ月で20キロ痩せたけど、"最短最速"でダイエットを成功する方法は『脂肪肝』の改善です。なぜなら、1日の代謝のうち、基礎代謝は「60%」もある。その中で、最も多くを占めるのが「肝臓」だから。実は【筋肉の15倍】の代謝がある。運動ゼロで痩せて、脂肪肝も劇的に改善。その結果は固定ツイートです
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ダイエットの間違った常識8選
野菜をしっかり食べる
フルーツも効果がある
バランス良く、食べる
カロリー制限で痩せる
間食ナッツは許容範囲
米食べないと痩せない
運動しないと痩せない
PFCバランス徹底する
『運動ゼロ』で健康的に18キロ痩せるために、特に強く意識していたことはプロフです。
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【腸に穴が空いて短命な人の特徴】
・デ●
・お酒が好き
・ぽっこりお腹
・鼻づまりがある
・甘いものが大好き
・便秘やゲリがおおい
・便に粘液や血が混じる
・疲れがなかなかとれない
・関節痛、または腫れがある
・抗生物質を使用した経験ある
・腹部がふくらんでる感じがある
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『糖尿病』になる人が好きな食事
・白米
・砂糖
・牛丼
・寿司
・ピザ
・うどん
・食パン
・ケーキ
・菓子パン
・かぼちゃ
・焼きそば
・ベーコン
・炭酸飲料
・クッキー
・せんべい
・ようかん
・ウインナー
・ジャガイモ
・まんじゅう
・さつまいも
・スナック菓子
・スパゲッティ
・コンビニ弁当
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『糖尿病で足を切断』するまでが怖すぎる。「足にちょっとしたキズ」→「神経障害で痛くない」→「バイキン侵入」→「血管障害でなかなか治らない」→「色が黒くなり発覚」→「壊死確定」→「切断」と知らないうちに進行。これが糖質を不用意にとり続けたミライ。これを"絶対回避"する方法はプロフです
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99キロ・50歳男性。「昔、筋トレで痩せたけど体力的にキツくて」って言ってきたので、「筋トレで代謝を上げても、やめたらスグ太るし、基礎代謝で勝負した方が楽にすぐ痩せますよ」ってアドバイス。でも今のままだと「糖尿病」「ガン」の可能性が。と言ったらその男性が「どうしたらいいですか？」
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