Thomsdilll
@thomsdilll
Followers
304
Following
320
Media
158
Statuses
5,901
Nulla tenaci invia est via || Bandel boleh bego jangan || Personal Trainer fitness certified by Rai institute || Content creator || #GGMU #MUFC
Heaven and Hell
Joined December 2022
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Kendrick
• 251220 Tweets
Defense
• 210161 Tweets
Drake
• 133075 Tweets
Patriots
• 132264 Tweets
Bills
• 124045 Tweets
Giants
• 109185 Tweets
Bears
• 96188 Tweets
Steelers
• 90654 Tweets
Tyreek Hill
• 88919 Tweets
Wayne
• 86170 Tweets
Bengals
• 71070 Tweets
Saints
• 68479 Tweets
Panthers
• 58052 Tweets
Dolphins
• 56849 Tweets
Cowboys
• 56169 Tweets
Vikings
• 53133 Tweets
Falcons
• 49701 Tweets
Lamine
• 48704 Tweets
Fields
• 48495 Tweets
Titans
• 47760 Tweets
Colts
• 40283 Tweets
Texans
• 36274 Tweets
Super Bowl
• 36093 Tweets
Cardinals
• 29079 Tweets
Daniel Jones
• 25037 Tweets
Fritz
• 21363 Tweets
Caleb Williams
• 20523 Tweets
Anthony Richardson
• 20281 Tweets
#HereWeGo
• 19588 Tweets
Josh Allen
• 19102 Tweets
Bryce Young
• 16278 Tweets
TJ Watt
• 13872 Tweets
Zalewski
• 13052 Tweets
Pats
• 12769 Tweets
Sam Darnold
• 12655 Tweets
Jags
• 11119 Tweets
Tom Brady
• 10343 Tweets
Pinned Tweet
Sertifikasi PT by Rai Institute
Gym :
Athletic Fitness Lempongsari
Fitness Center UNY
Program tergantung kebutuhan klien, nanti akan ada sesi konsul sebelum mulai program.
Ini contoh klien saya yg berhasil fat loss
@reddishaine
6
26
29
1. PT professional ketika ngajar akan pake baju gym yg sopan gak kek gitu
2. PT professional tidak bisa menyentuh bagian tubuh klien secara langsung tanpa ada ijin dan apabila sampe menyentuhpun tidak boleh ada tindakan berlebihan apalagi kontak fisik selain tangan PT
Lanjut yaa
2
12
84
@merapi_uncover
Tulung info tepatnya di sebelah mana gondolayune biar nanti bisa ku teruskan ke pengurus rt rw setempat agar supaya
11
2
52
@fxmario
@gentlemantheory
@KAI121
Aku pernah negur orang duduk di belakangku pas naik kereta gini, karena aku ngevape jadi tau baunya kan khas banget itu bau kebulnya walupun mungkin dia ngebulnya ke bawah. Yaudah ku gertak terus bilang kl masih bau lagi ku panggil keamanan akhirnya gada bau lagi sampe aku turun.
3
0
43
3. PT professional selalu mengedepankan kode etik dan kenyamanan klien
4. PT professional ketika membantu klien untuk pendinginan setelah latihan gerakannya gak kek gitu
Jadi bisa dipastikan itu konten atau PT palsu dan kl klien gak nyaman bisa melaporkan dia ke gymnya langsung
0
1
23
Mas kalau memang beneran butuh bantuan coba diupdate mas fotonya jangan pake foto lama terus mas 😌
5
1
11
Akhirnya masuk xwor juga nih akun dari tahun kemarin udah ku ingetin malah banyak yg nyerang aku sekarang mikirkan klean 😁
5
3
7
Minyak lur
@Upil_Jaran2
Udah ditangkap. Ini konfrensi persnya soal kasus klitih yg melakukan pengeroyokan ke warga malam tadi.
415
585
4K
1
1
8
Cieee nyomot persis twit orang terus digoogle translate yaa 🤣
Ada karyawan yg resign dari St4rbucks terus membocorkan semua resepnya. Ternyata bahannya cuma dari kopi instan biasa dicampur sirup berfruktosa tinggi 😂
2K
10K
63K
2
5
6
Dari semua reply dan quote pada nyalahin ego sama spotternya harus ini itu
Okay daripada menjadi bola liar akan ku kasih sedikit pencerahan yaa
Sebelumnya turut berduka cita untuk alm dan keluarga yg ditinggalkan
Binaragawan sekaligus fitness influencer asal Bali, Justyn Vicky meninggal dunia setelah gagal mengangkat barbel seberat 210 kg dan mematahkan lehernya.
1K
4K
21K
2
2
5
@seeksixsuck
Ndang sehat neh cah bagus sok nek meh mulih muntilan nek numpak bis medun jombor ngko tak terke mulih muntilan neh yo tapi ojo ndelik neng pojokan golekine angel 🤣
1
0
6
Ngegym itu gaperlu lama yg penting efektif. Jadi lebih baik ngegym 30 menit tapi efektif daripada 60 menit tapi kebanyakan maen hp 😌
diet! worth it ga ya kalo aku gym 1 jam perhari karena gym baru buka di jam 7 pagi dan jam 9 nya aku harus kerja. Jadi cuma gym sampai jam 8 soalnya kalo malem pulang ngantor aku jualan juga ☹️
29
1
21
1
1
6
0
0
5
Ngeluh itu boleh tapi jangan jadiin kebiasaan apalagi pas down atau lg susah. Coba deh bersyukur aja terus yakin bahwa gerakmu bisa bikin hidupmu lebih baik pasti nanti ada aja jalan untuk kesitu dan pada akhirnya kamu akan mentertawakan dirimu sendiri yg dulu sering ngeluh.
4
1
6
Ini Mo
@danaracelli
😁
[Breaking News] terjadi Tawuran di depan tape ketan muntilan lur
Dr arah jogja macet
(nina_nb_vb)
571
358
2K
1
1
5
👀🤣
Magelang khan sedang aman2 saja, kenapa anak muda naik motor mesti bawa clurit?
@DivHumas_Polri
@poldajateng_
@PolresMagelang
7K
12K
53K
3
1
5
Tuhkan dari tahun kemarin udah ku peringatkan malah aku yg diserang dibilang gamau nyumbang ribetin orang yg butuh bantuan dll 😁
Setelah ditelusuri, akun
@singgihsahara
ini terindikasi melakukan aksi menjurus ke penipuan hingga puluhan juta rupiah.
Ia menggunakan
@kitabisacom
untuk melancarkan kegiatannya, termasuk dgn gerilya mengirim DM ke berbagai akun X.
355
2K
5K
2
2
4
Tadi di jalan sempat berhenti menolong kendaraan yg kecelakaan di depan itu. Singkat cerita korban semua luka ringan terdiri dari suami istri dan seorang anak balita. Kecelakaan terjadi karena sopir tidak paham jalan terus terkena aquaplaning sehingga mobil oleng dan terbalik.
3
1
5
Salah satu klien yg latihan rutin dari 2019. Dulu awal latihan benerin teknik sampe setahun baru bisa deadlift yg bener eh sekarang udah kuat angkat hampir 200kg dan bliyo usia 38tahun 👍🏼💪🏼👏🏼
1
0
4
Keknya belakangan ini lagi banyak yg speak up tentang PT bermasalah, kemarin ada temen juga cerita kalau ptnya bilang latihan dada bikin punggung cewek bungkuk terus tadi masalah real food eh minggu kemarin ada juga pt nyuruh latihan tertentu buat ngilangin spot fat di tubuh 😌
1
0
3
Tetap jadilah orang baik meski disakiti keknya cukup sampe tahun ini aja, tahun depan cuma mau baik sama yg baik juga sama aku karena kl sama yg gak peduli apalagi nyakiti ngapain juga dibaikin.
2
0
3
Deadlift kok sampe banting alat jadi ngagetin semua orang di gym. Gada keren-kerennya bos banting alat waktu deadlift karena dari teknikpun sampe ketika kompetisi powerlifting gada itu banting alat. Untung ditegur baik2 mau berubah kl masih ngeyel yaa blacklist aja dari gym.
2
0
4
Mari kita kembalikan lagi otot otot yg telah hilang beberapa bulan ini 💪🏼
3
0
4
@koko_zimy
Iyaa data bpjsnya juga 2021 kok terakhir rujukannya, masih ku pantau kl akun itu masih share terus ke depannya tak buka datane.
2
0
4
173/93
Diet!
70/168cm
Dibilang isinya otot juga engga sie, tpi tetap bersyukur sajah 💪adakah yg kek aku BB keknya berat tpi klo dari look bagus bagus aja?
113
23
816
4
0
3
QRT donk foto kalian yg lagi duduk sendirian.
3
0
3
Jani begidi bro
Modusmu itu udah dari dulu dilakukan oleh akun akun lain yg serupa denganmu cuma mungkin aja kau belum kena apesnya jadi masih kek gitu terus ke akun yg baru kenal. Kemarin aku diam karena ya udahlah ku anggap buang sial eh lha kok malah lanjut modus ke temenku.
1
0
3
Terbangun dengan cidera gegara salah angkat beban, harusnya beban besi diangkat tapi malah beban hidup yg diangkat yo ndak mampu.
1
1
3
Hati-hati yg mau mudik, telah terjadi kecelakaan tabrakan beruntun 3 mobil di tol layang mbz km 27 jam 13.05.
0
0
3
Dari twit ini dan replyannya ternyata masih pada belum ngerti karbo itu apa, kasihan si karbo disalahin mulu. Btw emang roti gandum gada karbonya?? Emang telur gada kandungan karbonya?? Wkwkwkwk
diet! Sebuah fakta yang baru aku rasain, aku baru 3 hari sarapan mengurangi karbo berlebih jadi cuma 2 telur + roti gandum, biasanya aku tuh pagi pagi selalu ngantukan dan pas ngurangin karbo badan aku jadi lebih seger. Kenapa bisa ya konsumsi banyak karbo bikin ngantuk?
248
781
9K
2
0
3
Kak
@GloryaPasaribu
Dia yg teriak², dia yg bilangin orang lain Gila, dia yg viralin, dia juga yang laporin.
Kapan senggolan nya kok bisa memar 😌
141
357
1K
1
1
2
Ada saatnya dalam hidupmu engkau ingin sendiri saja bersama angin menceritakan seluruh rahasia lalu meneteskan air mata
1
1
3
Info kronologi
Eka dari utara menghindari penyebrang jalan kaki banting kanan karena jarak yg udah dekat dari lawan arah ada Sugeng akhirnya adu banteng.
Turut berduka cita bagi para korban 🥀
1
2
3
Yok gaesss yg mau piknik butuh kursi bungkus aja ke sini sama yg punya sekalian
Habis lebaran mau kemana?
Yang mau liburan ke gunungkidul pake kursi lipat jangan lupa mampir ya✨
0
1
2
0
0
2
@dyananest
Nahhh betul kak kalaupun ibunya keberatan di foto langsungkan bisa update no antrian atau surat rujukan jadikan netijen juga akan lebih banyak membantu kalau datanya update karena gak semua orang bisa datang langsung ke sana
2
0
3
@singgihsahara
Kan bisa foto no antrian ketika di rs mas gaperlu ibunya kl ibu gamau atau foto surat rujukan terbaru karena bpjs itu rujukannya harus ganti per 3 bulan mas pasti ada to buktinya.
0
0
3
Jadi enaknya kekmana bro?? Mau dilanjutin apa stop aja kau lakukan modus itu dan hilang aja lah yaa sebelum ada yg menghilangkan??!!
1
0
3
Yaa gimana yaa anda emang dari dulu cuma tinggi omongan beraninya gonggong aja gapunya adab juga jadi mau teriak bentak saya sambil nunjuk yaa saya ketawain aja karena gak level aja ngeladenin manusia macam kau itu
2
0
3
Gaperlu banyak fafifu langsung aja
Sebenernya gak masalah barbel squat dengan beban berat mau itu 100, 200, 300, bakan 500 kg. Banyak atlet body builder atau powerlifter atau angkat besi bisa squat dengan beban yg berat tapi aman. Loh tapi kok itu gak kuat dan malah bikin celaka?
1
1
3
Jadi untuk semua yg suka olahraga beban apalagi suka squat jangan lupa hal pertama yg klean lakukan adalah cek dan atur SAFETY PIN lanjut cari spotter yg pengalaman terus usahakan jangan ego lifting!!!
Ya udah gitu aja sih kl ada yg mau ditanyakan dm ja gaesss 👍🏼
0
2
2
Tolonglah yaa kalau janjian itu tepat waktu dikirain kerjanya sini cuma nunggu situ aja
0
0
2
👀
Korban atas nama David dan Pelaku utama bernama Mario Dandy Satriyo menggunakan kendaraan Rubicon B 120 DEN (plat aslinya B 2571 PBP). Pelaku utama merupakan lulusan Taruna Nusantara.
@DivHumas_Polri
68
541
3K
1
0
3
Bertahanlah apabila ingin bertahan
Pergilah apabila ingin pergi
Jangan bertahan kalau hanya menunda untuk pergi
0
0
2
Dari video itu banyak yg bilang spotternya kurang, bebannya terlalu berat dll yaa itu gak salah juga tapi faktor utama yg buat akhirnya terjadi insiden itu adalah tidak digunakannya SAFETY PIN pada SQUAT RACK. Padahal itu adalah basic safety ketika latihan squat di squat rack!
1
2
2
Nitip kapal selam 5 mbah
Krn ini delik aduan saya hny mau nanya doank kok asan, email lu masih asan.heriyansyah@…?😌
Gw jd pengen k palembang nyari empek2 dekat jln chotib 175 th batu itu loh, sekalian gw mau bikin teralis u rumah dbengkel dekat pedu kec jejawi san😌
Nope msh 6928 akhirannya?
39
64
151
2
2
2
Berawal dari kenalan terus berteman lanjut nyaman eh berakhir musuhan
1
0
2
🤣🙏🏼
1
0
2
@hanmula
Iyaa karena franchise dan jaringannya juga di kota lain banyak kalau bikin sendiri memang startnya lebih slow tapi untuk jangka sangat panjang aman om apalagi dengan kepemilikan bangunan sendiri karena dengan alat selengkap dan merk seperti yg digunakan FF aja itu cuma butuh 1Man
1
0
2
Mau kurus atau ngurangin fat atau bb yaa kuncinya defkal udah gitu aja gaperlu bingung makan ini itu minum ini itu makanya kalori itu dicatet biar tau kebutuhannya yg sesuai dengan tubuhmu
0
0
2
👀
KEMALINGAN MOTOR!!
Tkp kejadian di Lima Suara Coffee (Gondokusuman,Yogyakarta) kejadian sekitar pukul 11.00 |
@erdhacrst
41
123
236
0
0
2
Amen
Selamat Tahun Baru 2023 semoga bangsa ini di lindungi dr segala malapetaka dan marabahaya baik dari alam maupun dari manusianya..Amiin🙏
55
17
179
1
1
2
@MasMasBiassaa
@dyxz__
@kelixmann
@didepancangkir
Bukan CDI shogun new ini tapi shogun kebo yg sering di pindah ke shogun new. Aku dulu punya shogun ini awale tak buat settingan road race standar lokalan ( cdi shogun kebo, koil kitaco orange, busi ngk, karbu mikuni 24, knalpot ahrs ) selang 3 tahun ganti haluan jadi drag race 🤣
2
0
2
Olahraga keras serta disiplin, asupan makanan bergizi, tidur malam nyenyak dan cukup, kelola stres. Tuh semua lengkap gak cuma makan dan olahraga aja
diet! Apa benar serajin apapun kita work out/olahraga, tetep aja percuma kalo ga diimbangi dengan pola makan?
28
0
46
0
1
2
@pn7l7h
Tapi awet lho itu akun mbah, aku udah amati dari 2022 itu kek gitu makanya tahun kemarin sempet ku kejar eh malah pada belain sana yasudah to.
1
0
1
@Akbarzee
@merapi_uncover
Sarkas itu mas, besok lagi kl melihat sesuatu dari banyak sudut pandang yaa biar gak kena sarkas, gak kegocek template dll.
2
0
2