Hosho@筋トレパパ(２年目)
@hosho_0907
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二女(6歳、1歳)のアラフォーパパです。 159cm／49kg→71kg→53kg→61kg→59kg(減量中) 2023年3月に筋トレ再開。 仕事＆家事育児の合間に近所のジムで、大きな体を目指して筋トレに励んでいます！💪 無言フォロー失礼いたします🙇 #筋トレ垢さんと繋がりたい #お気軽にフォローお願いします
関東
Joined November 2023
ジム通いを３年ぶりに再開し、増量６、減量１０ヶ月が完了しました。 49kg→71kg→53kg ほぼ毎日鶏胸肉を貪り、増量期もジャンクや菓子は我慢しました。 どうにか時間を作り、週４～６でジムに通い、今の状況で出来る最大限の努力をし、体もかなり変えられました。 また増量を頑張っていきます！💪
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@yuu_cha712 ゆうさん、おはようございます☀️🙋♀️ いつも美味しそうなご飯や、ちいかわネタに癒されてます💡 ありがとうございます！ そう言っていただけると嬉しいです✨ 将来について色々と考えることも楽しみながらいきたいと思います☺️
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@Silver_Workout 筋トレおじさんさま、おはようございます☀️ トレーナーは希望される成果を出さないとという責任が重大だなぁと💦 まだ時間はたくさんあるので、じっくり考えてみます💡 ありがとうございます！✨
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@Silver_Workout なんと、すぐ太っちゃう僕からすると羨ましいです！😲 実は、精神安定剤として、どうしても食べたくなった時用に一個ずつ食べれるアイスの実(カフェオレ味)を買っちゃいました…(笑) 溜め込み過ぎないように気をつけます！ありがとうございます✨
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@Silver_Workout 筋トレおじさんさま、おはようございます☀️ ありがとうございます✨ 今、減量中なので美味しいものは我慢してます😂😭 先月までは仕事のストレスで減量中断してお菓子を食べまくっていたので、ようやく慣れてきました。。
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@Silver_Workout やっぱり、ちょっとおかしいですよね。。 何年も会えてなくてLINEでのやり取りで、今どんな体つきかも不明で… 確かに、関節の負担もやばそうですね😱 まぁ、本人がケガなく適切に負荷を掛けられてれば、それでよいのかもですね(-∀-`; )
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@Silver_Workout 筋トレおじさんさま、ありがとうございます✨🥺 ちょっと今日の仕事は少し不安がありますが、上司が取り計らってくれるはずなので… 今週は先週より寒いんですね🌁⛄ 気をつけます！
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