@DrAlkhodairy
الصيام الصيام الصيام
اقسم بالله سحر للسكر التراكمي
واقصد الصيام المتقطع مو الصيام العادي
أصوم ١٨ ساعه بما فيها ساعات النوم
وعندي ٦ ساعات اكل فيها الي ابي تبدا من ١ الظهر وتنتهي ٦ المغرب
نزل عندي التراكمي من ٧ إلى ٤,٢ في ثلاث شهور فقط
ونزل وزني من ٧٥ إلى ٥٤ في ثلاث شهور فقط