Baju Olympik Malaysia 2024 menunjukkan marketing kreatif sebagai kempen kesedaran dimana Harimau kini semakin pupus dan mahu meningkatkan kesedaran umum tentang pentingnya konservasi harimau di dunia.
"Harimau mati meninggalkan belang, Manusia mati meninggalkan nama".
Kawan2 saya doktor dan nutrition yang bersukan.
Mungkin boleh buat konten awareness mengenai cardiac arrest sebab kekurangan elektrolit, garam & nutrisi semasa aktiviti bersukan.
Ramai ingat mereka hilang air dan perlu ganti air saja semasa bersukan.
Tengok abang ni. Dia takde Jam sukan pun. Aku rasa dia lari berpandukan rasa.
Tahniah bang, abang tetap marathoer. Kalau abang nampak tweet saya ni.
Saya nak bagi abang Jam Amazfit Bip Pro saya. Saya tak guna lagi dah. Ambil buat guna training.
Ko tengok air dia macam mana deras dan banyak.
Bayangkan korang tebus bukit ni buat bangunan.
Air tu pergi mana?
Longkang dan Banjir!
Sudah2 la gondol hutan dekat Lembah Klang ni. Kita perlukan span untuk perlahankan pengaliran air bila hujan.
Lari dah betul. Tapi kenapa tang xboleh lari kena naik keta tu ko tak stop jam?
Strava akan detect fraud kalau pace laju sangat.
Itu sebab ko tak boleh upload Strava. Dia jadi invalid 😅
Semalam repair Tv sendiri dekat Hobbyzone Jalan Reko.
Seketul Led Backlight rosak.
Leceh betul proses buka, tapi bila siap rasa puas. Harga? Rm100 je sewa meja rm50/jam.
Cikgu akan guide apa patut buat, tapi kena buat sendiri . Macam belajar KH
Mohon anjurkan semula Putrajaya Car Free
@hannahyeoh
@AdamAdli
. Saya rasa semua maklum hari minggu memang ramai bersenam di Presint 2 .Kalaupun tak dapat buat Car Free mungkin boleh buat penutupan satu jalan bagi orang bersukan. Ke arah Malaysia yang lebih sihat.
Antara sebab aku stay..
Pagi hantar anak. Petang ambil anak sekolah.
Boleh tengok anak membesar depan mata.
Tidak mewah harta, tapi mewah masa. Semoga ada rezeki dalam bentuk lain.
Gaji ini betul lah bukan satu primary criteria terutama yang sudah bekeluarga. Baru sahaja berbual dengan colleague dari team SAP.
Dia ada dapat offer company lain, tapi bila fikir balik dia pilih untuk stay.
Current majikan allow untuk kerja di Kelantan, isteri kerja di sana.
Sedih baca komen orang pasal kenyaatan Dr Zul. Dia komen untuk orang muslim. Non-muslim nak join joinlah. Tak perlulah nak herdik2 benda macam ni. MoveOn!
5km tu memang funrun bukan Full Marathon, tak salah betulkan.
Semoga kita semua mampu berlari FM satu hari nanti.
5km adalah permulaan yang baik.
Chill & Celebrate 💪🏻😊
Saya pun tak berani lari FM.
Kesian sis ni kena kecam dekat FB. Dia tegur agen hartanah yg mengelirukan bukan perkecilkan orang Dengkil atau Cybersouth. Aku pun tertipu dengan banner cakap landed Cyberjaya 450k. Last2 townhouse Cybersouth rupanya..
Aku lagi tertarik kalau ada survey atau stat top 50 runners punya kasut.
Top 3-5 biasanya dekat Malaysia sponsored athlete.
Top 50 lebih organic sebab dorang beli sendiri ikut keselesaan dan favorite mereka.
KLSCM HM route breakdown
Flagoff pukul 5:15 Am
Subuh 1 Oktober 5:53 Am
Surau ada 3.
Km 3
Km 10
Km 15
Pilih dekat mana nak solat ikut kelajuan masing-masing.
Selamat berlari
Alhamdulillah sudah tunaikan hajat.
Brother Ni baru buat angio beberapa hari sebelum event. Saya respek semangat dia.
Teruskan berlari.
Saya bagi dia jam. Dia bagi balik saya jam 😅. Terima kasih bang.
Bagi yang suka berlari/berbasikal sambil mendengar lagu. Carilah earbuds/earphone/headphone yang ada teknologi HearThrough. Mode ini membolehkan anda mendengar bunyi sekeliling sambil mendengar lagu. Tapi seeloknya lari tanpa earbuds lagi bagus. Dengar saja dari speaker.
Kalau ada duit lebih. Beli salah satu dari 4 jenama ni untuk jam sukan.
Garmin
Coros
Polar
Suunto
Insyallah sokongan update software dan hardware akan lebih dari 2 tahun. Majoriti jenama ini juga ada 2 tahun waranti.
Penutup yang indah untuk Muhaizar.
2025 selamat tinggal beliau ucapkan kepada kategori Men Open 🥺 dan selamat datang ke kategori Men Veteran..
Terima kasih Champ kerana menjadi contoh, idola dan sumber inspirasi kami semua. Komando signing off 👋
Mohon management CBD ni ukur balik petak parking dorang.
Tak semua kereta ada sunroof untuk keluar dari bumbung.
Petak parking kecik bebenau. Buka pintu pun tak lepas.
@Twt_Cyberjaya
Pesanan last minit untuk first timer yang lari HM atau FM weekend ni.
Paparkan satu field Time of Day untuk korang alert pasal Cot.
INGAT COT IKUT GUN TIME! Bukan time kita cross starting line. Guntime semua sama tak kisah start depan atau belakang.
@twtjogging
Forerunner 265
Rm 2220
- Amoled Screen.
- jangkahayat bateri 13 hari untuk smartwatch. 20 jam untuk Gps aktiviti.
- Multiband gnss
- sokongan Offline music
- Running dynamics
- antara muka baharu
Cara paling murah naik Gunung Kinabalu adalah masuk Kinabalu Climbathon.
Tapi nak masuk event ni kena completed mana2 event yang melebihi 2000meter eg.
Mana nak cari 2k eg ni 😅
Ingat marah macam mana pun kita dekat orang,
Ingat dia mungkin
Ayah seorang kanak2 dirumah.
Anak kepada sepasang keluarga dirumah.
Jangan musnahkan harapan orang lain, bersabar dan ingat tuhan
NASIONAL | Bapa kepada lelaki yang dikatakan diikat dan dipukul hingga maut kerana terbabit dalam kemalangan dekat Taman Pelangi Semenyih 2, Kajang, Selangor, Selasa lalu meluahkan rasa sedih dan tidak sanggup untuk melihat video kejadian itu.
Band2 dan artis Malaysia boleh banyakkan buat lagu 170 bpm.
Ada masa depan jadi top playlist di dalam Spotify.
170 bpm atau 170 cadence ni sedang elok untuk buat running.
Next concert jangan lama sangat. Takut sudah dapat cucu pulak. Hahaha
20 tahun dulu dengar dekat radio haram asrama. 2023 dapat dengar live depan mata.
#MuseLiveInKL
Assalamualaikum w.b.t Dato’ Seri. Saya ingin dapatkan sedikit pencerahan berkenaan hukum menyertai acara maraton yang dianjurkan oleh institusi berasaskan riba. Adakah peserta acara ini dikira mempromosikan institusi riba tersebut?
🔗
Macam saya yang biasa lari pun kadang-kadang gagal memahami badan telah hilang atau kekurangan nutrisi semasa aktiviti intensiti tinggi.
Contoh tangan bengkak, kepala pening, lidah pahit.
Sebelum kenal jam sukan aku sangat berkira nak beli jam casual. Aku fikir alah nak tengok waktu dekat phone pun boleh.
Setelah kenal jam sukan….
Ps : 80% loan unit
Coros Pace 3
- Dualband 5 gnss satellite
- OHR baru dengan sokongan Pulse Ox
- backlight skrin baru
- profile tambahan Hike dan Trail Running dll
- 4Gb storan dalaman dengan sokongan musik
- breadcrumb navigation tanpa offline mapping
Semalam 500m sebelum sampai FL ada jumpa sorang brother pakai full set baju melayu.
Mata aku dari atas ke bawah tengok dia, perasan kaki pakai blade terus aku tegur.
“Bang,ok? Hebat bang sikit je lagi nak habis. Jom bang kita sama2 sampai FL”
Tolak stroller ni dia lebih pada strength upperbody. Nak menolak dan manuver stroller. Biasa lari HM ok je. In fact :
Hm Double Stroller aku kalini lebih laju dari HM without stroller tahun ni 🤣
Twincity 3:06
Garmin 2:56
Lihm 2:40
Ada keluarga bukan alasan. Bawa mereka bersama
Bukan nak ride isu semasa.
Tapi buat kawan2 yang nak mencuba larian denai atau larian Ultra. Banyakkan belajar dan bertanya orang pasal tanda-tanda hyperthermia, hyponatremia, dehydration dan lain2.
Sebab larian Denai ni boleh jadi kita banyak keseorangan didalam denai.
@acaiijawe
Saya pakai Iphone sebab yakin dengan kualiti video dia.
Sebagai content creator yang selalu rekod on the go. Iphone paling selamat dari segi kualiti dan post editing.
Teringin nak cuba Android, tapi tak tahu model mana paling baik utk video
Btw ni dekat Cyberjaya. Aku dah biasa dengan anjing2 sini. Cuma yang ni kawasan jarang lalu. Jadi dorang tak kenal agaknya.
Anjing Cyber mostly baik2 sebab orang bagi makan.
5-6 ekor boleh tegur je 😬
Btw nak tahu orang tu naik motor atau kereta senang je.
Pace laju Hr rendah.
Lagi satu cadence.
Kalau pace laju cadence pun biasanya tinggi. Cadence ni ko tak boleh tipu sebab dia kira berdasarkan gerakan jam bukan gps(point a to point b)
Dukacita dimaklumkan baru-baru ni ada rakan-rakan dari Fakulti Perhutanan dan Alam Sekitar, UPM Serdang yang tengah menjalankan projek akhir ilmiah (Final Year Project) berkongsi video dengan saya mengenai penceroboh dan ada yang meninggalkan sisa sampah di kawasan Kolam Puteri.
Cheat sheet untuk habiskan Marathon SCKLM.
Ni kita letak Buffer 30 minit sebab non-elite biasa start belakang. Jadi masa flag off korang mesti lambat dari guntime.
Korang kena setelkan paling lambat 6jam45minit sebab COT dia 7jam15.
Aku rasa ni aku ni bukanlah coach atau apa2 dalam scene running ni. Aku hanyalah reviewer jam. Tapi bila orang tegur tadi cakap “saya lari sebab tengok video abang”.
Aku sebak dan terharu weh 😭.Korang bukan followers, bukan subscribers. Korang kawan, tegurlah aku kalau jumpa.
Flag Off Twincity dan Waktu Subuh ahad ini.
Plan siap2 dekat mana dan pukul berapa nak solat.
Contoh HM, ada surau pada Km5,7.5 dan 10.
Dahulukan yang wajib.
Selamat mengisi e-Filing 2024
Jangan lupa isi pengecualian untuk pendaftaran acara sukan.
Boleh check dekat platform pendaftaran kalau lupa berapa fee event korang.
Cuma kena pastikan event yang korang join tahun lepas tu diluluskan dan dilesenkan.
Amazfit Cheetah (Round)
- Amoled Screen
- dual-band Gps
- offline map
- Harga jualan sekitar rm999
Fungsi dan Harga ni memang cun.
Jenama lain mesti tak senang duduk. 😅
@sitiawe_
Paling murah. Amazfit Bip Pro
Paling baik untuk kegunaan jangka masa panjang. Boleh beli Garmin Venu SQ.
Untuk lebih info boleh tonton channel saya.
Ps : kim salam suami, junior uni saya tu 🫢