じゅん｜40代からの体改善サポーター
@JUN40212068
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【カッコいい〝誰もが振り向く〟カラダに…！】｜30代で脂肪肝になり体の大改革を決意💪働き盛りの男性の筋肉づくり・食事方法の〝大本質〟を公開します｜いつまでもカッコイイカラダキープ術｜羨ましがられる『魅せる筋肉』を実現させます｜セルフメディケーションのプロ｜ 💊薬局勤務歴18年の現役店長💊
日本
Joined May 2021
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40代に入ると自律神経が乱れやすくなります 特に副交感神経が乱れやすくなりやすいです 夜寝ようとしても眠れず、昼夜逆転なんて事も😣 対策方法は・・・ ✅朝起きたら朝日を浴びて体内時計をリセット ✅手軽にできるストレッチ ✅寝る前はスマホは見ない この３点を意識して生活してみよう！
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