김동전
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이럴때 꺼내보는 조선군 포수 재현한 나놈의 과거 사진
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정확히는 단백질이 아니라 퓨린이라는 성분 때문에 생기는 것
퓨린은 해산물(특히 젓갈류), 돼지 내장, 맥주 등에 다량 함유되어 있습니다
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4주만에 쇠질도 안했는데 저런 복근과 전체적인 근육 밸런스가 잘나오고 운동도 개판으로 했는데 저런 v테이퍼가 나온다?
봉미선씨 당신 빨리 클래식 보디빌딩 준비하세요
신형만씨 당장 빨리 피지크 준비 하세요
재능이 타고난걸 넘어섰잖아 ㅅㅂ
4주간의 운동 끝에 복근이 생긴 봉미선, 허리가 잘록해진 신형만 ( 서로 원했던 몸이 바뀌어서 만들어짐 )
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운동이 취미가된 과정
1. 발단
20살때 짝사랑 하던 여자애가 있었음
2. 전개
20살 겨울 술자리에서
여자애가 "나는 잔근육 있는 남자가 좋다" 발언당일부터 시작
3. 위기
근데 군대감 할게없어서 운동만함
4. 절정
짝사랑하던 애 에게 잘보이고싶다는 생각을 잊어버림
5. 결말
관절파괴술 마스터
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여자한테 매력적으로 보이고 싶은데
얼굴로 자신없다면 남자놈들아 몸을 만들어라
체지방 적당히만 잡고 몸을 존나 크게 만들어라
얼굴이 잘생긴건 누구나 좋아하는 프랜차이즈인데
우린 그게 될수없은 호불호는 심하지만 한번맛보면 개쩌는 단골이 되는 가게가 되어야함
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계집들이나 하는 일이라고
간호사 무시하는 남자놈들 진심 딱 일주일만 간호업무 시켜보고 싶다.
지들이 생각하는 빽샘의 기준(강한 육체적 노동)
이 없다 생각해서 무시하는거 같은데
운동 매일하고 남자인 나조차도 버겁다고 느끼는 준육체노동 + 환자와 보호자 상대 정신노동
이걸 경험해봐야함
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다른 의미로 수술중에 방구소리가 들리고
수술에 참여한 모든 인원이 안뀌었다면
수술대 위의 환자분의 엉덩이 부분이 무서워지기 시작합니다.
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나도 예전에 연예인들이 만들면 보기좋다는 패션근육 만들어봤거든?
근데 에버리지 동양인 이러면 골격이 서양인처럼 크지 않아서
타고나지 않는이상 패근 만들면 어좁 대두 된다
왼쪽이 맨몸운동으로만 운동해서 만든 패근시절이고
오른쪽이 쇠질하고 다이어트 없는 현재임
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이새끼 어둠의 민주당원 맞다니깐
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하! 이때를 기다렸다.
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사실 내가 쇠질을 좋아하는 이유중 하나가
진짜 내가 아무것도 잘하는게 없어서임
노래, 운동(구기종목같은것), 그림, 춤, 공부
뭐하나 애매하게 잘하는게 없음
그냥 뭑든지 묵묵하게 버티기만 하는게 최고 장기인데 쇠질은 묵묵히 계속 하다보면 누구나 중급자, 상급자로 갈수 있음
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모든것은 아니지만 웬만한 정신병의 끝은
끝없는 인생자아도찰에서 나오는데
이걸 계속 생각하다보면 사람이 사는 이유가 뭐지로 시작해서 결론이 사람은 죽을려고 살아가는구나 라고 결론이나면
웬만한 모든 것들이 무의미하게 여겨져서 쓰레기버리기, 세수하기 같은 사소한것도 힘들어짐
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이영상보고 더욱 도망가자를 느낌
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요즘 힙합 문화를 진짜 잘보여줌
요즘 힙합에서도 래퍼들의 트렌드가
가사보다도 중독성 있는 라임 짜기와 랩실력보단 캐릭터성을 더 보게되고 flex문화(돈, 여자자랑) 거기다가 틱톡 문화까지 합쳐짐
존나 전세계적이라 전세계 기성세대 래퍼들이 딱 저 심사위원들 반응임
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그거같은데 요즘 허영심 많은 2030들이 집보러 다닌다면서 비싼집 보는척 하면서 사진만 겁나 찍는다는
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ㄹㅇ 진짜같으면 주작이고
구라같으면 진짜임
내군대썰 예시
내 동기중 한명이 샤워실에 사람 빌때마다 드가서 폭딸쳐서 정액으로 하수구 막음
실화
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선생님들 믿지마셈
간호사들이 당했음
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몸만 보면
남자 : 근육 성장률이 높고 힘도 더 쌔지만 이때문에 근육 불균형이 생길 가능성이 높아 요가나 필라테스가 필수
여자 : 근육 성장률/힘 둘다 남성에 비해 낮지만 신체 유연성이 높아 운동 습득능력이 좋고 부상 위험도 낮음 하지만 근육 퇴화률이 남성에 해 빨라 근력운동 필수
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이근 이미지가 좋아지고 있다는게 개인적인 생각으론 개좆같단 겁니다
돈 안된다고 세월호 참사때 구조팀에서 나오고 자기는 구조하고 싶었는데 한국 구조팀이 문제 있단 식으로 방송에서 말하고 다녀서 한국 구조팀 개호구로 만들어놓고
우크라이나는 구하고 싶고 자국 예비군은 불참한답니까?
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항생제 원리
나쁜 세균이나 미생물을 죽임
근데 장내 좋은 애들도 죽여서 설사파티 만들어줌
동생이 충격파치료 원리 설명해줬는데
동생 : 염증부위를 충격파로 빵때림!! 그러면 면역세포들이 뭔일임?! 하고 우글우글 몰려듦! 그러면 회복이 됨!
나 : 원시적이구만.......
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새 헬스장 일주일도 안되어서 목격한 것들
1. 탈의실에서 다 벗고 곧휴 풍차돌리기 하시는 할아버지
2. 시티드 로우를 자신있게 랫풀다운이라며 소개하며 친구들에게 가르치는 고딩(이건 귀여웠음
3. 스쿼트 140kg으로 6.9cm 가동범위 스쿼트 조지는 아재
4. 벤치자리에서 복근운동하는 아줌마
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역시 남자는 좀 헛길로 안빠지고 자기 할거만 잘하면 좋게 봐준다니깐
내가 게임 안하서 롤은 모르겠는데 페이커는 들리는 소문 들으면 ㄹㅇ 진정한 상남자임
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되긴 될건데
청진기 써보면 알거임 잡음이 날만한 행동을 하는순간 그 소리도 겁나 크게 들리는게
그래서 저 소리보단 옷 부딪치는 사부작 거리는 소리가 더 크게 들려서 귀 존나 아플거 같음
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설거지론 시발 그냥 개병신같은 지들 생각을 무슨무슨론이니 하면서 거하게 떠든거였네?
연애한번도 못해본 도태남들의 행복회로론 이라고 이름바꿔라
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조선 남성들이 동북아 국가 기준 키가 제일 크기도 했고 무인들 같은 경우는 당시 조선 남성 평균키인 160~163보다 웬만하면 큰인간들이 많았음
1890년대 평양쪽 병사들이 170이 넘었다고 허니...
금군들도 기본으로 키크고 쌘놈들로 뽑았는데 하물며 장수들은..
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이야 내 척추랑 디스크 깔끔하다
오른쪽은 원장님께 인정받은 내 기립근
가운데 강남콩같은게 척추 단면이고
아래로 큰 기둥 두개가 내 기립근임
MRI로 근육자랑하는 사람 어때?
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일단 진짜 개인적인 생각이지만
남자로 태어나서 얼굴이 진짜 강동원이나 차은우 급으로 잘생긴거 아니면 운동해야 한다고 생각함
너무 마르지도, 뚱뚱하지도 않��는 전제하에 여자랑 남자 둘다 벗겨놓고 보면
남자몸 진짜 재미가 없음
골격이 타고나게 커서 옷발좋아도 벗겨놓으면 재미없음
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병원에서 일하다 보면 나이 많은 사람들의 성희롱이 존나 지랄맞음
나같은 경우는 존나 ㅈ같은게
남미새 아줌마/할머니 유형임
다른 쌤들이 가면 안웃는데
남자인 내가 가면 웃으면서 내 온몸을 자연스럽게 만지면서 쓰다듬음
혈압재려고 가까이에 있으면 손이 내 꼬추쪽으로 감 계속 만질려함 ㅅㅂ
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계옮끝
친하던 분께는 디엠이랑 팔신 드렸어요
여긴 로그아웃할게요 잘 계시고 올해 모두 행복하시고 디엠 못 받으신 분들은 퍼가서 모두의 심장을 떨어뜨려보세요 다음에 기회가되면 또 만나요 감사합니다 구라임 다들 건강하시길 바라고 그동안 감사했습니다
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고중량 운동을 꾸준히 할거라면
운동 시간에 집착하지 마십쇼
5~6회 이하로만 반복이 가능한 중량 설정은
이미 그 중량을 들기 위해 전신에 힘이 다 들어가 있고, 근신경계도 빨리 지칩니다
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헬스트레이닝도 엄연히 예체능인지라
사람마다 개개인의 특성에 맞게 해야해서... 난 그냥 샷다 마우스 하려고 하는편임
내운동은 나만 알고 나만 알면 그만이니깐...
전문가분들도 조심스럽게 하시는데...
그니깐 운동을 하세요!는 좋은 조언인데 운동을 이렇게 하시면 됩니다! 는 조심스러워야함
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프로아나 정확히 정신간호학 에서도 나오는 정신병맞음
강박장애에 속하고 정확히는 신체이형장애임
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내가 정치글 잘안쓰고 정치 이야기 자체를 싫어하는 이유가 이글 인알에 너무 잘나옴 이런이야기 좀만 해도
꼭 싯팔 편갈라치기해서 싸워야 직성이 풀리는 것들이 나타남
그냥 화목한 가족의 웃긴 해프닝이잖아 이거가지고 왜 죽자고 가족욕을 들먹임
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내가 생각보가 정신건강하다고 느끼는 이유 몇가지
1. 친구 없음, 외로움 느껴도 그순간에 뭐 외로울수도 있지 하고 그냥 넘어가버림
2. 삶의 이유 굳이 안찾음 걍 얼레벌레 사는데 나쁘지 않음
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와 이거 진짜 맛있다
특히 앞에 설탕가루 뿌려진부분이 진짜 나를 미치게만듬
어제먹은 블루베리 요거트 크루아상 파는곳과 동일한
버터플 엔 크리머러스에서 샀습니다
언에 진짜 크림이 한가득이에요
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역대 대통령중 가장 암살당하기 좋은 행동만 하고있음 존내 신기함
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밖에서 커플 싸우는디 남자놈이
계속 헤어져 헤어져? 우리 헤어져? 그래 헤어질거야 말거야 존나 소리질러서 졷같아서 창문열고
헤어져 시벌놈들아 지름
근데 쫄보라서 창문 다 안열고 벽너머로 소리지름
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내가 늘상 하는 이야기가 이거임
프로틴, 기타 식사 대용 음료들은
말 그대로 부족한 영양분을 보충을 하거나 식사의 대용일뿐이지 완벽한 대체제가 될수는 없음
되도록이면 씹어서 드셔야 합니다.
매번 하는 얘기 귀찮고 듣기 싫으실 수도 있지만....
액체류 식사는 다 포함입니다.... 쉐이크, 미숫가루, 음료 등등.... 근육도 안 붙고 소화기계 근육들도 약해져서 소화도 안되구요... 혈당도 급격하게 올라 당뇨 위험도 훨씬 높아지구요...액체류나 디저트를 식사 대용으로 하시는 거 꼭 줄이세요
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트친분들의 대화중
벤치하다 깔리면 어케 되나요의 모범답안
노를 젓기 시작하다가 존잘 타투 남의 도움을 받고 서윗하게 괜찮냐는 소릴 듣습니다.
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몸이 만들어지는 기간은 상대적인거긴 한데
저는 진짜 딱 일반인 기준 표준에 해당되고 지금껏 누구 도움없이 스스로 운동 독학 해오던 사람으로서 좋은 표본이 될듯
왼쪽 사진 : 맨몸운동 2년
오른쪽 사진 : 맨몸 2년 + 쇠질 2년
존나 어렵습니다.
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운동하는 여자 좋다면서 운동하는 여자 만나고 싶다는 남자놈들 중에서 운동 제대로 하는놈 몇놈 못봄
안그래도 자기들 얼굴로도 입구컷으로 위험한데
운동하는 여성분들은 맨날 운동하는 곳에서 몸좋은 사람들이 주변에 널려있을건데 눈이 높으면 더 높아질수 밖에 없음
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어제 대학 동기 커플넘들 결혼전제로 동거 시작해서 집에 놀러 갔는데 너무나 내 오타쿠 로망이 실현됨 집이라 부러웠음
비혼주의에 가까운 놈인데 최근에 결혼식 갔다와서 혼자서 싱숭생숭 하다가 어제 집들이갔다가 좀 부러워졌음
모든걸 수용해주고 의지 가능하고 나도 의지 해줄수 있는 관계란..
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의료계통에서 일 1도 안하면서 간호사 문제에 왈가왈부 하는 새끼들 대가리 전부 깨고 싶음
수술 끝나면 마무리에 하는 봉합 의사잡인데 그거 응급구조사나 간호사 출신 pa들이 뒤처리로 하는경우가 절대다수임
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알코올과 술 자체의 맛을 싫어하는 놈인 내가 느끼는 각 술의 맛
소주 - 의료용 알코올맛이 이런느낌일듯
맥주 - 존나 맛없는 보리차
와인(레드) - 언렄키 포도주스
와인(화이트) - 당나귀 오줌
보드카 - 깔끔한 독약
사케 - 당나귀 오줌2(더 좆같음)
막걸리 - 언렄키 요거트
칵테일 - 언렄키 음료수
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80 90년대 남성들이 현재 세대 남성에 비해 알파 메일로 보이는 이유는
여러가지가 있겠다만
외견적인 이유만 따지면 운동량이 진짜 하늘과 땅차이 수준으로 달라서라고 생각함
내 주변에서도 작정하고 운동 매일 하는 애들은 흔히 말하는 남성성의 매력이 보임
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