Cara de Quem Quer Vara 🔞 Top 0,2%
5 years
JÁ acordo comendo bastante proteína 5 ovos mexidos e whey durante o dia carne e CARBO livre pois acho um saco balança a noite duas refeições a base de fibras e proteína totalizando 6 ou 7supl3mentacao que não pode faltar é whey e creatina nos treino 6x e duas vezes pernas e bunda