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1997/3.15/27歳/愛媛→兵庫→奈良/175.5〜176cm/回復期病院勤務6年目作業療法士/エニタイム2021.5〜10/TMK GYM2023.10〜/生涯ナチュラル

https://t.co/ZWX8XFghqj

奈良奈良市　　

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1 year

10.14/fwj大阪大会ファーストチャレンジクラスDに出場しましたが、9位というなんとも悔しい結果になりました。ファーストコールを外し、なんとかセカンドコールでセンターをキープ。完全にバルクで負けました。ウエストの細さだけは1番だったと思います。笑切り替えて今日からトレーニング再開🏋️

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2 years

胸合トレやっぱりレストポーズからの補助はえぐい増量末期で全く盛れない身体のため横から誤魔化し撮影 #筋トレ　#エニタイム

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3 months

白浜〜🏖️ サーフパンツの位置低すぎたのが 1番の後悔。笑

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駿

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1 year

いい旅の終わりはいい湯で締める♨️

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1 month

肩トレ🔥

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27 days

ぴちぴちやったはずの職場の3L制服にゆとりが生まれてきた…残念😇

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2 years

今からマブダチと胸合トレ👯

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2 years

だいぶ生命力高まってきたな筋トレ1年5ヶ月

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8 months

ピチT着て洗い物しよる姿、客観的に見たらじわじわくる

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駿

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27 days

減量するたびに、自分ってこんなに筋肉ないんやって実感する😇 まぁそのおかげで謙虚で居られるからええかデブイキリトレーニーは一回絞ってみた方がいい

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駿

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11 days

胸背中の日 D-17 あと少しやな〜ﾜｸﾜｸ

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駿

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1 year

筋トレ2年経過筋肉のかけらもなかったがなんとかここまで成長 3年目も試行錯誤して理想のボディを目指します！共に頑張りましょう！

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駿

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2 years

彼女できまひた〜🙃 筋トレを継続してる俺にリスペクトを持ってくれてるみたいなので、変わらずトレーニング頑張っていきやーす🤤

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2 years

足トレ！踵にプレートいれやんとフルでスクワットできひん😂足関節かたすぎ

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1 year

肩トレ！教えてもらってからめっちゃ調子ええ肩クソデカなりたい #筋トレ　#エニタイム

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2 years

俺氏、インスタ本垢でど正論をぶちかましてしまう

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2 years

はーい、がんばりまーす

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2 years

筋トレと言いますか、、ダンベルプレスでエクササイズした✊ まぁ少しずつ様子見ながらやな久々のパンプにニヤケを隠せない男みなさんはお勤めご苦労様です😊 #筋トレ　#コロナウ

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駿

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1 year

トレーニング歴3年以内ほどのトレーニーが低重量で効かせる技量なんてないでしょ😇 黙って高重量扱わんと😇😇

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21 days

大会約1ヶ月前のフロントバック絞り加速させなあかん🔥

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駿

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25 days

D-31 めちゃくちゃ楽しい時期に突入絞り切るぞ〜誰が見てもカッコええ体を作る

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駿

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1 year

D-2 炭水化物いっぱい取りながらグータラして接骨院いって気ままに過ごしてますちなみに今日も最小値水分が抜けてきてるね明日はカラーリング🔥

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2 years

腕トレ！最高に追い込んだ sheinで買ったトレ用のジョガーパンツかっちょええ🕊 #筋トレ　#エニタイム

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9 months

オフボディほんまに萎えるから定期的に減量ボディ見て心落ち着かせる🤔 はよ絞りたいけどカッコよくなるための我慢

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駿

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3 months

今年バックサポートついてもらう職場の後輩とポージングこいつ大会出てないのにデカいしポージングうまい笑

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14 days

ウエストがキュインとなってきたねまだまだ細くなる🔥 D-20

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3 months

トレ歴3年にしてやっと胸の収縮感が分かってきた

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7 months

勘違いイキリトレーニーがマイファンズとかに投稿してそうな一枚🐣(映ってないのでご安心を)

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駿

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8 days

写真は基本イキリ澄まし顔やけど、トレ中は基本顔芸🤨 去年よりだいぶ筋肉ついたなって思う🤔(まだまだカスやけど) D-14

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2 months

最近の背中のマスト種目

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2 years

ラットプルMAGワイドはマスト種目

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1 year

みんな大好き加重懸垂懸垂とベントオーバーローとラットプルは絶対10セットやるって俺の中の決まりごと #筋トレ　#エニタイム

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2 years

腕トレ35セット終了夜も肩30-40セットはするんごレストポーズで無駄なく追い込むハイボリュームは合法的なステロイド #筋トレ #エニタイム

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駿

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2 years

肩トレ！40セット今日はトレーニング4時間半もできた笑レストポーズと補助はえぐいさすがにオールアウトです #筋トレ　#エニタイム

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1 month

やっぱりまだまだビギナーズラック途中やな一年でそこそこ変わってるもっと焼かなあかん🤔

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1 year

胸トレ！職場の先輩と合トレライティングカスなエニタイム萎えるな〜まぁ自分への戒めとしてたまにはあり #筋トレ　#エニタイム

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駿

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1 year

胸腕３.５時間デクラインのマシンあるとこほんませこいわあんなん絶対胸デカなるやん😂 普段と違うマシン使って良い時間を過ごせました #筋トレ　#エニタイム

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1 year

胸トレ！！デカくなるための脂肪は仕方ない！超絶ワガママぼでーも後少しで卒業。我慢。 #筋トレ　#エニタイム

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駿

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1 year

胸(上部/下部)トレとりあえずボーナス期間の一か月は死ぬ気で食って死ぬ気でトレーニングするぞ。

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4 days

デルタフィットネス楽しすぎめちゃくちゃいい匂いやった🤔

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28 days

背中の凹凸が少しずつ現れてきたがんばるどい D-34

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1 month

D-44 現状しぼりはあまあま🐖 ここからさらに本気モード🕊️

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1 year

背中！！トレ前に夜ご飯で餃子食べたんで、いつもより強く引けました(´∀｀*) #筋トレ　#エニタイム

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2 years

GUでも十分じゃん今日は休みやから今から背中トレ夜は彼女に飯を作ったろう

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1 year

胸トレ！！木曜胸合トレやけ25セットで軽めに自分より圧倒的にえぐい身体しとる人とトレーニングするの始めてやけ楽しみすぎる聞きたいことメモしとこ #筋トレ　#エニタイム

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1 year

胸上下部やっとコツ掴んできた大会から＋5キロやけどそんなにデブにはなってないな😶‍🌫️

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10 months

デブのくせに焼きたいから日サロいってきた

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5 months

死ぬほどムチムチやのにこのタンクトップはほんまにミスった

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駿

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1 year

背中トレーニングの楽しさでいうと背中が個人的に最下位☝️ #筋トレ　#エニタイム

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11 months

もうこれデブの領域やん

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28 days

まだまだ初級者やから、一年あればシルエットはかなり変わる

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1 year

練習中の高重量サイドレイズ三角筋痛すぎる🕊️🕊️ #筋トレ

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1 year

肩トレ

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7 months

27歳か…心はまだ5歳やわ🐣 今年も、少しでもDIO様に近づけるよう精進します🔥

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1 year

腕トレ！！最近成長しよる部位やけどパンプ冷めたらゴボウ！！ #筋トレ　#エニタイム

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10 months

家族でばあちゃんち行く途中、PAに鉄棒あったから大円筋に効かせといた

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1 month

はい今日もおつしたーー

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3 months

一年でちゃんと成長してそう🤔

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1 month

ビッグT着てても分かる筋肉に憧れる。減量とか関係ない。なで肩どうにかしたい😇😇

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11 months

1ヶ月半でこんなにむにむにになるなんて、聞いてないぞ🍚🍚🤓

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9 months

肩トレだけは絶対タンクトップ着る

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1 year

三頭筋トレオワ(他筋肉痛で全滅) 全然人おらんかったけナローベンチ20セットもできた、贅沢おかげで死にかけフラフラゴールドジムタンクトップ気合い入る🧐 教えてもらったリストラップの巻き方、3秒かけて下ろして爆発的に収縮意識してかなり追い込めた！ #筋トレ　#エニタイム

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1 year

D-8 日サロ後むくみん状態あと少し頑張ります🔥

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4 months

去年の大会前の身体見たら、薄っぺらいなぁ〜まぁアウトラインがしっかり分かっていい勉強になった今年は肩背中は絶対でかなったし、胸も苦手ながらやりこんだからまだましになるか🤔

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1 year

大阪大会エントリー数多すぎてバックステージ狭すぎたスムーズにいかなかったのもいい経験や🤔

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1 year

最小値66.1kg まだいけるな

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7 months

おいおい5ヶ月でかなり肥えてしまったじゃあないか🤔

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2 years

2022年１０月→2023年3月太ったねぇやっと痩せれる嬉しい

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1 year

熱すぎて筋トレ進まん人

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1 year

かれこれトレ歴二年と四ヶ月かもう戻りたくないな😉🥺 #筋トレ

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1 year

ポー練🕺🏻

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1 year

肩トレおわ！！仕事の後はプレス30セット、レイズ10セットでもうヘロヘロ #筋トレ　#エニタイム

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2 months

ここからはどんどんウエストが絞れていく時期 D-74

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1 year

腹筋の血管が見えるようになるの夢やったまだ甘いけど減量してよかった🦌

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1 year

腕腹筋有酸素まだまだ甘いやれることとことんやって悔いないようにしよう D-10

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1 year

胸！超絶わがままボディ教えてもらったことを復習する時間でした今まで自分の思うまま感じるままにトレーニングしてきたけど、人の意見を取り入れるのも大事やな🏋️ ゴールデンウィークもおつとれ！！ #筋トレ　#エニタイム

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1 year

肩腕！ 70セット4時間！オーバーワークが😅とかいよるやつ全員これくらいハイボリュームこなしてから言え笑全然大丈夫やから。笑オーバーワークを逃げ道の言葉に使うな👯 #筋トレ　#エニタイム

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2 months

腕だけの日も作ろかな〜

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1 year

これって絞り切ったと言えるんかねまだ甘い？よーわからん🤔 まぁもうやるだけやねんけども笑

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7 months

胸上部の日のペックフライ鎖骨長い分フロントポーズで胸潰れやすいから、必要以上にデカくするしかない🧐

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1 year

やっぱ海はええな🌊 来月も海楽しみや😌 この辺やったらやっぱり白浜が1番ええ

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1 year

背中＋フロント/サイドレイズ計50セットジム変えて正解すぎる、集中力が半端ない。このスタンディングのマルチサイドレイズ死ぬほど効く。これわしめちゃくちゃ成長するわ🤔

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駿

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1 year

腕トレ！明日は念願のゴールドジムで合トレ楽しみすぎる去年の夏はウルフやったのに気づいたらクソ短髪になっとる。加齢？？ #筋トレ　#エニタイム

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10 months

あけましておめでとう御座います！ 2024年もよろしくお願いします🙇🏻 (現在超絶おデブやから大会当日写真での挨拶)

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1 year

胸背中いまから日サロ行って帰ってポー練携帯のシール、チャーリーブラウンだけの��とか渋すぎませんか。👶笑 D-9

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2 years

背中！広く厚く強い背中が欲しい #筋トレ #エニタイム

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駿

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2 years

胸トレ！増量期の大胸筋ってまじで脂肪乗っておっぱいみたいになるな笑減量ボディを��うご期待👌 #筋トレ　#エニタイム

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1 year

毎日ジムに行くとすぐ足トレ回ってくる😇😇

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7 days

D-13 背中は概ね完成あとはお腹周り片手の種目を両手で追い打ちかけるトレーニングが結構好き🧐キツイけどしっかり追い込める

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駿

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11 months

肩トレダルクスポーツのタンクトップマジでカッコええ。

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駿

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2 years

どうも、ポンコツイキリトレーニーです。筋トレアカウント作りました！仲良くしてください！✊

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1 year

D-6 腕トレ水分と塩分多量に摂ってるけど思ったより浮腫ないな明日から大会終わるまで仕事休み🤔 しっかり自分を見つめなおして大会に臨む🔥

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駿

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1 year

筋トレ1年→2年やねんけどなんかバストアップしたな笑上部ばっかり鍛えたからか🧐 絶対一年前の方がモテる身体しとる…笑 #筋トレ

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駿

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1 year

胸中部トレ今年はベンチプレスの重量に拘っていこう次の減量までにけつ上げバウンドなしで綺麗に130キロを目標

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