wamu@3/2東京マラソン
@w_a_m_u
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2016/11からランニングを開始！ フルは2021/2堀切橋で3:51'40 ハーフは2021/12イヤーエンドで1:36'02 10キロは2021/12の横浜月例で43'15 攣らない脚がほしいです😆 弁当もツイートします
日本 東京
Joined October 2009
おはようございます😊 少し疲れが貯まってるのと、左踵にダメージが残っているので、今日は休足します。 焼きそば、味噌汁。 #お弁当記録 ※撮り忘れたので写真は一昨日のものです。
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おはようございます😊 夜練習会なので朝ランは無しです。 オートミールドライカレー、厚揚げ煮たの、ブロッコリー、ミニトマト、冷凍唐揚げ、味噌汁。 #お弁当記録
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写真が曲がってた😅 おはようございます😊 月曜日は完全休養日です。 昨日のロング走のダメージは、足首周りに。脹ら脛やハムなどは大丈夫です。 足裏にマッサージガンしておきます。 マーボー豆腐丼、ミニトマト、味噌汁。 #お弁当記録
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トレミで走り始めて2キロで違和感。 左足の裏側がすれたみたい。 明日ロング走するから、トレミは中止して、バイクやってるげどカロリーが全然消費しない💦😆 30分で130kcal行かないなんて効率悪い😅
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RT @nekozecom1: #姫路城マラソン シューズ円陣のお知らせ(ФωФ)ﾉ📢 ★印の場所に７時45分集合 目印は招き猫と肉球🐾 私は応援組なので時間過ぎてもウロウロしてます(ФωФ)ﾉ📣 気軽にお立ち寄りください💃 ランナーの皆さん頑張って🔥 とんでもない方向音痴です…
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昨日の18時で瞬殺だとおもっていたけと、今朝、在庫がまだあった😍 でも、今シーズンは東京マラソンだけだよね～ 一足持ってるしね💦 意識を保てました😆
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おはようございます😊 金曜日は休足です。 コロコロしておきます。 鶏もも肉のテリヤキ、シメジ煮たの、冷凍ブロッコリー、味噌汁。 #お弁当記録
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おはようございます😊 今朝は布団の中も寒かった～ もう一枚必要かも？！💦 寒さに負けずに走りに行きます😅 納豆チャーハン、厚揚げ煮たの、味噌汁。 #お弁当記録
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