أ.د. محمد علي الأحمدي
@DoctorAlahmadi
Followers
58,797
Following
5,248
Media
4,180
Statuses
14,773
بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني🇸🇦/جامعة طيبة حاليا(جامعة الملك سعود سابقا)/مبتكر وباحث/دكتوراه من الكلية الصحية، استراليا🇭🇲/للتواصل العلمي: واتس 0549252644
Kingdom of Saudi Arabia
Joined August 2014
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Trans
• 965886 Tweets
Imane Khelif
• 947135 Tweets
Olympic
• 936544 Tweets
Rebeca
• 907344 Tweets
Simone
• 854427 Tweets
JK Rowling
• 259852 Tweets
Algeria
• 214680 Tweets
トランスジェンダー
• 113184 Tweets
billie
• 112497 Tweets
#BBNaija
• 103227 Tweets
Charli
• 80525 Tweets
Bears
• 66139 Tweets
Michael Phelps
• 64766 Tweets
Andy Murray
• 61192 Tweets
バニーの日
• 44404 Tweets
#SVAllStarsDebateFinal
• 40159 Tweets
Logan Paul
• 37792 Tweets
Merry Christmas
• 31800 Tweets
Texans
• 20180 Tweets
Fábio
• 17460 Tweets
ONDE NÃO PEGA CELULAR
• 16982 Tweets
ダンジョンの中のひと
• 16759 Tweets
Toby
• 14886 Tweets
Nelly
• 14486 Tweets
OUÇA LAÇO COMPRIDO
• 13051 Tweets
性別騒動の女子ボクサー
• 11974 Tweets
パンツの日
• 11456 Tweets
Alonso Correa
• 11271 Tweets
Pinned Tweet
حصلت ولله الحمد على الإعتماد الرسمي في القياسات الأنثروبومترية (الجسمية) المستوى الثالث من المنظمة العالمية للقياسات الأنثروبومترية (ISAK).
وبهذا أكون أول سعودي يحصل على هذا المستوى في القياسات الجسمية والأول في الوطن العربي.
65
40
120
قائمة أفضل ١٢ طعام من الأطعمة الصحية الموصى بها من جامعة هارفارد
Superfoods
١- السالمون
٢- التوت الازرق
٣- البروكلي
٤- البيض
٥- الزبادي اليوناني
٦- الفاصوليا
٧- الجوز (عين الجمل)
٨- الشوفان
٩- زيت الزيتون
١٠- الشاي
١١- الكينوا
١٢- الشوكلاته الداكنه
296
5K
12K
#حياة_بلا_مرض
📌شركات الأدوية تتمنى لك عدم مشاهدة هذا المقطع ...
📌 ٣٠ الف مشاهدة ...
📌محاضرة علمية تم إعداد محتواها بكل دقة حتى تصل لك الى عقلك الباطن...
📌٢٥ دقيقة سوف تغير حياتك للافضل...
📌أستمع لها من خلال المشي...
84
1K
2K
طريقة جديدة لكي ﻻ تضيع المعلومة العلمية👇
سوف أضيف أي دراسة علمية حديثة تحت هذه التغريدة
107
238
566
حصلت اليوم ولله الحمد
على براءة اختراع من مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية على اختراع لجهاز يقيس وقت الجلوس
http://t.co/H2twEsGeRh
352
484
557
جامعة هارفارد توصي بأفضل التمارين:
١- المشي
٢- السباحة
٣- تمرين كيجل(Kegel exercise): تحسين قوة العضلات من خلال تقوية العضلات في منطقة العانة وقاع الحوض
٤- تمارين المقاومة:لتقوية جميع عضلات الجسم
٥- تاي تشي( Tai chi):تمارين تجمع ما بين الاسترخاء والتنفس العميق وحركات التوازن
9
152
509
#حياة_بلا_مرض
📌شركات الأدوية لا تتمنى لك مشاهدة هذا المقطع ...
📌 161 الف مشاهدة ...
📌محاضرة علمية تم إعداد محتواها بكل دقة حتى تصل لك الى عقلك الباطن...
📌٢٥ دقيقة سوف تغير حياتك للافضل...
📌أستمع لها من خلال المشي...
6
132
415
💖أنظمة غذائية مقننة لتخفيف الوزن💖
١-احسب احتياجك اليومي من الطاقة
٢-نقص ٥٠٠ سعره حرارية
٣-اختار النظام المناسب
14
125
376
(ضعها بالمفضلة)
احد أقاربي استشارني بخصوص آﻵم أسفل الظهر،
فاعطيته وصفة النشاط،
وبعد أقل من أسبوع،
قال لي:80% ذهب اﻻلم
http://t.co/cgIutCb6Fy
5
131
367
للتخلص من السمنة في منطقة واحدة فقط (اﻻرداف، الفخذين، البطن) (ضعه بالمفضله 💖 )
مقطع مدته 4 دقائق 👇
http://t.co/dndWbg3PPF
1
40
312
أخي يدرس في أمريكا
والدكتور لم يحضر اليوم لمراجعة الاختبار النهائي بسبب تعرضه لسكته قلبيه
فأرسل الفيديو للطلاب.. يراجع لهم وهو في المستشفى
62
385
280
جامعة هارفارد ومايوكلينك تنفيان
وجود شي اسمه ديتوكس لتنظيف الجسم من السموم
لايوجد طعام لتنظيف الجسم
الصوم لايطرد السموم
الليمون لايطرد السموم
الكبد والكليتين خلقهم الله لطرد السموم من الجسم
التوصية العلمية هي:
١-التغذية الصحية
٢-النوم
٣-سوائل كافية
٤-ممارسة الرياضة بانتظام
18
223
277
أرقام مهمة عند تحليل الدم
الكولسترول الكلي أقل من 200 ملجرام
الكولسترول السيء LDL أقل من 100 ملجرام
الكولسترول الجيد HDL أكثر من 40 ملجرام
8
123
244
قصة محفزة:
متقاعد في الخطوط السعودية وزنه ١٣٢ كيلوجرام، مع ضغط وكوليسترول...
يكره الحمية والرياضة...
كيف غير حياته؟ وأصبح وزنه ٦٧ كيلو؟
6
172
237
نظام غذائي يحتوي على 1200 سعرة حرارية في اليوم
#حملة_عرب_دايت #تحدي_90_يوم #دايت_و_رياضة #صحتك_تهمنا #صحة #سمنة #مشي
http://t.co/JRCUkxrrvr
5
37
223
💖أنظمة غذائية مقننة لتخفيف الوزن💖
#صحتك_بالدنيا #صحتك_تهمنا #صيفك_صحي_في_رمضان
@the_fat_fighter
@HashKSA
http://t.co/CXOJiTmhvD
7
82
222
تعلم كيف تحسب #السكر_الخفي
مقدار السكر x حجم العبوه تقسيم ٥
مثال:
السكر ١٢ جم في ١٠٠ مل
العبوة ٢٥٠ مل
٢.٥ x ١٢ = ٣٠ جم تقسيم ٥= ٦ مكعبات
8
139
221
نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية في اليوم #حملة_عرب_دايت #تحدي_90_يوم #دايت_و_رياضة #صحتك_تهمنا #صحة #سمنة #مشي
http://t.co/Zx2vEHwvsZ
26
30
218
هذه مبادرة لتعزيز الصحة في رمضان من خلال زيادة مستوى النشاط البدني.
المطلوب إنجاز ١٠ آلاف خطوة في اليوم
حتى تصل الى #٣٠٠_الف_خطوة_في_رمضان
المطلوب:
١- نزل واحد من البرامج التي تحسب الخطوات (انظر الصوره)
٢- اذا انجزت ١٠ آلاف خطوة في كل يوم، صور الشاشة وضع انجازك تحت هذه التغريده
153
116
197
🎤حياة بلا مرض
مقطع مدته ٢٥ دقيقة
يجب ان تستمع له كاملاً
اللهم أني بلغت
👇👇👇👇👇
4
80
194
حلقة فيتامين "د" وعلاقته بهشاشة العظام (ريتوت وضعها بالمفضلة)
وقت التعرض للشمس والمدة وكم نحتاج ان نكشف من الجسم
3
108
187
مقطع توعوي مدته ٦ دقائق عن ابر التنحيف...
جعلت أحد الاستشاريين يهددني من أول يوم نزل المقطع في اليوتيوب ويرفع قضية باسمه وأسم عيادته الخاصة وباسم شركة السكري المصنعة للعقار.
العلاقة بالنسبة لي أصبحت واضحة بين بعض الأطباء وشركات الأدوية
29
135
182
٥ انواع من الغذاء مرتبط بقوة الدماغ توصي به جامعة هارفارد :
١-الخضراوات الورقية الخضراء
٢-الأسماك الغنية بالدهون الصحية مثل سمك السالمون وسمك التونه
٣-التوت
٤-القهوة والشاي
٥-الجوز (عين الجمل)
8
102
170
أفضل وقت في الصيف لكي تكتسب فيتامين دال من خلال التعرض للشمس
13
68
168
فوائد خفض الوزن:
خفض ١٠ كيلو جرام لشخص يزن ١٠٠ كيلو يؤدي الى:
📌انخفاض ٢٥٪ احتمالية الوفاة
📌انخفاض ٤٠٪ الوفاة بسبب السكري
📌انخفاض ٥٠٪ الوفاة بسبب السمنة والسرطانات
📌انخفاض ١٠ مليمتر/زئبقي بضغط الدم
📌انخفاض ٥٠٪ بالاصابة بالسكري
📌انخفاض ٣٠٪ دهون الدم
المصدر: Br Med Bull, 1997
6
178
160
اذا كنت تعاني من آﻵم أسفل الظهر،
تأكد ان #النشاط_البدني_دواء وهذه هي وصفة النشاط البدني الصادرة من الكلية الأمريكية للطب الرياضي
3
101
164
للراغبين بالزواج:
جمال الجسم ليوم واحد فقط
أما جمال العقل فهو لمدى الحياة
ابحثوا عن رفيق العمر
#امراه_لا_يحبها_الرجال
33
181
160
اخبار سارة للمصابين بداء السكري (النوع الثاني)
دراسة تم نشرها في مجلة ذي لانست وجدت ان داء السكري يختفي مع خفض الوزن (١٥ كيلو جرام).
المصدر:
THE LANCET | VOLUME 391, ISSUE 10120, P541-551, FEBRUARY 10,
2018
——————
لخفض الوزن:
حمية غذائية
ممارسة النشاط
تقليل الجلوس
النوم ليلاً
11
133
159
الأكل الجنوبي يعتبر أكل صحي
يحتاج فقط أن نقلل من الكمية ونضيف الخضار والفواكه
31
71
158
انه حلو المذاق...لكن لا يستحق ذلك ...
كل ٣٠ ثانية يتم بتر طرف من أطراف الجسم بسبب داء السكري
19
234
158
أفضل أوقات التعرض للشمس للحصول على فيتامين د
يكفي 10 دقائق يومياً للحصول على 1000وحده دولية من فيتامين "د"
@DietArab
http://t.co/CEUKR5rieT
18
135
149
الحمد لله...
صدر قرار موافقة المجلس العلمي واعتماده من معالي رئيس جامعة طيبة على ترقيتي لدرجة أستاذ دكتور (بروفيسور) في تخصص فسيولوجيا الجهد البدني.
أسأل الله التوفيق والسداد في تحقيق المزيد من الإنجازات في المستقبل
140
39
150
كيف تجعل نسبة الدهون صفر ٪ في جسمك
3
45
145
الحكومة الكندية تنشر فيديو توعوي لمواطنيها يوضح:
كيف ستكون آخر ١٠ سنوات من حياتك مع ممارسة النشاط البدني مقارنة مع الخمول البدني؟
7
193
152
خذ وجبتك معك من البيت للجامعة أو المدرسة
واذا احد منعك أشتكي وصعد الموضوع.
ياأخي انا حر ما أبي أشتري من عندك؛ وربي يرزقك لكن لن تتاجر بصحتي
35
364
135
مقطع مدته ٣ دقائق تنقذ فيها نفسك واسرتك من
السكر الخفي (السموم)
في الكاتشب والمربى وكريمة البندق
@DietArab
3
135
149
لايوجد شي اسمه الحاجب الحاجز
إنما اسمه العلمي الحجاب الحاجز وهي ترجمه للمصطلح الطبي لهذه العضلة Diaphragm
#نطالب_بدايه_بانصاف_المطيري2
43
272
135
معلومة صادمة للكثير:
يجب حرق ٧٧٠٠ سعرة حرارية لخفض ١ كيلو جرام من وزن الجسم
لذلك فكر في مقدار السعرات الحرارية المستهلكة من خلال الطعام...
وجبة واحدة تحتوي على برجر وبطاطا ومشروب غازي قد تتجاوز ١٠٠٠ سعره حرارية
13
145
146
هذا أصغر لاعب في المنتخب الفرنسي عمره ١٩ سنة.
تقسيم العضلات بهذا الشكل دليل على وجود برنامج تدريبي مقنن وعلمي.
اللاعب السعودي يعتقد ان كرة القدم مهارة فقط...
رساله:
علوم الرياضة Sport Science مجال علمي دقيق سوف يساهم في تطوير الرياضة
#كلنا_ابو_ناصر
#يوم_الجمعه
34
221
139
الدهون المتحولة
معلومات مهمة وشاملة في أقل من ٣ دقائق
0
111
145
نظام غذائي يحتوي على 1500 سعرة حرارية في اليوم
#حملة_عرب_دايت #تحدي_90_يوم #دايت_و_رياض�� #صحتك_تهمنا #صحة #سمنة #مشي
http://t.co/cgNMKwGvhj
7
34
127
هدف النشاط يحدد مدة النشاط:
من أجل الصحة: 30–60 دقيقة في اليوم
من أجل اللياقة البدنية: 20–60 دقيقة في اليوم
لخفض الوزن: 60–90 دقيقة في اليوم
3
159
136
مجموعة مختلفة من التمارين مخصصه للرقبة.
ممتازة خاصة لمن يعاني من مشاكل بالرقبة.
(ريتويت لها وضعها بالمفضله)
3
91
127
فرحت في اتصاله حينما قال:
انخفض السكر التراكمي من ١٢ الى ٨
خلال فترة قصيرة
الدواء كان : ممارسة النشاط البدني اليومي لمدة ساعة+تغذية صحية+نوم
18
138
119
رسالة إلى
من يعتقد أنه فاشل وعديم الفائدة...
من تعثر في الدراسة...
من تم رفضه للعمل الخاص أو الحكومي...
من يتذمر من كل شي ومن كل شخص...
1
120
117
٤ تمارين اطالة تخلصك من ألم أسفل الظهر
2
36
129
💖فيتامين د💖
نحتاج نوع معين من أشعة الشمس
UVB
في السعودية:
الشتاء(9صباحا الى3ظهرا)
الصيف(10-8صباحا ومن 4-2ظهرا)
يكفي10دقائق يوميا
@DietArab
8
155
124
10دقائق لصحة قلبك
تمارين منزلية👇
كل تمرين يستغرق دقيقة واحده فقط
وهي من توصيات اتحاد القلب البريطاني
@DietArab
http://t.co/HsqyhjFTvj
3
92
125
#حياة_بلا_مرض
١٠ الآف مشاهدة
٢٥ دقيقة سوف تغير حياتك للافضل
أستمع لها من خلال المشي
3
65
119
يجب ان ﻻيتجاوز وزن الحقيبة المدرسية 10%من وزن الطفل تفادياً لتشوهات القوام
أحمد وزنه 20كجم
20 ضرب 0.10 يساوي 2 كجم
19
228
113
جامعة هارفارد تضع اللبن الزبادي اليوناني ضمن قائمة أفضل ١٢ طعام من الأطعمة الصحية
Superfoods
19
96
117
محتار ايش تأكل
اﻻن مالك عذر مع الطبق الصحي(للفطور والغداء والعشاء)
@DietArab
@arabdiet
@TopDoctorz
@the_fat_fighter
http://t.co/3geVi3XlvU
5
70
110
كتاب الطول المثالي
يباع ب ٢٥٠٠
احد ضحايا الكتاب طلب مني نشره وتوضيح الدجل والخرافة واستغلال حاجة الناس
10
23
116
ﻻ تخاف من وضع السكر بالشاي والقهوة
خاف من السكر الخفي
فمعظم السكر موجود بالمشروبات الغازية واﻻطعمه المصنعه
@DietArab
http://t.co/kZPvfQY1Nn
15
265
116
تخفيف الوزن بواسطة السونا والملابس البلاستيكية
(ضعه بالمفضله 💖 )
مقطع مدته 4 دقائق👇
http://t.co/mRc8kPsvA7
0
21
111
10دقائق لصحة قلبك
تمارين منزلية
توصيات اتحاد القلب البريطاني
(ريتويت وضعها في المفضلة)
@DietArab
http://t.co/vg0OhIYWaK
2
75
109
💖 النوم سلوك صحي وليس سلوك خامل💖
10 خطوات لكي تنام نوماً هادئاً وبدون قلق
استمع الى أول 15 دقيقة👇
3
44
110
قناتي على اليوتيوب (ضعها بالمفضلة)👍
تحتوي على معلومات مهمة عن الصحة والنشاط البدني والتغذية
http://t.co/1FiLCewnim
1
29
108
عمره ١٧ سنة
استطاع ان يخسر ٩٥ كيلوجرام
فقط حمية (٨ وجبات في اليوم) + نشاط بدني
@DietArab
#لا_لعمليات_جراحة_المعدة
17
155
110
رونالدو
#Ronaldo
عمره ٣٤ سنه
يرتقي بارتفاع ٢.٥٦ متر
محطما القانون الفيزيائي للجاذبية الأرضية
ثم يعود إلى سطح الأرض برجل واحدة وبلا إصابات...
نصيحة للاعبين الشباب لاتجربها فالنتيجة معروفة : رباط صليبي
النصيحة الثانية: تمارين المقاومة والحديد يجب أن تكون جزء من برنامجك اللياقي
18
97
110
مقدار السكر والزيت
@TopDoctorz
@doctors_tweets
@DietArab
@Tufoola
@TurkiAlajmah
@Barjasbh
@SaudiMOH
@Saudi_FDA
#صحة
http://t.co/ZVok8qUODk
12
252
106
أنصح بمشاهدة هذا المقطع (ضعه بالمفضله)👇
السمنة والمعتقدات الخاطئة حول تخفيض الوزن ( الجزء الأول)
0
23
109
للتخلص من السمنة لمنطقة واحدة فقط: بطن-أرداف-فخذين
#حملة_عرب_دايت #صحة #صحتك_تهمنا
@TopDoctorz
@ksa_dr_twt
@DietArab
4
29
104
ماذا يحدث لسكر الدم بعد تناول المشروب الغازي؟
تجربة أطبقها على نفسي
14
85
103
كيف تتخلص من السمنة؟ وصفة النشاط البدني لخفض الوزن
http://t.co/BuzX1OlYyO
#صحة
#سمنة
#نشاط
#حملة_عرب_دايت
#تغذية
#لياقة
4
38
102
دراسة كندية حديثة
وجدت أن حمية صيام يومين في الأسبوع تساعد في خفض الوزن ومكافحة السمنة.
فسبحان الله تذكرت ان نبينا كان يصوم الاثنين والخميس
13
151
101
مع العودة للمدارس
٥ انواع من الغذاء مرتبط بقوة الدماغ توصي به جامعة هارفارد :
١-الخضراوات الورقية الخضراء
٢-الأسماك الغنية بالدهون الصحية مثل سمك السالمون وسمك التونه
٣-التوت
٤-القهوة والشاي
٥-الجوز (عين الجمل)
3
71
106
قصة للبنات👩👸👧
قصة نجاح في تخفيف الوزن😍😍👍👍
من غير عمليات قص المعده
الوزن السابق ١٣٠ كجم
الوزن الحالي ٧٥ كجم
@DietArab
5
89
103
كيف تتخلص من السمنة؟ وصفة النشاط البدني لخفض الوزن
#حملة_عرب_دايت #صحة #صحتك_تهمنا
@TopDoctorz
@ksa_dr_twt
@DietArab
1
35
97
أطعمة جيدة للدماغ
زيت الزيتون
الحمضيات (البرتقال)
المكسرات
السمك
التوت والفروله
الشوكولاتة الداكنة
@DietArab
http://t.co/gAhdKcSTN3
4
142
97
الرياضة أصبحت تعتمد على العلماء لصناعة الأبطال حتى في كرة القدم
البحوث العلمية تساهم في الإنجاز الرياضي.
مؤتمر الكلية الأوروبية لعلوم الرياضة بعد ١٠ايّام سوف يعرض ٣ الآف ورقة علمية،وللاسف الوطن العربي شبه غائب،من السعودية فقط انا وزميل لي من جامعة الملك سعود
#السعوديه_الاوروغواي
25
101
90
الحقيقة العلمية حول أجهزة الاهتزازات مدمرة الدهون
(ضعه بالمفضله 💖 )
مقطع مدته دقيقة واحدة👇
http://t.co/NdnyJOPzN6
0
25
97
دواء الكرش👇
حمية+نشاط كالمشي ساعة باليوم+اﻻبتعاد عن الدهون المشبعة+سلوك نشط+تقليل الجلوس+النوم8ساعات ليلا+التعرض للشمس 10دقائق+قيلولة30دقيقة
7
82
99
لون البول يحدد مستوى الجفاف بالجسم
والهدف هو الحصول على لون من 1 إلى 3
@DietArab
#صحة #صحتك_تهمنا #حملة_عرب_دايت
http://t.co/IeBVxHNKQd
13
173
94
#دراسه
تناول الشوكلاته الداكنة مع زيت الزيتون البكر(درجة أولى)لمدة٢٨يوم يؤدي الى
ارتفاع الكلسترول الحميد
وانخفاض ضغط الدم والدهون الثلاثية
8
74
91
جامعة هارفرد:
التوقف عن ممارسة أي نشاط بدني لمدة ١٠ أيام فقط يؤدي الى انخفاض في كمية الدم المتدفق للدماغ بنسبة ٢٠٪ الى ٣٠٪
#الحركة_بركة
3
155
93
✔جدول السعرات الحرارية✔
من وزارة الصحة
http://t.co/OdIhuZqwZT
#حملة_عرب_دايت #تحدي_90_يوم #صحة #صحتك_تهمنا
@TopDoctorz
@DietArab
@CoachRabab
3
134
99
افضل وقت لممارسة النشاط البدني في رمضان
2
64
93
#النوم_لخبطه
نومي منتظم ولله الحمد
وهنا الطريقة الآمنة لتعديل نومك
3
26
94
محاضرة #الكرسي_القاتل (ضعها بالمفضلة)
أكثر من 900 الف مشاهدة
17 دقيقة 👈 لك انت💖 ولكل من تحب💖
http://t.co/YGo9ZJ8nbX
http://t.co/39Ae8Q3048
0
31
96
للراغبين بالزواج:
جمال الجسم ليوم واحد فقط
أما جمال العقل فهو لمدى الحياة
ابحثوا عن رفيق العمر
#نصايح_قبل_الزواج
10
105
90