#terbangtinggi
@bagirunclub
Followers
2,123
Following
575
Media
979
Statuses
5,917
Sebuah komuniti yang melakukan aktiviti larian sebagai salah satu gayahidup. 🕊️
MALAYSIA
Joined January 2010
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Madrid
• 364468 Tweets
Chicago
• 347560 Tweets
Flamengo
• 174876 Tweets
Mbappé
• 137047 Tweets
Allan
• 127057 Tweets
Mallorca
• 115281 Tweets
Botafogo
• 96831 Tweets
Vinicius
• 70558 Tweets
Rodrygo
• 55559 Tweets
Rafael
• 49316 Tweets
O Tite
• 43425 Tweets
#انقذوا_النصر_من_صناع_قراره
• 37895 Tweets
Luciano
• 37616 Tweets
Maffeo
• 34160 Tweets
VAI TOMAR NO CU
• 32325 Tweets
#ToneyForAlAhli
• 31544 Tweets
休み明け
• 30653 Tweets
Ancelotti
• 26424 Tweets
Rossi
• 26321 Tweets
連休明け
• 25990 Tweets
Wesley
• 22530 Tweets
Mendy
• 21573 Tweets
Léo Pelé
• 20104 Tweets
Léo Ortiz
• 18797 Tweets
Kroos
• 16912 Tweets
Arrascaeta
• 16901 Tweets
ハイキューの日
• 16622 Tweets
Bruno Henrique
• 15908 Tweets
#BOTxFLA
• 12681 Tweets
Modric
• 11864 Tweets
Lexie Hull
• 11445 Tweets
ONYOURMARK,sbuah filem tntang seorang anak yang ingin menjadi pelari marathon mengikut jejak mendiang ibunya. Walaubagaimanapun cita2 nya mendapat tentangan dari bapanya.Knapa mndapat tentangan?Korang kena tengok filem ini.Filem ini tlah mngungguli carta boxoffice di negara China
6
382
887
Bagusla banyak media yang cover, at least ada pencerahan kan. Better dengar pendapat dari pakar daripada palatao. Apapun, keep running guys. ✌️
29
367
649
Juara olimpik 10km lelaki. Purata semua pace dua ya. Ni jenis jantung ada dua ni. Laju!
12
559
648
Pendapat korang tentang bersenam pada waktu malam??
Bincangkan..
182
229
592
Overstriding ni kebiasaannya terjadi apabila seseorang pelari cuba meningkatkan kelajuan di dalam larian mereka. Cara terbaik untuk meningkatkan kelajuan adalah dengan menambahkan jumlah langkah per minit (cadence) dan bukannya memperluaskan langkah.
0
105
207
Hanya bermodalkan sandals Crocs, Benjamin Pachev berjaya menamatkan Half Marathon 21km dengan catatan masa 1 jam 6 minit dan 33 saat di kejohanan Utah Valley Half Marathon.
1
133
213
Peminat adidas, mungkin gambarajah ini dapat membantu dalam pemilihan kasut.
Sumber :- runfaq
2
92
180
Terma larian yang runners perlu tahu.
FM = full marathon
HM = half marathon
COT = cut of time
HR = heart rate
DNF = did not finish
DNS = did not start
LSD = long slow distance
PB = personal best
XT = cross training
PW = personal worst
8
95
181
Untuk temasya olympics tokyo 2020, kasut menggunakan teknologi carbon plate dilihat memonopoli podium. Berikut adalah senarai kasut yang menggunakan teknologi ini yang ada di pasaran.
Sumber :- xtride (ig)
1
128
176
Running ni sebenarnya penuh misteri, ada hari yang kita cuba push tapi itulah larian paling slow dan susah nak tamatkan, ada hari bila kita rasa nak santai2 tapi itula larian paling laju kita buat. Jadi, teruskanlah hidup anda dengan penuh misteri. ✌️😬
15
81
161
Korang tak teringin jadi strava artist ke? Hasil seni terbaru Pete Stokes melakar cover album 'Nevermind' dari kumpulan Nirvana.
2
103
148
Bila Malaysia dah pulih nanti,korang yang ada plan bercuti dan dalam masa sama nak merasa berjoging area ipoh,boleh roger2 ya.Tempat kami joging betul2 di pusat bandaraya ipoh.Ada 4 loop yang korang boleh pilih.Kawasan ini juga ada lebih dari 3 hotel yang berdekatan.
@MohKeIpoh
8
63
147
Kasut champ untuk marathon kategori wanita di kejohanan olympic tokyo 2020, esok kita tengok kategori lelaki pulak, kasut korang ada tak?
2
105
145
Let’s skanking at Taman Dr. 🤣 Btw ni running drills ya. Latihan ni sangat penting sebenarnya untuk perbetulkan running form kita.
@MohKeIpoh
@Twt_Jogging
6
29
107
Dengan larian, anda mampu menjadi versi yang terbaik untuk diri sendiri. 💪
0
50
108
Cara tingkatkan kelajuan pace secara alami. Dekat Malaysia pernah tak ada event downhill run macam ni?
@Twt_Jogging
@twtjogging
20
50
103
Hi runners, harini jom sembang2 pasal pronation, korang yang mana ya?? Pronation ni adalah bagaimana tapak kaki korang mendarat menjejak tanah.
6
59
84
Semak balik teknik larian korang, ada yang perlu diperbetulkan tak? Atau running form dah cantik dah?
0
40
78
Cara dapatkan running form yang baik.
1)Kaki mendarat betul2 ditengah pusat keseimbangan badan.
2)Badan sedikit tunduk ke hadapan.
3)Jumlah langkah lebih 180/minit.
4)Bahagian atas badan dalam keadan relax dan tangan dihayun dgn baik.
5)Kepala dalam posisi tegak melihat hadapan.
1
42
79
Hi semua, siapa petang ni cita-cita dia nak jogging selepas gagal pada waktu pagi? Semoga cita-cita kita semua tercapai. 😅
9
21
74
Sarong Run
Salam dan salam sejahtera, saya Khairul Amnan bin Osman selaku pengerusi Bagirunclub ingin menyeru semua rakan komuniti larian untuk menyertai acara larian Sarong Run.
@MohKeIpoh
@Twt_Jogging
4
62
70
Hargailah mereka yang shoot gambar atau video running korang ya, sebab bukan kerja mudah. Tanpa mereka anda hanyalah seketul kentang.
7
32
69
Untuk mereka yang mempunyai masalah sakit lutut ketika berlari, kesalahan teknik larian adalah salah satu punca utama mengapa ia terjadi.
0
40
68
Runners ni kebiasaannya seorang yang sangat menghargai keindahan waktu pagi. Setuju tak?
3
26
66
Harap kita mampu untuk menjadi versi yang terbaik untuk diri sendiri.
#KeepRunning
@Twt_Jogging
@twtjogging
0
31
67
Ia anggaran masa untuk kita menghabiskan suatu jarak larian yang lebih jauh berdasarkan catatan masa terkini dengan jarak yang lebih dekat.Sebagai contoh jika kita mahu menghabiskan FM kurang daripada 3 jam,kita mesti menghabiskan larian 5km bawah 18 minit dan 10km bwah 38 minit.
2
39
65
Sampai masuk
@501Awani
ya, apa kata korang yang dah keluarkan macam2 fakta tu boleh try tngok video ni. Video penuh dekat link di bawah ni. Selamat menonton.
2
35
58
Fast atau endurance? Yang mana korang lebih utamakan dan kenapa?
5
13
56
Hi runners, selalu masa lari apa yang korang fikir ya?? Haha 😅
3
33
52
Sebab tu suka lari tempat yang tak ramai orang sangat. 😬
3
46
52
Ada yang berlari untuk sihat,untuk content sosial media,untuk podium,untuk mental,untuk bersosial dan macam2 lagi.Bagi min,as long korang berlari its ok sebab sekurangnya walaupun tak banyak, mungkin ada sedikit manfaat yang korang akan dapat.Just respect perspektif masing2 ok.
1
19
53
Ramai yang bertanya KAKI FEST ni apa? Ok sini aku nak bagi jawapan sikit. kaki fest adalah sebuah karnival dimana kita akan cuba menggabungkan pelbagai minat dan hobi dibawah satu karnival. Bacaan selanjutnya boleh ke facebook pages bagiruang.
0
65
50
Harap esok akan ramai lagi yang akan kongsi gambar run untuk bagi motivasi kepada yang lain ya. 😅
1
13
52
Peminat nike, mungkin gambarajah ini dapat membantu dalam pemilihan kasut.
Sumber :- runfaq
2
44
49
Kita mulakan bulan Julai dengan belajar beberapa jenis ikatan tali kasut larian. Korang yang mana? Ke guna cara klasik je? 😬
2
22
50
Malam ni siapa nk lari sambil menikmati keindahan bandar ipoh boleh join kami. 8.30 malam di Ipoh Padang.
@MohKeIpoh
1
18
44
Kasut yang akan dipakai oleh atlet tajaan Nike di kejohanan Sukan Olimpik Tokyo 2021.
0
18
45
Selamat pagi, cuma nak bagitahu kalau korang ada masalah susah tidur waktu malam atau waktu tidur yang tidak betul, cubalah berlari ok. Kemungkinan lepastu waktu tidur korang akan betul. Min dah cuba. ✌️
3
23
42
Runner biasa muscles bahagian lain biasa je, tapi cuba tengok bahagian betis dia, mesti kaw🔥🔥 kalau korang lebih suka untuk bina otot bahagian mana?
4
18
41
Boleh share dekat member korang yang susah nak ajak berlari tu ya.
0
27
37
Untuk mengaktifkan lagi pergerakan komuniti terutamanya dalam dunia larian,kami dari BRC telah mengeluarkan merchandise rasmi.Ini bertujuan untuk mengaktifkan lagi program2 komuniti larian pada masa akan datang.Pembelian boleh dilakukan di laman rasmi kami
4
19
33
Hi runners, cuba variasikan larian. Kalau setiap hari laju je, sekali sekala cuba perlahankan. Nikmati keindahan alam sekeliling kita. Larian bukan semata tentang kelajuan. It’s ok catatan dekat garmin connect or strava korang pace 8 dan ke atas.✌️
1
9
34
Kalau korang nak tahu pasal
review kasut/gadget :-
@mohamadarsi
@afendiothman
@zulfadhlizahir
Coaching :-
@kam_izzwan
@aymarnannuarcpt
Workout :-
@itsTYRADNE
@rachelhillss
Komuniti :-
@twtjogging
@bagiruanghq
Jika ada sebarang cadangan boleh bagi diruangan komen ya.
4
22
33
Nak mula berlari, mulakan je dengan apa adanya, jangan rumitkan dengan kasut atau barangan yang high end. min masa mula2 dulu pakai converse je bawak berlari, korang pulak?
10
13
32
Kepada sesiapa yang telah menamatkan larian pagi hujung minggu, tahniah diucapkan, dan kepada sesiapa yang masih diatas katil tu, diucapkan takziah ya. 😬
5
3
33
Setiap larian boleh memberi makna terhadap sesuatu.Samaada untuk kesihatan,memperbaiki diri sendiri atau memberikan kesedaran terhadap komuniti. Kerana setiap larian perlu ada tujuan, jadi apakah tujuan larian anda?
@KevinHart4real
1
11
33
Apa pilihan korang pagi ni? Sila balas dengan menggunakan emoji ya. 😬
16
2
32
#bagirunclub
diberi peluang untuk mencuba kasut baru dari
#pumamy
VELOCITY NITRO 2. Terima kasih diucapkan dan semua family puma Malaysia. 🙏
…
Foto
@hadib_
3
7
30
#bagirunclub
dengan kerjasama
#vervisual_
telah menghasilkan satu dokumentari pendek tentang komuniti larian. Harap korang enjoy dengan rilisan ini dan selamat menyambut tahun baru. Semoga tahun 2022 memberi lebih banyak khabar gembira untuk kita semua. Video oleh
@hadib_
3
21
29
Bercadang nak buat larian bertemakan mental health, diadakan setiap minggu, untuk kesedaran diri sendiri dan masyarakat. Bukan konsep training or running hard, cuma larian santai. Ok tak?
5
3
29
Hi runners, hargai kemajuan diri kita dengan berhenti membezakan kemajuan orang lain. ✌️
0
23
29
8 jenis larian asas, recovery run, base run, long run, progression run, fartlek, hill repeats, tempo run, intervals. Siapa yang pernah buat jenis larian ni? Kongsi sikit pengalaman.
1
5
28
Menyapa puasa untuk kita mula menyapa antara kita
Buat para penggemar sukan larian & berbasikal, untuk mengeratkan silaturahim antara kita 🏃🏼🚴🏻♂️
Sampai jumpa dikesempatan ini!
@MohKeIpoh
@Twt_Jogging
1
13
29
Untuk event Sarong Run,telah mendapat kebenaran untuk menjadikan Ipoh Padang sebagai tempat berkumpul.Tetapi runners semua hanya dibenarkan berlari di kawasan Padang sahaja. Next year kami akan pastikan korang semua boleh berlari keliling Pekan Ipoh berkain sarong ok.
@MohKeIpoh
1
21
28
KAMI DAH OPEN BOOTH UNTUK PENGAMBILAN BIIB, SIAPA NAK WALKIN UNTUK REGISTRATION PUN BOLEH. 🙂 apa2 boleh hubungi 0195449690
@MohKeIpoh
1
15
27
Kalau dilihat cuaca sekarang ni, kemungkinan hujan menang lagi. Hujan 1 Jogging 0. Korang?
13
11
26
