Hande Okçuoğlu
@OkcuogluHande
Followers
42,974
Following
1,052
Media
201
Statuses
4,295
Psikoterapist, okcuogluh @gmail .com
istanbul
Joined August 2011
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Wizkid
• 242906 Tweets
Davido
• 220658 Tweets
FAYEYOKO BTS 1ST FANMEET
• 113034 Tweets
からくりサーカス
• 105539 Tweets
ケンタッキー
• 104195 Tweets
BTS NUNEW 1ST CONCERT EP2
• 101002 Tweets
ニンテンドーミュージアム
• 90217 Tweets
Supreme God Kabir
• 78014 Tweets
WEDance WITH JARLETTE
• 74814 Tweets
#リゼロ
• 55533 Tweets
青木選手
• 51499 Tweets
引退試合
• 50763 Tweets
フォーエバーヤング
• 50596 Tweets
ヤクルト
• 40275 Tweets
青木さん
• 30955 Tweets
Alcaraz
• 28834 Tweets
#Aぇヤンタン
• 24154 Tweets
Cassper
• 21841 Tweets
Shana Tova
• 21630 Tweets
ラムジェット
• 17844 Tweets
שנה טובה
• 16153 Tweets
ダービー
• 14225 Tweets
ジャパンダートクラシック
• 13763 Tweets
SPILL THE FEELS TRACK LIST
• 10960 Tweets
Pinned Tweet
Kendimizi keşfetmek için birbirimizle temas etmeliyiz; çünkü hepimiz birbirimizin yansımalarıyız.
26
247
2K
Birine veda ederken bir yandan da onunlaykenki halimize veda ederiz. O halimizi seviyorsak vedalar acıtır. Biliriz, artık başka hallerde var olacağız. Bilinenle vedalaşırken belki hiç bilmediğimiz yanlarımıza kucak açacağız.
28
999
14K
Yaşından daha ‘olgun’ olan çocukları desteklemeyelim. Olgun davranışı ödüllendirmeyelim. Uslu ve olgun durarak, isteklerini belli etmeyen halleriyle ifade etmeye çalıştıkları yardım çığlığını duymaya çalışalım.
48
648
12K
Ülkede bu kadar zengin varken insanların bölgede üşümesini, askerin açıkta uyku tulumuyla uyumasını, çocukların oyuncaksızlığını, gelen kolilerde acaba atıştırmaklık var mıdır diye bakan çocukları, hijyensizliği ben anlayamıyorum.
31
1K
10K
Her içe kapanış depresyon değildir. İnsan, dönüşüm süreçlerinde yaşadıklarını sindirebilmek ve anlamlamdırabilmek için yalnız kalmak ister.
30
602
10K
Bazen birini özlemek demek o dönemi ve o kişinin yanındaki kendi halini özlemek demek. Ne o kişi artık o kişi, ne de sen.. Oruç Aruoba diyor ya, en çok beklediğininin de, gelse bile bir gün, hiçbir zaman beklediğin anlamda gelmeyeceğini bilerek..
7
486
6K
Psikolojide bir savunma mekanizması vardır. İsmi ‘yansıtma’. Kısaca der ki, insan kendinde olanı diğerine yansıtır. Diğerine atfettiği sıfatlar kişinin kendisine aittir.
26
455
4K
İlişkide yakınlaştıkça, duygu arttıkça içerdeki çocuklar da ortaya atlamaya başlar. İçindeki çocuğu tanımamak, onun yaralarını görüp onu büyütmemek işleri bozmaya başlar. Sevginin devamı işte biraz da bu çocuklara bağlıdır. Çocuğunu görmeyen yitiriyor sevgiyi.
14
239
4K
Bir insanın bir insana yapabileceği en kötü şeylerden biri de diğerinin gerçekliğiyle oynanması olsa gerek. Somut bir kanıt yok fakat seziyorsun, biliyorsun o gerçek, ama hayır diyor. Abartıyorsun, uyduruyorsun diyor. Ve kişi kendinden vazgeçiyor..
8
255
4K
Bir kayıp, bir ayrılık veya bir bitiş sonrasında aslında artık aynı kişi değilizdir. Hayattaki anlamda, bakış açısında, duygu ve davranışlarda illa ki olumlu veya olumsuz değişimler olur; çünkü artık aynı hayata bakmıyoruzdur.
5
232
3K
Tezat gibi dursa da yavaşladıkça gelişiyor ve değişiyorsun. Kaslarını hissederek yaptığın sporda güçleniyorsun. Hareketini yavaşlattığında duygunu hissedebiliyorsun. Koşturdukça etraftaki bulutlar bile bulanıklaşıyor. Telaşsızca gözlemlediğinde, görmeye başlıyorsun.
8
291
3K
Bastırılan her şey taşar, obsesyonlar buna şahit.
8
145
3K
Sadece başkalarının alanına girmek değil, kendi alanını koruyamamak da sınırsızlıktır.
6
226
3K
İstenmiyor olmayı kabul etmek de bir yetişkinlik.
İstenmeyebiliriz, insanız.
6
135
3K
Sürekli çabalayıp çabalayıp arzu ettiğin kapılardan geçememek belki de çabasız olmanın bir davetidir. Tamam, yeteri kadar çabaladın. Dur ve hayatın getireceklerine bak. Bazen de sükunet getirir değişimi, debelenmek değil. Değişim yoksa da, bunu görürsün çabasızlıkta.
7
258
3K
Önüme düşen bir videoda şunları diyordu; son bir kapanış konuşması için biraraya gelmeniz gerekmez. Konuşmanın olmamasının kendisi bitiş. Kapanış, o uykusuz kaldığın gecelerin kendisi. Bitiş, yastığa dökülen gözyaşlarının kendisi. Üzüntünün kendisi bitiş, final konuşması değil.
14
183
3K
Karşılaşmanın sonucu seni aşka götürmemiş olabilir; bu o karşılaşmayı değersiz mi kılar? Her biraraya gelişten öğrenmek mümkün. Kiminde sınır koymayı öğrenirsin, kiminde bazen ne kadar sınırları aşmak istediğini, kiminde neyi istemediğini. Hepsi, kendini tanımak için fırsat.
6
180
2K
O sana yalan söylemiyor; o kendine yalan söylüyor, kendi kendini aldatıyor. O kendi gerçeğiyle yüzleşmiyor. Kendiyle yüzleşmeyen sana nasıl gerçeği anlatsın?
6
201
2K
Gottman çift terapistleri der ki, her ilişkide gerilimler olur, kavgalar ve küslükler olur. Önemli olan onarmaya ve onarılmaya istekli olabilmek.. İnsan çoğu zaman onarılmamış olmaya içerliyor.
10
128
2K
İlişki karpuz değil ki yattığı yerde büyüsün. İşlemek lazım, emek sarf etmek lazım, sorumluluk almak lazım.
20
86
2K
İçinde bir boşluk var.. Doldurmaya çalışıyorsun yemekle, maddeyle, alışverişle.. Bir gün aşık oluyorsun, o boşluk doldu sanıyorsun. Bir süre geçiyor ve yok o da doldurmuyor görüyorsun, bitmeyen ilişki krizleri çıkıyor.. Boşluğun sorumluluğunu almamak iki kişiyi de hırpalıyor.
22
111
2K
Bir kurtarıcı yok.
Her şeyi geride bırakıp sorunsuz yaşayacağımız bir şehir yok.
Her derse deva bir iş yok.
Sorunsuzluk vaad eden herhangi bir şey yok.
Mesele, dayanıklılığımızı arttırabilmeyi öğrenmek; her seçeneğin bir bedeli var, hangisine razıyım onu değerlendirebilmek.
10
234
2K
Kişinin dissosiye olması adeta bedeninden çıkıp kendisine dışarıdan bakması, yabancılaşması, kendini koruma çabasından, acıdan.
Sezen Aksu o kadar güzel değinmişti bu konuya;
‘O kadar yandı ki canım sonunda karşıdan baktım. Ne göreyim kendime yıldızlardan daha uzaktım.’
3
123
2K
İlkokul başlarıydı sanırım, bir gül tomurcuğunu ‘çiçeğe yardım etmek için’ ellerimle açmıştım. Sonra o tomurcuk hiç canlanmadı.
Vakti değildi.
Tomurcuk benden bir yardım istememişti.
8
188
2K
İlişkileri sürdürülebilir kılan şey tartışmamak, yaralanmamak değil. İlişkideysen zaten acıyacak. Yaralandığında bunu gösterecek, yara açtığında da bunu tamir edecek gönlün olduğunda ilişki sürdürülebilir oluyor.
4
142
2K
Yas tutmaktaki en zorlayıcı şeylerden biri de iç dünya ile dış dünya arasındaki farklılık. Hayatın içine karışırken hiçbir şey yokmuş gibi devam etmeye çalışmak, insanın içi sessizce kanamaya devam ederken.. İki farklı hayat gibi.
10
192
2K
Öyle etliye sütlüye bulaşmadan yakınlık olmuyor. O ilişki değerliyse, iki kişi de kendi gerçekliğini ortaya koymalı; bu çatışma gerektirse de. Aksi, hem kendini hem onu kandırmak olur, gerçek bir yakınlıktan mahrumiyet olur.
Çatışıyorum; çünkü bizi önemsiyorum.
6
142
2K
İnsan bazen sadece dertleşmek ister, üzüntüsünü yaşamak ister. Yardım ve öneri, talep edene verilir. İnsan bazen önerisiz, yardımsız sadece biriyle birlikte durmak ister. Kırılmış biri belki de en çok böyle kapsanır, birlikte durarak.
10
172
2K
‘Asla yapmam, asla böyle bir şey demem, benim başıma gelmez, bana böyle davranılmaz’ gibi sert yerlerinden kırılırsın. İnsansın, şartlar değiştiğinde onu da yaparsın, bunu da söylersin. İnsansın, başına her şey gelebilir. İnsansın, bir gün her şey olabilir.
6
166
2K
Yolunda gitmeyeni konuşmak, karşındakine hesap sormak demek değil.
2
120
2K
2010’da bir Gestalt eğitiminde şöyle bir not almışım;
Çıkan sivilceyle ne kadar uğraşsam da gitmeyebilir; çünkü onunla temas ediyorum. Temas varsa niye gitsin ki?
8
130
2K
Konuşabilmek/anlatmak için önce içerde olup bitenin farkına varmak gerekir. Ne hissettiğinin farkına varacak ki paylaşabilsin. Bu yüzdendir ki, kendine uzak bir insanla yakınlaşmak da güçtür. Kendinden uzak olan diğerinden de uzak oluyor.
1
175
2K
Şahit olduğum ve deneyimlediğim kadarıyla gözyaşları depremin kendisine akmıyor. Ses gelen yere yardım gitmemesine, yepyeni dairelerin çöküşüne, geciken ilk yardıma, kimsesizliğe ağlıyoruz.. Ancak çok birliğin içinde kapsanabilecek bir acı ve öfke. Tarifsiz bir yas.
7
207
2K
Hayatımıza aldığımız insanlar bizi dönüştürür. Güvensiz, iyi gelmeyen, insanı türlü şüphelere düşüren kişilerle temasta kaldıkça insanın algısı ve kendiyle ilişkisi değişir, kendine güvensizleşir. ‘Sağlıklı olan neydi?’, karışır.. Hastalıklı ilişkiler hastalık üretir.
8
141
2K
Eski Gestalt notlarımı okuyordum. Şöyle demiş Hanna Nita Scherler: ‘Esas mesele, acımın nasıl oluştuğu değil, onunla ne yapmayı seçtiğimdir.’
6
222
2K
Sevdiğin bir insanı affedemeyebilirsin. Birini hem sevip hem de ona sınırını gösterebilirsin. Sevgi ‘affetmeliyim’ demek değildir.
5
78
2K
Bitişlerde, olabilecek olasılıkların artık olamayacağına da üzülür insan. İster bir işten, ister bir ilişkiden, ister bir ülkeden giderken.. Sönen ihtimallere üzülür insan. Belki en karanlıkta şunu hatırlamak, ‘tohumlar hala bende, elbet karşılaşacağım uygun topraklarla.’
8
163
2K
Sana, senin istediklerini veremeyeceğimi anladığımda geri çekilmek sevgi içerir.
Kendi keyfimi sürdürmenin peşine düşüp, sana istediklerini verecekmiş gibi yapmak seni kandırmaktır. Sevgi, böyle bir şey değildir; sevgi iki kişiliktir ve hem seni hem kendimi gözetmeyi içerir.
13
209
2K
Ayrılıkların ardından gelen hüznü de bırakmak zor olabiliyor bazen. O hüzün de o’na ait, o hüzün de giderse o’ndan geriye ne kalacak?
15
71
2K
Yasın süreci spiral gibidir; lineer bir düzlemde yaşanıp çizginin sonuna gelince bitmez. Döne döne, tonu değişe değişe önümüze çıkabilir. ‘Bunu aşmıştım, iyileşmiştim, gene nasıl böyleyim’ deyip de dövme kendini. Spiralin her dönüşünde o yaşantı, içindeki o acı başka bir şeye
17
125
2K
O günkü şartlarda yapabileceğinin en iyisini yaptın. Bugünden dünü değerlendirmek biraz yanlı olmaz mıydı? Bugünkü farkındalığınla geçmişteki halini nasıl yargılayabilirsin? Ancak anlamaya çalışabilirsin yaptığın seçimleri ve öğrenebilirsin sonuçlarından.
7
175
2K
Olduramadıklarımızı ‘olmuyorsa olmuyor’ deyip bırakabilsek belki o direnç kaynaklı sıkıntılardan, inatlardan, soğuk savaşlardan biraz arınabilmiş olurduk.
Bırakmayı öğrenmek lazım. Bunun bir yenilgi olmadığını anlamak lazım.
6
143
2K
Bir suçlama ibaresi olarak; ‘Sen çok değiştin’.
Nasıl değişmesin; hastalık oluyor, ölüm oluyor, ayrılık oluyor, yüzleşme oluyor. Acı, insanı keskinleştiriyor. Hayatın kendisi oluyor.
Nasıl değişmesin?
Zaten değişsin.
10
192
2K
Kaldırabiliyorsun diye daha fazla yüke,
Tahammülün var diye daha fazla sabretmeye,
İyi geliyorsun diye daha fazla sana iyi gelmeyeni taşımaya gerek var mı, gerçekten?
4
118
2K
Kaygı belirince insanın içi kuruyor sanki. Meydanda başka duygulara yer kalmıyor; her yer düşünce, düşünce, düşünce.. Yoksulluk.
3
69
2K
Kırgınlık/kızgınlık paylaşılmadıkça ‘ılımlı insan’ olunmuyor. İlişkiye dair gerçekliği paylaşmamak, samimiyeti azaltarak ilişkiyi kopmaya sürükleyebiliyor, ötekinin onarma şansını elinden alıyor ve hatta ötekini oyalıyor. Yani ‘iyi’ insan olacağım diye her şey riske atılıyor.
4
107
2K
Karşılığını alamasan da veya incinsen de karşındakine onla ilgili güzel şeyler söylemekte sorun yok. Bunlar sende yeri olan güzel duygular. Sorun, filizlendiremeyeceğin topraklara o tohumları ekmeye devam etmek; kendine o incinmişliği istikrarla yaşatmayı seçmek.
12
115
2K
‘Sevgi sevileni değil, kendisini değiştirir.’ diyor Kierkegaard.
Sevebiliyor olmak, sevilmekten daha zenginleştirici. Sevebildiğin zaman umut var, değişim var, kaynak var, yaratıcılık var. Sevebildiğin zaman gelen sevgiyi de alabilmek var. Sevememek biraz cansızlık gibi.
1
124
2K
Yeni doğum yapmış bir annenin en çok ihtiyaç duyduğu şey neyin süt yapıp yapmadığından çok, psikolojik&fiziksel konforunun olup olmadığıdır. Anne, bebeğin sadece karnını doyurmak için orada değildir. Bebekle bağın güçlenmesi için anne kişinin duygusal ihtiyaçları da görülmelidir.
11
60
2K
Psikolojik dayanıklılığa en çok etkisi olan faktörlerden biri esnek olabilme kapasitesi. Rigid düşünceler, duygular veya davranışlar ısrarla devam ettikçe bütünlüğü bozan durumlar doğurur. Her zeminin farklı ihtiyaçları vardır, esneklik bizi korur.
18
161
2K
Bir insanın yalan söylemiş olmasındansa neden yalan söyleme ihtiyacı hissetmiş olmasına odaklanılabilirse belki ilişkiler çığır atlayabilir. Özellikle ebeveyn çocuk ilişkisi..
4
114
1K
Önce acını yaşa, sonra neden bu yaşadıklarınla karşılaştığını ve öğrenmen gerekeni anlamaya çalışırsın. Sürekli anlamlandırmaya çalışmak da duygudan kaçış olabiliyor, önce bir yaşa da onu sonra bakarsın.
4
83
1K
Birini sevmek, onun kalbindeki şarkıyı öğrenmek ve unuttuğunda ona söylemektir.
Arne Garborg
8
174
1K
İçimi açtım sana.
İçini açmak için.
Birhan Keskin
8
81
1K
Hızını mı kesiyor, eşlik mi ediyor?
Teşvik mi ediyor, dur mu diyor?
İyilik mi yapıyor, iyilikmiş gibi mi yapıyor?
Zihnin karıştığı yerde duygu yol gösterecektir. ‘İyi şeyler yapıyor ama ben niye böyle engellenmiş gibi hissediyorum?’
@delikliliskiler
5
105
1K
Bilinçdışının kendi ritmi vardır. Çok sevdiğiniz yakınınızı ölüm yıldönümü zamanında rüyanızda görebilirsiniz. Ansızın her şey onu hatırlatabilir. Zor bir dönemdeki aynı iç sıkıntısını aynı tarihlerde sebepsiz yere hissedebilirsiniz. Bilinç hatırlamasa da bilinçdışı hatırlar.
4
75
1K
Aklımızdan yüzlerce düşünce geçebilir. Birbirimize onlarca söz verebiliriz. Birçok plan yapabiliriz. Belirleyici olan onu davranışa dökmek veya dökmemek.
‘Hakikat, birey onu eylemiyle ürettiği zaman var olur.’ diyor Kierkegaard.
1
143
1K
Ne hoş bir güzelliği vardır; hafif adımlarla, dünyadan gülümseyerek geçenlerin. Kimseye bir kötülüğü dokunmadan yaşayanların, onurlu bir yaşamı seçenlerin.
Virginia Woolf
2
112
1K
Flört şiddetinin ciddi anlamda tavan yaptığı bir dönem.. Birçok kadının kendi ihtiyacı ve ritmine yönelik davranmasında zorluk ve baskı yaşadığına şahit oluyorum. Yakınlaşmak istemezse kezban, çok isterse yollu oluyor. Senin ihtiyacından önemli değil kız kardeşim, kendini dinle.
8
68
1K
Sanat iyileştiriyor. Müzik dinlemek, konserde bir ağızdan şarkı söylemek, ruha dokunan bir şiir okumak, dans etmek.. Kaldırılamayan acı birlikte taşınıyor, duygular paylaşılıyor ve belki kim bilir bir gün, dönüşüyor. Sanat iyileştiriyor. Bir çatı altında kapsanıyor insan.
3
109
1K
Ayrılık, pek çok zaman ayrılınır ayrılınmaz gerçekleşemiyor. İçerideki devinim devam eder. Ona bir yaklaşma, ondan bir uzaklaşma, tamamlanamayanı rüyalarda tamamlama… Özlem, soğuma, kızgınlık bazen çeşitli zamanlarda bazen aynanda belirir. Ayrılık, çoğu zaman bir süreçtir.
13
55
1K
Çoğu zaman bitti denince bitmiyor. Bitişten sonra içerdeki salınım devam ediyor, bir ona geri çekiliyor bir ondan uzaklaşıyor ve yasla birlikte bitiş kabul ediliyor. Bu salınıma izin verdikçe insanın içinde de dışında da yeni odacıklar açılıyor ve sonra hayatın hediyeleri..
9
56
1K
Değişip dönüşmek kitaplar okuyarak, seminerler dinleyerek olmuyor. Direnç, edinilen bilgileri hayata geçirirken çıkıyor. Sarf edilmesi gereken çabaya ve bir nevi ödenecek bedellere direnç oluyor. Yoksa değişmek üzerine okumak ve konuşmak başlı başına bir aktivite.
5
126
1K
Sarılıp kendine olanıyla olmayanıyla, yaptıklarınla yapmadıklarınla ‘bu hayat benim’ diyebilmek.. Hata da olsa ‘benim hatam’, iyi gelene de ‘iyi ki yapmışım’ deyip özgürleşebilmek.
4
146
1K
Bir çift tartıştığında aynı kavgayı etmiş olmuyorlar. Herkesin davası başka.
2
55
1K
Kandırılmış olmak, çoğu zaman, gerçek olan can sıkıcı her ne varsa, onun açacağı yaradan çok daha yaralayıcı.
6
77
1K
Yas tutmak sadece ağlamak veya yad etmek değildir. Gelen öfkeyi de karşılamaktır. Yas tutan insanı sadece üzgün bir insan olarak düşünmeyelim. O yüzden yas tutarken bazı şeyleri konuşmanın da sırası mı demeyelim, evet tam da sırası. Yas, aynı zamanda uyandırandır.
2
134
1K
Yas tutabilmek acıyla temas edebilmek demek. Yas tutmak, kayıpla defalarca yüzleşmek, üzülmek, ağlamak, öfkelenmek, hatırlamak demek. Yas tutmak, o yaşantıdan ben ne öğrendim, hayatıma hangi kısımlarını katayım düşünmek demek. Temas edilmeyen acı görünene kadar kendini tekrarlar.
0
127
1K
Bazı şeyler siyah beyaz kadar nettir. Bazı şeyler kötüdür, kötülüktür.
Acaba altında nasıl dinamikler yatıyor diye bakılmaz, şefkatle kucaklanmaz. Kötüdür.
1
133
1K
Sevildiğini hissetmek biraz da karşıdakinin dediklerini duyup kabul edebilmekle ilgili. Ben iç dünyama olumlu duyguları kabul etmekte zorlanıyorsam, benim için dağları da delse sevildiğimi hissedemem.
3
55
1K
Yaşamında, şunları da yaşayabileceksin:
1) Birisini, ona söyleyecek bir şey bulamadığın için, aramak…
2) Birisini, onu artık görmeyeceğini söylemek için, beklemek…
3) Birisini, onu görmemeye dayanamadığın için,
terk etmek…
Oruç Aruoba
Sevgiyle..
0
110
1K
İnsan ilişkisel alanda kendisine iyi gelen şeyi kolay kolay bırakmak istemez. İlişkiye ihtiyacımız vardır. Git-gel yapan, ölüp ölüp vaadlerle dirilen kişilere tekrar güvenme isteği biraz da buradan gelir. Kandırılmanın altında iyiye kavuşma ihtiyacı vardır, saflık değil.
6
74
1K
‘Ben bunu yapan insan olamam’, değil de, ‘Onu üzmekten dolayı üzgünüm.’ dendiğinde aradaki sevgiden bahsedebiliyoruz. Sevgi, kendilik algısından daha başka bir şey. Nasıl biri olduğunu önemsemekten çok ilişkiyi, onu ve birlikteliği önemsemekle ilgili sevgi.
2
76
1K
Bazen anlatacak bir şey olmadığı için değil; anlatılacak şeylerden uzun bir süredir kaçılmakta olduğu için anlatmak zordur. İçerisi boş olduğu için değil, içerisi ağzına kadar dolu olduğu için bir boşluk yaşanır bazen. İkame tatminlerle içi boşaltılan koca bir tıklım tıkışlık.
3
107
1K
Hayat sürekli revizyon istiyor.
Ve depresyon uyarı gönderiyor: ‘Bir şeyleri değiştirmen, esnetmen gerek.’
1
90
1K
Tamamlanmış olmayı, huşu içinde hiçbir sorun çıkmadan yaşamayı hedeflemek nafile. Hareketsizlik, çabasızlık ölüme aittir. Gestalt ve varoluşçu felseye göre, ölüm gerçekleştiğinde tamamlanmış olacağız. Yaşam varsa uğraş var, gayret var; hep bir ‘olma’ hali var.
8
92
1K
Kızgınlık durulunca bir kabulleniş başlar. Birinin yokluğuna kızıyorsan artık gelmeyeceğini, onarılmamaya kızıyorsan evet onarmayacağını, kronik hastalığı olan birine kızıyorsan evet artık iyileşemeyeceğini anlar insan. Ya da kabul gelince, kızgınlık azalır. Kızgınlık bir umut.
6
80
1K
Sürekli suçluyorsan veya suçlanıyorsan; hatırlamak gerek ki bir kişi sürekli tek başına yanlış şeyi yapıyor olamaz.
0
75
1K
Her şey vaktinde değerli. Yapılacak yorum erken geldiğinde havada kalır, ertelenen veya ihmal edilen her ne ise zaman içibde sönümlenebilir, geç kalmış bir özür kemikleşmiş bir kırığı teğet geçer. Her şey vaktinde güzel, ne erken ne geç.
3
104
1K
Geceyi seyrede seyrede öğrendim ki ışık insanın içinde yanmıyorsa yüzüne vurmuyor.
Şükrü Erbaş
6
76
1K
Partneriniz ilişkiye dair veya kendine dair çatışmalardan, anladıklarından, anlamadıklarından, kafa karışıklığından bahsederken onu çok iyi dinleyin. İlişki tam da o anlarda inşaa ediliyor. Anlatırken, anlamaya çalışırken ve onun tarafından anlaşılmaya çalışıldığını görürken..
2
52
1K
Sanırım bir insanın kendine yapabileceği en kötü şey kendinden uzaklaşmak ve bunu fark etmemek.. Kendinden uzaklaşan insan başka merkezlerin arayışına giriyor ve en tehlikelisi de, kendine ait olmayan/ uymayan rotaları kendininmiş gibi takip ediyor.
2
109
1K
‘Hayatta bunu yapmam’ dediğim günleri hayretle hatırlıyorum bazen tıpkı ‘hayatta şunu yapmam’ diyen insanları hayretle dinlediğim gibi. Yaparsın kardeşim, onu da yaparsın, bunu da dersin. İnsansın, her şey bir gün değişir ve her şeyi yapabilirsin.
4
148
1K
Bazen ardında bıraktığın kişinin canlanıp aklına gelmesi o kişiyi özlediğinden değildir; üzerinde bıraktığı acıyı veya hayal kırıklığını hala daha sindirmeye çalışmakla ilgilidir. Yani artık ortada bir bağ yoktur da, mideye oturan her ne ise ufalmaya çalışıyordur.
4
90
1K
Öğrenciyken sosyal desteğin çok koruyucu olduğu öğretildi. Çok kaale almazdım, nasolsa herkesin arkadaşı vardı neden bu kadar üzerinde duruyorduk? Sonraları fark ettim, insanın başına gelebilecek en iyi şeylerden biriymiş dostlarla kurulan bağ, oturulan sofalar, ağladığın anlar.
2
65
1K
Yakınlık cennet bahçesi vaad etmiyor. Yakınlık varsa gerilim var, çatışma var. Paradoksal gibi görünse de, sana kızgınım demek git buradan ya da ben gideyim anlamına gelmiyor. Samimiyetin içinde, sana kızgınım ve yanyana da durabilelim var. Sevgi, gölgelerimizi de kapsayabilir.
7
98
1K
Bir insanı sevmek demek biraz da onun yanındaykenki kendi halini sevmek demek. Hatta belki ‘biraz’ değil, çokça.
8
80
1K
En çaresiz hissettiren şeylerden biri de depresyondaki birini canlandırmaya çalışmak. Dış müdahalelerle içinde yaşadıklarını değiştirmek pek mümkün değil. Az gibi görünse de o kişi için yapılabilecek en güzel şey orada olmak. İttirmeden, zorlamadan, ‘ben burdayım istediğinde’.
2
59
1K
‘Bugün böyle düşünüyorum, böyle yapıyorum ama bir gün değişebililir.’
Esneklik güçlendirir, katı fikirden ve kendimizi yargılamaktan korur. Diğeri tarafından yargılanınca kendini korumayı öğretir.
7
95
1K
İlişkilere dair en kötü hislerden biri ‘görmezden gelinmek’ olmalı. Varsın, oradasın; ama yoksun bilgisi geliyor. Aldığın nefes, varlığın kabul edilmiyor. Tartışmada bile etki-tepki vardır. Daha yıkıcı bir şey olamaz. Orada kalmayın.
5
105
1K
Anlaşılmadığını hissedip bunu karşı tarafla paylaşmamak, onun seni anlayabilme ihtimaline dair bir alan açmayıp zaten onun da her durumun farkında olduğunu varsaymak ve aradaki bağların böyle böyle azalması çok fena.
3
57
1K
‘Birine sunabileceğimiz en büyük hediye kendi gerçek varlığımızdır.’ diyor Thich Naht Hanh
İnsan ilişkisel bir varlıktır, ilişkilenmek insanı dönüştürür, iyileştirir. Gerçek dönüşüm gerçek ilişkilerle mümkün olabilir. O da kişinin tam da olduğu gibi ilişkide olmasıyla.
2
82
1K
Her yeni kişiyle ‘bu sefer olacak’ diye umutlanmak nafile. İlişkiler yattığı yerden temennilerle ilerlemez. Sorumluluk alma, anne/babadan gerekli ayrışma, yalnız ve birlikte kalabilme kapasitesi gibi birçok etken gerekir devamlılıkta. Yoksa, ‘yine olmadı, yine olmadı.’
3
65
1K
Uzun süredir kendini suçladığın konudan sonunda ötekinin de sorumluluğu olduğunu idrak ederek özgürleşebilmek… En büyük esaretlerden biri bu, kendi kendini suçlamaya maruz bırakmak ve her şeyin sorumlusu olarak kendini ilan etmek.
5
78
1K
Her dönemin ve yaşın kendine has ritmi ve ihtiyacı var. Şimdinin ‘keşke’si, o zamanın ‘iyi ki’si olabilir; ve bu çok normaldir. İki aynı olmayan insandan söz ediyorız.
0
77
1K