竹内伸也@健康経営®・社労士
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健康経営EXアドバイザー・特定社労士、人的資本経営・健康経営®の実践は社会課題解決の糸口！プレゼンティズム解消、生産性向上、生涯現役社会実現を目指す／薬膳・発酵食・ボーンブロススープ、オーガニック／パワハラ予防士／SDGs／社労士法人代表社員／運行管理者貨物資格／健康経営®はNPO法人健康経営研究会の登録商標です
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いよいよ2024.10.26（土）14時から！
我らが『ゆかりん』が出演するイベント❗️『梅田あるくフェス』が始まります。
梅田方面にいらっしゃる方は是非！阪神百貨店店の東側歩道までお立ち寄りくださいませ❗️
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます☺️
#健康経営
【本日、情報解禁！】
来たる10/26(土)
#梅田歩くフェス にて、当協会が講座を担当させて頂きます。
内容は「カンタン！美姿勢・肩コリ改善セルフケア体操」
椅子を使って一緒に動いてみませんか？(ナント！参加費無料です)
どうぞあなたに、お目にかかれますように！
#リボーンバレエ
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健康経営は、従業員の健康に着目し、健康投資を行うことで従業員の能力の最大限に引き出し発揮させる経営戦略であり、人的資本経営そのものといえます。
しかし大企業はともかく、中小企業では健康経営がなかなか進まないのが現状です。
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2022年12月21日（水）14時〜
健康経営セミナーを開催します
参加費:2,000円（会員1,000円）
会場 大阪産業創造館 5F
主催:一般社団法人関西健康経営推進協議会
①テーマは『未病から健康になる人、病気になる人』
みなと元町内科クリニック 院長 笠木伸平氏
皆様、是非ご参加下さいませ。
#健康経営
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2023年2月4日（土）14時〜労働関係法令セミナーを開催します！
第一部は同じ奈良の原先生、第二部は私竹内が登壇致します。
私の方の内容はまだ決めておりませんが、様々な問題についてご一緒に考えていけるような内容にしたいと思います。
ご参加お待ちしております。
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あけましておめでとうございます🎍
皆様にとって大きな飛躍の年になることを祈念しております。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。🙇♂️
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労働相談の件数は、ゆうに2万件は超えてるが、当然社会の中では氷山の一角に過ぎない。
それでも問題解決に貢献できたときには充実感もあるが、結果的にお役に立てなかった案件もそれなりにあり、今でもその多くは記憶に残る・・・
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2024.11.28
一般社団法人関西健康経営推進協議会（カンケンキョウ）主催 第3回 健康経営推進交流会を開催いたします❗️
〜いまこそ健康経営®と持続可能な企業づくり健康経営®を推進し、10年20年先を見越して従業員に健康投資することで労働生産性の向上を図るためのヒントを得る❗️
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令和6年8月21日（水）13時30分よりカンケンキョウ健康経営セミナーを開催いたします❗️
今回は女性特有の健康課題について、如何に対策し、どう対応するか？等について、2人の先生にご登壇いただきます❗️
そして参加費もお安くさせていただきました！セミナー終了後懇親会もございます。
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子供を産めば産むほど、生活が苦しくなるなら、経済的に余裕のない家庭では、子供を産まなくなり、少子化の波は止まらない・・・
少子化対策が日本における最重要課題であることを考えれば、国がすべきことは子供を産んでも産んだ人の生活を困らないようにすることでは？と思う今日この頃です・・・
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ココウェルの水井さんのセミナーに参加させていただきました。
ココナッツは捨てるところがない植物❗️
スーパーフードと言っても過言ではないことを実感しました☺️
私も積極的にココナッツオイルやココナッツミルク🥥を取り入れていこうと思います。
#健康経営
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弊社顧問先にて、複数のスタッフに対して、キャリコンのm.kiduさんにキャリアカウンセリングを行なっていただきました。
クライアント企業においては今まではっきりとは見えていなかった問題や課題が浮き彫りになった気がします。
キャリコンのm.kiduさんからも、
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相談したくても、相談できない人がいます。言いたいことを言いたくても、なかなか言えない人がいます。
相談窓口は勿論必要だと思いますが、相談する人がいなくなるような職場環境を構築することこそ、私達の使命だと強く感じます。
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ハラスメントに関する相談（都道府県労働局）は高止まりしているとのことであるが、実社会において氷山の一角であることはいうまでもありません！
ハラスメントを受けている側は、生活がかかっているだけに、職場ではなかなか声をあげることができないのが本音です😓
令和6年3月12日（火）『第二弾ハラスメント防止セミナー』を開催いたしました❗️
◆セクハラ防止（研修）セミナーは、前回同様株式会社スマイル・アンド・エールの村田早苗先生に！
◆SOGIハラスメントセミナー講師は、一般社団法人GCCI 副代表 神田久美先生にご登壇いただきました。☺️
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Ｒ6年3月16日（土）に、一般社団法人関西健康経営推進協議会（カンケンキョウ）では、『第二回船場街づくり部会』を開催いたしました。
今回は前半は、千里フィルハーモニア・大阪の皆さんの素晴らしい演奏を聞かせていただきました🎵
また後半は、一般社団法人味付けアドバイザー協会理事長
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昨夜はいつもお世話になっている大阪の社長に、とても美味しい料理をご馳走して頂きました。感謝しかありません。仕事で10倍返しさせて頂きます。
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昨日はカンケンキョウ（一般社団法人関西健康経営推進協議会）の船場まちづくり部会の米粉で作る船場の『たこ焼き』と『お好み焼き』の試食会を行いました☺️
米粉での粉物B級グルメ❗️
めっちゃ美味しい〜😋
米粉は高いけど、バカ高くはない‼️
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深く同意❗️
働くことは健康のためにもとても良い❗️
毎日働いている人は、怪我や大病をしない限り、突然寝たきりになったりは��ない。
だからといっていきなり高齢者が働くのは簡単ではない。
生涯現役社会を見据えた対策が、高齢者になる前から必要だと強く思う今日この頃。
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役所はなぜ平日しか開いてないのか・・・ずっと疑問です。
ダイバーシティが求められる中、役所だけは基本ずっと土日祝と夕方以降の対応はしない！
今日も警察に届けられた忘れ物を取りに来たが、開庁時間内に来いと😓
弊社では顧問企業については、土日祝でも夜23時頃までなら普通に対応してます❗️
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令和6年5月17日（金）カンケンキョウ（一般社団法人関西健康経営推進協議会）は、経済産業省、健康経営優良法人認定事務局である日経新聞、日経リサーチ方々総勢12名と、タイにおける健康経営の取り組み（カンケンキョウの取組や質問に対するご回答等）などの意見交換をさせていただきました❗️
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精神疾患による労災申請はうなぎ上りです。メンタル疾患が発症する前に如何にその防止対策を講じるか❗️如何に健全な職場環境の構築に向け最適化を行うか❗️
当該社会課題を解決すべく活動を行っております。専門家の皆様のご協力を心よりお願い申し上げます。🙇♂️
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2023年9月15日（金）14時〜
健康経営セミナーvol.10を開催します❗️
参加費:4,000円（会員1,000円）
会場 大阪産業創造館 5F
主催:一般社団法人関西健康経営推進協議会
※懇親会もセミナー終了後近隣のお店にて開催いたします。（予算3,500円）
第一部（講演）
株式会社パステル
代表取締役
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大阪の本町駅構内の壁面緑化❗️
こんなに大きなものは難しいですが、オフィス内にも多くの観葉植物や無垢材を取り入れた健康保険オフィスを推進する企業を増やしたいですね❗️☺️
#健康経営
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65歳になった仲間が引退した。
昨日は遅ればせながらの送別会❗️
仕事を引退するには早い気もするけど・・・
人生は有限・・・
あっという間に歳をとるのを実感します。
とても感慨深いですね・・・
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2024.3.6 大阪の企業にて、
セクハラ防止セミナー＆SOGIハラスメント（LGBTQ）セミナーを開催しました❗️
◆セクハラ防止セミナー講師は、
(株)スマイル・アンド・エール
代表取締役 村田早苗先生
◆SOGIハラスメントセミナー講師は、
一般社団法人GCCI 副代表 神田久美先生
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本日（既に昨日）は、キャリコン新年会に参加させていただきました❗️
様々な立場でご参加されたキャリコンの皆さんに大きな刺激を受けると同時に、多くのつながりも出来、とても有意義でした。
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昨夜は客先で仕事仲間と共に会食！
農園で採れたオーガニック野菜のお料理と地鶏の鍋を頂きました。
オーガニック野菜のお料理がこれほど美味しいとは⁉︎皆に教えてあげたいところです！☺️
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令和6年5月30日（木）
ウェルビーイング・ラボさんの行なっている���ェルビーイングマルシェに参加しました。☺️
マルシェでは、オーガニックで身体に良い食べ物等を中心に様々なサービスのお店が出店されていました❗️
私も思わず、ひだまりさんのマフィンとcafe
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本日はここで、企業に対する健康経営もといウェルビーイングに関するお仕事の打ち合わせ❗️
今後の活動がますます楽しみになります☺️
#健康経営
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まさに今の私が、そうなっているかもしれない・・・ ここ最近は少し疲れました。🙇♂️
僕は忘れていた。
メンタル不調になって１番に求めていたであろう「生きやすさ」を。
気が躁転したこともあってなのか、理想ばかりを追い続けていた。そして、疲弊している自分に気がついた。
日常にゆとりが欲しい。心の余白を大切にしよ！って決めたことを改めて思い出す１日になったことに感謝🍀✨
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街はすっかりクリスマス🎄の様相☺️
近くを通ったので、GOKAN（五感 北浜本館）に寄ってみました。
華やかなディスプレイの中に、美味しそうケーキ🍰やお菓子🍪がたくさん❗️
・・・サンタクロースが、煙突からではなく、窓から・・・⁉️
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労働法の遵守だけでは、良い会社はつくれないのはもはや明白❗️
よりよい職場環境を構築し、従業員のエンゲージメントを向上させるために何をすべきか⁉️
人的資本経営もとい健康経営の推進に全力で邁進します💪
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健康経営優良法人認定2024 が発表されました‼️受賞した企業の皆様❗️おめでとうございます🎉
今年の中小企業部門の健康経営優良法人の認定者数は、16733社❗️
昨年より約2700社増です☺️
私のサポートした企業も全て認定されました🎊皆様のご協力に心から感謝申し上げます。🙇♂️
健康経営優良法人2024が発表されました。
認定法人の皆さま、おめでとうございます！
3/12,13の健康経営アワード2024もお見逃しなく！
#健康経営
#action
健康経営 #健康経営アワード
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令和6年3月12日（火）『第二弾ハラスメント防止セミナー』を開催いたしました❗️
◆セクハラ防止（研修）セミナーは、前回同様株式会社スマイル・アンド・エールの村田早苗先生に！
◆SOGIハラスメントセミナー講師は、一般社団法人GCCI 副代表 神田久美先生にご登壇いただきました。☺️
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ココナッツキチンカレーを食べた😋
ナンとライスの両方で食べたかったので、ハーフ＆ハーフ❣️を選択🍛
たまには小麦も良しとする❗️
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本日はこちらで打ち合わせ❗️
1人でも多くの方に健康について考えていただきたく活動に邁進してまいります❗️
運動、栄養、睡眠、メンタルヘルス、オーガニック等・・健康事業に関わる皆様のお力添えを心よりお願い申し上げます。🙇♂️
#健康経営
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知人からもらったチョコレート🍫
パッケージも袋も凄いインパクト‼️
なぜ猫🐈⬛⁉️
チョコレート🍫もとても美味しかった。ご馳走様😋
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株式会社エヌ・ホーム様より、イヌトウキ『一粒万倍』を送っていただきました！
ありがとうございます。🙇♂️
◆イヌトウキを愛用されてる方のご感想がとても興味深いです。
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コネクション・プラクティスのコネプラパート３を終えました❣️
ケイケイと参加された皆さん、ありがとうございました☺️
コネプラは、「共感」と「洞察」を組み合わせ「つながり」をもたらすスキル❗️
コネプラをより理解して、人と人との『つながり』を深めていこうと思います❗️
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昨日の忘年会（望念会）は、とても有意義かつ美味しかった😋
焼肉は、大阪では鶴橋だと思っていたけど、大正の焼き肉店には驚き⁉️
また来ようと思う☺️
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令和6年6月27日（木）21時〜キャリコンzoom交流会を開催❗️
私は受験生なのですが、先輩キャリコンの皆さんにいろいろ勉強させていただけるのはとても有意義です❗️
多くのキャリコンの皆さんや受験生の皆さんとお会いできることを心から楽しみにしております❗️☺️
#キャリコン
いよいよファーストキャリコン交流会を6/27 21:00より行いたいと思います！
少しでもご興味あるかた、お待ちしてます☺️
#キャリアコンサルタント
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健康経営卓球大会参加者の皆さん、ありがとうございました。
次回は.2.3ヶ月後に開催します！
奮ってご参加下さいませ。
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昨日から始めたウォーキングアプリ 『We RUN』
今日は10,000歩達成❗️
1日の目標の8,000歩を突破です❣️
健康経営において、ウォーキングはとても手軽に出来る運動です。
しかし、継続がとても問題ですね！☺️
#健康経営
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昨日は、我らが事務局でもある鍼灸整骨院の先生に、クライアントに対して出張施術を行ってもらいました。
ちょっとしたスペースがあれば、出張施術は可能です！健康経営の推進に少しでもお役に立てれば嬉しい思います！
#一般社団法人関西健康経営推進協議会
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セブンイレブンでは、スムージーをら3つ購入すると、1個無料でもらえるキャンペーンを実施中❗️
私も3つ購入したので、無料でブルーベリーヨーグルト🫐をいただきました❣️
めちゃ美味しい😋
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先日は京都の伏見稲荷大社から清水寺、知恩院までの京都東山コースの初詣ハイキングに参加させていただきました❗️
こんな魅力的なハイキングコースがあったとは⁉️昼食は皆ですき焼き❣️
とても素晴らしいハイキングでした☺️
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また来てしまった💦 はとむぎの杜❣️
身体によく、美味しくて、やみつきになるお店です。☺️
◆はとむぎは、イネ科のモチモチとしたモチ性の甘みがある穀物❗️
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小さな活動でも、大きな成果のための大切な一歩！
『つながること』そして『つなげること』がとても重要です‼️
活動のひとつひとつを、成果という形にしていきましょう。☺️
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今宮戎神社⛩️に行ってきました❗️
例年同様大賑わい❗️今年もしっかり神頼みです☺️
絵に描いたように綺麗な福娘と鈴を鳴らしているる巫女さん❗️とてもカッコイイ❣️
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シェフエスタ（奈良）に、行ってきました！
奈良の敏腕シェフ達が集い、様々な奈良の食材を提供しております。
私もたくさん勉強させて頂きました！
10月29日〜11月6日まで開催してます。
#健康経営
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11月16日（水）に健康経営推進連絡会を実施しました。
企業組織における人材の活用や問題について、ミニセミナーやワークショップを通して、とても活発な意見交換が行われました。
心理的安全性の高い職場環境の構築にコミュニケーションは不可欠ですが、その内容について深く考えさせられました。
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さんぽセンターは、５０人未満の中小企業なら、無料で利用できる多くの有用なサービスがあります❗️
様々な産業保健関係の助成金もあり、活用しないてはありません❗️
是非、積極的に活用して、健康経営を推進していただきたいです☺️
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STYLEの池本誠知社長が、やられている⁉️
・・相手は、未来のチャンピン！
昨日はSTYLEさんの出店イベント。
昨年に引き続き実施されている梅田あるくフェスも本日が最終日
#梅田あるくフェス
健康経営 株式会社STYLE 池本誠知
一般社団法人関西健康経営推進協議会
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Ｒ5年12月からカンケンキョウでは、正式に街づくり部会が発足❗️
Ｒ6年1月には、第一回船場街づくり部会の相愛ジュニアオーケストラによる演奏が自律神経にどう影響を与えるか⁉️演奏会兼測定会を行いました❗️
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やっと購入出来た米粉パンそれも無添加玄米パン🍞
なかなかご縁のなかったお店のパンです。
もっちりしている中でチーズのようは芳醇な風味がとても気に入りました。☺️
企業でも一般の人の間でも広がってほしいですね。
#健康経営
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⽣きることは働くこと！
昨日は一般社団法人 HI FIVE の畠山織恵さんののご講演を拝聴させていただきました。
全介助社長のお話！感動と勇気をいただきました❗️😀
◆只今 HI FIVE社では、イキプロ配信サポーター募集中です‼️
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昨日は、一般社団法人GCCI主催のSOGIを踏まえた生き方講座『男はスカートをはいてはいけないのか？』「キャリコン目線のジェンダー論ー」の書籍発売1周年記念講演会&交流会に参加させていただきました❗️
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昨日の午後は、WELL-BEING BUSINESS LAB.（ウェルビーイングラボ）説明会に参加いたしました❗️
ウェルビーイングな発想で経営課題を解決するウェルビーイングプラットフォーム‼️
当会も参画いたします。
今後が益々楽しみです☺️
#健康経営
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いよいよ雇用保険の加入も、1週間に「10時間以上」働く人にまで拡大となる・・❗️
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本日は、日の本寝具さんにて、『食と睡眠セミナー』の打ち合わせ！
食と睡眠により、企業の健康経営の推進を支援します❗️
日の本寝具株式会社の高谷社長 発酵食スペシャリスト北村愛先生 ありがとうございました。
#日の本寝具株式会社
#発酵料理スペシャリスト
#北村愛 #健康経営 #栄養 #睡眠 #健康
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和6年4月17日（水）18時よりカンケンキョウ（一般社団法人関西健康経営推進協議会）連絡会が開催されました。
第二部では、リボーンバレエ＆ウエルネス協会代表 安田由香里氏にご登壇いただき、リボーンバレについてご説明いただきました。
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令和6年1月17日（水） 18時15分～第20回一般社団法人関西健康経営推進協議会（略称:カンケンキョウ）連絡会
健康経営推進連絡会議の第二部は、日ノ本寝具株式会社 代表取締役 高谷和志氏に、睡眠をテーマに『美眠のすすめ』本気の昼寝はじめませんか。をお話しいただきました。
また日ノ本寝具株式会社
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中小企業では、人材不足に悩む経営者がとても多い。しかし一方で仕事が見つからないと悩む求職者も多いのも事実。
基本的には業種や職種に関わらず、魅力あふれる企業においては、やりがいを追求することは可能なはず！
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令和6年6月26日（水） 18時〜一般社団法人関西健康経営推進協議会（略称カンケンキョウ）の健康経営連絡会を行いました！
◆今回は、SOMPOひまわり生命保険株式会社 関西企画開発営業部
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夕陽と大阪の街
太陽の左側の高いビルが『あべのハルカス」です。太陽のすぐ右にあるのが『WTC』です。
一番右側に梅田が見えるか見えないか・・・ギリ見えない⁉︎
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昨日開催された第３回ファーストキャリコンZoom交流会にご参加いたいた皆さん、ありがとうございました。お陰様でとても有意義な時間を過ごすことができました。
心から感謝申し上げます。🙇♂️
ファーストキャリコンはキャリコンとしてその一歩を踏み出すための勉強と実践を行う会���す。
昨日はありがとうございました✨
私はキャリコンになったら‼という意識が強く、１歩を踏み出すのに色々なアタックもしました☺️そんな初めての心構えを思い出させてくれる原田先生のお話でした！初心も大切に✨ブラッシュアップしながら頑張りたいと思います‼
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昨日はこちらで意見交換！
健康経営がますます広がることを期待します❗️
#健康経営
【大阪メトロ、鉄道以外に路線拡大 飲食支援やヘルスケア】
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年末、あいふぁ〜む（枚方市杉山手・就労継続支援b型事業所）の皆さんで、カラオケ🎤大会を実施しました。😃
年納めカラオケは、とても盛り上がりました🎵
本年は大変お世話になりありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎え下さいませ。🙇♂️
#就労継続支援b型
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経験代謝
JCDA(日本キャリア開発協会)が提唱している、キャリア理論とのこと。
①過去の出来事を思い出し、その時どう思い、どう感じ、どう行動したか。(経験の再現)
②自分は本来どうありたいのかを考えたか、経験をどう捉えたか。（意味の出現)
※自己概念化したか
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まさに衝撃的⁉️
こんなラーメン店が東大阪にあったとは😳
極汁美麺umamiの牡蠣のラーメン❗️
めっちゃ美味いやん❣️😋
いつも並んでるから気になってたけど・・
もっと早く行っておけばよかった😅
◆ 牡蠣には栄養満点の食材。
グリコーゲン、必須アミノ酸、ビタミンB1・B2・
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次回のカンケンキョウ（一般社団法人関西健康経営推進協議会）連絡会は、令和6年3月26日（火）18時15分から開催いたします。
健康経営を推進する企業の皆様❗️支援する皆様❗️奮ってご参加くださいませ。🙇♂️
#健康経営
昨日はカンケンキョウ（一般社団法人関西健康経営推進協議会）連絡会を開催しました。
◆今回は講師として株式会社ヒゴケン（西部調剤薬局）の代表取締役 川井洋一氏より、薬局が取り組む『海運業界の労働環境の改善』についてご講演いただきました。
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人的資本経営を行う上で、セルフ・キャリアドッグ※は、とても重要な取り組み！
企業等団体の皆様には、積極的な活用していただきたいと強く思います。
皆様からお問い合わせをお待ち申し上げます。🙇♂️
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豊国廟（ほうこくびょう）
京都市東山区今熊野北日吉町にある豊国神社の境外地で、豊臣秀吉の墓所！
阿弥陀ヶ峰の山頂、麓から563段の石段を登ったところに石造五輪塔が建てられている❗️とても神秘的でした。☺️
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本日はありがとうございました❗️
とても勉強になりました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。☺️
#キャリコン
本日は産業カウンセラーなら交流＆学習会で、女性の健康とキャリアについて研修の機会をいただきました。
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人には、身体の健康と心の健康の両方が大切です‼️
様々な健康オタクの皆さんが、日本人もとい国を救うと、本当に思っています❗️😃
#健康経営
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魚森先生による『米粉たこ焼き』と『あんこ入り抹茶たこ焼き』です❗️
どちらもメチャ美味しいかった😋
#一般社団法人関西健康経営推進協議会
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朝から寺院に訪問❗️
心が洗われる！そんな気持ちになります。☺️
毘沙門天様！お守りくださいませ🙇♂️
#毘沙門天
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今週の月曜日は、北京飯店さんにて船場地域の健康について考える会合に参加しました😃
船場における様々な食生活や文化について、話が盛り上がり、今月末にはお茶会にも参加させていただく流れとなりました。
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職場における従業員の精神疾患の問題は、とても大きな深刻な問題ですね❗️
国も企業もすぐにでも対策を講じるべき、か急務の課題だと思います。😓
#健康経営
高橋健さんを講師にお迎えした愛知会必須研修がスタート。
本研修は連合会の研修共有化テストの対象として全国に配信予定ですのでお楽しみに✨
#社労士
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ラーゴムスイーツラボのグルテンフリースイーツ❣️
少し高いけど、美味しくて健康にも良い😋
自分へのご褒美に！たまに買ってしまう☺️
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本日は、12月に実施する健康経営イベントの会場の下見！
打ち合わせも外で行いました。
あまりに暑かったので（健康にあまり良いとは言えないですが）数年ぶりにコーラを注文。
出てきたのか、紙コップに、紙ストロー。SDGs！
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鬼丸昌也さん（認定NPO法人テラ・ルネッサンス）のお話はとても胸に響きました。特に元子ども兵の話は想像を絶するもので、日本の裏側（ウガンダ北部等）で起こっていることに何の関心もなく暮らしていることに罪悪感すら感じました。
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第2回健康経営推進交流会のお知らせ❗️
R5年11月15日（水）18時〜21時まで
『道頓堀ホテル』にて、カンケンキョウ健康経営推進交流会を開催いたします‼️
■ 日 時 : 2023年11月15日(水) 18:00~21:00
■ 会 場 : 道頓堀ホテル
〒542-0071
大阪府大阪市中央区道頓堀2-3-25
最寄駅 地下鉄
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世の中の多くの人が病気でなくとも、健康ではない。
ドクターは病気にならないと診てくれない。
そして健康になるための方法は病院では教えてくれない。
日本における様々な社会課題を解決するため、健康になるため、自分自身で勉強しないといけない。
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令和5年11月15日（水）一般社団法人関西健康経営推進交流会の第2回 健康経営推進交流会を開催。
縄跳び世界チャンピョンの黒野さん（株式会社JUMPLIFE 代表取締役 プロなわとびプレーヤー ）に、パフォーマンスを行っていただきました😃
生で見るのははじめて❣️まさに『圧巻』でした❗️
#健康経営
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先生に教えてもらって作ってみたボーンブロススープ・・・
見た目も健康にも良いが・・・
チキンとエビは合わないことが分かった・・・😓
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