Ako nikad niste vežbali u teretani, a idu godine, trebali biste da počnete što pre. Jednostavan trening snage, da se dođe u poziciju da se odrade "teže" vežbe poput čučnja, mrtvog, zgiba.
Jako je važno, zato što fizička sposobnost sa godinama opada. Ako ste bili jaki, bićete 🔽