Ask Runners @ 📩
@Twt_Jogging
Followers
36,189
Following
739
Media
522
Statuses
43,652
twtjogging - Q&A chat about running
Kuala Lumpur
Joined May 2011
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Se o Twitter
• 412221 Tweets
#CrisMorenaDay
• 239043 Tweets
Peter
• 185617 Tweets
Lucas
• 148244 Tweets
Alexandre de Moraes
• 118759 Tweets
Threads
• 59688 Tweets
Lali
• 51565 Tweets
Vatican
• 48297 Tweets
De La Cruz
• 45069 Tweets
#AEWDynamite
• 44949 Tweets
Bahia
• 39655 Tweets
#jjk268
• 35859 Tweets
Luciano
• 33282 Tweets
Xandão
• 28403 Tweets
デコピン
• 27481 Tweets
焼肉の日
• 25106 Tweets
Bluesky
• 21190 Tweets
Klaus
• 20167 Tweets
#ドンシェルジュ
• 19509 Tweets
Margarita
• 17030 Tweets
Wesley
• 15567 Tweets
Hulk
• 15293 Tweets
Kaio Jorge
• 14148 Tweets
BOSSNOEUL TBNW Q5
• 13351 Tweets
Bernard
• 12496 Tweets
Gerson
• 11261 Tweets
Pinned Tweet
Note that korang boleh post one of these keyword/tags dalam inbox DM 📩
@Twt_Jogging
untuk tanya soalan dan bagi Tips berkaitan larian Marathon 🏃♂️
[question] - for any questions about running.
[tips] - suggest any tips/ recommend / shoe advice
1
10
11
Doktor dari Jepun ni dedahkan cara slow jogging yang berkesan untuk menjaga kesihatan dan menurunkan berat badan.. Tonton video ni untuk tahu caranya. 🏃♂️
Aktiviti berjogging 5-10 km pun cukup.
141
14K
20K
Kepada newbie runners. Macam mana nak prevent senak perut/side stitch semasa berlari jarak jauh?? 🏃♂️
Kredit Ig : lisadewiwood
43
7K
15K
Pernah tak sering rasa sakit badan kerana duduk lama sangat. Cuba lakukan renggangan sikit otot tu setiap kali rasa tak sedap badan & let me know if it works yaa!
19
6K
9K
Nak lari pun ada cara yg betul ye
Betul kan teknik larian anda supaya lebih efisien
Baru lari jauh-jauh tak penat 💪🏃♂️
Sumber IG : RunRX
15
2K
4K
Siapa pernah rasa terseksa macam ni semasa berlari ? Nama keseksaan ini dipanggil apa ya ?
Apa nak buat / mengelak dari perkara ini terjadi?
69
704
1K
Nak lari pun ada cara yang betul ye
Anda perlu betulkan teknik asas larian (running base).
Baru lari jauh-jauh tak penat 🏃♂️
10
686
1K
Normalize telling people Marathon distance is 42.195km
NOT 5km, 10km 😅
8
411
837
Ramai yang salah faham dalam konsep pembakaran kalori ni. Ramai yang ingat kalori cuma dibakar semasa kita berlari dan bersenam sahaja.
Tapi realitinya, kalori yang dibakar semasa bersenam itu hanyalah sebahagian kecil sahaja.
Sumber: Not a Diet Book by James Smith
6
557
743
Dulu ingat student yang takde life, rupanya orang yg bekerja ni lagi takde life. Pergi kerja balik kerja tido, esok rotate lagi benda sama 😕
6
2K
567
Guna teknik larian yang betul supaya larian lebih efisien. 👍
1
247
504
Peliknya manusia, dia bangun awal utk pergi bekerja tetapi meninggalkan solat subuh. Dia mencari rezeki tetapi meninggalkan pemberi rezeki.
0
650
315
Takbir Raya is one of the calming sound that can bring one to tears. Selamat Hari Raya Aidiladha everyone.
0
407
252
Untunglah ramai rakan sebaya dah nak kahwin. Aku ni bangun pagi pun pikir banyak kali nak bangun ke nak sambung tidur balik.
0
714
249
Sambungan teknik larian, kini dalam bentuk video pulak.
Untuk para pemula yang baru nak join Marathon, Tak perlu lari laju kena betulkan teknik asas larian (running base).
So here we go. 🏃♂️
1
79
248
Hi runners, korang bernafas bila berlari macam mana ya?
4
137
234
[question] Yang jogging pagi-pagi weekday nie korang kerja apa?
40
80
218
Kahwin? There's no need to rush. If something is meant to be, it will happen, in the right time, with the right person, for the best reason.
0
413
210
Pavel Durov, Founder Telegram pun mengamalkan gaya hidup sihat dengan workout, rehat/tidur yang cukup dan jaga pemakanan. 💪
Semoga dapat menjadi inspirasi & motivasi kepada semua.
5
119
206
Bila jumpa kawan2 lama, semua tanya - keja mana? Bila kahwin? Keja position apa? Dah beli rumah?
Takde sorg pun tanya how’s life? Kau HAPPY tak? Because being happy is number one 😑
6
307
201
Ada beza antara "e.g" dengan "i.e". e.g bermaksud for example. Dan i.e bermaksud in other words. Aku pun baru tau ni sebenarnya
2
538
182
Mesti kalangan antara kita pernah rasa begini? 😆🏃🏽♀️
Kredit TikTok : geomixsoccerstore
5
96
164
Ubat paling berkesan untuk stress reliever bagi min, ialah berjogging. 😆
What works for you?
14
80
164
Penting bersenam ni. Stamina kita boleh drop separuh kalau berhenti bersenam selama 2 minggu.
Min rasa kita semua patut teruskan bersenam atau berjogging. Baru la tak lemau! Betul dak?
4
83
158
Marathoner and sprinter are two different shape of body and category. 🏃
Korang yg mana? Sprinter atau marathoner?
2
110
149
Kebaikan road bike. Ramai yang tak tahu.. 🚴♂️
Info : Maskulin
8
140
148
Jogging is one the a few reasons to maintain your mental health 😀🥰
1
74
145
People who are married, have kids, have a 9-5 job AND manage to running/exercise, I have [question] .
HOW?
22
57
145
Berjogging adalah sukan paling mudah nak buat. Malah, ia juga murah dan tak perlukan peralatan spesifik kecuali kasut yang selesa dan bersesuaian. 👟
Setuju?
12
53
141
Nasihat ayah..
Dalam hidup ini, berhati-hatilah memilih dua perkara : pekerjaan & pasangan.
Lebih dari separuh hidup kita akan dihabiskan dengan kedua-duanya.
0
194
139
Just because you took longer than others, doesn't mean you failed. Remember that 🙌
1
108
135
Diwaktu PKP ini, jump rope ni sebagai cara orang nak jaga stamina. (cross-training)
0
71
131
Aku baru tahu maksud sebenar perkataan 'tanggungjawab' dari seorang ustaz. Dia kata maksudnya 'tanggung' di dunia, 'jawab' di akhirat. Power
0
330
128
Korang kena faham untuk menurunkan berat badan workout atau bersenam ni berkesan 20% je dan selebihnya 80% adalah melalui diet = pemakanan.
So kenalah amalkan diet yang healthy. Twtjogging nak share resipi diet yang sihat. Berminat tak? 😁
4
50
125
Bila dah Virtual Run
#klscmvr2020
ni tak dapat la running scenes macam masa kat race event 😁🤣
2
58
125
Awak ada sekeping ijazah, tak bermakna awak genius. Itu cuma sekeping kertas tamat pengajian. Belajar tak pernah habis, sampai jadi jenazah.
0
374
122
Rise and shine.. and stretch
few stretches that'll help you wake up in the morning
1
64
118
Umur dah 23 ni bukan masa nak main main cinta. Its time for you to think about your future, get a money, help your parents than kahwin. 😉
0
210
114
Good morning Runners! What’s your breakfast for today?? 😁💪
10
103
110
Utamakan mak ayah. Mereka sentiasa ada time semua orang tinggalkan kita.
0
207
108
Malam-malam ni,cuba lihat raut wajah ibu bapa yg sedang lena tidur. Renungkan pengorbanan yang mereka lakukan untuk anak seperti kita
2
197
107
Seronok bila orang sangka kau ni pemalas,
Tapi suatu hari kau lah antara yang berjaya. Work hard in silence, let the success make the noise
0
207
105
The older you get, the more you realise that you absolutely need to stay active/workout. Things are just not the same. 🏃♂️
0
75
107
Org melayu ni sesetengahnya tahap bangang dia tiada sempadan. Baru keje kerajaan gaji pun tak lps 3k, dia punya blagak mcm ada bisnes juta2.
1
278
104
Do you guys know that strength training is important not to only athletes, but to almost everyone? Orang tua, muda dan yang sama waktu dengannya.
3
42
103
Rindu, adalah sejenis makhluk pemalu. Dia lebih suka singgah malam-malam, pada kelopak mata yg tak mahu terpejam
0
281
99
Berlari dapat melancarkan peredaran darah ke otak dan membuat fikiran lebih sihat & positif.
Dengan selalu berjogging, aliran darah di dalam badan akan menjadi lebih lancar dan secara tidak langsung merendahkan risiko serangan jantung, darah tinggi dan angin ahmar atau strok.
1
57
98
Uqasha Senrose yg pakai tudung on off ni mungkin sinar cahaya dia tu datang berkelip2. Fuse problem.
0
217
98
Ramadan is not only about fasting. It's about patience, respecting yourself and others, and a time to reflect.
0
296
99
Move on bukan semudah petik jari terus boleh move on. It takes a lot of time kot, give some time and space. It just needs time to heal
0
242
96
Jangan busy sangat cari tulang rusuk (jodoh).
Sampai lupa tulang belakang (family & kawan kawan).
0
248
95
Yang jenis overthinking, pergi tidur sana. Jangan layan sangat perasaan yang negative tu. Try istighfar. You'll feel better.
0
218
94
Kalau ada jodoh, we will end up being together in future. InshaAllah. Allah knows better. He has better plans for you & me. Just have faith💕
0
237
97
Kadang-kadang Allah bolak balikkan hati kita dengan tiba-tiba sebab dia nak kita sujud dekat dia, doa untuk minta petunjuk selalu.
0
201
93
Soalan untuk pelari wanita, macam mana anda handle family, Work, life & running ?.
8
38
96
Teknik larian yang agak sempurna. 🏃♂️💯
Nak belajar lebih banyak lagi di channel telegram :
1
40
100
Nak gaji besar belajar rajin-rajin? Salah ye. Nak gaji besar, kerja rajin-rajin. Degree tak menjamin gaji pun sekarang ni...
3
275
92
I date to marry. I dont have time for games. Im not interested.
0
180
95
Tanggungjawab lelaki single :
Rumah
Kereta
Mak ayah
Personal loan
ASB loan
Duit kutu
Roadtax + insurans kereta
Barang dapur
PTPTN
1
187
92
TAK RILEEEEKS la telegram
@Pmbrutiketmurah
ni, rak kasut larian cantik lagi murah di Shopee hanya RM14.90 seunit
4
31
93
Pernah tak sering rasa sakit badan kerana duduk lama sangat depan komputer. Cuba lakukan renggangan sikit badan tu. 🧘
0
52
93
Successful people wake up early every day
Selamat pagi! Admin nak ucap tahniah untuk yang berjaya bangun awal pagi untuk berlari 👏👏😄
3
18
92
Kalau aku pun aku nak lelaki yang ada future plan. Even dia takde pape sekarang, at least dia ada planning. Kita boleh usahakan sama sama
0
225
90
Bila ex kau dan kau masih boleh berkawan walaupun dah putus, tandanya both dah ada sikap matang dan boleh move on.
1
158
93
Suami isteri pun boleh bercerai, inikan relationship, apatah lagi friendship. Not all things are meant to be together.
0
224
90
Fikir kahwin Islam je. Jangan fikir kahwin Melayu. Fikir kahwin Melayu memang mampus tak kahwin.
0
280
89
Ketika kita sedang nyenyak tidur ketahuilah saudara kita sedang berjuang di Palestin.
Rakyat Palestin yang berada di pintu masuk utara Bethlehem ketika ini turut membantah tindakan AS yang memindahkan kedutaannya dari Tel Aviv ke Jerusalem.
#AmanPalestin
#JomMenyumbangRM50
0
110
38
0
142
89
Move on ni tak bermakna kau kena lupakan dia. Cukup kalau kau terima hakikat kau bukan utk dia, dia bukan utk kau.
0
202
89
Runners ni macam2,ada yang hebat tentang teknik larian,ada yang hebat tentang diet pemakanan,ada yang hebat tentang kasut running dan gear yang sesuai,ada yang hebat tentang bagi kata2 semangat dekat kawan2,tak semestinya hebat kena lari laju je.kita raikan kehebatan masing2 ok.
2
45
93
Orang yg tak pernah merantau taktau betapa specialnya kalau dapat berbuka/sahur satu meja dgn family.
0
158
90
Don’t start your day with the broken pieces of yesterday. Every morning we wake up is the first day of the rest of our life. 🏃
1
78
91
Untung jadi lelaki. hitam pun nampak handsome. cuba perempuan, hitam korang taknak. kuaja... kan?
0
265
86
Lockdown or not Jogging can help your mental health. Make it a habit. 🏃♂️
4
44
91
2
236
89
Korang sebelum tidur boleh cuba untuk dapatkan tidur yang lebih baik. Tak lama cuma 3 minit je.
1
35
91
Terdapat kemalangan di persimpangan menuju ke hati saya. Kemalangan didapati berpunca dari janji palsu. Berhati-hati semasa memandu.
#kltu
0
195
89
gaduh lah seribu kali pun, kalau dah sayang tu mesti tak sampai hati nak marah lama-lama
0
141
86
"Kita lahir diazankan, kita mati disembahyangkan. Jarak antara azan & sembahyang tu tak lama. Kan?"
0
155
84
"Cinta ni niat kena betul baru tuhan permudahkan. Jaga solat and you'll be surprise dgn how luck change side to your favor".
0
107
84
Biar pekerjaan tidak hebat, yang penting jaga solat.
Buat apa kerja kat dunia hebat tapi perkerjaan sebagai hamba Tuhan gagal kan?
0
166
87
umur 23tahun ni hang takdak pasangan hang jgn meroyan. hang pikiaq tu tu tu mak pak hang kt rumah kasi dia hidup senang sikit dr biasa
0
184
83
kalau orang tanya lagi bila nak kawin?
Jawab;
"Kalau tak sabtu, ahad.."
1
263
83
Aku percaya hal hal cinta ni bila dia melamar kau dan ajak kau kahwin. Cinta cinta yang lain aku anggap nothing je. Buang masa
2
86
85
Orang yang tak pernah merantau tak tahu betapa specialnya kalau dapat berbuka/sahur satu meja dengan family.
0
101
82
Takde siapa nak main main dalam hubungan. Sebab bila orang dah makin matang, dia akan jadi lebih menghargai masa. Tak nak membazir masa.
0
157
81
You need to focus on just 3 Fs:
Freedom, Fitness, and Family.
Rest everything is a noise in your life.
1
48
80
Susah nak lupakan seseorang yg beri kita harapan , then pergi macam tu je . Dia buat kita berharap kepada harapan yg kita sendiri tak pasti.
1
148
77
Peringatan untuk diri sendiri.
Jangan compare life/cara hidup/rezeki dengan orang. Jangan kufur nikmat. Bersyukur. Count the blessings.
0
227
80
Jodoh takan datang bergolek awak yang kena berusaha cari cuma Allah tolong awak kenal mana wrong and right person dalam life awak.
0
121
77
Berakhir je PKP nanti jangan ramai dapat kencing manis.
Banyakkan bergerak, kalau boleh berjogging setiap hari 😬
Careful with your calorie intake guys. Banyakkan minum air kosong!
0
56
79
Pukul 12am makwe comel semua dah pakai timun dekat mata. Dah tak boleh nak reply whatsapp. Tinggal makwe yang suka makan tengah malam je.
1
165
72