NAIF
@PTnaifOS
Followers
1,147
Following
134
Media
185
Statuses
436
أَخِصائي عِلاج طَبيعي، جاي أفيد وأستفيد. | الـHighlights فيها ثريداتي 📑
Joined September 2018
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
namjoon
• 345951 Tweets
Linkin Park
• 156583 Tweets
Adalet
• 138014 Tweets
FOR ASIA
• 123469 Tweets
BTS PAVED THE WAY
• 84214 Tweets
Chester
• 81106 Tweets
علي النبي
• 79573 Tweets
小泉進次郎
• 59762 Tweets
Hayırlı Cumalar
• 49643 Tweets
#يوم_الجمعه
• 34670 Tweets
エイリアン
• 32686 Tweets
知的レベル
• 30194 Tweets
資さんうどん
• 29932 Tweets
GRABTOUR LINGORM
• 28507 Tweets
すかいらーく
• 27005 Tweets
大阪府警
• 20282 Tweets
MARK TUAN BD FAN MEETING
• 19993 Tweets
ベイマックス
• 17462 Tweets
Milli Savunma Bakanlığı
• 16324 Tweets
フリーランスの田中
• 13709 Tweets
神ちゃん
• 10898 Tweets
#ガラッとチェンジマン
• 10515 Tweets
Pinned Tweet
أخصائي العلاج الطبيعي في قسم الطوارئ 🚨
هذه الفكرة جديدة على المجال الصحي لكن لها فوائد كثيرة وقيمة عاليه، في هذا الثريد سنتحدث عن العلاج الطبيعي في قسم الطوارىء من نواحي وهي:
-كيفية عملنا والحالات اللتي يمكننا علاجها.
-الفوائد بشكل عام.
-دراسات عن العلاج الطبيعي فالطوارئ.
5
25
161
اجهزة الـTENS ⚡️⚡️
من الاجهزة اللي يكثر عليها الكلام بدون دليل استعمال او طريقة واضحة، ذا كتيب مرفق مع احد الاجهزة واضح فيه كل من اماكن الالكترودات، والparameters الاخرى.
مشكور الاخصائي خالد حسين الحارثي ع الإفادة ❤️❤️
1
39
500
الف مبروك لمتخرجين العلاج الطبيعي 👏🏻🥳
تخصصكم جميل يعتبر اول خط هجوم لأغلب الامراض والاصابات، الله يرزقكم من واسع فضله.
هذي تجميعة لاغلب مواقع التوظيف لمستشفيات المملكة، قدموا وفالكم التوفيق.
1/5
3
19
313
أحنآ كأخصائيين علاج طبيعي مانعالج مرض بذاته، نعالج الحالة ذاتها ونوضع اهداف متوقعه وفقاً لتوقعات منطقيه.
اغلب الكتب تتكلم عن البرامج العلاجية كمرض واستلم علاجه، انا لقيت كتاب يتكلم عن الهدف المعين وكيفية الوصول له، حطيت امثلة فالصور تحت.
حملوه واستفيدوا.
🔗| الرابط:
1
20
225
مكان الألم هو شي أساسي عند تشخيص المريض للوصول الى تشخيص واضح ومنطقي.
هذه صوره لاماكن الالم فالركبة، ولابد من التفرقة التشخيصية او Differintial diagnosis لتقليص دائرة الاشتباه اكثر وأكثر.
حطها فالمفضلة راح تحتاجها ❤️
0
22
202
طريقة سبينسر 📕
لعلاج الكتف المتجمد Frozen shoulder
الجدوى منها وخطواتها السبع 7️⃣
حطها بالمفضلة راح تحتاجها ❤️
2
21
194
اغلب اختبارات مفصل الركبة من اربطة وغضاريف🦵🏻
في تغريدة واحدة 📲
حطها فالمفضلة ذي راح تحتاجها ❤️
0
24
186
تمارين النيوروديناميك 🙆🏻♂️
لعلاج المشاكل المرتبطة بالأعصاب 🧠🩻
تَعمل كـ dental floss للأعصاب لمحاولة تحريكها، رفع تدفق الدم إليها، وتحريرها من مكان الضغط الموجودة فيه.
فالصور تحت تمارين شائعه بنفس المبدأ 📲
حطها فالمفضلة راح تحتاجها ❤️❤️
2
19
178
اتذكر في سنة الامتياز، احد الاخصائيين سألنا عن أربطة الركبة، وجاوبنا بالاربطة المتعارف عليها وما كنا تدري انه في اربطة ثانيه فالركبة. فالصورة واحد منها 😂
بسنة الأمتياز لازم المتدرب يدور الفائدة والاخصائي بنفسه يعطي الفائدة
0
6
172
لائحة بطرق العلاج المدعمة بالابحاث لعلاج 📑👍🏻
انزلاق الدسك للفقرات القطنية
2
7
172
اذا عالجت بالـ التراساوند، الهبد خله على جنب
فيه شيئين حطها فبالك:
1️⃣ التاريخ المرضي والغرض من استخدام الجهاز.
2️⃣ والمنطقة المستهدفة للعلاج (سطحي او عميق).
ذي صورة فيها الـParameters وانواعها والاهداف الموضوعة لعلاج حالة المريض.
حطها فالمفضلة راح تحتاجها 🤍❤️
0
20
174
عند تشخيص آلام الكتف 🩻
لازم تحط بالك وتركز فبداية التشخيص، ويكون عندك نقاط اوليه للتشخيص للحالات الأكثر شيوعاً، عشان تقدر تروح للخطوات التالية في خطتك العلاجية.
ذا تصميم يوضح نقاط تشخيص شائعة في آلام الكتف 📑🙋🏻♂️
فضّلها راح ترجع لها ❤️❤️
1
21
172
اغلب بودكاسات العلاج الطبيعي الاجنبية سيئه
فيها سواليف، فيها صوت مو واضح، مافيها المختصر المفيد.
المهم قعدت ادور ولقيت لي بودكاست اسطوري اسمه Ortho Eval Pal.
كل حلقة لها موضوع معين، يتكلم عن حالات جاته في مركزه، وكيف شخصها، اخر حلقة كانت عن Top7 حالات حولوها له بتشخيص خاطئ.
1
7
164
لقيت كتاب كويس. 📚
يتكلم عن كل شي يتعلق بالتدخلات التأهيلية لعلاج اصابات الجهاز العضلي الهيكلي.
من مواضيعه: 📘
-العوائق الشائعة عند تجهيز برنامج تأهيلي.
-اختيار الطرق العلاجية المناسبة.
-نظرة عامه لبعض الاصابات وبرامج تأهيلها.
-خطوات مابين التشخيص وبداية التأهيل.
الرابط:
1
14
164
في حالات ألم أسفل الظهر 🩻💥
احرص على اختيار التمارين المناسبة لمريضك.
في حال عدم اعطاء المريض التمرين المناسب من الممكن زيادة الآلام وتدهور حالة المريض. ‼️
*من الممكن استعمال تمارين اخرى طالما انها تتبع نفس النهج.
1
20
159
اغلب كتب العلاج الطبيعي، تلقين في تلقين، تنقل لك معلومه وماتنقل لك تجربة. 🤷🏻♂️😐
في كتاب لي فترة اقراه، افضل شي فيه هو ان الكاتب اسلوبه نقاشي واضح، يقلك اللي تفكر فيه اثناء قرائتك.
الكتاب عباره عن خليط، شوي علاج وشوي تشخيص وبجيب لك كيسات 🤩.
الرابط: 🔗
3
14
146
فحص سريري سريع لمفصل الكتف 👨🏻⚕️🩻
Quick Shoulder Examination
فضّلها راح تحتاجها ❤️✨
1
17
148
اغلب اختبارات اعصاب الرقبة عندها مشاكل هي:
- تحديد مستوى الاصابة على مستوى الفقرات
- اعراض الحالة ممكن تكون مشابهة بسبب الكتف
- مؤلمه وغير مريحة للمريض
ذا اختبار Marquis
مخصص لحل المشاكل اللي ذكرتها فوق، يستخدم الـMMT، سهل فالتطبيق، السلبيية الوحيدة هي احتياج اخصائي آخر
0
15
142
دليل مفصّل لأربطة الكتف
↩️ تعريفها والغرض منها
حطها فالمفضلة راح تحتاجها ❤️❤️
0
6
132
شاك ان مريضك عنده 👨🏻⚕️
ضغط على اعصاب الحبل الشوكي C5-T1⚡️
سوي تشخيص سريع له باستخدام الحركات التاليه 🤷🏻♂️
0
9
130
اذا تبي كتاب يتكلم عن آلام الظهر 🩻⚡️
تراك وصلت 🔻🔻
كتاب The Back Pain Revolution 📚
بقلم قوردن ويل✍🏻
يتكلم الكتاب عن كل التفاصيل المتعلقة بهذه الحالة، من تشخيص، علاج، الى البروتوكولات المتبعة في دول مختلفة، الى الفروقات بين الاصابات فالظهر.
بتوصية من الزميل
@KAlnahary
🌹
0
12
130
اذا جاتك حالة Frozen Shoulder (كتف مجمدة) 🧊
لابد ان تعرف مريضك في اي مرحلة من الحالة، وهل الحالة مزمنه او ذات طابع حاد.
هذا له اهمية كبيرة لاعطاء المريض التمارين المناسبة.
فضّلها راح تحتاجها ❤️
0
9
118
تشخيص الصور الإشعاعية 👨🏻⚕️🩻
مهارة مهمة، مو دايم تلاقي اخصائي الأشعة كاتب لك تفاصيل الصورة، فـ تقدر بنفسك تقراها بشكل مبدئي.
وهذي صور لأمراض فالركبة وشكلها المرضي في الأشعة السينية.
حطها فالمفضلة راح تحتاجها. ❤️❤️
1
13
103
التلقين في تخصص العلاج الطبيعي هو طريقة قديمة للتعليم، وحتى اذا مشيت بالتلقين في الأخير راح تنساه.
مشاركة الخبرات خاصتاً من اخصائي فاهم عارف هي طريقة افضل لتذكرها على المدى الطويل.
لقيت حساب TikTok اسمه:
Squat University
يوضح لك الحالة ومشكلتها، وبعدها العلاج بدون لف ودوران.
1
9
98
المرة الجايه اذا عالجت 💁🏻♂️🏥
التهاب اللفافة الأخمصية - Plantar Fasciitis
لا تعطي المريض علاج علبة الماء الباردة على باطن القدم كعلاج 🧊🍾🦶🏻.
السبب فالفيديو 👇🏻.
Credit:
@SquatUniversity
4
7
94
تمر حالة الكتف المجمدة Frozen shoulder ❄️
على مراحل كثير، هذا جدول يوضح المرض وتقدمه فالمراحل بشكل دقيق على مستوى مكونات مفصل الكتف.
حطها فالمفضلة ❤️❤️
0
6
92
اقتباس آخر من كتاب rehab scince 📕💬
عن جهاز الـShockwave "الموجات التصادمية"⚡️
0
10
90
تبي تكون مُطلع على أجدد البحوث العلمية فالعلاج الطبيعي وغيرها من التخصصات. 🧐
واجهة المستخدم سهله، تعطيك تجربة مستخدم خاصة بك على حسب ماتتابعه من بحوث، افضل من بعض محركات البحوث العلمية. ✅
📲 اسمه: R Discovery
🔗 الرابط للايفون:
0
7
89
اماكن الألم لحالات الحوض الخلفية 💁🏻♂️💥
*احرص على تأكيد وجود الحالة بالتاريخ المرضي والاختبارات السريرية.
فضّلها راح تحتاجها… ❤️
1
7
90
تبي ترفع محصلة معلوماتك عن العلاج الطبيعي
بس ماتدري وين تبدأ ؟؟
في تطبيق حرفيا يجمع لك كلشي اعتبره موسوعة بـUI سهل وبسيط، وتقدر تعتبره كـ فهرس خذ اسم الحالة ودور عنها بالإنترنت.
📲 اسمه Physiopedia
رابط IOS :
2
9
85
لما نقول لكم ان مفصل الحوض اقوى مفصل فالجسم ترا ما نمزح…
هذا مقطع فيديو 📼
يوضح لك قوة الشفط اللي تقوي الثبات في مفصل الحوض 🎥🦵🏻
0
5
85
التهاب اللفاقه الاخمصية 🦶🏻⚡️
او مايسمى بالـPlantar fasciitis
صار زي الشمّاعة والتوقع الأول لـ إي ألم بالقدم، وذا الشي غلط. 👎🏻🙅🏻♂️
لابد من معرفة مكان الالم، واجراء تشخيص لاستبعاد ان تكون اي حاله مشابهه اخرى، اما عن طريق التاريخ المرضي او عن طريق الاختبارات السريرية. 💁🏻♂️🏥
📸|
0
13
85
تصميم مفيد وواضح. 📚
يوضح كيفية عمل بعض أختبارات الكتف الشائعة🩻
حطها فالمفضلة راح تحتاجها ❤️
0
5
84
تشك ان عند مريضك مشكلة فالـCoordination 🧠
اجري عليه هذه الاختبارات، هذه الاختبارت تعد اساس لكل تشخيص سريري للجهاز العصبي المركزي CNS.
اذا فشل مراجعك في اغلب هذه الاختبارات 🤷🏻♂️
الافضل ان تدخل في البرنامج العلاجي تمارين Frenkel exercises لفائدتها على تحسين الـCoordination.
0
7
82
🦵🏻🩻
مقياس تقدم خشونة الركبة OA وشكل الاشعة المتوقعة للحالات.
الاشعة ايضاً توضح ان
الغضروف الداخلي اكثر عرضه للتأكل من الخارجي 🙋🏻♂️
0
7
79
اذا شكيت ان مريضك عنده مشكله في 🥴
الـScapulohumeral rhythm
من المهم انك 💡
-تتطلع على حركة لوح الكتف
-قياس الزاوية الصعبة عند الـAbduction
-وفالاخير تقوية العضلات واختبار المدى الحركي بعدها
ذي الصورة تساعدك على ذا الشي 🩻
حطها بالمفضلة راح تحتاجها ❤️❤️❤️
1
7
75
بعض الاحيان اذا جبت رابط خارج الصندوق مارح تنسى ذي الحاجه ابداً. 😅😅
ذي صورة بتخليك تحفظ الحالتين ما تلخبط بينها 👀
كنت الخبط بين اسم الحالتين لين ماشفت الصورة ذي
الـgenu valgum والـgenu varum.
2
7
77
عند مريضك مشكلة 👨🏻⚕️
وضعية تقدم الرأس أو Forward head posture
هنا خطة علاجيه واضحه للعضلات الشائعة المشدودة، والضعيفة فالحالة، اِتبعها بتمارين تقويه واطالة. 💪🏻
مع اختصارات على يمين الجدول لمساعدتك على حفظ العضلات. 🧠👨🏻⚕️
0
9
75
في دراسة وضحت 📑
علاقة بين خشونة الركبة والقدم المسطحة، بسبب عدم توازن امتصاص الصدمات على الركبة
لدى مرضى القدم المسطحة الصدمات تتوزع بشكل اكثر على الجهة الداخلية للركبة
الحل هو وضع بطانة للاحذية تعدل شكل القدم وبالتالي توزع الصدمات بشكل طبيعي وتقلل فرصة حصول الخشونة بالركبة
1
6
73
رُؤوس أقلام ركز عليها لما 📝👨🏻⚕️
تاخذ تاريخ مرضي لمريض عنده الم فالركبة
History Taking for Knee Pain
فضّلها راح تحتاجها … ❤️✨
1
10
66
دراسة meta-alalysis 📑
درست تأثير التمارين العلاجية في تقليل آلام الكتف المزمنة
رؤوس اقلام من الدراسة : 🖋️⭕️
- اضافة الاجهزة الكهربائية مثل TENS، او US، لها تأثير ايجابي ضئيل عند المقارنة بمجموعة استخدمت التمارين فقط.
- الأدوية المضادة للالتهاب لها تأثير على مدى قصير، مقارنتاً
1
6
58
هل احد افراد عائلتك تجاوز عمره الـ65 عام ؟👴🏻🧓🏻
اذا جوابك نعم، الله يطول بأعمارهم 🙏🏻
هذه دراسة صدرت من لجنة الـUSPSTF الامريكية 🇺🇸 اختارت العديد من التمارين لتقليل حوادث السقوط للمسنين، حاول قدر الامكان تدرجها في جدول يومهم.
وفالحركة بركة ✨
0
9
55
عند تشخيص وتر اخيليس 🦶🏻
ومعرفة التاريخ المرضي للمريض لإعطاءة النصائح والتمارين المناسبة. 🙋🏻♂️😊
0
5
54
الديرماتومز neuron 🧠🙌🏻
معاناة لكل واحد جديد فالاعصاب، من صعوبة الحفظ، الى تغير اماكنها وحدودها لكل شخص.
اكنها مفيده في تشخيص المشاكل المتعلقة بالحبل الشوكي من ضغط على الجذور.
في مقطع شاهدته وجاب طريقة شوي Old-School لكنها مفيدة وافادتني فالحفظ.
🔗
0
3
53
أعراض وعلامات التهاب المفاصل🦵🏻🩻
Signs & Symptoms of OA
فضّلها راح تحتاجها …❤️👨🏻⚕️
0
9
52
ما هو الـSpondylolisthesis ؟
معليه خذ وقتك وانطقه زين 😅
هو حالة تحدث عندما تنزلق فقرة واحد على فقرة اخرى فالعمود الفقري مما يسبب أعراضا أو آلام تصل الى القدمين.
الأسباب: 🗒️
✓ إصابة
✓ ضرب مباشر
✓ الإفراط في تمدد العمود الفقري Over extending
✓ الجينات
الأعراض: 🥴
✓ انتشار
1
5
49
فيديو تجميعي 📼
لاختبارات الـCervical myelopathy 🩻
وهو الضغط المباشر على الحبل الشوكي فالرقبة.
من:
@clinicalphysio
📲
0
9
47
تشخيصات مَرضية مُحتمله لِلمرفق 💪🏻
على حسب مكان الألم فالمنطقة …📍⚡️
حطها فالمفضلة راح تحتاجها ❤️
0
3
48
الانحياز لحالة عند التشخيص 🤦🏻♂️
بغض النظر عن السبب اهتمامك، كثرة شيوع الحالة عند المرضى، ممكن يكون مضر للمريض بالتشخيص الخاطئ لابد من التأكد من التشخيص من خلال التاريخ المرضي والاختبارات السريرية.
هذي علامات تشخيصية لحالة الكتف المتجمد حطها فالمفضلة راح تحتاجها. ❤️❤️
0
9
44
انا عندي مشكلة فالحفظ 😐😐
اذا قريت حاجه اسألني عنها بعد اسبوع ما راح اتذكر عنها الا رؤوس الأقلام 🤦🏻♂️
ف عشان كذا حملت تطبيق
QUIZLET ✨✨
ذا تطبيق يشتغل ك Flash cards فالمقام الاول والتكرار يعلم الشطار، بس فتطبيقات ثانيه كنت اتعب عشان اكتبها.
وذي مشكلة حلها التطبيق وفتح مجتمع
0
5
44
الإطالة الديناميكية أو الإطالة الثابتة ⚽️✨
Dynamic VS Static Stretching
1
6
42
🩻| متلازمة مخرج الصدر
أو Thoracic outlet syndrome
بنظري من اكثر الحالات التي لا يتم تشخيصها بالطريقة الصحيحة، ويتم تشخيصها بأنها مشكلة بالرقبة لتشابه اعراضها مع بعض الحالات فالمنطقة.
هذا منشور عام يشرح الحالة وكيفية حصولها بطريقة مبسطه.
الرجاء النشر لتعم الفايدة ❤️📲
0
9
36
@itsdanahf
حطي معها ذا ortho eval pal
يتكلم عن حالات تجيه العيادة مع التشخيص والعلاج، النوع ذا حلو اذا ماتحب السواليف والحوارات فالمحتوى السمعي.
1
2
34
📙| حالة الـbaker cyst
أول ماسمعت عنها قلت انها التهاب بدون سبب واضح idiopathic زي اي cyst ثاني فالجسم، واللي علينا اننا نسويه هو تقليل الانتفاخ بدون التركيز على اي شيء آخر.
🧵 لكن اتضح لي شي آخر
1
6
33
🦵🏻| خلع مفصل الركبة
اصابة مخيفة، نادرة، معقدة، شائعة في حوادث السيارات، لكن فالمستطيل الأخضر شبه معدومه.
أُصيب بها أصيب لاعب فالنسيا الأسباني 🇪🇸
مختار دياخابي
البالغ من العمر 27 عام
في هذا الثريد بناخذ نظرة سريعة على هذه الاصابة
6
5
31
تصميم 🖼️
لتذكر العضلات القائمة على حركة الـShoulder abduction
مقطع للشرح: 📼
0
9
26
👶🏻| طقطقة العمود الفقري للاطفال !!
في ناس تدافع عن ذي الفكرة لسبب ان ممكن تعالج الفقرات.
في دراسة تم سؤال 11 اخصائي علاج طبيعي مختص، مع مراعاة ان كل اخصائي يمثل منطقة او قارة وطلعوا بإتفاق أن:
❌- لاينصح بالطقطقة للرضع بكل حالاتهم المرضية.
❕- من الممكن فعلها للاطفال في سن
3
2
26
فوائد 📚🦵🏻
بداية التأهيل ماقبل عملية زراعة رباط الـACL
المتعارف عليه فالتجارب العملية ان بداية التاهيل ماقبل عملية زراعة الرباط مفيدة، لكن مافي دراسة وضحت الفوائد زي ذي. 📚
ولا يوجد
اي مؤشر على تخريب او تثبيط للقوة، المدى، او الوظيفة مابعد التأهيل قبل العملية، يعني اذا مانفعتك
0
4
24
تعالوا نفصفص الدراسة ذي…
🦿| بعد عملية استبدال مفصل الركبة
يحصل انتفاخ و edema فالمفصل، احد الطرق لتقليل هذا الانتفاخ هو Manual lymphatic drainage MLD، لزيادة المدى الحركي، وتسريع الاستشفاء.
فيه دراسة Meta analysis، درست هذه الطريقة ووجدت أن:
- الـMLD لوحده ليس كافي لتقليل
1
3
23
التشخيص. 🩻👨🏻⚕️
هو اكثر اداة صعب اتقانها لأخصائي العلاج الطبيعي خاصتاً وان الدراسة فالسعودية لم تعطي هذا الشي اهتمام عالي.
انا اول مابدأت سنة الامتياز تو اعرف عن شيء اسمه History taking.
اخ لو عطونا كم مادة فالسنوات الاخيرة تتكلم عن ذا الشيء بدال مواد تاريخ المملكة. 🗿
1
3
18
دراسة جديدة 📑
أوجدت ان لاعبي القولف المحترفين والهواة، اغلب اصاباتهم تكون في اليد، والظهر، والكوع.🤕
هذي صورة توضح النسب المختلفة للاصابات الهيكلية لممارسين رياضة القولف.🏌🏻♂️
🔗
0
3
17
فائدة الإبر الجافة في تأهيل🏃🏻♂️
زراعة الرباط الصليبي الأمامي ACLR🦵🏻
على عضلة الـVastus medialis (7-21 يوم بعد العملية)
فالدراسة شافوا ان:
❗️في نسبة 14% على حصول Heamorrhages
❗️في ألم واضح في اول ساعة بعد استخدام الابر الجافة
↩️ ممكن نسبة المخاطر تهزم الفوائد 🫤
🟢 لكن في
0
4
17
بودكاسات علاج طبيعي شغّلها للمشواير الطويلة🚗
ابدعتي
@itsdanahf
🫡🤩
طريق دوامي طويل ف قررت استغلّه بسماع البودكاستات المفيده الي تخص العلاج الطبيعي
وللحين لقيت:
-physiocast المعروف لا يُعرف للأخصائي محمد الحارثي يناقش عدة مواضيع مع اكثر من اخصائي/ه
-كلنا نعرف الكتاب المشهور (rehab science) لإخصائي العظامtom walters بس تخيلو انه له بودكاست✨!
6
15
232
0
7
17
📑 أول أعمالي مع ترقوة
@ClavicleSA
عن الاختلاف بين نوعين من التواء الكاحل
إن شاء الله تكون بادئة خير
الرجاء النشر لتعم الفائدة ❤️❤️
الفرق بين
Lateral ankle sprain and medial ankle sprain 🦵🏻
مع الخطة العلاجية 🤩
1
14
92
2
4
16
صورة تحتوي على 😪💤
اساسيات عمل النوم، انماط النوم، وعلاقة النوم بالامراض.
0
3
16
باحثين درسوا تأثيرها ووجدوا أن العلاج الطبيعي في قسم الطوارئ:
- قلل من الحالات المدخلة للتنويم
- قلل من استخدام التصوير الإشعاعيّ
- قلل من وقت انتظار المريض
رابط الدراستين:
1
0
14
5 ايجابيات وسلبيات ✅ ❌
لعملية اعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي
من اللازم اشراك المريض في الخيارات المتاحة له واعلامه بإيجابيتها وسلبياتها.
من:
@PhysioNetwork
📲
1
3
13
📚| نظرة عامة: خلع في مفصل الكتف
دليل عام للتثقيف عن حالات خلع الكتف، واسباب حصوله وماذا يحدث بعده، والوقت المتوقع للشفاء من الإصابة.
0
3
14
📚| دراسة
هل الجاكوزي البارد يقلل من البناء العضلي؟؟
ويهدم اللي بنيته في صالة الحديد؟؟
في دراسة تم قياس هذه الفرضية، اذ تم دمج ثلاث عوامل، برنامج تقوية، كمية كافية من البروتين، مع العامل الثالث المبتغى دراسته درجة حرارة الجاكوزي مابعد التمرين.
1
3
13
مصارع WWE سي ام بانك ظهر في
#WWERaw
وهو مرتدي جهاز، على كوعه الايمن. ليش؟؟ 🤔
اُصيب بانك بقطع في عضلة الترايسبس اليمنى، قبل شهرين في الـRoyal rumble، بعدها اجرى عملية لعلاجها وفترة غيابه المتوقعة هي في نطاق 7-9 اشهر.
*الفترة المتوقعة طويله بسبب ان بانك حدثت له نفس الاصابة
0
2
12
دراسة اُخرى توضح
فائدة تمرين العضلة في وضع الاطالة
(IN STRECHED POSITION) ‼️‼️
في دراسة نٌشرت في 2021 📚
قارنت بين تمرينين لعضلة الفخذ الخلفية الـHamstring، وهي:
Lying leg curl و Seated leg curl
وجدت الدراسة ان تمرين SLC بنى كتلة عضلية بمعدل اكبر من الـLLC، من اسبابه هي ان
0
3
11
ذا اسمه Hoffman sign يتسوى اذا فيه شك ان المريض عنده Upper motor neuron lesion، الي بالفيديو positive case
0
0
11
رابط الدراسة : 📚🔗
دراسة meta-alalysis 📑
درست تأثير التمارين العلاجية في تقليل آلام الكتف المزمنة
رؤوس اقلام من الدراسة : 🖋️⭕️
- اضافة الاجهزة الكهربائية مثل TENS، او US، لها تأثير ايجابي ضئيل عند المقارنة بمجموعة استخدمت التمارين فقط.
- الأدوية المضادة للالتهاب لها تأثير على مدى قصير، مقارنتاً
1
6
58
0
2
11
يجيك ألم لما تسوي تمرين "الرفرفة الجانبية" ؟؟
ممكن يكون حل مشكلتك تفعيل عضلات الكتف، لتهيئتها لتمرينك الفعلي.
شوف الفيديو ذا 💡👇🏻👇🏻
credit:
@SquatUniversity
1
2
8
🩹| الكينيزيو-تيب Kenisio tape
لاصق رياضي يستخدم من خلال العديد من الاخصائيين والممارسين الرياضيين ظناً بأن له فوائد عديده مثل:
سرعة الاستشفاء، تخفيف الألم، تحسين الحركة
بعضها صحيح واضح والاخر ❌
فالثريد ذا سنناقش بعضاً منها.
1
1
9
🌙فـ رمضان اكتشفت نوع تمرين جديد علي
HIIT High Intensity Interval Workout
اشوفه من افضل انواع الكارديو، يحوّل تمرين الكارديو من تمرين ممل وكريه الى تمرين فيه تحدي وراحه بنفس الوقت.
الـHIIT هو نوع من التمارين الرياضية يعتمد على تكرار فترات قصيرة من التمارين الشديدة الحدة مع
2
2
8
حالياً 💪🏻🏋🏻
قاعد اجرب طريقة او مفهوم جديد في تماريني، هو التركيز على وضع العضله على اقصى اطاله مع الوزن المناسب وبداية كل عده من هذا المدى، لاحظت تقدم ملحوظ فالقوة، مع soreness فضيع يستمر يومين على الاقل.
*واذا سويت Progresive overload، راح يجيك كل شوي فالـCycle.
2
1
8
كيفية عملنا في قسم الطوارئ:
-من خلال التعاون مع مقدمين الخدمة الآخرين في علاج العديد من الحالات المُزمنة والحادة.
-من خلال تشخيص المريض في مراحله الاولى من الاصابة، للحصول على نتائج أفضل لبعض الحالات.
-من الحالات التي يمكن للعلاج البيعي تقديم الخدمة لها:
1
0
7
خريطة ذهنية 📚
لمرضى آلام اسفل الظهر، لتخفيف آلامهم ومساعدتهم على العودة لممارسة حياتهم اليومية
الصورة مأخوذة من دراسة نَقحت العديد من الدراسات وجاءت بهذا النهج لعلاج الـLBP. 📖
رابط الدراسة للإطلاع : 🔗
0
2
7
خلاصة الحديث هي:
اخصائيين العلاج الطبيعي من الممكن ان يكونوا اعضاء اساسيين فالفريق، مساهمين في علاج المرضى وتحسين مخرجات القسم، خبراتهم تساعد المريض في أول بداية مساره لإعادة التأهيل حتى في وسط الحالات الطارئة.
0
1
7
اغلب حلقاته ماتتجاوز مدتها الـ20 دقيقة، اسلوبه صريح مفرداته سهله، بعض الاحيان تحتاج مقاطع فيديو لفهم محتواه بشكل اكبر ولهذه المشكلة عندة قناة يوتيوب بنفس الاسم.
رابط البودكاست Apple Podcast:
0
0
7
تصميم واضح 🦵🏻⚡️
لأماكن آلام الركبة والتشخيص المحتمل لها
فضّلها بتجتاجها… ❤️❤️
0
2
6
وتفاجأت الجلسة الثانية جاب معه نفس الورقة، مع التزامه بكل التمارين.
لو يكون فيه System يخدم هذه الفكرة تطبيق على الجوال او اوراق تُطبع بها جميع التفاصيل، هذي راح تفيد المريض بشكل كبير، فالاخير المريض مو عندك 24/7 عشان تنصحه وتذكره، مع الورقة ما راح يكون عنده عذر لنسيان البرنامج.
1
0
5