タンクトップDJ@あらき じん
@tanktopdj_jin
Followers
655
Following
747
Media
2,953
Statuses
6,269
タンクトップで盛り上げる系MC 脱ヒモ生活の為に パーソナルジムOPEN #宝塚 のお得な情報発信 ▶︎ラジオDJ /スポーツ大会MC /リポーター ▶︎空手/筋トレ/家庭菜園 ▶︎レギュラー:FM宝塚 ◎お仕事のご依頼はDMへ◎
オフィシャルHP👉
Joined February 2018
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Biden
• 3580142 Tweets
Kamala
• 2651668 Tweets
Democrats
• 1000530 Tweets
Democracy
• 756329 Tweets
Hillary
• 490043 Tweets
2NE1
• 306955 Tweets
Dems
• 300225 Tweets
POTUS
• 289585 Tweets
White House
• 185679 Tweets
Pete
• 151080 Tweets
Hunter
• 136849 Tweets
River
• 107462 Tweets
Sean
• 106788 Tweets
Corinthians
• 92293 Tweets
Michelle Obama
• 81639 Tweets
Sofía
• 76100 Tweets
Newsom
• 73603 Tweets
Shapiro
• 56323 Tweets
Manchin
• 54374 Tweets
バイデン大統領
• 50803 Tweets
Joey
• 48483 Tweets
バイデン撤退
• 47157 Tweets
#ConexionHondurasAllStars4
• 39134 Tweets
NASCAR
• 37505 Tweets
Romero
• 37292 Tweets
Bahia
• 36483 Tweets
Borja
• 30426 Tweets
撤退表明
• 28169 Tweets
大統領選
• 27817 Tweets
運転見合わせ
• 26548 Tweets
Demichelis
• 24503 Tweets
バイデン氏
• 24316 Tweets
東海道新幹線
• 23635 Tweets
Mark Kelly
• 22510 Tweets
Jessy
• 22123 Tweets
Praxedes
• 21406 Tweets
Willie Brown
• 21007 Tweets
#الهلال_ممثلنا_يالاستقطاب
• 15070 Tweets
Didi
• 13528 Tweets
Larson
• 12792 Tweets
#GreenWall
• 12385 Tweets
Luciano
• 11449 Tweets
Heihachi
• 10967 Tweets
ハリス副大統領
• 10899 Tweets
素敵なご縁を頂きまして
なんと、『タンクトップDJ』の
オフィシャルホームページを作ってもらいました✨
🙏あざます🙏
色々なところに遊びを凝らしたホームページになっているので、お暇な時に遊びに来てください😍
👉
2
6
128
#朝倉海 ×
vs
#堀口恭司 ○
間違いなく
どっちも日本最高の選手
どっちかが負けるのはホンマに残酷やけど
これが格闘技
完全復活
大晦日にええもん見せてもろた
鳥肌ビンビンやな
泣いて寝よ
#RIZIN26
0
8
59
雨降る前に朝ランぶっかます
ここ最近謎に暖かいぞ
都会に比べたら
不便なこと多いけど
人少ないの走りやすくてオススメ🤔
田舎移住サイコー
#朝ラン #筋トレ
0
0
47
今日は貝塚でドローンレースの大会MCでしたっ！
貝塚市が関西ドローンの聖地になる瞬間を目の当たりにした👀
選手のみなさん！
大会運営のみなさん！！
お疲れ様でした✨
0
1
39
この前の放送でも言ったけど
年末にタンクトップDJジュニアが
荒木家に仲間入りしたぜ🎽
一層、仕事がんばんねーとな！
黒くてデカいマッチョになって
早く一緒にタンクトップ着ようなっ‼️
3
1
37
ここ数日3℃くらい続いてたから
今日の気温5℃は暖かい
走りやすい
2℃しか変わらんのに
このくらいの気温がええなぁ☺️
#朝ラン #筋トレ
0
0
37
#週の始まり
6時半でまだ日の出してない🌞
月曜日は人少なくて走りやすいな
しかも、7℃
走り心地抜群気温🤔
#朝ラン #筋トレ
0
0
35
とうとう大阪も雪降ったな
山間やと氷点下いきやがる
日の出は気持ちいいけど
手足つま先が痛いな‼️
ドMには堪らんな‼️
#朝ラン #筋トレ
0
0
34
2021年
初日の出🌅
あけましておめでとう🎍⛩
今年もよろしくな👍
手加減せんかるな‼️
#新年最初
#朝ラン
2
0
34
とうとう大阪で
朝4℃
日の出も遅くなってきたな
6時過ぎてもまだ太陽出てこんな
月曜日は走ってて人少なくて
キモティイわ
#朝ラン #週の始まり #筋トレ
1
0
33
皇治の圧倒的な
打たれ強さと気持ちも強さ
それを持ってしても止められない
やっぱり那須川天心は神童か
コロナで海外選手の参戦が難しいけど
早く世界vs那須川天心を見たい😳
むしろ、世界の団体に殴り込んでほしい‼️
にしても、皇治選手の試合は毎回勇気をもらえる😭
#RIZIN
0
3
32
二度寝してしまった
日の出してからのランニング🏃♂️
暖かい布団との勝負に負けた😵
やっぱり
土曜の夜、日曜の朝は
油断大敵
#朝ラン #筋トレ
1
0
33
スカイグラウンド
ドローンレース
お疲れしたっ！！
豪雨あり、波乱あり、機材トラブルあり
激闘あり。サイコーのレースでした！
和気藹々楽しくMCができて感謝🤩
また、よろしくな‼️✨
2
1
34
朝6時で
12℃は暖かいな🌞
滝汗かいてもーたわ
今日も絶対に
タンクトップ日和になるやろ
一生この状態がいい
いや、冬は来なあかんけど
朝は10℃以上欲しい
#朝ラン
#筋トレ
0
0
30
朝の気温3℃😳
だんだん暖かくなってきたか？！
汗かけるのサイコーやな
週末、すごい天気になるらしいが
このまま春になってほしいな🤔
#朝ラン 🏃♂️
#筋トレ
0
0
31
日の出前ランニング🏃♂️
6℃ +人少ない +雨降ってない＝最&高
週末日曜日なのに人少なかったわ
でも、走る前にバナナ食べ忘れ
エネルギー切れ
走る前に食べるはやっぱ大事やな‼️
#朝ラン #筋トレ
0
0
31
なんだかんだ2日ぶりの朝ラン
ちょっと休んだ方が
コンディションええな
ただ、朝の腰が重たい
歯食いしばって起きるな
朝寒いし
習慣大事
#朝ラン #筋トレ
0
0
32
寒い…
大阪やのに3℃
氷点下いってるところに比べると屁でもないけど、山間はやっぱ寒いな
寒いと走る人口少なめになるから
そこはうれしい
冬ランは自分との勝負やな🤔
#朝ラン #筋トレ
0
0
31
『たんぱく質摂取と筋肉増加』の
相関関係が
（株）明治の論文で発表された🤔
たんぱく質の摂取量は
筋トレしている人なら
体重1㎏あたり1.2～2.0g
必要と言われていたのが
1日に体重1kg当たり0.1gと少量でも
筋肉量は増加するみたい
（効率とかは置いといての話）
#筋トレ
1
0
29
第二子産ませたぜっ！！
袖無し、襟なし…だけど両腕に子どもたち。
親父、頑張るからなっ！
今年度こそ脱ヒモ。いや、誰がヒモ木や！！！！
4
0
34
ここ数日でやっと寒さに慣れてきた
まぁ、これからもっと寒くなるんやろうけど。
週始まりの朝ランが1番好き
始まり感あるし
人少ないし
朝のグラデーションキレイやし
何が言いたいかって
全部、天気次第🌞
#朝ラン #筋トレ #週の始まり
0
0
30
【#朝ラン】
冬が去ったので
朝ランニング復活
冬ランニングは
自分に勝てんかったな
冬もランニングしてる人
マジリスペクト
やっぱ春は気持ちええな😍
#筋トレ
0
0
28
ここ最近
朝決まった時間に起きて
決まった時間に走っているけど🏃♂️
やっぱ土曜日の朝が1番人多いな🌞
気持ちええもんな
#朝ラン
0
0
28
今まで見なかった
朝ランナーが増えている
正月休み
正月太りに争う意識高い系のパパが
多かったな🤔
負けへんからな。
#朝ラン #筋トレ
0
0
27
日の出の時点で
18℃、しっかり汗かけるからサイコーやん☺️
小雨降ってて
逆にちょうどええくらい🏃♂️
#朝ラン
#冬なのに暑すぎる問題
0
0
27
今日はわりと暖かい
『雲』イケメンやな🌞
走る時に雨降ってないのマジありがたい。雨降った時は何しよ？🤔
#朝ラン
#筋トレ
0
0
28
大晦日の朝ランニング
年末になると
何でもかんでも『今年最後の』って
ワード使いがちやけど
2021年は
1日1日が「今年最後」って気持ちで
必死に生きてくぜ‼️
#今年最後の朝ラン
#朝ラン
#筋トレ
1
0
25
雨上がり＋朝ランニング
空気澄んでて、マイナスイオンも出てて超キモティぃ気がする。
筋肉ついてる気がする
強くなってる気がする
気がするって大事な気がする🤔
#朝ラン #筋トレ
0
0
26
やっぱり朝走るのが
キモティイ。
空気澄んでるし
人あまりいないし
虫飛んでないし
自分に勝った感あるし
ただ、寒いだけ。
#朝ラン
#筋トレ
0
0
25
朝は気温8〜10℃くらいが
走りやすいな🏃♂️
ただ、金曜日は人が多い気がする
逆に自分は
週末はサボりたいって思う🙄
#朝ラン #筋トレ
0
0
26
朝寒いぃ
氷点下のところもあるから
それに比べたらやけど…寒い。
にしても
オムロンの活動計
・カロリー
・距離
・1週間のメモリー
が一目でわかるの
ビギナーランナーとしてはめっちゃ便利やな
#朝ラン #筋トレ
0
0
26
FM宝塚
@fm835
にて
いつもメッセージをくれるリスナーさんに『ありがとう』を言いに行ってみたら、
すごくPeacefulでHeartfulな結果になった。
これはFM宝塚を愛する全ての人に見てほしい。
次はあなたのもとに現れるのかも…
3
4
25
朝5時に起きるつもりが…
起きて時計見たら6時…
冬の朝はあるある
キレイな空見れたし
チャラってことにしとこぅ
#朝ラン #筋トレ
1
0
25
週末日の出前ランニング
一昨日、夜更かししてもーたから
朝起きリズムを戻すのがしんどいなぁ
体内時計ってやっぱあるんやな🤔
戻すのにどれくらいかかるのか…
#朝ラン #筋トレ
0
0
25
1月8日
今日は相方み〜たんの誕生日やったから
プロテインと感想よもぎ
プレゼントしたわ🎁💪
大喜びやったで
そらぁ大喜びやったで
今年こそはマッチョになってくれ‼️
プロテインもらって嬉しない人いる？！
@meetaro1208
#fm
宝塚
1
0
24
#朝ラン
日の出がはぇぇ
外が明るいっ🌞
桜並木ダッシュ🏃♂️
キモティイわっ‼️
花粉と黄砂がウザいけどな‼️
#筋トレ
0
0
24
今日、放送でも言いましたが
タンクトップDJ結婚しました！！
売れてないお笑い芸人並みにプレッシャーかけて励みますので今後ともよろしくお願いいたします。
いや誰が芸人や
3
1
23
朝の気温-4℃
川が凍ってる。。
起きたがるのに
1万回くらい自分と戦ったな
でも、勝ったぞ。
30分だけ二度寝したけど
#朝ラン #筋トレ
0
0
24
朝さみぃ
指先いてぇ
今日、朝起きれて走れたのは
自分に勝ったぞ‼️
1万回くらい布団で戦って自分に勝った
明日できるかはわからん‼️
#朝ラン #筋トレ
0
0
24
昨日の朝は12℃あったのに
今日は6℃🌅
汗かくのに時間かかったな
そして、起き上がるのにも時間かかった
あっ、今日『いい夫婦の日』やん
朝飯作ろう
#朝ラン
0
1
23
朝ランニング
じゃなくて
朝進歩
ランニングしたら
滑り続けてしまう。
いや、誰が滑り続けてるや
誰が薄い笑いや。
#朝ラン
0
0
23
さっき知ったんやが…
クラブアワーの優秀賞は
荒木のリポート回やったらしいぞっ！(皆様のおかげです)
ワシのトークは寒いだの、滑ってるだの、何が面白いねんだの影で言われてきたが…
こんな形で評価されると嬉しいな🤩
何目指してるねんよく言われるけど
タンクトップDJ極めようとしてるねん！
0
3
23
昨日は今年1発目のドローンレースMCでした！！
途中、激雨のなかの劇的展開で安定のノドぶっ飛びました☺️
選手スタッフのみなさんお疲れした！！
(ふぅぅ、タンクトップやりきったぜ😏)
#ドローンレース
2
3
23
#朝ラン
もぅ、アツぃ
緊急事態宣下やしやる事ないし
とりあえず走っとくか🏃♂️🏃♀️
って人が多いのか
ランナー増えてなっ‼️
0
1
23
年度最後の放送。
6年間突っ走ってきたFM宝塚
ありがたいことに新しい子を授かり(ワシじゃないよ)
4月いっぱい育休もらえることになりました🙇ありがとう宝塚、愛してる宝塚。
また5月にFM宝塚で会おうぜ！！
1
0
23
だんだん寒くなってきて
朝走るのが億劫になるけど
走った後のやったた感
これが堪らん☺️
自己満足の世界。
#朝ラン #筋トレ
0
0
22
11月13日！
色々な方のご縁とご協力で
大阪は茨木市にパーソナルジムをオープン！！
テーマは「筋トレさせないパーソナルジム」
筋肉本来の働き「骨を動かす」トレーニングを提供していくぜ！！
ここからがスタート
目指せマッチョ！！！
＃筋トレ
0
2
22
朝は低血糖状態で
体内にカロリーが少ない状態なので
朝ランは筋肉を分解する可能性がある
筋肉が分解される→筋肉量が減る→代謝が落ちる→痩せにくい身体になる😭
朝ランは
何か軽く食べてからor プロテインなどを摂ってからがオススメ
#筋トレ #朝ラン
@FitNest_info
0
0
22
早すぎる、凄すぎる、早すぎる
素��でもわかる完璧で理想なフライト
やべぇっ！！！😳
選手の皆さん、お疲れした！！ありがとうございましたっ！！🤩
#ドローンレース
レベルが上がり続けてる。
1
0
22
この間のK-1 大阪大会の
朝久泰央（
@tarzanboy921
）選手の左ハイを見て
1990年の極真会館全日本大会で
アウェイの中
角田師範が準々決勝で
左上段回し蹴りで一本勝ちしたのを
想起させたのは
ワシだけだろうか🤔
しかも
どっちも大阪府立体育館🤔🤔
#k1wgp
#k1
#k1
秋の大阪決戦
0
3
21
【脳内物質を作るアミノ酸3つ】
・トリプトファン
・フェニルアラニン
・チロシン
↑これをバランスよく摂ると
うつ症状の改善、記憶力の向上に
効果があるかもって言われているらしい
これが満遍なく入っている食材が
【大豆製品】
納豆食ったら頭良くなる説
#筋トレ
0
0
20
【サウナと筋肉の関係】
●血が循環し、筋肉に流れる血液も増える
→筋肉の緊張緩和、肩こり改善
●HSPが増加
→細胞の再生を活性化して免疫力向上
●発汗で疲労物質を排出
→サウナでは血流が安静時の2倍にもなり
酸素を多く摂取することで
効率よく乳酸が分解されて疲れが取れる
#筋トレ #サウナ
0
0
20
１ヶ月ぶりの空手
体脂肪落としてたら
ボディ効き過ぎた…。
やっぱり体脂肪が減ると
打たれ弱くなんのかな
嫁に腹踏まれて
打たれ強くなろう。
1
0
21
SHIBUYA 109 ABENO
GWスペシャルトークショー
いま大注目可愛すぎる男子
井手上漠さんを迎えてのMC終了しました。
漠さんの人柄の良さが滲み出てて一発でファンになりました。
そして、ファンの方々もノリがよくてすごい楽しいイベントになりました。
#shibuya109abeno
#井手上漠
2
5
19
帰り際に
貝塚市の至る所でドローンレースのポスターを見つけて。
改めて、いい大会のMCさせてもらったと実感する😳。
しかも、タンクトップだぜ🎽
ありがてぇ。
0
1
19
【ミロの期待される効果】
●「貧血」「疲れ」に効く
●『カルシウム』『鉄』『ビタミンD』が多く含まれる
ただ
コーラ150ml【69kcal】
ミロ15g【60kcal】
それに牛乳たすと
コーラの倍以上のカロリーあるから
飲み過ぎには注意‼️
ブームになった物にも裏がある
#それミロ
0
0
21
今週の日曜日は
兵庫県加東市
スカイグランドでドローンレースMC
今回は天気なんとかイケそうやぞっ‼️
また激アツレースに期待🤩
#ドローンレース
0
2
20
《筋肉がつかない人の共通点》
①食事に問題がある
→筋肉を作る材料（タンパク質等）が不足している
②トレーニングのやりすぎ
→逆に筋肉の分解が多くなってしまいます。量よりも質
↑これ何気にやりがち😭
闇雲にする筋トレでは筋肉はつかない。
『筋肉＝人生』
0
1
19
間食にオススメ食品
◎くるみ
・生活習慣病の予防
・中性脂肪を下げる
・美肌、美髪
・腹持ち良い
◎アーモンド
・ビタミン・ミネラルが豊富
・腹持ち良い
・美肌
・便秘改善
・貧血対策
目安は約7粒（28g）
良質な脂質だけど、食べ過ぎ注意
#筋トレ #ダイエット
0
0
20
筋肉が『NO』と叫んだら
私は『YES』と答える。
↑これは全てに通用する名言
#筋肉体操
#筋肉は裏切らない
1
3
20
朝ランニング
スタートする時間が遅なってる…
布団から出られへんな😳
走ってまえばこっちのもんなねんけど
こっちのもんにするまでが辛いな‼️
#朝ラン #筋トレ
0
0
19
昨日のサッカー熱冷めやらぬ中、
町立ジムにて筋トレ
キモティイ。
午前中はシニアで賑わうトレーニングジムが居心地がいい🤩
#筋トレ
1
0
17
【筋トレのメリット】
●骨が強くなる
→骨に刺激を与えて骨密度が上がる
●心身共に強くなる
→ テストステロンが筋肉を増やし、気持ちも前向きにしてくれる
●頭が良くなる
→ 脳の神経が発達しアルツハイマーの予防にもなる
筋トレ好きはみんな前向き
#筋トレ
0
2
19
朝走れなかったから
放送を終えて
帰って、プロテイン キメて
走ってみたけど…
しんどいな。
仕事終わった後は脳も疲れてるし
体もやっぱり疲れてるな。
まだまだ弱い
#筋トレ
#朝ラン ←夕方やけど
1
1
19
【筋トレ失敗する人の5つ特徴】
・とりあえず毎日筋トレする
・睡眠不足
・筋トレ後お酒飲む
・プロテインを過信している
・肉だけ食べればいいと思ってる
やっぱちゃんと学んで
正しいやり方でしないと
結局遠回りしちゃうよな🤔
#筋トレ
1
0
19
ダイナランド からの帰りのバス…
事故った。
雪道の運転はほんと危ないし怖い。
みんな雪道運転気をつけてくれ。
いや、誰がすべってるや
5
2
19
タンクトップDJのロゴの
長袖売れてる…
しかも、赤生地にこのロゴ…
袖が欲しいのか、いらないのか
わからないデザイン。
世の中には物好きな人がいるな
大事にされるんやぞ。
0
0
16
#Twitter
筋活 ←流行に乗りたい
性別︰男
年齢︰30歳
身長：175cm
体重：67kg
筋トレ歴 : 昔から
好きな筋トレ : 腕・胸
嫌いな筋トレ : 脚
愛飲プロテイン :マイプロテイン
ひとこと:ケトルベルすごく面白いよ
0
0
18
一気に朝寒いな
なかなか布団から出られへんわ
5秒ルールで
布団から飛び出たけど
いつまで続くか🤔
気合いやな‼️
#朝ラン #筋トレ
0
0
18
腕が細い…😩
腕周り40センチ近くは目指したいなぁ
カロリーの摂取量増やして
バルクアップするのが効率いいんやろうけど…摂取量増やすのは現実的に難しいから
バルクアップせずに
筋肉量を増やす道を探していこう🤔
現在、腕周り35センチ
#筋トレ
1
1
17
自分の試合が終わって
すぐにお兄さんの試合のセコンドついて
この兄弟の力が凄く素敵に見えた😭
@kick_tsubasa
@k_1aito
お気に入りの1枚
#k1
#k1wgp
#k1
秋の大阪決戦
0
3
18
誰が求婚やーーー！！
1
1
17
今年1発目のドローンレース！！
加東市の山の上！寒いぜ！熱いぜ！！雨降りそうだぜ！！
つまり…ベストコンディションやぁ！！
1
1
17
今日、わし誕生日やっ！！！
33年目のタンクトップもよろしくな🎽💪
タンクトップ33年目突入。
(ビジネスタンクトップとか言うなよ)
#タンクトップdj
1
0
17