さとし | 美髪の先生
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40代からもっとキレイになる方法 | 大人の美髪のつくり方を発信 | 美容師25年 | 累計50000名担当 | 法人13年 | ヘアケア商品開発 | 「髪質変わった」と感じる方へ | 一生モノの美髪メソッド届けます | 髪で人生を豊かにしよう Voicy→
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Voicyで毎週月水金5:30から音声配信しています。10分1テーマの美髪トーク。聞いてるだけで髪がキレイになる放送です。Xで伝えきれないことも、こっちでしっかり解説。髪に悩んでいる方はぜひ聴いてください。
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大切なことだから何度も言うけど「シャンプーは二度洗い」です。1回目は髪の汚れを落とす。30秒。泡だてばすぐ流してOK。2回目がメイン。目的は頭皮を洗うこと。3分下さい。擦らず頭皮を揉みほぐすように洗う。頭皮の血行改善の効果は「育毛」「白髪予防」「シワたるみ予防」美容は習慣がつくります。
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「シャンプーは二度洗い」なんだけど、これは七三って覚えてね。髪型じゃないよ。量の話。騙されたと思って、今までの一回分を7:3に分けてやってみて。驚くのは二回目の3の方。少ないシャンプーでキレイに泡立つから。こうすると髪も傷みにくいし、頭皮��キレイ。コスパ変わらずお得感。一石三鳥です。
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美容室でのシャンプー時間は平均10~15分。シャンプー台へのご案内等の時間を省いて7~10分。流し→プレシャン→流し→本シャンプー→流し→トリートメント→流し。プロの技術をもってしても、頭皮をほぐすにはこのくらい時間が必要です。「頭頂部には筋肉がない」ここを抑えると洗い方が変わります。
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シャンプーなんだけど、あれって髪は洗わなくていいからね。髪の汚れなんて泡ついてれば落ちるから。それより頭皮。頭皮だよ。キレイなおねえさんも油断しないで。頭皮のニオイがない人なんていないんだから。肌質もあるから使うものは気をつけて。要は洗浄じゃなくてスキンケアと捉えてほしいんです。
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20年間、髪のことを真剣に考えてわかった。「トリートメントよりシャンプー」「シャンプーは二度洗い」「ヘッドスパは至福の時間」「抜け毛は気にするな」「ヘアでマジで人変わる」「担当美容師がいることの幸せ」「髪型言葉で説明するのムリ」おすすめの髪型の注文の仕方は固定ツイにしてあります。
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習慣づくりのお手本。いつも学ばせて頂いているプロフェッショナルの皆様。
朝活
@mikorino
行動
@oden_biz
思考
@Japanese_hare
睡眠
@koro_asakatsu
読書
@OnebookofMAG
腸活
@marievols
歯磨
@ZnDtke
美容
@hiro_signore
文章
@Sales_writing20
ぜひフォローおすすめです😊
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ドライヤー苦手って人。騙されたと思って「目をつぶって乾かす」のをやってみて。始めの半分だけでいい。ブローの基本は、最初に根元を乾かすこと。目をつぶるとね、自然と風が頭皮に向く。頭で熱を感じるしかないからね。根元が先に乾けば毛先はグッとまとまりやすくなる。ホントだよ。試してみてね。
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これ知らない人が多いんだけど、「トリートメントは重ねづけが基本」だよ。美容室を思い出して。髪に何回もつけてなかった？あれは「髪の内側に栄養」を入れてから「表面のコーティング」をしてるんだ。自宅でも同じ。乾かす前は、最初にミストやミルク。最後にオイル。急がば回れ。美髪への近道です。
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20年働いてわかったんだけど「1を聞いて10を知る」人は「すでに10考えていて1で確認しただけ」ということ。指名の多い美容師が、顧客の一言で気持ちを察するのは「雰囲気」「表情」「しぐさ」「過去の言動」からすでに考え始めているから。閃きじゃない。気が利くじゃない。大切なのは、向き合う準備。
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今すぐやめてほしい髪のお手入れ10選
①湯シャン
②熱すぎるお湯ですすぎ
③シャンプーの使用量多め
④泡立ちでシャンプー選んでる
⑤トリートメントは手ぐし
⑥オイルが一番と信じてる
⑦濡れてる髪をとかさない
⑧濡れてる髪をタオルターバン
⑨濡れてる髪のまま寝る
最後の一つはプロフで真剣に。
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補足
①二度洗いですが、シャンプーの量は今の一回分を7:3で分けて試して下さい。すぐ流す一回目が7です。
②「二度洗いは肌を傷めるのでは？」→シャンプーを髪と頭皮に分けることがポイントです。かつ①のシャンプー量。頭皮の負担はむしろ減ります。
③肌への負担は「何を使うか」が最も重要です。
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これから美容室へいく方へ。「髪型を変えたい」と思ったら好みのヘアスタイル画像を『4枚』持っていって下さい。1枚は危険です。2,3枚も少ない。4枚以上は好みの優劣がついてきます。ここが大切です。伝えるべきは形じゃない。あなたの感性です。言葉にできない共通点をプロはきっと見抜いてくれます。
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シャンプーの後だけど、タオルで拭きっぱなしは勿体ないよ。髪はね、濡れてるときは柔らかくて乾くと硬くなるんだ。これって「水素結合」の話なんだけど、これを活かせばスタイリングがラクになる。濡れてる髪を自分のやりたい形に整えてみて。そして乾かす。要はここがヘアセットの始まりなんです。
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あのさ、髪乾かすのってダルくない？そんなとき「タオル２枚使う」のやってみて。１枚目で拭く。「濡れ髪用ブラシでとかす」ここポイント。毛先に落ちる水分キャッチ。２枚目。ハンドタオルでもOK。もう一度拭く。もう一度とかす。毛先ポンポン。乾かす。驚くほど早い。しかも、キレイ。試してみてね。
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シャンプーが下手な人
・すすぎがすすげてない
・シャンプーの量は多め
・直接頭に乗せて泡立て
・洗うというよりも掻く
・５本指は使っていない
・頭の丸さは気にしない
・頭皮の硬さもしてない
・そんなこんな秒で終了
シャンプーは、実は最高の自己投資。おすすめのやり方は固定ツイにおきました
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④おすすめのシャンプーについて
まとめツイートを作成中です。きちんとした情報をお届けしたいので、丁寧に仕上げてから発信します。よろしければフォローお願い致します。
現在出ている「シャンプーの選び方」情報で一番わかりやすいのはヒロキさん
@hiro_signore
のツイートです。是非ご覧下さい😊
知らない人が多いので、シャンプーの知識についてまとめました。髪に良いシャンプーが何か聞かれたら「PPT系界面活性剤」配合の商品一択です。髪には投資することを勧めたい。パサついた髪は、老けて見えるだけでなく、清潔感もありません。綺麗な髪は、見た目の格を上げ、心に豊かさを与えてくれる。
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結局「嫌われていい」と思えるのが一番ラク。他人の評価は気にしない。上司には「認められたい」じゃなくて「認めさせる」。部下から好かれたいは三流。全員に好かれるのは無理。誰が相手でも自分軸でいい。揉めてもいい。失敗してもいい。決して流されない。やり抜く姿勢。集中すべきは夢への挑戦。
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人と接するのが苦手な僕が、20代で教わった10のこと。「話さなくてもいいから聞きなさい」「お礼は三度伝えよう」「必ず名前を呼ぶように」「好くから好かれる」「時間にだけは遅れるな」「見守ることは誠意じゃない」「背景を想像して」「また会いたくなる何かを残せ」「いつも人に興味を持って」「」
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坂本龍馬の「議論に勝ってはいけない」という言葉が好き。人が集まって事を成すとき、全員の意見が一致することなど殆どない、と今はわかる。しかし20代は我の奴隷だった。とにかく主張。理論武装。納得させたい。でも、そうじゃない。理解する事。歩み寄る事。目的は共通の解。相手は敵ではなく味方。
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40歳でわかった自己肯定感の作り方。「やりたい」と思ったらすぐに全体像をイメージ。期限をつくる。不完全でいい。どんどん向かう。大切なのは「すぐ」進むこと。小さな結果でいい。失敗していい。少しづつ成功体験が増える。性格じゃない。能力じゃない。やるかやらないか。目標が自己肯定感を創る。
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シャンプーが上手な人
・入浴前にブラッシング
・３８℃で丁寧なすすぎ
・プッシュ少なめ使用量
・泡立て一旦手のひらで
・洗うではなく揉む感じ
・５本指でしっかり掴む
・頭皮ほぐして柔らかく
・時間は３分じっくりと
週末の丁寧なシャンプーは癒し効果抜群。
おすすめのやり方は固定ツイです。
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白髪について知ってほしい。「平均30歳から」「一本で見た目年齢＋5歳」「黒髪より染まりにくい」「半端な長さじゃ立ち上がる」悩ましい存在。僕もいつもビビってる。できる予防はいたってシンプル。「充分な睡眠」「ストレスのない生活」「良好な頭皮の血流」つまり効果的なのは固定ツイのやつです。
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乾燥して毛先パサパサって人。騙されたと思って「お風呂にコームを一本用意」して。髪は全部で10万本。表面積なんと畳３畳分。せっかくのトリートメントも手ぐしでは馴染みにくい。荒めでいい。くしでとかそう。その効果は「ツヤ」「まとまり」「潤い」一手間だけで効果倍増。コスパ最高ヘアケアです。
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髪の毛に白髪を見つけたら「ストレス」を解消することを心がけて。米コロンビア大の研究で、心理的ストレスと白髪は相関があると発表されている。「ストレス」は自律神経を乱し血行を悪化させる。白髪だけでなく抜け毛の原因になることも。要は、白髪はあなたの心の疲れのサインかもしれないんです。
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シャンプーなんだけど、あれって髪は洗わなくていいからね。髪の汚れなんて泡ついてれば落ちるから。それより頭皮。頭皮だよ。おねえさんも油断しないで。美しい髪は美しい頭皮がつくる。肌質に合ったものを使ってほしい。素肌をケアするように頭皮をケアしよう。要はシャンプーもスキンケアなんです。
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仕事を辞めた。転職活動したとき。『中途採用はしていません』それでも「面接だけでもお願いします」から拾ってもらえた。独立したとき。『この物件は入れません』それでも「事業計画だけでも見て下さい」から契約することができた。当たり前とは思っていない。ただ。想いがあれば、NOは始まりの合図。
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伝え方がうまい人の特長
①話が短い
②愛嬌がある
③話を顔で聞く
④例え話がうまい
⑤場を客観視できる
⑥人の気持ちがわかる
⑦結論までのタイミング
⑧議論に負ける余裕を持つ
⑨相手の頭の中を想像できる
⑩伝わらなくてもイラつかない
相手と自分は別の人。目的よりもいつも理解を楽しみたい。
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イライラの対処法は知ってますか。７個確認するだけです。①焦ってないか②欲張りすぎてないか③思い通りを望んでないか④睡眠は充分か⑤空腹ではないか⑥笑顔を忘れていないか。苛立ちがパフォーマンスを向上させることは100%ない。自分を客観視���れば感情は調整できる。⑦は固定ツイにまとめました。
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仕事でミス。20代の頃、上司への依頼を僕の【電話対応】で失った。電話口で男が言う『この話を潰したのはお前だ』血の気が引く。相手の言葉が突き刺さる。大変なことになった。僕は走った。謝罪報告。上司は笑った「たかが電話。俺に依頼できない向こうが損してるよ」この時本当に多くのことを学んだ。
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シャンプーの小技を教えるね。最初にしっかり流すでしょ。でもその前は？ブラシ。ブラッシングだよ。キレイなおねえさんはお風呂入る前にやってみて。髪は意外と汚れてる。はじめにそれを落とすんだ。泡立ちが全然違うよ。男は整髪料流してスキャルプブラシ。ブラッシングはシャンプー上級者の証です。
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元旦から巻き髪する人に伝えたいんだけど「コテを使うのはブローしてから」だよ。いきなり巻くのはNG。余計に髪を傷ませちゃう。髪ってね「温まると形がつくりやすくなる」だからまずドライヤー。ざっくりでいいから風を入れてみて。あけましておめでとうございます。今年もキレイにいってらっしゃい。
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もし、子どもがいるなら「髪のブラッシング」をしてあげて。髪の毛ってね、人に触ってもらうと気持ちいい。それだけで心が落ち着くんだよね。美容師みたいにやらなくていい。上手じゃなくていい。髪をブラシでとかすだけ。これで充分。子どもはね、親がしてくれたブラシの感触、きっとずっと忘れない。
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大きな声では言えませんが…。実は、頭皮を揉まない人は髪が細くなりがち。髪ってね、頭皮の血行が大切。トリートメントで手触りをよくしても、細くなった髪は戻らない。ぺたんこ。パサパサ。細くなると弱くなる。だから血流で毛根に栄養届ける。髪は生えるときがラストチャンス。揉みシャンしようね。
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髪について知ってほしい。髪ってね、年齢とともに細くなる。ハリコシもなくなり、うねったりする。曲がり角は「30代」。髪はひっそり弱ってく。これはね。年々頭皮が、薄く硬く動きにくくなる。ここと関係が深いんだ。つまり血行。キレイな髪には血行が大切だよ。ケアは早い方がいい。髪は一生の宝物。
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シャンプーの目的は「洗浄」ではないからね。スキンケアだよ、頭皮のスキンケア。髪の汚れなんて泡ついてれば落ちるから。大切なのは頭皮です。表面を高速シャカシャカのスピードマスターは要注意。早い動きは意外と効果薄。擦らず頭皮をしっかり掴んで。狙うは「ほぐし」。ゆっくり揉捻こそ王道です。
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シャンプーが上手な人の10のこと
・入浴前にブラッシング
・３８℃で丁寧なすすぎ
・プッシュ少なめ使用量
・泡立て一旦手のひらで
・洗うではなく揉む感じ
・５本指でしっかり掴む
・肘の位置は肩上キープ
・頭皮ほぐして柔らかく
・時間は３分じっくりと
最も効果的な10個目のコツは固定ツイです。
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40年生きてわかったこと「目標で決まる」「お金より時間」「明日より今日」「出世より家族」「情で甘い判断、失敗の先送り」「当たり前を当たり前にやること一番大切」「必死に伝えるよりも肩の力抜いて聴くこと」「成功にも影はあり失敗にも光がある」「夢は力」「人生は短い。後悔のない生き方を」
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正しいシャンプーの10のこと
①まず最初はブラッシング
②お湯は３８℃ぬるすすぎ
③シャンプー適量守ってね
④泡立て最初は手揉みから
⑤指の腹でやさしく洗おう
⑥髪ではなく頭皮を洗おう
⑦親指小指５本指を全使い
⑧頭を丸く掴んだら
⑨３分快適もみシャンプー
最も大切な⑩は固定ツイにしました
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大切なことだから何度も言うけど「髪を乾かすのは根元から」です。一度とかす。タオルで拭く。しっかり水分とる。そしてブロー。頭皮に風を当ててみて。熱を頭で感じながら乾かすんだ。自然と風が根元に向かう。先に根元を乾かす効果は「ツヤ」「まとまり」「ボリュームup」髪は乾かし方で決まります。
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イライラの対処法は知ってますか。７つ確認するだけです。①焦ってないか②欲張りすぎてないか③思い通りを望んでないか④他者に期待しすぎていないか⑤睡眠は充分か⑥空腹ではないか⑦笑顔を忘れていないか。苛立ちがパフォーマンスを向上させることは100%ない。自分を客観視すれば感情は調整できる。
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高校時代。毎年遅刻早退欠席100回以上。クビになったバイト3つ。受験した美容学校すべて不合格。引くほど社会不適合者だった。しかしこんな僕でも好きなことに没頭して努力を継続することで、夢を叶え家族に恵まれ、また今新たに挑戦してる。もし今悩んでる人がいたら伝えたい。自分の可能性を疑うな。
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ドライヤー苦手って人。騙されたと思って「目をつぶって乾かす」のをやってみて。最初の半分だけでいい。ブローの基本は「まず根元を乾かす」こと。目をつぶるとね、自然と風が頭皮に向くよ。見えないから、熱で風を探すんだ。根元が先に乾けば、毛先のまとまり全然ちがう。ホントだよ。試してみてね。
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意外だったけど、仕事で本当に大切な事は「できるようになってから理解した」ことが殆どだった。教わったときにも1から10までわかる。でも、できてみたら100まであった。最初に全てを理解してる気になるとそこで終わり。社会人20年目で今思うことは『まずやる』という素直さが最強のスキルということ。
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大切なことだから何度も言いますが「すぐ」行動した方がいいです。まず調べてからでなく、調べ「ながら」でいける。失敗しないことを優先しない。大切なのはワクワク。家で昆虫図鑑を見るのではなく、図鑑を持って森に向かう感じ。景色を見れば閃きもある。100の知識より1の経験が人生を豊かにします。
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ストレスフリーの思考法
◻︎よく寝ると動ける
◻︎ごはん美味しいと幸せ
◻︎時間に余裕あるの最高
◻︎怒られてもしなない
◻︎嫌われたら仕方ない
◻︎失敗したら次がんばる
◻︎誰にでも才能はある
◻︎今日も小さな成功がある
◻︎夢は叶うし叶うまでやるし
軸を持つ適当さが幸福度を高めます。
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やる気が一番。ではないです。20年働いてわかったことは、やる気があるより「素直に聞く耳がある」の方が大事だし、やる気があるより「やるべきことをやるべきときにやる」の方が大事だし、やる気があるより「人の気持ちがわかる」の方が大事です。やる気が一番ではない。20年前の自分に伝えたいこと。
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うまくいく人の共通点は「気にしない人」です。他人への気配り、悲観主義という意味では気にしてるように見えるかもしれません。それは自分の思考。ここでいうは「他人の声を気にしない」ことです。信頼する相手の声は聞きます。他人からはスルー。思考、情報、選択肢。軸のある選別が成功の鍵です。
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1000円渡された3人の姉妹。「これでシャンプーとトリートメントを買ってきてちょうだい」一番目の子は300円のシャ、700円のトリを買いました。二番目の子は500円のシャ、500円のトリを買いました。三番目の子は1000円のシャを買いトリは試供品をもらいました。三番目の子の髪はいつまでも綺麗でした。
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抜け毛なんだけど、気にしなくていいからね。普通に一日100本抜けるから。それよりヘアサイクル。髪は成長・退行・休止・脱毛の約５年周期。これ乱さないこと。その活動の軸は毛乳頭ね。毛根にあるやつ。毛細血管を通って、血流で栄養運ばれる。だから頭皮マッサージ。気にするべきは頭皮の状態です。
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お正月。時間があれば「シャンプーをじっくり」やってみて。丁寧な揉み洗いの効果は「育毛」「白髪予防」「シワたるみ予防」と、やる価値はアリよりのアリ。３分かけたい。頭皮の血流改善は、疲労回復にも期待大。今日からできる、最も簡単なセルフケア。固定ツイにはおすすめのやり方をまとめてます。
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自己主張ばかりしていつも誰かに嫌われていた20代の自分に伝えたいこと。「意見が違うは敵じゃない」「正しいことが正義じゃない」「十人十色の生き方がある」「想いを口にできない人もいる」「朝は愛想良くしろ」「議論に勝つな」「沸点を下げるな」「時と場所を選べ」「人の話を聞け」「挨拶は大事」
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20年働いてきて分かったのは、指導より理解だし、競争より協力だし、残業より時短だし、酒席より帰宅だし、昇進より副業だし、無茶より効率だし、全力より充実だし、努力より向上だし、勝利より笑顔だし、組織より個人だけれども、大切なのは『結果』だということは、ずっと変わらないということです。
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本当に馬鹿だった。若手美容師のとき、僕はカットの大会で優勝した。嬉しかった。努力を重ねた末の結果だった。若かった。勘違いをした。成長は止まった。2年後。同じ大会で僕はボロ負けした。上司の言葉が突き刺さる。その通りだった。おかげで今がある。僕の人生の教訓。あの言葉をプロフの最後に。
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自己肯定感を高めるために必要なのは「ゆとりある朝」「毎日のルーティン」「さわやかな挨拶」「小さな目標」「些細なことへの感謝」「質素でも充実した食事」「適度に残せる余力」「たわいもない雑談」「穏やかに振り返る一日」「少し早めの就寝」「明日晴れるかな」大切なのは今の幸せに気づくこと。
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20代。会話が下手だった。学生の頃は普通。社会に出たら「何が言いたいのかわからない」と言われた。僕は自分が雑でノリだけの会話をしていたことを初めて知った。世代が違うと話が続かない。いつも悩んでた。自分を変えたい。聞き方を固ツイのように見直した。全てが変わった。大切なのはここだった。
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20年働いてわかったことだけど、どんな環境でも「やる人はやるし、やらない人はやらない」朝から週間目標を意識して動く人もいれば、明日困ると分かっていて今日サボる人もいる。十人十色。人は変わらない。それでも全員で果たすべき責任がある。変えるのは人より仕組み。結果を出せば全てが変わる。
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ストレスフリーの思考法
◻︎よく寝ると動ける
◻︎ごはん美味しいと幸せ
◻︎時間に余裕あるの嬉しい
◻︎怒られてもしなない
◻︎嫌われたら仕方ない
◻︎失敗したら次がんばる
◻︎誰にでも才能はある
◻︎私には睡眠もある
◻︎夢は叶うし叶うまでやる
軸を持つ適当さが人生の幸福度を高めます。
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ちょっとがんばるのやめよ。白髪を見つけたら「心をゆっくり休めて」ね。米コロンビア大の研究で「心理的ストレスと白髪は相関がある」と発表されている。ストレスは自律神経を乱して血行を悪くするんだ。白髪どころか抜け毛になることも。髪と心はつながってる。白髪はあなたの心のSOSかもしれないよ
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もし、毎日コテを巻いてるなら髪のダメージには気をつけて。髪は減点方式。一度傷んだ髪は元には戻らない。高級ヘアアイロンでも同じだよ。熱160℃で髪が傷まないなんて嘘。特にこれはやっちゃダメ「寝グセに直接アイロン」「濡れ髪をコテ巻き」「アイロン前にヘアオイル」おしゃれは美髪で楽しもう。
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抜け毛なんだけど気にしなくていいからね。普通に一日100本抜けるから。「髪の寿命は約5年」。5年間のヘアサイクル。成長・退行・休止・脱毛を繰り返す。問題は、抜けることより生えてこないこと。発毛の軸は毛乳頭。血流で栄養運ばれる。だから頭皮マッサージ。悩むより、毎日3分のもみシャンです。
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シャンプーってどうやって選んでる？市販で売れる要素は「香り」「手ざわり」「パッケージ」なんだって。それじゃ髪はキレイにならない。髪は「たんぱく質」「水分」「脂質」「メラニン」でできている。実は毎日ダメージしてる。おすすめのシャンプーの選び方は、賛否でるのでプロフにだけ書きました。
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できる人ってこういうこと「人の悪口を言わない」「人の失敗を責めない」「自分の間違いは素直に認める」「話は顔を向けて聴く」「小さな変化に気づく」「違う意見も受け入れる」「相手に伝える話し方」「困難でもすぐに前を向く」「与えても見返りは求めない」できる人は、現場を明るくする人です。
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20代の自分に伝えたい事。「朝は早く起きろ」「日記は財産」「後回しにするな」「話し方より伝え方」「傾聴力を鍛えろ」「出会いは一生の宝」「別れはくる、しかし恐れるな」「想いは届いてこそ形になる」「迷ったら動け」「悩んだら寝ろ」「お金はツール」「人は宝」「そのままでいい」���夢を追え」
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仕事でミス。20代の頃上司へのどデカいオファーを僕の【電話対応】で潰した。『お前のせいでこの話はなくなった』相手の言葉が突き刺さる。血の気が引いた。先輩も青ざめている。謝罪報告へ走った。上司は笑った。「たかが電話。俺に依頼できない向こうが損してるよ」この時本当に多くのことを学んだ。
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シャンプーだけど、泡立て方って気にしてる？「洗浄力は泡立った状態が基準」だから頭皮直接はNG。原液は肌に強い刺激を与えちゃう。まずは①手の平。空気を含ませ包み込むように。それを②髪の表面。髪を握って泡を揉む。そして③頭皮。揉み込み開始。3Stepの繊細な泡。快適シャンプーの始まりです。
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人の話を聞かない人へ。いつも自分の話をしてしまう。こう思うこうしたい。職場で敵をつくってばかりだった20代の僕。尊敬する上司からの言葉で自分を変えた。必死に学んで身につけた固ツイの傾聴術。全てが変わった。人を知る大切さを知った。今も胸に焼き付いたその言葉は「聞かなくていい。包め。」
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夏木マリさんの「人生一度きりなんだから、洋服もヘアスタイルも楽しみたいの」という言葉が好きすぎる。経験を重ねると、新しいものに消極的になりがち。ワクワクを選択できる勇気を、いつまでも持ち続けたい。
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ドライヤーのかけ方だけど「鏡は見ない方がいい」って知ってた？日本人は頭頂部と後頭部がペッタリ。でもそこはフワッとしたいよね。だから「髪の根元に風をあてる」。腕が関節もう一個分長ければいいんだけど、短いからね。腕と首のコンビプレー。首は下向き横向きくるくると。鏡を見るのは最後だけ。
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人の話を聞かない。こう思う、こうしたい。職場でいつも敵をつくる。僕を変えたのは尊敬する上司からの「聞かなくていい。包め。」という言葉。聞くんじゃない。包む。包容力。理解するんだ。僕は驚くほど話を聞けるようになった。全てが変わった。その後身につけた傾聴術は固定ツイに30書きました。
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20歳になった日。僕は倒れた。点滴を打ちながら看護師さんは呆れて言った「豆腐や卵は買えるでしょ」ロクな生活していなかった。食費を削り練習道具を買った。腹より技術の無さが悔しかった。病院へ運んでくれた上司。本当に感謝。同期とのやりとり。今も節目で思い出す。同期の言葉はプロフの最後に。
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実は…髪も老化します。「白髪」「うねるくせ毛」「広がるパサつき」「ぺたんこヘア」これらはすべて加齢による髪質の変化。髪は30才が曲がり角。細く、柔らかく、乾燥しやすくなっていく。ほったらかしは勿体ないよ。ケアで差がつく。髪で若々しくあるために、まず始めたいことは固定ツイのやつです。
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うすうす気付いてると思いますが、部下の「わかりました」はそこまでわかってないし、上司の「なるほど」もたいしてわかってないです。
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一番大切なのは「自分を否定しないこと」です。できない。なれない。私むり。誰だって感じることはあります。でも否定する必要はない。できないの何が悪い。今なれないは当たり前。努力は裏切ります。けど、努力し続けた事実は絶対に裏切らない。自己査定してる暇はない。人生、やるかやらないか。
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40歳でわかった大切な11のこと
①10代の青春は永遠②20代の挑戦は必須③30代で守る人老ける④出会いは一生の宝⑤辛い時こそ登り坂⑥早すぎた挑戦を後悔すること全くない⑦我慢して良かったと思えることゆきずりのsexだけ⑧40代で視界更に広がる⑨50竹野内豊驚愕⑩60引退時期尚早⑪人生のピークは常に今
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美容師になって初めてシャンプーの練習をしたとき、先輩から「頭皮をしっかり洗わないと髪はキレイにならないよ」と教わった。毛穴に皮脂が残ってると、フワッとしたヘアはつくれないんだよね。くせ毛も、毛先も、髪型は根元で決まるんだ。ヘアセットが苦手な方は、頭皮を丁寧に洗うのはオススメです。
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シャンプーの小技を教えるね。最初にしっかり流すでしょ。でもその前は？ブラシ。ブラッシングだよ。お風呂入る前にやってみて。髪は意外と汚れてる。ブラシでそれを落とすんだ。泡立ちが全然違う。おねえさんは獣毛ブラシ、男はスキャルプブラシでOK。ブラッシングはシャンプー上級者への入り口です。
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これは結構マジなんですが「カラーの前日シャンプーしない」はオススメです。ヘアカラーってね、頭皮の水分奪っちゃう。30%減少。そうするとどうなる？「細毛」「うす毛」「白髪」の原因となることも。肌と同じで頭皮の潤い大切。皮脂は天然のバリア。ずっとカラーを楽しみたい誰もができる予防ケア。
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仕事ができる人の特徴は、初動が速いとか、一を聞いて十を知るとか、いくつかあるけど、個人的には「そこにいるだけで現場を明るくできる人」が一番。働いてれば、大変なこともあると思うけど、そんな時でも周りに勇気を与えられる存在。「できる」って、自分よりも他人を活かせるってことだと���う。
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1000円渡された3人の姉妹。「これでシャンプーとトリートメントを買ってきてちょうだい」。一番目の子は300円のシャ、700円のトリを買いました。二番目の子は500円のシャ、500円のトリを買いました。三番目の子は1000円のシャを買いトリは試供品をもらいました。三番目の子の髪はいつまでも綺麗でした
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話を聞くのが下手な人
・緊張してる
・間をきらう
・目を見ない
・頷きがない
・相槌がない
・興味がない
・質問が下手
・自分だけ話す
・話題が散らかる
・相手の気持ちを察しない
・言葉をテキストとして聞いてる
・聞きながら何を言うかを考えてる
聞き上手になる方法は固定ツイにまとめました。
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シャンプーは好きですか？
・夏はかなり汗をかく
・一日中パソコンで仕事
・スタイリグ剤をかなり使う
・ちょっとストレスを感じ気味
・美容室では毎回ヘッドスパ注文
・こだわりのシャンプーを使ってる
当てはまる人には、丁寧な洗髪習慣がおすすめ。正しいシャンプーの仕方は固定ツイにしました。
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これはけっこうマジなんですが、いつか全員ここを悩みます。「髪のボリューム」です。毛量の多い人、少ない人。髪の硬い人、柔らかい人。みんなここで悩む日がきます。髪も老化するからです。「太さ」「硬さ」「毛量」。これは「若さ」です。大切なのは「頭皮の血行」。だから頭皮マッサージなんです。
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白髪について知ってほしい。「平均30歳から」「一本で見た目年齢＋5歳」「黒髪より染まりにくい」「半端な長さじゃ立ち上がる」悩ましい存在。僕もいつもビビってる。できる予防はいたってシンプル。「充分な睡眠」「ストレスのない生活」「良好な頭皮の血流」つまり効果的なのは固定ツイのやつです。
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話を聞くのが上手な人は「うなずき」や「あいづち」が丁寧です。話し手は話しながら、本当に伝わってるのか常に不安を抱えているし、退屈していないかを気にしてます。相手に安心を与えること。これが実は物凄く大事。話し手をエスコートする意識です。他の聞き方のコツは固定ツイにまとめてあります。
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これはけっこうマジなんですが「髪型を変えたい」と思ったら、好みのヘアスタイル画像を『4枚』持っていって下さい。1じゃない。2,3も違う。4です。4枚以上は好みの優劣がついてきます。ここが大切。伝えるべきは形じゃない。あなたの感性です。言葉にできない共通点をプロはきっと見抜いてくれます。
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美容師が20代で教わった10のこと。「話すよりも聞きなさい」「お礼は必ず伝えよう」「挨拶は自分から」「目を見て名前を呼ぶように」「好くから好かれる」「時間には遅れるな」「想うだけでは伝わらない」「人の背景を想像して」「また会いたくなる何かを残せ」「髪切れるより人の気持ちがわかること」
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20年働いて分かったことですが最も武器になるスキルは「自己を律する力」です。やるときはやる。引くときは引く。当たり前ですが感情に流されては優先順位を守れません。鷹の目です。自分の状況と感情を客観視して行動を選択できること。ときには馬鹿にもなれること。これが本当のセルフマネジメント。
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