ひろこうじ薬局ひろふみ 漢方・薬剤師/婦人科・妊活・メンタル
@hirokoujiKanpo
Followers
21,622
Following
151
Media
2,791
Statuses
25,447
千葉県流山《ひろこうじ薬局》漢方相談を承ります。ご予約はこちらから HPお電話、LINE@でも予約できます！遠方からでも承れます！
千葉 流山市9-800-2 イトーヨーカドー1階
Joined July 2018
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Florida
• 959600 Tweets
60 Minutes
• 540103 Tweets
DeSantis
• 498642 Tweets
Gachagua
• 326550 Tweets
The View
• 270442 Tweets
Ruto
• 179671 Tweets
Iniesta
• 162263 Tweets
Anna
• 157914 Tweets
Jets
• 135095 Tweets
Saleh
• 119662 Tweets
Medicare
• 90207 Tweets
Bob Woodward
• 84365 Tweets
Riggy G
• 74626 Tweets
Howard Stern
• 74575 Tweets
Rodgers
• 67394 Tweets
Keith
• 53989 Tweets
El CNE
• 50865 Tweets
Shakira
• 40882 Tweets
Logan Act
• 37644 Tweets
Wike
• 34073 Tweets
Gustavo Macalpin
• 28229 Tweets
Consejo Nacional Electoral
• 20585 Tweets
Hackett
• 20326 Tweets
Bielsa
• 18879 Tweets
#Temptationisland
• 17682 Tweets
Velma
• 16942 Tweets
Alfred
• 15507 Tweets
Woody Johnson
• 13075 Tweets
#KohLanta
• 12929 Tweets
Luis Tiant
• 11077 Tweets
Drake Maye
• 10817 Tweets
Pinned Tweet
お悩みをお聞かせください☺
漢方、薬膳、生活養生、体のお悩み、心のお悩み
ひろふみが親身になってお聞きします
全国各地から遠隔でご相談いただけます
ご予約お待ちしてます
LINE@:
ご予約フォーム:
うさこスタンプでたよ
2
29
271
ジメジメ蒸し暑くなってきました☀️
湿度で夜寝づらいって人は
凍らせたペットボトルをボールに入れて置いておこう
ペットボトルの周りに水滴がつく💧
結露するよ
予想以上に除湿出来るし
お部屋もヒンヤリ
エアコンの除湿が嫌な人はやってみよう❗️
105
16K
79K
【月経について】
子宮内膜が
剥がれ落ちるうんぬんは
イメージあるかと
思われますが
剥がれ落ちるって
ペロンとめくれるか
くらいじゃないですか？
こっから怖いよ‼️
⬇︎
⬇︎
子宮の膜が萎びて
繋がってた毛細血管が
ブチ切れて
出血をともない
剥がれ落ちてるんです
男子失神😱女性に優しく‼️
125
44K
66K
【月経について3】
拷問は内膜がはがれるまで続く
月経痛の差は
比較的はがれやすいか
はがれにくいかの違いです
血の不足、血行不良
これはポイント‼️
良好と不足の
イラストでイメージ
血を補う養生をして
温めて血行を良くして‼️
の意味が
少しでも女性に伝わったら
最高に嬉しいです😊
69
22K
36K
【貴女の生理痛どっち⁉️】
痛みの出かたからも
原因として
何が重要かを探る
・手をあてたい？
・痛くてさわれない？
それによっても
選ぶ漢方薬は変わります
ゆるゆるパンツが良いか
キツキツパンツが良いか
によってもそれぞれです(о´∀`о)
36
6K
10K
【月経について２】
痛いのはなぜか
月経は出血して
内膜をはがさねばなりません
内膜がうまくはがれないと
子宮内膜増殖症など
の原因になるのです
どうやってはがすか
子宮を絞る‼️
(イメージ)
内臓絞られた事がある
男子手を挙げてー‼️
怖いよー😱
出血して内臓絞り
想像で気絶😱
5
5K
6K
白菜を買ったら‼️
まず中心から食べるべし(｀･ω･´)
白菜は収穫されてからも
成長しようと芯に
栄養を送り続けます
外から剥いて食べると
美味しくない外側
美味しくない新しい外側
美味しくない更に新しい外側
を、追いかけながら
食べていく事に😭
ここはぐいっと
中心部からいきましょう‼️
12
2K
4K
寝るは寝るでもレベル分け
【初級レベル】
寝る時間をとにかく
7〜8時間確保する
【中級レベル】
23時〜6時の間で寝る
【上級レベル】
寝る2時間前から
食べ物は控える
【神さまレベル】
寝る2時間前から
スマホ&テレビなし
睡眠の質が変わります(о´∀`о)
13
1K
4K
【血管切れるから痛い】
実は違うんです💦
月経は‼️
子宮が収縮するから痛い
血管は痛みを感じず
周りの神経が
痛みを感じます
血管自体に感覚があれば
血管詰まってるの
わかりそうでしょう？
月経の恐ろしいところは
出血だけじゃないところ
出血の恐ろしさは
わかってもらえたので
痛みへと続く
0
3K
3K
【風邪のひきはじめに飲む漢方一覧】
風邪っぽい🤧
今のあなたの状態はどんな感じですか？？
風邪の症状はドンドン変化していきます
漢方は今の症状にドンピシャに合えば
劇的に効いてくれます！
わかりやすく表にしたので参考にしてね！
0
987
3K
【貼るカイロで冷え対策】指先編
指先の冷えに効果的な貼り方✨
指先ってカイロ貼れないですよね
でも指先冷たい💦
そんな人は
イラストのようにツボの上に貼るカイロを貼ると手、足の指先をジンワリ温めて巡りを良くしてくれます♨️
2
1K
3K
明日からグッと冷え込みます⛄️
『貼るカイロで冷え対策』
冷えに効果的な貼り方です！
イラストのようにツボの上に貼るカイロを貼ると身体をジンワリ温めて巡りを良くしてくれます♨️
2
1K
3K
メンタルが安定しない人は
『血』を増やそう！
中医学的に言う
血虚(血が足りない)って
貧血(鉄足りない)
とはちょっと違うんだよね
幸福感のセロトニン
モチベーション、ドキドキのドーパミン
やる気モリモリのノルアドレナリン
これらも血の一部なんだ
性格のせいじゃないよ
血が足りていないの
3
441
3K
『貼るカイロで冷え対策』
冷えに効果的な貼り方です！
イラストのようにツボの上に貼るカイロを貼ると身体をジンワリ温めて巡りを良くしてくれます♨️
3
1K
3K
【風邪のひきはじめに飲む漢方一覧】
風邪っぽい🤧
今のあなたの状態はどんな感じですか？？
風邪の症状はドンドン変化していきます
漢方は今の症状にドンピシャに合えば
劇的に効いてくれます！
わかりやすく表にしたので参考にしてね！
予防の効果は無いので注意❗️
0
704
3K
『胃の調子が悪い人は寝方を工夫してみよう』
【逆流性食道炎】
今症状が出ている人は左を下にして寝た方が胃の角度が鋭角になるので逆流しにくくなります
【消化不良・胃もたれ】
右を下にして寝てあげると食べた物が腸の方へに流れやすくなるのでおススメ
4
839
3K
【はしかと風疹の違い】
はしか流行り気味です
風邪、はしか、風疹
症状の出方が似てます
発疹が出たら
ただの風邪じゃない⁉️
と疑ってみて下さい
はしかは免疫が無いと
9割うつると言われています
自分を守ること
周りを守ること
同じ電車を使い
同じ島国で生きる我々には
とても大切な事(о´∀`о)
11
2K
2K
スギ、ヒノキ花粉の方
・トマトを控える
シラカバ花粉の方
・りんご、桃、梨、苺
アーモンド、胡桃などを控える
イネ花粉の方
・メロン、スイカ、トマト
オレンジ、キウイ、セロリ
玉ねぎ、小麦など控える
のがおすすめです
症状が辛い時期は、体が反応しやすくなっていますので、お気をつけて～💦
花粉症の方はその花粉と似たような構造のタンパク質を持った果物を食べると「交差反応」と呼ばれるアレルギー反応が出やすくなります。
口や喉にイガイガや痒み、腫れ、閉塞感などが見られます。
特に「スギ、ヒノキ花粉症」の方は『トマト』でアレルギー反応が出やすので、気を付けて下さいね！
14
1K
2K
7
2K
2K
今日は補腎(ほじん)って
言いに来ました😄
私、不妊相談を
多く受けておりますが
世の女性は子供を産むべき
とは微塵も思ってません
産みたい方は
是非産んでください😊
素晴らしい事です‼️
産まない方は
是非楽しんでください😊
貴女の人生です‼️
でも、補腎はしてください‼️
素敵に生きるポイント
18
706
2K
結婚しなくて申し訳ない
子供産まなくて申し訳ない
その申し訳ないは
やめましょう(；ω；)
結婚しなくて
何が申し訳ない？
子供産まなくて
誰に申し訳ない？
自分がそうありたい様に
生きればいい
あなたが生きる事で
申し訳ない事なんて
なんもないです(о´∀`о)
安心して自分でいよう
16
528
2K
体の細胞は
特別何もせずとも
常にせっせと
作り変わってます😊
骨も💡脂肪も💡
10年前と違うなんて‼️
ただ目の水晶体は
産まれた時から変わりません
ずっと貴方と共に
同じ夕日を見て
同じ朝日を拝んでます(о´∀`о)
インターネットの普及で
ちょっと働かせすぎの昨今
目に優しくしてみませんか✨
2
674
2K
心が病みやすい人はね
気持ちが必ず過去か未来に行っているの
過去への後悔だったり
未来への不安だったり
心があっちにそっちに行っているんだ
今この瞬間この時間に集中すると
過去や未来の雑念が消えて
心が落ち着くものなの
今を精一杯楽しむ生きる事が
実は本当に大切な事なんだ
4
385
2K
低気圧・高気圧でおこる不調
【気象病】
これには耳の奥にある
内耳(ないじ)が関係が深く
ここには気圧の変化を感じる
場所があります🧏♂️
耳を優しくマッサージするのも
気象病の予防や症状改善に
役立ちますよ(о´∀`о)
触って気持ち良い位で
優しくモミモミがポイント🙌
みんな今日を生き抜けぇ〜😭
14
853
2K
心が病みやすい人はね
気持ちが必ず過去か未来に行っているの
過去への後悔だったり
未来への不安だったり
心があっちにそっちに行っているんだ
今この瞬間
この時間に集中すると
過去や未来の雑念が消えて
心が落ち着くものなの
今を精一杯楽しむ生きる事が
実は本当に大切な事なんだ
2
333
2K
心が病みやすい人はね
気持ちが必ず過去か未来に行っているの
過去への後悔だったり
未来への不安だったり
心があっちにそっちに行っているんだ
今この瞬間この時間に集中すると
過去や未来の雑念が消えて
心が落ち着くものなの
今を精一杯楽しむ生きる事が
実は本当に大切な事なんだ
3
383
2K
心が病みやすい人はね
気持ちが必ず過去か未来に行っているの
過去への後悔だったり
未来への不安だったり
心があっちにそっちに行っているんだ
今この瞬間この時間に集中すると
過去や未来の雑念が消えて
心が落ち着くものなの
今を精一杯楽しむ生きる事が
実は本当に大切な事なんだ
9
373
2K
心が病みやすい人はね
気持ちが必ず過去か未来に行っているの
過去への後悔だったり
未来への不安だったり
心があっちにそっちに行っているんだ
今この瞬間この時間に集中すると
過去や未来の雑念が消えて
心が落ち着くものなの
今を精一杯楽しむ生きる事が
実は1番心が落ち着くんだよ
4
322
2K
【排卵について】
排卵とは卵胞から卵子が
飛び出す事を言います
気と血が
上手くめぐっていないと
卵子が上手に出れません
スポーンと出れないと
痛みが生まれる
と言うわけです😢
潤いが足りない事の
痛みもあります
なぜめぐりが悪いかは
人それぞれです
ストレスやパワー不足も
考えられます！
14
779
2K
足首冷やさなーい🌀
でも
寝る時靴下はこもる♨️
仕事はストッキング👠
そんな時には
レッグウォーマー
でもぶかぶか感が
気になる、結構高い
そんな時には
アームサポーター
100均‼️
左右で200円‼️
手首用は細いので
腕用が足首には
ちょうど良い(о´∀`о)
こそっと履ける時おすすめ
9
530
2K
損する人と関わらない
損得は金銭ではありません
例えば
嫌だなーと思う事をする人
「何でそんなに嫌な人なんだ」
「その性格直した方がいい」
言いたくなる気持ち
とても良くわかります
でもね
関わってはいけない人もいます
良かれが通じない人もいます
自分の人生を削ってまで
相手をしない事です
3
495
2K
きのこは冷凍してみよう(о´∀`о)
元々きのこ色々凄い🍄✨
なんですが
冷凍すると更に凄い‼️
冷凍すると
きのこの細胞壁が壊れ
旨味成分がどんどん出る🍄
グアニル酸(旨味)
アスパラギン酸(疲労回復など)
の成分が3〜4倍パワーアップ‼️
えのき、しめじ、舞茸
特におすすめ(о´∀`о)
ぜひ冷凍してみて✨
8
455
2K
爪で体調チェック
今の健康状態はどうかな？？
・くちばし形
血の巡りが滞っている
・スプーン形
血が薄い、冷え、貧血、不眠
・割れやすい
血の不足、肝の弱り
・縦じま
乾燥、水分代謝など
・横じま
強いストレス、疲労
爪は血液のバロメーター
ピンクで艶やかな爪を目指そう😊
16
711
2K
血が足りないと頭痛😭
血が足りないからって
頭が痛くなるて関係あるの？
って思っている方は多いですが
栄養不足でおこる
痛みの代表的な症状です
生理の前後に関わってくる
頭痛はほぼこれです💦
女性の方はけっこう
思い当たるんではないでしょうか？
補血と言って
血を補ってあげると良いです🙌
9
622
2K
心が病みやすい人はね
気持ちが必ず過去か未来に行っているの
過去への後悔だったり
未来への不安だったり
心があっちにそっちに行っているんだ
今この瞬間この時間に集中すると
過去や未来の雑念が消えて
心が落ち着くの
今を精一杯楽しむ生きる事が本当に大切
4
267
2K
不安。心配。。
そんな時は
手の内側と外側をさすろう
不安は「心包」の気の変調によって緊張が続いている状態
ほおっておくと大きなストレスと不安感になるよ😱
「手の少陽三焦経」は「心包」と表裏の関係があり、「手の厥陰心包経」と合わせてマッサージするとリラックスできます
2
316
2K
なんかもう湿気が凄くて
体が重いー‼️
むくみも酷いー‼️
頭も痛いー(；ω；)‼️
そんな時は
あずきを煮る他ない‼️
【あずき】
水分の代謝を良くする
利尿させて老廃物を
体から出してくれます✨
体の余分な熱も冷ます
食物繊維もたっぷり
タンパク質や亜鉛
ビタミンB群やカリウム
もとれます(о´∀`о)
11
466
2K
【悲しい気持ちになったら】
秋は肺が弱りやすい
肺が虚すると陽の気を発散出来なくなり
陰がたまり悲観的になります
手のひらを上にして腕を伸ばし
もう片方の手のひらをあてる
親指のつけ根から
腕のつけ根までさすり上げる
「手の太陰肺経」を流す事で閉じた気を開き全身に陽の気が広がります
3
375
2K
花粉症の方へ
【交差反応】
アレルゲンが似てるので間違って反応するんだ！
スギ、ヒノキ花粉
・トマト
シラカバ花粉
・りんご、桃、梨、苺
アーモンド、胡桃など
イネ花粉
・メロン、スイカ、トマト
オレンジ、キウイ、セロリ
玉ねぎ、小麦など
身体が反応しやすくるから気をつけて！
4
806
2K
@tottoko_hamtar0
コメントありがとうございます😊
正解は、両方です‼️
経血は、約40%が血液です。
それ以外の60%が内膜や血液ではない分泌液となっております。
両方だともっとめっちゃ怖いですね😱
1
1K
1K
湯船をためない派の方聞いてください‼️
寒いのはわかるけど
湯船はためるも洗うもめんどう
そんな時は深めの桶にお湯はって
足湯しましょう‼️
ちょっと熱めの40〜42℃でくるぶしまで
とつけて頭、顔、体洗って
っていう間温めて
なんと湯船に浸かったのと同じくらい効果あり‼️
滑るから座ってね👌
7
431
2K
【食べるとねむくなる】
栄養はすべて胃に集まり
消化され小腸に流れます
脾(胃腸系)のチカラが弱いと
上手く小腸に流れずに
水滞(すいたい) という
状態になります
この水滞を流さねば！
と言う事で
全身の気が脾に集まって
来てしまうので
食後に眠くなる方がいます
脾が元気なら眠くならない😊
15
460
1K
嫌な思い出とか記憶とか
思い出して嫌な気持ちになったりする事ない？
それって脳が
「まだ解決してないんじゃない？」
「大丈夫？」
って勝手に出して来てるものなの
だから
「それ終わってまーす」
「過去のことでーす」
って出来るだけ他人行儀に対応してあげると思い出さないようになってくる
3
335
1K
『貼るカイロで冷え対策』その②
指先の冷えに効果的な貼り方です！
指先にはなかなかカイロ貼れない！
そんな人にオススメ
イラストのようにツボの上に貼るカイロを貼ると身体をジンワリ温めて巡りを良くしてくれます♨️
1
404
1K
『簡単老化防止マッサージ』
これからやってくる【冬】は中医学ではホルモンバランスや老化と関係が深い「腎」の働きが弱くなりやすいのです。
今から老化防止にマッサージをしよう！！
腎の働きを助けてくれます！
2
335
1K
湿気でおこる不快な症状💧
・体が重だるい
・むくみ
・めまい
・頭が痛い重い
・食欲不振
・吐気嘔吐
・耳鳴り
・動悸
・ニキビ
・湿疹
・肩こり
・関節痛
結構いっぱいあります💦💦
カラダ除湿しよう❗️
キーワードは
【湿気を発散、排泄、血行を良く】
梅雨が苦手な人は今から摂っていこう
1
345
1K
うち、ブロッコリー
茎も食べるんですよ
子供の頃
貧乏なんかな
なんて思いつつ
やっぱり
モサモサのとこが
人気ですわw
茎残るモサ無い
やむなしに茎食べる
今、声を大にして言いたい
ブロッコリーの茎は
モサモサより栄養が
あるーーーーーっっ‼️😆
特にビタミンCと
カロテンは茎のが多いー‼️
65
595
1K
【イライラしやすい】
これは意外に、自分のせい
と思われやすい症状ですが
中医学では
イライラも原因がある💡
心が弱いからじゃないよ〜
甘えてるからじゃないよ〜
イライラしやすい体って
あるんですよ(о´∀`о)
過不足を補ってみましょう
滞るものを流してみましょう
昨日より生きるのが楽になる
7
478
1K
【風邪を引いた時のオススメ食材】
風邪と言っても色々な症状があります
今の症状を見極めて
今身体に必要なものを取り入れていきましょう！
食欲がない時は無理して食べない事も大切！
消化をするのは実は物凄くエネルギーが必要なのです💦
休ませるのも大切！
でも水分摂取は忘れずに！！
4
423
1K
嫌な思い出とか記憶とか
思い出して嫌な気持ちになったりする事あるよね
それって脳が
「まだ解決してないんじゃない？」
「大丈夫？」
って勝手に出して来てるものなんだ
だから
「それ終わってまーす」
「過去のことでーす」
って出来るだけ他人行儀に対応してあげると思い出さないようになるよ
0
293
1K
『簡単老化防止マッサージ』
今年は暖冬と言われていますが寒いものは寒い
【冬】は中医学ではホルモンバランスや老化と関係が深い「腎」の働きが弱くなりやすい時期
老化防止にマッサージをしよう！！
腎の働きを助けてくれます！
4
253
1K
気分転換ストレス発散出来るものが4個あれば、ほとんどのメンタル不調は回復できるよ！「カラオケに行く」「好きなものを食べる」「温泉に行く」「推しのライブに行く」なんでも良いの、あなたの好きなもの4個揃えよう
1個でダメなら2、3個とコンボすれば必ず大丈夫
4個だよ辛くなったら思い出して❗️
3
421
1K
生理終わるとケロっと
してるじゃん
案外大丈夫なんじゃん
は、大間違いです
時期が過ぎれば
終わる事を知っているので
耐え抜いているだけ
痛くない訳では決してない
そしてまた来月も
その痛みがくると
わかっていても
女性は笑って待つのです
怖い嫌だと泣きもせず
やってくるならただ待とう
2
512
1K
メンタルが安定しない人は
『血』を増やそう！
中医学的に言う
血虚(血が足りない)って
貧血(鉄足りない)
とはちょっと違うんだよね
幸福感のセロトニン
モチベーション、ドキドキのドーパミン
やる気モリモリのノルアドレナリン
これらも血の一部なんだ
性格のせいじゃないよ
血が足りていないの
4
239
1K
きのこは冷凍してみよう(о´∀`о)
元々きのこ色々凄い🍄✨
なんですが
冷凍すると更に凄い‼️
冷凍すると
きのこの細胞壁が壊れ
旨味成分がどんどん出る🍄
グアニル酸(旨味)
アスパラギン酸(疲労回復など)
の成分が3〜4倍パワーアップ‼️
えのき、しめじ、舞茸
特におすすめ(о´∀`о)
ぜひ冷凍してみて✨
10
331
1K
血が足りないと頭痛😭
血が足りないからって
頭が痛くなるて関係あるの？
って思っている方は多いですが
栄養不足でおこる
痛みの代表的な症状です
生理の前後に関わってくる
頭痛はほぼこれです💦
女性の方はけっこう
思い当たるんではないでしょうか？
補血と言って
血を補ってあげると良いです🙌
1
314
1K
『簡単老化防止マッサージ』
冬は中医学ではホルモンバランスや老化と関係が深い「腎」の働きが弱くなりやすいのです。
老化防止にマッサージをしよう！！
腎の働きを助けてくれます！
6
276
1K
かぼちゃは
脾(胃腸)が喜ぶ(о´∀`о)✨
朝起きるのだるぅ。。
元気出ない
やる気出ない
ご飯食べたら気絶💤
そんな方は
ホクホクしたもの食べて‼️
フライパンにゴマ油
かぼちゃ切って蓋して
弱火でほっとく
あったらネギ入れ
火が通ったらお醤油少々
甘いの苦手男子でも
かぼちゃ好きになるレシピ🎃
4
238
1K
「脾(胃腸系)が弱いようですね」
と言うと
「いや！むしろ胃は強く
食欲が止まらないんです😭」
とおっしゃる方がいます
食べれる＝胃が強い
これは勘違いです
胃に熱がこもり
食べても食べても満足出来ない
これも胃の不調🙌
胃がもたれるまで食べちゃう
お腹空かないけど食べちゃう
ありませんか⁉️
12
331
1K
感情は人生を楽しむ上で
とても大切(о´∀`о)
ですが、中医学では
怒り過ぎは【肝】を
頭痛、動悸、目の充血
悲しみ過ぎは【肺】を
咳、息切れ
思い過ぎは【脾】を
食欲不振、下痢、便秘
恐れ過ぎは【腎】を
不眠、白髪、老化
喜び過ぎも【心】を
集中力が欠ける、無気力
傷つけてしまいます💦
6
346
1K
熱中症の症状が出る前に！
『手のひら冷却✋』
ふらつく、頭痛、吐き気などの症状がでたら
首や脇など太い血管を冷やすのが大切
症状が出る前は手のひら冷却がオススメ
体温上昇を抑えられるので
疲労、自律神経、イライラ、寝る前にやれば睡眠の質にも効果的！
冷たくし過ぎない事が大切！
3
501
1K
【わかりあえない人】
そんな方とも出会います
わかりあえない人と
わかりあう必要はない(о´∀`о)
そして
わかりあえない人を
攻撃する必要もありません
どかす必要もありません
貴方の世界もあり
その人の世界もある
そしてこの世界は
誰かのものではない
#ブッダいわく
この世の全ては借りもの
2
324
1K
人生の節目(о´∀`о)
女性は7の倍数
男性が8の倍数
って言うあれです💡
女性
月経がくると
劇的に体は変わりますね
血(陰)と女性の
切っても切れない
ホルモンの戦いです
月経は厄介かもしれませんが
女性はホルモンに守られています
女性ホルモンの減少により
更年期と言われる節目へ突入します
5
411
1K
『血』を増やしたい人
1番大切なことは
【眠る】
寝ている時に血が作られる
特に23時〜3時が特に大切
いくら血を作る食材を取り入れても
眠っていないと作れないの
起きていると血は消耗します
特に目を使うと消耗が激しい💦
夜更かしスマホは
作られないは消耗するはでどんどん不足しちゃうの😭
2
311
1K
昨日寝れなかった人いませんか？？
メンタルがボロボロになっている人
頭痛が辛い人
だるい人
めまい、吐き気がある人
ずーーーっと眠い人
足腰痛い人
いませんか？？
それ満月と寒暖差のせいだからね❗️
大丈夫だよ‼️
無理しない
今日は早く寝れる
あなたが悪いわけじゃない
13
230
1K
最近調子わるいのは
あなたのせいじゃ無い
朝晩の寒暖差、気圧の乱高下
寒暖差や気圧の変化って体の不調だけでなく
メンタルも不調になる
なーんにもやる気ない
すぐイライラしちゃう
何もかも許せない
漠然とした不安感
ざわざわ・・
大丈夫、全部気候のせいだから
あなたは大丈夫
おやすみなさい
0
256
1K
他人から言われた言葉を
気にするよりも
自分が口にする言葉を
気にした方が
絶対に幸せになれるよ
0
184
1K
胃が。。
お粥や、お米も重く感じやすい方は品種を変えてみよう💡
サッパリの方が負担がかからない
自分に合うもの探してみよう‼
サッパリ
↑
・ササニシキ
・ひのひかり
・あきたこまち
・はえぬき
・ななつぼし
・つや姫
・コシヒカリ
・ゆめぴりか
・ひとめぼれ
・ミルキークイーン
↓
モッチリ
【胃腸の負担とお米の種類】
もち米は胃腸の負担になりやすい。
うるち米（普通のお米）でも、もちもち系は胃腸の負担になりやすいので、お腹ゆるい時、舌苔ベッタリな時はもちもち系を避けるのも養生。
《もちもち系のお米》
・コシヒカリ
・ミルキークイーン
・ゆめぴりか
・はえぬき
・ヒノヒカリ
4
122
369
2
536
1K
春菊がうまい‼️
と思ったらもう大人(個人の感想)
春菊調べたら
とんでもない草だったので
ご報告します(о´∀`о)✨
脾、肝、心、肺に良い‼️
腎以外全部です（笑）
食べる風邪薬と言われ
香りで気を巡らせ
胃腸を整え
むくみ改善
精神安定
ストレス緩和
胃もたれ改善
血液サラサラ
咳を鎮める
17
303
1K
免疫をあげるで有名な
きのこ類ですが
まいたけさんはその中でも
群を抜いているそうです✨
気力不足に、補気‼️
・血のめぐりを改善
・水分代謝をよくする
・糖の代謝や血圧にも
・便通の改善に
・美肌も期待出来る
・グアニル酸や
グルタミン酸も豊富で
旨味成分がたっぷり✨
まいたけ食べたーい🤤
9
307
1K
麻黄湯のすごーく
わかりやすいイラスト
描いてもらいました😄
汗を出して楽になりたい時は
とてもおすすめです‼️
が
基礎体力のない方は
麻黄湯に負ける
可能性もあるので注意‼️
効く薬は良くも悪くも
効きが良い
11
349
1K
服装無理しない！！
今日相談で数名の方に
「寒いけどまわりがそんなに厚着してないので」とか
「今からいっぱい着たら冬越せないから」とか
大丈夫だから
自分が温かい服装にしよう！
ひとりだけ本気のダウンコートでも良い
冬はもっと着ればいい
冷えると、疲れます、老けます、メンタルやられます
8
281
1K
生き方がよくわからなくなったら
ただ淡々と生きていけば良い
生きてる意味？目標？
そうゆう物はあえて考えない
朝起きる、ご飯食べる、掃除、洗濯、風呂
とにかく淡々と日々をこなしていく
何も考えなくていい淡々と
そうすれば、いずれちゃんと
あなたが帰ってくるから
心が戻ってくるよ
1
172
1K
【女性35〜40歳前半のおすすめ食材】
疲れが取れにくくなる年代
「気」「血」が衰え始め
『気虚体質』『血虚体質』に傾きやすいです
気や血を養う食材を積極的にとるようにしましょう
冷えを自覚するようになる年齢なので
体を冷やさない「平性」と「温性」の食材をとりましょう！
6
232
1K
【悲しい気持ちになったら】
秋は肺が弱りやすい
肺が虚すると陽の気を発散出来なくなり
陰がたまり悲観的になります
手のひらを上にして腕を伸ばし
もう片方の手のひらをあてる
親指のつけ根から
腕のつけ根までさすり上げる
「手の太陰肺経」を流す事で閉じた気を開き全身に陽の気が広がります
2
302
1K
【棗なつめ】の食べ方
スープに入れたりしたよ💡
と、中国の友人に話したら
誰だそんな事するの⁉️
って驚かれて驚きました😳
えええ…
洒落た薬膳料理屋さんとか
みんなやってるよ…
自分の家の方では
蒸しパンとか
ご飯炊くとき入れるんだ
と教えてくれたので
やってみました🍚
何これーーっ美味‼️
13
294
991
秋は呼吸が浅くなる
秋は悲しい気持ちになる
秋は肌が荒れやすくなる
中医学では【秋】は
皮膚・呼吸器が弱りやすく
気持ちも落ち込みやすい時期
今年はずっとマスクで
更に肺が弱りやすく心配
今出来ること‼️
深呼吸しよう🙌
人が居ない所でマスクとって
思いっきり深呼吸
レッツ‼️トレーニング‼️
6
342
993
寒暖差が激しすぎて
体調不良者急増中‼
・理由もなくダルイ
・イライラする
・寝つき悪い眠り浅い
・目が疲れる
・首肩腰が張る
・下痢と便秘を繰り返す
・食欲ない胃もたれ
・頭がぼーっとする
・起きるのが辛い、疲れる
・のどがつかえる
・突然叫びたくなる
春は自律神経が乱れやすい
3
285
983
台風心配ですが
むやみに恐れず(о´∀`о)
パン、缶詰や
ペットボトルのお水
水を凍らせておくと
停電時は便利です
冷凍庫の食品を整理
乾電池、懐中電灯
車のガソリン満タン🚙
家の外の飛びそうなものは
早めに整理する
お風呂に水を貯めておく
出来る事をしたら
ゆっくり気負わず(о´∀`о)
3
478
958
実は湿気で精神的な不調もでます
やる気が出ない
気分が落ち込む
不安感
焦り
ダラダラしちゃう
集中できない
考えられない
人と会うのが、喋るのが面倒
食べるのがおっくう
こんな症状ない？
怠けているんじゃ無い
湿気です
カラダ除湿しよう❗️
キーワードは
【湿気を発散、排泄、血行を良く】
4
205
968
今辛い思いをしている方
今悲しい思いをしている方
今怯え苦しんでいる方
今納得いかず悩む方
明日から、春がくる🌸
明日は立春ですよ(о´∀`о)
春が来るから何って
何でもないんですけど
とにかく、春がきます🌸
季節はうつろいゆき
永遠に続くものはない
生物に厳しい冬は終わり
明日から新しい自分
5
228
931
褒められるって大切
ほめられるとドーパミンが分泌され
幸せな気持ち、やる気がでる、ポジティブになる
自分で自分をほめるてもＯＫ‼
褒めるところがないと思うかもしれないけど
小さなことでいいんだ
朝起きた！えらい！
家事やった！えらい！
ごはん美味しく食べた！えらい！
褒めてあげよう☺
2
223
942
血が足りなくて頭痛😭
血が足りなくて頭が痛くなる？
いまいちピンとこない方が多いと思いですが
中医学では痛みの代表的な状態なんです！
生理の前後に関わってくる
頭痛はほぼこれですね💦
女性の方で辛い思いされてる方多いのではないでしょうか？
補血と言って血を補ってあげると良いです🙌
1
126
932
病院で、「歳のせいですね」って「加齢だからしょうがない」的な言われ方しても大丈夫。
漢方には、腎(命の源)を補う薬も、お肌に潤いを与える薬も、元気を出す薬も、足腰の痛みや痺れを改善するものもある。
歳をとるからって、なんでもかんでも諦めるなんてもったいない！
なんでもこい(о´∀`о)
病院で、「ストレスですね」って「気の所為です」的な言われ方しても大丈夫。
漢方には、食欲不振や疲労を回復する薬も、元気を出すくすりも、イライラを解消する薬も、不安や落ち込みを軽減するものもある。
なんでもこい。
13
278
2K
7
181
926
春って自律神経が乱れやすいんです！
イライラしたり
ソワソワしたり
憂うつになりやすいんです！
だからあなたのせいじゃない！！
春のせいだから大丈夫で
自分を責めないで
養生のポイントは
「夜遅くても早起き」「自然の甘味」「服装ゆったり気持ちもゆったり」「のびのびリラックス」
2
287
914
【やる気が出ない】
中医学で『腎』は生命の源とされる大切な所
寝不足などで腎のエネルギーが不足すると
何にもやる気が起きなくなるの
脚の内側のにある
「足の少陰腎経」をさすってしっかりと腎にエネルギーを流しやる気アップさせましょう⤴️
0
217
917
産後の無理は一生たたる
大怪我しているのに
おっぱいあげて
オムツかえて
自分のご飯に
旦那さんのご飯⁉️
そんな事はしちゃいけません
(；ω；)
まずは赤ちゃんと
自分の栄養を考えて
旦那さんは
1ヵ月コンビニでも死にません
治すべき時は治すこと‼️
治ったら感謝すること😊
みんなのおかげ様です✨
出産後
胎盤が剥がれたあとの子宮壁には
【直径30㎝ほどの円形の損傷】ができ
見た目にはわからなくても実際
大ケガを負っているのと同じ状態に‼️
��後6〜8週間の【産褥期】は
ゆっくり寝て過ごしてください
寝転がることが大切☝️
子宮は1週間後でこぶし程度に
6週間で元に戻ります
#産後 #産褥期
0
416
920
6
468
895
『水を飲んでも潤わない🙅♂️』
乾燥してきましたね🍂🌀
潤いがないと
コロコロ便になったり
唇の荒れや
肌や髪のパサつき
かかと、手先のゴワゴワ
気になる季節ですが
じゃあお水をせっせと飲む⁉️
では無くて
💮おすすめは💮😊
🙌白いもの食べる🙌
薬膳では白いものは潤いのサイン
1
174
890
びっくりするくらい
体が楽になって
むくみもスッキリして
知らぬ間に痩せてて
肌ツヤも良くなって
便秘も治っちゃって
朝から気落ちする事なく
朝ごはんも美味しく食べれて
今日もがむしゃらに
生きてみっかーーーーっ‼️
ってなる魔法の健康法
【寝る】
#明日の自分を元気にする
6
283
869
【月経について3】
拷問は内膜がはがれるまで続く
月経痛の差は
比較的はがれやすいか
はがれにくいかの違いです
血の不足、血行不良
これはポイント‼️
良好と不足の
イラストでイメージ
血を補う養生をして
温めて血行を良くして‼️
の意味が
少しでも女性に伝わったら
最高に嬉しいです😊
3
416
877
体の細胞は
特別何もせずとも
常にせっせと
作り変わってます😊
骨も💡脂肪も💡
10年前と違うなんて‼️
ただ目の水晶体は
産まれた時から変わりません
ずっと貴方と共に
同じ夕日を見て
同じ朝日を拝んでます(о´∀`о)
インターネットの普及で
ちょっと働かせすぎの昨今
目に優しくしてみませんか✨
5
368
864
スギ、ヒノキ花粉の方
・トマトを控える
シラカバ花粉の方
・りんご、桃、梨、苺
アーモンド、胡桃などを控える
イネ花粉の方
・メロン、スイカ、トマト
オレンジ、キウイ、セロリ
玉ねぎ、小麦など控える
のがおすすめです
症状が辛い時期は、体が反応しやすくなっていますので、お気をつけて～💦
花粉だねー
杉花粉に弱い人は、トマト避けておくほうがいいよ。
ヒノキの花粉で悪化する人は、桃、ザクロ、オレンジ、、、だったかな？避けて置くほうがいいよ。
交差反応で調べて見てね。
7
322
958
0
785
869
『薬味』って美味しいですよね
けどねそれだけじゃない
めちゃ優秀なんです‼️
これからのジメジメ梅雨の時期や
暑っーい夏の時期に
弱りやすい胃腸を
助けたり、温めたり、殺菌したり
もう薬だね
特にナマモノや
体を冷やしやすい物には
絶対に使っていきたい❗️
1
260
866
夏は『不安』になりやすい
中医学的に
夏は『心』が弱ります
心は
・血脈、血液循環をコントロール
・意識、思考、感情などの精神をコントロール
脳の働きと関係が深いのです💡
なので夏は
「不安」「落ち込みやすい」「不眠になりやすい」季節
今のその不安、夏のせいです
あなたのせいじゃない！
0
296
851
低気圧で頭痛の原因は？？
気圧が下がる事により血管が膨張して神経を圧迫しているから⚡
あとは
・自律神経のバランスが崩れる
空気中の酸素の量が少なくなって
・血行不良になりやすい
首や肩、全身の筋肉が緊張します
なども原因として考えられています❗️
1
304
851
【目の疲れ】
タイプ①
乾燥と熱感、のぼせ、涙出ない
➡︎潤い不足
ぶどう、豚肉、すっぽんなど
タイプ②
疲れ、まぶたのむくみ、息切れ
顔色が青白い
➡︎気と血不足
山芋、米、かぼちゃ、しいたけなど
タイプ③
目の奥の痛み、精神不安
➡︎めぐり悪い
みかん、オレンジ、レモン
ジャスミンなど
3
255
842
落ち込むことは
【過去の失敗×エネ���ギー切れ】
過去を反すうしていませんか？
・過去の事を繰り返し考える
・何故あれをした？
何故あれをしなかった？
という考えがよく浮かぶ
・自分を責めやすい
・絶対！いつも！
こうに違いない！と言いがち
・考えるのを止めるのが苦手
3つ以上は気をつけて‼️
7
249
835